Polecamy:

Mary333 · 2011-06-28, 18:56

rower 1h 20 min
42 km

izabelka_007 · 2011-06-28, 20:16

TF Fire 45, Abs 10 i Lower20

kitkaa85 · 2011-06-28, 20:50

40 min bieganie

kasia.diet · 2011-06-28, 21:23

wczoraj: 40min silowe, 20min interwaly na biezni, 40min bieznia (marsz)
dzisiaj: 15min rozgrzewka na biezni, ok. 30-40min silowe, 20min orbi, 40min bieznia (marszobieg)

ifellinlovewithadeadboy · 2011-06-29, 17:13

1h 20min rower
stretching

Yasinisi · 2011-06-29, 21:25

15 min orbitrek
65 min Barbell (sztanga)

olalola24 · 2011-06-29, 21:34

wczoraj godzina roweru

dzis 40min roweru

cordellia · 2011-06-29, 22:32

rower - prawie dwie godziny.

suzana1618 · 2011-06-30, 07:39

wczoraj: bieganie 50min+stretching

Yasinisi · 2011-06-30, 11:44

8 min ABS
15 min buttocks

Mary333 · 2011-06-30, 11:47

wczoraj:
siłowo klatka, plecy, triceps + rower 40 min
dzisiaj:
rower 1 h

stupify · 2011-06-30, 12:26

wczoraj: stepper skrętny 1 h
dzisiaj: siłowy na nogi + stepper 30min

izabelka_007 · 2011-06-30, 20:09

TF HIIT30 i CE Fat Burn Challenge

Yasinisi · 2011-06-30, 21:07

Kolejna seria 8 min ABS

kasia.diet · 2011-06-30, 22:00

10min bieznia rozgrzewka, 30min silowe, 40min bieznia marsz

stupify · 2011-07-01, 08:06

46min biegu - jakieś 7,5km, coś koło tego

Mary333 · 2011-07-01, 12:08

siłowo: nogi, biceps, barki
rower 40 min

qatarynka · 2011-07-01, 15:41

1 x tabata press
1 x A6W

izabelka_007 · 2011-07-01, 19:32

TF Fire55 i Abs10

Inalinka · 2011-07-01, 19:35

TF Fire 30 i Stretch 10,wieczorkiem,podczas filmu dojdzie jeszcze godzinka hula hop.

kasia.diet · 2011-07-01, 21:40

15min bieznia rozgrzewka, 30-40min silowe, 15min rowerek, 15min orbi, 15min bieznia marsz

suzana1618 · 2011-07-02, 15:16

wczoraj: 50min biegu+ rozciąganie

miss90 · 2011-07-02, 16:05

wczoraj - 30 min orbitreku
dzisiaj - 30 min orbitreku

niczka88 · 2011-07-02, 23:26

orbitrek 40 min
hula-hop 30 min

**chryja_bez_ryja** · 2011-07-03, 10:08

stretching i przebieżka o 7 rano pod stromą górę 1,5 km z jęzorem na wierzchu

w planach jeszcze 100 brzuszków, ale to później

_Katriina_ · 2011-07-03, 10:40

TF Fire 45 + Stretch 10

izabelka_007 · 2011-07-03, 12:24

TF HIIT20, Sculpt 30 i Lower20

Ines131 · 2011-07-04, 01:38

8 minut abs, 10 minut twister

stupify · 2011-07-04, 07:04

bieganie w terenie - interwały

uwielbiam_owoce22 · 2011-07-04, 16:01

Pilates : buns & thigh sculpting + tone it up + stretching

2011-06-28, 18:56	#4411
Mary333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: dalekoo.. Wiadomości: 1 088	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III rower 1h 20 min 42 km __________________

2011-06-28, 20:16	#4412
izabelka_007 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 1 536	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III TF Fire 45, Abs 10 i Lower20 __________________

2011-06-28, 20:50	#4413
kitkaa85 Zadomowienie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 1 922	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 40 min bieganie __________________ Rower i Bieganie

2011-06-28, 21:23	#4414
kasia.diet Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 3 250	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III wczoraj: 40min silowe, 20min interwaly na biezni, 40min bieznia (marsz) dzisiaj: 15min rozgrzewka na biezni, ok. 30-40min silowe, 20min orbi, 40min bieznia (marszobieg) __________________ Mąż i żona

2011-06-29, 17:13	#4415
ifellinlovewithadeadboy Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 621	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 1h 20min rower stretching __________________ nie marnuj swego czasu, inaczej czas zmarnuje ciebie...

2011-06-29, 21:25	#4416
Yasinisi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 9 233	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 15 min orbitrek 65 min Barbell (sztanga) __________________ WYMIANKA NIE PRZESYŁAM TŁUMACZEŃ KSIĄŻEK!!!

2011-06-29, 21:34	#4417
olalola24 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 1 993	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III wczoraj godzina roweru dzis 40min roweru

2011-06-29, 22:32	#4418
cordellia Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 1 063	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III rower - prawie dwie godziny. __________________ november smoke and your toes go numb a new colour on the globe it goes from white to red a little voice in my head says oh oh oh bloguję sobie

2011-06-30, 07:39	#4419
suzana1618 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 604	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III wczoraj: bieganie 50min+stretching

2011-06-30, 11:44	#4420
Yasinisi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 9 233	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 8 min ABS 15 min buttocks __________________ WYMIANKA NIE PRZESYŁAM TŁUMACZEŃ KSIĄŻEK!!!

2011-06-30, 11:47	#4421
Mary333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: dalekoo.. Wiadomości: 1 088	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III wczoraj: siłowo klatka, plecy, triceps + rower 40 min dzisiaj: rower 1 h __________________

2011-06-30, 12:26	#4422
stupify Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 10 677	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III wczoraj: stepper skrętny 1 h dzisiaj: siłowy na nogi + stepper 30min

2011-06-30, 20:09	#4423
izabelka_007 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 1 536	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III TF HIIT30 i CE Fat Burn Challenge __________________

2011-06-30, 21:07	#4424
Yasinisi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Wiadomości: 9 233	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Kolejna seria 8 min ABS __________________ WYMIANKA NIE PRZESYŁAM TŁUMACZEŃ KSIĄŻEK!!!

2011-06-30, 22:00	#4425
kasia.diet Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 3 250	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 10min bieznia rozgrzewka, 30min silowe, 40min bieznia marsz __________________ Mąż i żona

2011-07-01, 08:06	#4426
stupify Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 10 677	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 46min biegu - jakieś 7,5km, coś koło tego

2011-07-01, 12:08	#4427
Mary333 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: dalekoo.. Wiadomości: 1 088	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III siłowo: nogi, biceps, barki rower 40 min __________________

2011-07-01, 15:41	#4428
qatarynka Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Polska czasem UK Wiadomości: 123	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 1 x tabata press 1 x A6W __________________ "Mężczyznę można „wykastrować” jednym zdaniem: Wolę, abyś był moim przyjacielem niż kochankiem" mistrz Woody

2011-07-01, 19:32	#4429
izabelka_007 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 1 536	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III TF Fire55 i Abs10 __________________

2011-07-01, 19:35	#4430
Inalinka Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 370	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III TF Fire 30 i Stretch 10,wieczorkiem,podczas filmu dojdzie jeszcze godzinka hula hop.

2011-07-01, 21:40	#4431
kasia.diet Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 3 250	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 15min bieznia rozgrzewka, 30-40min silowe, 15min rowerek, 15min orbi, 15min bieznia marsz __________________ Mąż i żona

2011-07-02, 15:16	#4432
suzana1618 Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 604	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III wczoraj: 50min biegu+ rozciąganie

2011-07-02, 16:05	#4433
miss90 Zadomowienie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 341	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III wczoraj - 30 min orbitreku dzisiaj - 30 min orbitreku

2011-07-02, 23:26	#4434
niczka88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-10 Wiadomości: 377	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III orbitrek 40 min hula-hop 30 min __________________ Dr A.B operacja 25.04.2016 Dr A.B konsultacja 22.09.2015 77 cm/88 cm/175 cm/ 66 kg

2011-07-03, 10:08	#4435
chryja_bez_ryja BAN stały Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 2 525	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III stretching i przebieżka o 7 rano pod stromą górę 1,5 km z jęzorem na wierzchu w planach jeszcze 100 brzuszków, ale to później

2011-07-03, 10:40	#4436
_Katriina_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 79	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III TF Fire 45 + Stretch 10

2011-07-03, 12:24	#4437
izabelka_007 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 1 536	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III TF HIIT20, Sculpt 30 i Lower20 __________________

2011-07-04, 01:38	#4438
Ines131 Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: home Wiadomości: 623	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III 8 minut abs, 10 minut twister __________________ Blog mojej siostry! Zapraszam! http://joannasylvia.blogspot.com/

2011-07-04, 07:04	#4439
stupify Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-04 Wiadomości: 10 677	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III bieganie w terenie - interwały

2011-07-04, 16:01	#4440
uwielbiam_owoce22 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: wojewodztwo mazowieckie Wiadomości: 1 218	Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? :)) III Pilates : buns & thigh sculpting + tone it up + stretching

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)