Polecamy:

QueenBlair · 2011-06-14, 00:29

Intensywny trening pływacki -50 min

Mary333 · 2011-06-14, 18:30

siłowy 30 min
klatka, plecy, triceps

kitkaa85 · 2011-06-14, 18:32

30 min skakanka

stupify · 2011-06-14, 18:44

50 min na stepperze skrętnym

Fainche · 2011-06-14, 19:07

1 h rower

izabelka_007 · 2011-06-14, 20:20

TF Fire45EZ i Lower 20

stupify · 2011-06-15, 10:30

siłowy, a później pójde na rower może

pycia17 · 2011-06-15, 10:32

20 km na rowerku

Fainche · 2011-06-15, 16:44

3,5 h łażenia po lesie uff..
+ 30' rower

VikiCristina · 2011-06-15, 16:58

zumba 60 min + spacer o domu

MadSyndrome · 2011-06-15, 17:10

45minut Brazil Butt Lift, nie wytrzymałam do końca jeszcze 16minut, biorę się za siebie

stupify · 2011-06-15, 17:21

Cytat:

Napisane przez stupify

siłowy, a później pójde na rower może

+ 1h 40min rower w terenie

nie wiem dokładnie ile km ale coś ok 20

kasia.diet · 2011-06-15, 18:41

15min bieznia, 30min silowe, 30min orbi

iwonaaa59 · 2011-06-15, 19:16

65 minut pilates

stupify · 2011-06-16, 08:00

50' stepper skrętny na razie

Kallla · 2011-06-16, 13:21

wczoraj : siłowy obwodowy+aeroby łącznie 1,5 h
dzisiaj : zajęcia pt "zdrowy kręgosłup" bo coś mnie ostatnio boli...

Ines131 · 2011-06-16, 13:43

ojeju, ale Wy macie kondycję. Ja dziś tylko 8 minute Abs.

MadSyndrome · 2011-06-16, 13:53

35minut high&tight bbl

co właściwie było bardzo przyjemne

kitkaa85 · 2011-06-16, 16:16

1h 45 min rower

Mini82 · 2011-06-16, 16:28

pon - bieg 6km
wt - silowo: klatka + naramienne
sr - silowo: nogi + biceps
czw - bieg 6 km

Fainche · 2011-06-16, 16:34

40' rower

stupify · 2011-06-16, 17:02

Cytat:

Napisane przez stupify

50' stepper skrętny na razie

+ 1h 15min rower

_Katriina_ · 2011-06-16, 18:00

Rower 30 km

izabelka_007 · 2011-06-16, 20:13

TF Fire30 i Lower20

suzana1618 · 2011-06-16, 20:17

1.5h jogi
40min biegu+15min szybkiego marszu
rozciąganie

ifellinlovewithadeadboy · 2011-06-16, 22:07

stretching
1h rower
300 brzuszków na piłce stabilizacyjnej
ćw na wewnętrzną stronę ud

Eldo_rado · 2011-06-16, 23:44

50min aqua aerobicu
150 brzuszków

jelonk · 2011-06-17, 12:51

40 minut pływania + dojazd rowerem 2x30minut

Mary333 · 2011-06-17, 13:03

siłowo: nogi, barki, biceps

pycia17 · 2011-06-17, 18:32

bieganie 4 km

2011-06-14, 00:29	#4291
QueenBlair Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 2 714	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Intensywny trening pływacki -50 min __________________ "People dont tell you who you are, you tell them !"

2011-06-14, 18:30	#4292
Mary333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: dalekoo.. Wiadomości: 1 088	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowy 30 min klatka, plecy, triceps __________________

2011-06-14, 18:32	#4293
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 922	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 30 min skakanka __________________ Rower i Bieganie

2011-06-14, 18:44	#4294
stupify Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 10 677	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 50 min na stepperze skrętnym

2011-06-14, 19:07	#4295
Fainche Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: okolice Wrocławia Wiadomości: 69	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 1 h rower __________________

2011-06-14, 20:20	#4296
izabelka_007 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 1 536	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III TF Fire45EZ i Lower 20 __________________

2011-06-15, 10:30	#4297
stupify Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 10 677	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowy, a później pójde na rower może

2011-06-15, 10:32	#4298
pycia17 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 3 319	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 20 km na rowerku

2011-06-15, 16:44	#4299
Fainche Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: okolice Wrocławia Wiadomości: 69	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 3,5 h łażenia po lesie uff.. + 30' rower __________________ Edytowane przez Fainche Czas edycji: 2011-06-15 o 18:42 Powód: dopiska

2011-06-15, 16:58	#4300
VikiCristina Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 15	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III zumba 60 min + spacer o domu

2011-06-15, 17:10	#4301
MadSyndrome Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 1 356	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 45minut Brazil Butt Lift, nie wytrzymałam do końca jeszcze 16minut, biorę się za siebie

2011-06-15, 18:41	#4303
kasia.diet Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 3 250	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 15min bieznia, 30min silowe, 30min orbi __________________ Mąż i żona

2011-06-15, 19:16	#4304
iwonaaa59 Przyczajenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 12	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 65 minut pilates

2011-06-16, 08:00	#4305
stupify Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 10 677	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 50' stepper skrętny na razie

2011-06-16, 13:21	#4306
Kallla Rozeznanie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: Wrocław/Długołęka Wiadomości: 557	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III wczoraj : siłowy obwodowy+aeroby łącznie 1,5 h dzisiaj : zajęcia pt "zdrowy kręgosłup" bo coś mnie ostatnio boli... __________________ Bóg stworzył kota, żeby człowiek mógł pogłaskać tygrysa. WYMIANA : https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=725129

2011-06-16, 13:43	#4307
Ines131 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: home Wiadomości: 623	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III ojeju, ale Wy macie kondycję. Ja dziś tylko 8 minute Abs. __________________ Blog mojej siostry! Zapraszam! http://joannasylvia.blogspot.com/ Edytowane przez Ines131 Czas edycji: 2011-06-16 o 15:24

2011-06-16, 13:53	#4308
MadSyndrome Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 1 356	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 35minut high&tight bbl co właściwie było bardzo przyjemne __________________

2011-06-16, 16:16	#4309
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 922	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 1h 45 min rower __________________ Rower i Bieganie

2011-06-16, 16:28	#4310
Mini82 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Lejos de aqui Wiadomości: 9 096	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III pon - bieg 6km wt - silowo: klatka + naramienne sr - silowo: nogi + biceps czw - bieg 6 km __________________ Żyję po raz drugi ... teraz wszystko musi być na 100% !!!

2011-06-16, 16:34	#4311
Fainche Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: okolice Wrocławia Wiadomości: 69	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 40' rower __________________

2011-06-16, 18:00	#4313
_Katriina_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 79	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Rower 30 km

2011-06-16, 20:13	#4314
izabelka_007 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 1 536	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III TF Fire30 i Lower20 __________________

2011-06-16, 20:17	#4315
suzana1618 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 604	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 1.5h jogi 40min biegu+15min szybkiego marszu rozciąganie

2011-06-16, 22:07	#4316
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III stretching 1h rower 300 brzuszków na piłce stabilizacyjnej ćw na wewnętrzną stronę ud __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2011-06-16, 23:44	#4317
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 132	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 50min aqua aerobicu 150 brzuszków

2011-06-17, 12:51	#4318
jelonk Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-10 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 572	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 40 minut pływania + dojazd rowerem 2x30minut

2011-06-17, 13:03	#4319
Mary333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: dalekoo.. Wiadomości: 1 088	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowo: nogi, barki, biceps __________________

2011-06-17, 18:32	#4320
pycia17 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 3 319	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III bieganie 4 km

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)