1 czerwca zaczynamy i lipiec o 5 kg mniej witamy !!! :)

[Eldo_rado]

nawilża skórę poza tym skóra jest bardzo gładka

[Eldo_rado]

Napisane przez szafiarka

17 czerwca a ja czuję jakbym stała w miejscu

co jest grane?

[szafiarka]

17 czerwca a ja czuję jakbym stała w miejscu

[grusiaa]

Napisane przez Eldo_rado

nawilża skórę poza tym skóra jest bardzo gładka

To koniecznie muszę jej wypróbować!!!! Moja skóra ma czasami straszne huśtawki, teraz mi się tak sypie z twarzy, że zupełnie nie wiem co mam z nią zrobić

[szafiarka]

ehhh , lekka załamka...

[Eldo_rado]

Napisane przez szafiarka

ehhh , lekka załamka...

co się dzieje?

[szafiarka]

Napisane przez Eldo_rado

co się dzieje?

nie bylo od tygodnia dnia o którym przed snem powiedzialabym sobie : "udało mi się dzisiaj" ...
dążę do perfekcji a mi nie wychodzi
chyba za bardzo chcę schudnąć

[Eldo_rado]

daj sobie trochę luzu, zadbaj o komfort psychiczny... musisz zebrać siły do dalszej walki...

[szafiarka]

Czas zacząć nowy dzień.
Pada deszcz, przelotnie, jest pochmurno , a ja to kocham

[vanes]

hej dziewczyny trochę mnie nie było na forum bo miałam dużo latania po lekarzach z małą ale juz jestem i musze się pochwalic - równe 63kg
czyli nie najgorzej...jakichś super efektów nie ma ale przy trym co jem to i tak dobrze

dzis na śniadanie chlebek orkiszowy z pomidorkiem i kromka z powidłami śliwkowymi pychotka

[grusiaa]

Napisane przez szafiarka

Czas zacząć nowy dzień.
Pada deszcz, przelotnie, jest pochmurno , a ja to kocham

A ja nie, bo siedzę wtedy w domu, nie mam nic do roboty i wcinam A tak poszłabym sobie na rower

[szafiarka]

zważę się w środę...
wstawać nie spać!! dziewczyny !!!!!
ja wczoraj konto zamknełam na 1400 kcal

---------- Dopisano o 08:48 ---------- Poprzedni post napisano o 08:47 ----------

Napisane przez grusiaa

A ja nie, bo siedzę wtedy w domu, nie mam nic do roboty i wcinam A tak poszłabym sobie na rower

ja roweru nie mam, musze wpisac w wydatki bo bardzo lubie rowerrrrrrr

[grusiaa]

Ja ostatnio wstaję nie wcześniej niż o 9, ale nic dziwnego jak kładę się późno.
Dzisiaj jest już trochę ładniej, oby nie padało i oby pogoda zmieniła się na lepsze bo w środę jadę nad jeziorko.

[Eldo_rado]

kurczę, 1 lipca to już lada chwila... a mi jeszcze wciąż do zrzucenia trochę zostało...

[grusiaa]

Ja ostatnio widzę efekty mojego grania w kosza i wstyd się przyznać, ale odpuszczam sobie troszeczkę w diecie przez to

[szafiarka]

1600 kcal

[eMisss]

Hej
na początki czerwca udzielałam się tutaj .. potem jakoś brak czasu aż w końcu straciłam wątek..
chce wam się pochwalić , że straciłam już 5kg , jestem na dukanie i świetnie mi się dietkuje .
mam nadzieję , że wszystkim uda się zrzucić 5 kg do lipca !
trzymam kciuki! pozdrawiam

[Eldo_rado]

eMisss gratuluję spadku

[szafiarka]

a ja ściągnełam Pilatesa i ten tydzień mam więc poćwiczę

[Eldo_rado]

ja dziś znów aqua aerobic

[vanes]

a u mnie waga pokazała 62,5kg
nie wiem jakim cudem bo wczoraj nawet pozwoliłam sobie na bounty-chwila przyjemności i moja ulubiona słodycz

od dziś zaczynam cwiczenia na rece i ramiona bo niestety po ciązy jakoś mieśnie mi zanikły

[grusiaa]

Napisane przez eMisss

Hej
na początki czerwca udzielałam się tutaj .. potem jakoś brak czasu aż w końcu straciłam wątek..
chce wam się pochwalić , że straciłam już 5kg , jestem na dukanie i świetnie mi się dietkuje .
mam nadzieję , że wszystkim uda się zrzucić 5 kg do lipca !
trzymam kciuki! pozdrawiam

Dzisiaj w DDtvn był reportaż o tej diecie i nie wypowiadali się pozytywnie. podobno wyniszcza organizm.

A ja chciałam wyjść na rower a tu znów pada
I robiłam dzisiaj ciasto i muffinki dla rodziny i oczywiście troszkę podjadłam, możecie na mnie nakrzyczeć, muszę się bardziej pilnować!!!

[Eldo_rado]

Napisane przez grusiaa

Dzisiaj w DDtvn był reportaż o tej diecie i nie wypowiadali się pozytywnie. podobno wyniszcza organizm.

na dłuższą metę owszem. zgubne jest to, ze problemy zdrowotne pojawiają się nie w trakcie diety tylko długo po jej zakończeniu.

[grusiaa]

Napisane przez Eldo_rado

na dłuższą metę owszem. zgubne jest to, ze problemy zdrowotne pojawiają się nie w trakcie diety tylko długo po jej zakończeniu.

Możesz rozwinąć tą myśl? Jestem ciekawa co ma na to wpływ, czym jest to spowodowane
Dlatego ja właściwie nie chcę być na diecie i staram się poprostu zdrowo odżywiać. Gdy mój organizm ma zapotrzebowanie na dany produkt to go mu dostarczam Nie jem tylko zwykłego chleba i ziemniaków, ograniczam słodycze a tak to wszystkie warzywa, owoce, przetwory mleczne wcinam normalnie

[Eldo_rado]

tak duże ilości białka spożywane przez długi okres wpływają negatywnie na nerki i wątrobę, które sa nadmiernie obciążone taką ilością białka... zbyt duża ilość produktów pochodzenia zwierzęcego wprowadza do diety spore ilości nasyconych kwasów tłuszczowych oraz cholesterolu, co może wpłynąć na zwiększenie poziomu cholesterolu we krwi i wzrost ryzyka wystąpienia miażdżycy i innych chorób sercowo-naczyniowych. znowu brak urozmaicenia może wiązać się z niedoborami pokarmowymi

[vanes]

http://iloveit-cathy.blogspot.com/20...chudzaniu.html

my tez damy radę dziewczyny

[Eldo_rado]

oczywiście, ze damy radę!

ja dziś mam 1. dzień detoksu... na 18 planuję wybrać się na aqua aerobic, żeby się trochę poruszać. poza tym zawsze potem mam lepsze samopoczucie, czuję się tak lekko i zdrowo

[vanes]

eldo ile bym dała za jeden taki dzień detoksu pamiętam to uczucie dzień po mmm jak narazie mogę pomarzyć

[Eldo_rado]

vanes jak długo chcesz karmić małą?

[vanes]

no chcialabym przynajmniej te pol roku a jak bede mogla to dluzej dla mnie jest to wygodniejsze bo zawsze mam bar na miejscu dla malej