|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-05-15, 16:37 | #901 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 798
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Mąz mnie namówil do tego fachu, który on ma. ALe to jeszcze długa droga-aplikacja itd. A szkoda
__________________
|
|
2011-05-15, 16:56 | #902 |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Heeej! Właśnie wróciłam z wioski, pogoda raczej średnio udana, jestem głodna jak wilk idę zrobić skok na lodówkę :P
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
2011-05-15, 17:04 | #903 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
oj wiem że z tymi aplikacjami i tak dalej to ciężka droga, mam znajomych na prawie to wiem jak się martwią o to w przyszłości...
|
2011-05-15, 17:08 | #904 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Witam wieczorkiem Pogoda się popsuła...W Lublinie leje :/
Siedzę cały dzień w książkach Jutro już ta ostatnia nieszczęsna matura pisemna Nie czuję się do końca przygotowana,ale co będzie to będzie... W przerwach oglądam rosyjską telewizję,żeby się trochę przestawić Wczoraj zrobiłam sobie przerwę wieczorkiem i poszłam na koncert ze znajomymi Znowu posypały się komplementy,bo koledzy,którzy mnie dawno nie widzieli,kiedy dowiedzieli się,że jestem na diecie mówili "z czego Ty chcesz się odchudzać!?" Musiałam tłumaczyć,że już 11 kg za mną Nie wiem czego nie mogę się bardziej doczekać...wakacji,czy tego,że w końcu będę miała czas chodzić na basen i na aerobik ---------- Dopisano o 18:08 ---------- Poprzedni post napisano o 18:06 ---------- Ja po prywatnym liceum,wiem,że nie wszyscy jednak martwią się,że będzie ciężko... (tatusiowie i mamusie są prawnikami,adwokatami,sęd ziami...) Takim to łatwo w życiu |
2011-05-15, 17:13 | #905 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 798
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Myśle ze dam radę, dzieki pomocy męża. On pracuje w tym zawodzie już ponad 13 lat, ma swoja kancelarię i mocno licze na jego pomoc, która zreszta mi obiecal, jak namawial na ten kierunek Ponadto powiedzmy ze "pracuję" u niego, on zabiera mnie na rozne zjazdy dot.kształcenia, dokształcania, wiec chyba jakoś się wcisne Z innej beczki- najadłam się kapusniaku i mam rewolucję. O jejku-chyba przesadziłam. Przyznam ze dzięki Dukanowi uczę sie jako tako gotować, co wczesniej było nie do pomyślenia. Umialam tylko upiec schabowe i ugotowac ziemniaki, no i jajecznica czasem się zdarzyła nieprzypalona Minus dla miejscowych knajpek, ktore odwiedzialismy niegdyś codziennie po 2 razy Ja to jeszcze jakos ciezko bo ciezko ale umialam wytrwac na I i II fazie (no z malusiemi grzeszkami), ale maz-po kilku dniach rzuca się na czekoladę i zonk. Ciagle ma stersy i tak sobei to tłumaczy a ja nie wiem jak mu pomóc..bo jak nie chce mi się isc do pracy z nim to go nie pilnuję, a on mysli ze to robi dla mnie ---------- Dopisano o 18:13 ---------- Poprzedni post napisano o 18:10 ---------- Cytat:
u mnie w grupie na 24 osoby 11 osób ma rodzinke "prawnicza", wiec wbrew pozorom nie wszyscy- te czasy mijają Ale nie ma co kryć, ze jak ma się znajomego czy rodzinę w tej branży jest latwiej i na studiach i po studiach , co nie znaczy ze się nie da bez tego . Mój maz jest ode mnie wiele lat starszy i ma troje dzieci z pierwszego małżeństwa- zadne z nich nie poszło w stronę prawa, z czego dwójka skonczyla TYLKo szkołe zawodową, a jeden technikum elektryczne czy elektroniczne.
__________________
Edytowane przez mandarynkka86 Czas edycji: 2011-05-15 o 17:16 |
||
2011-05-15, 17:16 | #906 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
I tak powinno być. Pamiętam rozmowę rok temu z koleżanką z klasy (również wybiera się na prawo i ma tatusia w tym zawodzie) o psychologii... Ja wtedy jeszcze nad tym myślałam,a ona mówi "Wiesz co...też bym chciała,ale nie mam startu". A ja sobie myślę "A czy ja mam?" Moi rodzice nawet studiów nie mają :P |
|
2011-05-15, 17:19 | #907 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 798
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Takze nie ma co rezygnować z marzen. Ostatnio nawet miałam trochę spięcia z mężem, z powodu własnie podobnego, do tego ,który opisujesz. Mianowicie mąz zatrudnia 3 aplikantow no i oficjalnie mnie. Ostatnio dał ogłoszenie , że szuka pracownika do biura(sprawy paierkowe). KONIECZNIE chciał kogoś po studiach prawniczych, natomiast bez aplikacji , bo de facto ktos po aplikacji pracuje jako pracownik biurowy Przyszlo kilkanaście osob, z czego 4 bez studiów-po szkole średniej, w ogole nie związani z branżą, ale ich WIEDZA dziesięciokrotnie przewyższała wiedzę, tych po studiach naprawde! Mieli większe pojecie o rynku , obowiazujacych ustawach itp, niz Ci swiezo upieczeni studenci. Po wielkich i długich przekonywaniach zatrudnilismy dziewczynę po technikum i radzi sobie doskonale i jako jedyna w formie "nie wywyższa się". A tamci skończyli studia pewno TYLKO DLATEGO ze rodzice, czy ktoś z rodziny był prawnikiem i chcieli wykorzystac to, a w efekcie wiedzy zero..no bo jak mozna studiować coś, czego sie nie lubi, a studiuje się tylko pod przymusem , czy namowa rodziny..bez sensu.Także niekogo się nei przekreśla Ja tak uważam.
__________________
Edytowane przez mandarynkka86 Czas edycji: 2011-05-15 o 17:24 |
|
2011-05-15, 17:22 | #908 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
---------- Dopisano o 18:22 ---------- Poprzedni post napisano o 18:21 ---------- Cytat:
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
||
2011-05-15, 17:25 | #909 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Ja postawiłam wszystko na rosyjski. Na psychologię musiałabym zdawać historię,ale tym według mnie trzeba się interesować gdyż egzamin maturalny jest bardzo trudny,albo biologię,lecz teraz oświata dąży to minimalizacji wiedzy i w efekcie w szkole uczy się tylko przedmiotów kierunkowych,więc biologia odeszła mi jako przedmiot już w pierwszym semestrze drugiej klasy... Zastanawiam się za to nad zdawaniem za rok WOSu,bo może na jakiś drugi kierunek by pójść...
|
2011-05-15, 17:27 | #910 |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Mój brat jest w szpitalu
Kilka dni temu coś mu tam na paluchu wyskoczyło, rozdrapał raz drugi trzeci, później dostał gorączki, tracił przytomność paluch mu spuchł i zsiniał.. mama pojechała w piątek z nim do szpitala i okazalo się że to zakażenie robili mu już wszystkie badania i niestety ale trzeba palucha ciąć bo zakażenie idzie dalej póki co prawdopodobnie wystarczy naciąć sam opuszek ... masakra jakaś Ja dopiero się o tym doweidziałam bo tam na wsi nie miałam zasięgu, tel mi w końcu padł i dopiero teraz go podłączyłam i dodzwoniłam się do mamy. Brat musi leżeć pod kroplówką bo traci ciągle przytomność ;/
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
2011-05-15, 17:31 | #911 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 798
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
O matko
Ile ma latek ? Jak to się stało, ze "coś" mu wyskoczyło? Samo od siebie tak?
__________________
|
2011-05-15, 17:40 | #912 | |||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Cytat:
Cytat:
|
|||
2011-05-15, 17:41 | #913 | ||||
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Ja ostatnio zrobiłam pyszne tiramisu, budyniowca (biszkopt jak na tiramisu ale z kakao, przełożony budyniem z lidla z żelatyną i posypany kakao) a teraz wcinam placek rabarbarowy (dzisiejszy smakuje jak szarlotka chyba dlatego że dałam więcej słodzika) A jak chcesz coś bez pieczenia to polecam mleczną galaretkę Cytat:
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic |
||||
2011-05-15, 17:46 | #914 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
---------- Dopisano o 18:46 ---------- Poprzedni post napisano o 18:44 ---------- Dzięki dziewczyneczki,zaraz coś wymodzę
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
|
2011-05-15, 17:53 | #915 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Cytat:
Brat ma 17 lat więc jak mu mówiła mama żeby to zostawił w spokoju jak mu wyskoczyło to sądziła że jest na tyle rozsądny że zostawi. Mama sądziła że to zwykła kurzajka albo coś takiego, niestety ja tego nie widziałam aby ocenić co to mogło być. Teraz nie ważne skoro już rozbabrał i wdało się takie mocne zakażenie. Szkoda mi go bo mimo,że nie żyjemy w zgodzie to szkoda mi go było jak zadzwoniłam, taki przygaszony był,nawet nie miał siły mówić, mama przy nim czuwa bo co jakiś czas traci przytomność jutro po pracy będę jechać do niego do szpitala
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
||
2011-05-15, 17:57 | #916 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
|
|
2011-05-15, 18:09 | #917 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
|
2011-05-15, 18:21 | #918 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 5
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Wtam wszstkie dziewczyny, bo chlopakow tutaj chyba nie ma
Moze najpierw się przedstawię. Mam na imię Magda, 27-latka z Gdańska. Skończylam psychologię, pracuję i nadal się uczę( dokształcam w zakresie psychologii onkologicznej). Mam mężą, dzieci nie mam i mieć nie chcę Do diety Dukana zachęciłam się sama , studiując jego ksiązki , czytając opinie i BRAK efektu jo-jo, o ile sie stosujemy do dietki. nigdy nie stosowałam zadnej diety jakiejs szczegołowo opracowanej, po prostu jak chciałam schudnąć, to jadlam wszystko, al bardzo ograniczałam się ilościowo. Natomiast efekty były, ale bardzo minimalne i co gorsza wolne, a kiedy juz sobie popuściłam pasa-waga wracała. Jo-jo mi się nie zdarzył, no ewentualnie jakies 1-2 kg więcej, ale nigdy nie było to jakies ogromne tycie i przybieranie x 2. To może teraz moja waga.. ehh wstyd się przyznać.. 162 cm, 77 kg To moja największa waga, jaką miałam w życiu . Po prostu ostatnimi czasy szalałam z jedzeniem i słodyczami. Problem w tym, że ja je tak kocham, iz zapewne to bedzie moja zmora na tej diecie. Nawet jak zjem chociaz pol kostki czekolady to mi znacznie lżej przede wsyztskim psychicznie. Oczywiscie dotychczas NIGDY nie było to pol , ani jedna kostka. ZAWSZE pól, ale tabliczki Wyniki am w normie, badam się regulanie poniewaz przymusza mnie do tego mój ojciec onkolog. Czasem lekko podwyższony cukier, ale to nie kwestia choroby-cukrzycy, tylko jak zjem więcej słodyczy . Ksiązki przeczytałam, zrobiłam test. Chciałabym schudnac do 65 kg, Dukan obliczył mi 64kg, poniewaz u mnie w rodzinie poza ojcem wszysy maja nadwagę, więc zapewne to tez miało wplyw na wynik testu. Moja figura to typ..hmmm gruszki odwróconej Barki, ramiona i ogolnie górna czesc ciała szersza, tylek mały i wąski, nawet całkiem , calkiem. Wygladam dziwnie, mam figure taką jak powinien miec facet, czyli odwrócony trojkat. Nogi mam bardzo sczuple i zgrabne. Zero faldek i tłuszczu. Wszystko osiada mi się na brzuchu, boczkach, ramionach, biuscie 9choc tu nei protestuję). Zaczynam dietkę od wtorku, bo jutro mam urodzinki męża więc jeszcze sobie odpuszcze, nei po to by "żreć", ale dlatego ze kuszenie w pierwszym dniu zapewne bedzie straszne. Dziewczyny dam radę? Bardzo chciałabym zrzucić 10 kg do lipca...tak do połowy ... Pozdrawiam wszystkie. |
2011-05-15, 18:29 | #919 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Lokalizacja: Podkarpacie
Wiadomości: 204
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Dukanowy chleb (Dukan, faza II PW) Składniki: 6 łyżek zmielonych otrąb owsianych 3 łyżki zmielonych otrąb pszennych 3 płaskie łyżki skrobii kukurydzianej pół szklanki chudego mleka torebka suchych drożdży pół łyżeczki soli słodzik 3-4 jajka garść prażonej cebulki Do lekko ciepłego mleka dodać słodzik, jedną łyżkę mąki i torebkę drożdży, wymieszać i postawić w ciepłym miejscu, żeby zaczęły pracować. Żółtka ubić na puch, dodać zmielone otręby, pozostałe dwie łyżki mąki,sól i podrośnięty zaczyn, dokładnie wymieszać, można wspomóc się blenderem żeby nie było grudek Na koniec ubić pianę z białek, wymieszać z ciastem dodając prażoną cebulkę czy inne zioła, kminek itp. Przełożyć do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia i piec w temperaturze 180-200 stopni nie nagrzewając wcześniej piekarnika. Chlebek będzie gotowy po około 20-30 minutach, kiedy widać na nim złotą skórkę i po wbiciu patyczka jest on suchy. Wyjąć chlebek z formy i postawić najlepiej na kratkach do wystudzenia. Chleb jest pyszny,suchy i w ogóle w smaku podobny do chleba Mielone otręby nie tracą swoich właściwości,jest to udowodnione. Więc do . Chlebek ma wystarczyć na 3 dni.
__________________
http://fitness.dieta.pl/zobacz/straz...9df4dbcccb.png Edytowane przez beatazygadlo Czas edycji: 2011-05-15 o 18:33 |
|
2011-05-15, 18:54 | #920 | |
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
dzień dobry chudziunki!!
wróciłam po weekendzie, byliśmy w szkole, u teściowej wszystkie ciocie i wujkowie zachwyceni kupiłam dziś spodnie r. 42 jestem super zadowolona. Wiem, że może do modelki daleko mi..... ale to mój sukces nie mogę się zważyć, bo mi się baterie wykończyły w wadze TŻ znów w nocy wyjeżdża ---------- Dopisano o 19:54 ---------- Poprzedni post napisano o 19:53 ---------- Cytat:
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
|
2011-05-15, 18:57 | #921 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Musiałam coś zjeść i trafiło na jajeczniczke z wiejskich jaj, dziś dostaliśmy jeszcze cieplutkie od sąsiadki na wsi to zupełnie co innego niż nasze miastowe I przedstawiam Wam moje maleństwo które wybiegało się na wsi za wszystkie czasy i zmęczone po podróży do tej pory odsypia
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
|
2011-05-15, 18:58 | #922 | ||
Zadomowienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Cytat:
no i znów się zaczyna.. będziemy musiały Ci zazdrościć:brzyd al: bo znów idziesz jak burza
__________________
Dukan od 20.01.2011 "Czas to najcenniejszy podarunek, jaki możemy dostać od innych"... |
||
2011-05-15, 18:59 | #923 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Jakie cudeńko I ta apaszka haha Super psinka Ja się już moim kiedyś chwaliłam |
|
2011-05-15, 19:00 | #924 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 7
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
witam
Jestem od czterech dni na diecie, schudłam 3 kilo nie wiem czy to dużo czy mało... dziś zjadłam: jogurt duży, otręby ( 2 łyżki), pół makreli, serek wiejski, 2 jajka i wypiłam ok 1,5 l. wody czy takie menu jest ok? czy można jeść w II fazie jogurty jogobella light? pozdrawiam |
2011-05-15, 19:00 | #925 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
otyłość i nadwaga zwiększają ryzyko: - chorób serca (zawał!) - nadciśnienia - cukrzycy - podwyższonego cholesterolu - kamicy żółciowej - zmian w stawach i naczyniach żylnych - bezdechu sennego - nowotworów (!) - powikłań okołooperacyjnych dodatkowo powoduje spadek stężenia testosteronu u mężczyzn (to jest skuteczny argument w stosunku do mężczyzn spadek libido, zaburzenia erekcji...) |
|
2011-05-15, 19:01 | #926 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
|
2011-05-15, 19:02 | #927 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 254
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Niech ten dzień sie skończy... chyba zaczyna mi się okres przed @ i do tego ta pogoda - barowa... Cały dzięń bym coś żarła. Już zjadłam za dużo otrąb, bo na słodkie mnie ciągnie więc zrobiłam sobie ciasteczka owsiane, a na śniadanie jadlam bułeczkę... A teraz wyżeram mleko w proszku paluchem.
__________________
http://becomefit4life.wordpress.com/ |
2011-05-15, 19:04 | #928 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Według mnie jesz za mało,więcej mięsa,bądź ryby,bo to jest podstawą tej diety. A jogobellą bym nie ryzykowała,bo pewnie jest wsad owocowy. |
|
2011-05-15, 19:05 | #929 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: Olsztyn
Wiadomości: 728
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
__________________
Cierpliwość- najważniejszą cnotą w Dukanie |
|
2011-05-15, 19:05 | #930 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Zjadłaś stanowczo za mało. Gdzie mięso/ryby ? To ma być podstawa diety, ma towarzyszyć Ci przy każdym posiłku. A nabiał to ma być tylko dodatek. 1 a nawet pół makrelki to nic. Więc takie menu niestety ale nie jest ok. Jogurty owocowe zakazane
__________________
Tattoomaniaczka Początkowa Włosomaniaczka Akcja : Zapuszczanie włosów trwa |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 12:14.