MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało

[cusieeek]

Napisane przez bloody_kate

Ja również jeśli można chciałabym się tutaj udzielać Bardzo potrzebuję wsparcia.. mam nadzieję, że forum pomoże mi z dyscypliną

Może opowiem troszkę o sobie. Mam 17 lat. Niestety jak na swój wiek jestem dojrzała i na taką też wyglądam. Niestety wraz z wyborem nowej szkoły stałam się obiektem drwin kolegów. Postanowiłam więc uciąć im trochę języki i zmieniłam swój tryb życia na zdrowszy.
Bilans w szkole (październik) - 75 kg przy wzroście 175 cm. Przygodę z dietą, ćwiczeniami rozpoczęłam w marcu. Obecnie ważę (jak wskazuje moja waga) 62 kg. Niestety to podejrzanie za mało.. muszę zakupić nową nie wierzę, gdyż nie widzę efektów. Mam sporo tłuszczyku na bioderkach, brzuchu, udach, przedramionach.. Katuję się codziennie godzinnym treningiem i czasami dodatkowo biegam.. jem co trzy godziny, unikam słodyczy (czasami niestety dopada mnie przeklęta gorzka czekolada).. a efektów nie widzę Mam nadzieję, że wzorując się na Was wytrwam i we wrześniu będę mogła wrócić do szkoły śmiejąc się kolegom w twarz domownicy nie pomagają mi, kuszą pysznymi obiadkami.. jesteście więc moją ostatnią deską ratunku.

Jakbym czytała o sobie Ja mam 16 lat i dopiero po wakacjach idę do nowej szkoły i dlatego chcę schudnąć. Nową szkołę traktuję jako taki nowy start ze świetną sylwetką i ogólnie lepszym wyglądem.
U mnie w domu też nie jest lekko. Wszyscy mówią mi, że muszę schudnąć, ale zamiast mnie wspierać kuszą tylko. To ziemniaczki z sosikiem, to jakieś ciasto maminej roboty, albo lody.
Próbuje ogólnie zmienić coś w swoim wyglądzie, bo wyglądam na dużo starszą niż jestem. Kiedy chodziłam do fotografa po zdjęcia do podań do LO pomyślał, że potrzebuję ich na studia. Albo gdy szukałam sukienki na bal gimnazjalny sprzedawczyni myślała, że na studniówkę. Takich sytuacji było jeszcze dużo więcej i to one dały mi 'kopa' do działania. Tak więc za pierwszy cel postawiłam sobie schudnięcie, a w między czasie pracuję ogólnie nad sobą.

[bloody_kate]

Napisane przez cusieeek

Jakbym czytała o sobie Ja mam 16 lat i dopiero po wakacjach idę do nowej szkoły i dlatego chcę schudnąć. Nową szkołę traktuję jako taki nowy start ze świetną sylwetką i ogólnie lepszym wyglądem.
U mnie w domu też nie jest lekko. Wszyscy mówią mi, że muszę schudnąć, ale zamiast mnie wspierać kuszą tylko. To ziemniaczki z sosikiem, to jakieś ciasto maminej roboty, albo lody.
Próbuje ogólnie zmienić coś w swoim wyglądzie, bo wyglądam na dużo starszą niż jestem. Kiedy chodziłam do fotografa po zdjęcia do podań do LO pomyślał, że potrzebuję ich na studia. Albo gdy szukałam sukienki na bal gimnazjalny sprzedawczyni myślała, że na studniówkę. Takich sytuacji było jeszcze dużo więcej i to one dały mi 'kopa' do działania. Tak więc za pierwszy cel postawiłam sobie schudnięcie, a w między czasie pracuję ogólnie nad sobą.

Wspólnie sobie poradzimy Samo to, że chcesz zmian i robisz coś w tym kierunku jest sukcesem. Nie życzę Ci tego co obecnie przeżywam w szkole.. także pracuj!

[Eldo_rado]

u mnie popadało 3 minuty i przestało ale w sumie dobre i to, bo duszno strasznie było...

[cusieeek]

Napisane przez Eldo_rado

u mnie popadało 3 minuty i przestało ale w sumie dobre i to, bo duszno strasznie było...

A u mnie wczoraj była burza, a dziś suchutko, ani kropelka nie spadła.

[bloody_kate]

Mam do Was dziewczęta wiele pytań. Niestety muszą poczekać, gdyż jutro mam sprawdzian z geografii.. a połowa materiału nieopanowana trzymajcie się

[zielonamorelka]

Napisane przez bloody_kate

Ja również jeśli można chciałabym się tutaj udzielać Bardzo potrzebuję wsparcia.. mam nadzieję, że forum pomoże mi z dyscypliną

Może opowiem troszkę o sobie. Mam 17 lat. Niestety jak na swój wiek jestem dojrzała i na taką też wyglądam. Niestety wraz z wyborem nowej szkoły stałam się obiektem drwin kolegów. Postanowiłam więc uciąć im trochę języki i zmieniłam swój tryb życia na zdrowszy.
Bilans w szkole (październik) - 75 kg przy wzroście 175 cm. Przygodę z dietą, ćwiczeniami rozpoczęłam w marcu. Obecnie ważę (jak wskazuje moja waga) 62 kg. Niestety to podejrzanie za mało.. muszę zakupić nową nie wierzę, gdyż nie widzę efektów. Mam sporo tłuszczyku na bioderkach, brzuchu, udach, przedramionach.. Katuję się codziennie godzinnym treningiem i czasami dodatkowo biegam.. jem co trzy godziny, unikam słodyczy (czasami niestety dopada mnie przeklęta gorzka czekolada).. a efektów nie widzę Mam nadzieję, że wzorując się na Was wytrwam i we wrześniu będę mogła wrócić do szkoły śmiejąc się kolegom w twarz domownicy nie pomagają mi, kuszą pysznymi obiadkami.. jesteście więc moją ostatnią deską ratunku.

hej
na wstepie gratuluje ci juz osiagnietych wynikow bo sa mega
wiesz ja tez na poczatku wcale nie widzialam efektow dopiero jak zaczelam przymierzac akies stare ciuchy i sie miescilam coraz lepiejbo jak widzisz sie w lustrze codziennie to trudniej zobczyc rezultaty niz gdy widzisz kogos co jakis czas.
ja jestem teraz w 2 lo.na szczescie mam raczej spoko wiare w klasie i szkole i nikt mi nie dokuczal z powodu nadwagi ale widac nie wszyscy sa tak dojzali.wiec nie przejmuj sie tymi typami bo drwiac z ciebie chca tylko zamaskowac swoje ulomnosci zapewne
co do cwiczen to piszesz ze sie katujesz...a ja mysle ze treningi powinny byc przyjemnoscia a nie katorga wybierz to co ci sie podoba bo na sile to szkoda nerwow i szybko mozna sie zniechecic
gorzka czekolada jest bardzo pozytywna jesli ma duza zawartosc miazgi kakaowej i nie zjada sie calej tabliczki na raz tylko 2-3 kostki
a jesli domownicy kusza tak na prawde to moze warto z nimi porozmawiac,powiedziec ze potrzeba wsparcia a nie ciaglego namawiania do jedzenia.no chyba ze piszesz to w sesie ze jedza pysznosci ktorych ci nei wolno hih to juz nei bardzo mozna na to poradzic
[1=d2e46fae7a8bd3e7aa12085 ac3bd7c19be148b8a_5f21ff7 27c733;27384683]pobiegałam , co prawda tylko 10 min, ale za to dość szybkim tempem i jak na początek to jestem zadowolona

[/QUOTE]
ja na poczatek wolalam biegac slimaczym tempem ale dluzej.wydaje mi sie ze kondycja lepiej sie wyrabia.ale kazdy ma swoj sposob i upodobania
ja tez wrocilam ze swojego marszobiegu
oh cudownie biega sie w takich chlodnym deszczu[i burzy przy okazji heh]troche sie martwilam o telefon ale dalam rade go zaslonic
mysle ze zainwestuje pozniej w jakis fajny zegarek ze stoperem[i oczywiscie porzadne buty do biegania bo narazie biegam w butach bratasa na niego o wiele zaduze a na mnie akurat a raczej nikt nie widzi ze sa bardziej meskie hih]

[mimi0290]

U mnie leciutko tylko kropiło

[bloody_kate]

Napisane przez zielonamorelka

hej
na wstepie gratuluje ci juz osiagnietych wynikow bo sa mega
wiesz ja tez na poczatku wcale nie widzialam efektow dopiero jak zaczelam przymierzac akies stare ciuchy i sie miescilam coraz lepiejbo jak widzisz sie w lustrze codziennie to trudniej zobczyc rezultaty niz gdy widzisz kogos co jakis czas.
ja jestem teraz w 2 lo.na szczescie mam raczej spoko wiare w klasie i szkole i nikt mi nie dokuczal z powodu nadwagi ale widac nie wszyscy sa tak dojzali.wiec nie przejmuj sie tymi typami bo drwiac z ciebie chca tylko zamaskowac swoje ulomnosci zapewne
co do cwiczen to piszesz ze sie katujesz...a ja mysle ze treningi powinny byc przyjemnoscia a nie katorga wybierz to co ci sie podoba bo na sile to szkoda nerwow i szybko mozna sie zniechecic
gorzka czekolada jest bardzo pozytywna jesli ma duza zawartosc miazgi kakaowej i nie zjada sie calej tabliczki na raz tylko 2-3 kostki
a jesli domownicy kusza tak na prawde to moze warto z nimi porozmawiac,powiedziec ze potrzeba wsparcia a nie ciaglego namawiania do jedzenia.no chyba ze piszesz to w sesie ze jedza pysznosci ktorych ci nei wolno hih to juz nei bardzo mozna na to poradzic

Dziękuję co do ćwiczeń.. podczas ich wykonywania jestem strasznie śpiąca Kompletnie tego nie rozumiem. Przez to tracę zapał..

[bassienkaw]

O jeju ile nowych osób, ale mnie to cieszy... super oby jak najwięcej, jak największa motywacja była...
Ja po kilku godzinach poza domem, mam zaległości takie, że hohoho... i pewnie ich nie nadrobię!

[ewaw71]

Napisane przez bassienkaw

O jeju ile nowych osób, ale mnie to cieszy... super oby jak najwięcej, jak największa motywacja była...
Ja po kilku godzinach poza domem, mam zaległości takie, że hohoho... i pewnie ich nie nadrobię!

Ja też dopiero wróciłam

[Eldo_rado]

zaraz sobie zrobię zieloną herbatę, bo mam ochotę a potem wklepię sobie w uda i tyłek balsam Eveline a w resztę ciała nawilżający, co by skóra się nie wysuszyła od tego słońca.

[ewaw71]

A ja idę na silowy
dziś :
brzuch 20 powtórzeń reszta po 15
3s po 15
1.MCNPN -2x 10kg
2.Przysiady sumo(czy jak im tam) 10kg
3.Wznosy zgiętej nogi w podporze w tył -6kg
4.Wznosy zgiętej nogi w podporze w bok-6kg
5.wznosy nogi w bok leżąc na boku 6kg
6.wiosłowanie sztangielkami 2x- 6kg
7.podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia-5kg
8.uginanie ramion ze sztangielkami chwyt młotkowy-5kg
9.wyciskanie francuskie jednorącz ze sztangielką-5kg
10.skłony boczne 8kg
11.spięcia brzucha na piłce fitness z rękami do tyłu

[Eldo_rado]

Napisane przez ewaw71

1.MCNPN -2x 10kg
2.Przysiady sumo(czy jak im tam) 10kg
3.Wznosy zgiętej nogi w podporze w tył -6kg
4.Wznosy zgiętej nogi w podporze w bok-6kg
5.wznosy nogi w bok leżąc na boku 6kg
6.wiosłowanie sztangielkami 2x- 6kg
7.podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia-5kg
8.uginanie ramion ze sztangielkami chwyt młotkowy-5kg
9.wyciskanie francuskie jednorącz ze sztangielką-5kg
10.skłony boczne 8kg
11.spięcia brzucha na piłce fitness z rękami do tyłu

podziwiam, naprawdę. ja bym nie dała rady.

[zielonamorelka]

Napisane przez bloody_kate

Dziękuję co do ćwiczeń.. podczas ich wykonywania jestem strasznie śpiąca Kompletnie tego nie rozumiem. Przez to tracę zapał..

spiaca?a co cwiczysz?i w jakiej porze dnia?

[cusieeek]

A ja już idę spać. Ostatnio cały czas kładę się mniej więcej o tej porze. Strasznie wcześnie, nie? Ale 7 godzin snu, które mnie czeka to i tak zdecydowanie za mało. Bywam tak wyczerpana, że potrafię zasnąć w ciągu dnia ot tak po prostu np czytając coś na półleżącą, ucząc się w fotelu, oglądając film na leżąco. Dobra mykam więc. Dobranoc. Jeśli niektórym za wcześnie mówię to moje dobranoc z pewnością poczeka. pa

[bassienkaw]

Dziewczyny, wygrałam ostatnio piękną bieliznę z Intymna.pl na facebooku. Ponad 100zł za komplet. Dzisiaj przyszedł, teraz przymierzyłam. I jeszcze nigdy nie miałam po pierwsze tak drogiej bielizny, po drugie tak dobrze dobraje, po trzecie tak ślicznej aaaa!

[zielonamorelka]

oj basiu a ty kolejny konkurs wygralas no niezle
ja tam facebooka totalnie nie ogarniam a szkoda bo moze i ja bym sprobowala jakiegos konkursu

[Eldo_rado]

Napisane przez bassienkaw

Dziewczyny, wygrałam ostatnio piękną bieliznę z Intymna.pl na facebooku. Ponad 100zł za komplet. Dzisiaj przyszedł, teraz przymierzyłam. I jeszcze nigdy nie miałam po pierwsze tak drogiej bielizny, po drugie tak dobrze dobraje, po trzecie tak ślicznej aaaa!

masz jakież zdjęcie tego kompleciku?


ja ostatnio kupiłam sobie śliczny, romantyczny gorsecik z koronką na powrót TŻ jest po prostu cudowny i leży jak ulał! uwielbiam ładną, kobieca bieliznę

[janiszewa]

hej dziewczyny
Ja tu pierwszy raz jestem i sie tak zastanawiam czy napisac czy nie ale juz zaczelam... wiec ja mam 18 lat waze 70kg i ta dobijajaca 7 z przodu:/ byly dni ze juz mialam dosyc zaczelam mniej jest i tak w ciagu 2 tyg schudlam zaledwie 4kg ale co z tego jak zaraz znowu wracalo .. mam juz dosyc i tak mysle ze z kims jest zawsze razniej no i moze wstyd to mowic ale schudnac to ja chce ze wzgledu na mojego chlopaka zeby mu sie bardziej podobac i co z tego ze on jak reszta moich znajomych mowi ze nie jestem wcale gruba i takie tam glupoty co mnie jeszcze bardziej denerwuja wiec muszer wkoncu zrobic cos ze soba tylko ze ja nawet nie wiem jak ta moja dieta ma wygladac i cwiczyc jak czesto i co;/

[donia09]

intymna.pl uwielbiam tą stronę Ostatnio zamówiłam tam bieliznę i koszulkę nocną, ale z drugiego gatunku i zapłaciłam za nią 39zł a normalnie kosztowała 109 zł i miała tylko malutką plamkę, której nie było widać

[bassienkaw]

Moj wygrany komplet bielizny. I powiem Wam jedno, piersi to ja za dużych teraz nie mam, ale w tym staniku - jezu wyglądają bosko, napatrzeć się nie mogę. Wiem - szalona jestem. I wogóle wyglądam w nim bardzo dobrze, czuję się seksownie i wspaniale... to jest coś niesamowitego

A komplet wygrałam na facebooku i cieszę się ogromnie. Sama bym sobie takiego drogiego nie kupiła. Ale jak schudnę i będę utrzymywać wagę, to zaopatrzę się w 3 porządne staniki, biały, czarny i kolorowy

[donia09]

Napisane przez janiszewa

hej dziewczyny
Ja tu pierwszy raz jestem i sie tak zastanawiam czy napisac czy nie ale juz zaczelam... wiec ja mam 18 lat waze 70kg i ta dobijajaca 7 z przodu:/ byly dni ze juz mialam dosyc zaczelam mniej jest i tak w ciagu 2 tyg schudlam zaledwie 4kg ale co z tego jak zaraz znowu wracalo .. mam juz dosyc i tak mysle ze z kims jest zawsze razniej no i moze wstyd to mowic ale schudnac to ja chce ze wzgledu na mojego chlopaka zeby mu sie bardziej podobac i co z tego ze on jak reszta moich znajomych mowi ze nie jestem wcale gruba i takie tam glupoty co mnie jeszcze bardziej denerwuja wiec muszer wkoncu zrobic cos ze soba tylko ze ja nawet nie wiem jak ta moja dieta ma wygladac i cwiczyc jak czesto i co;/

Jakbym czytała o sobie tyle, że przy wzroście 173 ważę jakies 75kg.. jakis czas temu wazyłam juz nawet 69kg ale wszystko wróciło... Teraz nie dopuszczę do tego! ale robię to dla siebie, nie dla chłopaka.. chociaż na pewno lepiej będę się przy nim czuła kiedy schudnę

[Eldo_rado]

janiszewa witaj wśród nas

basia śliczny komplecik. co do staników- masz rację, trzeba mieć w szufladzie przynajmniej 2 dobrze dobrane staniki! lepiej zaoszczędzić i kupić jeden za 100zł niż mieć 5 które źle trzymają... ja nie dalej jak 3tyg temu zamówiłam na intymnej śliczny komplecik i tez ejstem z neigo zadowolona, bardzo!

[zielonamorelka]

Napisane przez janiszewa

hej dziewczyny
;/

hej a ile masz wzrostu?

Napisane przez bassienkaw

Moj wygrany komplet bielizny.

komplecik przesliczny

[Eldo_rado]

w intymna.pl uwielbiam zdobienie i wykończenie kompletów... mają cudowną kolorystykę i świetne koronkowe obszycia. mój ostatni komplet z ich formy to po prostu marzenie, świetnie się w nim czuje

[janiszewa]

no ja wiem ze to moze zle ale ja mam takie kompleksy ze zastanawiam sie co on we mnie widzi skoro jestem taka gruba.. nawet zdarzylo sie tak ze jego o takie rzeczy zaczelam pytac.. w szczegolnosci widzac tyle ladnych i co najwazniejszcze szczuplych dziewczyn.. i tak mysle ze moze na poczatek nie bede miala takich duzych ambicji i do 65

---------- Dopisano o 21:59 ---------- Poprzedni post napisano o 21:58 ----------

168 nawet z bmi wychodzi nadwaga

[donia09]

Mi też się powyższy komplecik podoba

ja kiedy mam na sobie ładną bieliznę, gdziekolwiek będąc.. nie wiem na jakiej zasadzie to działa, ale czuję się tak jakoś pewniejsza siebie

[bassienkaw]

Na zdjęciu, na chudej modelce i tak nie wygląda tak fajnie jak na mnie niech żyje skromność... hahaha
Przynajmniej do Warszawy na sesję pojadę w seksownej bieliźnie i sama tak się będę czuła

Dobra, ja uciekam, dobranoc!

[Eldo_rado]

Napisane przez janiszewa

i tak mysle ze moze na poczatek nie bede miala takich duzych ambicji i do 65

na początku najlepiej ustalić sobie jakieś takie małe cele, które powoli będziemy przekraczać... np niech to będzie najpierw -3kg potem kolejne -3kg... niech to będą neiduże z pozoru przeskoki, ale spore jeśli chodzi o wysiłek włożony do ich pokonania.

Napisane przez donia09

ja kiedy mam na sobie ładną bieliznę, gdziekolwiek będąc.. nie wiem na jakiej zasadzie to działa, ale czuję się tak jakoś pewniejsza siebie

też tak mam idę ulicą i sama świadomość, ze mam na sobie ładną bieliznę sprawia, ze mam lepszy humor, że czuję się ładniejsza... mimo że przecież przechodnie nie widzą co mam pod ubraniem to jednak to działa...

[janiszewa]

nom moze i racja.. obym sie tylko nie poddala bo u mnie z siła woli to baardzo cienko..;/