Polecamy:

zielonamorelka · 2011-06-22, 01:08

Cytat:

Napisane przez _groooszek_

---------- Dopisano o 17:48 ---------- Poprzedni post napisano o 17:03 ----------

Dziewczyny wg Was lepiej jest pół godziny biegać czy ok godziny jeździć na rowerze?

co drugi dzien biegac na zmiane z rowerem hihi ja tak robilam ale ostatnio rower darowalam bo samej mi sie nei chce

ja wlasnie wrocilam z imprezy przy ognisku byo super
mialam nawet mala aktywnosc fizyczna bo musialam pojechac kawalek do sklepu po piwa hahaha nic nie jadlam jak zwykle tylko jajo wtrabilam bo podczas wyprawy do sklepu wstapilam do domu po plecak

zaraz mykam spac bo rano wstaje i mam marszobieg
a pozniej zakonczenie roku szkolnego
i pojade chyba cv zawiezc zeby na wakacje prace zalatwic

wlasnie sie obudzilam zaraz zjem jakies sniadanie hmmm moze platki jeczmienne z mlekiem i pozeczkami
i chyba kolo 6-7 pojde biegac

Eldo_rado · 2011-06-22, 07:41

no nie, mleko się skończyło... no nic, zjadłam mała miseczkę płatków, bo mleka nie starczyło, a jak wrócę po 11 to zjem jakieś porządniejsze II śniadanie

zielonamorelka · 2011-06-22, 07:47

hih ja mnie tez sie ostatnio skonczylo i wypilam 1,5% rodzinki hehe
ale to byl szok bo zawsze mam 2 w zapasie[prawie litr dziennie pije wiec inaczej byc nie moze haha]

wrocilam z cwiczen i znowu bolalo

wiecie jak mozna temu zaradzic?myslalam ze to przez to ze sniadania nie jadlam ale dzis byly platki z serkiem twarogowym i mlekiem[bo pozeczki mi wczoraj zjedli

]i to ponad godzine przed biegiem
ugh to odbiera mi przyjemnosc z biegania

Madzia87 · 2011-06-22, 09:09

cześć

ja na śniadanko zjadłam płatki crunchy z mlekiem

i dziś przyjechałam do pracy na rowerze !!!

w końcu się zdecydowałam hehe

nawet fajnie mi się jechało

powrót gorszy bo więcej pod górkę

dziewczyny, a gdzie Wy mierzycie udo ??

tu gdzie ta kobieta ?

moje uda też są WIELKIE

tyłek też

wczoraj kupiła serum z Eveline i będę się smarować regularnie

agulaaaa · 2011-06-22, 09:43

Mniej więcej w tym miejscu, mierzy się w najszerszym miejscu uda

mademoiselle jeanne · 2011-06-22, 10:08

Dzień dobry

Ja tylko na chwilę, zaraz uciekam na egzamin, a po nim na dwa dni jadę do rodziców

Przestrzeganie diety będzie pewnie większym wyzwaniem, niż jak jestem w domu, ale na szczęście mama obiecała przygotować się na mój przyjazd dużym zapasem kurczaka, twarogów i owoców więc mam nadzieję, że będzie dobrze

W ogóle dzisiaj mija miesiąc odkąd wzięłam się za siebie

I mogę się pochwalić, że w efekcie mam -6 cm w talii, -4cm w biodrach i udach i -2 cm w biuście i ramionach

Eldo_rado · 2011-06-22, 10:37

mierzy się w najszerszym miejscu... ta kobieta na zdj nie ma najszerszego miejsca

Andziusiaech · 2011-06-22, 10:51

Pol godziny na steperze prostym zaliczone.... zamierzam tak codziennie

---------- Dopisano o 10:51 ---------- Poprzedni post napisano o 10:49 ----------

Cytat:

Napisane przez mademoiselle jeanne

W ogóle dzisiaj mija miesiąc odkąd wzięłam się za siebie

I mogę się pochwalić, że w efekcie mam -6 cm w talii, -4cm w biodrach i udach i -2 cm w biuście i ramionach

brawo, bardzo ladnie zjechalo, jestes wielka

Eldo_rado · 2011-06-22, 10:51

czekam aż mi przywiozą zakupy, bo lodówka świeci pustką

zjadłam tylko kromkę z wędliną, bo nic innego nie było a nie chciałam paść z głodu

zielonamorelka · 2011-06-22, 11:19

o jakie ladne zdjecie heh takie nozki to by mi sie przydaly

ja mierze troche wyzej tam gdzie jest najwiecej cm ale ta pani ma rozne wiec nie ma roznicy haha

Madzia87 · 2011-06-22, 11:52

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

mierzy się w najszerszym miejscu... ta kobieta na zdj nie ma najszerszego miejsca

dokładnie ona ma udziczki malutkie

ja tam pod pachwinami to mam takie dodatkowe buły po wewnętrznej stronie ud

Eldo_rado · 2011-06-22, 11:56

Cytat:

Napisane przez Madzia87

ja tam pod pachwinami to mam takie dodatkowe buły po wewnętrznej stronie ud

nie tylko Ty

zielonamorelka · 2011-06-22, 12:00

hihi to i ja sie dopisze do listy

chociaz u mnie te buly juz troche zmalaly hehe a nieldugo mam nadzieje sie ich calkowicie pozbyc

Madzia87 · 2011-06-22, 12:05

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

nie tylko Ty

Cytat:

Napisane przez zielonamorelka

hihi to i ja sie dopisze do listy

chociaz u mnie te buly juz troche zmalaly hehe a nieldugo mam nadzieje sie ich calkowicie pozbyc

hehehe

zwalczymy te wstrętne buły

Andziusiaech · 2011-06-22, 12:44

Macie jakies specjalne cwiczenia na te buly czy po prostu liczycie ze jak spadnie trche kg to same odejda

Eldo_rado · 2011-06-22, 12:45

mi trochę się już zmniejszyły gdy steperowałam (spadły 3cm)... teraz liczę na to, ze rower pomoże trochę

cusieeek · 2011-06-22, 12:53

Hej ja już po zakończeniu roku. Przyniosłam do domu świadectwo z paskiem, nagrodę i statuetkę. Okazało się rodzice chyba bardziej się cieszyli niż ja

zielonamorelka · 2011-06-22, 13:01

ja nic specjalnego nie cwicze ale jakos tak zaczely troche malec bo ogolnie chudne.napewno marszobiegi pomogly[chociaz od 3 tyg zupelnie nic mi z ud nie spada

]

cusiek no to ladnie

Madzia87 · 2011-06-22, 13:04

Cytat:

Napisane przez cusieeek

Hej ja już po zakończeniu roku. Przyniosłam do domu świadectwo z paskiem, nagrodę i statuetkę. Okazało się rodzice chyba bardziej się cieszyli niż ja

no pięknie

a w której Ty klasie jesteś ??

Andziusiaech · 2011-06-22, 13:32

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

mi trochę się już zmniejszyły gdy steperowałam (spadły 3cm)... teraz liczę na to, ze rower pomoże trochę

a dlugo steperowalas, w sensie minutek? po jakim czasie takie efekty? i na jakim steperze?

mimi0290 · 2011-06-22, 13:50

Ja chyba zainwestuję w stepper

Ile trzeba dać za taki, żeby się do użytku nadawał ?

Andziusiaech · 2011-06-22, 14:14

Nie pamietam ile dalam za swoj, ale cos ponad 100 zl o ile dobrze pamietam... bardzo dlugo na nim nie cwiczylam, zapisalam sie na vacu step a pozniej zrozumialam ze jestm glupol bo w domu moge cwiczyc za darmoszke.... kupilam spodenki neoprenowe, zakladam i cwicze.. zawzielam sie dosc mocno i mysle ze wytrzymam jakis czas

a taki stepper kupilam na allegro.. np tutaj jest taki jak moj http://allegro.pl/stepper-prosty-z-l...664980079.html

cusieeek · 2011-06-22, 14:25

Cytat:

Napisane przez Madzia87

no pięknie

a w której Ty klasie jesteś ??

Właśnie skończyłam gimnazjum.

Eldo_rado · 2011-06-22, 14:39

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

a dlugo steperowalas, w sensie minutek? po jakim czasie takie efekty? i na jakim steperze?

ok 340 min dziennie przez półtora miesiąca

Cytat:

Napisane przez cusieeek

Właśnie skończyłam gimnazjum.

to Ty młodziutka jesteś

Madzia87 · 2011-06-22, 14:42

Cytat:

Napisane przez cusieeek

Właśnie skończyłam gimnazjum.

aha

a co teraz planujesz ?

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

ok 340 min dziennie przez półtora miesiąca

uuu to ostro harowałaś

prawie 6 h na stepperze

Eldo_rado · 2011-06-22, 14:50

miało być 30min

cusieeek · 2011-06-22, 14:59

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

to Ty młodziutka jesteś

Chyba najmłodsza tutaj

---------- Dopisano o 14:59 ---------- Poprzedni post napisano o 14:58 ----------

Cytat:

Napisane przez Madzia87

aha

a co teraz planujesz ?

Idę do liceum na profil matematyczno-fizyczny. a co dalej to jeszcze nie wiem

_groooszek_ · 2011-06-22, 15:06

Cytat:

Napisane przez cusieeek

Chyba najmłodsza tutaj

---------- Dopisano o 14:59 ---------- Poprzedni post napisano o 14:58 ----------

Idę do liceum na profil matematyczno-fizyczny. a co dalej to jeszcze nie wiem

Masz jeszcze dużo czasu żeby się zastanowić

Eldo_rado · 2011-06-22, 15:07

zjadłam chyba trochę za dużo... a za godzinę planuję obiad jeszcze

zielonamorelka · 2011-06-22, 15:22

no to powodzenia bo w liceum latwo nie jest hih

2011-06-22, 07:41	#1142
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało no nie, mleko się skończyło... no nic, zjadłam mała miseczkę płatków, bo mleka nie starczyło, a jak wrócę po 11 to zjem jakieś porządniejsze II śniadanie

2011-06-22, 07:47	#1143
zielonamorelka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły... Wiadomości: 6 232	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało hih ja mnie tez sie ostatnio skonczylo i wypilam 1,5% rodzinki hehe ale to byl szok bo zawsze mam 2 w zapasie[prawie litr dziennie pije wiec inaczej byc nie moze haha] wrocilam z cwiczen i znowu bolalowiecie jak mozna temu zaradzic?myslalam ze to przez to ze sniadania nie jadlam ale dzis byly platki z serkiem twarogowym i mlekiem[bo pozeczki mi wczoraj zjedli]i to ponad godzine przed biegiem ugh to odbiera mi przyjemnosc z biegania __________________ drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm

2011-06-22, 09:09	#1144
Madzia87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 4 277	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało cześć ja na śniadanko zjadłam płatki crunchy z mlekiem i dziś przyjechałam do pracy na rowerze !!! w końcu się zdecydowałam hehe nawet fajnie mi się jechało powrót gorszy bo więcej pod górkę dziewczyny, a gdzie Wy mierzycie udo ?? tu gdzie ta kobieta ? moje uda też są WIELKIE tyłek też wczoraj kupiła serum z Eveline i będę się smarować regularnie __________________ Nigdy nie jest za późno stać się tym czym mogłbyś się stać. George Eliot Człowiek ma w życiu albo wymówki, albo wyniki. Jack Canfield i Mark Victor Hansen

2011-06-22, 09:43	#1145
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Mniej więcej w tym miejscu, mierzy się w najszerszym miejscu uda

2011-06-22, 10:08	#1146
mademoiselle jeanne Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 6 018	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Dzień dobry Ja tylko na chwilę, zaraz uciekam na egzamin, a po nim na dwa dni jadę do rodziców Przestrzeganie diety będzie pewnie większym wyzwaniem, niż jak jestem w domu, ale na szczęście mama obiecała przygotować się na mój przyjazd dużym zapasem kurczaka, twarogów i owoców więc mam nadzieję, że będzie dobrze W ogóle dzisiaj mija miesiąc odkąd wzięłam się za siebie I mogę się pochwalić, że w efekcie mam -6 cm w talii, -4cm w biodrach i udach i -2 cm w biuście i ramionach __________________ ♥♥♥ Każdy szuka swojego miejsca na świecie, gdzie czułby się tak dobrze, jak u Tiffany'ego

2011-06-22, 10:37	#1147
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało mierzy się w najszerszym miejscu... ta kobieta na zdj nie ma najszerszego miejsca

2011-06-22, 10:51	#1149
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało czekam aż mi przywiozą zakupy, bo lodówka świeci pustką zjadłam tylko kromkę z wędliną, bo nic innego nie było a nie chciałam paść z głodu

2011-06-22, 11:19	#1150
zielonamorelka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły... Wiadomości: 6 232	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało o jakie ladne zdjecie heh takie nozki to by mi sie przydaly ja mierze troche wyzej tam gdzie jest najwiecej cm ale ta pani ma rozne wiec nie ma roznicy haha __________________ drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm

2011-06-22, 12:00	#1153
zielonamorelka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły... Wiadomości: 6 232	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało hihi to i ja sie dopisze do listy chociaz u mnie te buly juz troche zmalaly hehe a nieldugo mam nadzieje sie ich calkowicie pozbyc __________________ drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm

2011-06-22, 12:44	#1155
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Macie jakies specjalne cwiczenia na te buly czy po prostu liczycie ze jak spadnie trche kg to same odejda

2011-06-22, 12:45	#1156
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało mi trochę się już zmniejszyły gdy steperowałam (spadły 3cm)... teraz liczę na to, ze rower pomoże trochę

2011-06-22, 12:53	#1157
cusieeek Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: podl. Wiadomości: 139	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Hej ja już po zakończeniu roku. Przyniosłam do domu świadectwo z paskiem, nagrodę i statuetkę. Okazało się rodzice chyba bardziej się cieszyli niż ja __________________ `I will be perfect. I will be strong. I will be me. Odchudzanie 64 63 62 61 59 57 55 53! Walka ze słabościami, poprawa kondycji, cery, stanu włosów i paznokci, opalanie naturalne :P Sporo tego...

2011-06-22, 13:01	#1158
zielonamorelka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły... Wiadomości: 6 232	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało ja nic specjalnego nie cwicze ale jakos tak zaczely troche malec bo ogolnie chudne.napewno marszobiegi pomogly[chociaz od 3 tyg zupelnie nic mi z ud nie spada] cusiek no to ladnie __________________ drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm

2011-06-22, 13:50	#1161
mimi0290 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 1 906	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Ja chyba zainwestuję w stepper Ile trzeba dać za taki, żeby się do użytku nadawał ? __________________ Odchudzanie z 85 na 63kg w 2011 2013: 75-72,1(10.03)...71,4(29.03) ...70,6...70............69.........67. .........65....... .

2011-06-22, 14:14	#1162
Andziusiaech Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 2 735	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało Nie pamietam ile dalam za swoj, ale cos ponad 100 zl o ile dobrze pamietam... bardzo dlugo na nim nie cwiczylam, zapisalam sie na vacu step a pozniej zrozumialam ze jestm glupol bo w domu moge cwiczyc za darmoszke.... kupilam spodenki neoprenowe, zakladam i cwicze.. zawzielam sie dosc mocno i mysle ze wytrzymam jakis czas a taki stepper kupilam na allegro.. np tutaj jest taki jak moj http://allegro.pl/stepper-prosty-z-l...664980079.html

2011-06-22, 14:50	#1166
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało miało być 30min

2011-06-22, 15:07	#1169
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało zjadłam chyba trochę za dużo... a za godzinę planuję obiad jeszcze

2011-06-22, 15:22	#1170
zielonamorelka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły... Wiadomości: 6 232	Dot.: MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało no to powodzenia bo w liceum latwo nie jest hih __________________ drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)