Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 19

[karciocha2]

Napisane przez Idioteque

Ja mam jutro ostatni dzień uderzeniówki A wybrałaś już jakim trybem będziesz szła, bo ja sie cały czas zdecydować nie mogę...

Wybrałam tryb 1/1 bo wydaje mi sie łatwiejszy

Dziewczyny w czwartek jadę na "terenówkę" na mazury ze studiów. 4 dni ciągłego łażenia po torfowiskach itp. Za bardzo nie wiem co mogę wziąć. Gotować tam nie mogę, nie ma warunków, a muszę być na siłach by zaliczyć wszystkie ćwiczenia. Powiedzcie mi moje drogie czy np gorący kubek (pomidorowa) moge wziąć bez makaronu, żeby cokolwiek ciepłego wrzucić na żołądek ??

[Fenris]

Napisane przez ania230

okazyjne ale zawsze jakaś odskocznia i coś słodkiego na złe dni

Dokładnie

karciocha2 - jeżeli nie chcesz grzeszyć to nie możesz wziąć Gorącego Kubka. Nagotuj sobie rosołu

Godzinę stałam na poczcie Należy mi się budyń?

[Emilia 25]

Napisane przez Fenris

Nagotuj sobie rosołu

Ale jak ona ma go podgrzać, jak będzie pewnie tylko czajnik?
Kurczę, ciężka sprawa!

[Fenris]

Napisane przez Emilia 25

Ale jak ona ma go podgrzać, jak będzie pewnie tylko czajnik?
Kurczę, ciężka sprawa!

Ano ciężka.
Ale siły Karciocha od zupki w proszku nie nabierze...

Też nie wiem co poradzić.

[natuso]

Napisane przez karmeelek

MalaLejdi jak już powtarzasz dietkę to zaczynamy od PW. Poza tym w Twym jadłospisie prawie mięska nie ma.... Co to jest 150gr piersi i kilka plasterków szynki? Poza tym wg najnowszych wieści mamy ograniczenie na żółtka do 5 tygodniowo a tu już 4 widzę
Ja podam mój dzisiejszy jadłospis:
Kawa, kogel mogel (tak naprawdę 2 białka, pół żółtka, odrobinę słodzika), makrela wędzona, mały kefir z otrębami (tego zazwyczaj nie jem ale nie zrobiłam zakupów po wyjeździe i tylko to miałam), 0,5kg fileta duszonego, serek wiejski z całym filetem wedzonym i do tego z litr wody i herbata i to wszystko do teraz. Został mi jeszcze jeden filet wędzony i 2 jajka na twardo (bez żółtek) a na kolacje pewnie zjem jakieś podudzia bo mam na nie ochotę i pewnie z 2 herbaty i woda.

nie wyobrażam sobie tylko 5 żółtek tygodniowo ja codziennie na śniadanie jem 2 jajka...

Napisane przez monique 90

Uderzeniówki nie robimy 2 razy...

Wysłałam TŻta po ogórka, przyniósł mi cukinię

[karciocha2]

Truudno jakoś trzeba będzie dać radę...nabiore serków wiejskich, kefirów, szynki (chudej xD ), waaarzyw i jakos sie da rade.... może upiekę jeszcze bułeczki i zabiorę ze soba

[_maruszka_]

Napisane przez karciocha2

Wybrałam tryb 1/1 bo wydaje mi sie łatwiejszy

Dziewczyny w czwartek jadę na "terenówkę" na mazury ze studiów. 4 dni ciągłego łażenia po torfowiskach itp. Za bardzo nie wiem co mogę wziąć. Gotować tam nie mogę, nie ma warunków, a muszę być na siłach by zaliczyć wszystkie ćwiczenia. Powiedzcie mi moje drogie czy np gorący kubek (pomidorowa) moge wziąć bez makaronu, żeby cokolwiek ciepłego wrzucić na żołądek ??

Witam
Ja w ubiegłym miesiącu miałam podobny problem. Może nie grzęzłam po pas w torfowisku, ale tez nie miałam warunków aby coś ugotować.
Proponuję upiecz sobie bułeczki albo chlebek. Do tego mozesz zabrać: korniszonki, ser gouda light na dni P i warzywa które lubisz na PW. W ciągu najbliższych dni będzie ciepło wiec, wszelakie wędliny odpadają chyba, że będziesz miała je gdzie przechować.
Mozesz ugotować bądz zgrilować piersi kuraka, ugotować jaja, kupić tuńczyka w sosie własnym i zobić z niego potem sałatkę. Możliwosci jest wiele ja radziłam sobie jeszcze makrelkami wędzonymi i śledziami.
Życzę powodzenia i milego pobytu na Mazurach.

A wszystkim Dukankom gratuluję spadeczków.

[MrsVargas]

Dobry wieczór
Wyskoczyłam na chwilę z kuchni pochwalić się sernikiem, muszę bo dopiero drugi raz mi nie opadł jestem z niego dumna

Napisane przez Dunka

Dziekuje, aż się zarumieniłam
Eh, kiedy to było nie spodziewalam sie że tak polubię się z dietką i że znajde swoje miejsce na stałe tutaj

Ależ to sama prawda Ja też kocham doktorka

Napisane przez florentinka

O to i ja pochwalę się swoim sukcesem!
Otóż dietę zaczęłam z dniem 3stycznia 2011roku. Wszystko szło jak po maśle, jadłam, chudłam, dobrze się trzymałam. Z początkiem marca i nowym semestrem na uczelni mój tryb życia uległ zmianie i nie było w nim miejsca na trzymanie diety. Zajęcia uniemożliwiały mi regularnego spożywania posiłków a i coraz częściej zdarzało się, że zmuszona byłam jeść w studenckim żaczku, by nie umrzeć z głodu. Nadal jednak unikałam chleba, słodyczy- i tak jest do tej pory. Wtedy byłam na drugim etapie diety Dukana, pominęłam pozostałe dwie, ale generalnie mój cel został osiągnięty: z 73kg (przy 168cm wzrostu) zeszłam do 61kg. Obecnie ważę 59kg

Jadam normalnie, czuję się dobrze... Chwila moment i zacznie się sezon na owoce, warzywa i znów będzie można popracować nad sylwetką

Gratuluję

Napisane przez Kostka09

sa pysznerobie je teraz wlasciwie na kazdym Pmilego dnia

Jutro zrobię je pierwszy raz

Napisane przez luizka4don

Witam nie wytrzymalam weszlam na wage no i 61,8kgw aga osiagnieta ale jeszcze nie mieszcze sie w moja miare czyt. spodnie wiec cel nr 2 58kg albo poprostu robie 2 faze do konca maja

Gratuluję

Napisane przez monique 90

Wysłałam TŻta po ogórka, przyniósł mi cukinię

Ale w Lidlu np. są takie małe cukinie że mógł się chłop pomylić


Wracam do kuchni, kupiłam dziś znowu rabarbar więc idę się dżemić a dla rodzinki piekę trzy bochenki pięknego i podobno pysznego chlebka pełnoziarnistego, wcale mnie nie kusi

Ja dorwałam te jogurty naturalne Maćkowy w realu

[kasica123]

Napisane przez MrsVargas

Dobry wieczór
Wyskoczyłam na chwilę z kuchni pochwalić się sernikiem, muszę bo dopiero drugi raz mi nie opadł jestem z niego dumna

ale mi smaka narobiłaś

[MrsVargas]

Napisane przez kasica123

ale mi smaka narobiłaś

Wiem, przepraszam, ale nie mogłam się powstrzymać
Na szczęście sernik szybko się robi i można szamać
Ja chyba dziś z kuchni nie wyjdę
Jeszcze będę piekła kurczaka, niech to...

[natuso]

Napisane przez MrsVargas

Dobry wieczór
Wyskoczyłam na chwilę z kuchni pochwalić się sernikiem, muszę bo dopiero drugi raz mi nie opadł jestem z niego dumna

O rany...

[ania230]

alem zmęczona
idem spać ... dobranoc
jadę jutro na delegację ale postaram się pojawić
Buziaki dziewczyny

[natuso]

Napisane przez ania230

alem zmęczona
idem spać ... dobranoc
jadę jutro na delegację ale postaram się pojawić
Buziaki dziewczyny

Dobranoc, udanej delegacji, tylko tam nie grzesz

[ania230]

Napisane przez MrsVargas

Dobry wieczór
Wyskoczyłam na chwilę z kuchni pochwalić się sernikiem, muszę bo dopiero drugi raz mi nie opadł jestem z niego dumna



Ależ to sama prawda Ja też kocham doktorka



Gratuluję



Jutro zrobię je pierwszy raz



Gratuluję



Ale w Lidlu np. są takie małe cukinie że mógł się chłop pomylić


Wracam do kuchni, kupiłam dziś znowu rabarbar więc idę się dżemić a dla rodzinki piekę trzy bochenki pięknego i podobno pysznego chlebka pełnoziarnistego, wcale mnie nie kusi

Ja dorwałam te jogurty naturalne Maćkowy w realu

mniam : p: chcem kawałek :pro si:

[MrsVargas]

Napisane przez natuso

O rany...

Napisane przez ania230

mniam : p: chcem kawałek :pro si:

Zapraszam albo mogę wysłać jutro priorytetem, powinien dojść świeży

[Emilia 25]

Napisane przez MrsVargas

Zapraszam albo mogę wysłać jutro priorytetem, powinien dojść świeży

To ja też poplosę.

[MrsVargas]

Napisane przez Emilia 25

To ja też poplosę.

Dwa kawałki dla Emili, nie będę taka dam też dla Rodzynka

[Emilia 25]

Napisane przez MrsVargas

Dwa kawałki dla Emili, nie będę taka dam też dla Rodzynka

O dziękuję, Rodzynek się ucieszy.
Rodzynek bardzo się ucieszył, że ktoś o nim pamiętam. Mam przekazać, że jesteś kochana.

[MrsVargas]

Napisane przez Emilia 25

O dziękuję, Rodzynek się ucieszy.

Ależ proszę bardzo
Tak serio, gdybyście były bliżej to chętnie bym się spotkała i przyniosła nawet dwie tortownice sernika
A właśnie, może ktoś przyjeżdżna na Opener? Dziś się dowiedziałam że ma być Prince idę i na Coldplay

Idę robić jeszcze Ptasiankę jutro cały dzień w pracy :/ ale za to później relaks u TŻ

Emilio, normalnie się wzruszyłam i wcale się nie nabijam Fajne te ludziska na Dukanie

[Emilia 25]

Napisane przez MrsVargas

Ależ proszę bardzo
Tak serio, gdybyście były bliżej to chętnie bym się spotkała i przyniosła nawet dwie tortownice sernika
A właśnie, może ktoś przyjeżdżna na Opener? Dziś się dowiedziałam że ma być Prince idę i na Coldplay

Idę robić jeszcze Ptasiankę jutro cały dzień w pracy :/ ale za to później relaks u TŻ

Emilio, normalnie się wzruszyłam i wcale się nie nabijam Fajne te ludziska na Dukanie

Też tak myślę, poznałam tu na forum mnóstwo cudownych osób, na czele z narzeczonym oczywiście.
Dużo wsparcia i przede wszystkim po prostu fajnych, normalnych ludzi. Też się wzruszam.
A na Heinekena nie wiem, będziemy w tym czasie nad morzem, ale bardziej Kołobrzeg. Ale może wpadniemy do Trójmiasta.

[MrsVargas]

Napisane przez Emilia 25

O dziękuję, Rodzynek się ucieszy.
Rodzynek bardzo się ucieszył, że ktoś o nim pamiętam. Mam przekazać, że jesteś kochana.

Napisane przez Emilia 25

Też tak myślę, poznałam tu na forum mnóstwo cudownych osób, na czele z narzeczonym oczywiście.
Dużo wsparcia i przede wszystkim po prostu fajnych, normalnych ludzi. Też się wzruszam.
A na Heinekena nie wiem, będziemy w tym czasie nad morzem, ale bardziej Kołobrzeg. Ale może wpadniemy do Trójmiasta.

Wasza historia jest dla mnie przepiękna najbardziej wzruszająca z całego dukania
Co do fajnych ludzi to masz rację, ja to się mało udzielałam...ale to się i tak czuje nawet czytając
Wpadajcie...do Trójmiasta zapraszam
Ja na Opener mam jakieś 4 przystanki więc grzech nie iść

[Emilia 25]

Napisane przez MrsVargas

Wasza historia jest dla mnie przepiękna najbardziej wzruszająca z całego dukania
Co do fajnych ludzi to masz rację, ja to się mało udzielałam...ale to się i tak czuje nawet czytając
Wpadajcie...do Trójmiasta zapraszam
Ja na Opener mam jakieś 4 przystanki więc grzech nie iść

Historia jest niecodzienna, to fakt.
Dzięki za zaproszenie, jak będziemy to na pewno się odezwę.
Teraz lecę się poprzytulać.

[MrsVargas]

Napisane przez Emilia 25

Historia jest niecodzienna, to fakt.
Dzięki za zaproszenie, jak będziemy to na pewno się odezwę.
Teraz lecę się poprzytulać.

Nie ma sprawy
Słodkich snów raisinowych
Ja dopiero jutro się poprzytulam

[Emilia 25]

Napisane przez MrsVargas

Nie ma sprawy
Słodkich snów raisinowych
Ja dopiero jutro się poprzytulam

Dobranoc Kochana, jutro już prawie jest.

[Przezlosliwa]

Dzisiaj zrobiłam:
2 chlebki Dukana
sos tzatziki
ruloniki bolognese
Wszystkie trzy rzeczy polecam

Jestem w trakcie pieczenia Budyniowca. Ciekawe co wyjdzie, bo chyba mam zły wymiar foremki.

[MrsVargas]

Napisane przez Emilia 25

Dobranoc Kochana, jutro już prawie jest.

Racja..p.rawie, prawie...a ja jeszcze w kuchni :/ pobudka o 6 ale nic to dam radę.
Dobranoc Emilio

[Fenris]

Napisane przez Przezlosliwa

Dzisiaj zrobiłam:
[...]sos tzatziki[...]

A jak robisz ten sosik?

Ja już w pracy Objadam się pasztetem.
Miłego dnia.

[icoteraz]

Napisane przez monique 90

Uderzeniówki nie robimy 2 razy...

Wysłałam TŻta po ogórka, przyniósł mi cukinię

Uśmiałam się, bo mój ma to samo... Nie odróżnia ogórka od cukini I tak w Kauflandzie - misko weź mi 4 cukinie (ja wybierałam w tym czasie banany dla malucha) i co - patrzę a mój ma w rę
ku cztery ogórasy . Pokazuję mu, że to nie jest cukinia. Zrobiłam krótki wykład i podałam cukinię mówiąc: masz obejrzyj, zobacz jak wygląda i porównaj z ogórkiem.. Jego mina.. bezcenna.
Więc sama juz zapakowałam sobie te 4 cukinie do torebki i mówię: idź i je zważ.
Chodząc dalej po sklepie coś mnie tknęło.. biorę torbę ze zważoną cukinią i co widzę... OGÓRKI GRUNTOWE.. No ja z nim normalnie nie wytrzymam Na środku sklepu dostałam ataku śmiechu, aż się poryczałam. Ludzie patrzyli na mnie jak na debila a ja prawie kładłam sie ze śmiechu. Nie mogłam juz wykrztusić z siebie żadnego słowa a ten się jeszcze obraził, ze nabijam się z niego

[Ninlil]

Dzień dobry.
Dziewczyny nie wiecie czym można nadziac pyzy? Chciałabym jakieś mięso, ale z tego co wiem mięso z indyka ( to mielone) ma duzą zawartośc tłuszczu, a sama w domu nie mam jak zmielic Czy można włożyć w pyzę normalny kawałek piersi z kurczaka?

Chyba, że mylę się z tym mielonym

[frywolna franka]

Napisane przez MrsVargas

Ja na Opener mam jakieś 4 przystanki więc grzech nie iść

hehe swego czasu pomieszkiwałam na Podgórskiej, a zameldowana byłam na Żeliwnej Obłuże.

Witam z rańca.
Od rana mam dobry humor (waga bez wzrostu po wczorajszej uczcie). Spadków wszystkim życzę!!!