Wspólne letnie odchudzanie czyli o 10 kg lżejsza

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Loriette

Muszę poszukać tego hula hop.. ale to już jutro. No i wiadomo, że waga ma znaczenie.. Kumpela kiedys nasypała piasku do środka, ale potem miała problemy z utrzymaniem na biodrach]

Chciałabym troche zmniejszyć uda i stąd to hula hop. A kobiece kształty.. z wcięciem zawsze był problem, a tyłek malał mi bez mojej ingerencji - taka przypadłość
Grunt, że piersi jeszcze się trzymają!

nei bardzo rozumiem, jak chcesz hula hopem zmniejszyć uda? ono działa na talię i boczki, ewentualnie biodra jak spadnie niżej.


(osobiście ja lekkiego nie umiem utrzymać na sobie, tylko ciężkie:P może kwestia przyzwyczajenia - mama miała nasypany ryż w hula hop jak byłam dzieckiem i wtedy kręciłam)

[martusia15cc]

Napisane przez Loriette

100 zł to jakaś kosmiczna cena! Są i za 30zł, a jak Ci się uda to znajdziesz za 19, ale sama przesyłka wynosi więcej niż hula hop - głupota! )

O siniakach słyszałam od znajomej, ale powiedziała, że z czasem ciało się przyzwyczaja. I mam nadzieję, że tak samo będzie też u mnie.
Aż tak szczupła nie jestem, wydaje mi się, że to efekt zdjęć. Wychodzi na to, że moje ciało jest fotogeniczne
Pytałaś o wzrost.. mierzę sobie 173cm i najchętniej odebrałabym sobie z 7 - 8 cm.
Teraz się pilnuję, ale organizm zaczyna się buntować i tak na przykład wieczorem już nic nie mogę wziąć do ust, bo zdycham. Byłam dzisiaj z przyjaciółką na kawie i wydaje mi się, że pianka była zrobiona z tłustego mleka.. Zdycham!

Mówiłam o zakupach i dodaję zdjęcia tego, co mogę pokazac )

Kurczę z czego Ty się odchudzasz? Ja gdybym miala taką figurę to byłabym happy

[fioleciasto]

Napisane przez Loriette

100 zł to jakaś kosmiczna cena! Są i za 30zł, a jak Ci się uda to znajdziesz za 19, ale sama przesyłka wynosi więcej niż hula hop - głupota! )

O siniakach słyszałam od znajomej, ale powiedziała, że z czasem ciało się przyzwyczaja. I mam nadzieję, że tak samo będzie też u mnie.
Aż tak szczupła nie jestem, wydaje mi się, że to efekt zdjęć. Wychodzi na to, że moje ciało jest fotogeniczne
Pytałaś o wzrost.. mierzę sobie 173cm i najchętniej odebrałabym sobie z 7 - 8 cm.
Teraz się pilnuję, ale organizm zaczyna się buntować i tak na przykład wieczorem już nic nie mogę wziąć do ust, bo zdycham. Byłam dzisiaj z przyjaciółką na kawie i wydaje mi się, że pianka była zrobiona z tłustego mleka.. Zdycham!

Mówiłam o zakupach i dodaję zdjęcia tego, co mogę pokazac )

Mam tak sam wzrost jak Ty.
Ważę obecnie 57-58kg, ale nie jest to efekt odchudzania, jem naprawdę sporo, a mama się śmieję, że woli mnie ubierać niż żywić, bo taniej.
Nie odchudzaj się! Ważysz już wystarczająco mało jak na ten wzrost i wyglądasz rewelacyjnie.

---------- Dopisano o 13:10 ---------- Poprzedni post napisano o 13:09 ----------

Napisane przez tchnienie-wiatru

nei bardzo rozumiem, jak chcesz hula hopem zmniejszyć uda? ono działa na talię i boczki, ewentualnie biodra jak spadnie niżej.


(osobiście ja lekkiego nie umiem utrzymać na sobie, tylko ciężkie:P może kwestia przyzwyczajenia - mama miała nasypany ryż w hula hop jak byłam dzieckiem i wtedy kręciłam)

mam tak samo Też umiem utrzymać tylko ciężkie koło, ale ja nie kręciłam już od roku jakoś.

[Ilsa Lund]

ja chciałabym mieć przerwę między udami i mniejsze o połowę piersi tylko nie znam się czy nie zrobią mi się wtedy flaczki puste w środku z mnóstwem skóry

[Loriette]

Napisane przez tchnienie-wiatru

nei bardzo rozumiem, jak chcesz hula hopem zmniejszyć uda? ono działa na talię i boczki, ewentualnie biodra jak spadnie niżej.


(osobiście ja lekkiego nie umiem utrzymać na sobie, tylko ciężkie:P może kwestia przyzwyczajenia - mama miała nasypany ryż w hula hop jak byłam dzieckiem i wtedy kręciłam)

Jeśli nauczysz się kręcić sprzętem na udach to nie poznasz swoich nóg i całej reszty, bo tutaj musi pracować całe ciało ) Jest ciężko, ale do zrobienia

Napisane przez martusia15cc

Kurczę z czego Ty się odchudzasz? Ja gdybym miala taką figurę to byłabym happy

Wygląda na to, że jestem bardziej wymagająca i rozkapryszona

Napisane przez fioleciasto

Mam tak sam wzrost jak Ty.
Ważę obecnie 57-58kg, ale nie jest to efekt odchudzania, jem naprawdę sporo, a mama się śmieję, że woli mnie ubierać niż żywić, bo taniej.
Nie odchudzaj się! Ważysz już wystarczająco mało jak na ten wzrost i wyglądasz rewelacyjnie.

Chciałabym wcinać co mi się podoba i przy tym nie tyć, BOMBA! A u mnie zaraz wszystko wchodzi w boczki, masakra!
Ja się nie odchudzam tylko wracam do normalności! ))) To prawda, że trochę się rozpędziłam i ciężko mi z tego wyjść, ale wierzę, że będzie ok!

Napisane przez Ilsa Lund

ja chciałabym mieć przerwę między udami i mniejsze o połowę piersi tylko nie znam się czy nie zrobią mi się wtedy flaczki puste w środku z mnóstwem skóry

Hm.. ja spadłam o jeden rozmiar i piersi są w bardzo dobrym stanie. I spadłam z rozmiaru D na C, także piersi do małych nie należą, ale są w porządku.
Mnie się marzy przerwa między udami z prawdziwego zdarzenia!

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Ilsa Lund

ja chciałabym mieć przerwę między udami i mniejsze o połowę piersi tylko nie znam się czy nie zrobią mi się wtedy flaczki puste w środku z mnóstwem skóry

jak będziesz ujędrniać to nie powinny być flakiem:P ale możesz nie wypracować przerwy między udami. bo zależy to od budowy... niektóre naprawde szczupłe dziewczyny nie mają. a poza tym wtedy nogi są już za chude takie patyki (moim zdaniem - wolę zgrabne, zadbane krągłości)

Napisane przez Loriette

Jeśli nauczysz się kręcić sprzętem na udach to nie poznasz swoich nóg i całej reszty, bo tutaj musi pracować całe ciało ) Jest ciężko, ale do zrobienia

hmm,wydaje mi się, że tym ciężkim hula hop z kulkami byłoby ciężko.

[indja2]

Napisane przez tchnienie-wiatru

jak będziesz ujędrniać to nie powinny być flakiem:P ale możesz nie wypracować przerwy między udami. bo zależy to od budowy... niektóre naprawde szczupłe dziewczyny nie mają. a poza tym wtedy nogi są już za chude takie patyki (moim zdaniem - wolę zgrabne, zadbane krągłości)

hmm,wydaje mi się, że tym ciężkim hula hop z kulkami byłoby ciężko.

(moim zdaniem - wolę zgrabne, zadbane krągłości) też tak myślę łatwo przesadzić a takie chude szkapy wcale ładnie nie wyglądają

[Ilsa Lund]

Napisane przez tchnienie-wiatru

jak będziesz ujędrniać to nie powinny być flakiem:P ale możesz nie wypracować przerwy między udami. bo zależy to od budowy... niektóre naprawde szczupłe dziewczyny nie mają. a poza tym wtedy nogi są już za chude takie patyki (moim zdaniem - wolę zgrabne, zadbane krągłości)

ale ja mam G porozciągane rozstępami jeszcze z czasów podstawówki więc wygląd biustu po tym odchudzaniu mnie przeraża...
i nie chcę ogromnej przerwy; tylko żeby się nie stykały; mogą sobie mieć nawet przerwę milimetrową
byłam w Selgrosie, kupiłam otręby. Mogę je jeść rano z jogurtem i żurawiną ?

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Ilsa Lund

ale ja mam G porozciągane rozstępami jeszcze z czasów podstawówki więc wygląd biustu po tym odchudzaniu mnie przeraża...
i nie chcę ogromnej przerwy; tylko żeby się nie stykały; mogą sobie mieć nawet przerwę milimetrową
byłam w Selgrosie, kupiłam otręby. Mogę je jeść rano z jogurtem i żurawiną ?

oczywiście że tak, otręby są super. jak chcesz to poszukaj przepisów na otręby z diety dukana - niskokaloryczne ciacha można na nich robić a np. zamiast słodzika dawaj cukier, jeśli nie chcesz słodzika

co do biustu, musiałaby baaaardzo o niego dbać, robić jakieś ujędrniające ćwiczenia na niego i unoszące, a poza tym zadbać o jakiś krem

[Ilsa Lund]

Napisane przez tchnienie-wiatru

oczywiście że tak, otręby są super. jak chcesz to poszukaj przepisów na otręby z diety dukana - niskokaloryczne ciacha można na nich robić a np. zamiast słodzika dawaj cukier, jeśli nie chcesz słodzika

co do biustu, musiałaby baaaardzo o niego dbać, robić jakieś ujędrniające ćwiczenia na niego i unoszące, a poza tym zadbać o jakiś krem

na pewno wolę dodawać cukru od słodzika bo boję się aspartamu. Niby powoduje guzy i inne raki. A jutro akurat dostaję kieszonkowe to kupię jakiś balsam ujędrniający i rozprawię się z moimi piersiami

[Loriette]

Napisane przez Ilsa Lund

na pewno wolę dodawać cukru od słodzika bo boję się aspartamu. Niby powoduje guzy i inne raki. A jutro akurat dostaję kieszonkowe to kupię jakiś balsam ujędrniający i rozprawię się z moimi piersiami

Ilsa co tak uczepiłaś się swoich piękności? ) Coś z nimi nie tak?! Balsam ujędrniający mogę Ci polecić z lini Lirene.
A skoro wolisz cukier to może kup trzcinowy?

[Ilsa Lund]

Napisane przez Loriette

Ilsa co tak uczepiłaś się swoich piękności? ) Coś z nimi nie tak?! Balsam ujędrniający mogę Ci polecić z lini Lirene.
A skoro wolisz cukier to może kup trzcinowy?

a weź; całe są w tych rozstępowych "bliznach" i dopiero 1-2 lata temu odkryłam dopasowane staniki więc opadają dziewczyny tak strasznie nie doceniają gdy mają małe piersi a ja im zazdroszczę.

Kupię kupię zrobiłaś mi smaka na ciasteczka a mam akurat za dużo masła w domu

[Loriette]

Napisane przez Ilsa Lund

a weź; całe są w tych rozstępowych "bliznach" i dopiero 1-2 lata temu odkryłam dopasowane staniki więc opadają dziewczyny tak strasznie nie doceniają gdy mają małe piersi a ja im zazdroszczę.

Kupię kupię zrobiłaś mi smaka na ciasteczka a mam akurat za dużo masła w domu

Ja mam jeden rozstęp na piersi, ale to i tak dobrze. Bo rosły jak szalone! Ja jestem cięta na osoby, które nie doceniają małych piersi! ) Bo słyszę: "Nie wiesz jak to jest" - kurcze jak to nie wiem, skoro kiedyś miałam małe.
Na szczeście spadłam do rozmiaru C i jestem zadowolona, bo jak oddycham to nie mam wrażenia, że zaraz zaatakują mnie moje piersi!

Tylko, że etn cukier jest mniej slodki

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Ilsa Lund

na pewno wolę dodawać cukru od słodzika bo boję się aspartamu. Niby powoduje guzy i inne raki. A jutro akurat dostaję kieszonkowe to kupię jakiś balsam ujędrniający i rozprawię się z moimi piersiami

słodzik to nie aspartam:P tzn słodziki to szersza grupa. ja z aspartamem nie używam (a poza tym są toksyczne przy wysokiej temp) - używam sussiny gold w proszku, na bazie maltodekstryny, cyklaminianu sodu i sacharynianu sodu - nie ma chemicznego, niedobrego posmaku, już teraz nie pamiętam jak smakuje cukier ale wydaje mi się że podobnie.

a najlepszym sposobem słodzenia jest uzywanie KSYLITOLU- to cukier brzozowy, naturalny, bardzo zdrowy, który ma kaloryczność słodzika jest w kryształkach jak cukier zwykły, ale kosztuje masę pieniędzy. w Almie kupiłam raz, 250g za ok 20 zł. na allegro są tańsze, ale jednak taniej wychodzi sussina (ok 10zł i starcza na dłużej)

nie namawiam do słodzików, bo to chemia, a żadna chemia nie jest zdrowa i nie obrażając nikogo stąd, bo nikt nic takiego nie pisał, ale jak słyszę od ludzi, że słodziki to takie zło, a sami jedzą satino 0% na aspartamie czy jogurty light które też są słodzikowane to śmiać mi się chce słodzik jest w wielu rzeczach, nawet nie zwracamy na to uwagę.

nie mniej jednak ksylitol ma świetne zdrowotne właściwości i jest mało kaloryczny. tylko cena (koniec mojego wywodu)

Napisane przez Loriette

Ilsa co tak uczepiłaś się swoich piękności? ) Coś z nimi nie tak?! Balsam ujędrniający mogę Ci polecić z lini Lirene.
A skoro wolisz cukier to może kup trzcinowy?

cukier trzcinowy też jest fajny, napewno zdrowszy niż biały, jednak kaloryczny bardzo, tak jak i biały

Napisane przez Ilsa Lund

Kupię kupię zrobiłaś mi smaka na ciasteczka a mam akurat za dużo masła w domu

no masło to ok 70% tłuszczu... także ostrożnie z nim

[Ilsa Lund]

Napisane przez tchnienie-wiatru

no masło to ok 70% tłuszczu... także ostrożnie z nim

i bardzo dobrze; niech sobie ma . Mam problem z nabijaniem kalorii do tego 1200-1300 bo jem niskokaloryczne warzywa, chude mięso itd. i piję dużo wody, przez którą nie chce mi się jeść. Nie chcę tego nabijać czekoladą

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Ilsa Lund

i bardzo dobrze; niech sobie ma . Mam problem z nabijaniem kalorii do tego 1200-1300 bo jem niskokaloryczne warzywa, chude mięso itd. i piję dużo wody, przez którą nie chce mi się jeść. Nie chcę tego nabijać czekoladą

nie rozumiem takiego myślenia... czekolada (gorzka) jest dużo zdrowsza. i wyzwala hormony szczęścia. lepiej zjeść czekoladę..

[Ilsa Lund]

Napisane przez tchnienie-wiatru

nie rozumiem takiego myślenia... czekolada (gorzka) jest dużo zdrowsza. i wyzwala hormony szczęścia. lepiej zjeść czekoladę..

na gorzkiej by się to nie skończyło

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez Ilsa Lund

na gorzkiej by się to nie skończyło

trzeba ćwiczyć silną wolę i zjeść rządek gorzkiej zamiast masła w cieście:P zdrowiej i szczęśliwiej...

[Loriette]

Ja podczas diety czekolady nie ruszam, bo potem nie mogłabym się oderwac! Obiecałam sobie, że w nagrodę w Niemczech kupię sobie najdroższą czekoladę jaką znajdę ) Gorzej, jeśli zrobę tak jak rok temu.. gdy TŻ przywiózł mnie do Polski, a sam wrócił do Niemiec z MOIMI CZEKOLADAMI!!

[indja2]

Napisane przez Ilsa Lund

na pewno wolę dodawać cukru od słodzika bo boję się aspartamu. Niby powoduje guzy i inne raki. A jutro akurat dostaję kieszonkowe to kupię jakiś balsam ujędrniający i rozprawię się z moimi piersiami

Kup sobie balsam z eveline do biustu jest niezly i niedrogi

---------- Dopisano o 21:38 ---------- Poprzedni post napisano o 21:37 ----------

Napisane przez Loriette

Ja podczas diety czekolady nie ruszam, bo potem nie mogłabym się oderwac! Obiecałam sobie, że w nagrodę w Niemczech kupię sobie najdroższą czekoladę jaką znajdę ) Gorzej, jeśli zrobę tak jak rok temu.. gdy TŻ przywiózł mnie do Polski, a sam wrócił do Niemiec z MOIMI CZEKOLADAMI!!

Mnie czekolada nie rusza zupełnie, ale lubię chlebuś i za mało pije wody to moje grzechy

[Loriette]

Napisane przez indja2

Mnie czekolada nie rusza zupełnie, ale lubię chlebuś i za mało pije wody to moje grzechy

Najlepiej jeszcze ciepły i z masełkiem, co?
Ja kiedyś też mało piłam, a że mam chore nerki i często dostaję zapalenia pęcherza to powinnam dużo pić. I nauczyłam się. Butelka leży obok laptopa i odruchowo po nią sięgam, nawet jeśli nie chce mi się pić.

[Ilsa Lund]

czytalam ostatnio ciekawy artykuł mówiący o mechanizmie tycia:
- mleko matki jest lekko słodkie i stosowane jest jako pokarm
- dziecko uczy się że to co słodkie jest pożywne i syci, nie interpretuje kiedy potrzebuje jedzenia a kiedy picia
- czując "ssanie" nie pomyśli o tym, że może być spragnione tylko sięga po jedzenie

[indja2]

Napisane przez Loriette

Najlepiej jeszcze ciepły i z masełkiem, co?
Ja kiedyś też mało piłam, a że mam chore nerki i często dostaję zapalenia pęcherza to powinnam dużo pić. I nauczyłam się. Butelka leży obok laptopa i odruchowo po nią sięgam, nawet jeśli nie chce mi się pić.

zwłaszcza piętka hehe dla mnie mógłby cały chleb być z piętek
u mnie też leży ale zapominam, że mam pić a potem sie na siebie złoszczę

[Eldo_rado]

Napisane przez indja2

dla mnie mógłby cały chleb być z piętek

dla mnie też

[indja2]

Napisane przez Eldo_rado

dla mnie też

hehe a podobno jest taki przesąd, że jak się je dużo piętek to będzie się miało duży biust i mam hehe

[Eldo_rado]

dlatego właśnie zawsze jak obgryzam piętki to TŻ mówi 'jedz, jedz'

[indja2]

Napisane przez Eldo_rado

dlatego właśnie zawsze jak obgryzam piętki to TŻ mówi 'jedz, jedz'

hehehe

[nurek119]

Napisane przez Eldo_rado

mi to -10kg zostało jeszcze jakieś 3-4kg.... mam nadzieję że na koniec wakacji zobaczę 5 z przodu

ooo patrząc na Twój podpis widze, że startowałaś z tej samej wagi co ja jak udalo Ci się aż tyle schudnąć?

Napisane przez Ilsa Lund

to efekt 3 tygodni pracy nad sobą a nie nad zaściełaniem łóżka
Załącznik 4010201

Napisane przez Loriette

To ja też się pochwalę co póki co osiągnęłam

moze to dziwne ale bardziej podobałaś mi się na tym zdjęciu przed odchudzaniem


dzień dobry
czy moge się do was przyłaczyć?

[Ilsa Lund]

Napisane przez nurek119

dzień dobry
czy moge się do was przyłaczyć?

ale musisz nas motywować i uwielbiać

[Loriette]

Napisane przez indja2

zwłaszcza piętka hehe dla mnie mógłby cały chleb być z piętek
u mnie też leży ale zapominam, że mam pić a potem sie na siebie złoszczę

Piętki są najlepsze na całym świecie! Myslałam, że tylko ja mam obsesję na ich punkcie! Wyobrażasz sobie piętki sprzedawane na wage?!

Napisane przez nurek119

moze to dziwne ale bardziej podobałaś mi się na tym zdjęciu przed odchudzaniem

To faktycznie dziwnne, haha! Ale co poradzić ) Ile ludzi tyle opinii, zależało mi na zmniejszeniu piersi, ud i brzucha. Udało się )

Napisane przez Ilsa Lund

ale musisz nas motywować i uwielbiać

Ilsa nie wiedziałam, że jednym z wymagań jest uwielbienie Boję się, że zrobią się z nas dorosłe narcyze