dla wszystkich, których wątki upadły-łączmy się we wspólnej walce:)

[paulina0512]

Ania dziś wzorowo
Monia jakie dużo, jakie dużo ?
ty zobacz lepiej ile ja dziś zjadłam
Asia , wszystkie przeciwności losu odpędzają cię od tych rolek

1. jajecznica
2. duży jogurt naturalny z otrębami
3. gotowane udo z kurczaka z również gotowanymi warzywami na deser naturalny serek homo
4. 3 dukanowe naleśniki , mały jogurt naturalny
5. 1/2 budyniu

masakra , aż mnie brzuch boli
ale jadłam to walcząc z przeogromną ochotą kupienia sobie musli albo liona

[Aniaa_89]

Paulina no trochę pojadłaś ale wszystko ładnie i zdrowo, więc nie żałuj sobie


ja się pouczyłam, teraz męczę się z licencjatem, ale już po prostu padam na ryj

[paulina0512]

Napisane przez Aniaa_89

Paulina no trochę pojadłaś ale wszystko ładnie i zdrowo, więc nie żałuj sobie


ja się pouczyłam, teraz męczę się z licencjatem, ale już po prostu padam na ryj

wiem, przegięłam trochę, ale ja mam wilczy apetyt

Aniu, naród jest dumny, że tak ciężko pracujesz
wezmę z ciebie przykład i idę poczytać, w przyszłym tyg egzamin

[asiuniaa1987]

Ja za chwile chyba lece spac bo padam,taka zmeczona jestem,a jutro mam duzo zajec,milego wieczorkubuziaki

[Aniaa_89]

co tu tak cicho?

ja dzisiaj zgrzeszyłam-zupka chińska wpadła ale to wszystko wina TŻta
ale w sumie dosyć wcześnie ją zjadłam, od rana miałam sporo ruchu więc tragedii nie ma

tylko kurcze znowu coś zaczyna mnie pobolewać kolano, z którym się męczyłam kilka miesięcy temu nie podoba mi się to

[niuniulka1989]

Dzień dobry

Aniu, a co z tym kolanem, miałaś jakąś kontuzję wcześniej? U mnie wpadły 4 małe rurki waflowe, ale miały łącznie niecałe 150 kcal, więc się nie załamuję.

Rano byłam u lekarza, bo antybiotyk który brałam na chory pęcherz nie pomógł. Muszę iść też do gina.... ehh- jak nie lubię tych wizyt

Ogółem taka zamulona dziś jestem..

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Aniu, a co z tym kolanem, miałaś jakąś kontuzję wcześniej?

kontuzji żadnej nie miałam, ale mam po prostu co jakiś czas,że mnie po prostu zaczyna boleć i trwa to jakiś okres czasu. Nie mam pojęcia skąd to się bierze? Może dlatego,że sporo ćwiczę? nie mam pojęcia
i właśnie parę miesięcy temu mnie bolało i ciągnęło się to jakiś czas za mną, ale smarowałam jakimiś maściami, nosiłam opaskę itd i w końcu przeszło
a teraz jakoś od niedziele znów pobolewa na razie tak w sumie delikatnie i nawet nie ból tylko taki dyskomfort, nie wiem jak to opisać
ale w każdym razie nie podoba mi się to

ja w ogóle nie lubię łazić po lekarzach no ale jak mus to mus idź i załatw to jak najszybciej

i też jakaś zmulona dzisiaj jestem i nic mi się nie chcę
rano byłam na małych zakupach, potem u TŻta, wróciłam to przysiadłam do nauki, poczytałam trochę ale już mam dość
taka pogoda nie sprzyja nauce

---------- Dopisano o 18:12 ---------- Poprzedni post napisano o 17:17 ----------

Podsumowanie dnia

I jogurt biszkoptowy z musli, otrębami i słonecznikiem
II zupka chińska
III jajko sadzone, trochę ziemniaków, brokuły
IV ciemna bułka z serem, pomidorem, papryką i szczypiorkiem

[asiuniaa1987]

Hej
Ja dzis mialam tyle zajec ze ledwo co sie na nogach trzymam i leze juz ogladajac tv,sama w domu jestem i jakos tak Mi smutno....dobrze,ze kota mam i lezy sobie przy mnie,zawsze razniej..

[Aniaa_89]

co tu tak cicho?

ja dzisiaj zaczęłam od bardzo dietetycznego śniadania-tzn od ciasta

no ale mam upiekła wczoraj nowe to przecież trzeba było spróbować więc stwierdziłam,że lepiej od rana, bo przez cały dzień spokojnie to spale

a wieczorem idę na juwenalia
tylko mam nadzieję,że pogoda mi nie popsuje planów bo coś zapowiadają deszcze i burze

[niuniulka1989]

Napisane przez asiuniaa1987

Hej
Ja dzis mialam tyle zajec ze ledwo co sie na nogach trzymam i leze juz ogladajac tv,sama w domu jestem i jakos tak Mi smutno....dobrze,ze kota mam i lezy sobie przy mnie,zawsze razniej..

Dzień dobry

Asiu, też nie lubię sama w domu siedzieć Też mi zawsze smutno Dlatego jak jestem sama w dzień to oglądam seriale A wieczorkiem to już zawsze Mężulek jest

Na śniadanko wszamałam płatki z mlekiem I też mam nadzieję, że będzie ładna pogoda, bo zamierzamy wybrać się na koncert Hey

[asiuniaa1987]

A ja wczoraj zgrzeszylam wieczorem, a wszystko przez jakas depresje ktora mnie dopadla,zjadlam duzo slodyczy i zakazanych smieci i to tak pozno,jeszcze tz mnie dobil tym ze pracuje dzis od 12 do 24 wiec kolejny dzien samotnie,ale coz,przemyslalam to i tak dalej nie moze byc bo wpadne powaznie w jakas depresje a ztym nie ma zartow..Od dzis postanawiam sie zdrowo odzywiac,nie chce zeby moj brzuch byl koszem na smiecii znow zaczynam walke bez slodyczy,kiedys wytrzymalam 87 dni a teraz gora 4

[Aniaa_89]

Asia
nie poprawiaj sobie humoru jedzeniem. To najgorsze co może być i kompletnie bez sensu. Na chwilę jest lepiej a potem jeszcze gorzej. Nie warto
już lepiej wziąć się za jakieś ćwiczenia, a to faktycznie może poprawić humor
3maj się

u mnie dzisiaj jako tako
popołudniu jeszcze wpadł kawałek ciasta, bo jakoś tak ochotę miałam na słodkie
ale jakoś tak się nim zapchałam,że chyba kolacji już dzisiaj nie zjem

później pewnie jeszcze jakieś piwko wpadnie bo na te Juwenalia się wybieram
mam tylko nadzieję,że pogoda się nie zrypie, bo były już ulewy i burze, ale teraz się uspokoiło, rozpogodziło i mam nadzieję,że już się tak utrzyma

[niuniulka1989]

Asiu- staraj się nie zajadać smutków... później są wyrzuty sumienia i dołek. A jeżeli już nie możesz wytrzymać to podjadaj od czasu do czasu zdrowe rzeczy- np nerkowce- to źródło NNKT, więc działa dobrze na skórę Wiadomo, mają dużo kcal, ale zastępując czymś niezdrowym robi się sobie większą krzywdę.

U mnie pogoda jak na razie piękna, ani jednej chmurki na niebie Więc ok 20 jadę na koncert Nie widziałam nigdy Hey na żywo, wiec się cieszę Oby nie wpadł jakiś grzeszek na kolację

[asiuniaa1987]

Bawcie sie dobrze dziewczyny
Ja bylam w galerii a teraz juz leze i oczy Mi sie zamykaja,tz ma jeszcze przyjechac bo prace konczt o polnocy..

[Aniaa_89]

hej

ja wczoraj poległam
najpierw pizza, a potem jeszcze 3piwa

a dzisiaj też śniadanie mało dietetyczne-ciasto

masakra, weekendy nie sprzyjają diecie

[asiuniaa1987]

Ja dzis wstalam przed 13 niewiem czemu tak spalam dlugo,wstalam myslalam ze jakas 8 a tu patrze tyle godzin juz..i tak szybko dzien zlecial a jutro musze wczesnie wstac bo zajecia mam a tak mi sie juz nie chce,rozleniwilam sie strasznie

[Aniaa_89]

dzień dobry

co tu tak cicho dziewczyny?
Justyny to już z 1,5tygodnia nie ma
Majka też dawno nie zaglądała
Paulina też zaginęła
i nawet Monika zamilkła
wracać
lato coraz bliżej, zamiast się nawzajem mobilizować to Wy znikacie

postanowiłam,że od dziś robię Insanity
miałam czekać,aż będę po sesji itd, ale stwierdziłam,że nie ma co tego odkładać tym bardziej,że ostatnio złapałam jakiegoś lenia do ćwiczeń, a tu będę miała mobilizację nie będzie to, tamto, tylko trzeba będzie ćwiczyć

a teraz znów nauka masakra

[niuniulka1989]

Hey Dziewczyny

U mnie w week wpadło 1 burrito i rożek Boję się wchodzić na wagę, czuję że nie będzie dobrze.... nowy tydzień-od dziś będzie grzecznie Weekendy jakoś nie nadają się do dietowania

Mykam szykować się na zajęcia, odezwę się wieczorkiem

[Aniaa_89]

Napisane przez niuniulka1989

Weekendy jakoś nie nadają się do dietowania

no niestety tak jest
też to zauważyłam po sobie

ale trzeba się mobilizować, nie ma to tamto
teraz jak już jest tak ciepło to łażę po domu w krótkich spodenkach i cały czas patrze na moje nogi i tylko się załamuję
te moje wielkie, grube uda i jeszcze cellulit i rozstępy porażka
lato coraz bliżej, trzeba coś z tym zrobić

zaczęłam robić to Insanity pierwszy dzień już zaliczony
dzisiaj tylko był Fit Test, ale tak mnie to zmęczyło, że masakra
ale zadowolona jestem

[paulina0512]

melduję się nie zaginęłam tylko jak wracam do domu to praktycznie nie korzystam z kompa

weekend podobnie - mało dietetyczny. Znowu

Aniu jak juwenalia ? Monia jak koncert Hej? wyszalałyście się?

ja zaraz lecę do roboty :P

dlatego daję podsumowanie dnia, bo nie bd już jadła po nocy, mowy nie ma :
1. jajecznica z 2 jaj, pomidor z mozarellą, pół kromki białego chleba z pasztetem takie mamusia zrobiła pożegnalne śniadanko
2. duży jogurt naturalny z otrębami, 4 sezamki
3. 2 gołąbki, sałata z jogurtem nat.

ogólnie to jakościowo kiepsko, mam nadzieję, że jutro będzie lepiej

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

melduję się nie zaginęłam tylko jak wracam do domu to praktycznie nie korzystam z kompa

chociaż masz dobry wykręt

ale gdzie Justyna i Majka?

a na Juwenaliach było w porządku

ja dzisiaj tak:
I kawałek babki piaskowej
II 5suszonych daktyli
III fasolka po bretońsku
IV kromka ciemnego chleba z serem i rzodkiewką; mix sałat+przyprawy
V 1/2papryki; 2jajka na twardo

wiem, śniadanie kiepskie ale to było silniejsze ode mnie
ale reszta w porządku, ćwiczenia były, więc uznaję,że dzień na plus

[niuniulka1989]

Koncert suuuper Bardzo mi się podobał

Moje podsumowanie dnia dzisiejszego:
Ś: płatki z mlekiem, spora porcja
O: 200 gram tortellini z mąki durum z mozzarellą i pomidorami
P: 3 kostki czekolady
K: ?

Jutro do gina Boooję się

[asiuniaa1987]

Witam
Ja dzis od rana zajecia, potem wrocilam,zjadlam obiadek piers z kurczaka z fasolka i pomidorkami, a potem tz przyjechal i teraz ogladamy sobie tv

[paulina0512]

Monika daj znać jak już będziesz po wizycie u gina, trzymam kciuki, żeby wszystko było dobrze

dzień dobry tak w ogóle
dziś intensywne wkuwanie do egzaminu, także niezbyt przyjemna perspektywa spędzenia dnia

[asiuniaa1987]

Dzien dobry
Ja wlasnie po sniadanki i leze sobie z psiakiem w lozku jeszcze,ale pogoda u Mnie za oknem piekna,trzeba cos dzisiaj wymyslic zeby wykorzystac ten dzien bo dzis mam wolne

[Aniaa_89]

Napisane przez paulina0512

Monika daj znać jak już będziesz po wizycie u gina, trzymam kciuki, żeby wszystko było dobrze

no właśnie Monika będzie ok i nie ma się co bać
a tak a propo, Ty Paulina zapisałaś się w końcu do gina?

ja od rana na nogach. Pouczyłam się trochę a zaraz biorę się za ćwiczenia dzisiaj to Insanity pewnie znów mnie wymęczy, no ale dobrze o to chodzi w końcu
potem znów nauka, na uczelnie na wykład i do TŻta

mam truskawki w domu taką mam już ochotę na nie od jakiegoś czasu
ale zjem dopiero po ćwiczeniach

[asiuniaa1987]

A ja sie opalam na balkonie,normalnie taki upal,ze masakra,ale troszke slonca nie zaszkodzi

[niuniulka1989]

Hey Dziewczyyny

Byłam u gina. Pani Doktor młoda, bardzo miła Samo badanie bolało... szczególnie po lewej stronie... Pani Doktor powiedziała, że nie nie chce mnie męczyć i dłużej badać, dostałam skierowanie na USG transwaginalne. (miała któraś??) ... za 2 tygodnie idę... Powiedziała, że wtedy będzie w stanie powiedzieć co jest powodem tego bólu . Może torbiel, ale to w sumie tylko "może". Za 2 tygodnie się dowiem...

Moje dzisiejsze jedzonko póki co:
Ś: płatki z mlekiem
2ś: 3 krówki
O: 1 średni kotlet z piersi kurczaka, 3 opiekane ziemniaki
P: pół kilo truskawek
K: ?
No, tak to wygląda, nie dietowo ale cóż.. jakoś dziś myślałam o tym ginie i nie zwracałam uwagi co jem

[Aniaa_89]

Monika dobrze,że już masz tą wizytę z głowy. I trzymam kciuki,żeby wszystko się wyjaśniło skąd ten ból i żeby nie było to nic poważnego
a takiego badania nigdy nie miałam

ja dzisiaj tak:
I jogurt waniliowy z musli, otrębami i słonecznikiem
II miseczka truskawek, 6suszonych daktyli
III fasolka po bretońsku
IV pierś z kurczaka, 1/2torebki ryżu, pomidor

i drugi dzień Insanity zaliczony
to jest normalnie katorga taki wycisk,że dramat
ale podoba mi się strasznie chyba w końcu znalazłam ćwiczenia dla siebie aż czuję jak chudnę ćwicząc to

więc generalnie dzień uznaję za dobry

a jutro mam pierwszy egzamin w tej sesji trzymajcie kciuki

[asiuniaa1987]

Witajcie
Monia-super,ze juz wizyta za Toba i ze masz skierowanie to przynajmniej sie wyjasni co jest powodem bolu

Aniu-trzymam mocno kciuki

Ja w sumie wstalam z pol godzinki temu bo obudzil Mnie telefon, jutro mam wycieczke z uczelni i wyjazd mamy o 5:45 masakra