Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20

[ania230]

Napisane przez Agucha 79

a ja znalazłam w sklepie dla kulturystów 2200g. za 14,50 akurat byłąm przejazdem we Wrocławiu więc odebrałam ale można zamówić na allegro



Ja na pizzę wykładam najzwyklejszego w swiecie wieśniaka light, tylko troszkę go posypuję przyprawami i oczywiście solę

W ogóle jak do wszystkiego wsypałam więcej przypraw to lepsza wyszła, a nawet wysmienita, tyle, że spód piekłam 30 minut i dopiero upieczony posmarowałam keczupem i wyłożyłam dodatki, pyyycha była

a ciasto robiłam według tego przepisu, dodatki to juz wiadomo jak kto lubi
http://zkotemwkuchni.blogspot.com/20...wym-dukan.html

wieśmiaka mam rozumieć serek wiejski ???
taki w malutkie kuleczki

[Agucha 79]

Napisane przez ania230

wieśmiaka mam rozumieć serek wiejski ???
taki w malutkie kuleczki

tak właśnie , taki wykładam na wierzch pizzy a do ciasta dodałam zwykły chudy ser, też jest do kupienia w biedronce i powiem szczerze to ciasto do pizzy z serem białym godne polecenia

[anaiss86]

Napisane przez Emilia 25

Nie ma czym oddychać, do jasnej cholery! Protestuję!

mi spodnie sie do tylka przyklejaja, okropnie parno jest

[ania230]

Napisane przez Agucha 79

tak właśnie , taki wykładam na wierzch pizzy a do ciasta dodałam zwykły chudy ser, też jest do kupienia w biedronce i powiem szczerze to ciasto do pizzy z serem białym godne polecenia

dziękuje
właśnie ser chudy mam wieśmaka tez szyneczkę pieczarki hmm zastanawiam się nad ogórkami kiszonymi i hmm i chyba je dam do pizzy...ale się napaliłam hehe

jakie warzywka dawałaś do pizzy

[magda_lena40]

Napisane przez ania230

Kochana a jak mam zrobić sama ser??
dziś mam wolne więc mogę zaszaleć

( mamcia już lepiej się czuje, ale cały czas śpi )

Dużo zdrowia dla mamy
Przepis na ser żółty jest np tutaj: >klik<
Takich przepisów jest więcej, przeszukaj google.

Napisane przez Aneya

Cześć dziewczyny
ja dziś rano przez chwile widziałam 99.9 ale jak już się waga uspokoiła to zatrzymało się na 100.0 - no i tak dobrze

Na razie idę jak burza, ale ja tak zawsze jak zaczynam się odchudzać, bo najwidoczniej dużo wody mam zachomikowane.
Najgorsze są potem, tak jak piszecie, ostatnie kilogramy albo półmetek.

Życzę wam dziś jak najwięcej spadków i zero zastojów

za spadek
Znam to uczucie radości, gdy waga w końcu jest 2 a nie 3 cyfrowa

Napisane przez anaiss86

mi spodnie sie do tylka przyklejaja, okropnie parno jest

A u mnie jest dziwnie. Pada, a właściwie mży, jest chłodno ale dziwnie tak jakoś. I nie wiem czy ciśnienie jest jakieś niskie czy co, ale czuję się straszne, nie mam siły na nic. Najchętniej walnęłabym się z książką do łóżka i chyba tak zrobię, nawet na obiad nie mam ochoty. Jeszcze wieczorem chciałam iść na aerobik, ale nie wiem czy dojdę

[anaiss86]

dziewczyny licze na jakas rade odnosnie trybu. Emi wykaz sie Jak wrocilas na 2 to jakim idziesz?

Fenris jak bedziesz to daj znac jakim Ty idziesz

[Agucha 79]

Napisane przez ania230

dziękuje
właśnie ser chudy mam wieśmaka tez szyneczkę pieczarki hmm zastanawiam się nad ogórkami kiszonymi i hmm i chyba je dam do pizzy...ale się napaliłam hehe

jakie warzywka dawałaś do pizzy

ja usmażyłam cebulkę, szynkę konserwową, trochę drobiowego kabanosa, pieczarki wszystko razem. Oczywiscie ogórek będzie super smakował, można też trochę papryki, mozna też zarzucić kilka plastrów pomidora. Życzę smacznego, ja mam dzisiaj niestety protoczwartek więc poszaleć nie mogę, ratowałam się właśnie kurokiem z grila, jeszcze pachnie w całym mieszkaniu

[Aneya]

Napisane przez Agucha 79

ja usmażyłam cebulkę, szynkę konserwową, trochę drobiowego kabanosa, pieczarki wszystko razem. Oczywiscie ogórek będzie super smakował, można też trochę papryki, mozna też zarzucić kilka plastrów pomidora.

... jeny już od dobrych kilku stron piszecie o tej pizzy, że mnie skręca .
Zazdroszczę wam na PW, ja wczoraj na kolacje jadłam podeszwę z mięsa wołowego, żułam i żułam bo twarde (jak to zwykle wołowe).
Niestety dziś na obiad też miałam tą podeszwę. Na razie u mnie rządzi mięcho .
Ale już od poniedziałku będę mogła poszaleć tak jak wy
Zacznę od tych placków z otrębami... (ciekawa jestem jak smakują) tylko jeszcze nie mam wszystkich składników... ale dam radę do poniedziałku się zaopatrzyć.

A wczoraj jak mąż pił cole to mnie takie ssanie brało - nigdy tak nie miałam, wypiłabym ze dwie szklanki o raz jakby mogła - niestety tylko woda była trenowana .


co do upału.... ja też płynę, nie lubię spódnic w takie dni, bo noga do nogi się klei, ale głupia założyłam i teraz cierpię

---------- Dopisano o 14:33 ---------- Poprzedni post napisano o 14:27 ----------

Napisane przez magda_lena40

Przepis na ser żółty jest np tutaj: >klik<
Takich przepisów jest więcej, przeszukaj google.

wow jestem pod wrażeniem - nie wiedziałam że coś takiego można wycudować, na zdjęciu jak normalny ser ze sklepu

Napisane przez magda_lena40

za spadek
Znam to uczucie radości, gdy waga w końcu jest 2 a nie 3 cyfrowa

dziękuję

[magda_lena40]

Aneya

My też możemy pić cole, tylko tą w wersjach light, bo są słodzone słodzikami Tak samo jak inne chemiczne napoje-Syrup z Lidla i oranżada light firmy Hellena.

[Agucha 79]

Napisane przez Aneya

... jeny już od dobrych kilku stron piszecie o tej pizzy, że mnie skręca .
Zazdroszczę wam na PW, ja wczoraj na kolacje jadłam podeszwę z mięsa wołowego, żułam i żułam bo twarde (jak to zwykle wołowe).
Niestety dziś na obiad też miałam tą podeszwę. Na razie u mnie rządzi mięcho .

Ja uwielbiam wołowinę, ale żeby byłą smaczna musi się dłuuugo pogotować... ja wstawiam albo dzień wcześniej i gotuję na dwa razy , albo rano i gotuję ile się da aż się rozlatuje i jest pyszna

[Fenris]

Napisane przez anaiss86

Fenris jak bedziesz to daj znac jakim Ty idziesz

Ja idę 5/5 od początku. Tzn. od jutra będę znowu , bo teraz to codziennie wcinałam warzywa.

[ainuzi23]

Dziewczyny zamieszczam efekt mojej wczorajszej walki z bezsennością
Pierwszy raz to robiłam więc nie wygląda to idealnie ale mnie się podoba jak na pierwszy raz
P.S. Zaraz idę myć głowę więc lakier ze skórek sam zejdzie :P

[anaiss86]

Napisane przez Fenris

Ja idę 5/5 od początku. Tzn. od jutra będę znowu , bo teraz to codziennie wcinałam warzywa.

mnie zaczelo bardzo meczyc 5 dni bialek, moze jak przejde na 1/1 to bedzie mi latwiej bezgrzesznie dukac? co o tym myslisz?

---------- Dopisano o 15:04 ---------- Poprzedni post napisano o 15:02 ----------

Napisane przez Aneya

... jeny już od dobrych kilku stron piszecie o tej pizzy, że mnie skręca .
Zazdroszczę wam na PW, ja wczoraj na kolacje jadłam podeszwę z mięsa wołowego, żułam i żułam bo twarde (jak to zwykle wołowe).
Niestety dziś na obiad też miałam tą podeszwę. Na razie u mnie rządzi mięcho .
Ale już od poniedziałku będę mogła poszaleć tak jak wy
Zacznę od tych placków z otrębami... (ciekawa jestem jak smakują) tylko jeszcze nie mam wszystkich składników... ale dam radę do poniedziałku się zaopatrzyć.

A wczoraj jak mąż pił cole to mnie takie ssanie brało - nigdy tak nie miałam, wypiłabym ze dwie szklanki o raz jakby mogła - niestety tylko woda była trenowana .


co do upału.... ja też płynę, nie lubię spódnic w takie dni, bo noga do nogi się klei, ale głupia założyłam i teraz cierpię

---------- Dopisano o 14:33 ---------- Poprzedni post napisano o 14:27 ----------



wow jestem pod wrażeniem - nie wiedziałam że coś takiego można wycudować, na zdjęciu jak normalny ser ze sklepu



dziękuję

dlatego ja stosuje talk na uda, chociaz teraz juz mi sie tak nie ocieraja o siebie jak przed dieta

[Aneya]

Napisane przez magda_lena40

Aneya
My też możemy pić cole, tylko tą w wersjach light, bo są słodzone słodzikami Tak samo jak inne chemiczne napoje-Syrup z Lidla i oranżada light firmy Hellena.

Ta cola nie była light - maż takiej nie uznaje
A co do coli i innych napojów ze słodzikami... to ja o zdrowym żywieniu dużo się naczytałam i mam pewne obawy co do rożnych dodatków na E.

Jak sobie czytałam o waszych perypetiach z rożnymi dietami - to przyznam się że też mam bogate doświadczenia
- zaliczyłam Mayo - jajkową pierwszy raz jak do licencjata się uczyłam wtedy ważyłam 68 kg przy wzroście 173. Schudłam do 55 kg , to było coś wspaniałego. Potem poszłam do pracy i kg przybywało, najpierw pojawiły się boczki a potem to już poleciało...
Potem była Kopenhaska, Plaż południa (wykupiłam w empiku cały komplet książek o tym), dieta Davida Kirscha(białkowa+ćwiczeni a), dieta zgodna z grupą krwi (ostatnio - jestem nią zajawiona, mam jeszcze 2 książki do przeczytania o tym) a teraz czas na Dukana (książkę mam już od ponad roku, ale w ostatnim roku były inne priorytety .
Po drodze dwie ciąże, w pierwszej przytyłam 27 kg, w drugiej 7 kg.
I oto jestem, tadam!, jaka jestem, tadam!

Czytałam też o gotowaniu wg 5 przemian, czytałam"wiem co jem".
No i mając jakąś tam wiedzę - unikam glutaminianu sodu, lub innych wzmacniaczy smaku, unikam E, boje się słodzików itd

[roux666]

Napisane przez ainuzi23

Dziewczyny zamieszczam efekt mojej wczorajszej walki z bezsennością
Pierwszy raz to robiłam więc nie wygląda to idealnie ale mnie się podoba jak na pierwszy raz
P.S. Zaraz idę myć głowę więc lakier ze skórek sam zejdzie :P

ale fajowe!! Jak je zrobilas?!
uwielbiam kolory na paznokciach!!


jejku, duzo cieprliwosci do tego pewnie trzeba, co?

[ania230]

wstawiłam pizze do piekarnika .. zobaczymy co będzie....
co do coli to ja kupuje cole zero w biedronce albo zwykła coca- cole zero to jest dla mnie rarytas

jutro mam proteinki więc pizza będzie dzisiaj pysznością

[sreberko4]

Hej dziewoje
Na uderzeniówce poleciało 2,3kg Ale dzisiaj cały czas jestem głodna;( ja nie potrafię sie najeść warzywami i marzy mi sie coś słodkiego i chyba zaraz zrobie mleczną kanapke na makrelę chwilowo nie mogę patrzeć a w kibelku nadal nie byłam co robić? czekać?

Napisane przez Fenris

Z tą makrelą dobry pomysł. Dzisiaj do pracy mam energy drinka light
Od jutra postaram się wrócić do diety (piszę to już chyba trzeci raz

Napisane przez Aneya

... jeny już od dobrych kilku stron piszecie o tej pizzy, że mnie skręca .
Zazdroszczę wam na PW, ja wczoraj na kolacje jadłam podeszwę z mięsa wołowego, żułam i żułam bo twarde (jak to zwykle wołowe).
Niestety dziś na obiad też miałam tą podeszwę. Na razie u mnie rządzi mięcho .
Ale już od poniedziałku będę mogła poszaleć tak jak wy
Zacznę od tych placków z otrębami... (ciekawa jestem jak smakują) tylko jeszcze nie mam wszystkich składników... ale dam radę do poniedziałku się zaopatrzyć.

A wczoraj jak mąż pił cole to mnie takie ssanie brało - nigdy tak nie miałam, wypiłabym ze dwie szklanki o raz jakby mogła - niestety tylko woda była trenowana .

Ile dni jesteś na uderzeniówce? bo chyba startowałyśmy tak samo

[ainuzi23]

Napisane przez roux666

ale fajowe!! Jak je zrobilas?!
uwielbiam kolory na paznokciach!!


jejku, duzo cieprliwosci do tego pewnie trzeba, co?

Dziękuje mi też sie bardzo podobaja a robiłam je tak jak na filmiku http://www.youtube.com/watch?v=WroOdMEjgc0 przed wczoraj znalazlam taki sposob zdobienia i sie zakochałam różności można wyczarować

[borczus88]

cześć kochane

ale ja jestem zdolna, zupełnie zapomniałam, że dzisiaj czwartek (P) i zjadłam chleb i szynkę
czy w takim przypadku mogę jutro zrobić P?? a w następnym tygodnniu wrócić do czwartkowych proteinek??

[Aneya]

Napisane przez ainuzi23

Dziękuje mi też sie bardzo podobaja a robiłam je tak jak na filmiku http://www.youtube.com/watch?v=WroOdMEjgc0 przed wczoraj znalazlam taki sposob zdobienia i sie zakochałam różności można wyczarować

niezłe - ja najpierw musiałabym paznokcie zapuścić...

[ainuzi23]

Napisane przez Aneya

niezłe - ja najpierw musiałabym paznokcie zapuścić...

Na youtube jest tez pokazane na krótkich paznokciach

[Aneya]

Napisane przez sreberko4

Hej dziewoje

Ile dni jesteś na uderzeniówce? bo chyba startowałyśmy tak samo

w zasadzie od wczoraj, ale chyba zaliczę sobie wtorek też - bo się przegłodziłam i wieczorem zjadłam tylko rybę.

czyli
START ---> 7.06.2011 - 103 kg
9.06.2011 - 100 kg
- 3 kg

muszę podpis sobie zrobić

---------- Dopisano o 16:44 ---------- Poprzedni post napisano o 16:43 ----------

Napisane przez ainuzi23

Na youtube jest tez pokazane na krótkich paznokciach

w takim razie popatrzę sobie na to, zaciekawiło mnie
... bo ja zawsze jak sobie maluje to z zaciekami, a to dotknę o coś - totalne beztalencie bym powiedziała ze mnie

[ania230]

jem pizze
ale coś zje zrobiłam bo mi się ciasto przykleiło do blachy
ale pyszniutka jest

[Aneya]

Napisane przez ania230

jem pizze
ale coś zje zrobiłam bo mi się ciasto przykleiło do blachy
ale pyszniutka jest

ha! i znowu o pizzy

SMACZNEGO

[ania230]

i nie roztopił mi się tak ser jak na stronce ,a dałam wieśniaka

---------- Dopisano o 16:55 ---------- Poprzedni post napisano o 16:54 ----------

Napisane przez Aneya

ha! i znowu o pizzy

SMACZNEGO

dziękuje
moja pierwsza pizza na Dukanie

[ainuzi23]

Napisane przez Aneya

w takim razie popatrzę sobie na to, zaciekawiło mnie
... bo ja zawsze jak sobie maluje to z zaciekami, a to dotknę o coś - totalne beztalencie bym powiedziała ze mnie

ahhh ja bym wszystkim chętnym chętnie zrobiła pazurki, uwielbiam uszczęśliwiać innych i nie mogę znaleźć ofiar do testów tą "nową" metodą ,a tu masz link do krótkich pazurków http://www.youtube.com/watch?v=_YOdyNQOKsU
a jak wpiszesz w google water marble short nails to wyskoczy tego trochę

[Aneya]

Napisane przez ainuzi23

ahhh ja bym wszystkim chętnym chętnie zrobiła pazurki, uwielbiam uszczęśliwiać innych i nie mogę znaleźć ofiar do testów tą "nową" metodą ,a tu masz link do krótkich pazurków http://www.youtube.com/watch?v=_YOdyNQOKsU

szkoda że ja z wawy - chętnie na testy bym się zgodziła
to jeszcze się dopytam - do tego potrzebny jakiś specjalny lakier?

[ainuzi23]

Napisane przez Aneya

to jeszcze się dopytam - do tego potrzebny jakiś specjalny lakier?

Ja używam do tego z essence,basic,nivea i MNY Maybelline lakier nie może być za gęsty bo będzie opadał na samo dno ogólnie to trzeba wypróbować każdy lakier jaki się ma w domu bo np. z moich 40 nadaje się do tego chyba tylko 15
Zapraszam do mnie z wawy masz jakies 900-1000 km :P

[ania230]

a ja bardzo bym chciała się nauczyć zrobić frencza bo nie umiem

---------- Dopisano o 17:11 ---------- Poprzedni post napisano o 17:05 ----------

alem się objadła ufffffzja dłam 3 kawałki pizzy a resztę zostawię mamci bo chcę spróbować a teraz do lekarza poszła
jutro proteinki hmmm trzeba coś dobrego do pracy zrobić

[Legionistka23]

jestem pizza zrobiona i zjedzona byla pyszna tylko co z tego jak ja mam jakis kryzys... i najchetniej zjadlabym coś normalnego buu...
wkleje Wam zdjęcie mojej pizzy robione na szybko bo bardzo glodni bylismy