Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[Fenris]

Napisane przez francuzeczka9

jest to dla mnie osobisty sukces, bo bedac na imprezie mialam takie mysli zeby zjesc jakis serek wiejski i isc spac, a nie zrobilam tego tylko sie grzecznie polozę

Ogólnie gratuluję, ale nie bardzo rozumiem Czy przez długi okres czasu nic nie jadłaś i poszłaś spać? Dlaczego po powrocie nie zjadłaś tego serka wiejskiego?

Wczoraj wróciłam do diety, a dzisiaj mam spadek 0,9kg Pewnie woda mi się "odłożyła".
Zaraz zjem bułeczkę (ograniczyłam otręby z 3 do 2 łyżek) i pierś z kuraka.

[kasica123]

Napisane przez monique 90

Bardzo podobne gabaryty, ja startowałam z 85kg z 174cm wzrostu, dziś mam 66-67 kg

Taka waga to moje marzenie chociaż niektórzy twierdzili,że wyglądam jak chudzielec z taką wagą

Napisane przez Fenris

Ogólnie gratuluję, ale nie bardzo rozumiem Czy przez długi okres czasu nic nie jadłaś i poszłaś spać? Dlaczego po powrocie nie zjadłaś tego serka wiejskiego?

Wczoraj wróciłam do diety, a dzisiaj mam spadek 0,9kg Pewnie woda mi się "odłożyła".
Zaraz zjem bułeczkę (ograniczyłam otręby z 3 do 2 łyżek) i pierś z kuraka.

Fenris gratulację szybko Ci ta woda zeszła ja się już tydzień katuję białkiem i ćwiczeniami i w sumie waga ledwo ruszyła

Dziewczynki powiedzcie mi co z tymi płatkami/otrębami?

A tak w ogóle to dziś mnie głowa od rana boli i coś mi się wydaję,że wieczorkiem mi jakis pomidorek wpadnie....

[Haneczka]

Witam Dukanowiczki!dziś u nas ciepełko!Dzięki za odzew w sprawie Biedronki.Ja od jutra II faza-ok 3 kg mi ubyło,doktorek wyliczył,że mam się na I fazie pozbyć 2,3 kg.

[Dunka]

Napisane przez Fenris

Ogólnie gratuluję, ale nie bardzo rozumiem Czy przez długi okres czasu nic nie jadłaś i poszłaś spać? Dlaczego po powrocie nie zjadłaś tego serka wiejskiego?

Wczoraj wróciłam do diety, a dzisiaj mam spadek 0,9kg Pewnie woda mi się "odłożyła".
Zaraz zjem bułeczkę (ograniczyłam otręby z 3 do 2 łyżek) i pierś z kuraka.

to juz kilogram za tobą, nasza nawrócona grzesznico

---------- Dopisano o 12:07 ---------- Poprzedni post napisano o 12:06 ----------

Napisane przez kasica123

Taka waga to moje marzenie chociaż niektórzy twierdzili,że wyglądam jak chudzielec z taką wagą



Fenris gratulację szybko Ci ta woda zeszła ja się już tydzień katuję białkiem i ćwiczeniami i w sumie waga ledwo ruszyła

Dziewczynki powiedzcie mi co z tymi płatkami/otrębami?

A tak w ogóle to dziś mnie głowa od rana boli i coś mi się wydaję,że wieczorkiem mi jakis pomidorek wpadnie....

Muszą być otręby, płatki to co innego

[karciocha2]

Dziewczyny prooosze napiszcie mi jaki jest przepis na buleczku dukanowe !!!!!!!!

[mocca22]

1jajko
2 łyżki otrąb
troszkę proszku do pieczenia
przyprawy-ja daję czosnek lub oregano,curry lub musztardę

mieszam i na 4 min na 750W do mikrofali

[karmeelek]

Napisane przez Ninlil

haha, no to Scherlock z Ciebie jak nic : D Doczytałam w książce że takie chudnięcie na zapas to błąd i pułapka, ale ja jestem na tyle sumienna i wytrwała ze wiem na sto procent ze nie popuszczę lejców i nie będę jadła więcej niż mi wolno Dlatego waham się co zrobić...

Bardzo dziękuję za szybką odpowiedż Emilio.

Dlatego zrób jak Emi mówi i wskakuj na III Jeśli nawet coś przybędzie to i tak bedziesz miała więcej siły na ćwiczenia więc nie ma się czego bać

---------- Dopisano o 12:45 ---------- Poprzedni post napisano o 12:43 ----------

Napisane przez Fenris

Wczoraj wróciłam do diety, a dzisiaj mam spadek 0,9kg Pewnie woda mi się "odłożyła".
Zaraz zjem bułeczkę (ograniczyłam otręby z 3 do 2 łyżek) i pierś z kuraka.

[Fenris]

Napisane przez Dunka

to juz kilogram za tobą, nasza nawrócona grzesznico

Napisane przez karmeelek

Też się bardzo cieszę. Do zgubienia nadwyżki pozostało 2,7kg.
Wcięłam właśnie całą pierś z kurczaka, bułeczkę i popiłam bawarką Czuję się pełna.
Przyznam, że z piersią Filemon trochę pomagał

Napisane przez Dunka

Muszą być otręby, płatki to co innego

Dokładnie. I to otręby owsiane.

Napisane przez karciocha2

Dziewczyny prooosze napiszcie mi jaki jest przepis na buleczku dukanowe !!!!!!!!

Ja daję 1 jajko, 2 łyżki otrębów owsianych, 2-3 łyżki jogurtu. Mieszam w szklance, wsadzam do mikrofali na normalny program (nie max) na 4,5min i wykładam na talerz.

[karciocha2]

Napisane przez mocca22

1jajko
2 łyżki otrąb
troszkę proszku do pieczenia
przyprawy-ja daję czosnek lub oregano,curry lub musztardę

mieszam i na 4 min na 750W do mikrofali

hmmm jakoś się nie klei to ciasto... chyba cos nie wyszło mi
moze twaróg dodać jeszcze ?

[Fenris]

Napisane przez karciocha2

hmmm jakoś się nie klei to ciasto... chyba cos nie wyszło mi
moze twaróg dodać jeszcze ?

Przeczytaj mojego posta powyżej.

[karciocha2]

Napisane przez Fenris

Przeczytaj mojego posta powyżej.

Problem jest w tym ze nie mam mikrofali i musze uzyc piekarnika .... ale ciasto juz ok !

Dzięki za przepisy !!

[Fenris]

Napisane przez karciocha2

Problem jest w tym ze nie mam mikrofali i musze uzyc piekarnika .... ale ciasto juz ok !

Dzięki za przepisy !!

To zmienia postać rzeczy

[zombiegirl15]

jestem załamana!;( Mam zastój;(( 4 dzień a ja już mam zastój. Mam przez to doła i zły nastrój;x A do tego czuje się jak jakaś kula dzisiaj ;/

[monique 90]

Napisane przez kasica123

Taka waga to moje marzenie chociaż niektórzy twierdzili,że wyglądam jak chudzielec z taką wagą

Ja już powoli zaakceptowałam swój wygląd, ale jeszcze ciut schudnę. Myślę, że wyglądam dobrze, nie widzę chudzielca w lustrze

Fenris
Gratulacje!klaski :

Napisane przez zombiegirl15

jestem załamana!;( Mam zastój;(( 4 dzień a ja już mam zastój. Mam przez to doła i zły nastrój;x A do tego czuje się jak jakaś kula dzisiaj ;/

4 dzień to nie tragedia, spokojnie

[Dunka]

Napisane przez zombiegirl15

jestem załamana!;( Mam zastój;(( 4 dzień a ja już mam zastój. Mam przez to doła i zły nastrój;x A do tego czuje się jak jakaś kula dzisiaj ;/

4 dzien to naprawde nic takiego Trzymaj sie zasad i minie

[karciocha2]

Napisane przez zombiegirl15

jestem załamana!;( Mam zastój;(( 4 dzień a ja już mam zastój. Mam przez to doła i zły nastrój;x A do tego czuje się jak jakaś kula dzisiaj ;/

Spoko nie załamuj się !! ja w 4 dniu tez miałam zastój. A dziś 6 dzień i 1kg poszedł w dól !) 2,6 kg już za mną !

[francuzeczka9]

Napisane przez Fenris

Ogólnie gratuluję, ale nie bardzo rozumiem Czy przez długi okres czasu nic nie jadłaś i poszłaś spać? Dlaczego po powrocie nie zjadłaś tego serka wiejskiego?

Wczoraj wróciłam do diety, a dzisiaj mam spadek 0,9kg Pewnie woda mi się "odłożyła".
Zaraz zjem bułeczkę (ograniczyłam otręby z 3 do 2 łyżek) i pierś z kuraka.

wiesz chodzi o to, ze bylo juz mega późno, a jedzenie na noc po impreze to wedlug mnie najgorsza rzecz, nawet taki serek wiejski potrafi się wtedy odłożyc w boczkach lub innych miejscach ;D I generalnie już tak mam, ze wiem ze na serku by sie pewnie nie skonczylo, poszlabym spać nażarta i na pewno nie czułabym sie dobrze...

[Figarro]

Agucha 79, raz jeszcze dziękuję za przepis na naleśniki
Noooo, to są naleśniki
Zrobiłam z nich coś a la Torrtilla z cycem z kurczaka i sosem czosnkowym
Pyyycha

Obżarłam się jak bąk

[roux666]

upssssss


zrobilam sernik od Mrs Dukanowej.

Ale...
zamiast sera wielokrotnie zmielonego dodalam taki serowy serek homogenizowany. Mial dosc twarda konsystencje i bardzo serowy byl w smaku, wiec pomyslalam..."czemu nie"...?

Wlasnie siedzi ten moj wynalazek w piekarniku...a ja sie modle zeby ztego tragedii nie bylo, bo w koncu twarog to twarog a serek homo to homo.....

coz ja glupia narobilaaaam


Jak myslicie, bedzie co z tego??

[francuzeczka9]

Napisane przez roux666

upssssss


zrobilam sernik od Mrs Dukanowej.

Ale...
zamiast sera wielokrotnie zmielonego dodalam taki serowy serek homogenizowany. Mial dosc twarda konsystencje i bardzo serowy byl w smaku, wiec pomyslalam..."czemu nie"...?

Wlasnie siedzi ten moj wynalazek w piekarniku...a ja sie modle zeby ztego tragedii nie bylo, bo w koncu twarog to twarog a serek homo to homo.....

coz ja glupia narobilaaaam


Jak myslicie, bedzie co z tego??

z tego co pamietam, ja zawsze robilam serniczni z serka homo i wychodzily pycha, chociaz wiadomo, trochę na konću 'siadały'. Mysle ze sie martw, bedzie zjadliwy, a nawet lepiej!

[roux666]

Napisane przez francuzeczka9

z tego co pamietam, ja zawsze robilam serniczni z serka homo i wychodzily pycha, chociaz wiadomo, trochę na konću 'siadały'. Mysle ze sie martw, bedzie zjadliwy, a nawet lepiej!

o matko kochanienka, dzieki za uspokojenie francuzeczko!

bo naobiecywalam rodzinie sernik, wszyscy czekaja z niecierpliwoscia....musze wyjsc z tego jakos z twarza..

jakby co to zwale na jakosc szwajcarskich serkow. powiem ze w polszy mamy inne. o!

[kasica123]

Napisane przez zombiegirl15

jestem załamana!;( Mam zastój;(( 4 dzień a ja już mam zastój. Mam przez to doła i zły nastrój;x A do tego czuje się jak jakaś kula dzisiaj ;/

Ja tez mam 4 dni

Napisane przez monique 90

Ja już powoli zaakceptowałam swój wygląd, ale jeszcze ciut schudnę. Myślę, że wyglądam dobrze, nie widzę chudzielca w lustrze

No ja też chudzielca nie widziałam i nawet wtedy marzyło mi się schudnąć do 59 kg

Napisane przez karciocha2

Spoko nie załamuj się !! ja w 4 dniu tez miałam zastój. A dziś 6 dzień i 1kg poszedł w dól !) 2,6 kg już za mną !

Gratki

Napisane przez Figarro

Agucha 79, raz jeszcze dziękuję za przepis na naleśniki
Noooo, to są naleśniki
Zrobiłam z nich coś a la Torrtilla z cycem z kurczaka i sosem czosnkowym
Pyyycha

Obżarłam się jak bąk

Jutro będę szaleć

Zamówiłam sobie w polskim sklepie otręby, mleko odtłuszczone i kakao w środę będę miała

[francuzeczka9]

Napisane przez karciocha2

Spoko nie załamuj się !! ja w 4 dniu tez miałam zastój. A dziś 6 dzień i 1kg poszedł w dól !) 2,6 kg już za mną !

no właśnie, nie ma co się załamywać zastojami Czasem wystarczy ogranicznyc na parę dni nabiał i nasze "slodkosci" i organizm zrozumie ze trzeba schudnąc ;D
No i polecam ważyc sie raczej rzadziej, psychika trochę wtedy odpoczywa, sprawdzilam na sobie!

[zombiegirl15]

Napisane przez francuzeczka9

No i polecam ważyc sie raczej rzadziej, psychika trochę wtedy odpoczywa, sprawdzilam na sobie!

właśnie stwierdziłam, że chyba ograniczę. Następne ważenie we wtorek i środę. A w środę zaczynam warzywa i już mam stracha...zawsze na nich się załamuję...Idzie ktoś trybem 1/1? bo chyba ten sobie wybiorę...

[roux666]

Napisane przez zombiegirl15

właśnie stwierdziłam, że chyba ograniczę. Następne ważenie we wtorek i środę. A w środę zaczynam warzywa i już mam stracha...zawsze na nich się załamuję...Idzie ktoś trybem 1/1? bo chyba ten sobie wybiorę...

ja ide 1/1

[kasica123]

Napisane przez roux666

ja ide 1/1

Ja też zamierzam
Dżisas jak się rzucę jutro na te wszystkie pyszne warzywka...

[ania230]

Napisane przez roux666

upssssss


zrobilam sernik od Mrs Dukanowej.

Ale...
zamiast sera wielokrotnie zmielonego dodalam taki serowy serek homogenizowany. Mial dosc twarda konsystencje i bardzo serowy byl w smaku, wiec pomyslalam..."czemu nie"...?

Wlasnie siedzi ten moj wynalazek w piekarniku...a ja sie modle zeby ztego tragedii nie bylo, bo w koncu twarog to twarog a serek homo to homo.....

coz ja glupia narobilaaaam


Jak myslicie, bedzie co z tego??

mogę prosić o przepis na serniczek
czy w fazie II mogę takiego rarytasa spróbować ??

[francuzeczka9]

Napisane przez zombiegirl15

właśnie stwierdziłam, że chyba ograniczę. Następne ważenie we wtorek i środę. A w środę zaczynam warzywa i już mam stracha...zawsze na nich się załamuję...Idzie ktoś trybem 1/1? bo chyba ten sobie wybiorę...

ja tez 1/1
Rok temu bylam na 5/5 i musze przyznac, ze ten tryb jest bardziej frustrujący :| Kolezanka która byla ze mna równolegle na tej diecie i stosowala 1/1 schudla nawet wiecej :O
Z reszta w ksiazce tej nowej doktorek pisze, ze wlasnie 1/1 ma podobne efekty jak 5/5 wiec nie ma co sie meczyc na 5/5

[shelby777]

hej dziewczyny
mozna dolaczyc?
Dukam od 2 maja, wczoraj na wadze 9 kg mniej, nie wiem czy to do konca normalne....


mam jeszcze pytanie..czy mozna jesc mrozone 'warzywa na patelnie'..?

[Dunka]

Napisane przez shelby777

hej dziewczyny
mozna dolaczyc?
Dukam od 2 maja, wczoraj na wadze 9 kg mniej, nie wiem czy to do konca normalne....


mam jeszcze pytanie..czy mozna jesc mrozone 'warzywa na patelnie'..?

Witamy Szybciutko wage tracisz, ile masz w planie zrzucisz? A warzywka zależy jakie