Polecamy:

tttusiaaa · 2011-05-24, 09:27

Cytat:

Napisane przez intheend

Ta miseczka jest cudowna!

Moja dzisiejsza: z masłem orzechowym, cynamonem, suszonymi śliwkami i bananem zapiekana w piekarniku (może nie wygląda najlepiej, ale za to jak smakuje <3)

Przepis z porannych inspiracji, czy zmodyfikowałaś?

LadyI · 2011-05-24, 11:45

z budyniem malinowym, płatkami migdałowymi i zdrowym błonnikiem

warm · 2011-05-24, 14:12

buuuu... ja już kilka poranków bez owsianki

intheend · 2011-05-24, 16:54

Cytat:

Napisane przez tttusiaaa

Przepis z porannych inspiracji, czy zmodyfikowałaś?

Zrobiłam taką owsiankę jak zawsze tylko że na końcu ją zapiekłam

Czyli w moim przypadku to 3 łyżki płatków owsianych, łyżka otrąb pszennych, pół szklanki mleka + te dodatki, które wypisałam

Gotuję do na-wpół gęstej i wrzucam do pieca

Bloody_ · 2011-05-24, 17:47

z truskawkami mrożonymi, gęstym jogurtem naturalnym, wiórkami kokosowymi, startą gorzką czekoladą i miodem

winklepicker · 2011-05-24, 18:07

U mnie dziś owsianka z czekoladą gorzką rozpuszczoną w mleku, jabłkiem, cynamonem i garścią Musli Cappucino i Granola, Nestle

.

karateczka000 · 2011-05-24, 18:37

dziewczyny, powoli wychodzę z redukcji i pozwalam sobie na coraz to bardziej rozpustne owsianki, dzisiaj miałam meeeega słodką

na mleku, z pomarańczą i wkruszonym twarogiem, posypana sezamkami, orzechami włoskimi, czekoladą pomarańczową i herbatnikami w pomarańczowej polewie

Phynn · 2011-05-24, 23:13

Cytat:

Napisane przez karateczka000

dziewczyny, powoli wychodzę z redukcji i pozwalam sobie na coraz to bardziej rozpustne owsianki, dzisiaj miałam meeeega słodką

na mleku, z pomarańczą i wkruszonym twarogiem, posypana sezamkami, orzechami włoskimi, czekoladą pomarańczową i herbatnikami w pomarańczowej polewie

gratulacje

ile schudłaś ?
a owsianka brzmi pysznie.
ja jutro koniecznie z kiwi.

ifellinlovewithadeadboy · 2011-05-25, 06:44

dzisiaj standarcik czyli na mleku z bananem, nerkowcami, wieśniakiem i masłem orzechowym

morphine88 · 2011-05-25, 08:09

dziś skromniejsza, ale sycąca jak zwykle, bo zwiększyłam ilość wszystkiego

owsiane (w końcu

a nie orkiszowe) z otrębami, jogurtem pierniczkowym i mnóstwem mieszanki studenckiej.
klik

.

garden_d · 2011-05-25, 08:22

Cytat:

Napisane przez morphine88

dziś skromniejsza, ale sycąca jak zwykle, bo zwiększyłam ilość wszystkiego

owsiane (w końcu

a nie orkiszowe) z otrębami, jogurtem pierniczkowym i mnóstwem mieszanki studenckiej.
klik

.

mmm, ale pyszne musiało być. ^^ Mieszanka studencka.

Phynn · 2011-05-25, 08:32

Cytat:

Napisane przez Phynn

ja jutro koniecznie z kiwi.

jednak z grejpfrutem, miodem, rodzynkami i twarogiem.

rudzielec92 · 2011-05-25, 11:27

wczoraj z jogurtem naturalnym, bananem, orzechami włoskimi i miodem
dziś z mlekiem, kakao, miodem, bananem, rodzynkami i orzechami włoskimi

kikimora_6 · 2011-05-25, 14:42

Z maślanką, truskawkami i wiórkami kokosowymi

Bloody_ · 2011-05-25, 15:55

z jogurtem naturalnym, wkrojonymi świeżymi truskawkami, masłem orzechowym i orzechami włoskimi

morphine88 · 2011-05-25, 16:07

Cytat:

Napisane przez garden_d

mmm, ale pyszne musiało być. ^^ Mieszanka studencka.

było, było

i musze powiedzieć, że smakowo owsiane dużo bardziej mi smakują, ale dałam ich dziś więcej, niż zazwyczaj orkiszowych i dzisiejsza owsianka mniej mnie nasyciła jednak

. Mam nadzieję, że to kwestia tego, iż była nieco 'uboższa', a nie taka wypasiona jak poprzednie. Cóż, zobaczę następnym razem

.

amy · 2011-05-25, 19:25

Ja zaczęłam swoją przygodę z owsianką i widzę jej korzystny wpływ n a przemianę materii, i wagę. Ja robię owsiankę na wodzie, najczęściej kupuje gotową mieszankę w Tesco, nie ma cukru, ma różne płatki i 30 %owoców, biorę 4łyzki musli, dodaję 1 łyżkę płatków orkiszowych, trochę wody i gotuję 1 minutę i na talerz. Do tego ziarna słonecznika i dyni lub pokrojone owoce np winogrona. Szybki, pyszne, sycące i stosunkowo małokaloryczne śniadanie, mi zaspokaja głód do ok 12...czasem do płatków dodaję jajko i siemienia lnianego mielonego smażę placuszki, do tego zmiksowane, mrożone truskawki i lub maliny. Tylko to już więcej kalorii..

pati2404 · 2011-05-25, 20:22

z gratką truskawkową, jabłkami, rodzynkami, płatkami kukurydzianymi

santos · 2011-05-26, 04:33

Cytat:

Napisane przez karateczka000

dziewczyny, powoli wychodzę z redukcji i pozwalam sobie na coraz to bardziej rozpustne owsianki, dzisiaj miałam meeeega słodką

na mleku, z pomarańczą i wkruszonym twarogiem, posypana sezamkami, orzechami włoskimi, czekoladą pomarańczową i herbatnikami w pomarańczowej polewie

Szczerze powiedziawszy chyba bym puscila pawia po takiej ilosci cukru, nie ma jak dozwyczajenie. Ja jem do sniadania jednego banana macho i juz mi slodko...

Ja jestem wierna plackom owsianym. Mam wklejac tu przepisy? Czy to ortodoksyjnie owsiankowy watek? :p

stupify · 2011-05-26, 04:38

Cytat:

Napisane przez santos

Szczerze powiedziawszy chyba bym puscila pawia po takiej ilosci cukru, nie ma jak dozwyczajenie. Ja jem do sniadania jednego banana macho i juz mi slodko...

Ja jestem wierna plackom owsianym. Mam wklejac tu przepisy? Czy to ortodoksyjnie owsiankowy watek? :p

Pewnie, że wklejaj, w końcu placki też z płatków owsianych

Ja dziś zafunduję sobie z gruszką, winogronem i jogurtem gruszkowo-brzoskwiniowym DLA MĘŻCZYZN hahaha

santos · 2011-05-26, 05:33

Cytat:

Napisane przez stupify

Pewnie, że wklejaj, w końcu placki też z płatków owsianych

Uwielbiam placki owsiane. Najlepszy sposob dla mnie to zostawic mix platkow owsianych i amarantusa "dmuchanego" i czego tam jeszcze chche cie, z jajkami, zmieszane, na noc. Fajnie nasiakaja i miekna, rano na patelnie i voila.

Ostatnio mam faze na placki z samych owsianych, za to z duza iloscia chia. Zawsze daje tez siemie na trawienie

I zawsze smaze na masle, chyba, ze akurat nie ma.

Dzis byly placki z

:

2 jaj
3 lyzek owsianych
1 lyzki chia
1 lyzki siemienia

jedzone razem z :

Maslem orzechowym z nerkowcow & migdalow (wlasnej roboty ,posmarowane po wierzchu, 1 lyzka

) i bananem macho z twarogiem

ifellinlovewithadeadboy · 2011-05-26, 07:20

na mleku z miodem, truskawkami, orzechami włoskimi, masłem orzechowym i gorzką czekoladą

morphine88 · 2011-05-26, 07:32

dziś na wodzie z otrębami, jogurtem naturalnym, nektarynką, orzechami brazylijskimi i lodami waniliowymi z polewą adwokatową.

klik.

kikimora_6 · 2011-05-26, 07:35

Cytat:

Napisane przez santos

Uwielbiam placki owsiane. Najlepszy sposob dla mnie to zostawic mix platkow owsianych i amarantusa "dmuchanego" i czego tam jeszcze chche cie, z jajkami, zmieszane, na noc. Fajnie nasiakaja i miekna, rano na patelnie i voila.

Ostatnio mam faze na placki z samych owsianych, za to z duza iloscia chia. Zawsze daje tez siemie na trawienie

I zawsze smaze na masle, chyba, ze akurat nie ma.

Dzis byly placki z

:

2 jaj
3 lyzek owsianych
1 lyzki chia
1 lyzki siemienia

jedzone razem z :

Maslem orzechowym z nerkowcow & migdalow (wlasnej roboty ,posmarowane po wierzchu, 1 lyzka

) i bananem macho z twarogiem

No, pysznie się zapowiada... I jeszcze to masło z migdałów i nerkowców... Muszę sobie takie zrobić!

cordellia · 2011-05-26, 07:55

mieszanka różnych płatków (owsiane, orkiszowe, jęczmienne itp.) z serkiem wiejskim, pestkami dyni i orzechami ziemnymi.

slyvvia · 2011-05-26, 09:44

z płatków owsianych i otrąb orkiszowych z mlekiem sojowym, jabłkiem, czereśniami, cynamonem i granolą

rudzielec92 · 2011-05-26, 11:39

z jogo naturalnym, fruktozą i mieszanką mrożonych owoców

tttusiaaa · 2011-05-26, 17:14

Cytat:

Napisane przez intheend

Zrobiłam taką owsiankę jak zawsze tylko że na końcu ją zapiekłam

Czyli w moim przypadku to 3 łyżki płatków owsianych, łyżka otrąb pszennych, pół szklanki mleka + te dodatki, które wypisałam

Gotuję do na-wpół gęstej i wrzucam do pieca

Pysznie

LadyI · 2011-05-26, 17:20

Cytat:

Napisane przez slyvvia

z płatków owsianych i otrąb orkiszowych z mlekiem sojowym, jabłkiem, czereśniami, cynamonem i granolą

czereśnie

:s lina:

santos · 2011-05-26, 19:00

Cytat:

Napisane przez rudzielec92

z jogo naturalnym, fruktozą i mieszanką mrożonych owoców

Nie slodz fruktoza, te jeden z najabrdziej niezdrowych cukrow.

2011-05-24, 11:45	#1082
LadyI Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 13 081	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV z budyniem malinowym, płatkami migdałowymi i zdrowym błonnikiem

2011-05-24, 14:12	#1083
warm Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 198	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV buuuu... ja już kilka poranków bez owsianki __________________

2011-05-24, 17:47	#1085
Bloody_ Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 676	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV z truskawkami mrożonymi, gęstym jogurtem naturalnym, wiórkami kokosowymi, startą gorzką czekoladą i miodem __________________ It matters not how strait the gate, How charged with punishments the scroll, I am the master of my fate: I am the captain of my soul.

2011-05-24, 18:07	#1086
winklepicker Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 2 014	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV U mnie dziś owsianka z czekoladą gorzką rozpuszczoną w mleku, jabłkiem, cynamonem i garścią Musli Cappucino i Granola, Nestle. __________________ Wierzę w Sekret. 16.06 ćwiczę 2/100

2011-05-24, 18:37	#1087
karateczka000 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: ~.~.~.~ Wiadomości: 6 683	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV dziewczyny, powoli wychodzę z redukcji i pozwalam sobie na coraz to bardziej rozpustne owsianki, dzisiaj miałam meeeega słodką na mleku, z pomarańczą i wkruszonym twarogiem, posypana sezamkami, orzechami włoskimi, czekoladą pomarańczową i herbatnikami w pomarańczowej polewie __________________ ~.~.~.~.~.~.~.~.~.~

2011-05-25, 06:44	#1089
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV dzisiaj standarcik czyli na mleku z bananem, nerkowcami, wieśniakiem i masłem orzechowym __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2011-05-25, 08:09	#1090
morphine88 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Polska; stolica Dolnego Śląska. Wiadomości: 1 892	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV dziś skromniejsza, ale sycąca jak zwykle, bo zwiększyłam ilość wszystkiego owsiane (w końcu a nie orkiszowe) z otrębami, jogurtem pierniczkowym i mnóstwem mieszanki studenckiej. klik . __________________ `I like living on the edge and seeing what's on the other side! Steven Tyler

2011-05-25, 11:27	#1093
rudzielec92 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 585	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV wczoraj z jogurtem naturalnym, bananem, orzechami włoskimi i miodem dziś z mlekiem, kakao, miodem, bananem, rodzynkami i orzechami włoskimi

2011-05-25, 14:42	#1094
kikimora_6 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 654	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV Z maślanką, truskawkami i wiórkami kokosowymi __________________ Szpinakowa Wróżka- gotuj cruelty free Artystyczne wysypisko

2011-05-25, 15:55	#1095
Bloody_ Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 676	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV z jogurtem naturalnym, wkrojonymi świeżymi truskawkami, masłem orzechowym i orzechami włoskimi __________________ It matters not how strait the gate, How charged with punishments the scroll, I am the master of my fate: I am the captain of my soul.

2011-05-25, 19:25	#1097
amy Raczkowanie Zarejestrowany: 2003-07 Wiadomości: 50	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV Ja zaczęłam swoją przygodę z owsianką i widzę jej korzystny wpływ n a przemianę materii, i wagę. Ja robię owsiankę na wodzie, najczęściej kupuje gotową mieszankę w Tesco, nie ma cukru, ma różne płatki i 30 %owoców, biorę 4łyzki musli, dodaję 1 łyżkę płatków orkiszowych, trochę wody i gotuję 1 minutę i na talerz. Do tego ziarna słonecznika i dyni lub pokrojone owoce np winogrona. Szybki, pyszne, sycące i stosunkowo małokaloryczne śniadanie, mi zaspokaja głód do ok 12...czasem do płatków dodaję jajko i siemienia lnianego mielonego smażę placuszki, do tego zmiksowane, mrożone truskawki i lub maliny. Tylko to już więcej kalorii..

2011-05-25, 20:22	#1098
pati2404 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-06 Lokalizacja: TM Wiadomości: 9 362	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV z gratką truskawkową, jabłkami, rodzynkami, płatkami kukurydzianymi __________________ Walczę o realizację marzeń !

2011-05-26, 07:20	#1102
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV na mleku z miodem, truskawkami, orzechami włoskimi, masłem orzechowym i gorzką czekoladą __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2011-05-26, 07:32	#1103
morphine88 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Polska; stolica Dolnego Śląska. Wiadomości: 1 892	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV dziś na wodzie z otrębami, jogurtem naturalnym, nektarynką, orzechami brazylijskimi i lodami waniliowymi z polewą adwokatową. klik. __________________ `I like living on the edge and seeing what's on the other side! Steven Tyler

2011-05-26, 07:55	#1105
cordellia Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 1 064	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV mieszanka różnych płatków (owsiane, orkiszowe, jęczmienne itp.) z serkiem wiejskim, pestkami dyni i orzechami ziemnymi. __________________ november smoke and your toes go numb a new colour on the globe it goes from white to red a little voice in my head says oh oh oh bloguję sobie

2011-05-26, 11:39	#1107
rudzielec92 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 585	Dot.: Owsianka - królewskie śniadanie, cz. IV z jogo naturalnym, fruktozą i mieszanką mrożonych owoców

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)