Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20

[ainuzi23]

Napisane przez Przezlosliwa

Ja tak robiłam i wyszedł tak samo dobry.

Dziękuję kochana wiesz może na ile powinien wystarczyć chleb przy takiej ilości otrębów?

Ok wiem że marudzę ale właśnie zobaczyłam że mam tylko 2 jajka i 2 białka a do chleba trzeba dać 4 jaja, mogę dać 2 jaja i dwa białka?? Nie wiem gdzie mam dziś głowę

[ania230]

Napisane przez Emilia 25

A ja "za" ciemniejszymi, jeśli można wtrącić. Pandziu, chyba się nie gniewasz, że tak o Tobie rozprawiamy?


Oj tak cieplutko, ania230, zaraziła mnie perspektywą opalonej skóry, więc zaraz wskakuję w kostium i zasiadam na balkonie póki mam słoneczko po dobrej stronie. Rodzynek na zajęciach (zalicza egzaminy), więc mam chwilkę dla siebie.
Kameelku, bycz się i odpoczywaj, masz do tego pełne prawo.
A @ musi się wreszcie skończyć.

i jak byłaś coś na słoneczko???
ja byłam na działce... i wyglądam jak murzyn
bardzo szybko łapie mnie słoneczko super
jak tylko mam wolny czas i jest słońce zawsze muszę skorzystać... smaruję się mleczkiem do opalania i fru na leżaczek...
dzisiaj zamiast leżaczka był basenik hehe dla mojej siostry syna... wielkość 150x30 więc dwie się zmieściłyśmy i leżałyśmy dobre z 3 godzinki... super... Mały wszedł dopiero jak była cieplejsza woda

---------- Dopisano o 20:32 ---------- Poprzedni post napisano o 20:28 ----------

Na działce z siostrą położyłyśmy się w baseniku na brzuchu i wystawiłyśmy tyłki w majteczkach i nogi żeby je opalić.... drogą jechać młody koleś na rowerze i się zapatrzył i wpadł do krzaków

---------- Dopisano o 20:33 ---------- Poprzedni post napisano o 20:32 ----------

na kolacje jem kapuśniak

[ainuzi23]

Napisane przez ania230

Na działce z siostrą położyłyśmy się w baseniku na brzuchu i wystawiłyśmy tyłki w majteczkach i nogi żeby je opalić.... drogą jechać młody koleś na rowerze i się zapatrzył i wpadł do krzaków

na kolacje jem kapuśniak

Ha ha ha ale się uśmiałam

[Emilia 25]

Napisane przez ania230

i jak byłaś coś na słoneczko???
ja byłam na działce... i wyglądam jak murzyn

Na działce z siostrą położyłyśmy się w baseniku na brzuchu i wystawiłyśmy tyłki w majteczkach i nogi żeby je opalić.... drogą jechać młody koleś na rowerze i się zapatrzył i wpadł do krzaków

A nawet mnie troszkę na buzi chwyciło, chociaż nie wytrzymałam za długo, bo było strasznie gorąco.
A historia niezła.

[ania230]

Napisane przez Emilia 25

A nawet mnie troszkę na buzi chwyciło, chociaż nie wytrzymałam za długo, bo było strasznie gorąco.
A historia niezła.

to super dobrze że troszeczkę kolorków nabrałaś
cieszę się ...
a historia niesamowita ale się śmiałyśmy z siostrą

---------- Dopisano o 22:49 ---------- Poprzedni post napisano o 21:53 ----------

dobranoc Słoneczka
od jutra dwa dni samych p
hmmm i co tu zjeść w pracy ... pierś z kurczaczka ...
buziaki

[Przezlosliwa]

W końcu się zebrałam i zrobiłam porównawcze zdjęcia. Oto ja przed dietą i w jej trakcie (bo jeszcze niestety nie po).

[Dunka]

Napisane przez Przezlosliwa

W końcu się zebrałam i zrobiłam porównawcze zdjęcia. Oto ja przed dietą i w jej trakcie (bo jeszcze niestety nie po).

Wow, przeogromna roznica, gratulacje Gratuluje i umieram z zazdrości przy okazji Z jakiej wagi startowalas? Boziu, nie moge sie napatrzec

[Przezlosliwa]

Z 70 kg Dziękuję.

Poza tym nie musisz umierać z zazdrości, bo ja schudłam 15 kg, a Ty z tego co widzę 24

[sreberko4]

Witajcie
No i nadszedł ten dzień śniadanie dukanowskie zjedzone, na drugie czeka makrela
Waga z której startuję to 63,3 kg chciałabym wrócić do wagi z przed dwóch lat czyli ok 54kg przeszłam na dukana bo dieta mż u mnie przynosiła kolejne jojo,
a wątek o dukanie śledziłam juz dobry rok i caly czas zastanawialm sie czy ja bym sobie dala rade na tej diecie nawet przepisy próbowałam czy beda mi smakowaly
i oto jestem tż zareagował spokojnie, mama i teściowa też trzymajcie kciuki
Mam jeszcze pytanie, czy mogę dodawać octu i zrobić sobie mizerię na PW? bo nie doczytałam na ten temat

[moniczorek]

Witajcie dukaneczki

Przezłośliwa...super zmiana gratulacje! Startowałysmy z podobnej wagi i do podobnej dazymy chociaz jak juz na 3 przeszlam, ale duzo cwicze i waga mi wciaz spada w dól .

w piatek wylatuje do Egiptu i nie zamierzam sobie odmawiac zbyt wielu rzeczy tak wiec cos czuje, ze za 2 tygodnie dolacze do Was na II faze

[Legionistka23]

Dzien dobry dziewczynki

nie bylo mnie przez caly weekend bo mialam szkole zaliczylam 3 przedmioty skonczyl sie dla mnie pierwszy tydzien II fazy i mogę wkoncu pochwalic sie ladnym spadkiem na wadze mam mniej o 2.2 kg

kawka juz zrobiona i ide nadrabiac to co napisalyscie

[roux666]

Dzien Dobry

Jak dobrze z rana zobaczyc cos takiego:

QUOTE=Przezlosliwa;273267 49]W końcu się zebrałam i zrobiłam porównawcze zdjęcia. Oto ja przed dietą i w jej trakcie (bo jeszcze niestety nie po). [/QUOTE]

Pieknie, Przezlosliwa

Wlasnie jem sniadanie i podziwiam Twoje wyniki


Gratuluje.



U mnie na liczniku juz prawie ..prawie -7kg.
a to jakos 40 dzien diety.

Dzis rano sie nawet nie wazylam, bo jeszcze o 2 w nocy, plotkujac z przyjaciolka na skype poszlam sobie narozrabiac do kuchni.
Ale rozrabialam jak najbardziej dukanowo...Nie wiem co mnie naszlo, NIGDY, przenigdy, nawet przed dieta, po imprezie, nie jadlam w nocy...
No ale..jakos wyszlo i najpierw zrobilam sobie chipsy dukanowe z wiesniakiem, a na koniec okazalo sie, ze mam ochote na cos slodkiego wiec walnelam sobie budyn. Szalenstwo...


aaaaa
i dzis przypadkiem wpadl mi w rece pasek do spodni...Ktory kupilam juz dawno temu, a nigdy go nie mialam, bo ...kupilam za maly, nie mierzylam i nie zapielam go...a taki fajny byl.
dzis..uwaga..zapielam sie na 4 dziurke!

Zapowiada sie wbrew przekonaniom ( odpukac) calkiem niezly poniedzialek! Mam nadzieje, ze u Was dukanki takze!

[ania230]

Napisane przez Przezlosliwa

W końcu się zebrałam i zrobiłam porównawcze zdjęcia. Oto ja przed dietą i w jej trakcie (bo jeszcze niestety nie po).

super wygladzasz
rewelacja normalnie lasencja

---------- Dopisano o 10:01 ---------- Poprzedni post napisano o 09:59 ----------

Napisane przez Legionistka23

Dzien dobry dziewczynki

nie bylo mnie przez caly weekend bo mialam szkole zaliczylam 3 przedmioty skonczyl sie dla mnie pierwszy tydzien II fazy i mogę wkoncu pochwalic sie ladnym spadkiem na wadze mam mniej o 2.2 kg

kawka juz zrobiona i ide nadrabiac to co napisalyscie

to trzeba nazwać spadziskiem super gratuluje

[Legionistka23]

Napisane przez magda_lena40

Lasagne: <klik>
Dużo pochwał czytałam o tym przepisie i jutro też go robię Tylko zamiast tego koncentratu daje pomidory z puszki, bo nie wiem gdzie takowy można kupić.

I jutro, albo jak się wyrobię to jeszcze dzisiaj planuję zrobić tiramisu <klik>
Na zdjęciach wygląda pysznie


I dla zainteresowanych, w Biedronce można kupić patelnię do naleśników z nieprzywierającą powłoką za 9,99zł. Ona jest taka niziutka, średnica chyba 24cm i lekka jest. Kupiłam ją sobie dzisiaj i jutro planuję wykorzystać przy lasagne

Dużych spadków wszystkim

Madziu i jaka ta patelnia? wyszly Ci nalesniki? przepisy sa super musze wyprobowac ta lassnie bo na zdjeciach wyglada cudownie!

Napisane przez Pandzia_2010

a oto co ze mną zrobił Dukan

dziękuje mu za to
zdjęcie 1 od prawej styczen
2 marzec
3 czerwiec

super wyglądasz ja jestem w tej grupie 'za' ciemniejszymi wloskami

Napisane przez ania230

i jak byłaś coś na słoneczko???
ja byłam na działce... i wyglądam jak murzyn
bardzo szybko łapie mnie słoneczko super
jak tylko mam wolny czas i jest słońce zawsze muszę skorzystać... smaruję się mleczkiem do opalania i fru na leżaczek...
dzisiaj zamiast leżaczka był basenik hehe dla mojej siostry syna... wielkość 150x30 więc dwie się zmieściłyśmy i leżałyśmy dobre z 3 godzinki... super... Mały wszedł dopiero jak była cieplejsza woda

---------- Dopisano o 20:32 ---------- Poprzedni post napisano o 20:28 ----------

Na działce z siostrą położyłyśmy się w baseniku na brzuchu i wystawiłyśmy tyłki w majteczkach i nogi żeby je opalić.... drogą jechać młody koleś na rowerze i się zapatrzył i wpadł do krzaków

fajna historia

Napisane przez Przezlosliwa

W końcu się zebrałam i zrobiłam porównawcze zdjęcia. Oto ja przed dietą i w jej trakcie (bo jeszcze niestety nie po).

ale masz teraz super nogi grrr

[magda_lena40]

Przezłosliwa



Zrobiłam wczoraj tiramisu i powiem Wam, że póki co jest to najlepsze ciacho jakie jadłam na Dukanie Piekłam już różne rzeczy, ale to jest na prawdę pycha
Następnym razem muszę biszkopt upiec na większej blaszce, bo trochę mi zabrakło na drugą warstwę
No i zrobiłam jeden błąd-zbyt dosłownie wzięłam słowa: biszkopt namoczyć w kawie

Legionistka
Biorąc pod uwagę fakt, że nie mam zdolności do smażenia naleśników to wyszły całkiem okej i nawet się nie rozwaliły Na tej patelni na pewno smaży się wygodniej niż na zwykłej, bo jest niziutka i lekka, ale gdyby była droższa to bym jej nie brała tylko smażyła na zwykłym teflonie

[Legionistka23]

Napisane przez magda_lena40

Przezłosliwa



Zrobiłam wczoraj tiramisu i powiem Wam, że póki co jest to najlepsze ciacho jakie jadłam na Dukanie Piekłam już różne rzeczy, ale to jest na prawdę pycha
Następnym razem muszę biszkopt upiec na większej blaszce, bo trochę mi zabrakło na drugą warstwę
No i zrobiłam jeden błąd-zbyt dosłownie wzięłam słowa: biszkopt namoczyć w kawie

Legionistka
Biorąc pod uwagę fakt, że nie mam zdolności do smażenia naleśników to wyszły całkiem okej i nawet się nie rozwaliły Na tej patelni na pewno smaży się wygodniej niż na zwykłej, bo jest niziutka i lekka, ale gdyby była droższa to bym jej nie brała tylko smażyła na zwykłym teflonie

Madzia jakie cudenko piekne Ci to ciasto wyszlo

[magda_lena40]

Napisane przez Legionistka23

Madzia jakie cudenko piekne Ci to ciasto wyszlo

Polecam, bo wbrew pozorom robi się je dość szybko

[ainuzi23]

Przezlosliwa-bardzo fajnie teraz wyglądasz
sreberko4-trzymam kciuki za spadki
moniczorek-byłam półtora roku temu w Egipcie i muszę ci powiedzieć że jadłam sporo a przytyłam może 2 kg przez ponad tydzień.
Legionistka23-gratuluje takiego "spadziska"
roux666-znam to uczucie ja kilka dni temu przymierzałam koszulę która przed dietą była dopasowana a teraz mogę już w niej śmigać
magda_lena40-piękne ciacho

Witajcie wstałam dziś lewą nogą i na domiar wszystkiego mam wzrost +0,5kg więc możecie sobie wyobrazić jaki mam podły nastrój, właśnie piję kawę i jadę na zakupy upatrzyłam sobie fajnie buty i spodnie mam nadzieję że będą bo naprawdę muszę poprawić sobie humor
Miłego dzionka wam życzę

[Przezlosliwa]

Dzisiaj waga wskazuje więcej niż wczoraj. Mam zastuj jakieś 2 tyg, oki. Ale wzrostu już nie jestem w stanie zaakcetować. Powiedzcie mi - czy jest jakiś dzienny limit na mleko w proszku (odtłuszczone)? Zrobiłam sobie wczoraj Nutellę, a potem podwójną porcję łaciatej czekolady i myślę, że to może być powód. No chyba, że kakao - bo zjałam go w sumie 2,5 łyżki. Hmm ...

[ania230]

Napisane przez magda_lena40

Przezłosliwa



Zrobiłam wczoraj tiramisu i powiem Wam, że póki co jest to najlepsze ciacho jakie jadłam na Dukanie Piekłam już różne rzeczy, ale to jest na prawdę pycha
Następnym razem muszę biszkopt upiec na większej blaszce, bo trochę mi zabrakło na drugą warstwę
No i zrobiłam jeden błąd-zbyt dosłownie wzięłam słowa: biszkopt namoczyć w kawie

Legionistka
Biorąc pod uwagę fakt, że nie mam zdolności do smażenia naleśników to wyszły całkiem okej i nawet się nie rozwaliły Na tej patelni na pewno smaży się wygodniej niż na zwykłej, bo jest niziutka i lekka, ale gdyby była droższa to bym jej nie brała tylko smażyła na zwykłym teflonie

patrze to twoje tiramisu i mi ślinka cieknie :P:P:P pycha
ale bym zjadla coś tak dobrego

musze w końcu coś upiec bo czuję że slodkiego mi brakuje :/

---------- Dopisano o 10:57 ---------- Poprzedni post napisano o 10:56 ----------

Napisane przez magda_lena40

Polecam, bo wbrew pozorom robi się je dość szybko

ile czsau ci zajelo zrobienie ciasta

[icoteraz]

Napisane przez Przezlosliwa

W końcu się zebrałam i zrobiłam porównawcze zdjęcia. Oto ja przed dietą i w jej trakcie (bo jeszcze niestety nie po).

MOJE UZNANIE!!!!:r oza:k laski:: oklaski:

[magda_lena40]

Napisane przez Przezlosliwa

Dzisiaj waga wskazuje więcej niż wczoraj. Mam zastuj jakieś 2 tyg, oki. Ale wzrostu już nie jestem w stanie zaakcetować. Powiedzcie mi - czy jest jakiś dzienny limit na mleko w proszku (odtłuszczone)? Zrobiłam sobie wczoraj Nutellę, a potem podwójną porcję łaciatej czekolady i myślę, że to może być powód. No chyba, że kakao - bo zjałam go w sumie 2,5 łyżki. Hmm ...

Limit na mleko w proszku to bodajże 4 łyżki dziennie, czyli odpowiednik szklanki normalnego mleka.
A kakao 1łyżeczka, tak doczytałam na pierwszej stronie.

Napisane przez ania230

patrze to twoje tiramisu i mi ślinka cieknie :P:P:P pycha
ale bym zjadla coś tak dobrego

musze w końcu coś upiec bo czuję że slodkiego mi brakuje :/
ile czsau ci zajelo zrobienie ciasta

Biszkopt max 10 min, tyle co ubicie białek i wymieszanie tego z resztą. Piekłam go 20min. W tym czasie zaparzyłam kawę.
Rozpuszczenie żelatyny ze słodzikiem to jest chwilka, trochę tylko trzeba poczekać żeby przestygło i potem zmiksować to z serem, co też się robi momentalnie.
No i jak biszkopt przestygnie to trzeba go namoczyć i wszystko poukładać.

Samej roboty jest może z 20-25minut, ale trzeba doliczyć do tego czekanie

[icoteraz]

[QUOTE=magda_lena40;273288 57]




Zrobiłam wczoraj tiramisu i powiem Wam, że póki co jest to najlepsze ciacho jakie jadłam na Dukanie Piekłam już różne rzeczy, ale to jest na prawdę pycha
Następnym razem muszę biszkopt upiec na większej blaszce, bo trochę mi zabrakło na drugą warstwę
No i zrobiłam jeden błąd-zbyt dosłownie wzięłam słowa: biszkopt namoczyć w kawie

Matko święta! ale zgłodniałam! Takie pyszności!

---------- Dopisano o 11:15 ---------- Poprzedni post napisano o 11:09 ----------

Dziewczyny torchę spadłam! Waga rano 75.9 kg!
Jednak obawiam się, że na tym koniec na jakis czas.
Niestety truskawkom to ja nie potrafię powiedzieć NIE. Nażarłam się ich jak świnia. Myślałam, że brzuch to mi wybuchnie a niedobrze mi było jak cholera. Pół nocy pętałam się, bo nie mogłam się zdecydować czy już będę łapała kontakt z Wisłą, czy jeszcze nie.
Dziś potulnie wróciłam na dobrą drogę. Wniosek - nie mogę siedzieć w domu. Zdecydowanie przychodzą mi wtedy głupoty do głowy.

[magda_lena40]

Mam do Was ogromną prośbę, bo się nie potrafie zdecydować.
Która wersja lepsza, sepia czy kolor ?

[Legionistka23]

dziękuje dziewczyny

madzia a jaki romairek masz tej tortownicy? bo ciasto jest jak dla mnie ideane a musze sobie kupci wlasnie tortownice

---------- Dopisano o 11:20 ---------- Poprzedni post napisano o 11:18 ----------

Napisane przez magda_lena40

Mam do Was ogromną prośbę, bo się nie potrafie zdecydować.
Która wersja lepsza, sepia czy kolor ?

madzia zdecydownanie lepsza jest ta wersja w kolorze

[Kasienka13111]

Pomózcie!! chcialam zroic sobie na sniadanie buleczke dunkanowska i nie wyszla

[magda_lena40]

Napisane przez Legionistka23

dziękuje dziewczyny

madzia a jaki romairek masz tej tortownicy? bo ciasto jest jak dla mnie ideane a musze sobie kupci wlasnie tortownice

madzia zdecydownanie lepsza jest ta wersja w kolorze

Moja ma akurat średnice 22cm
Dziękuję
Treść może się Wam wydawać co najmniej dziwna To maja być zaproszenia, tylko właśnie jestem strasznie niezdecydowana

---------- Dopisano o 11:25 ---------- Poprzedni post napisano o 11:25 ----------

Napisane przez Kasienka13111

Pomózcie!! chcialam zroic sobie na sniadanie buleczke dunkanowska i nie wyszla

A co się z nią stało ?

[ainuzi23]

Napisane przez magda_lena40

Mam do Was ogromną prośbę, bo się nie potrafie zdecydować.
Która wersja lepsza, sepia czy kolor ?

Moim skromnym zdaniem w kolorze lepiej tak świeżo

[magda_lena40]

Napisane przez ainuzi23

Moim skromnym zdaniem w kolorze lepiej tak świeżo

Biorę kolor

[Kasienka13111]

jak by to opisac wogole nie urosla i taka jak papka wyglada, i nie smakuje dobrze
;/