hula - hop 4

[agulaaaa]

Napisane przez dagapee

U mnie już kolejny cm spadł - czyli 3cm łącznie od 12 maja
Mam pytanie trochę nie związane z tematem... pomóżcie mi proszę, jak pozbyć się z tyłka i bioder?? Muszę stracić przynajmniej 7cm... (czytać antykoncepcja, ale z niej nie mogę zrezygnować, chociaż wtedy automatycznie poleciałoby mi 5kg w dół)

Wakacje już tak blisko... :P

O taaak. Tyłek, biodra to mój mankament

[Kerju]

Dziewczyny kręciłyście kiedyś z rana na czczo? Bo ja właśnie dziś wpadłam na ten genialny plan i musiałam przerwać 8 min przed końcem bo bym się dosłownie Także nie polecam jak coś
Za mną 4 dzień, siniaki powoli schodzą, nowe się nie pojawiają. Kręcę nadal na dwie koszulki bo mimo wszystko z początku odczuwam ból, ale do zniesienia, a potem już jest ok. Już się nie mogę doczekać kiedy będę kręcić na gołe ciało choć na razie to dla mnie czytsa abstrakcja

[amadziaz]

Ja ostatnio się opuciłam w hulaniu, ale teraz wracam i plan: codziennie minimum 45 minutek wakacje tuż tuż :P

[agulaaaa]

Coraz bliżej Trzeba się sprężyć Nie ma ociągania. Ja dziś 40 min, wieczorem jeszcze trochę pokręcę

[Jedwabna]

Kręce dwanaście dni, z 67cm jest 65
Nie wierzę, że idzie tak łatwo a co najważniejsze - przyjemnie

[iza0001]

mój brzuch po 2 tyg kręcenia

[klaudia77]

Dziewczyny dołączam i ja! Kręciłam też w tamtym roku ale gdzieś szybko zabrakło motywacji, lenistwo no i się skończyło...

Kręcę od wczoraj po 30 min + 1000 skoków na skakance trzeba jakoś wyglądać na lato

Poza tym mam budowę typowego jabłka i wszystko mi idzie w brzuch i bardzo ciężko mi coś z niego zrzucić

mam nadzieję, że się uda

[magdak18]

gratuluje
2 tygodnie
a jak wygladał Twoj brzuch 2tygodnie temu?
to ile w cm i kg Ci ubylo ?
pochwal sie
i wstaw zdjecie jesli masz sprzed 2 tyg

[201607040946]

ja kręcę na goły brzuch,żeby lepsze efekty i siniaki były

[Czarnolka91]

40 minutek . Ostatnio się trochę zraziłam przez te siniaki,ale znów wracam do gry :P

[syska1311]

Cześć dziewczyny

Poważnie zastanawiam się nad rozpoczęciem hulania, głównie z powodu boczków... Przejrzałam spooorą część tego wątku i poprzednich i nie wiem czy lepiej kupić zwykle hula hop i dosypać coś do środka, czy z masażerem...
Opłaca się wydawać kilkadziesiąt złotych ze względu na te wypustki, czy efekty są takie same jak przy zwykłym?

[iza0001]

Napisane przez magdak18

gratuluje
2 tygodnie
a jak wygladał Twoj brzuch 2tygodnie temu?
to ile w cm i kg Ci ubylo ?
pochwal sie
i wstaw zdjecie jesli masz sprzed 2 tyg

niestety nie mam zdjęcia, ale brzuch zrobił się bardziej płaski - także bardzo polecam hh

[dagapee]

Napisane przez iza0001

mój brzuch po 2 tyg kręcenia

Powiem Ci, że jak dla mnie masz super figurę :P a brzuch pewnie miałaś w miarę płaski wcześniej bo po 2 tygodniach to wiadomo, że cudów nie ma

a tak btw to nie róbcie kobitki zdjęć z góry bo trochę zniekształcają obraz

---------- Dopisano o 09:58 ---------- Poprzedni post napisano o 09:53 ----------

A w ogóle to mój brzuch się zmieni, teraz zrobił się taki jakiś inny... płaski bo płaski, ale teraz wyraźnie czuję gdzie jest mięsień a ile skóry i tłuszczyku na nim zostało (przyznam, że tylko malutki wałeczek na dole - moja odwieczna zmora)
Jak na razie z powodu imprezowania było tak, że ćwiczyłam w tygodniu a sobota-niedziela nie bo byłam poza domem :p myślę, że to w sumie dobrze, bo podobno mięśnie muszą odpocząć, chociaż jak dla mnie hh to nie trening tylko masaż - i w ten sam sposób działa

Jak kiedyś urodzę dzidzię, to na pewno złapię za hula żeby wymasować i pozbyć się skóry wiszącej na brzuchu, jak to bywa po porodzie

[Agatka_a]

Hej, chciałabym kupić sobie HH i stąd moje pytanie: kręcicie zwykłym hula-hopem, czy macie takie z wypustkami do masażu, itp??

[LeejdiNaati]

Napisane przez Agatka_a

Hej, chciałabym kupić sobie HH i stąd moje pytanie: kręcicie zwykłym hula-hopem, czy macie takie z wypustkami do masażu, itp??

Wystarczy poczytać wątek. Dużo razy dziewczyny pisały jakie mają, które lepsze itp

[Simia]

Ja mam taki z wypustkami(kółeczka z igiełkami, one się kręcą) na początku masakra - siniaki ale teraz już się przyzwyczaiłam i kręciłam po 20min a dziś już bez problemu pół godzinki.
A na zwykłym to chyba nie ma takich efektów.
Tamto waży koło kg i jest wielkie.Ja kupiłam w Auchanie swoje za 40zł

A kręce chyba 10dni
Ja bym Ci radziła kupić takie albo z takimi kulkami masującymi bez wypustek, też daje.

[Gweneth_P]

Hej Wam No więc tak jak obiecałam, wrzucam porównanie obwodów sprzed dwóch miesięcy i teraz + zdjęcia.
Gwoli wyjasnienia - nie, nie mam krzywych boczków teraz (tzn. aż tak krzywych), chyba musiałam po prostu trochę krzywo stanąć/zrobić zdjęcie, bo w lustrze nie ma aż takiej różnicy między nimi a jak nie stanę prosto to rzeczywiście się wszystko zniekształca


28.03 / dzisiaj
biust: 102 / 99
pod biustem: 89 / 84
talia: 87 / 79
pępek: 98 / 89
biodra: 107,5 / 101
udo: 65 / 60
łydka: 40 / 39,5

Waga jak w podpisie

[naiyah]

Napisane przez Gweneth_P

Hej Wam No więc tak jak obiecałam, wrzucam porównanie obwodów sprzed dwóch miesięcy i teraz + zdjęcia.
Gwoli wyjasnienia - nie, nie mam krzywych boczków teraz (tzn. aż tak krzywych), chyba musiałam po prostu trochę krzywo stanąć/zrobić zdjęcie, bo w lustrze nie ma aż takiej różnicy między nimi a jak nie stanę prosto to rzeczywiście się wszystko zniekształca


28.03 / dzisiaj
biust: 102 / 99
pod biustem: 89 / 84
talia: 87 / 79
pępek: 98 / 89
biodra: 107,5 / 101
udo: 65 / 60
łydka: 40 / 39,5

Waga jak w podpisie

raaaany!!!!!! piękny brzuch!!! piękny spadek!!! tylko pogratulować i to tylko od hulania?

[Gweneth_P]

Napisane przez naiyah

raaaany!!!!!! piękny brzuch!!! piękny spadek!!! tylko pogratulować i to tylko od hulania?

Dzięki Nie taki piękny, jeszcze dwa razy tyle pracy przede mną No ale porównując to tego bębzona sprzed dwóch miesięcy to jest rzeczywiście lepiej
Tak, tak, hulanie + dieta oczywiście

[etusiaaa]

Napisane przez Gweneth_P

Hej Wam No więc tak jak obiecałam, wrzucam porównanie obwodów sprzed dwóch miesięcy i teraz + zdjęcia.
Gwoli wyjasnienia - nie, nie mam krzywych boczków teraz (tzn. aż tak krzywych), chyba musiałam po prostu trochę krzywo stanąć/zrobić zdjęcie, bo w lustrze nie ma aż takiej różnicy między nimi a jak nie stanę prosto to rzeczywiście się wszystko zniekształca


28.03 / dzisiaj
biust: 102 / 99
pod biustem: 89 / 84
talia: 87 / 79
pępek: 98 / 89
biodra: 107,5 / 101
udo: 65 / 60
łydka: 40 / 39,5

Waga jak w podpisie

Gratulacje!!! Pięknie efekty!!!

Ja powracam na poważnie do kręcenia
Własnie zastanawiam się nad zakupem tego z masażerem. Do tej pory kręciłam zwykłym wiadomo efekty jakies są ale lepiej było by pokręcić takim innym

A teraz czas pokręcić przy jakimś filmie

[Dominikag93]

Gweneth patrzac na Twoj brzuch przed efektami to czuje jakbym patrzyla na swoj ;p
mam identyczny, zanczy mialam bo tez mi troche zmalam od hh, ale twoj jest cuudowny tez po poprawie... naprawde gratuluje i zazdroszcze

[Kerju]

Napisane przez Gweneth_P

Dzięki Nie taki piękny, jeszcze dwa razy tyle pracy przede mną No ale porównując to tego bębzona sprzed dwóch miesięcy to jest rzeczywiście lepiej
Tak, tak, hulanie + dieta oczywiście

Gratuluję postępów! Aż się chce hulać dalej kiedy widzi się na własne oczy jak można się zmienić w tak niedługim okresie czasu
Ja melduję godzinkę: po 20 min w obie strony i 20min na biodrach.
Dziś kręciłam już tylko na jedną bluzkę (kości miedniczne zabezpieczyłam skarpetkami ) i coś czuje, że to kwestia 2-3 dni jak będę kręcić na gołe ciało

[yes]

dziś 30 minut za mną

[magrat16]

60 minut

[magdak18]

Gweneth_P brawo brawo brawo gratuluje efektow i zazdroszcze. od lipca i ja bede mogla znow zaczac krecic i oby do konca roku szkolnego tez tak mi brzuszek schodl

[Ula 25]

dziewczyny ja w koncu zaczelam dogadywac sie ze swoim kolem, spada jeszcze ale spokojnie przez jakis czas moge pokrecic, takze zagoszcze u was na dluzej jesli mnie przygarniecie
nie chce podawac ani swoich wymiarow, tym bradziej zdjecia bo mi wstyd, po urodzeniu dziecka zapuscilam sie, natomiast jesli beda jakies efekty to na pewno sie pochwale

[Miss Dramatique]

kupiłam sobie na all hh z masażerem i pół godzinki już za mną wczoraj i dziś

i cyknęłam sobie zdjęcie dla porównania 10 dni temu i dziś.. jest jakaś różnica czy na siłę się jej dopatruję?

a wieczorem jeszcze chcę się zmierzyć..

[magrat16]

Napisane przez Gweneth_P

Hej Wam No więc tak jak obiecałam, wrzucam porównanie obwodów sprzed dwóch miesięcy i teraz + zdjęcia.
Gwoli wyjasnienia - nie, nie mam krzywych boczków teraz (tzn. aż tak krzywych), chyba musiałam po prostu trochę krzywo stanąć/zrobić zdjęcie, bo w lustrze nie ma aż takiej różnicy między nimi a jak nie stanę prosto to rzeczywiście się wszystko zniekształca


28.03 / dzisiaj
biust: 102 / 99
pod biustem: 89 / 84
talia: 87 / 79
pępek: 98 / 89
biodra: 107,5 / 101
udo: 65 / 60
łydka: 40 / 39,5

Waga jak w podpisie

zapomniałam napisać,że gratulacje! Mam nadzieję, że i ja będę miała takie wyniki. Dzisiaj waga była łaskawa i pokazała kolejny spadek A centymetr zgubiłam gdzieś i nie mam jak się zmierzyć ;(

Napisane przez Miss Dramatique

kupiłam sobie na all hh z masażerem i pół godzinki już za mną wczoraj i dziś

i cyknęłam sobie zdjęcie dla porównania 10 dni temu i dziś.. jest jakaś różnica czy na siłę się jej dopatruję?

a wieczorem jeszcze chcę się zmierzyć..

Moim zdaniem masz bardziej płaski brzuch, po 10 dniach jeszcze cudów nie będzie, ale pomyśl, że za kilka tygodni osiągniesz cel

[smv]

a ja odstawilam hh przez te siniaki a chce mi sie krecic a motywacji nie mam a wakacje idą oj idą. Dobvra ide kręcic!

[etusiaaa]

Ja dzisiaj 30 minutek

Chciałam się pochwalić moimi efektami.
Pomimo nie regularnego kręcenia, skakania na skakance i jeżdżeniu na rowerze (po górkach i pagórkach moich kochanych:P) jakiś spadek jest:

27.03/dziś
talia: 75/69 cm
boczki 88/83 cm
(czyt. poniżej pępka)
waga: 70/66kg

a i dodam że kręcę zwykłym dziecięcym hh chociaż w tym tygodniu się mobilizuję zakupuję hh z masażerem.

Może cudów nie ma ale zawsze to coś