hula - hop 4

[Aerith]

a do mnie przyszlo hula hop i nie moge krecic dluzej niz jakies 10 sekundzaczyna mi spadac bardzo szybko, nie wiem co robie zle

[agulaaaa]

Napisane przez Aerith

a do mnie przyszlo hula hop i nie moge krecic dluzej niz jakies 10 sekundzaczyna mi spadac bardzo szybko, nie wiem co robie zle

A jakie masz ?
ja dziś 30 min, wieczorem będzie więcej

[Agatka_a]

Napisane przez Aerith

a do mnie przyszlo hula hop i nie moge krecic dluzej niz jakies 10 sekundzaczyna mi spadac bardzo szybko, nie wiem co robie zle

Nie przejmuj się, na początku miałam tak samo, a teraz mogę kręcić i kręcić (a zaczęłam tydzień temu). Nie poddawaj się

[Aerith]

Napisane przez Agatka_a

Nie przejmuj się, na początku miałam tak samo, a teraz mogę kręcić i kręcić (a zaczęłam tydzień temu). Nie poddawaj się

staram sie nie poddawac, ale strasznie sie wsciekam gdy mi to za kolejnym razem spada, bo nie rozumiem co robie nie tak poza tym strasznie obija mi brzuch i nogi

[Agatka_a]

Napisane przez Aerith

staram sie nie poddawac, ale strasznie sie wsciekam gdy mi to za kolejnym razem spada, bo nie rozumiem co robie nie tak poza tym strasznie obija mi brzuch i nogi

Spróbuj tak jakby przenosić ciężar ciała z nogi na nogę.

[Aerith]

Napisane przez Agatka_a

Spróbuj tak jakby przenosić ciężar ciała z nogi na nogę.

dobrze ze mnie nikt nie widzi jak probuje to robic

dziewczyny krecicie na zgitych kolanach, z wypieta pupa czy jak? i ja mam sie krecic razem z tym hh, bo jak probuje to robic, to mi spada

---------- Dopisano o 14:04 ---------- Poprzedni post napisano o 13:53 ----------

Napisane przez agulaaaa

A jakie masz ?
ja dziś 30 min, wieczorem będzie więcej

nie zauwazylam Twojego posta wczesniej, a mam ten hh http://allegro.pl/ag36-kolo-hula-hoo...647024373.html

[traicionera]

Napisane przez Aerith

dobrze ze mnie nikt nie widzi jak probuje to robic

dziewczyny krecicie na zgitych kolanach, z wypieta pupa czy jak? i ja mam sie krecic razem z tym hh, bo jak probuje to robic, to mi spada

---------- Dopisano o 14:04 ---------- Poprzedni post napisano o 13:53 ----------


nie zauwazylam Twojego posta wczesniej, a mam ten hh http://allegro.pl/ag36-kolo-hula-hoo...647024373.html

mam takie samo

[Agatka_a]

Napisane przez Aerith

dobrze ze mnie nikt nie widzi jak probuje to robic

dziewczyny krecicie na zgitych kolanach, z wypieta pupa czy jak? i ja mam sie krecic razem z tym hh, bo jak probuje to robic, to mi spada

---------- Dopisano o 14:04 ---------- Poprzedni post napisano o 13:53 ----------


nie zauwazylam Twojego posta wczesniej, a mam ten hh http://allegro.pl/ag36-kolo-hula-hoo...647024373.html

Też mam takie samo ;]
Ja mam prawie proste nogi, napinam mięśnie brzucha, i ja nie kręcę się z kółkiem, w sensie biodrami, tylko właśnie jakby na boki W końcu wyczujesz jak się ruszać Powodzenia

[Aerith]

Napisane przez traicionera

mam takie samo

Napisane przez Agatka_a

Też mam takie samo ;]
Ja mam prawie proste nogi, napinam mięśnie brzucha, i ja nie kręcę się z kółkiem, w sensie biodrami, tylko właśnie jakby na boki W końcu wyczujesz jak się ruszać Powodzenia

to dobrze, przynajmniej mam pewnosc, ze ten model nie jest jakis felerny

kurcze mam nadzieje, ze w koncu sie naucze. na dzis juz nie mam sily, bo strasznie mnie poobijaloi wszystko mnie boli

[traicionera]

Napisane przez Aerith

to dobrze, przynajmniej mam pewnosc, ze ten model nie jest jakis felerny

kurcze mam nadzieje, ze w koncu sie naucze. na dzis juz nie mam sily, bo strasznie mnie poobijaloi wszystko mnie boli

wiem jak to jest, tez mam jeszcze poobijana talie, ale zauważyłam, ze najbardziej to czuć na początku kręcenia, a potem się jakoś człowiek przyzwyczaja.

[agulaaaa]

Dasz radę

[traicionera]

na razie 20 minut, ale pewnie jeszcze trochę pokręcę wieczorkiem

[naiyah]

ja muszę się pochwalić przymierzałam dzisiaj bardzo obcisłą bluzkę, normalnie bym jej nie założyła bo zawsze wylewały mi się boczki, z przodu wystawał brzuch (dlatego zawsze wybierałam takie odcięte pod biustem bo wtedy tego nie widać). A dzisiaj.. może jeszcze nieidealnie ale dużo dużo lepiej! nie wiem czy to od hh czy od TF ale fakt, że ćwiczenia działają

[Fragolka]

Witam
Myślę, nad kupnem hh z masażerem i zastanawia mnie tylko jedna rzecz, czy ono rzeczywiście coś daje skoro większość z Was (a przynajmniej sporo takich wypowiedzi na tym wątku widziałam) kręci nim na pas neoprenowy albo grube bluzy? Bo ja rozumiem,że kręcenie nim nie jest najprzyjemniejsze, że boli, że siniaki etc, ale to czasem nie ma tak właśnie wyglądać, bo za to są efekty? Może to głupie pytanie, ale mnie męczy i powstrzymuje przed ostateczną decyzją u kupnie

[traicionera]

Napisane przez Fragolka

Witam
Myślę, nad kupnem hh z masażerem i zastanawia mnie tylko jedna rzecz, czy ono rzeczywiście coś daje skoro większość z Was (a przynajmniej sporo takich wypowiedzi na tym wątku widziałam) kręci nim na pas neoprenowy albo grube bluzy? Bo ja rozumiem,że kręcenie nim nie jest najprzyjemniejsze, że boli, że siniaki etc, ale to czasem nie ma tak właśnie wyglądać, bo za to są efekty? Może to głupie pytanie, ale mnie męczy i powstrzymuje przed ostateczną decyzją u kupnie

Na pas neoprenowy tez boli, uwierz mi Ja zakładam pas głównie dlatego, żeby więcej wypocić i bardziej rozgrzać mięśnie.

[Fragolka]

Napisane przez traicionera

Na pas neoprenowy tez boli, uwierz mi Ja zakładam pas głównie dlatego, żeby więcej wypocić i bardziej rozgrzać mięśnie.

hehe w takim razie spróbuję i zakupie z masażerem , dzięki za odpowiedź

[magdak18]

Dziewczyny ćwiczycie cos poza hh ?? przemknely mi kilka razy juz jakies okreslenia cardio, atb, Tbc itp a nie mam poejcia co to jest ;d co to za cwiczena? na co one sa? pomagaja Wam cos? warto cwiczyc cos poza hh czy liczyc tylko a nie ? ;-)

[agulaaaa]

Idę hulać

[traicionera]

Napisane przez magdak18

Dziewczyny ćwiczycie cos poza hh ?? przemknely mi kilka razy juz jakies okreslenia cardio, atb, Tbc itp a nie mam poejcia co to jest ;d co to za cwiczena? na co one sa? pomagaja Wam cos? warto cwiczyc cos poza hh czy liczyc tylko a nie ? ;-)

Ja robię 8 min arms, buns, legs

[elionka]

Ja jeżdżę na rowerku stacjonarnym, czasem biegam i robię 8 min ABS


dzisiaj 1h20min ^^

[magdak18]

Napisane przez elionka

Ja jeżdżę na rowerku stacjonarnym, czasem biegam i robię 8 min ABS


dzisiaj 1h20min ^^

Moja Droga a co to jest to ABS? to sa jakies konkretne cwiczenia?

[agulaaaa]

45 min

[elionka]

Napisane przez magdak18

Moja Droga a co to jest to ABS? to sa jakies konkretne cwiczenia?

http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY

[magdak18]

aa ;d Dzieki to ja takie cwiczenia wykonywalam codziennie w gimnzajum rano i nie wiedzialam ze to tak sie nazywa xD

[magdusia2805]

ja robię cardio na hula hoopie
kręce bardzo szybko przez parenaście sekund, następnie zwalniam na parę sekund i znowu przyśpieszam i tak w kółko. Nic poza tym nie ćwicze

[hikari91]

45 min

[agulaaaa]

dziewczyny chwalcie się Jak efekty ? Ile cm już zrzuciłyście ?

[hikari91]

Ja to się jeszcze nie mam czym chwalić, bo kręcę dopiero 6 dzień =.....= stwierdziłam, że będę się mierzyć po 2 tygodniach i zobaczymy czy jakieś efekty będą...

[Callitus]

Wczoraj 20 min, dzisiaj 1,5 godziny - i w sumie zleciał mi już pierwszy sezon Bing Bang Theory

[agulaaaa]

Napisane przez hikari91

Ja to się jeszcze nie mam czym chwalić, bo kręcę dopiero 6 dzień =.....= stwierdziłam, że będę się mierzyć po 2 tygodniach i zobaczymy czy jakieś efekty będą...

Z czasem będą Tylko w połączeniu z odpowiednim żywieniem. Sama do tego wątku dołączyłam ponad miesiąc temu, bo kręcę od 12 maja