|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-05-09, 18:23 | #301 |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Metal 150
wydaje mi się, że nie da rady więcej i chyba nie mogę się wspomagać dodatkowo apapem czy czymś ?
__________________
Limitless Web3.0 Crypto Exchange - Buy, Sell, and Swap Crypto: Simple, Fast, Free of Custody |
2011-05-09, 18:26 | #302 |
Raczkowanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
a wiesz co..nie wiem :P potraktowalam jako przyprawe ;p bo sie nie zastanowilam nad tym... ;p ops.. przegladalam przepisy i az zglodnialam :P nie chce mi sie nic piec :/ trudno na wyjezdzie beda placki z patelki itp
__________________
|
2011-05-09, 18:32 | #303 |
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
ale jestem wykończona..
zrobiłam dziś 15 umów w tamtym roku jak pracowałam na obsłudze to zgarniałam co miesiąc premię i teraz mi nie pozwalają pracować na obsłudze często tylko jeden klient się na mnie wydarł i trzasnął drzwiami był też pan z zespołu łzy jak ja lubię przemiłych klientów ---------- Dopisano o 19:32 ---------- Poprzedni post napisano o 19:30 ---------- sernik w piekarniku,, gdyby mi się zachciało jeść z tęsknoty
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... Edytowane przez extravagance86 Czas edycji: 2011-05-09 o 18:31 |
2011-05-09, 18:39 | #304 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
swoją drogą to kurewsko cię musi boleć skoro tak silny lek nie pomaga.... biedactwo |
|
2011-05-09, 18:43 | #305 | |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
najgorzej jest w nocy, bo rwie to coś, dlatego pytam o jakiś wspomagacz damy radę w piątek do kontroli mam iść, ale jadę do domu w środę, jak pójdę do innego chirurga to będzie dobrze ?
__________________
Limitless Web3.0 Crypto Exchange - Buy, Sell, and Swap Crypto: Simple, Fast, Free of Custody |
|
2011-05-09, 18:47 | #306 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
|
|
2011-05-09, 18:54 | #307 |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
no nie dali mi żadnego zwolnienia
kawkę wypiję z tabsami jutro, bo już dziś dawkowałam i wydaje mi się, że tu i tak inny chirurg by mnie przyjmował, bo on sam kazał mi iść do przychodni w szpitalu....
__________________
Limitless Web3.0 Crypto Exchange - Buy, Sell, and Swap Crypto: Simple, Fast, Free of Custody |
2011-05-09, 19:11 | #308 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 233
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Jogurtow owocowych 0%/light nie można? Bo ja je jem mnostwo... i jeszcze budyn z 2 dziennie...
__________________
Odchudzam się 61,3-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50-49-48 |
2011-05-09, 19:19 | #309 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
to zazdrościć, że waga spada;P budyń można 1/2 dziennie, i owocowych jogurtów nie można, bo owoców nie można;P
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
2011-05-09, 19:23 | #310 | ||||||||
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Dobrze że u Was już lepiej Cytat:
Ja też dziś byłam w szpitalu podpytać o coś moją neurolog i przypadkiem udało mi się załatwić od razu wizytę Coś mam ostatnio szczęście do lekarzy, trafiam na samych dobrych i miłych (chyba los mi ich zsyła w ramach rekompensaty za wszystkich poprzednich ) Cytat:
Cytat:
Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie laptopów Dobre są laptopy Dell? Co myślicie o tym?
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic |
||||||||
2011-05-09, 19:33 | #311 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
a co do aomatów: - bananowy, przetestowany z twarogiem i słodzikiam, fajny bananowy twaróg wyszedł, nie taki strasznie słodki jak wszystko co sprzedają o smaku bananowym (ale to sobie można regulować dowolnie ilością słodziku) ale czekam aż dorwę serek homo, albo bardziej kremowy twaróg, będzie pewno lepsze ale i tak na + - ajerkoniakowy - zrobiłam z nim coś pysznego ubiłam jajo widelcem z łyżką mleka w proszku i łyżką mleka w płynie, dodałam słodzik, proszek do pieczenia i ten aromat, bach na patelnię i wyszedł pyszny omlecik biszkoptowy (pewno jakby białka na pianę ubić byłoby jeszcze lepiej ), pewno kogiel-mogiel z nim też będzie fajny. ogólnie na +++ - czekoladowy, orzechowy i toffi czekają na testy, będę donosić na bierząco |
|
2011-05-09, 19:54 | #312 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 233
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Myslalam, ze mozna te light. Wiec je jadlam zrobilam sobie takie jogurty z kakao z naturalne a co wy jadacie poza domem z przekasek?
__________________
Odchudzam się 61,3-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50-49-48 |
|
2011-05-09, 20:06 | #313 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Hejka padnięta jestem po dzisiejszym dniu, ale żeby do Was zajrzeć to znajdę nawet ostatki sil
Izulka nacierpisz się za wszystkie czasy, ale trzymam za Ciebie i myślami próbuję Cię wesprzeć w bólu. ---------- Dopisano o 21:06 ---------- Poprzedni post napisano o 21:04 ---------- Szczęściara!!! ale ogromne gratki bo chociaż bezczynnie siedzieć nie będziesz mam nadzieję ze spodoba i się ta praca
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
2011-05-09, 20:07 | #314 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 200
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
cześć dziewczyny pewnie mnie nie pamiętacie już ale od 3 miesięcy nie miałam internetu. Ciągle jestem na 2 fazie od stycznia schudłam 17 kilogramów.
Metal zauważyłam ,że doradzasz dziewczynom w sprawach medycznych proszę napisz ni o czym może świadczyć ucisk w krtani i takie wrazenie jakby sie miało problem z oddychaniem mam tak od jakichs 2 może 3 tygodni i zaczynam się bać |
2011-05-09, 20:08 | #315 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Ale widzę po opisie, że waga Ci pięknie spada. Niby są to rzeczy zakazane, ale skoro waga i tak leci w dół to myślę, że od czasu do czasu zjeść taki jogurcik możesz. Dukan wspominał coś w książce że można jeść z pulpą owocową jeśli waga ładnie spada, a przecież są takie jogurty owocowe które owoców w życiu w sobie nie miały, tylko zazwyczaj jakieś tam aromaty owocowe.
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
2011-05-09, 20:09 | #316 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: United Kingdom
Wiadomości: 99
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Hej wszystkim !!!
Zaczelam dukac !!! Dzisiaj jest 1 dzien Faza proteinowaaa Jakos daje rade, choc nie powiem, ze zoladek, jakby sie domagal... :P Wytrzymam ?! Mam nadzieje Mam pytanie dziewczyny Jak robicie piers z kurczaka, zeby nie byla taka mdla i bezsmakowa... ? Macie jakies przepisy, dozwolone oczywiscie w tej diecie ?! I jest jeszcze jedno... mhm powiedzcie w ile czasu, ile kg wam zeszlo i w jakiej to bylo fazie ??? Bardzo prosze o odpowiedzi Czekam wizazanki
__________________
"tylko Bog moze mnie sadzic" |
2011-05-09, 20:14 | #317 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
---------- Dopisano o 21:14 ---------- Poprzedni post napisano o 21:10 ---------- Cytat:
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
||
2011-05-09, 20:17 | #318 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: United Kingdom
Wiadomości: 99
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Ok. Z gory dziekuje, zaraz mykam smazyc
A ile schudlas, w ktorej fazie ? Przez jaki czas ?
__________________
"tylko Bog moze mnie sadzic" |
2011-05-09, 20:18 | #319 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 254
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Ja piersi najczęściej piekę. Albo w rękawie z warzywami - pieczarki, cebulka, albo wrzucam na papier obtoczone w jajku i otrębach, ale takie kawałeczki - kostki - uwielbiam to Najlepsza wersja kurczaka...
__________________
http://becomefit4life.wordpress.com/ |
2011-05-09, 20:20 | #320 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: United Kingdom
Wiadomości: 99
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Ogolnie powiem...szybko
I ladnie juz ulecialo Mam nadzieje, ze ja sie nie wylamie i ze dojde do marzen
__________________
"tylko Bog moze mnie sadzic" |
2011-05-09, 20:35 | #321 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
powodzenia ja lecę pod prysznic i spać, bo jutro na 8 dobranoc i spadków jutro!
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-05-09, 20:48 | #322 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: United Kingdom
Wiadomości: 99
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
15 kg w 4 miechy, niezly wynik Chcialabym tez A moge was zapytac jeszcze, jak dlugo stosowalyscie sobie faze I ? Mam na mysli same proteiny ? Kazda z was od 3-5 dni ? Czy ktoras trzymala 10, lub wiecej ? I jakie efekty ?
__________________
"tylko Bog moze mnie sadzic" |
|
2011-05-09, 20:51 | #323 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Tutaj jest tak, że każda ma swoje tempo zrzucania kg. Ja w pierwszej schudłam około 3 kg- ale niepotrzebnie ją przedłużyłam do 5 dni i teraz mam mega okropne zastoje no i waga wolniuśko leci, dlatego nie będę Cię straszyć;P
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
2011-05-09, 20:54 | #324 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 200
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Kochana 10 dni to stanowczo za dużo i nie mozna tak robić myślę,że 5 dni to max, ponieważ ta faza powoduje głównie pozbycie się wody z organizmu a prawidłowe chudnięcie jest póżniej w trakcie 2 fazy
|
2011-05-09, 20:54 | #325 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Musisz zrobić sobie test z pierwszej strony, dzięki temu będziesz wiedziała ile masz ciągnąć I fazę, jeśli przeciągniesz ją za długo to będą zastoje, a tego przecież nie chcemy... no i książka rozumiem że przeczytana???? a test zrób koniecznie!!!
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
2011-05-09, 20:55 | #326 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 8
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Dziewczyny mam problemik..mianowicie piszecie ze mąka kukurydziana zabroniona, jednak w ksiazce "nie potrafię schudnąc" jest ona dozwolona...
acytuję kawalek: "ten podobny do tapioki składnik jest uzyteczny w kuchni dzieki właściwościom silnie wiązacym (...) MAKA KUKURYDZIANA to węglowodan,lecz potrzebna nam ilosc jest tak minimalna (chodzi o sos), ze nie ma to znaczenia(...): A więc jak yto jest ?Mozna czy nie mozna? A ja o dziwo po powrocie od rodzinki i dwoch dniach prawdziwego grzeszenia (tlusciejsze mięska, ciacha itd) wciaz trzymam wagę sprzed dwoch dni Dziwne...a jestem na koncowce fazy II. Ps-pytanie mojej mamy. Ona zaczela faze I , po ktorej spadlo jej 4 kg, potem 5 dni fazy II i totalnie olala sprawę...(slaba wola i wiek). Wayz teray 70 kg i wyrotu ma 165 cm. Pytanko-czy po porzuceniu diety -bez przejscia na faze III moze rozpoczac od nowa Faze I? Prosze o pomoc |
2011-05-09, 20:57 | #327 | ||
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Zawsze to jakieś doświadczenie i $$ Podziel się przepisem na ciacho rabarbarowe. Cytat:
Z biedronki jest okropna Blee... na samo wspomnienie robi mi sie ... niedobrze. Ja z TŻ jestem od pierwszej liceum Dziewczyny koniec mojego jeżdzenia rowerem na siłownie Dzisiaj wracałam i te chrabąszcze czy chrząszcze mnie obsiadły... Jak ja mogłam piszczeć Dobrze, że miałam słuchawki na uszach to chociaż samej siebie sie nie wystraszyłam Nawet teraz na mnie czyhają i walą w okno Kiedy to znika? |
||
2011-05-09, 20:58 | #328 | ||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Cytat:
tylko nie bierz lepiej od użytkownika kasiasiedlik bo strasznie późno wysyła w związku z tym czekać musiałam, poszukaj jakiegoś lepszego |
||
2011-05-09, 21:01 | #329 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: United Kingdom
Wiadomości: 99
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
a jaki test ? gdzie go znajde ????????? help
ksiazka przeczytana ;]
__________________
"tylko Bog moze mnie sadzic" |
2011-05-09, 21:01 | #330 | |
Rozeznanie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
niech mama zacznie od 2 fazy, od dni PW i nie porzuca dietkowania
__________________
Limitless Web3.0 Crypto Exchange - Buy, Sell, and Swap Crypto: Simple, Fast, Free of Custody |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:08.