Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20

[ania230]

Napisane przez Asgoja

U mnei pogoda dziś deszczowa a ja mam dziś akcję promocyjną na imprezie na świeżym powietrzu (

Trzymajcie kciuki zeby choć troche słonka było

trzymamy kciuki

Słoneczko późno dzisiaj wstało
I w takim bardzo złym humorze,
I świecić też mu się nie chciało,
Bo mówi, że zimno na dworze.



Lecz gdy piosenkę usłyszało,
To się tak bardzo ucieszyło,
Zza wielkiej chmury zaraz wyszło
I nam radośnie zaświeciło.



Słoneczko nasze, rozchmurz buzie,
Bo nie do twarzy ci w tej chmurze,
Słoneczko nasze, rozchmurz się,
Maszerować z tobą będzie lżej!



Słoneczko nasze rozchmurz pyska,
Bo nie do twarzy ci w chmurzyskach,
Słoneczko nasze, rozchmurz się,
Maszerować z tobą będzie lżej!

[Renka2]

Napisane przez sreberko4

Tłusty chudzielec znaczy że moje ciało jest jak flaka, wszystko mi wisii źle się z tym czuję;* dziękuję za słowa pocieszenia

---------- Dopisano o 13:48 ---------- Poprzedni post napisano o 13:43 ----------



Rozumiem cię kochana, tego sie obawiałam że pomyślicie że czego ja tu szukam,jak mam wymarzona wagę przez niektóre z was;( ale ja co drugi dzień słysze za plecami, patrz jak przytyła, NAPEWNO jest w ciąży i chce wziąć sie za siebie, a że ta dieta uczy nowych nawyków żywieniowych, dlatego wybrałam właśnie ją
A ten tryb 2/7 Dukan poleca osobom z nieduża nadwagą, a mnie on pasuje ze względu na to że na weekendy u Tżta będę miała zawsze warzywka

Myślę że w Twoim przypadku to będzie rozsądne wybrać ten tryb, pozbędziesz się tłuszczyku i celulitu . W normalne dni możesz sobie serwowac desety dukanowe i powinnaś pomyśleć o jakiś ćwiczonkach. To zawsze szybciej wymodeluje Ci sylwetkę

[karmeelek]

Napisane przez ania230

trzymamy kciuki

Słoneczko późno dzisiaj wstało
I w takim bardzo złym humorze,
I świecić też mu się nie chciało,
Bo mówi, że zimno na dworze.



Lecz gdy piosenkę usłyszało,
To się tak bardzo ucieszyło,
Zza wielkiej chmury zaraz wyszło
I nam radośnie zaświeciło.



Słoneczko nasze, rozchmurz buzie,
Bo nie do twarzy ci w tej chmurze,
Słoneczko nasze, rozchmurz się,
Maszerować z tobą będzie lżej!



Słoneczko nasze rozchmurz pyska,
Bo nie do twarzy ci w chmurzyskach,
Słoneczko nasze, rozchmurz się,
Maszerować z tobą będzie lżej!

To moja ukochana piosenka z dzieciństwa

[Dunka]

HELLENA, Oranżada Light, 1,80 zł/0,5l. Kultowa oranżada w nowej wersji zawiera tylko 1 kcal w 100 ml. To jedyny tego typu napój na rynku. W wersji light oranżada Hellena ma tylko 1 kcal w 100 ml napoju. Nie zawiera barwników. Produkt posiada poręczne, eleganckie butelki o pojemnościach 1,25 L oraz 0,5L. Nowoczesny etykiety z minimalistyczną grafiką wpisują się we współczesne trendy lifestylowe.

Žródlo: http://www.papilot.pl/kuchnia-nowosc...-tygodniu.html

Wyglada na to, ze bedziemy miec nowe swinstewko do picia

[ania230]

ale mam lenia coś strasznego
nic mi się nie chce... siedzę w domciu i w dresie i nie wydaje mi się żebym się dziś gdzieś ruszyła przez tą pogodę

zakupiłam elancyl był chwalony tutaj i zaczynam 2 tygodniową kuracje
zastanawiam się czy na 2 tyg. starczy mi tego " serum "

[AGUSIA1973]

65,6
Pierwszy raz widzę piątkę po szóstce

Miłego dnia! TEZ TAK CHCE!!! MAM DZISIAJ PODLY DZIEN:brzyd al:(nie przez wage) moze czas na zmiany..........

[ania230]

Napisane przez AGUSIA1973

65,6
Pierwszy raz widzę piątkę po szóstce

Miłego dnia! TEZ TAK CHCE!!! MAM DZISIAJ PODLY DZIEN:brzyd al:(nie przez wage) moze czas na zmiany..........

co się dzieje że taki podły dzień masz??
gratuluje spadków
ja jutro się ważę....

[sreberko4]

Napisane przez Renka2

Myślę że w Twoim przypadku to będzie rozsądne wybrać ten tryb, pozbędziesz się tłuszczyku i celulitu . W normalne dni możesz sobie serwowac desety dukanowe i powinnaś pomyśleć o jakiś ćwiczonkach. To zawsze szybciej wymodeluje Ci sylwetkę

Bardzo ci dziękuję Cały przyszły tydzień poświęcę na ułożenie sobie jadłospisu na cały tydzień dietki, spiszę co będzie mi potrzebne, i w poniedziałek na zakupy Jestem bardzo zmobilizowana, folgowałam sobie długi czas, także czas na zmiany Zobaczę jak waga będzie spadać w tym trybie, jak kiepsko to dorzucę ćwiczena, lub zmienię tryb

Gratuluję wszystkim spadków, i sukcesów na diecie
Będę zaglądała w tym tygodniu z pytaniami mogę?

[ania230]

poszukuję kupić na dzień dziecka zjeżdżalnie
a na allegro nic ciekawego nie ma

znacie może jakieś hurtownie

[karciocha2]

halo halo !!
Muszę się pochwalić !! z 74 spadek na 68 !!))))
Wybieram się właśnie na juwenalia...iii niektóre rzeczy są już luźne, a te w które już X czasu nie wchodziłam są dobre !!))

[roux666]

Napisane przez sreberko4

Tłusty chudzielec znaczy że moje ciało jest jak flaka, wszystko mi wisii źle się z tym czuję;* dziękuję za słowa pocieszenia

---------- Dopisano o 13:48 ---------- Poprzedni post napisano o 13:43 ----------



Rozumiem cię kochana, tego sie obawiałam że pomyślicie że czego ja tu szukam,jak mam wymarzona wagę przez niektóre z was;( ale ja co drugi dzień słysze za plecami, patrz jak przytyła, NAPEWNO jest w ciąży i chce wziąć sie za siebie, a że ta dieta uczy nowych nawyków żywieniowych, dlatego wybrałam właśnie ją
A ten tryb 2/7 Dukan poleca osobom z nieduża nadwagą, a mnie on pasuje ze względu na to że na weekendy u Tżta będę miała zawsze warzywka

Sreberko, a moze Tobie dietka nie jest potrzebna. Dukan to duze dosc zobowiázanie....

Moze wystarczá Ci cwiczenia odpowiednie i po prostu lekka zmiana nawykow zywieniowych?
Jesli nie musisz, nie pchaj sie w diete...hm?

Napisane przez karciocha2

halo halo !!
Muszę się pochwalić !! z 74 spadek na 68 !!))))
Wybieram się właśnie na juwenalia...iii niektóre rzeczy są już luźne, a te w które już X czasu nie wchodziłam są dobre !!))

i kolejny spadek dzis, ale szczesliwy dzien, co??))
Gratuluje, Karciocha



ja juz lepiej. nie jest mi niedobrze, ale w glowie mi sie kreci....

A mialam ambitny plan pojsc sobie zaatakowac Promod i jakies zakupy zrobic, a pozniej z ksiazka do portu...Coz...posiedze w lozku...
Dobrej soboty, chudzinki!

[maharet1092]

Tak się zastanawiam co by było jakbym w połowie odchudzania (powiedzmy po ok.7 kilo) przeszła na trzecią fazę(70 dni), po jej zakończeniu wróciła do drugiej by schudnąć resztę.Jak myślicie, dobry to pomysł?Czy po powrocie do dwójki waga będzie normalnie spadać?

Oczywiście trzecia faza z podziałem na 3 etapy

[maharet1092]

Przez parę ostatnich dni gdy się budzę, lekko kręci mi się w głowie.Mija jak wstaję z łóżka.Czy to jest związane z dietą?Czy powinnam się tym martwić?

[ania230]

Napisane przez karciocha2

halo halo !!
Muszę się pochwalić !! z 74 spadek na 68 !!))))
Wybieram się właśnie na juwenalia...iii niektóre rzeczy są już luźne, a te w które już X czasu nie wchodziłam są dobre !!))

Gratulacje piękny wynik

[zora]

Witajcie

Postanowiłam na raz na zawsze i ostatecznie zmierzyć się z nadprogramomowymi kilogramami (jaki piękny eufemizm ) i od jutra startuje z diętą Dukana. Po zrobieniu testu wyszło mi 5 dni udrzeniówki. Do stosowania diety namówiłam też TŻ, więc mam nadzieję, że we dwójkę będzie łatwiej. Fajnie się tu wspieracie i dopingujecie i mam nadzieję w trudnych dietowych chwilach i nie tylko ogrzać się w tym ciepełku .

[sreberko4]

Napisane przez roux666

Sreberko, a moze Tobie dietka nie jest potrzebna. Dukan to duze dosc zobowiázanie....

Moze wystarczá Ci cwiczenia odpowiednie i po prostu lekka zmiana nawykow zywieniowych?
Jesli nie musisz, nie pchaj sie w diete...hm?

Kochana dziękuję za troskę, ale wszystko sobie dobrze przemyślałam czytam to forum już od czterech części i cały czas zastanawiałam się czy to dieta dla mnie. Obserwuję posty dziewczyn które są na czwartej fazie i nadal trzymają się zasad zdrowego odzywiania, które zaczerpnęły na tej diecie jeśli się nie uda-trudno, nie będę rozpaczać, ale najważniejsze już za mną-wiele zrozumiałam i poukładałam sobie w głowie

---------- Dopisano o 17:08 ---------- Poprzedni post napisano o 17:06 ----------

Napisane przez zora

Witajcie

Postanowiałm się na raz na zawsze i ostatecznie zmierzyć z nadprogramomowymi kilogramami (jaki piękny eufemizm ) i od jutra startuje z diętą Dukana. Po zrobieniu testu wyszło mi 5 dni udrzeniówki. Do stosowania diety namówiłam też TŻ, więc mam nadzieję, że we dwójkę będzie łatwiej. Fajnie się tu wspieracie i dopingujecie i mam nadzieję w trudnych dietowych chwilach i nie tylko ogrzać się w tym ciepełku .

Witaj i powodzenia ja zaczynam za tydzień

[ania230]

Dziewczyny a kupujecie jakieś produkty w biedronce??
Co byście poleciły do naszej diety ?

---------- Dopisano o 17:12 ---------- Poprzedni post napisano o 17:11 ----------

Napisane przez zora

Witajcie

Postanowiłam na raz na zawsze i ostatecznie zmierzyć się z nadprogramomowymi kilogramami (jaki piękny eufemizm ) i od jutra startuje z diętą Dukana. Po zrobieniu testu wyszło mi 5 dni udrzeniówki. Do stosowania diety namówiłam też TŻ, więc mam nadzieję, że we dwójkę będzie łatwiej. Fajnie się tu wspieracie i dopingujecie i mam nadzieję w trudnych dietowych chwilach i nie tylko ogrzać się w tym ciepełku .

Witamy serdecznie
Zapraszamy do naszego grona dukaneczek

Tutaj nawzajem sobie po0magamy w złych chwilach i się wspieramy jak tylko się da

[Renka2]

Napisane przez sreberko4

Bardzo ci dziękuję Cały przyszły tydzień poświęcę na ułożenie sobie jadłospisu na cały tydzień dietki, spiszę co będzie mi potrzebne, i w poniedziałek na zakupy Jestem bardzo zmobilizowana, folgowałam sobie długi czas, także czas na zmiany Zobaczę jak waga będzie spadać w tym trybie, jak kiepsko to dorzucę ćwiczena, lub zmienię tryb

Gratuluję wszystkim spadków, i sukcesów na diecie
Będę zaglądała w tym tygodniu z pytaniami mogę?

Życzę Ci powodzenia i 3mam kciuki. Pytaj - kto pyta nie bładzi - zawsze pomożemy.


karciocha2
halo halo !!
Muszę się pochwalić !! z 74 spadek na 68 !!))))
Wybieram się właśnie na juwenalia...iii niektóre rzeczy są już luźne, a te w które już X czasu nie wchodziłam są dobre !!))
[/QUOTE]





maharet1092
Tak się zastanawiam co by było jakbym w połowie odchudzania (powiedzmy po ok.7 kilo) przeszła na trzecią fazę(70 dni), po jej zakończeniu wróciła do drugiej by schudnąć resztę.Jak myślicie, dobry to pomysł?Czy po powrocie do dwójki waga będzie normalnie spadać?


Ja bym się nie rozdrabniała, czytałam na innych forach że dziewczyny później miały problemy ze spadkami wagi .N iech może któraś z dziewczym Ci powie, co zastosowała taki sposób odchudzania jak jej poszło. Ja jednak jestem za jednorazowym zrzuceniem wagi a potem juz tylko utrwalenie i utrzymanie tego co zostanie.


zora
Witaj

ania 230
Ja kupuje nabiał , czasami wędliny i ryby.

[ania230]

Napisane przez Renka2

Życzę Ci powodzenia i 3mam kciuki. Pytaj - kto pyta nie bładzi - zawsze pomożemy.


karciocha2
halo halo !!
Muszę się pochwalić !! z 74 spadek na 68 !!))))
Wybieram się właśnie na juwenalia...iii niektóre rzeczy są już luźne, a te w które już X czasu nie wchodziłam są dobre !!))

maharet1092
Tak się zastanawiam co by było jakbym w połowie odchudzania (powiedzmy po ok.7 kilo) przeszła na trzecią fazę(70 dni), po jej zakończeniu wróciła do drugiej by schudnąć resztę.Jak myślicie, dobry to pomysł?Czy po powrocie do dwójki waga będzie normalnie spadać?


Ja bym się nie rozdrabniała, czytałam na innych forach że dziewczyny później miały problemy ze spadkami wagi .N iech może któraś z dziewczym Ci powie, co zastosowała taki sposób odchudzania jak jej poszło. Ja jednak jestem za jednorazowym zrzuceniem wagi a potem juz tylko utrwalenie i utrzymanie tego co zostanie.


zora
Witaj

ania 230
Ja kupuje nabiał , czasami wędliny i ryby.[/QUOTE]
a mnie więcej jaki nabiał ??
lodówkę mam pustą i muszę się na zakupy wybrać

[Figarro]

Wiecie, coooo
wziełam właśnie opakowanie goii do ręki, bo coś mi się przypomniało....
mianowicie, to,że jak je kupiłam pierwszy raz to widziałam na opakowaniu adres dystrybutora z mojego miasta i napisaną min stronę
weszłam właśnie na tę stronę
i to jest sklep internetowy, a do sklepu mogę dojecać w 15min
i otręby tam są i jakieś przekąski

dla zainteresowanych wklejam linka do sklepu,
KLIK

ale numer

i serniczek właśnie dochodzi w piekarniku
dodałam do środka troszkę goii

[ania230]

dzisiaj cały czas jestem głodna tylko bym jadła....
warzywka mi się skończyły.. jogurcik też...
trzeba iść na zakupy...
ale mi się nie chce

---------- Dopisano o 17:49 ---------- Poprzedni post napisano o 17:48 ----------

"i serniczek właśnie dochodzi w piekarniku "

mogę prosić o przepis na serniczek...
mam dzisiaj smaka na coś słodkiego i nie wiem co zrobić .. czy babkę piaskową czy serniczek

[Figarro]

Sernik wg przepisu z tego bloga KLIK

jednak robię go nieco inaczej (po kilkunastu modyfikacjach, tak mi smakuje najbardziej )

zamiast zapachu śmietankowego i skrobii
dodaję 1 cały budyń waniliowy z lidla i esencję waniliową

nie lubię tych smakowych olejków do ciast

[Renka2]

ania 230
Ja kupuje nabiał , czasami wędliny i ryby.[/QUOTE]
a mnie więcej jaki nabiał ??
lodówkę mam pustą i muszę się na zakupy wybrać[/QUOTE]


serek hono PRESIDENT, ostatnio kupiłam twarożek w kostkach bodajże "zielona ...."

---------- Dopisano o 18:26 ---------- Poprzedni post napisano o 18:24 ----------

Napisane przez Figarro

Sernik wg przepisu z tego bloga KLIK

jednak robię go nieco inaczej (po kilkunastu modyfikacjach, tak mi smakuje najbardziej )

zamiast zapachu śmietankowego i skrobii
dodaję 1 cały budyń waniliowy z lidla i esencję waniliową

nie lubię tych smakowych olejków do ciast

ja tez czasami dodaję budyń, ale ostatnio piekłam sernik bez skrobii i tez mi smakował a nie musiałam się ograniczać dozwoloną ilościa i dzielić na porcje które moge zjeść

[Figarro]

Napisane przez Renka2

[/COLOR]


ja tez czasami dodaję budyń, ale ostatnio piekłam sernik bez skrobii i tez mi smakował a nie musiałam się ograniczać dozwoloną ilościa i dzielić na porcje które moge zjeść

Dla mnie taki sernik starcza na 2 dni więc skrobii się nie boję

[roux666]

Napisane przez sreberko4

Kochana dziękuję za troskę, ale wszystko sobie dobrze przemyślałam czytam to forum już od czterech części i cały czas zastanawiałam się czy to dieta dla mnie. Obserwuję posty dziewczyn które są na czwartej fazie i nadal trzymają się zasad zdrowego odzywiania, które zaczerpnęły na tej diecie jeśli się nie uda-trudno, nie będę rozpaczać, ale najważniejsze już za mną-wiele zrozumiałam i poukładałam sobie w głowie

---------- Dopisano o 17:08 ---------- Poprzedni post napisano o 17:06 ----------



Witaj i powodzenia ja zaczynam za tydzień

ach, skoro tak to ...witaj wsrod dukajacych
Trzymam kciuki za wymarzony efekt! ))

[ania230]

skończył mi się słodzik do pieczenia ani łyżeczki nie mam ....
to muszę zrobić jakieś inne ciasto...
co proponujecie dukaneczki ??

[ania230]

właśnie wróciłam z biedronki i zakupiłam parę serków ...
Dzisiaj jestem na pw to na kolacje pozwolę sobie na ogórki kiszone ( można)
w biedronce jest coca-cola zero... takie biedronkowa i się zastanawiałam czy mogę ją zakupić

właśnie weszłam na allegro i pisałam dukan i wyszło mi parę stron
wkleję parę zdjęć i jak możecie to mi powiedzcie czy naprawdę możne te niektóre rzeczy spożywać

czy słodzik do pieczenia ma być w formie płynnej czy sypkiej
które mleko w proszku jest lepsze... które stosujecie
ostatnie zdjęcie to chlebek dukanowski ale coś nie mogę w to uwierzyć

jeszcze daje link to chlebka http://allegro.pl/promocja-sycacy-ch...619206467.html nad tym się zastanawiam

proszę o Wasze opinie

[Ilona321]

za wielkim ekspertem to ja nie jestem, ale slodizk to kwestia indywidualna, ja osobiście używam w formie sypkiej,
to mleko z pierwszego zdjęcia jest w formie granulowanej, ja je mam i osobiście wole w zwykłe
a z tymi chlebkami bym nie ryzykowała.

[anita-p]

Napisane przez ania230

właśnie wróciłam z biedronki i zakupiłam parę serków ...
Dzisiaj jestem na pw to na kolacje pozwolę sobie na ogórki kiszone ( można)
w biedronce jest coca-cola zero... takie biedronkowa i się zastanawiałam czy mogę ją zakupić

właśnie weszłam na allegro i pisałam dukan i wyszło mi parę stron
wkleję parę zdjęć i jak możecie to mi powiedzcie czy naprawdę możne te niektóre rzeczy spożywać

czy słodzik do pieczenia ma być w formie płynnej czy sypkiej
które mleko w proszku jest lepsze... które stosujecie
ostatnie zdjęcie to chlebek dukanowski ale coś nie mogę w to uwierzyć

jeszcze daje link to chlebka http://allegro.pl/promocja-sycacy-ch...619206467.html nad tym się zastanawiam

proszę o Wasze opinie

ja mam ten słodzik w płynie, jest ok, ale ten drugi chyba lepszy. Ale jeśli Cię stać zainwestuj w ksylitol, mnie np po słodziku bardzo boli głowa, toż to sama chemia.

Ale wczoraj nagrzeszyłam (świadomie i dobrowolnie), nie będę mówić czym, bo tyle tego było że aż strach. Ale jest jeden plus - po grzeszkach dukam jak Pan Dukan przykazał.

Dziewczyny, mam pytanie. Co sądzicie o przejściu z Dukana na South Beach? Do zbicia zostały mi jeszcze jakieś 4 kg, ale strasznie męczę się na Dukanie. SB jest podobna, daje pierwszeństwo białku plus odpowiednie produkty z uwzględnieniem indeksu glikemicznego. Zastanawiam się czy zmiana nie skończyłaby się jakimś wzrostem...

FERNIS, w piekarniku rośnie babka z Twojego przepisu, już się nie mogę doczekać

[ania230]

http://allegro.pl/listing.php/user?u...view=1&order=p
zainteresował mnie ten sprzedawca

jejciu ile ona ma tu smakołyków ... aż ślinka mi cieknie