|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2011-06-07, 00:10 | #2491 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Aarhus, Dania
Wiadomości: 623
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Cytat:
Zresztą, to podobnie jak z przekonaniem, że żeby mieć ładny brzuch, trzeba brzuszki robić Ja nie robię wcale, wystarcza mi MC i przysiad 1x w tygodniu Oj tam, oj tam... Biodra masz ładne, proporcjonalne, musisz dobudować górę ciała, wtedy zmienisz się w klepsydrę
__________________
"No matter your goal, achieving it always starts with belief - do not underestimate the strength within." Edytowane przez Martucca Czas edycji: 2011-06-07 o 11:26 |
|
2011-06-07, 00:25 | #2492 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Cytat:
. FBW ma to do siebie, jesli juz mowimy jedynie o silowych, ze nie da sie wziac az takiego obciazenia jak w cwiczeniach izolowanych, zwlaszcza, jesli ktos ma slabe nadgarstki i kostki. Stad problem. Poza tym jest to kwestia indywidualna, co na kogo dziala. SKoro na nia nie dziala FBW proste, ze trzeba inny tryb silowych zapodac. Gdybys tak do tego podeszla, to moze byloby jakies efekty tego martwego ciagu widac, bo ja ich na twoim brzuchu nie dostzegam, no poza tym, ze jest szczuply. Generalnie ladny brzuch. Tylko fota troche porno, zaraz cie pogonia
__________________
"Thunderstorms seldom clear the air" Santosowa rzezba ;-)
nie jestem zawodowym dietetykiem ani trenerem, to moje hobby. Chetnie udziele rad, ale korzystasz z nich na wlasna odpowiedzialnosc. Dziekuje za uwage |
|
2011-06-07, 01:39 | #2493 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Aarhus, Dania
Wiadomości: 623
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Wytłumacz mi zatem, na jakiej podstawie Andrzej Wodyn Roszkowski zalecił temu zawodnikowi FBW jako trening masowy?
http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=251677 Albo dlaczego na przykład Mike Mentzer robi masę na FBW a nie na splicie? Cytat:
Cytat:
Fota porno nie jest, bo mam majtki --> przyjrzyj sie A ktoż mówi, że ja preferuję FBW albo splita? Akurat nie podchodzi mi żaden z tych systemów treningowych Jeśli chodzi ci o brak widocznej kraty, to w tym przypadku jest to akurat kwestia odwodnienia. Mam jedną fotę odwodnioną, ale to dopiero może uchodzić za porno, więc nie dam. Jakby co- jest gdzieś w czeluściach SFD Chyba raczej nie powinnam się wdawać z tobą w dyskusje na temat różnych systemów treningowych, bo odnoszę wrażenie, że chyba jesteś trochę zamknięta w swoich "standardach"... Ja natomiast lubię węszyć, chociażby u Poliquina, Thiba albo na bb.com A to, co napisałam powyżej, odnośnie diety/treningu wynika z mojego doświadczenia i codziennej pracy z wieloma kobietami; od otyłych po wygrzebujące się z anoreksji dontknow może natomiast zrobić agresywną masę z prawdziwego zdarzenia... Nie mam na myśli jedzenia "trochę" ponad zapotrzebowanie zerowe + 2g B/kgmc, ale mówię o prawdziwym, kulturystycznym systemie treningowo-dietetycznym np wg Christiana Thibaudeau. Pytanie tylko, czy warto bawić sie w prawdziwą kulturystykę nie wiedząc, jak się to odbije na zdrowiu?
__________________
"No matter your goal, achieving it always starts with belief - do not underestimate the strength within." Edytowane przez Martucca Czas edycji: 2011-06-07 o 01:42 |
||
2011-06-07, 03:21 | #2494 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Cytat:
Na dontknow nie dzialaja silowe FBW na mase. Moze jedynie agresywna masa u niej zadziala. A moze po prostu zmiana treningu. Ja tak. I co mi zrobisz? tak juz mam . To zalezy od sily core muscles w duzej mierze. Poza tym skumaj, ze kobiety inaczej reaguja na cwiczenia niz faceci wiec przytaczanie przykladow Arniego itd to tak ni w pipe ni w oko, juz nie wspomne, ze oni sie tym zajmowali zawodowo, a nie po szkole w przedpokoju ;-) Nie bede sie z toba licytowac, ktora ma wieksze miesnie. ---------- Dopisano o 03:21 ---------- Poprzedni post napisano o 03:18 ---------- A ja wierze, ze sie powtorze, ze ludzie to nie klony i kazdy reaguje inaczej. Jesli uwazasz, ze kazda osoba osiagnie takie same efekty taka sama dieta i treningiem, ze jest jeden najlepszy ktory dzial zaje*cudownie, a inne sa be i napewno zadzialaja na kazdego gorzej, to gratuluje =)
__________________
"Thunderstorms seldom clear the air" Santosowa rzezba ;-)
nie jestem zawodowym dietetykiem ani trenerem, to moje hobby. Chetnie udziele rad, ale korzystasz z nich na wlasna odpowiedzialnosc. Dziekuje za uwage Edytowane przez santos Czas edycji: 2011-06-07 o 03:19 |
|
2011-06-07, 06:42 | #2495 | |||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Aarhus, Dania
Wiadomości: 623
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Cytat:
Cytat:
Cytat:
I dobrze, bo nie masz o co A co do kraty, to wiesz... Każdy ją ma, niezależnie od tego czy ćwiczy, czy nie, masy wcale robić nie musi. Można sie trochę pogłodzić i odwodnić przy jakiejś tam aktywności fizycznej, a ona sama z siebie wyjdzie, jak na przykład u tego rdzennego Aborygena: http://img835.imageshack.us/img835/3...origen1870.jpg ..... Co mnie zastanawia to twój niezbyt miły sposób wypowiadania się. Tak już masz, czy nie lubisz, kiedy ktoś się z tobą wdaje w dyskusje? Na przykład ja?
__________________
"No matter your goal, achieving it always starts with belief - do not underestimate the strength within." Edytowane przez Martucca Czas edycji: 2011-06-07 o 10:11 |
|||
2011-06-07, 10:02 | #2496 |
Rzabbocop
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Santos a na jakiej podstawie twierdzisz że na Dontknow FBW nie działa?
Przecież efekty ma bardzo ładne, zwłaszcza nogi To chyba normalne, że po jednym cyklu nie będzie wyglądać jak zawodowa fitnesska. co do ciężarów to ja w FBW dzwigam stanowczo więcej niż w izolowanych, zwłaszcza że moje treningi opierają się głównie na przysiadach i MC może tego nie wiesz ale Martucca ma prawdopodobnie więcej doświadczenia niż ktokolwiek na tym forum |
2011-06-07, 10:02 | #2497 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: parę chwil wcześniej.
Wiadomości: 6 532
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Cytat:
Fota rzeczywiście mnie trochę niezbyt, nie ukrywam. :P Nie lubię takich udziwnień. Mogłaś wstawić normalne zdjęcie w gaciach i tyle ^^' Nie patrzy się na to przecież obojętnie... Co do santos to odnotowałam, że taka już jest (parę lat na forum robi swoje) jeśli santos się ze mną nie zgadza, to proszę santos o uwagę. Pozdrawiam oczywiście. |
|
2011-06-07, 10:50 | #2498 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Aarhus, Dania
Wiadomości: 623
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Rzabbo dziękuję Ci Jest mi bardzo miło usłyszeć taki komplement od Ciebie
Swoje wypowiedzi opieram na własnym doświadczeniu, wielu obserwacjach kobiet, śledzeniu poważnych forów, np. t-nation i bb i rozmowach z bardzo doświadczonymi osobami, zarówno kobietami, jak i mężczyznami. Po prostu nie potrafię przejść obojetnie wobec wypowiedzi kogoś, kto miesza, bez ładu i składu, a na poparcie swoich wypowiedzi nie ma żadnych argumentów Nie dziwię się, że na santos trening FBW "nie działa", bo miałam okazję zobaczyć, jej plan i był on co najmniej... mierny Bardzo mądra osoba powiedziała mi kiedyś: "FBW to budowanie solidnych fundamentów, split to kładzenie ścian. Nie da się ściany postawić bez fundamentu". I tego się trzymam Jeśli chodzi o dontknow, to miałam okazję wymienić z nią kilka maili i uważam, że jej postępy są super Buduje sylwetkę powoli, bo taka jej natura (ma szybki metabolizm). IMO, nie powinna niczego przyśpieszać ani masować/rzeźbić agresywnie, bo jak widać, odbija się to na jej zdrowiu, o czym świadczy zanik miesiączki. Dla niej podstawą powinna być zdrowa, zbilansowana dieta i ogólnorozwojowy trening: siłownia, aero, HIIT, crossfit, coś co sprawia jej przyjemność A sylwetka będzie się harmonijnie kształtować sama z siebie. garden przykład Aborygentów nie jest przypadkowy. Byli społeczeństwem zbieracko-łowieckim, ich główną aktywnością nie była praca fizyczna. Okresy osiadłego trybu życia przeplatały się (w warunkach obfitości zwierzyny czy ryb w danym miejscu) z okresami wędrówek (niedobór pożywienia i poszukiwanie nowych miejsc, gdzie można je znaleźć) Widoczne mięśnie są efektem głodu, o czym też świadczy wydęcie brzucha. Dodatkowo nie bez znaczenia jest czynnik genetyczny. Pewne osoby bez większego wysiłku dorabiają sie kraty, wystarczy im pogłodzenie się (patrz Gisele Bundchen), innym przychodzi to trudniej, często są wysuszone na nogach, rękach, plecach i wtedy dopiero pojawia się zarys mięśni. To samo dotyczy kobiet "gruszek": stracą biust, zrobią się żylaste w górnej części ciała i wtedy dopiero dorobią się rzeźby na udach... Wybacz, nie wiedziałam, że zdjęcie poglądowe z książki podróżniczej ugodzi w Ciebie czy kogokolwiek innego. Link został wyedytowany (przepraszam za to, że po fakcie), sprawdź sama
__________________
"No matter your goal, achieving it always starts with belief - do not underestimate the strength within." Edytowane przez Martucca Czas edycji: 2011-06-07 o 10:55 |
2011-06-07, 11:22 | #2499 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-04
Lokalizacja: parę chwil wcześniej.
Wiadomości: 6 532
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Cytat:
Co do zdjęcia to nie miałam na myśli zdjęcia aborygena (tylko głupio wplotłam informację o tym ), a Twojego brzucha. |
|
2011-06-07, 12:07 | #2500 |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
milo mi, ze ktos ocenial efekty mojej pracy tylko na podstawie zdjec brzucha
osobiscie pozwole sie wypowiedziec na temat budowania masy w moim przypadku- dopiero teraz, po rzezbie, widze, ze nie ytrzymalam diety tak, jak ttrzeba. treningi byly na malych ciezarach, na pewno nie na maskymalnych (co na HST jest baardzo wazne). widze efekty w bicu i w nogach. poprawily mi sie posladki, wyrobily mi sie ledzwie. JA efekty widze. mam zreszta porownanie splita i FBW. lepiej cwiczy mi sie FBW, ale nie przecze, ze na silowni nie sprobowalabym jeszcze splita. na razie mam dosyc masowania, bawie sie w wytrzymalosciowe, crossfity i aeroby. chce postawic maksymalnie na poprawe wydolnosci i sily. masa przyjdzie z czasem, na studiach zaczne profesjonalne treningi.
__________________
Aktualnie na SFD.
Ale jeszcze tu wrócę |
2011-06-07, 12:15 | #2501 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Aarhus, Dania
Wiadomości: 623
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Eeee, przecież nogi też widziałam
Sprawdź maila
__________________
"No matter your goal, achieving it always starts with belief - do not underestimate the strength within." |
2011-06-07, 13:47 | #2502 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Cytat:
Ja nie neguje, ze ktos tu ma doswiadczenie i nei upieram sie ze ja go mam nie wiadomo ile (stad moj podpis). Wydaje mi sie jednak, ze jest to kolejna dyskusja w stylu Edo i jego 'owsiane platki zabijaja'. No nie to forum na rozmawianie otakich detalach. Od tego jest sfd, tu sa nastolarki krecace hula ;-). I watpie by wiekszpsc miala chec wygladac w ogole ja ww zawodowa fitnesska. I garden tak, santos tak ma ;-)[COLOR="Silver"] OT sie zrobil.
__________________
"Thunderstorms seldom clear the air" Santosowa rzezba ;-)
nie jestem zawodowym dietetykiem ani trenerem, to moje hobby. Chetnie udziele rad, ale korzystasz z nich na wlasna odpowiedzialnosc. Dziekuje za uwage Edytowane przez santos Czas edycji: 2011-06-07 o 13:55 |
|
2011-06-07, 13:55 | #2503 |
Rzabbocop
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Ja zrozumiałam, że:
- nie potrafi pokazać efektu na zdjeciach (ja też nie potrafię ) - efekty byłyby lepsze gdyby dieta nie kulała - ale ogólnie jest zadowolona i ma sie czym pochwalić Ja również uważam, że podstawą sukcesu każdego treningu jest dieta. I uważam, że to forum to jak najbardziej miejsce na takie dyskusje. Poza tym, to nie są szczegóły tylko właśnie podstawa. |
2011-06-07, 14:03 | #2504 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Cytat:
__________________
"Thunderstorms seldom clear the air" Santosowa rzezba ;-)
nie jestem zawodowym dietetykiem ani trenerem, to moje hobby. Chetnie udziele rad, ale korzystasz z nich na wlasna odpowiedzialnosc. Dziekuje za uwage |
|
2011-06-07, 14:15 | #2505 | |
Rzabbocop
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Cytat:
Rozumuję dość prosto ale może się mylę - jeśli na masie je się za mało to przybiera się słabo, jeśli na redukcji je się za dużo, to efekt jest również słaby. Jak budujesz dom i nie dowieźli cementu to na prawdę niewielkie znaczenie ma czy posiadasz profesjonalną betoniarkę czy tylko wiadro i łopatę |
|
2011-06-07, 15:56 | #2506 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Cytat:
Moze to jest dobre pytanie dontknow jaka jest roznica w kg miedzy max po masie a teraz min na rzezbie?
__________________
"Thunderstorms seldom clear the air" Santosowa rzezba ;-)
nie jestem zawodowym dietetykiem ani trenerem, to moje hobby. Chetnie udziele rad, ale korzystasz z nich na wlasna odpowiedzialnosc. Dziekuje za uwage |
|
2011-06-07, 17:43 | #2507 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Cytat:
na masie przytyłam ze cztery, pięć...
__________________
Aktualnie na SFD.
Ale jeszcze tu wrócę |
|
2011-06-07, 17:45 | #2508 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-08
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 2 981
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Rzabko, mam taki problem. Otóż brzuch to moja największa zmora, ogólnie jestem b. chuda - na dupsku noszę rozmiar xs, brzuch s-m - różnica jest raczej widoczna, no chyba ze spodnie są luźne, mam wcięcie w talii. zapisałam się do dietetyka - to już 6 tydzień, za dwa tyg kończę. Schudłam z 46 do 43,900, celem jest ok. 43 kg. Dieta jest odpowiednio zbilansowana, ujemna ilość kalorii, czuję się na tej diecie ok. jak już wspomniałam chudnę, ale z całości, wszystko po trochu, ale brzuch, choć chudszy nadal jest. Staram się ćwiczyć, ale nadal mam tłuszczyk na brzuchu. Kiedyś udało mi się go pozbyć w stopniu znacznym, nawet dwa razy, był wtedy fajny. Dietetyczka powiedziała mi, ze jest typem, który nigdy nie będzie miał brzucha typu "deska", wiem o tym, ale był kiedyś chudziutki, miałam troszkę tłuszczyku, ale był taki fajny, teraz nie mogę do tego wrócić. Co jeszcze mogę zrobić? Dodam, że mój teraźniejszy brzuch nie jest wynikiem chorób, bo one są pod kontrolą i były obecne też za "chudych" czasów.
__________________
Wewnętrznie:Solgar Vm75, olej lniany/z pestek dyni, zewnętrznie: szampon/żel do mycia ciała glogg, Dermena men, Loxon 5% Wcierki na porost włosów https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=219255 |
2011-06-07, 18:01 | #2509 |
Rzabbocop
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Cóż ja mogę doradzić
trening siłowy na całe ciało oraz cierpliwość, systematyczność i konsekwencja |
2011-06-07, 19:03 | #2510 |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Moze niech sie tu wypowiedza eksperci, skoro juz sie ich dorobilismy na tym watku ale...na moje to bardzo malo. I przytycie male i zrzucenie. Ja przytylam i zrzucilam wiecej, duzo iecej, a, jak widac, efekty nie sa badzo widoczne wg niektorych ;-)
__________________
"Thunderstorms seldom clear the air" Santosowa rzezba ;-)
nie jestem zawodowym dietetykiem ani trenerem, to moje hobby. Chetnie udziele rad, ale korzystasz z nich na wlasna odpowiedzialnosc. Dziekuje za uwage |
2011-06-07, 19:12 | #2511 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 8
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Cytat:
Efekty rzeczywiście mało widoczne jak na (podobno) dużo większą masę i zrzucenie. |
|
2011-06-07, 19:32 | #2512 |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Pytanie jeszcze jak kto sie scisle trzyma zasad, bo ja no nie wyliczala bialka na kg wagi jak dontknow ;-). W sumie szkoda, ze nie mam fotek sprzed, bo kiedys cwiczylam glownei aeroby (i inne , bardziej kretynskie cwiczenia hehe ) wiec wszelkie miesnie jakie mam, to sa z owej masy i calkiem jak na mnie mi ich przybylo ;-), i wiecej nie chce. Juz nie wspominam o tym, ze robilam te mase krocej niz dontknow. O przeklamanych fotkach nie bede pisac, bo to kuriozum ;-)
__________________
"Thunderstorms seldom clear the air" Santosowa rzezba ;-)
nie jestem zawodowym dietetykiem ani trenerem, to moje hobby. Chetnie udziele rad, ale korzystasz z nich na wlasna odpowiedzialnosc. Dziekuje za uwage |
2011-06-07, 19:36 | #2513 |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Po jakim czasie mozna spodziewac sie efektow w postaci utraty cm? Cwicze od 6tyg 5 razy w tyg hiit i inne aeroby + inne cwiczenia silowe ale z niewielkim obciazeniem na posladki i brzuch przez ok 1,5h(nie mam i nie mam mozliwosci kupna bo nie mieszkam aktualnie u siebie) i jak dotad 1cm moze w biodrach spadl do tego nie jesm slodyczy, ziemniakow, makaronu i staram sie pic 1,5l wody dziennie. Jak juz tyle doswiadczonych osob sie tutaj wypowiada to moze pomoze
__________________
Kto miłości nie zna, ten żyje szczęśliwy, i noc ma spokojną, i dzień nietęskliwy. exAparatka góra: 30.06.2010 - 8.04.2013 dół: 4.08.2011 - 8.04.2013 |
2011-06-07, 19:40 | #2514 |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Kasia! ktoz to wie, moze wbrew pozorom trening nie jest ok, moze jest juz za lekki, a moze masz zly jadlospis, bo sam brak makaronow to jeszcze nie znaczy, ze wsio ok. A pewnie kwestia rozbija sie o prosta sprawe: masz za maly minus w kcal, pewnie..
__________________
"Thunderstorms seldom clear the air" Santosowa rzezba ;-)
nie jestem zawodowym dietetykiem ani trenerem, to moje hobby. Chetnie udziele rad, ale korzystasz z nich na wlasna odpowiedzialnosc. Dziekuje za uwage |
2011-06-07, 19:55 | #2515 |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
ja tam juz dawno przestalam sie udzielac, bo widze, ze moja sylwetka zostala tutaj skrytykowana wzdluz i wszerz
chce zaznaczyc, ze zdjecie bylo bez spiny, na totalnym luzie. na spinie moje nogi wygladaja tak: https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...&postcount=912 i nie czuje sie jakos duzo gorsza od was wszystkich, bo tak naprawde kazdej z nas daleko do fitnesski.
__________________
Aktualnie na SFD.
Ale jeszcze tu wrócę |
2011-06-07, 19:55 | #2516 |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Napisalam tak ogolem, nie jem tez innych rzecze, i jem 5 regularnych posilkow. Moze i nie jest moj bilans bardzo na minus ale mi duzo do stracenia nie zostalo, z 5cm w biodrach i ze 3 w udach, wogole nie chce jakiejs konkretnej diety trzymac, bo nie chce bardzo schudnac a szczegolnie nie chce aby mi biust spadl, bo i tak mam juz rodzynki
__________________
Kto miłości nie zna, ten żyje szczęśliwy, i noc ma spokojną, i dzień nietęskliwy. exAparatka góra: 30.06.2010 - 8.04.2013 dół: 4.08.2011 - 8.04.2013 |
2011-06-07, 20:09 | #2517 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Cytat:
Kongratulejszyn,ze potrafisz zrobic zdjecie nog, bo, wracajac do tematu fotek, to ja jeszcze brzuch i bic jako tako potrafie sfotografoeac zeby diametralnie nei odstawal od rzeczywistosci, natomiast nog i plecow zadna miara nie umiem tak uchwycic zeby bylo widac cokolwiek z tego, co widac na zywo ;-). Nie wiem, czy ktos sie tu upiera, ze ma poziom fitnesski, dla mnie to jasne ze nikt nie ma, przynajmniej ja nie mam. Ja wyraze tylko moje skromne zdanie, ze mam rzezbe lepsza nzi przecietna (w sensie przecietna osoba), i mnie to zadowala i cieszy mozecie sie nei zgadzac ;-). A jeszcze dodam, ze twoje fotki dontknow sa najlepszym przykladem na to, ze tluszcz robi objetosc. 2kg a roznica duza. Dlatego rozwalaja mnie dziewczyny podajace wage i dazace do konkretnej wagi, zamiast do konkretnej sylwetki.
__________________
"Thunderstorms seldom clear the air" Santosowa rzezba ;-)
nie jestem zawodowym dietetykiem ani trenerem, to moje hobby. Chetnie udziele rad, ale korzystasz z nich na wlasna odpowiedzialnosc. Dziekuje za uwage |
|
2011-06-07, 20:12 | #2518 |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
ja niestety nie moge sie rzezbic bo:
A) strace cycki B) miesiaczka nigdy mi nie powroci C) nie mam nawet takiej checi, bo to wymaga niesamowitej pracy, a ja nie dysponuje taka iloscia czasu.
__________________
Aktualnie na SFD.
Ale jeszcze tu wrócę |
2011-06-07, 21:18 | #2519 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Aarhus, Dania
Wiadomości: 623
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Cytat:
Dużo przyszło, dużo poszło, nic nie widać; to mówi samo za siebie
__________________
"No matter your goal, achieving it always starts with belief - do not underestimate the strength within." Edytowane przez Martucca Czas edycji: 2011-06-07 o 21:20 |
|
2011-06-07, 22:13 | #2520 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: PoKaŻ bRzUcH!!!!!!!!!! :D 3
Cytat:
O rzezbie to ja nie wspomne, bo ja sie de facto nigdy nie rzezbilam z prawdziwego zdazenia ;-). Mase robilam, bo mialam niedowage he he. To nic dziwnego, ze przytylam wiecej niz ty. ---------- Dopisano o 22:13 ---------- Poprzedni post napisano o 22:11 ---------- akurat tego to nie mozesz stwierdzic nie widzac zdjec przed. Ale tak w ogole: nawzajem, skoro juz tak po sobie jedziemy ;-).
__________________
"Thunderstorms seldom clear the air" Santosowa rzezba ;-)
nie jestem zawodowym dietetykiem ani trenerem, to moje hobby. Chetnie udziele rad, ale korzystasz z nich na wlasna odpowiedzialnosc. Dziekuje za uwage Edytowane przez santos Czas edycji: 2011-06-07 o 22:15 |
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:54.