Polecamy:

OliOli · 2011-07-06, 21:18

magdusia2805 Gratuluję, pięękne efekty

mam pytanie.. Kręciłaś w obie strony czy w jedną tylko? Przymierzam sie do regularnego kręcenia ale umiem tylko w jedną stronę

nie wiem czy to sie jakoś nie odbije negatywnie na mojej talii

magdusia2805 · 2011-07-06, 21:39

Dziękuję dziewczyny

kręcę tylko w jedną strone

etusiaaa · 2011-07-06, 21:53

Ja dziś jeszcze jakies 30 minut więc łącznie 45

agulaaaa · 2011-07-06, 22:11

30 min za mną

**chryja_bez_ryja** · 2011-07-06, 22:49

15 minut, po wczorajszym mam mega zakwasy:P

hikari91 · 2011-07-06, 23:03

20 min

**chryja_bez_ryja** · 2011-07-07, 10:06

Mam siniaka

Benek23 · 2011-07-07, 10:11

Cytat:

Napisane przez chryja_bez_ryja

Mam siniaka

Ja mam wiele

MalinQowa · 2011-07-07, 11:29

dzisiaj 15 minut

Callitus · 2011-07-07, 11:41

Ja juz nie mam siniakow, ale obijam sobie za kazdym razem kosc biodrowa i boli

maalwiinkaa2 · 2011-07-07, 11:57

Cytat:

Napisane przez chryja_bez_ryja

Mam siniaka

zejdzie

mi wyszedł siniak chyba po 3dniu kręcenia, teraz mam 11 dzień kręcenia i siniak jest już ledwo widoczny, ma niecały centymetr i jest blady

idę trochę posprzątac i pohulac

digika · 2011-07-07, 14:18

Witam wszystkie

Nie mam w tej chwili czasu żeby przeglądać cały wątek dlatego jeśli moje pytanie już było to przepraszam.
Mam zamiar zacząć kręcić hula hop, tylko pytanie, czy jeśli będę kręciła w tali to czy tylko tam mogę stracić centymetry? czy to ogólnie że tak powiem działa? Ponieważ zależy mi na samej talii i dlatego to pytanie

szatanica1989 · 2011-07-07, 17:41

Heej, kręcę regularnie od kilku dni, wcześniej zabawkowym z różnym natężeniem i widzę już efekty, mój brzuch jest bardziej płaski i boczki schodzą

Ale mam siniaki jak ofiara przemocy! Tragedia

traicionera · 2011-07-07, 17:59

mi siniak zszedłpo jakiś dwóch tygodniach
kilka dni nie kręciłam, ale dziś 45 minut i to jeszcze nie koniec

aguniaaaaa041986 · 2011-07-07, 18:40

Godzinka za mna

etusiaaa · 2011-07-07, 19:14

Ja dziś 45 minut

Darisss · 2011-07-07, 19:53

hej
ja mam takie pytanie czy zwykłym obciążonym hola hop będą takie same efekty ? bo ja narazie mam tylko takie .

A i nie wiem czy to żle ale ja żadnych siniaków nie mam nie wiem może robie coś źle

OliOli · 2011-07-07, 21:26

Dziewczyny dołączam do Waszego zacnego grona jeśli można

Trzeba trochę ruszyć brzuszysko i boczki

Dziś 40 min

zuzeq101 · 2011-07-07, 21:51

40 minutek dziś zaliczone

karolinka86 · 2011-07-07, 22:19

Cytat:

Napisane przez magdusia2805

Dla Karolinki86

fotograficzna dwumiesięczna historia mego brzuszka

kolejny kolaż z 14 czerwca ( po lewej zdjęcie z kwietnia w terenie, po prawej brzusio z czerwca)
ostatni kolaż (porównanie po 1,5 miesiąca)
Nad sposobem jedzenia cały czas pracuje

jem wszystko ale z umiarem

i taki brzuch zawdzięczam TYLKO hula hop

Dzięki za fotki!
Swietna zmiana

Ja wyglądam podobnie jak Ty przed kręceniem hh wiec mam nadzieję, że uda mi sie tak jak Tobie

Żeby jeszcze tylko cm z nog zlecialy...
Spodnie pewnie ze 2 numery mniejsze wchodzą na Ciebie teraz?

Ja na razie przyzwyczajam ciało i kręce po kilkanaście minut dziennie... Na razie mam siniaki

oprócz tego trochę ćiwicze - rowerek, fitness

Czy hh można kręcić żle? Tzn w zly sposob? Ze efektów nie będzie?

agulaaaa · 2011-07-07, 22:24

Cytat:

Napisane przez OliOli

Dziewczyny dołączam do Waszego zacnego grona jeśli można

Trzeba trochę ruszyć brzuszysko i boczki

Dziś 40 min

Cześć

Powiedz coś o sobie

Jakie masz wymiary, waga, wzrost

apka88 · 2011-07-07, 22:29

cześc dziewczyny! jestem już załamana, dlatego dołącząm do zwolenniczek hh chociaz.... W OGÓLE mi to nie wychodzi :/ i nie wiem co robie nei w porządku

starałam się wykorzystac wszystkie rady- noga do przodu, nogi w delikatnym rozkroku ..i nic ;( drugi dzień próbuje i udały mi sie max 4 obroty.... nie wiem czy hula za lekkie czy za małe czy o co chodzi juz

a tak chciałabym móc napisac chociaż "1 min"

jak na razie więcej swiczę schylając się po kółko :/

agulaaaa · 2011-07-07, 22:35

Cytat:

Napisane przez apka88

cześc dziewczyny! jestem już załamana, dlatego dołącząm do zwolenniczek hh chociaz.... W OGÓLE mi to nie wychodzi :/ i nie wiem co robie nei w porządku

starałam się wykorzystac wszystkie rady- noga do przodu, nogi w delikatnym rozkroku ..i nic ;( drugi dzień próbuje i udały mi sie max 4 obroty.... nie wiem czy hula za lekkie czy za małe czy o co chodzi juz

a tak chciałabym móc napisac chociaż "1 min"

jak na razie więcej swiczę schylając się po kółko :/

A jakie masz kółko ?

I powiedz też coś o sobie, waga, wzrost

Co chcesz osiągnąć

apka88 · 2011-07-07, 22:54

mam kółko takie z tesco, obciążyłam je dodatkowo około 300 g ryżu - pomyslalam ze na początek wole spróbowac na takim żeby nie wydawac więcej pieniędzy i żeby się nie okazało to co właśnie się dzieje- że nie umiem kręcic...
mam 175 cm wzrostu i.. 74 kg <zawstydzony> co chcę osiągnąc?
schudnąc do oczywiste, ale w tej chwili chciałabym się po prostu nauczyc kręcic..

traicionera · 2011-07-07, 22:54

Cytat:

Napisane przez magdusia2805

Dla Karolinki86

fotograficzna dwumiesięczna historia mego brzuszka

kolejny kolaż z 14 czerwca ( po lewej zdjęcie z kwietnia w terenie, po prawej brzusio z czerwca)
ostatni kolaż (porównanie po 1,5 miesiąca)
Nad sposobem jedzenia cały czas pracuje

jem wszystko ale z umiarem

i taki brzuch zawdzięczam TYLKO hula hop

super wynik

i wyjściowy wymiar brzucha identyczny jak mój- tylko mój gorzej wygląda, bo po ciąży, wiec skora luźniejsza i rozstępy

apka- może sypnij więcej, 300 g to niedużo

agulaaaa · 2011-07-07, 23:01

Cytat:

Napisane przez apka88

mam kółko takie z tesco, obciążyłam je dodatkowo około 300 g ryżu - pomyslalam ze na początek wole spróbowac na takim żeby nie wydawac więcej pieniędzy i żeby się nie okazało to co właśnie się dzieje- że nie umiem kręcic...
mam 175 cm wzrostu i.. 74 kg <zawstydzony> co chcę osiągnąc?
schudnąc do oczywiste, ale w tej chwili chciałabym się po prostu nauczyc kręcic..

Ja takim zwykłym też nie umiałam kręcić, próbowałam i coś powoli wychodziło, ale po jakimś czasie spadało.. Zamówiłam sobie takie z wypustkami i od razu umiałam

karolinka86 · 2011-07-07, 23:02

Cytat:

Napisane przez apka88

cześc dziewczyny! jestem już załamana, dlatego dołącząm do zwolenniczek hh chociaz.... W OGÓLE mi to nie wychodzi :/ i nie wiem co robie nei w porządku

starałam się wykorzystac wszystkie rady- noga do przodu, nogi w delikatnym rozkroku ..i nic ;( drugi dzień próbuje i udały mi sie max 4 obroty.... nie wiem czy hula za lekkie czy za małe czy o co chodzi juz

a tak chciałabym móc napisac chociaż "1 min"

jak na razie więcej swiczę schylając się po kółko :/

Za lekkie to raczej nie...
Ale moze za intensywne ruchy biodrami/talią robisz? Wtedy kolo tez mi szybko opadalo

OliOli · 2011-07-07, 23:03

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

Cześć

Powiedz coś o sobie

Jakie masz wymiary, waga, wzrost

Ja to jestem taki dziwoląg

ważę 49 kg przy wzroście 168 ale absolutnie nie wyglądam na tyle tylko o wiele więcej

Pewnie dlatego że u mnie zeero mięśni, sam tłuszczyk niestety;/ jestem jabłkiem więc największy problem to brzuszysko...
W talii mam 67 cm
Pod pępkiem 82 cm
Strasznie nieproporcjonalnie wyglądam, resztę mam raczej drobną, rączki jak patyczki, ramiona wyglądają u mnie jakby sie miały pod wpływem wiatru wyłamać, a brzuch i boczki zatwardziale tkwią tam gdzie były

Schudłam z 58 kg do tej wagi jakieś dwa lata temu ale niestety najmniej właśnie z tych partii dlatego teraz chcę przypuścić na nie atak

dołączę sobie jeszcze jakieś ćwiczenia na brzuch i stepper (mam zamiar kupić na dniach)

agulaaaa · 2011-07-07, 23:10

Cytat:

Napisane przez OliOli

Ja to jestem taki dziwoląg

ważę 49 kg przy wzroście 168 ale absolutnie nie wyglądam na tyle tylko o wiele więcej

Pewnie dlatego że u mnie zeero mięśni, sam tłuszczyk niestety;/ jestem jabłkiem więc największy problem to brzuszysko...
W talii mam 67 cm
Pod pępkiem 82 cm
Strasznie nieproporcjonalnie wyglądam, resztę mam raczej drobną, rączki jak patyczki, ramiona wyglądają u mnie jakby sie miały pod wpływem wiatru wyłamać, a brzuch i boczki zatwardziale tkwią tam gdzie były

Schudłam z 58 kg do tej wagi jakieś dwa lata temu ale niestety najmniej właśnie z tych partii dlatego teraz chcę przypuścić na nie atak

dołączę sobie jeszcze jakieś ćwiczenia na brzuch i stepper (mam zamiar kupić na dniach)

To mało ważysz

W talii i brzuchu mam podobne do Ciebie, a ważę.. z resztą widać w podpisie

apka88 · 2011-07-07, 23:13

problem w tym, że objętościowo mi się tam już nie bardzo jest co się zmieścic... :/ jak mnie to wkurza!

2011-07-06, 21:18	#3391
OliOli Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 769	Dot.: hula - hop 4 magdusia2805 Gratuluję, pięękne efekty mam pytanie.. Kręciłaś w obie strony czy w jedną tylko? Przymierzam sie do regularnego kręcenia ale umiem tylko w jedną stronę nie wiem czy to sie jakoś nie odbije negatywnie na mojej talii

2011-07-06, 21:39	#3392
magdusia2805 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 118	Dot.: hula - hop 4 Dziękuję dziewczyny kręcę tylko w jedną strone

2011-07-06, 21:53	#3393
etusiaaa Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 2 453	Dot.: hula - hop 4 Ja dziś jeszcze jakies 30 minut więc łącznie 45 __________________ Nasz dzień: *16 czerwca 2012* Paulinka: 16 września 2014 Mateusz: 13 lipiec 2017

2011-07-06, 22:11	#3394
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: hula - hop 4 30 min za mną

2011-07-06, 22:49	#3395
chryja_bez_ryja BAN stały Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 2 531	Dot.: hula - hop 4 15 minut, po wczorajszym mam mega zakwasy:P

2011-07-06, 23:03	#3396
hikari91 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 1 831	Dot.: hula - hop 4 20 min __________________ Była aparatka 28.02.2012 - góra, 21.06.2012- dół, 20.01.2015 koniec! <3

2011-07-07, 10:06	#3397
chryja_bez_ryja BAN stały Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 2 531	Dot.: hula - hop 4 Mam siniaka

2011-07-07, 11:29	#3399
MalinQowa Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 784	Dot.: hula - hop 4 dzisiaj 15 minut __________________ Nowe życie od zaraz! (po raz kolejny) jest: 54(08.04) będzie: 50 11. jedenaste NIE POKOCHAJ!

2011-07-07, 11:41	#3400
Callitus Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 6 461	Dot.: hula - hop 4 Ja juz nie mam siniakow, ale obijam sobie za kazdym razem kosc biodrowa i boli __________________ Sooner or later you have to stop being a victim and be a victor. You have to stop being a whiner and start being a winner. Take control of your shit, regardless of your circumstances. If it’s more difficult for you that's good, cause that makes your story better.

2011-07-07, 14:18	#3402
digika Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 4	Dot.: hula - hop 4 Witam wszystkie Nie mam w tej chwili czasu żeby przeglądać cały wątek dlatego jeśli moje pytanie już było to przepraszam. Mam zamiar zacząć kręcić hula hop, tylko pytanie, czy jeśli będę kręciła w tali to czy tylko tam mogę stracić centymetry? czy to ogólnie że tak powiem działa? Ponieważ zależy mi na samej talii i dlatego to pytanie

2011-07-07, 17:41	#3403
szatanica1989 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 5 184	Dot.: hula - hop 4 Heej, kręcę regularnie od kilku dni, wcześniej zabawkowym z różnym natężeniem i widzę już efekty, mój brzuch jest bardziej płaski i boczki schodzą Ale mam siniaki jak ofiara przemocy! Tragedia __________________ Don't the sun look lonesome, oh lord lord lord, on the graveyard fence? Don't my baby look lonesome when her head is bent? Piszę.

2011-07-07, 17:59	#3404
traicionera Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 10 917	Dot.: hula - hop 4 mi siniak zszedłpo jakiś dwóch tygodniach kilka dni nie kręciłam, ale dziś 45 minut i to jeszcze nie koniec __________________ przeczytane książki 2018 rok -100 2017 rok-100 2016 rok -100 2015 rok -105 2014 rok-61 2013 rok-58 2012 rok-35 Komu komu, czyli książki do oddania

2011-07-07, 18:40	#3405
aguniaaaaa041986 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;) Wiadomości: 18 150	Dot.: hula - hop 4 Godzinka za mna __________________ Think happy - be happy M

2011-07-07, 19:14	#3406
etusiaaa Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 2 453	Dot.: hula - hop 4 Ja dziś 45 minut __________________ Nasz dzień: *16 czerwca 2012* Paulinka: 16 września 2014 Mateusz: 13 lipiec 2017

2011-07-07, 19:53	#3407
Darisss Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 20	Dot.: hula - hop 4 hej ja mam takie pytanie czy zwykłym obciążonym hola hop będą takie same efekty ? bo ja narazie mam tylko takie . A i nie wiem czy to żle ale ja żadnych siniaków nie mam nie wiem może robie coś źle

2011-07-07, 21:26	#3408
OliOli Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-07 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 769	Dot.: hula - hop 4 Dziewczyny dołączam do Waszego zacnego grona jeśli można Trzeba trochę ruszyć brzuszysko i boczki Dziś 40 min

2011-07-07, 21:51	#3409
zuzeq101 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 45	Dot.: hula - hop 4 40 minutek dziś zaliczone

2011-07-07, 22:29	#3412
apka88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Wieliczka Wiadomości: 153	Dot.: hula - hop 4 cześc dziewczyny! jestem już załamana, dlatego dołącząm do zwolenniczek hh chociaz.... W OGÓLE mi to nie wychodzi :/ i nie wiem co robie nei w porządku starałam się wykorzystac wszystkie rady- noga do przodu, nogi w delikatnym rozkroku ..i nic ;( drugi dzień próbuje i udały mi sie max 4 obroty.... nie wiem czy hula za lekkie czy za małe czy o co chodzi juz a tak chciałabym móc napisac chociaż "1 min" jak na razie więcej swiczę schylając się po kółko :/ __________________ Marzenia można realizowac jedynie dzięki silnej woli. Nie wystarczy entuzjazm, pasja i pragnienie. Trzeba byc silnym i skoncentrowanym na osiągnięciu celu.

2011-07-07, 22:54	#3414
apka88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Wieliczka Wiadomości: 153	Dot.: hula - hop 4 mam kółko takie z tesco, obciążyłam je dodatkowo około 300 g ryżu - pomyslalam ze na początek wole spróbowac na takim żeby nie wydawac więcej pieniędzy i żeby się nie okazało to co właśnie się dzieje- że nie umiem kręcic... mam 175 cm wzrostu i.. 74 kg <zawstydzony> co chcę osiągnąc? schudnąc do oczywiste, ale w tej chwili chciałabym się po prostu nauczyc kręcic.. __________________ Marzenia można realizowac jedynie dzięki silnej woli. Nie wystarczy entuzjazm, pasja i pragnienie. Trzeba byc silnym i skoncentrowanym na osiągnięciu celu.

2011-07-07, 23:13	#3420
apka88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Lokalizacja: Wieliczka Wiadomości: 153	Dot.: hula - hop 4 problem w tym, że objętościowo mi się tam już nie bardzo jest co się zmieścic... :/ jak mnie to wkurza! __________________ Marzenia można realizowac jedynie dzięki silnej woli. Nie wystarczy entuzjazm, pasja i pragnienie. Trzeba byc silnym i skoncentrowanym na osiągnięciu celu.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)