Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20

[nikamo36]

Napisane przez d666666

nie, czemu mam byc. tylko tyle sprzecznosci na ich temat- ze rakotworcze i ble, a tu pisza, ze nie. Ja ich nie lubie, bo mi nie smakuja- ale xylitol to moj wyjatek))
Na poczatku nie przeszkadzal mi ich smak,ale teraz juz tak, jedynie xylitol mi smakuje, ale to kwestia indywidualna

---------- Dopisano o 23:50 ---------- Poprzedni post napisano o 23:48 ----------

chodzilo mi o te testy i kontrole i badania nad szkodliwoscia- slodzikow-i badz tu czlowiecze madry, raz tak raz siak: confused:

Ty tylko cytujesz z blogu,co do słodziku to kwestia indywidualna

[Figarro]

Miłego dnia

[natuso]

Napisane przez roux666

Dziewczyny....

jesli chodzi o wazenie...jak Wy sie wazycie? Codziennie?
Niby mozna oszalec, jak sie wazy codziennie, ale pozwala to miec wieksza kontrole nad wszystkim...

Ja zastanawiam sie, czy sie nie wazyc co 2 dzien..


Tez tak macie ( idác 1/1) ze wiecej Wam leci po PW?
Ja mam chyba taka zaleznosc..- tak zauwazylam po ponad 3 tygodniach II.

Ja się ważę raz w tygodniu, idę systemem 1/1

Napisane przez d666666

nie, czemu mam byc. tylko tyle sprzecznosci na ich temat- ze rakotworcze i ble, a tu pisza, ze nie. Ja ich nie lubie, bo mi nie smakuja- ale xylitol to moj wyjatek))
Na poczatku nie przeszkadzal mi ich smak,ale teraz juz tak, jedynie xylitol mi smakuje, ale to kwestia indywidualna[COLOR="Silver"]

Hmmm, ale to podobno tylko te na bazie aspartamu szkodzą, a inne nie

[Emilia 25]

Napisane przez Figarro

Miłego dnia

Dziękuję, wzajemnie.

[Dunka]

Napisane przez natuso

Ja się ważę raz w tygodniu, idę systemem 1/1



Hmmm, ale to podobno tylko te na bazie aspartamu szkodzą, a inne nie

Zazdroszcze Dla mnie nieważenie sie codziennie byloby trudniejsze niz samo utrzymanie diety

[karmeelek]

Dzień dobry kochanieńkie!
U mnie dziś na wadze nienajgorzej - tylko 700 na plusie przez te ostatnie kilka dni wiec jest ok ale już powoli zbieram się w sobie i od pn grzecznie będę jeść wg przykazań III fazy - na II chyba już mnie nie stać
Wracam do pracy a raczej do nudzenia się w niej czyli grania w jakieś dziwne gierki.
Buziaki!

[Emilia 25]

Napisane przez karmeelek

Dzień dobry kochanieńkie!
U mnie dziś na wadze nienajgorzej - tylko 700 na plusie przez te ostatnie kilka dni wiec jest ok ale już powoli zbieram się w sobie i od pn grzecznie będę jeść wg przykazań III fazy - na II chyba już mnie nie stać
Wracam do pracy a raczej do nudzenia się w niej czyli grania w jakieś dziwne gierki.
Buziaki!

A gdzie pracujesz, że możesz grać w gierki?
Dobrze będzie, tylko pilnuj się na III.

[Asgoja]

Co do ważenia to ja waże sie codziennie i zauwazyłam że ostatnio chudnę co 2-3 dni a potem zawsze jest mały wzrost dziś np. o 700 ale wiem że jak przyjdzie spadek to spadnie wiecej niż to

JAkbym miała ważyć sie co kilka dni to baąłbym sie że nie trafie na te spadki A ja lubie je widzieć

[Agucha 79]

Cześć Kochane Wytrwaluszki !!!

Napisane przez ania230

okropnie mnie obsypało na twarzy i na dekoldzie.... a nigdy tak nie miałam
zastanawiam się czy to nie jest przyczyna Dukania

Może skaza białkowa

Napisane przez magda_lena40

ehh, a ja dzisiaj zgrzeszyłam i żałuję..
Obiecuję sobie bez żadnych grzechów, przynajmniej do urodzin, bo w ten dzień to różnie może być. ahh, głupia jestem. Nic mi te grzechy nie dają oprócz uczucia że tyje zamiast chudnąć, a mimo to co jakiś czas cos wpada. I po co mi to, nooo ?! Do października chce zrzucić 20kg, a grzesząc tego raczej nie dokonam... Chciałabym mieć tak bardzo silną wolę jak np Agucha, powiedzieć sobie "dukaj raz a porządnie" i się tego trzymać.
A no, jutro jeszcze idę na wesele. Skromne, bo skromne ale jednak. Na szczęście jestem kierowcą i mam PW, więc powinno być okej, ale coś zjeść jednak muszę. Będzie mięsko i sałatka, mam nadzieję.

Kończę Wam tutaj narzekać już i biorę się w garść

Trzymam kciuki... ja mam dziś kolejny dobry dzień i już tylko 1kg to wagi wyliczonej przez doktorka

[monique 90]

65,6
Pierwszy raz widzę piątkę po szóstce

Miłego dnia!

[karmeelek]

Napisane przez monique 90

65,6
Pierwszy raz widzę piątkę po szóstce

Napisane przez Emilia 25

A gdzie pracujesz, że możesz grać w gierki?
Dobrze będzie, tylko pilnuj się na III.

Sprzedaje komputery i takie tam

[monique 90]

Napisane przez karmeelek

Sprzedaje komputery i takie tam

Ja sprzedaję w sklepiku w galerii handlowej, sama jestem, ludzi prawie nie ma i 12 godzin się nudzę Na ogól, bo teraz akurat się uczę w pracy.

[ania230]

Dzień dobry
Dzisiaj brzydka pogoda w Krakowie - pada , a na rower chciałam się wybrać ....

śniadanko 3 jajka pomidor i sałata lodowa bułeczka dukana
Dzisiaj będę piekła babeczkę piaskową
mniam

jutro się ważę

[kasik27]

Dzieńdoberek wszystkim!Dziś doznałam szoku na wadze-zobaczyłam 54kgrok temu,bedac na diecie doszam do 55kg i poplynelam...Ciesze sie,chociaz strasznie dlugo to spadanie wagi u mnie trwalo,ale to przez grzeszki,a bylo ich,oj bylo i ciagle saRzadko sie odzywam,ale czytam niemal non stop tj.przez 10godz.bedac w pracyJeszcze troche i III,ale strasznie sie jej boje.

[Renka2]

Witajcie
Dunka spóźnione życzenia urodzinowe , wszystkiego naj

za spadki.

Witam nowe dziewczyny na diecie

[ainuzi23]

Witam was wszystkie kobiety i gratuluję tak ładnego chudnięcia Czytam was już od jakiegoś czasu ale jakoś nie mam czasu żeby coś kliknąć, ale dziś postanowiłam to zrobić ponieważ mam duży problem zrobiłam Fazę1 9 dni (z książki wyczytałam że jak ktoś chce ponad 20 kg zrzucić to tyle może zrobić) no i zaczęłam Fazę2 3/3 ale myślałam że trzeba zacząć 3P I później 3PW i tak też zaczęłam i dziś gdzieś na innym forum przeczytałam że powinno się drugą fazę zacząć od PW , więc wychodzi tak jak bym robiła Fazę 1 już 12 dzień dziś a to jest o wiele za długo. Powiedzcie mi proszę czy to jest aż taki straszny błąd z mojej strony czy to będzie miało jakiś strasznie negatywny wpływ na moją dietę czy mam się po prostu nie przejmować i potraktować to jako przedłużenie Fazy 1 a od jutra po prostu zacząć Fazę 2 od PW.
Ufff ale się rozpisałam ale chciałam najlepiej jak się da opisać mój problem a widzę że wy jesteście najbardziej obcykane w tym temacie więc dlatego zwróciłam się do was

[Renka2]

Napisane przez ainuzi23

Witam was wszystkie kobiety i gratuluję tak ładnego chudnięcia Czytam was już od jakiegoś czasu ale jakoś nie mam czasu żeby coś kliknąć, ale dziś postanowiłam to zrobić ponieważ mam duży problem zrobiłam Fazę1 9 dni (z książki wyczytałam że jak ktoś chce ponad 20 kg zrzucić to tyle może zrobić) no i zaczęłam Fazę2 3/3 ale myślałam że trzeba zacząć 3P I później 3PW i tak też zaczęłam i dziś gdzieś na innym forum przeczytałam że powinno się drugą fazę zacząć od PW , więc wychodzi tak jak bym robiła Fazę 1 już 12 dzień dziś a to jest o wiele za długo. Powiedzcie mi proszę czy to jest aż taki straszny błąd z mojej strony czy to będzie miało jakiś strasznie negatywny wpływ na moją dietę czy mam się po prostu nie przejmować i potraktować to jako przedłużenie Fazy 1 a od jutra po prostu zacząć Fazę 2 od PW.
Ufff ale się rozpisałam ale chciałam najlepiej jak się da opisać mój problem a widzę że wy jesteście najbardziej obcykane w tym temacie więc dlatego zwróciłam się do was

Z tego co przeczytałam to wnioskuję, że nie zrobiłaś testu. Jest na pierwszej stronie wątku. Ale to już troche za późno. Dzisiaj wypada Ci 12 dzień U? Dodaj warzywa i bedziesz miała PW . Przeczytaj koniecznie pierwszą stronę, jest tam dużo potrzebnych informacji. Jeżeli czegoś nie zrozumiesz lub będziesz miała wątpliwości to pytaj , zawsze którać dziewczyna odpowie .

Przedłużenie Fazy I skutkuje później zastojami , niestety. Dodaj warzywa i prowadz diete dalej. A jaki tryb wybrałaś? Powiedz coś więcej o sobie: ile chcesz schudnąć , wzrost .

[ainuzi23]

Dzięki za szybką odpowiedź test robiłam ale już nie pamiętam co mi wyszło, decyzję o 9 dniach diety podjęłam po przeczytaniu książki tej zielono różowej (chyba najnowsza) czytałam ją kilka razy żeby wszystko przyswoić i nie robić błędów i albo nie było tam nic napisane o tym że Fazę2 zaczynamy od PW albo ja po prostu nie zrozumiałam tego i dlatego zaczęłam Fazę drugą od P a nie od PW a dziś jak przeczytałam że powinno się ją zacząć od PW to po prostu aż mi włosy dęba stanęły że jestem taka głupia Jeżeli pozwolicie to się do was przyłączę i nieraz coś skrobnę jak tylko mi czas pozwoli Jak na razie mam -5kg a od dwóch dni @ więc na razie nie wchodzę na wagę jak tylko ogarnę jak się wstawia te suwaczki to wstawię też żeby się trochę zawstydzić i zmotywować że zaczynam z wagi 116 mój wzrost to 173 już kiedyś schudłam najwięcej 17 kg ale tu w Niemczech jest takie dobre jedzonko i te słodycze i obok w miasteczku fabryka Ferrero więc tego pysznego dziadostwa pod dostatkiem i tak w ponad 2 lata przybyło ponad 17 kg, ale właśnie wzięłam się za siebie Na początek wybrałam 3/3 ale zastanawiam się czy nie lepszy był by dla mnie tryb 5/5.

[borczus88]

cześć dziewczynki
ogromne za Wasze spadki, moja waga nadal 55 ( nie planuję już spadków, próbuję utrzymać), pogoda niezachęcająca, jakas czekoladka poprawiłaby mi humor narazie jem śniadanko.

W ostatni weekend nagrzeszyłam bardzo, jadłam czipsy, pierniki, czekoladę, lody, sernik, megapoketa z kfc, frytki i co tam jeszcze... myślicie, że po takim czasie może mi jeszcze waga podskoczyć??

[Renka2]

Napisane przez ainuzi23

Dzięki za szybką odpowiedź test robiłam ale już nie pamiętam co mi wyszło, decyzję o 9 dniach diety podjęłam po przeczytaniu książki tej zielono różowej (chyba najnowsza) czytałam ją kilka razy żeby wszystko przyswoić i nie robić błędów i albo nie było tam nic napisane o tym że Fazę2 zaczynamy od PW albo ja po prostu nie zrozumiałam tego i dlatego zaczęłam Fazę drugą od P a nie od PW a dziś jak przeczytałam że powinno się ją zacząć od PW to po prostu aż mi włosy dęba stanęły że jestem taka głupia Jeżeli pozwolicie to się do was przyłączę i nieraz coś skrobnę jak tylko mi czas pozwoli Jak na razie mam -5kg a od dwóch dni @ więc na razie nie wchodzę na wagę jak tylko ogarnę jak się wstawia te suwaczki to wstawię też żeby się trochę zawstydzić i zmotywować że zaczynam z wagi 116 mój wzrost to 173 już kiedyś schudłam najwięcej 17 kg ale tu w Niemczech jest takie dobre jedzonko i te słodycze i obok w miasteczku fabryka Ferrero więc tego pysznego dziadostwa pod dostatkiem i tak w ponad 2 lata przybyło ponad 17 kg, ale właśnie wzięłam się za siebie Na początek wybrałam 3/3 ale zastanawiam się czy nie lepszy był by dla mnie tryb 5/5.

Jesteśmy prawie podobnego wzrostu, ja mam 176 i test miała do 71kg (czyli że taką wagę powinnam osiągnąć). Chyba większość z nas ma problem właśnie ze słodyczami ale na tej diecie można dużo słodkości zrobic samemu więc chyba damy radę . Życze Ci powodzenia i poczytaj koniecznie ta pierwszą stronę, tam naprawdę jest dużo wskazówek jak prawidłowo dietować na dukanie. Powodzonka

Zapomniałam: co do trybu jeżeli wystrzymasz dłuższy czas bez warzyw to możesz iść trybem 5/5 ale jak lubisz warzywka to lepiej 2/2 lub 1/1.

[Dunka]

Napisane przez Renka2

Witajcie
Dunka spóźnione życzenia urodzinowe , wszystkiego naj

za spadki.

Witam nowe dziewczyny na diecie

Dziekuje

---------- Dopisano o 12:12 ---------- Poprzedni post napisano o 12:10 ----------

Napisane przez borczus88

cześć dziewczynki
ogromne za Wasze spadki, moja waga nadal 55 ( nie planuję już spadków, próbuję utrzymać), pogoda niezachęcająca, jakas czekoladka poprawiłaby mi humor narazie jem śniadanko.

W ostatni weekend nagrzeszyłam bardzo, jadłam czipsy, pierniki, czekoladę, lody, sernik, megapoketa z kfc, frytki i co tam jeszcze... myślicie, że po takim czasie może mi jeszcze waga podskoczyć??

Zla i niedobra jestes, tyle smacznych rzeczy tu wypisac Moze jakis zastoik cie zlapie czy cos w pozniejszym czasie, ale wydaje mi sie ze nie Ja wszelkie grzechy widze dzien, najpozniej drugi dzien po grzeszeniu, jesli przez tyle czasu waga nie podskoczyla to powinno byc ok potraktuj to jako cheat meal pobudzajacy metabolizm

ainuzi23, juz abstrahujac od tego ze to niezdrowe i moga sie z tego zrobic zastoje to RISPEKT! Jak ty tyle wytrzymalas na samych proteinach?! Szok Widze, ze brak warzywek to nie problem dla ciebie, to moze leč 5/5 ?

[ainuzi23]

Renka2 i Dunka sama nie wiem jak dałam radę wytrzymać tyle bez warzyw ale miałam już obsesję na punkcie kapuśniaku i dziś właśnie sobie takowy zrobię i tak jak zasugerowałyście zaczynam dziś 5/5 , a co do słodkości to wczoraj znalazłam przepis na nutellę Dukanowską i pojechałam do oddalonego ode mnie o 30 km Kauflandu -przeczytałam na forum -Dukamy w Niemczech że tam jest mleko w proszku 0% i pojechałam po nie ale nie znalazłam więc zrobiłam sernik dukanowski -pychaaaa i ciasto z mikrofali czekoladowe ale robiłam dwa bo ze znalezionego przepisu nie było za dobre więc go trochę zmodyfikowałam i wyszło smaczne a dziś do kawy zjadłam kawałek sernika i mam dosyć słodyczy jak na razie a cała blacha została jeszcze zaraz biorę się za kapuśniaczek mmm.

[roux666]

Napisane przez d666666

nie, czemu mam byc. tylko tyle sprzecznosci na ich temat- ze rakotworcze i ble, a tu pisza, ze nie. Ja ich nie lubie, bo mi nie smakuja- ale xylitol to moj wyjatek))
Na poczatku nie przeszkadzal mi ich smak,ale teraz juz tak, jedynie xylitol mi smakuje, ale to kwestia indywidualna

---------- Dopisano o 23:50 ---------- Poprzedni post napisano o 23:48 ----------

chodzilo mi o te testy i kontrole i badania nad szkodliwoscia- slodzikow-i badz tu czlowiecze madry, raz tak raz siak: confused:

---------- Dopisano o 23:55 ---------- Poprzedni post napisano o 23:50 ----------

ide sie tulic do mezusia kochanego mego bo juz krzyczy z gory na mnie, albo do mnie...
dzisiaj czat byl do dooopencjii i same glupie powtarzajace sie pytania typu czy mozemy czekolade light, albo czy owocow na pewno nie wolno w 2 fazie, albo czy mozemy zmieszac twarozek 2 procent z jogurtem jak nie mozemy znalezc serka homo, albo czy na pewno nie mozna oliwy z oliwek i takie ✂✂✂✂✂✂✂y
dobranoc

---------- Dopisano o 23:57 ---------- Poprzedni post napisano o 23:55 ----------



bardzo podoba mi sie Twoj awatarek pieknie Ci w tym kolorze i fryzura jest boska, do tego stylish

Aaa dziekuje za odp!


P.S Milo uslyszec komplement z rana)

Napisane przez monique 90

65,6
Pierwszy raz widzę piątkę po szóstce

Miłego dnia!

Gratuluje!!

Napisane przez kasik27

Dzieńdoberek wszystkim!Dziś doznałam szoku na wadze-zobaczyłam 54kgrok temu,bedac na diecie doszam do 55kg i poplynelam...Ciesze sie,chociaz strasznie dlugo to spadanie wagi u mnie trwalo,ale to przez grzeszki,a bylo ich,oj bylo i ciagle saRzadko sie odzywam,ale czytam niemal non stop tj.przez 10godz.bedac w pracyJeszcze troche i III,ale strasznie sie jej boje.

Super, gratulacje! )



I ja sie dolaczam do spadkow.
Ostatnio mi dosc kiepsko i wolno szlo...ale dzis juz ladny spadek...






Mam tylko jeden problem, pojecia nie mam czy zwiazany z dieta czy nie.
OD rana mi sie kreci w glowie, niedobrze mi ...i czuje sie ogolnei bardzo slabo.

Jem jak zawsze, dzis na sniadanie jedynie owsianke zjadlam z jajkiem i kawe.
Probowalam wymiotowac, zeby mi szybciej przeszlo- ale nic.

a w glowie mi sie niemilosiernie kreci, trudno mi nawet pisac...

Dodam, ze szans na ciaze nie mam:P

[ania230]

zachcianki mam....
na razie robię ciasto czekoladowe z mikrofali....
wieczorem upiekę babeczkę

---------- Dopisano o 12:35 ---------- Poprzedni post napisano o 12:33 ----------

no a ja już miałam pisać czy w ciąży nie jesteś??

ja ostatnio przed dwa dni również się źle czułam... było mi słabo.... ale potem przeszło samo ...

[Renka2]

Napisane przez roux666

Aaa dziekuje za odp!


Mam tylko jeden problem, pojecia nie mam czy zwiazany z dieta czy nie.
OD rana mi sie kreci w glowie, niedobrze mi ...i czuje sie ogolnei bardzo slabo.

Jem jak zawsze, dzis na sniadanie jedynie owsianke zjadlam z jajkiem i kawe.
Probowalam wymiotowac, zeby mi szybciej przeszlo- ale nic.

a w glowie mi sie niemilosiernie kreci, trudno mi nawet pisac...

Dodam, ze szans na ciaze nie mam:P

A nie masz problemow z ciśnieniem? Ja jak mi sie podnosiło to miałam wymioty i z łóżka sie podnieść nie mogłam. Na czworaka do łazienki sie czołgałam. Czasami jeden lub dwa dni to mnie trzymało i przechodziło. Jak masz czym to sobie zmierz zawsze to jedna ewentualność do wykluczenia mniej.
To jest dość nieprzyjemne uczucie, w głowie sie kręci ogłolnie człowiek czuje się jakby się czymś okropnie zatruł. Jestem niskociśnieniowcem a średnie moje ciśnienie to ~ 105/60 . Jak skoczy mi do niby nornalnego 120-130/80 to juz sie zaczynają atrakcje wymienione wyżej.

[ania230]

hmmm coś muszę źle robić bo mi to ciasteczko z mikrofali nie rośnie tak jak powinno....a dodaję proszek do pieczenia

---------- Dopisano o 12:41 ---------- Poprzedni post napisano o 12:38 ----------

nienawidzę jak pada
zaplanowany weekend poszedł w siną dal .....

rowerek w pokoju stoi przygotowany na przejażdżkę

[roux666]

Renko, pojecia nie mam co z cisnieniem- nie mam tu nic do mierzenia...

zwymiotowalam w koncu. lepiej mi. zrobilam sobie herbate mietowa, moze nie umre.
cos mi musialo zasszkodzic...ale cooo...?jem wszystko swieze..

[Renka2]

Napisane przez roux666

Renko, pojecia nie mam co z cisnieniem- nie mam tu nic do mierzenia...

zwymiotowalam w koncu. lepiej mi. zrobilam sobie herbate mietowa, moze nie umre.
cos mi musialo zasszkodzic...ale cooo...?jem wszystko swieze..

Możliwe że to jest jakaś niestrawność , jak poczujesz się po tym lepiej to dobrze, ale jak będzie Cię trzymało dłużej to poszukaj gdzieś ciśnieniomierza i sprawdz sobie to ciśnienie. Lepiej dmuchac na zimne.

[Asgoja]

U mnei pogoda dziś deszczowa a ja mam dziś akcję promocyjną na imprezie na świeżym powietrzu (

Trzymajcie kciuki zeby choć troche słonka było

[sreberko4]

Napisane przez Legionistka23

Hej
znajdziesz czas posilki sa szybkie i naprawde latwe w wykonaniu a takiego okreslenia jak 'tłusty chudzielec' nie slyszalam i jakos nie potrafie sobie tego wyobrazic

Tłusty chudzielec znaczy że moje ciało jest jak flaka, wszystko mi wisii źle się z tym czuję;* dziękuję za słowa pocieszenia

---------- Dopisano o 13:48 ---------- Poprzedni post napisano o 13:43 ----------

Napisane przez nikamo36

Witam,chciałabym miec taką wagę
Ja czytałam,że ten tryb jest dla osób o dużym cellulicie ale niech wypowiedzą się dukanki-weteranki bo może coś zamotałam

Rozumiem cię kochana, tego sie obawiałam że pomyślicie że czego ja tu szukam,jak mam wymarzona wagę przez niektóre z was;( ale ja co drugi dzień słysze za plecami, patrz jak przytyła, NAPEWNO jest w ciąży i chce wziąć sie za siebie, a że ta dieta uczy nowych nawyków żywieniowych, dlatego wybrałam właśnie ją
A ten tryb 2/7 Dukan poleca osobom z nieduża nadwagą, a mnie on pasuje ze względu na to że na weekendy u Tżta będę miała zawsze warzywka