|
|||||||
| Notka |
|
| Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#721 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
|
|
|
|
#722 |
|
Raczkowanie
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
jejku, ale Wy wysokie jesteście, kobitki! Chętnie bym przyjęła jakieś 5 cm ;p ja mam zaledwie 165-67 :d
zielonamorelka ups, musiałam coś źle przeczytać tak czy inaczej - owocnych poszukiwań i szalonej imprezy.też traktuję urodziny jak każdy inny dzień. w sumie trochę śmieszy mnie to, że czasem składają mi życzenia ludzie, z którymi wcale nie rozmawiam na codzień albo właśnie od takiej okazji. co nie zmienia faktu, że 18 to pewien symbol wolności i zamierzam jakoś ciekawie świętować. baardzo marzy mi się wizyta w Szwecji (doszło 30 min rowerka i 8 min ABS - padam!) |
|
|
|
#723 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
szwecja?hmmm no pomysl bardzo ciekawy
ide zarazspac dobranoc dziewczeta
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
|
|
|
#724 |
|
Raczkowanie
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Strasznie fascynuje mnie ten kraj, jak i zarówno cała Skandynawia, ale zobaczymy czy fundusze pozwolą.
Dobranoc, ja też się powoli zbieram
|
|
|
|
#725 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Lokalizacja: podl.
Wiadomości: 139
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Dzień Dobry!
Co tam? Ja się zaraz na autobus do szkoły zbieram. Już po śniadanku. Może takie mało dietetyczne, ale akurat na śniadanie to mogłam sobie pozwolić. Zjadłam parówkę odgrzewaną na wodzie z razowcem i herbatką z miodkiem.
__________________
`I will be perfect. I will be strong. I will be me. Odchudzanie 64 63 62 61 59 57 55 53! Walka ze słabościami, poprawa kondycji, cery, stanu włosów i paznokci, opalanie naturalne :P Sporo tego... |
|
|
|
#726 |
|
Raczkowanie
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Dzień dobry, oj, nawet bardzo dobry
![]() ważenie: 61,3 (było 62,5) wymiary: biust 85 (86 -1cm) talia 69 (70 -1cm) na wysokości pępka 78 (80 -2cm) biodra 99 (101 -2cm) udo 59 (bez zmian) łydka 38 (bez zmian) ^^ wiem, że spadki niewielkie, ale biorąc pod uwagę to, że w zeszłym tygodniu po przyjeździe zobaczyłam raz na wadze liczbę podchodzącą pod 64, to jestem baardzo szczęśliwa. |
|
|
|
#727 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Lbn
Wiadomości: 729
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
U mnie też było ważenie i mierzenie - niestety
wzrost 168cm waga....73,7 talia 90 cm biodra 108cm i nieszczęsne udo 62cm MAASSAAAKRA!
__________________
My: http://www.suwaczki.com/tickers/5jctegz2l203i7yr.png Marysia: http://www.suwaczki.com/tickers/3i49krhmu65rcqni.png Antoś: http://www.suwaczki.com/tickers/ex2bi09kqg8amnzi.png |
|
|
|
#728 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 1 906
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Witaj !
Cytat:
__________________
Odchudzanie z 85 na 63kg w 2011 2013: 75-72,1(10.03)...71,4(29.03) ...70,6...70 ............69 ....... .
|
|
|
|
|
#729 | |
|
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Cytat:
każdy spadek jest znaczący i musi motywować do dalszej walki!
|
|
|
|
|
#730 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Dzień dobry
Dokładnie każdy cm w dół, każdy kg to wielka motywacja![]() Ja jeszcze przed śniadaniem, ale będzie coś lekkiego, bo nie jestem głodna. Musiałam odespać ciężki tydzień. Mam ochotę pójść dziś chociaż odrobinę na rower
|
|
|
|
#731 |
|
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
mnie w weekend czeka trochę grzeszenia, bo jadę na urodziny... będę starała się ograniczać, ale też nie będę stała i patrzyła się jak inni jedzą
aaa, już się nie mogę doczekać wyjazdu!
|
|
|
|
#732 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Cytat:
Tyle już osiągnęłaś, tyle wyrzeczeń to jakieś przyjemności się należy od życia ![]() Ja w niedzielę może wybiorę się w trasę rowerową, jak pogoda pozwoli
|
|
|
|
|
#733 |
|
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
teraz rzadko jem coś słodkiego/tłustego... i np wczoraj byłam z przyajciółką w kawiarni i wzięłam sobie takie czekoladowe ciastko i... smakowało mi abrdziej niż kiedykolwiek
a to dlatego że jem rzadko, ale ze smakiem
|
|
|
|
#734 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Cytat:
Został mi serek homo czekoladowy z bakaliami w lodówce, to będzie , jako deser po śniadaniu |
|
|
|
|
#735 |
|
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
ja dziś robię sobie kolejny lekki dzień - owoce, soki, jogurty... potem po weekendzie tez planuje 2 dni detoksu, żeby organizm się oczyścił... poza tym po takich dniach czuję się lepiej niż zwykle
|
|
|
|
#736 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Cytat:
Fajny u mnie dziś dzień. Taki nie za gorący, ani za chłodny, chyba się skuszę na ten rower
|
|
|
|
|
#737 |
|
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
u mnie taka sama pogoda jest
|
|
|
|
#738 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Cześć
Ja już po rowerze 27.797km
|
|
|
|
#739 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 293
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
witam dziewczyny
ja dzisiaj jadę na urodziny i wracam jutro. będzie ciężko w kwestii jedzenia, ale będę się trzymaładzisiaj: I- owsianka z truskawkami i twarożkiem II- koktajl truskawkowy, napój kawowy z Bidry III- zupa pomidorowa, krokiecik ze szpinakiem i plasterek szynki czy jajko, żeby białka było tyle ile trzeba ;d IV- truskawki <3 i twarożek do tego chyba V- jogurt (ponieważ nie będzie mnie już w domu jeśli chodzi o ruch to w przypływie czasu poskaczę na skakance jak czasu nie będzie to trudno ..uhh a ja nie mam na czym jeździć rowery wszystkie zepsute
__________________
53>52>51>50>49>48>47>46>45 |
|
|
|
#740 |
|
Raczkowanie
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Ale pozytywny dzień. Nie dość, że ten minimalny spadek, to zakończenie roku i dzisiaj u mnie w mieście grają Strachy na Lachy ^^
Zaraz czeka mnie sprzątanie, potem może trochę poćwiczę i o 17 robię zdjęcia zaprzyjaźnionemu zespołowi iii tak już do wieczorka poza domem. chocolattemonster nie za dużo troszkę tego nabiału? podobno nadmiar nabiału średnio służy chudnięciu. może jakiś tuńczyk wsw zamiast niego w jednym z posiłków? no i Biedronkowy napój podobnie jak ten mój jogurt - raczej niezbyt to zdrowe i wartościowe Edytowane przez elionka Czas edycji: 2011-06-17 o 13:02 |
|
|
|
#741 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 1 906
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Cytat:
__________________
Odchudzanie z 85 na 63kg w 2011 2013: 75-72,1(10.03)...71,4(29.03) ...70,6...70 ............69 ....... .
|
|
|
|
|
#742 |
|
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
u mnie zaraz szklanka maślanki, a potem 20min rowerka
|
|
|
|
#743 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 293
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
no ja właśnie nie cierpię innego białka, niż nabiał ;/ tuńczyka chciałam wrzucić, ale ktoś mi go zeżarl ;/ (u mnie w domu jest taka tendencja, że wszyscy przypadkowo wyjadają moje dietetyczne produkty- w stylu: stoi tuńczyk w sosie własnym obok tego w oleju to oczywiście zjedzony jest ten w sosie własnym, to samo z jogurtami- jogurt z 15 gramami tłuszczu i taki w którym są 3- zjedzony jest mój nisko tłuszczowy ;d)
__________________
53>52>51>50>49>48>47>46>45 |
|
|
|
#744 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 6 018
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Dzień dobry
![]() Od wtorku nie było u nas internetu więc mam kilkudniowe zaległości właśnie idę nadrabiać Strasznie mi brakowało tego wątku przez te kilka dni
__________________
♥♥♥ Każdy szuka swojego miejsca na świecie, gdzie czułby się tak dobrze, jak u Tiffany'ego ![]() |
|
|
|
#745 | |
|
Raczkowanie
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Cytat:
Mi na szczęście nikt nie podbiera jedzenia, ewentualnie wyjadają mi owoce i warzywa. ;p
|
|
|
|
|
#746 |
|
amor vincit omnia
Zarejestrowany: 2010-12
Wiadomości: 20 156
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
dokładnie! patrzymy mówiąc 'mało tłuszczu' albo 'dużo białka' a zapominamy o węglach, które są zdradzieckie bo jest ich sporo w większości produktów...
|
|
|
|
#747 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
hej laski
brawa za wszystkie spadki ![]() ja mam wazenie dopiero jutro teraz mam duzo czasu na wyszykowanie sie bo sie okazalo ze zle spojzalam na zapro i impreza jest o 20 a nie 17 tyle ze nabial to w wiekszosci nie bialko a weglowodany.jedynie co to twarog ma bialko a mleko jogurty itp to wiecej wegli niz bialka ja wlasnie zjadlam twarozek z truskawkami [na sniadanie tez byl hihi]smakuje jak kupny serek homo truskawkowy tylko hmm bardziej truskawkowypozniej zjem sobie zielona zupe z wczoraj i cos tam jeszcze mniami
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
|
|
|
#748 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 1 906
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
Cytat:
![]() A ja dziś: I Maślanka, truskawki, 4 łyżki musli, 1 łyżka otrąb (383kcal) II jabłko (50kcal) III wafel ryżowy, łyżeczka dżemu, łyżka serka homo nat. activia zboża (159kcal wszystko) IV głęboki talerz pomidorowej z ryżem (180kcal)
__________________
Odchudzanie z 85 na 63kg w 2011 2013: 75-72,1(10.03)...71,4(29.03) ...70,6...70 ............69 ....... .
|
|
|
|
|
#749 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły...
Wiadomości: 6 232
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
ja zawsze robilam taki twarozek ze zwyklego chudego twarogu pogniecionego widelcem ale bylo czuc te grudki jednak no i kwasny smak twarogu troche ale ten to niebo w gebie taki delikatny i aksamitny mmm
__________________
drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm |
|
|
|
#750 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 84
|
Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało
za chwilkę nadrobię
![]() a teraz dziewczęta musiałam pokłócić się z młodszym bratem okupującym laptopa bo nie mogę przestać jeść! Wyjechałam dosłownie na dobę do babci i tak wiele razy odstąpiłam od zasad diety.. wczoraj na grillu ograniczałam się. Zjadłam połowę kiełbaski i wyciągam z torby przygotowane wcześniej owoce (przewidziałam to, że będę kuszona).. i wtedy zaczęto ze mnie kpić. Wszyscy podziwiali co za świństwa ja jem, kazali biegnąć po winko, bo w końcu aerobik.. i wiele podobnych drwin. Następnego dnia babcia chodziła za mną i narzekała jak mało jem, ciągle rozmawiano w moim towarzystwie o anoreksji.. no i nie wytrzymałam ![]() w szkole ze mnie kpią, że za gruba.. w domu zaś, że się 'katuję' dietami i dodatkowo przy każdej próbie wysiłku wręcz zasypiam! to są jakieś kpiny |
|
![]() |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:41.





, ale wiadomo bez odpowiedniego żywienia nic by nie było 





....... .
aaa, już się nie mogę doczekać wyjazdu!

Tyle już osiągnęłaś, tyle wyrzeczeń to jakieś przyjemności się należy od życia
rowery wszystkie zepsute
[na sniadanie tez byl hihi]smakuje jak kupny serek homo truskawkowy tylko hmm bardziej truskawkowy

