Cz. III dietkowania czyli jak przez dwa lata zrzucić 5kg. :D

[MalaPikanteria]

Napisane przez psyhe666

Kalorie kaloriami, ale ser i makaron ten zwykły jest tuczący i kiełbacha też

Ja sobie zrobię jajko sadzone na teflonie i kaszę z warzywami i może pomidory sobie poleję jogurtem naturalnym w ramach surówki

Nie cierpię jajek sadzonych
a jak myślisz ile kcal może mieć placek z 1 jajka + 4 łyżki płatków owsianych, pieczony na oliwie; a do tego szpinak?

[psyhe666]

Napisane przez MalaPikanteria

Nie cierpię jajek sadzonych
a jak myślisz ile kcal może mieć placek z 1 jajka + 4 łyżki płatków owsianych, pieczony na oliwie; a do tego szpinak?

Jajko ma ok. 80kcal, a cofnij się ze 2-3 strony Monia, pisała o tym ile kalorii ma łyżka płatków... Chyba 40... Ale nie jestem pewna

[MalaPikanteria]

Znalazłam takie coś:
Składniki:
ok. 50g płatków owsianych górskich
wrząca woda
1 jajko
ok. 20 g rodzynek

283kcal/100g

to taki bez rodzynek ile może mieć?

---------- Dopisano o 12:26 ---------- Poprzedni post napisano o 12:25 ----------

Napisane przez psyhe666

Jajko ma ok. 80kcal, a cofnij się ze 2-3 strony Monia, pisała o tym ile kalorii ma łyżka płatków... Chyba 40... Ale nie jestem pewna

no właśnie same płatki to ok, wiem ile mają tylko takie pieczone placki to też inaczej będzie.... Ale ok jakoś to policzę

[psyhe666]

Napisane przez MalaPikanteria

Znalazłam takie coś:
Składniki:
ok. 50g płatków owsianych górskich
wrząca woda
1 jajko
ok. 20 g rodzynek

283kcal/100g

to taki bez rodzynek ile może mieć?

---------- Dopisano o 12:26 ---------- Poprzedni post napisano o 12:25 ----------


no właśnie same płatki to ok, wiem ile mają tylko takie pieczone placki to też inaczej będzie.... Ale ok jakoś to policzę

I z tego zbić kotleta?

Ja tam smażę na teflonie i czasem lekko poleję oliwą i wylewam ją zaraz, albo bez tłuszczu

[MalaPikanteria]

Napisane przez psyhe666

I z tego zbić kotleta?

Ja tam smażę na teflonie i czasem lekko poleję oliwą i wylewam ją zaraz, albo bez tłuszczu

nie kotleta tylko placek. Płatki zalać wrzątkiem, jak napęcznieją dać jajko i piec jak placki ziemniaczane...
będę próbować - ciekawe czy nada się do jedzenia

[sensualangel]

Napisane przez MalaPikanteria

Znalazłam takie coś:
Składniki:
ok. 50g płatków owsianych górskich
wrząca woda
1 jajko
ok. 20 g rodzynek

283kcal/100g

to taki bez rodzynek ile może mieć?

20g to będzie w zaokrągleniu 60kcal

[Eldo_rado]

Napisane przez MalaPikanteria

Znalazłam takie coś:
Składniki:
ok. 50g płatków owsianych górskich
wrząca woda
1 jajko
ok. 20 g rodzynek

283kcal/100g

to taki bez rodzynek ile może mieć?

20gr rodzynek to jakieś 55kcal

[bita smietana]

Napisane przez Loriette

Śliczne nogi? Dziewczyny tak mnie tam zbluzgały, że nie są umieśnione, haha!
Wymiary z dzisiaj:
Piersi: 93cm [pomysleć, że miałam kiedyś 80D!]
Talia: 73 cm
Biodra w najszerszym miejscu: 94cm
Trochę odbiegam od 90-60-90, haha!
Wymiaru nóg nie mam, mam jutro mierzyć?


Hm.. w połowie kwietnia wzięłam się za siebie.. spadło do 62kg dość szybko i potem waga stanęła - teraz leci dalej, a ja nie wiem jakim cudem

Mój TŻ tak mnie denerwuje, BOŻE!! Bo głupio gada.. Wie, że w sierpniu lecimy razem na wakacje, a on rzuca mi tekstami, że w najlepszym wypadku POLECI ZE MNĄ, a jak nie to sam sobie poleci odpoczać.. Już mu dam... sam. Wystarczy, że mieszka prawie 700km stąd!

gdybyś zmierzyła byłoby super Z TŻ- im wszystkim czasem odwala

Napisane przez aniabaniaa

jesteście durnowate!
wszystko chciałam zacytować, ale już nie zdążę

znowu zerwałam z TŻem
pokłóciliśmy się przez smsy i zaczęliśmy pisać do siebie straszne rzeczy :| chyba wygrałam, bo on już nie odpisuje
cieszę się wolnością :P mam nadzieję, że jutro się odezwie

bulba, bulba xD
buziaczki czubole :P

oo, takie zerwania są dobre, ja takie odwalam kiedy się upiję i ubzduram sobie, że coś tam coś tam jest nie tak i dla jego dobra nie możemy razem być

Napisane przez Loriette

Uwielbiam tego typu zerwania *__* Jakiż to dreszczyk emocji temu wszystkiemu towarzyszy, a najlepsze jest to, że ZAWSZE pójdzie o NIC. Moje najdłuższe pseudozerwanie trwało tydzień - już myslałam, że tak zostanie, ale potem dostałam email na jakieś 15 minut czytania i to po niemiecku..

Dziewuszki schodzi mi skóra!

Ale masz zrzucać kg od środa, nie od zewnątrz Po wakacjach?

Napisane przez agniesikk

Ano Może wstawię Wam niedługo zdjęcie mojego Juliana, bo mam na kompie Właśnie śpi Julianek ze mną, bo TŻ jeździ L-ką


Studiujecie ten sam kierunek?

Hahahhahha. A ona się odchudza ciągle, tak?

Ładną masz figurkę, nogi szczególnie

Moi rodzice też tak, strasznie głupio się wtedy czułam... Zresztą do tej pory wypytują, ale mój TŻ przymyka na to oko.

Uwielbiam jej ksiażki Moja siostra nawet miala o nich temat na maturze ustnej z polaka.

Wow, ale śliczna jesteś...

Powiedz babci, że pryszcze to oznaka młodości

Nie dziwię się, że głodna, strasznie mało zjadłaś, normalnie jak głodówka...

Ja dzisiaj na śniadanie miałam musli z mlekiem, na obiad będzie pomidorówka, a w pracy dwie bułki ziarniste z polędwicą, sałatą, pomidorem i pasztetem. Wyjdzie z 1400-1500kcal, więc super

Do roboty mam na 15... A wstałam o 10, bo musiałam zrobić TŻ kanapki do pracy... Bo on nie zje ze mną obiadu, tylko poszedł jeździć 2 godziny L-ką... Wczoraj się na niego sfoszyłam wieczorem przed spaniem, bo gadał mi ciągle o jakiejś głupiej Edytce z jego pracy, nabijał się, że studiuje socjologię na AGH (fakt, trzeba być dziwnym, żeby na uczelni technicznej studiować socjologię), ale gadał o niej no... i w końcu nagadałam mu, że mnie wkurza ta jego fascynacja itp. No i się kłóciliśmy TŻ mi wyjaśnił wszystko, wiem, że mogę być jego pewna jak nikogo na świecie, no ale denerwuje mnie ta dziewczyna... Trawię jego inne koleżanki, nawet je lubię, z dwiema sama utrzymuję kontakt, ale jak ta Edytka wczoraj do mnie podeszła i mi się przedstawiła, to aż

Ten sam, do niedawna dwa te same, ale jeden odpadł Niby fajnie, ale w takich sytuacjach moja ambicja musi iść się schować i nie wychodzić Głupie to, wiem

Jest coś takiego, że niektórych dziewczyn się po prostu nie lubi, nawet bez powodu, ale się nie lubi, nie? Nie mam problemu z koleżankami TŻ, ale są ze dwie takie, których straaasznie nie trawię


Ja właśnie wstałam i przebiję psyche- dopiero teraz idę na śniadanie

[psyhe666]

Napisane przez Eldo_rado

20gr rodzynek to jakieś 55kcal

Napisane przez sensualangel

20g to będzie w zaokrągleniu 60kcal

Napisane przez MalaPikanteria

nie kotleta tylko placek. Płatki zalać wrzątkiem, jak napęcznieją dać jajko i piec jak placki ziemniaczane...
będę próbować - ciekawe czy nada się do jedzenia

Widzicie! Jak chcemy to umiemy bić fit!
Jestem z nas dumna!


A teraz ustawiłam sobie taką tapetę na lapku


bś, jeszcze się nie zmobilizowałam do zrobienia śniadania Ale ze spaniem mnie przebiłaś! Cholera moja babcia już by Ci wyjechała z tekstem 'człowiek nie świnia!'

[Eldo_rado]

Napisane przez psyhe666

A teraz ustawiłam sobie taką tapetę na lapku

psyhe nie ma to jak motywacja

[sensualangel]

Napisane przez psyhe666

Widzicie! Jak chcemy to umiemy bić fit!
Jestem z nas dumna!


A teraz ustawiłam sobie taką tapetę na lapku

co za oryginalna tapeta

[psyhe666]

Napisane przez Eldo_rado

psyhe nie ma to jak motywacja

Napisane przez sensualangel

co za oryginalna tapeta

No trzeba sobie jakoś radzić
Najdzie mnie ochota na jedzenie i co? 'no, psyhe, masz wybór! możesz dążyć do pani nr 1 i idź teraz się nażreć, albo dążyć do pani nr 2 i za karę poćwiczyć':cojes t:

[MalaPikanteria]

Napisane przez psyhe666

Widzicie! Jak chcemy to umiemy bić fit!
Jestem z nas dumna!


A teraz ustawiłam sobie taką tapetę na lapku


bś, jeszcze się nie zmobilizowałam do zrobienia śniadania Ale ze spaniem mnie przebiłaś! Cholera moja babcia już by Ci wyjechała z tekstem 'człowiek nie świnia!'

dobra to zrobię tak: upiekę te placki takiej wielkości jak ziemniaczane, do tego podgrzeję szpinak (mam mrożony) i nawet jak nie będzie dobre powiem sobie "NIE JESTEM DUPA! NIE JESTEM..."

Tapeta suuuper

Mnie córcia obudziła przed 8....

[bita smietana]

Napisane przez psyhe666

Widzicie! Jak chcemy to umiemy bić fit!
Jestem z nas dumna!


A teraz ustawiłam sobie taką tapetę na lapku


bś, jeszcze się nie zmobilizowałam do zrobienia śniadania Ale ze spaniem mnie przebiłaś! Cholera moja babcia już by Ci wyjechała z tekstem 'człowiek nie świnia!'

Twoja babcia po mnie pojechałą. Moja rodzina jest przyzwyczajona, że wstaję o tej porze, kiedy muszę wstać wcześniej (np o 7 jak wczoraj), informują mnie o tym kilka dni przed

[psyhe666]

Napisane przez MalaPikanteria

dobra to zrobię tak: upiekę te placki takiej wielkości jak ziemniaczane, do tego podgrzeję szpinak (mam mrożony) i nawet jak nie będzie dobre powiem sobie "NIE JESTEM DUPA! NIE JESTEM..."

Tapeta suuuper

Mnie córcia obudziła przed 8....

też mnie kuszą te placki, ale może innym razem Dzisiaj już mam pomysł na obiad

---------- Dopisano o 12:43 ---------- Poprzedni post napisano o 12:42 ----------

Napisane przez bita smietana

Twoja babcia po mnie pojechałą. Moja rodzina jest przyzwyczajona, że wstaję o tej porze, kiedy muszę wstać wcześniej (np o 7 jak wczoraj), informują mnie o tym kilka dni przed

Jest hardcorem

U mnie niby się przyzwyczaili, ale babcia by chyba umarła gdyby nie skomentowała

[Eldo_rado]

zajrzałam do lodówki i mam mała kostkę twarożku ... dobrze się składa, bo nie mam planu na obiad więc też zrobię sobie placuszki owsiane, tylko na słodko - polane jogurtem o% gruszkowym-jabłkowym

[bita smietana]

Napisane przez psyhe666

też mnie kuszą te placki, ale może innym razem Dzisiaj już mam pomysł na obiad

---------- Dopisano o 12:43 ---------- Poprzedni post napisano o 12:42 ----------


Jest hardcorem

U mnie niby się przyzwyczaili, ale babcia by chyba umarła gdyby nie skomentowała

mój współlokator cały 5 ok swoich studiów wstawał o ok 15, przy nim byłam rannym ptaszkiem

[psyhe666]

Napisane przez Eldo_rado

zajrzałam do lodówki i mam mała kostkę twarożku ... dobrze się składa, bo nie mam planu na obiad więc też zrobię sobie placuszki owsiane, tylko na słodko - polane jogurtem o% gruszkowym-jabłkowym

Ja tam nie eksperymentuję bo pewnie by było mało zjadliwe

[MalaPikanteria]

Napisane przez psyhe666

też mnie kuszą te placki, ale może innym razem Dzisiaj już mam pomysł na obiad

---------- Dopisano o 12:43 ---------- Poprzedni post napisano o 12:42 ----------


Jest hardcorem

U mnie niby się przyzwyczaili, ale babcia by chyba umarła gdyby nie skomentowała

ciekawe są jeszcze Placki otrębowe z cynamonem ponoć 30 kcal w 100 g ale to kiedy indziej bo nie mam otrębów a poza tym ciągnie mnie na szpinak
w mojej rodzinie jak się spi w sob/niedz d0 10 to jest szczyt wszystkiego, w "zwykły" dzień powinno się wstawać o 7

[agniesikk]

Wy wszystkie szykujecie takie pyszności, a ja... zupę pomidorową na kostce rosołowej

MP, a ja tam bym zjadła taką zapiekankę, wszystko się nadaje na dietę w umiarze. Nawet mam plan po wakacjach na śniadanie jeść jedną kromkę chleba z nutellą, a drugą z wędliną, warzywami itp. Teraz szkoda mi kasy na nutellę Żyjemy z tż bardzo oszczędnie, tak na studencką kieszeń...

Mam wrażenie, że drugi wspollokator mojego TZ sie mnie wstydzi Ani czesc, ani do widzenia, nawet mi sie nie przedstawil... Wychodzi ze swojego pokoju, jak widzi, ze ja tez siedze w pokoju i sie nie spotkamy np. w kuchni

[MalaPikanteria]

Napisane przez Eldo_rado

zajrzałam do lodówki i mam mała kostkę twarożku ... dobrze się składa, bo nie mam planu na obiad więc też zrobię sobie placuszki owsiane, tylko na słodko - polane jogurtem o% gruszkowym-jabłkowym

Napisane przez psyhe666

Ja tam nie eksperymentuję bo pewnie by było mało zjadliwe

kurcze ja właśnie nie mam nic normalnego w lodówce a z zakupami wypadałoby zaczekać do soboty (wypłata ).... Tzn normalne dla TŻ i Małej są ale to tony tłuszczy, cukrów itp...

Lubię eksperymentować

[Eldo_rado]

Napisane przez psyhe666

Ja tam nie eksperymentuję bo pewnie by było mało zjadliwe

ja tam często robię placuszki owsiane i to w rożnych kombinacjach i zawsze sa pyszne ale najbardziej lubię te najprostsze z twarożkiem i polane jogurtem o& owocowym

[psyhe666]

Napisane przez MalaPikanteria

kurcze ja właśnie nie mam nic normalnego w lodówce a z zakupami wypadałoby zaczekać do soboty (wypłata ).... Tzn normalne dla TŻ i Małej są ale to tony tłuszczy, cukrów itp...

Lubię eksperymentować

Podasz ten przepis na placki otrębowe z cynamonem?

---------- Dopisano o 12:52 ---------- Poprzedni post napisano o 12:52 ----------

Napisane przez Eldo_rado

ja tam często robię placuszki owsiane i to w rożnych kombinacjach i zawsze sa pyszne ale najbardziej lubię te najprostsze z twarożkiem i polane jogurtem o& owocowym

Szkoda, że nie mam twarożku

[sensualangel]

Napisane przez Eldo_rado

ja tam często robię placuszki owsiane i to w rożnych kombinacjach i zawsze sa pyszne ale najbardziej lubię te najprostsze z twarożkiem i polane jogurtem o& owocowym

jak się je robi?

[MalaPikanteria]

Napisane przez agniesikk

Wy wszystkie szykujecie takie pyszności, a ja... zupę pomidorową na kostce rosołowej

MP, a ja tam bym zjadła taką zapiekankę, wszystko się nadaje na dietę w umiarze. Nawet mam plan po wakacjach na śniadanie jeść jedną kromkę chleba z nutellą, a drugą z wędliną, warzywami itp. Teraz szkoda mi kasy na nutellę Żyjemy z tż bardzo oszczędnie, tak na studencką kieszeń...

no właśnie temu chciałam zjeść tą zapiekankę ale będę ją robić dopiero ok 18 jak TŻ wróci....
Ale teraz korci mnie na te placki....
Też często robię zupy na kostkach ale z dużą ilością marchewki itp bo wtedy mała się naje... Ciężko mi robić właściwie 3 obiady, bo jeden kaloryczny dla TŻ (pracuje fizycznie więc musi jeść), drugi dla Małej( ona najbardziej lubi parówki i ziemniaki z "czymkolwiek") i trzeci dla mnie (mało kcal i zdrowo).... Masakra

[bita smietana]

Napisane przez agniesikk

Wy wszystkie szykujecie takie pyszności, a ja... zupę pomidorową na kostce rosołowej

MP, a ja tam bym zjadła taką zapiekankę, wszystko się nadaje na dietę w umiarze. Nawet mam plan po wakacjach na śniadanie jeść jedną kromkę chleba z nutellą, a drugą z wędliną, warzywami itp. Teraz szkoda mi kasy na nutellę Żyjemy z tż bardzo oszczędnie, tak na studencką kieszeń...

Mam wrażenie, że drugi wspollokator mojego TZ sie mnie wstydzi Ani czesc, ani do widzenia, nawet mi sie nie przedstawil... Wychodzi ze swojego pokoju, jak widzi, ze ja tez siedze w pokoju i sie nie spotkamy np. w kuchni

O, dziwny człowiek, może się wstydzi kobiet
Właśnie, tak się zastanawiam (jeśli mogę zadać to pytanie)- jak robicie z kosztami, dzielicie się po połowie za mieszkanie, opłaty itd) czy nie? Bo miałam taką sytuację, że we wrześniu zeszłego roku zamieszkała u nas dziewczyna mojego współlokatora i mieszkałą cały rok, przy czym nie zapytała nas o zdanie i ani razu nie chciała np. dorzucić się do rachunków itd. Nie przeszkadzało mi to bardzo, bo to nie są kosmiczne kwoty, tylko nie wiem jak się zazwyczaj robi...

[MalaPikanteria]

Napisane przez psyhe666

Podasz ten przepis na placki otrębowe z cynamonem?

---------- Dopisano o 12:52 ---------- Poprzedni post napisano o 12:52 ----------


Szkoda, że nie mam twarożku

Wpisz w google


SKŁADNIKI:

• 2 łyżki zmielonych otrębów
• 3 łyżki serka homogenizowanego
• 1 łyżka serwatki w proszku
• 1 jajko
• cynamon do posypania

PRZYGOTOWANIE: Dokładnie wymieszać wszystkie składniki. Usmażyć placki na patelni bez tłuszczu. Przed podaniem oprószyć cynamonem.

[agniesikk]

No wlasnie ciezko zrobic dla 3, bo duzo roboty, ale i duzo pieniedzy... Masakra, naprawde, jak trzeba sie liczyc z kasa teraz... Jak jestem w domu i rodzice gotuja i kupuja, to mam to w d., ale jak zaczelam wyliczac na jedzenie, to wiem, ze trzeba po prostu zaciskac pasa...

BŚ, tez tak mam, ze nie lubie niektorych kolezanek TZ Byla taka jedna Anitka na jego roku i strasznie jej nie trawilam i z tego co wiem, to dziewczyna kolegi z roku mojego TZ tak samo ziala ogniem na jej widok

Aha, a co do rachunkow, to moj TZ ma je wliczone w czynsz, wiec my sie zrzucamy po polowie na pokoj i powiedzielismy wspollokatorom, ze jak przyjdzie jakies wyrownanie, to zaplacimy jakby cos.

Jakby bylo tak, ze musielibysmy wszyscy oplacac rachunki, to bym sie dorzucala, zeby nikt do mnie nie mial pretensji, ze pasozytuje

[Eldo_rado]

Napisane przez sensualangel

jak się je robi?

mieszam płatki z twarożkiem dodaję jajko- w proporcjach takich aż będą miały stała konsystencję, żeby można było uformować placuszki. potem na patelnię ... na koniec polewam jogurtem

[sensualangel]

a wracając jeszcze do późnego śniadania mi także się zdarza wstać późno, ale wtedy nie jadam już śniadania tylko odrazu biorę się za obiad, więc odpada mi I i II śniadanie a co za tym idzie jadam tylko 3 posiłki a jak jest u Was? pilnujecie aby było te 5 posiłków( niezależnie o której wstaniecie)???

---------- Dopisano o 13:03 ---------- Poprzedni post napisano o 13:01 ----------

Napisane przez Eldo_rado

mieszam płatki z twarożkiem dodaję jajko- w proporcjach takich aż będą miały stała konsystencję, żeby można było uformować placuszki. potem na patelnię ... na koniec polewam jogurtem

płatki najpier moczysz w wodzie czy takie suche z torebki dajesz?