|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
|
Narzędzia |
2011-06-17, 16:42 | #3421 | ||
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
porozmawiaj z nim, wiem że to bardzo trudne przemówić do takiej osoby, ale on zwyczajnie Cię rani i powinien zdać sobie z tego sprawę i też jego wiek powinnien zobowiązywać Cytat:
a w temacie wyprzy kiedy jest u Ciebie wyprz ? |
||
2011-06-17, 16:48 | #3422 | |||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Cytat:
najgorsze jest to że myślałam że umiem ćwiczenia ledwo zaliczyłam to się douczyłam no i teraz 2 więc nie wiem co źle robię? te same zadania z ćwiczeń umiałam zrobić super ale jakieś takie podchwytliwe daje i nie daję rady Cytat:
od jutra mam wyprzedaż tak mi się wydaje, dziś przebijamy metki ** zrobiłam dzień 9 z 30 shred, ale w sumie mogło być lepiej, każdy brak sił efektował chęcią rozpłakania się,jaka to beznadziejna jestem... no ale zrobiłam, może po macoszemu ale i tak jestem spocona:P ten level 1 zaczyna mnie nudzić, ale jednocześnie boję się levelu 2... celem było 1 level na 10 dni, 2 też 10 i 3 -10. a potem dla podtrzymania efektów 3xtyg po każdym levelu zobaczymy czy wytrwam:P
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! Edytowane przez tchnienie-wiatru Czas edycji: 2011-06-17 o 18:02 |
|||
2011-06-17, 18:42 | #3423 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Tobie też się uda Cytat:
Chętnie zaczęłabym to ćwiczyć, ale 3 lipca wyjeżdżam a do tego czasu będę spędzała pewnie po pół tyg w domu a pół u mamy, a jak jestem u niej to kompletnie na nic nie mam czasu
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic |
||
2011-06-17, 19:58 | #3424 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
wytrwasz - jestem pewna! z dietą wytrwałaś, i to jak pięknie, to i z ćwiczeniami sobie poradzisz |
|
2011-06-18, 00:30 | #3425 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
A z pracy dzisiaj wróciłam wcześniej i jestem bardzo zadowolona z tego powodu Piątki przeważnie są okropne przez turnieje pokerowe,ale dzisiaj było znośnie,mało osób zostało dłużej,więc szef puścił mnie wcześniej. Teraz zjem spóźnioną kolację i idę spać Dobranoc Aniołki |
|
2011-06-18, 06:39 | #3426 |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Dzień dobry
Waga była dziś dla mnie bardzo łaskawa od wczoraj 0,6kg a przez ostatnie dni stało w miejscu Jestem niby na końcówce a wciąż ładnie spada aż tyle mam w sobie tłuszczu? A truskaweczki jem od jakichś 2 tyg i to zarówno w dni warzywne jak i proteinowe zdarzyło mi się nawet ze 3 razy zjeść brzoskwinkę i trochę ketchupu W tym czasie spadło mi 1,6kg, za to przez poprzednie 2 tyg spadło tylko 0,6kg a jeszcze wcześniej 1kg/2tyg Gorzej z cm, już 2 razy musiałam przesuwać zakładane wymiary w biuście, talii i pod biustem bo mi spadało poniżej na początku zakładanych wartości Uda za to nie chcą drgnąć od 2 tyg, ale ważne że lepiej wyglądają, boczki i biodra powoli ale wciąż spadają, ramiona też od 2 tyg stoją, ale mam tam oprócz tłuszczu sporo nadprogramowej skóry więc nie wiem czy coś ruszą (na udach też jest za dużo skóry) Zostało mi jeszcze dokładnie 2 tyg II fazy 3 lipca zaczynam III niezależnie od tego co będzie wskazywała waga i cm
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic |
2011-06-18, 09:01 | #3427 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
waga mi nie chce spaść na P jest 58,6 a na PW wraca do 59 i tak juz druga rundka jest |
|
2011-06-18, 09:06 | #3428 | ||
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 864
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Mi się wydaje, że jest potrzebna twarda postawa z Twojej strony, tzn jak on strzela focha to nie możesz go przepraszać za cos czego nie zrobiłaś, ale powiedzieć twardo "powiedz mi o co Ci chodzi bo ja sie nie bede domyslac". To jest troche na zasadzie małego dziecka, a on widzi, że na Ciebie te fochy działają dokładnie tak jak chce żeby działały, wiec musisz mu pokazać, ze dopuki nie wyjasni i przestanie miec nieuzasadnionych pretensji, będziesz nieustepliwa. Wiem, że to trudne, ale jesli on tego nie zrozumie, to za każdym razem bedzie Ci przykro smutno i bedziesz sie źle czuła. A to z tą burką co ktoras dziewczyna pisala to dobre było. ---------- Dopisano o 10:06 ---------- Poprzedni post napisano o 10:03 ---------- Cytat:
ja juz dzis przeszlam na 3faze tak wyszlo, bo zjadlam chleb i chyba tak powoli zaczne, najpierw od chleba Edytowane przez kalae Czas edycji: 2011-06-18 o 09:07 |
||
2011-06-18, 09:22 | #3429 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
U mnie dziś 54,8kg, a wczoraj było jeszcze 55,4kg Cytat:
U nas na działce też mało w tym roku Za to borówek będzie cała masa ciekawe jak zaowocują maliny
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic |
||
2011-06-18, 10:04 | #3430 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Ja unikam wagi,bo odkąd pracuje,jem bardzo mało Wątpię żeby w ogóle coś jeszcze leciało,bo przy ostatnim ważeniu był prawie kilogramowy wzrost Chociaż też wybieram się niedługo na III fazę bez względu na wszystko,teraz powolutku przyzwyczajam organizm żeby nie doznał szoku (podjadam ketchup,piję "normalne" napoje - soki i tigery-w pracy na samej kawie nie wytrzymam itp.). Z ćwiczeniami już gorzej,bo po 5 nockach z rzędu nie mam po prostu siły A skóra sama się przecież nie wchłonie |
|
2011-06-18, 10:22 | #3431 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
jakbym mogła to i 2kg bym pochłonęła ile masz wzrostu że masz taka malutka wage? |
|
2011-06-18, 10:47 | #3432 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
W każdym razie nie wyobrażam sobie stosować przy nich ograniczeń narzuconych przez Dukana U mnie nie ma sensu sugerować się wagą w stosunku do wzrostu tylko cm a tych mam wciąż sporo gdzieniegdzie Przykładowo oba udźce to 114cm, biodra 94cm, boczki 84, a ramiona 54, także chuda nie jestem Waga wciąż spada i to lepiej niż wcześniej więc jest jeszcze co gubić, zresztą ja mam bardzo drobne kości. TŻ jeszcze na mnie nie krzyczy że przesadzam Najśmieszniejsze jest to że jak wrzucam swoje menu do licznika kalorii to wychodzą mi gorsze wartości (a raczej stosunek B W T) niż jeszcze z miesiąc temu kiedy to waga praktycznie nie chciała drgnąć kalorii też więcej wychodzi Od ponad miesiąca jem też regularnie kabanoski drobiowe z Lidla, codziennie pochłaniam też jogobelki light i/lub satino 0%, zdarzyło się też w zeszłym tyg skubnąć sera żółtego, zjadłam kiełbaski drobiowe i parówki. Wczoraj zjadłam też jajecznicę z kurkami (własnoręcznie nazbieranymi ) podsmażonymi na odrobinie masła Także i u mnie potwierdziło się to że warto czasem pogrzeszyć żeby waga zaczęła spadać Zrobiłam właśnie te ciasteczka w wersji czekoladowej Pycha, ale za cienkie zrobiłam i po połowie podanego czasu były spieczone
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic |
|
2011-06-18, 10:58 | #3433 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
|
|
2011-06-18, 11:06 | #3434 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
__________________
Zapraszam na naszego funpage'a pomocowego Zwierzaki z Mińska Pomóż nam pomagać potrzebującym zwierzętom!
Szukasz kota/psa do adopcji? Może Twoi znajomi szukają? Zajrzyj do nas! Adopcje na terenie Warszawy i okolic |
|
2011-06-18, 11:24 | #3435 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
teraz sie boje na II |
|
2011-06-18, 11:29 | #3436 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 4
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cześć dziewczyny
tak was czytam i czytam.... i chyba dziś po pracy skoczę zrobić zakupy żeby od jutra zacząć dietkę. Mogę się dołączyć? |
2011-06-18, 11:32 | #3437 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Od czasu do czasu nie zaszkodzą Przynajmniej mi nie zaszkodziły
|
2011-06-18, 11:39 | #3438 | |
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Witam
Cytat:
Gdzie jest ten sklep? |
|
2011-06-18, 11:42 | #3439 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 1 286
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
|
2011-06-18, 11:51 | #3440 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
witam chudzinki
u mnie dziś -0,3o kg, wczoraj -0,70 kg, czyli po czwartku nadal waga ładnie spadła a czekam sobie na @ a jej nie widać ja dzis wchłonęłam połowę arbuza , choc nie był taki pyszny, ale i tak sie nie oparłam. dziś pierwszy raz piekłam chleb z mąki i otrębów - zjadłam już dwie kromki - jeszcze ciepłe (jedną z masełkiem ) muszę go schować by sie na więcej nie skusić |
2011-06-18, 11:58 | #3441 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-11
Lokalizacja: Górny Śląsk
Wiadomości: 4 157
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cześć Chudzinki
Metalku, Zingiber dzięki za kciuki za Mamę Czuje się w porządku, teraz czekamy na wyniki badań Mnie dół straszliwy złapał, bo dalej nie mam sukienki a wesele w czwartek Tzn. wybrałam sobie jedną w Jacqueline Riu, ale nie jestem na 100 % przekonana, wymyśliłam sobie coś innego, ale w sklepach nic takiego nie mają Dzisiaj juz mam megadolinę bo @ będzie lada chwila i nie dość że nic mi się w sklepach nie podoba, to dzisiaj zanim wyszłam z domu przymierzyłam tonę ciuchów i we wszystkich wyglądam brzydko I nie mam w co się ubrać W dodatku, przez te szalone dni ostatnio w pracy, plus codziennie 2 razy do szpitala i ząbkującego wyjca, nie jem regularnie, nie mam czasu gotować obiadów, ani siły żeby codziennie ćwiczyć. Czyli generalnie Dobrze, że chociaż waga nie wzrosła, ale spadków też większych nie mam już od 2 miesięcy Jeszcze 3 dni i wakacje, to przynajmniej chodzenie do roboty odpadnie i będę mogła więcej ćwiczyć Tchnienie widziałam dziś w H&M tę Twoją sukienkę, jest śliczna Mroziku z tym Twoim Ukochanym to masz wesoło A pracy może lepiej poszukaj innej, bo nie dość że Cię tam źle traktują, to ciągle chodzisz zmęczona, a przecież planowałaś sobie ćwiczenia, basen i coś tam jeszcze. Współczuję stresów
__________________
|
2011-06-18, 12:05 | #3442 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
ale robisz 1 level przez tyle dni aż Cię przestanie męczyć i wskakujesz na 2 level. i tak samo z 3 potem. noo,może jeszcze znajdę na przecenach DZIEWCZYNY! przeszłam dziś spontanicznie na III fazę! Słabo mi wczoraj było w pracy i dół przez niezdany egzamin i wszystko naraz, a jak dziś TŻ jadł bułkę to nie wytrzymałam i poszłam na zakupy:P na dziś truskawki! (jedną zjadłam, reszta porcji wieczorem, po pracy, jakby rewoulcje były :P), teraz kawałek pełnoziarnistej bułki i w planach mam kanapkę z warzywkami i wędliną do pracy jutro uczta pizza hut + moje ulubione piwko mam tylko nadzieję, że spadnie mi chociaż to 0,6 g, żeby równe 20 było:P a dziś znów wzrost 1kg po P, więc II faza chyba nie miała już sensu ale jestem happy bułka tak smakowała po pół roku, że szok
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-06-18, 12:09 | #3443 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-11
Wiadomości: 3 492
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
a na III jeszcze waga Ci spadnie |
|
2011-06-18, 12:15 | #3444 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
witam hiihi,jestem zachwycona
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
2011-06-18, 12:17 | #3445 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2010-11
Lokalizacja: PL
Wiadomości: 725
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
|
|
2011-06-18, 12:30 | #3446 | |
BAN stały
Zarejestrowany: 2010-12
Lokalizacja: wroclove
Wiadomości: 3 523
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
tej pizzy to Ci będę jutro zazdrościć |
|
2011-06-18, 12:34 | #3447 | ||
Szara Eminencja
Zarejestrowany: 2006-10
Lokalizacja: Paradise
Wiadomości: 6 126
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Cytat:
|
||
2011-06-18, 13:13 | #3448 | ||
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
Cytat:
grtuluje III fazy! zobaczysz, dobijesz na niej do tych -20 kg dobrze że ta pizza nie w DaGrasso bo też bym pozazdrościła powoli wszystkie idą na III, niedługo sama zostanę na II będę czekać na niej te 20 kg... |
||
2011-06-18, 13:15 | #3449 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: my own little world
Wiadomości: 2 366
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
__________________
Utrwalam zrzucone 20 kg, bo chcieć to móc! |
|
2011-06-18, 14:04 | #3450 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 7 169
|
Dot.: DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V, już nas wiele mniej!:)
Cytat:
całkiem mądry (tak mi się wydaje bo szybko go przeleciałam, bez zagłębiania się) artykuł o Dukania: http://edoergosumblog.blogspot.com/2...em-dukana.html |
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:47.