DIETA DUKANA od nowego roku - cz. V - razem zrzuciłyśmy już ponad 250 kg!

[basia_ww]

Napisane przez metal_fish

grtuluje III fazy! zobaczysz, dobijesz na niej do tych -20 kg
dobrze że ta pizza nie w DaGrasso bo też bym pozazdrościła
powoli wszystkie idą na III, niedługo sama zostanę na II będę czekać na niej te 20 kg...

nie zostaniesz sama, jest jeszcze kilka dziewczyn , bo my mimo że na III to jestesmy tutaj, przeszłysmy razem I, II, to i będziemy do końca, a pomyśl sobie jaka za te 2o kg będziesz laska, więc nim sie spostrzeszesz to też będziesz na III

[popolka]

łłłiii

kupiłam sobie butki w końcu na wyprzedaży za 80zł całe z mięciutkiej skórki i takie wygodne jak kapcie

[anita9005]

wyniki w środę

Napisane przez mroziq

Dobrze będzie !! Trzymamy mocno kciuki a kiedy wyniki? Czy nie wiadomo?

---------- Dopisano o 17:01 ---------- Poprzedni post napisano o 17:00 ----------

no a jak

o to miłej pracy , najważniejsze że już coraz lżej będzie ja tez myślę nad pracą na wakacje ale nie wiem czy uda mi się coś znaleść jeszcze

Napisane przez tchnienie-wiatru

no cóż, rewelacyjne nie są, bo 2,0 mam poprawkę we wrześniu....

to widzę, podobne jesteśmy

haha, to mam tu bliskie dusze
no i z przecenami trochę roboty jest... jak było mało towaru i poukładane kolorystycznie, teraz wszystkie stoły, regały trzeba przestawiać, wywiezsa się typami, koszulki razem, spódnice razem itp... no i wywiesza się nową kolekcję - jesienno zimową. wczoraj siedziałyśmy 4 h ale podobno bywa gorzej :P dziś też coś koło tego i już lżej, bo metkowanie, przecenianie, itp

---------- Dopisano o 17:17 ---------- Poprzedni post napisano o 17:01 ----------

Spokojnie do czwartku jeszcze troszkę czasu napewno coś znajdziesz

Napisane przez brombusia

Cześć Chudzinki

Metalku, Zingiber dzięki za kciuki za Mamę
Czuje się w porządku, teraz czekamy na wyniki badań



Mnie dół straszliwy złapał, bo dalej nie mam sukienki a wesele w czwartek
Tzn. wybrałam sobie jedną w Jacqueline Riu, ale nie jestem na 100 % przekonana, wymyśliłam sobie coś innego, ale w sklepach nic takiego nie mają
Dzisiaj juz mam megadolinę bo @ będzie lada chwila i nie dość że nic mi się w sklepach nie podoba, to dzisiaj zanim wyszłam z domu przymierzyłam tonę ciuchów i we wszystkich wyglądam brzydko
I nie mam w co się ubrać

W dodatku, przez te szalone dni ostatnio w pracy, plus codziennie 2 razy do szpitala i ząbkującego wyjca, nie jem regularnie, nie mam czasu gotować obiadów, ani siły żeby codziennie ćwiczyć. Czyli generalnie
Dobrze, że chociaż waga nie wzrosła, ale spadków też większych nie mam już od 2 miesięcy

Jeszcze 3 dni i wakacje, to przynajmniej chodzenie do roboty odpadnie i będę mogła więcej ćwiczyć

Tchnienie widziałam dziś w H&M tę Twoją sukienkę, jest śliczna


Mroziku z tym Twoim Ukochanym to masz wesoło
A pracy może lepiej poszukaj innej, bo nie dość że Cię tam źle traktują, to ciągle chodzisz zmęczona, a przecież planowałaś sobie ćwiczenia, basen i coś tam jeszcze. Współczuję stresów

---------- Dopisano o 17:19 ---------- Poprzedni post napisano o 17:17 ----------

Dokładnie zleci Ci waga ;D ja dość często grzeszę na III fazie i moja waga stoi w miejscu wiec jestem zadowolona po wczorajszej uczcie kebab + 3 gałki lodów + 3 piwa i drink dziś 55.5 byłam w szoku ;D wiem wiem nie powinnam aż tyle no ale b, dużo tańczylam

Napisane przez tchnienie-wiatru

hmm, nie rozumiem:P
ale robisz 1 level przez tyle dni aż Cię przestanie męczyć i wskakujesz na 2 level. i tak samo z 3 potem.


noo,może jeszcze znajdę na przecenach


DZIEWCZYNY! przeszłam dziś spontanicznie na III fazę!

Słabo mi wczoraj było w pracy i dół przez niezdany egzamin i wszystko naraz, a jak dziś TŻ jadł bułkę to nie wytrzymałam i poszłam na zakupy:P na dziś truskawki! (jedną zjadłam, reszta porcji wieczorem, po pracy, jakby rewoulcje były :P), teraz kawałek pełnoziarnistej bułki i w planach mam kanapkę z warzywkami i wędliną do pracy

jutro uczta pizza hut + moje ulubione piwko

mam tylko nadzieję, że spadnie mi chociaż to 0,6 g, żeby równe 20 było:P a dziś znów wzrost 1kg po P, więc II faza chyba nie miała już sensu

ale jestem happy bułka tak smakowała po pół roku, że szok

---------- Dopisano o 17:21 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ----------

haha ja miałam podobnie z tym ,że kupiłam sobie na III fazie nie dawno moje ulubione konder bueno białe i wiecie co? wcześniej dała bym się prawie za nie pokroić a teraz BLEEE JAKIE TO SŁODKIE

Napisane przez thisriveriswild

brawoooo fantastyczny wynik,a zleci jeszcze na III na pewno zobaczysz teraz jak bedzie smiesznie, jak ja po IIf robilam makaron z brokulami i smietana to czulam tylko ta smietane, chociaz inni mowili ze ledwo czuc itd albo po tych jogurtach bezcukrowych sprobuj sobie lyzeczke Danio, czujesz jakbys jadla cukier lyzka

[anita9005]

ale super ;D ja też chcę wstaw fotkę

Napisane przez popolka

łłłiii

Napisane przez popolka

kupiłam sobie butki w końcu na wyprzedaży za 80zł całe z mięciutkiej skórki i takie wygodne jak kapcie

[201604301943]

Napisane przez basia_ww

nie zostaniesz sama, jest jeszcze kilka dziewczyn , bo my mimo że na III to jestesmy tutaj, przeszłysmy razem I, II, to i będziemy do końca, a pomyśl sobie jaka za te 2o kg będziesz laska, więc nim sie spostrzeszesz to też będziesz na III

no mam nadzieję że mimo III-fazowania mnie tu samej nie zostawicie tylko czasem mi szkoda że tak u mnie powoli leci mimo dużej ilości kg i niegrzeszenia... nie dla mnie kabanosy drobiowe czy truskawki - a wszystko dzięki tarczycy mojej kochanej

Napisane przez popolka

łłłiii

kupiłam sobie butki w końcu na wyprzedaży za 80zł całe z mięciutkiej skórki i takie wygodne jak kapcie

chcemy zobaczyć! dawaj foto lub linka (jeśli to z sieciówki)

[Paati89]

Napisane przez metal_fish

no mam nadzieję że mimo III-fazowania mnie tu samej nie zostawicie tylko czasem mi szkoda że tak u mnie powoli leci mimo dużej ilości kg i niegrzeszenia... nie dla mnie kabanosy drobiowe czy truskawki - a wszystko dzięki tarczycy mojej kochanej

)

Nie zostaniesz sama, ja raczej też na wieki utknę w II fazie

[basia_ww]

Napisane przez metal_fish

no mam nadzieję że mimo III-fazowania mnie tu samej nie zostawicie tylko czasem mi szkoda że tak u mnie powoli leci mimo dużej ilości kg i niegrzeszenia... nie dla mnie kabanosy drobiowe czy truskawki - a wszystko dzięki tarczycy mojej kochanej

kochana nie zostawimy nie zostawimy
nie ważne że waga powoli leci, najważniejsze że leci, a im wolniej tym łatwiej bedzie utrwalić zgubiony balast który nadrabiałysmy też latami

[popolka]

Napisane przez anita9005

[CENTER]ale super ;D ja też chcę wstaw fotkę

Napisane przez metal_fish

no mam nadzieję że mimo III-fazowania mnie tu samej nie zostawicie tylko czasem mi szkoda że tak u mnie powoli leci mimo dużej ilości kg i niegrzeszenia... nie dla mnie kabanosy drobiowe czy truskawki - a wszystko dzięki tarczycy mojej kochanej


chcemy zobaczyć! dawaj foto lub linka (jeśli to z sieciówki)

nie moge ich znaleźć na stronie CCC może dlatego że juz nowa kolekcje wkleili, buciki sa od Lasockiego i są straszniej wygodne ideale do biegania na codzien

nie wiem jak zwiększyć zdjęcie
tu chyba więcej widać http://img854.imageshack.us/img854/4553/dsc0058mo.jpg

[201604301943]

Paati - razem będziemy trwać na dukanie, weteranki

Napisane przez basia_ww

kochana nie zostawimy nie zostawimy
nie ważne że waga powoli leci, najważniejsze że leci, a im wolniej tym łatwiej bedzie utrwalić zgubiony balast który nadrabiałysmy też latami

akurat mój gigantyczny balast narósł w baaardzo krótkim czasie - tak się złożyło na to kilka czynników... ale to nieważne - ważne że kiedyś spadnie i tak myślę że pociągnę teraz II fazę max do bożego narodzenia, wtedy akurat będę mogła mieć ucztę na wigilię najwyżej potem wrócę na II.

jutro ważenie! staram się to robić jak najrzadziej, zobaczymy co wyjdzie bo ostatnio znowu problemy w wc no i muszę się nie zapomnieć rano z piciem (zawsze się rzucam na wodę) bo wynik będzie zafałszowany

popolka jak lasocki to na pewno będą wygodne za to lubię ich buty, ostatnio sprawiłam sobie sandały takie do biegania, właśnie lasocki, żeby wygodne były

[kalae]

coś bym zjadła ale nie wiem zupełnie co jakies zachcianki mam ale nie wiem za bardzo na co.

[201604301943]

teraz widzę że foto dałaś popolka - buty są cudne! wybitnie w moim stylu a te nogi to twoje? jeszcze cudniejsze od butów

zaraz mnie chu...lera strzeli! jakiś festyn jest w parku koło mojego domu nagłośnienie takie, jakby mi nad uchem grali i ja mam się tu uczyć? a jak zamknę okno to duchota...

[agusia_1]

Napisane przez tchnienie-wiatru

DZIEWCZYNY! przeszłam dziś spontanicznie na III fazę!

Słabo mi wczoraj było w pracy i dół przez niezdany egzamin i wszystko naraz, a jak dziś TŻ jadł bułkę to nie wytrzymałam i poszłam na zakupy:P na dziś truskawki! (jedną zjadłam, reszta porcji wieczorem, po pracy, jakby rewoulcje były :P), teraz kawałek pełnoziarnistej bułki i w planach mam kanapkę z warzywkami i wędliną do pracy

jutro uczta pizza hut + moje ulubione piwko

mam tylko nadzieję, że spadnie mi chociaż to 0,6 g, żeby równe 20 było:P a dziś znów wzrost 1kg po P, więc II faza chyba nie miała już sensu

ale jestem happy bułka tak smakowała po pół roku, że szok

Gratulacje Trzymam kciuki za spadki na III

Napisane przez popolka

brawo za mądrą decyzje
tej pizzy to Ci będę jutro zazdrościć

Oj też będę zazdrościć pizzy Uwielbiam ją
Oczywiście na wyjeździe wybiorę się na pizzę gdzieś do lokalu, ale potem będę sobie ją sama robić w domu w zdrowszej wersji, mam świetny przepis Kiedyś zrobiłam ją nawet w wersji pełnoziarnistej i też wyszła pycha

Napisane przez popolka

nie moge ich znaleźć na stronie CCC może dlatego że juz nowa kolekcje wkleili, buciki sa od Lasockiego i są straszniej wygodne ideale do biegania na codzien

nie wiem jak zwiększyć zdjęcie
tu chyba więcej widać http://img854.imageshack.us/img854/4553/dsc0058mo.jpg

Bardzo ładne Bardzo lubię buty z Lasockiego, aktualnie mm chyba 6 par

Napisane przez metal_fish

akurat mój gigantyczny balast narósł w baaardzo krótkim czasie - tak się złożyło na to kilka czynników... ale to nieważne - ważne że kiedyś spadnie i tak myślę że pociągnę teraz II fazę max do bożego narodzenia, wtedy akurat będę mogła mieć ucztę na wigilię najwyżej potem wrócę na II.

jutro ważenie! staram się to robić jak najrzadziej, zobaczymy co wyjdzie bo ostatnio znowu problemy w wc no i muszę się nie zapomnieć rano z piciem (zawsze się rzucam na wodę) bo wynik będzie zafałszowany

popolka jak lasocki to na pewno będą wygodne za to lubię ich buty, ostatnio sprawiłam sobie sandały takie do biegania, właśnie lasocki, żeby wygodne były

Mojej mamie przez tarczycę przybyło w krótkim czasie ponad 15 kg, a że jest niska (jakieś 155cm) to bardzo to widać. Niestety nie da sobie wytłumaczyć, że da się jednak coś z tym zrobić Moim zdaniem traktuje problemy z tarczycą jak wymówkę żeby się za siebie nie wziąć Widzę jak ona się odżywia i wiem że te dodatkowe kg to nie tylko tarczyca

Też ostatnio kupiłam sandałki Lasockiego do biegania na co dzień

Zrobiłam 1 dzień z BBL Pokręciłam moim hula hop z masażerem i chyba jeszcze zrobię 30 Day Shred
Co prawda BBL robiąc BumBum ledwo dawałam radę ale to dlatego że nie radziłam sobie z niektórymi ćwiczeniami strasznie mnie to frustrowało

---------- Dopisano o 19:30 ---------- Poprzedni post napisano o 19:28 ----------

Napisane przez kalae

coś bym zjadła ale nie wiem zupełnie co jakies zachcianki mam ale nie wiem za bardzo na co.

Ja dziś cały czas jem ciągle czegoś mi się chce

[popolka]

Napisane przez metal_fish

teraz widzę że foto dałaś popolka - buty są cudne! wybitnie w moim stylu a te nogi to twoje? jeszcze cudniejsze od butów

zaraz mnie chu...lera strzeli! jakiś festyn jest w parku koło mojego domu nagłośnienie takie, jakby mi nad uchem grali i ja mam się tu uczyć? a jak zamknę okno to duchota...

moje
dziekuje

Napisane przez agusia_1

Bardzo ładne Bardzo lubię buty z Lasockiego, aktualnie mm chyba 6 par


Mojej mamie przez tarczycę przybyło w krótkim czasie ponad 15 kg, a że jest niska (jakieś 155cm) to bardzo to widać. Niestety nie da sobie wytłumaczyć, że da się jednak coś z tym zrobić Moim zdaniem traktuje problemy z tarczycą jak wymówkę żeby się za siebie nie wziąć Widzę jak ona się odżywia i wiem że te dodatkowe kg to nie tylko tarczyca

Też ostatnio kupiłam sandałki Lasockiego do biegania na co dzień

Zrobiłam 1 dzień z BBL Pokręciłam moim hula hop z masażerem i chyba jeszcze zrobię 30 Day Shred
Co prawda BBL robiąc BumBum ledwo dawałam radę ale to dlatego że nie radziłam sobie z niektórymi ćwiczeniami strasznie mnie to frustrowało

dziękuje
ja zaraz tez będę robić bum bum odzwyczaiłam sie trochę od tego tępa i lejącego sie potu po High and Tight i Tummy Tuck
na początku tez sie myliłam ale na drugi dzień juz szło lepiej i nie przerażaj sie jak jutro bedziesz miec mega zakwasy jak zaczniesz cwiczyć to wszystko ujdzie

[basia_ww]

witam

Napisane przez agusia_1

Gratulacje Trzymam kciuki za spadki na III
Mojej mamie przez tarczycę przybyło w krótkim czasie ponad 15 kg, a że jest niska (jakieś 155cm) to bardzo to widać. Niestety nie da sobie wytłumaczyć, że da się jednak coś z tym zrobić Moim zdaniem traktuje problemy z tarczycą jak wymówkę żeby się za siebie nie wziąć Widzę jak ona się odżywia i wiem że te dodatkowe kg to nie tylko tarczyca

Zrobiłam 1 dzień z BBL Pokręciłam moim hula hop z masażerem i chyba jeszcze zrobię 30 Day Shred
Co prawda BBL robiąc BumBum ledwo dawałam radę ale to dlatego że nie radziłam sobie z niektórymi ćwiczeniami strasznie mnie to frustrowało

Ja dziś cały czas jem ciągle czegoś mi się chce

dziewczyno podziwiam - że masz jeszcze siłę na 30 day ...

moja mama nie ma chorej tarczycy - ani nic co powodowało by jej tycie, po prostu zawsze była "przy sobie" - ja sobie tłumaczę że mam to w genach , i jak jej mówiłam by też przeszła na dukana, bo we dwie byłoby nam łatwiej, to też zawsze znalazła jakąś wymówkę, a bo ojcu musi gotowac (ja mężowi i dziecku też gotuję) a gdyby tatuś troszkę też schudł by się nic nie stało, ale jak się nie chce to nic sie nie wskóra, tym bardziej że wieczorkiem chętnie pifko się pije - a u dukana nie wolno - więc wymówka się zawsze znajdzie, a widzę że zazdrosci że zgubiłam te kg ale zmotywować się nie może, nawet tatuś kiedyś szepnął że byłoby fajnie gdy mamusia też troszkę się zmniejszyła, ale udała że nie słyszy ... , a najlepsza wymówka "gdzie ja znajdę dukanowe produkty" - to już mnie powaliło - przecież jak robie zakupy mogę kupić x 2, no ale ... szkoda gadać
no a mój tatus najlepszy motywator - on mnie zmotywował do diety - jak którys raz z rzędu powiedział mi - ale Ci dupsko urosło - a teraz mnie motywuje w ten sposób - zobaczysz znów będziesz wygladac jak wyglądałaś - a ja na przekór jemu ale i dla siebie pokaże że nie przytyje

Napisane przez popolka

moje
dziekuje

dziękuje
ja zaraz tez będę robić bum bum odzwyczaiłam sie trochę od tego tępa i lejącego sie potu po High and Tight i Tummy Tuck
na początku tez sie myliłam ale na drugi dzień juz szło lepiej i nie przerażaj sie jak jutro bedziesz miec mega zakwasy jak zaczniesz cwiczyć to wszystko ujdzie

widzę że Ty ćwiczysz BBL - czy regularnie?
bo chciałam zapytać czy ćwiczysz tak - jak jest rozpisane na tygodnie, co każdego dnia trzeba ćwiczyć? - jakoś nieskładnie to napisałam chyba zrozumiesz o co pytam

[wykrasana]

Napisane przez popolka

nie moge ich znaleźć na stronie CCC może dlatego że juz nowa kolekcje wkleili, buciki sa od Lasockiego i są straszniej wygodne ideale do biegania na codzien

nie wiem jak zwiększyć zdjęcie
tu chyba więcej widać http://img854.imageshack.us/img854/4553/dsc0058mo.jpg

Ładnee I za 80 zł skórkowe to okazja. Ja wszystkie swoje szpile posprzedawałam bo TŻ mojego wzrostu i źle się czuł jak byłam na 12 cm szpili.

U mnie oberwanie chmury, ściana deszczu wali mi w dach, samochody ledwo jadą Będzie zimno i nie będe miała problemu z ubiorem do pracy bo przy niższych temperaturach nie ugotuje się w długich spodniach

[popolka]

Napisane przez basia_ww

widzę że Ty ćwiczysz BBL - czy regularnie?
bo chciałam zapytać czy ćwiczysz tak - jak jest rozpisane na tygodnie, co każdego dnia trzeba ćwiczyć? - jakoś nieskładnie to napisałam chyba zrozumiesz o co pytam

tak ćwiczę regularnie wg rozpiski

[kalae]

Napisane przez agusia_1

Ja dziś cały czas jem ciągle czegoś mi się chce

no dokladnie

[201604301943]

Napisane przez agusia_1

Mojej mamie przez tarczycę przybyło w krótkim czasie ponad 15 kg, a że jest niska (jakieś 155cm) to bardzo to widać. Niestety nie da sobie wytłumaczyć, że da się jednak coś z tym zrobić Moim zdaniem traktuje problemy z tarczycą jak wymówkę żeby się za siebie nie wziąć Widzę jak ona się odżywia i wiem że te dodatkowe kg to nie tylko tarczyca

u mnie poszło szybko bo na raz zawiniła i tarczyca i złe odżywianie... na pierwsze działam lekami (choć przy hashi ciągłe wahania hormonów to standard, zwłaszcza z moim poziomem przeciwciał, więc o stabilność będzie tu trudno) a na drugie dukanem - trzeba z każdej strony atakować. teraz jeszcze atakuję kilogramy ruchem - regularnie biegamy, choć chwilę dziennie z koleżnką, po sesji planuje kontynuować sama, albo na rolki się przerzucić...
dziś biegałyśmy mimo deszczu który zaczął kropić na początku

Napisane przez popolka

moje
dziekuje

więc jeszcze raz mówię - cuuudne taaakie nogi, jeszcze w takich butach - męska populacja na ulicach będzie padać z wrażenia!

[agusia_1]

Napisane przez basia_ww

witam



dziewczyno podziwiam - że masz jeszcze siłę na 30 day ...

moja mama nie ma chorej tarczycy - ani nic co powodowało by jej tycie, po prostu zawsze była "przy sobie" - ja sobie tłumaczę że mam to w genach , i jak jej mówiłam by też przeszła na dukana, bo we dwie byłoby nam łatwiej, to też zawsze znalazła jakąś wymówkę, a bo ojcu musi gotowac (ja mężowi i dziecku też gotuję) a gdyby tatuś troszkę też schudł by się nic nie stało, ale jak się nie chce to nic sie nie wskóra, tym bardziej że wieczorkiem chętnie pifko się pije - a u dukana nie wolno - więc wymówka się zawsze znajdzie, a widzę że zazdrosci że zgubiłam te kg ale zmotywować się nie może, nawet tatuś kiedyś szepnął że byłoby fajnie gdy mamusia też troszkę się zmniejszyła, ale udała że nie słyszy ... , a najlepsza wymówka "gdzie ja znajdę dukanowe produkty" - to już mnie powaliło - przecież jak robie zakupy mogę kupić x 2, no ale ... szkoda gadać
no a mój tatus najlepszy motywator - on mnie zmotywował do diety - jak którys raz z rzędu powiedział mi - ale Ci dupsko urosło - a teraz mnie motywuje w ten sposób - zobaczysz znów będziesz wygladac jak wyglądałaś - a ja na przekór jemu ale i dla siebie pokaże że nie przytyje

Jej też coraz więcej osób mówi że powinna się za siebie wziąć Nawet jej TŻ coraz częściej sobie żartuje z jej tuszy
Jedyna dieta na jakieś była to South Beach jakieś 4,5 roku temu, jeszcze przed problemami z tarczycą. Wtedy ja też na niej byłam i jeszcze mieszkałam z mamą więc gotowałam dla nas 2 Codziennie miała naszykowane jedzenie do pracy
Teraz przede wszystkim nie wyobraża sobie tego codziennego szykowania Mieszka sama więc nie ma dla kogo gotować a sama wrzuca w siebie co popadnie plus dużo słodkości głównie w postaci ciast i ciasteczek

Napisane przez kalae

no dokladnie

Może to przez pogodę

Uff właśnie skończyłam 1 dzień z 30 days shred jeszcze czuję jak mi pot spływa między piersiami
Dobrze że TŻ-ta nie ma bo by chyba pękł ze śmiechu jakby mnie zobaczył ćwiczącą

[popolka]

Napisane przez metal_fish

u mnie poszło szybko bo na raz zawiniła i tarczyca i złe odżywianie... na pierwsze działam lekami (choć przy hashi ciągłe wahania hormonów to standard, zwłaszcza z moim poziomem przeciwciał, więc o stabilność będzie tu trudno) a na drugie dukanem - trzeba z każdej strony atakować. teraz jeszcze atakuję kilogramy ruchem - regularnie biegamy, choć chwilę dziennie z koleżnką, po sesji planuje kontynuować sama, albo na rolki się przerzucić...
dziś biegałyśmy mimo deszczu który zaczął kropić na początku


więc jeszcze raz mówię - cuuudne taaakie nogi, jeszcze w takich butach - męska populacja na ulicach będzie padać z wrażenia!

heh jak na razie zbierają komplementy od robotników co pracują na stadionie, ostatnio było tak gorąco że szorty ubrałam to ciągle czułam ich wzrok na sobie a na razie jest taka droga że sie nie da ich ominąć
ale to wszystko dzięki dukanowi teraz jeszcze chce je dopracować przez BBl

---------- Dopisano o 20:59 ---------- Poprzedni post napisano o 20:57 ----------

Napisane przez agusia_1

Uff właśnie skończyłam 1 dzień z 30 days shred jeszcze czuję jak mi pot spływa między piersiami
Dobrze że TŻ-ta nie ma bo by chyba pękł ze śmiechu jakby mnie zobaczył ćwiczącą

łoo boziu BBL hula hop i shred days
ostro jedziesz

a na co działa to shred

[agusia_1]

Napisane przez popolka

łoo boziu BBL hula hop i shred days
ostro jedziesz

a na co działa to shred

Jak szaleć to szaleć Skoro już się za coś wzięłam to poszłam na całość Szkoda że dziś taka kiepska pogoda bo jeszcze rowerek bym chętnie zaliczyła
Całych programów nie zrobię przez wyjazd ale chociaż 2 tyg poćwiczę, chyba lepsze to niż nic

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336613

[brombusia]

Dziewczyny ja się pochlastam

Kupiłam sukienkę, byłam zadowolona, małżowi się podobała, ale w domu jak ją teraz przymierzyłam, to mi się nie podoba

Popolka buciki śliczne, a nogi zgrabniutkie


Metalku ja z Tobą będę na II fazie
Pewnie do 40stki będę

Napisane przez agusia_1

Uff właśnie skończyłam 1 dzień z 30 days shred jeszcze czuję jak mi pot spływa między piersiami
Dobrze że TŻ-ta nie ma bo by chyba pękł ze śmiechu jakby mnie zobaczył ćwiczącą

Ja się pocę głównie na twarzy i jak ćwiczę to mi dosłownie pot zalewa oczy

[tchnienie-wiatru]

Napisane przez metal_fish

no mam nadzieję że mimo III-fazowania mnie tu samej nie zostawicie

oczywiście, że mimo III Was nie zostawię, będę częęęęsto wpadać,pewnie jak zwykle codziennie i (mam nadzieję) pocieszać Was że trzecia jest cudna, bo się chudnie

Napisane przez popolka

http://img854.imageshack.us/img854/4553/dsc0058mo.jpg

ale łyyyydki

po 6,5 h w pracy, jeszcze nogi mam nieprzyzwyczajone, stopy mnie strasznie bolą...:P zaraz zrobię shreda, chciałam jutro zrobić już drugi level, ale pewnie dziś kiepsko mi pójdzie bo jestem niewyspana i zmęczona;P a po treningu truskawy ile ich można zjeść?

---------- Dopisano o 21:42 ---------- Poprzedni post napisano o 21:41 ----------

Napisane przez brombusia

Dziewczyny ja się pochlastam

Kupiłam sukienkę, byłam zadowolona, małżowi się podobała, ale w domu jak ją teraz przymierzyłam, to mi się nie podoba

a nie możesz zwrócić? wg praw konsumenta masz 30 dni na zwrot - jak nie będą chcieli - kłóć się!

[thisriveriswild]

wrocilam do domu wlasnego i tak sie objadlam,ze za tydzien nie zjadlam tyle co tu za jeden dzien, jeszcze mama mi zrobila zupe, to jak juz zjadlam 3 miski okazalo sie ze bylo 'troszke masła' wszyscy wiedza ze dietuje i co na zlosc mi robia czy nie wiem

jeszcze potwornie mi sie uczyc nie chce, czuje sie jak slon, mam nadzieje,ze to @!

buziam wszystkie

ja chyba lajtowo sobie wroce do 8 minute legs...

[popolka]

Napisane przez brombusia

Dziewczyny ja się pochlastam

Kupiłam sukienkę, byłam zadowolona, małżowi się podobała, ale w domu jak ją teraz przymierzyłam, to mi się nie podoba

Popolka buciki śliczne, a nogi zgrabniutkie


Metalku ja z Tobą będę na II fazie
Pewnie do 40stki będę




Ja się pocę głównie na twarzy i jak ćwiczę to mi dosłownie pot zalewa oczy

ja też na twarzy
skończyłam właśnie bum bum i caaała mokra jestem a twarz mi sie cała też swieci jak barrdziej pod nosem a przed ustami

Napisane przez tchnienie-wiatru

oczywiście, że mimo III Was nie zostawię, będę częęęęsto wpadać,pewnie jak zwykle codziennie i (mam nadzieję) pocieszać Was że trzecia jest cudna, bo się chudnie

ale łyyyydki

po 6,5 h w pracy, jeszcze nogi mam nieprzyzwyczajone, stopy mnie strasznie bolą...:P zaraz zrobię shreda, chciałam jutro zrobić już drugi level, ale pewnie dziś kiepsko mi pójdzie bo jestem niewyspana i zmęczona;P a po treningu truskawy ile ich można zjeść?

---------- Dopisano o 21:42 ---------- Poprzedni post napisano o 21:41 ----------


a nie możesz zwrócić? wg praw konsumenta masz 30 dni na zwrot - jak nie będą chcieli - kłóć się!

przestańcie juz z tymi nogami bo sie rumienię

truskaweczek tyle ile sie w dłoni mieści

ale z nas zdeterminowane babki kazda ćwiczy

[basia_ww]

Napisane przez popolka

ale z nas zdeterminowane babki kazda ćwiczy

bo my wszystkie chcemy byc szczupłe i mieć ujędrnione ciałka
będziemy wszystkich powalać

[agusia_1]

Napisane przez brombusia

Ja się pocę głównie na twarzy i jak ćwiczę to mi dosłownie pot zalewa oczy

Mi może aż tak pot nie zalewa twarzy ale za to krew mnie zalewa momentalnie mam buraka aż mnie twarz pali

Napisane przez thisriveriswild

wrocilam do domu wlasnego i tak sie objadlam,ze za tydzien nie zjadlam tyle co tu za jeden dzien, jeszcze mama mi zrobila zupe, to jak juz zjadlam 3 miski okazalo sie ze bylo 'troszke masła' wszyscy wiedza ze dietuje i co na zlosc mi robia czy nie wiem

Na pewno nie robią Ci tego na złość Dla nich to po prostu tylko "troszkę masła", nie rozumieją że jak jest zakaz to jest to całkowity zakaz, bez odstępstw. U mnie jest to samo i u mamy i u teściów

Napisane przez basia_ww

bo my wszystkie chcemy byc szczupłe i mieć ujędrnione ciałka
będziemy wszystkich powalać

TŻ jest dziś u rodziców i jak z nim rozmawiałam przez tel. to mówiłam że ćwiczyłam i właśnie że będzie ze mnie super laska

[wykrasana]

Napisane przez tchnienie-wiatru

a po treningu truskawy ile ich można zjeść?

Objętość wielkości piąstki. Ja tam jem ich więcej

[kalae]

nie ma nic dzis w tv, a ja bym cos ogladnela

[nikamo36]

Witamza spadki a wzrosty niech idą preczJesteśmy na działce i robiliśmy grila,jestem obżarta jak smok

Napisane przez popolka

ja też na twarzy
skończyłam właśnie bum bum i caaała mokra jestem a twarz mi sie cała też swieci jak barrdziej pod nosem a przed ustami



przestańcie juz z tymi nogami bo sie rumienię

truskaweczek tyle ile sie w dłoni mieści

ale z nas zdeterminowane babki kazda ćwiczy

Ciekawe czy seks też się liczy do ćwiczeń?A truskawki do tego to by było super ale nie na II fazie-szkoda

Napisane przez kalae

nie ma nic dzis w tv, a ja bym cos ogladnela

Fakt,mimo,że sobota to nic nie ma,tylko powtórki-jak zawsze gdy zaczynają się wakacje