DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V - razem zrzuciłyśmy już ponad 250 kg!

[extravagance86]

Napisane przez mroziq

Ja się kiedyś z początków anginy sama wyleczyłam Termofor z gorącą wodą na gardło brałam i piłam gorącą herbatkę z sokiem malinowym

---------- Dopisano o 11:45 ---------- Poprzedni post napisano o 11:41 ----------



No to chyba,że Tak czy siak,nie martw się. Waga niedługo się unormuje i troszkę mniej przestanie szaleć Najlepiej nie waż się za często,to wtedy nie zauważysz wzrostów na dniach warzywnych. Ja wchodzę na wagę w każdy 2 dzień białkowy (co 10 dni) i nigdy nie widzę wzrostów

jak ja mam iść do tego lekarza, to mnie coś bierze. spróbuję sama się jakoś wygrzać dzisiaj.
oni i tak chyba od 10 lat zawsze to samo przepisują na wszystko
jak ostatnio bylam to mu sama powiedziałam, że ma mi nie dawać kolejny raz tego bo mi już to nie pomaga

[Pandzia_2010]

witam u mnie co raz blizej 7


KOCHANE POWTARZAM NA ZASTOJE POLECAM KOSTKE TWAROGU CHUDEGO Z DUZA ZAWARTOSCIA BIALKA

[extravagance86]

Napisane przez Pandzia_2010

witam u mnie co raz blizej 7


KOCHANE POWTARZAM NA ZASTOJE POLECAM KOSTKE TWAROGU CHUDEGO Z DUZA ZAWARTOSCIA BIALKA

hej hej i co kupiłaś sobie wczoraj coś w tym tesco??

[mroziq]

Napisane przez Pandzia_2010

witam u mnie co raz blizej 7


KOCHANE POWTARZAM NA ZASTOJE POLECAM KOSTKE TWAROGU CHUDEGO Z DUZA ZAWARTOSCIA BIALKA

A nie za dużo tych sukcesów? Już 7 ?! Lecisz jak torpeda z tą wagą

Dokładnie,na zastoje duuużo białka,nawet mięska się najeść i będzie dobrze U mnie waga poleciała dzisiaj mimo,że wczoraj najadłam się na noc Wróciłam późno z koncertu,ale strasznie zgłodniałam w trakcie i tak mnie żołądek rozbolał,że nie usnęłabym.

[asmenaa]

Napisane przez mroziq

Ja się kiedyś z początków anginy sama wyleczyłam Termofor z gorącą wodą na gardło brałam i piłam gorącą herbatkę z sokiem malinowym

---------- Dopisano o 11:45 ---------- Poprzedni post napisano o 11:41 ----------



No to chyba,że Tak czy siak,nie martw się. Waga niedługo się unormuje i troszkę mniej przestanie szaleć Najlepiej nie waż się za często,to wtedy nie zauważysz wzrostów na dniach warzywnych. Ja wchodzę na wagę w każdy 2 dzień białkowy (co 10 dni) i nigdy nie widzę wzrostów

Napisane przez Pandzia_2010

witam u mnie co raz blizej 7


KOCHANE POWTARZAM NA ZASTOJE POLECAM KOSTKE TWAROGU CHUDEGO Z DUZA ZAWARTOSCIA BIALKA

Tylko dziewczyny dlaczego u mnie nie ma żadnego spadku od początku diety a tylko wzrost? No kurczę, to bardzo demotywuje. Rozumiem jakby był spadek a potem zastój. Ale u mnie tylko wzrost a zwazylam sie pierwszy raz od początku (13 dni)

[mroziq]

Napisane przez asmenaa

Tylko dziewczyny dlaczego u mnie nie ma żadnego spadku od początku diety a tylko wzrost? No kurczę, to bardzo demotywuje. Rozumiem jakby był spadek a potem zastój. Ale u mnie tylko wzrost a zwazylam sie pierwszy raz od początku (13 dni)

A masz dni warzywne,czy białkowe?

[asmenaa]

Napisane przez mroziq

A masz dni warzywne,czy białkowe?

1-1
Wczoraj mialam warzywne, dziś białkowe
Przyznam szczerze, że trochę się podłamałam
Nie używam skrobii, mleka w proszku bardzo mało, kakao też
nie wiem co jest grane

[Pandzia_2010]

Napisane przez extravagance86

hej hej i co kupiłaś sobie wczoraj coś w tym tesco??

wrrrr nieeee 42 za duze a 40 za male wiec poczekam az 40 bedzie dobre kupilam dzis w textil market leginsy i kij bede w nich chodzic w calym Dęblinie nie ma jeansowych spowdnic to jakies chore!!!!

[Pandzia_2010]

Napisane przez asmenaa

1-1
Wczoraj mialam warzywne, dziś białkowe
Przyznam szczerze, że trochę się podłamałam
Nie używam skrobii, mleka w proszku bardzo mało, kakao też
nie wiem co jest grane

hmmmm to dziwne spróbuj wiecej twargou jesc a mniej jogurtow.

[mroziq]

Napisane przez asmenaa

1-1
Wczoraj mialam warzywne, dziś białkowe
Przyznam szczerze, że trochę się podłamałam
Nie używam skrobii, mleka w proszku bardzo mało, kakao też
nie wiem co jest grane

Ja niestety lecę trybem 5:5,więc nie wiem jak waga leci na 1:1 ...
Po warzywach jest zawsze wzrost...Dlatego ja ważę się w drugi dzień białkowy,by go nie zauważyć... Przyjdą dziewczyny,które idą tak jak Ty to może coś poradzą.

[mroziq]

Napisane przez Pandzia_2010

wrrrr nieeee 42 za duze a 40 za male wiec poczekam az 40 bedzie dobre kupilam dzis w textil market leginsy i kij bede w nich chodzic w calym Dęblinie nie ma jeansowych spowdnic to jakies chore!!!!

Też mam teraz problem z kupowaniem ubrań :/ 42,jak było ciasnawe,to teraz za duże,40 można powiedzieć,że ok,ale troszkę luźne,a 38 jednak obcisłe i ciasne... Muszę mieć coś,żeby teraz chodzić,ale z drugiej strony nie chcę później wyrzucać,jak jeszcze trochę mnie ubędzie

[Pandzia_2010]

moze za duzo warzyw jesz ( jesli w ogole mozna ich jesc za duzo) ale Dukan pisze w ksiazce, zeby nie przesadzac z nimi bo sa zgubne

[asmenaa]

Napisane przez Pandzia_2010

hmmmm to dziwne spróbuj wiecej twargou jesc a mniej jogurtow.

A jogurtów też nie jem prawie jogurt robię sobię z serka homo i esencji z herbaty
Nie wiem co mam zrobić czytałam na forach wątki pt nie chudnę ale nie widzę tam mojego przypadku czyli ZERO spadku od początku a wzrost

[asmenaa]

Napisane przez mroziq

Ja niestety lecę trybem 5:5,więc nie wiem jak waga leci na 1:1 ...
Po warzywach jest zawsze wzrost...Dlatego ja ważę się w drugi dzień białkowy,by go nie zauważyć... Przyjdą dziewczyny,które idą tak jak Ty to może coś poradzą.

Ponoć waga przy 1-1 leci tak samo ładnie jak 5-5
To dlaczego moja nie spada
Ja naprawdę jestem cierpliwa, wiem, że to wszystko wymaga czasu i wyrzeczeń ALE zero spadku od początku? Może ze mną coś nie tak i całe życie bede grubasem

Napisane przez mroziq

Też mam teraz problem z kupowaniem ubrań :/ 42,jak było ciasnawe,to teraz za duże,40 można powiedzieć,że ok,ale troszkę luźne,a 38 jednak obcisłe i ciasne... Muszę mieć coś,żeby teraz chodzić,ale z drugiej strony nie chcę później wyrzucać,jak jeszcze trochę mnie ubędzie

Niestety też mam problem z kupowaniem ubrań więc tego nie lubię

[Pandzia_2010]

chyba se zamowie na allegro zaraz

[asmenaa]

Napisane przez Pandzia_2010

moze za duzo warzyw jesz ( jesli w ogole mozna ich jesc za duzo) ale Dukan pisze w ksiazce, zeby nie przesadzac z nimi bo sa zgubne

Myślę, że nie
Wczoraj na dniu warzywnym zjadłam ze dwa pomidory, rzodkiewki, kalafior

[Pandzia_2010]

to ja nie wiem

[asmenaa]

Napisane przez Pandzia_2010

to ja nie wiem

ja też nie wiem poczekam tydzień, jeśli bede tyła to chyba nie ma sensu

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez asmenaa

kobietki
Jestem załamana.
Pisałam Wam, że czuję się jakaś napuchnięta. (do kibelka chodzę normalnie, aż dziwne)
Jestem na dukanie już 13 dzień i UWAGA- przytyłam dwa kilo
Tak, weszlam dziś na wagę, która pokazuje dwa kilo więcej niż w pierwszym dniu diety, kiedy na dodatek byłam przed okresem. Co jest grane?

Mój przykładowy jadłospis:
rano dwa jajka plus bułeczka dukanowa z 3 lyzek otrab, jajka, lyzki serka i proszku do pieczenia
potem jogurt serek homogenizowany z aromatem z herbaty slodzikiem
potem noga z kurczaka z sosem z serka wiejskiego
na kolacja ryba wedzona np makrela
wieczorem jak jestem glodna jem jeszcze coś czasami

a jesli mam dzien warzywny to dodaje wszedzie warzywka, do kazdego posilku

jadłospis masz dobry,nie wiem co się dzieje...;/

Napisane przez mroziq

U mnie za to nareszcie jakiś konkretny spadek -0.7 kg Czyli 12 kg wydukałam Do 10 czerwca chyba akurat uda mi się dojść do celu ... Ciepełko dobrze na mnie działa Już nie mogę się doczekać,co będzie jak zacznę chodzić na basen.

no brawo

Napisane przez asmenaa

Przed Dukanem byłam na south beach więc jadłam tak samo sporo.
Ryby wędzone jem co trzy dni powiedzmy.
Solę jajka, solę ser biały.
Piję bardzo dużo- wodę, herbatę zielonę (min 3 kubki dziennie), czasami colę zero.

może przez SB? metabolizm zwolnił..... i po warzywach (ja mam wzrosty 1,5 kg czasem), no ale dwa od początku to dziwne

[asmenaa]

Napisane przez tchnienie-wiatru

jadłospis masz dobry,nie wiem co się dzieje...;/

no brawo

może przez SB? metabolizm zwolnił..... i po warzywach (ja mam wzrosty 1,5 kg czasem), no ale dwa od początku to dziwne

a najgorsze jest to, że gdy ważylam się przed dietą bylam przed @ a teraz jestem po i dwa kilo wiecej niz przed okresem
na SB jadlam bardzo duzo warzyw, owoce
przeciez nie powinnam tyć od takiego jedzenia a trochę mnie to przeraza bo od kilku lat nie mialam tak wysokiej wagi

[201604301943]

Napisane przez extravagance86

dzień dobry chudziunki!!

ja dalej chora;/
zastanawiam się nad póściem do lekarza, bo jak ja sobie pomyślę, że mam tam iść i znów się faszerować jakimiś antybiotykami

a w ydaje mi się, że ten ból gardła i katar przez klimatyzację

jak twój lekarz lubi dawać od razu na wszystko antybiotyk to może go olej i nie idź? po co się faszerować takim czymś? z klimy często grzyby są i to może być rodzaj alergii na grzyby.... dalej nie masz gorączki? poza katarem gardło cię np. boli?

Napisane przez Agus140188

Wczoraj miałam chęć żeby kupić mrożona żółtą fasolkę ale nie wiedziałam czy ją możemy??? To nie była fasolka szparagowa a żółta w książce nie mogłam znaleźć nic na jej temat. Może któraś z Was wie?

moim zdaniem to też szparagowa tylko inny kolor, jak jabłka są żółte, czerwone i zielone tak i szparagówka jest zielona i żółta. przynajmniej jak siejemy na działce to na nasionach pisze szparagowa tylko kolory są inne

dziś znowu przelotem będę wpadać, więc trzymajcie się dzielnie, nie poddawajcie a waga niech wam spada!

[extravagance86]

[QUOTE=metal_fish;27075190]jak twój lekarz lubi dawać od razu na wszystko antybiotyk to może go olej i nie idź? po co się faszerować takim czymś? z klimy często grzyby są i to może być rodzaj alergii na grzyby.... dalej nie masz gorączki? poza katarem gardło cię np. boli?




właśnie gardło mnie tez boli

[mroziq]

O matko,idę na rower pierwszy raz od 2 lat haha W tamte wakacje jakoś o nim zapomniałam Mam nadzieję,że kondycja jeszcze nie jest taka zła Na razie dziewczynki

[extravagance86]

Napisane przez asmenaa

a najgorsze jest to, że gdy ważylam się przed dietą bylam przed @ a teraz jestem po i dwa kilo wiecej niz przed okresem
na SB jadlam bardzo duzo warzyw, owoce
przeciez nie powinnam tyć od takiego jedzenia a trochę mnie to przeraza bo od kilku lat nie mialam tak wysokiej wagi

a ile ważysz i masz wzrostu?

[anita9005]

Hej ja Ci dziś wieczorkiem podeśle wszytsko , przepraszam że tak późno opisuje

Napisane przez Pandzia_2010

JASNE ŻE TAK POPROSZĘ 21madziara@interia.pl najbardziej interesuja mnie spodnice uwielbiam w nich chodzic ale na inne tez się skusze

---------- Dopisano o 09:41 ---------- Poprzedni post napisano o 09:40 ----------

witam Was pięknoty moje

---------- Dopisano o 13:20 ---------- Poprzedni post napisano o 13:18 ----------

różnica naprawdę spora gratuluje

Napisane przez Pandzia_2010

a to jak zmienila sie moja twarz .

[asmenaa]

Napisane przez extravagance86

a ile ważysz i masz wzrostu?

170 i 70 kg

[anita9005]

mrr śliczniusio teraz

Napisane przez metal_fish

iii tam, po PW to woda, taki wzrost to żaden wzrost


łał!




porównanie będzie marne bo wiadomo - przed dietą uciekałam od aparatu (w sumie to zawsze uciekałam )
mroziq też jestem ciekawa twojej zmiany, czekam na foto

a dziś tylko porównanie twarzy - mam nadzieję że nie muszę pisać co przed a co teraz (na tym przed wszystko paskudnie się akurat podkreśliło a te aktualne udały się w korzystnych pozach więc różnica nie aż taka jest na żywo)

idę sobie pomidorówkę gotować

---------- Dopisano o 13:32 ---------- Poprzedni post napisano o 13:27 ----------

to fakt talia zdecydowanie ładniej

Napisane przez mroziq

Znalazłam jakieś zdjęcia. Jedno w sukience ze studniówki (od razu po kupieniu,czyli waga 68 kg) i jedno sprzed tygodnia jakoś ,kiedy kupiłam sobie nową spódniczkę 11 kg różnicy na wadze,ale prawie żadnej wizualnie... Za tydzień znowu sobie zrobię w tej sukience to porównam Przepraszam za jakość

[extravagance86]

Napisane przez asmenaa

170 i 70 kg

no to chyba trochę przesadzasz, moim zdaniem Twoja waga jest prawidłowa.

[Fureyka]

Mam pytanko odnosnie drugiej fazy. Jak narazie robie P i PW w trybie 1/1 ale w najblizszym czasie bedzie mi to bardzo nie wygodne. Zmiana trybu z 1/1 na 5/5 w trakcie trwania fazy ma zauwazalny wplyw na diete?

Druga sprawa, robi ktoras z Was np 2/2, 3/3 itd? Jakos wszedzie widze 1 albo 5 dni i juz zaczynam twierdzic ze to tylko dozwolone opcje...

Dziekuje za odpowiedz i przepraszam za tak podstawowe pytania

[asmenaa]

Napisane przez extravagance86

no to chyba trochę przesadzasz, moim zdaniem Twoja waga jest prawidłowa.

Wyglądam gorzej przy takiej wadze i wzroście niż niektóre z osób przy moim wzroście i wadze ponad 80kg. Oglądalam zdjęcia przed i po na innym forum i z ręką na sercu mogę tak powiedzieć. Mam strasznie tlusty brzuch, który mi przeszkadza a zamiast maleć- rośnie.
To nie @ ani ciąża. Nie wiem czym to jest spowodowane. To moja najwyzsza waga. Zawsze wazylam ok 65.