Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20

[Pandzia_2010]

Napisane przez Dunka

Aaaa chwale sie! Od wczoraj moge sie pochwalic dumnym tytulem licencjata

: jupi: GRATULACJE



Madzia nie wygladasz na 85 ile masz wzrostu

[ania230]

idę do biedronki ... coś do lodówki muszę kupić hmmm jaki serek mam kupić na sernik ??

[mex]

Witajcie.
Przed chwilą wskoczyłam na wagę (od prawie roku moja noga na niej nie stała, ze strachu przed tym, co zobaczę...no i doigrałam się). Od jutra zaczynam. Czy można dołączyć do Waszego grona?
Test zrobiony. Jest tak:
84,1 kg
5 dni uderzeniówki-ma spaść 2,1 kg
179 dni II fazy powinno dać minus 23,4 kg
tuż przed urodzinami w przyszłym roku powinnam upchnąć w rozmiar 38 moje nowe-stare 58,6 kg
Żeby się spełniło, żeby się spełniło..

[karmeelek]

Napisane przez mex

Witajcie.
Przed chwilą wskoczyłam na wagę (od prawie roku moja noga na niej nie stała, ze strachu przed tym, co zobaczę...no i doigrałam się). Od jutra zaczynam. Czy można dołączyć do Waszego grona?
Test zrobiony. Jest tak:
84,1 kg
5 dni uderzeniówki-ma spaść 2,1 kg
179 dni II fazy powinno dać minus 23,4 kg
tuż przed urodzinami w przyszłym roku powinnam upchnąć w rozmiar 38 moje nowe-stare 58,6 kg
Żeby się spełniło, żeby się spełniło..

Witaj Lodówka pełna dukanowych rzeczy? Głównie mięsko i rybki? Ile masz wzrostu? I pamiętaj by ważyć się zawsze tylko rano na czczo.

Dunka gratulacje!
A gdzie się podziewa d666666?

[Pandzia_2010]

Napisane przez mex

Witajcie.
Przed chwilą wskoczyłam na wagę (od prawie roku moja noga na niej nie stała, ze strachu przed tym, co zobaczę...no i doigrałam się). Od jutra zaczynam. Czy można dołączyć do Waszego grona?
Test zrobiony. Jest tak:
84,1 kg
5 dni uderzeniówki-ma spaść 2,1 kg
179 dni II fazy powinno dać minus 23,4 kg
tuż przed urodzinami w przyszłym roku powinnam upchnąć w rozmiar 38 moje nowe-stare 58,6 kg
Żeby się spełniło, żeby się spełniło..

trzymam kciuki ile masz wzrostu??

[ania230]

Napisane przez mex

Witajcie.
Przed chwilą wskoczyłam na wagę (od prawie roku moja noga na niej nie stała, ze strachu przed tym, co zobaczę...no i doigrałam się). Od jutra zaczynam. Czy można dołączyć do Waszego grona?
Test zrobiony. Jest tak:
84,1 kg
5 dni uderzeniówki-ma spaść 2,1 kg
179 dni II fazy powinno dać minus 23,4 kg
tuż przed urodzinami w przyszłym roku powinnam upchnąć w rozmiar 38 moje nowe-stare 58,6 kg
Żeby się spełniło, żeby się spełniło..

witamy
zapraszamy do naszego grona

---------- Dopisano o 22:39 ---------- Poprzedni post napisano o 22:36 ----------

jak minoł Wam dzień dziewczyny ???

ja skończyłam sprzątać w szafach ... wyrzuconych 4 sztuki worków ... około 4 par butów a reszta ubrania ..

nie mam siły plecy bolą
potrzebny masaż



dzisiaj miała chwilę zwątpienia.... po prostu chyba mam już dość....waga od 2,5 tyg. stoi nic a nic się nie rusza... i brzuch dolna część odstaje a jak siedzę to są dwa wałki
z tyłka tylko mi zeszło 2cm ... i dalej dupa jak szafa

[mex]

Napisane przez karmeelek

Witaj Lodówka pełna dukanowych rzeczy? Głównie mięsko i rybki? Ile masz wzrostu? I pamiętaj by ważyć się zawsze tylko rano na czczo.

Czyli pierwszy błąd, bo zważyłam się dzisiaj na koniec dnia. Karmeelku,dzięki za wskazówkę.
Tak jest-podczytywałam Was dzisiaj od rana i zaopatrzenie zrobione, na razie całkiem laickie i nie wiem czy odpowiednie - na początek chudy "syr" twarogowy Zielona Łąka z Biedrony (mam nadzieję, że składnikowo będzie dobry?), jakieś części kurczaka, jajka, wędlina Morlinki (objem dziecko).

Napisane przez Pandzia_2010

trzymam kciuki ile masz wzrostu??

Dziękuję Wzrost zatrzymał się na 169 cm, szkoda, że waga też nie chce się zatrzymywać

Napisane przez ania230

witamy
zapraszamy do naszego grona

---------- Dopisano o 22:39 ---------- Poprzedni post napisano o 22:36 ----------

jak minoł Wam dzień dziewczyny ???

ja skończyłam sprzątać w szafach ... wyrzuconych 4 sztuki worków ... około 4 par butów a reszta ubrania ..

nie mam siły plecy bolą
potrzebny masaż



dzisiaj miała chwilę zwątpienia.... po prostu chyba mam już dość....waga od 2,5 tyg. stoi nic a nic się nie rusza... i brzuch dolna część odstaje a jak siedzę to są dwa wałki
z tyłka tylko mi zeszło 2cm ... i dalej dupa jak szafa

Dzięki
Aniu,jak ja marzę o tym, żeby mi 2 cm z tylniej części ciała uciekło Przecież to bardzo dobra wiadomość
P.S. W naszej Biedronce jakiś mały wybór serów twarogowych,zresztą takich na sernik i nie tylko też. Znaczy są - ale tłuste.

[Pandzia_2010]

a u mnie wLidlu brak serka homo PILOS

[mex]

U mnie brak Lidla:-( Najbliższy 60 km w górę rzeki

[Dunka]

Dziekuje za gratulacje

Napisane przez Pandzia_2010

a u mnie wLidlu brak serka homo PILOS

U mnie tez, juz od tygodnia ponad

[Pandzia_2010]

ile pijecie coli light tak na dzień >??

[lusii_a]

Mam jeszcze małe pytanko.. Czy w fazie II, P+W są dozwolone kotlety sojowe ? Te oczywiście już gotowe ( w sumie nie wiem czy można zrobić jakieś "swoje" ;p).

[Legionistka23]

Bryyyyyyyyyyyyy

Napisane przez Pandzia_2010

mój Olafek 30 sierpnia skończy 2 latka

to mamy dwóch kawalerów w tym samym wieku na watku

Napisane przez Dunka

Aaaa chwale sie! Od wczoraj moge sie pochwalic dumnym tytulem licencjata

Pięknie! gratuluję

Napisane przez mex

Witajcie.
Przed chwilą wskoczyłam na wagę (od prawie roku moja noga na niej nie stała, ze strachu przed tym, co zobaczę...no i doigrałam się). Od jutra zaczynam. Czy można dołączyć do Waszego grona?
Test zrobiony. Jest tak:
84,1 kg
5 dni uderzeniówki-ma spaść 2,1 kg
179 dni II fazy powinno dać minus 23,4 kg
tuż przed urodzinami w przyszłym roku powinnam upchnąć w rozmiar 38 moje nowe-stare 58,6 kg
Żeby się spełniło, żeby się spełniło..

Witamy witamy

Napisane przez ania230

dzisiaj miała chwilę zwątpienia.... po prostu chyba mam już dość....waga od 2,5 tyg. stoi nic a nic się nie rusza... i brzuch dolna część odstaje a jak siedzę to są dwa wałki
z tyłka tylko mi zeszło 2cm ... i dalej dupa jak szafa

Aniu musisz przetrwac zastój w koncu waga spadnie

ja odnotowałam dzis spadek -0.4 i do pierwszego celu brakuje mi 0.8 ( czyli do 10 kg )
ale martwi mnie inna rzecz mianowicie @ mi sie spóznia.....

[kasicam24]

Napisane przez Pandzia_2010

ile pijecie coli light tak na dzień >??

Bardzo dobre pytanie. Ja piję 1 colę zero 1l raz w tygodniu. Startcza na 2 upalne dni.

---------- Dopisano o 09:04 ---------- Poprzedni post napisano o 09:03 ----------

Napisane przez Pandzia_2010

a u mnie wLidlu brak serka homo PILOS

Niop w Aldiku też nie ma już serka homo od dwóch tygodni może krówki strajkują

Zapomniałam się pochwalić - zanotowałam spadek po 18 dniach zastoju -1kg. Ale zastój na wlasne życzenie po 3 dużych grzechach i paru malych. Ale już grzecznie dukam dalej

[sreberko4]

Napisane przez Legionistka23

ja odnotowałam dzis spadek -0.4 i do pierwszego celu brakuje mi 0.8 ( czyli do 10 kg )
ale martwi mnie inna rzecz mianowicie @ mi sie spóznia.....

Ile Ci zajeło zrzucenie 10 kg? długo się spóźnia?

Napisane przez kasicam24

Zapomniałam się pochwalić - zanotowałam spadek po 18 dniach zastoju -1kg. Ale zastój na wlasne życzenie po 3 dużych grzechach i paru malych. Ale już grzecznie dukam dalej

Gratulacje Ja piję różnie, zdarzyło się nawet że wrtąbiłam 1,5 litra coli light

[Legionistka23]

Napisane przez sreberko4

Ile Ci zajeło zrzucenie 10 kg? długo się spóźnia?

zaczełam dokładnie 25.05
hmmm własnie nie wiem ile zawsze mialam na poczatku miesiaca do 10 maksymalnie a tu zonk @ nie ma...

[ania230]

cześć Kochane

dzisiaj już lepiej się czuje... powiedzmy... zanotowany spadek- 0,1 kg ale zawsze coś... mam @ .. może po będzie inne waga..

zaraz się wybieram się na rower i jadę na działkę... może się coś poopalam


na śniadanko mam ciasteczko czekoladowe z jogurtem

---------- Dopisano o 10:36 ---------- Poprzedni post napisano o 10:36 ----------

Napisane przez Legionistka23

zaczełam dokładnie 25.05
hmmm własnie nie wiem ile zawsze mialam na poczatku miesiaca do 10 maksymalnie a tu zonk @ nie ma...

Kochana a nie jesteś w ciąży ??

---------- Dopisano o 10:37 ---------- Poprzedni post napisano o 10:36 ----------

Napisane przez Pandzia_2010

ile pijecie coli light tak na dzień >??

hmm ja zazwyczaj piję colę zero... no z 1 litr dziennie potrafię wypić... ale to muszę być jej bardzo spragniona... a tak to mam 2 litry na cały tydzień

[Legionistka23]

Napisane przez ania230

cześć Kochane

dzisiaj już lepiej się czuje... powiedzmy... zanotowany spadek- 0,1 kg ale zawsze coś... mam @ .. może po będzie inne waga..

zaraz się wybieram się na rower i jadę na działkę... może się coś poopalam
na śniadanko mam ciasteczko czekoladowe z jogurtem

Kochana a nie jesteś w ciąży ??

hmm ja zazwyczaj piję colę zero... no z 1 litr dziennie potrafię wypić... ale to muszę być jej bardzo spragniona... a tak to mam 2 litry na cały tydzień

no widzisz malymi kroczkami i waga zacznie spadac a jeszcze masz @ wiec po napewno spadnie
Ania prosze Cię wypluj to słowo
my jedziemy dzis do moich rodzicow Filipek sie bedzie pluskac w basenie a ja moze w koncu poczytam jakas ksiazke

[ania230]

Napisane przez Legionistka23

no widzisz malymi kroczkami i waga zacznie spadac a jeszcze masz @ wiec po napewno spadnie
Ania prosze Cię wypluj to słowo
my jedziemy dzis do moich rodzicow Filipek sie bedzie pluskac w basenie a ja moze w koncu poczytam jakas ksiazke

dobrze wypluwam powiedzmy
o basenik super.... ja tez myślałam że może się coś popluskam w baseniku ...

a jaka książkę ??

[roux666]

Legionistko!

no to przybij piáte!

Do -10 kg brakuje mi takze jakies 0,8

brakowalo mi 0,4 ale...zgrzeszylam..zreszt a na horyzoncie chyba sie pojawia @.



Ojjj juz niedlugo, jeszcze chwilka i bedziemy swietowac dyszke!!


a ile jeszcze po dyszce planujesz????



Dziewczyny, dzis mialam zawal rano. Jeden z moich ptasznikow uciekl.
Raz wczesniej mi sie to zdarzylo, 4 lata temu...a dzis, najwiekszy z tych, ktore mam sobie pieknie pomykal po polce na szafce. Myslalam, ze umre.


Dobrze, ze bylam w domu na wakacjach akurat teraz....

Bo normalnie moj pokoj zajmuje moja mama, jak mnie nie ma....Szczescie w nieszczesciu, ze trafilo na mnie.
Uciekinier zlapany, niby teoretycznie wiem, jak sie go powinno oddelegowac do terrarium....ale praktycznie chyba umre, jak bede to musiala zrobic.
Ze wzgledow bezpieczenstwa, nikomu w domu nie dam dotknac tego..wiec..musze to sama zalatwic.
Olabogaa....

[Legionistka23]

Napisane przez ania230

dobrze wypluwam powiedzmy
o basenik super.... ja tez myślałam że może się coś popluskam w baseniku ...

a jaka książkę ??

hehe
no to smigaj an dzialke do rodzicow i rozkladaj basenik hmm mam w domu jedna zaległa 'wciaz mnie przesaduja' i moze zaczne ja czytac

Napisane przez roux666

Legionistko!


no to przybij piáte!

Do -10 kg brakuje mi takze jakies 0,8

brakowalo mi 0,4 ale...zgrzeszylam..zreszt a na horyzoncie chyba sie pojawia @.



Ojjj juz niedlugo, jeszcze chwilka i bedziemy swietowac dyszke!!


a ile jeszcze po dyszce planujesz????



Dziewczyny, dzis mialam zawal rano. Jeden z moich ptasznikow uciekl.
Raz wczesniej mi sie to zdarzylo, 4 lata temu...a dzis, najwiekszy z tych, ktore mam sobie pieknie pomykal po polce na szafce. Myslalam, ze umre.


Dobrze, ze bylam w domu na wakacjach akurat teraz....

Bo normalnie moj pokoj zajmuje moja mama, jak mnie nie ma....Szczescie w nieszczesciu, ze trafilo na mnie.
Uciekinier zlapany, niby teoretycznie wiem, jak sie go powinno oddelegowac do terrarium....ale praktycznie chyba umre, jak bede to musiala zrobic.
Ze wzgledow bezpieczenstwa, nikomu w domu nie dam dotknac tego..wiec..musze to sama zalatwic.
Olabogaa....

no to super bedziemy sie razem cieszyc z sukcsu ja planuje gdzies maksymalnie 8 kg jeszcze zreszta zobacze jaka bede miala motywacje bo jak bede czula ze juz sie zniechecam to nie bede robila niczego na sile i przejde na III ale tak optymalnie 4 kg jeszcze a Ty??

o matkooooooooooo !! roux Ty masz takie cos w domku!!! a to one moga Ci cos zrobic...? wr wr.... ja bym nie mogla miec pająków w domu... a to gdzie on teraz jest? i jak bedziesz musiala go tam przeniesc ??

[roux666]

Napisane przez Legionistka23

h

no to super bedziemy sie razem cieszyc z sukcsu ja planuje gdzies maksymalnie 8 kg jeszcze zreszta zobacze jaka bede miala motywacje bo jak bede czula ze juz sie zniechecam to nie bede robila niczego na sile i przejde na III ale tak optymalnie 4 kg jeszcze a Ty??

o matkooooooooooo !! roux Ty masz takie cos w domku!!! a to one moga Ci cos zrobic...? wr wr.... ja bym nie mogla miec pająków w domu... a to gdzie on teraz jest? i jak bedziesz musiala go tam przeniesc ??

Ja tak samo, jeszcze optymalnei 4-5 kg i ...zobacze jak bede sie czuc i wygladac...jak bedzie mi dobrze, to przechodze na III, a jak nie to jeszcze 4.


Teraz on jest pod plastikowym przykryciem ( pudelkiem na jedzenie) w moim pokoju) powinnam wlozyc cos twardego pod pudelko ( bo teraz jest dnem do gory) zeby to przeniesc, otworzyc wejscie do terra i ...jakos go tak wrzucic..
latwe, nie?

Umierne chyba..

zjem swoj twarozek i biore sie za przeprowadzke tego uciekiniera.

[katkasiek]

Cześć Dziewczynki.
Ja dziś umieram. Wczoraj byłam na wycieczce na szczawnicy. Pokonałam jakieś 15km na nogach. I dzis wyszły mi w ŁYDKACH zakwasy. Masakra. Chodzę jak kaczka
Zgrzeszyłam wczoraj 1 bułką z serem żółtym, ale mając do wyboru fileta z grilla za 15zł, a bułkę swoją wybrałam opcje oszczędną cenowo.
No i loda zjadłam, bo gorąco było. Reszta dukanowo, grzecznie.
Dziś waga już pięknie 69równiutko.
Muszę zmienić podpis

Napisane przez Dunka

Aaaa chwale sie! Od wczoraj moge sie pochwalic dumnym tytulem licencjata

GRATULACJE

Napisane przez Pandzia_2010

ile pijecie coli light tak na dzień >??

Ja na początku potrafiłam wypić jedna w cały dzień, ale teraz juk kupię to 2 l mam na tydzień, a często jeszcze dłużej.

Uciekam się położyć, bo siły nie mam totalnie.
Miłego dzionka

[mex]

Kotłuję forum,ale gapa nie znalazłam - oświećcie mnie proszę, otręby owsiane oczywiście trzeba jeść na sucho łychą bez rozprowadzania w wodzie czy mleku?

[sreberko4]

Dzień dobry dziewczyny u mnie dzisiaj wzrost 100g, ale dalej grzecznie właśnie jadę nad jezioro opalic sie i popływać gratuluję wszystkim spadków

[roux666]

Napisane przez mex

Kotłuję forum,ale gapa nie znalazłam - oświećcie mnie proszę, otręby owsiane oczywiście trzeba jeść na sucho łychą bez rozprowadzania w wodzie czy mleku?

nie nie!

z otrebami jest cala masa przepisow, na chlebek, bulke, ciasto...mozna z mlekiem sobie owsianke zrobic.....

[annmarry]

Dziewczyny! Jest 69 !! Ale jestem szczęśliwa!!

Roux666 - te ptaszniki nie są mi obce, jaki masz gatunek? Brat hoduje, wiec wiem co to znaczy wejść do pokoju i zobaczyć takiego na suficie :P

Mam takie pytanie, co zrobić, żeby pozbyć sie 'oponki' na brzuchu? macie jakieś sprawdzone ćwiczenia, kremy, balsamy, masaże, cokolwiek? bo waga leci ale głównie z cycków :P niedługo nic mi nie zostanie a brzuch jak był tak jest to samo uda... Robiłam A6W ale na czas @ przerwałam, bo bym chyba umarła, we wt jade dalej z A6W! ale to i tak nie dużo daje...

Druga sprawa, dotyczy NEREK czytalam ostatnio mnóstwo artykułów o tym jak Dukan obciąża nerki i że będąc na tej diecie (I i II fazie) dłużej niż miesiąc zalecane są badania lekarskie!! Tak ze nie bagatelizujmy tego, bo z nerkami nie ma żartów lekarze polecają rezygnowac z typowego nabiału na rzecz mięska, ponieważ czyste białko bardzo obciąża nerki, i niewybierania tylko i wyłacznie produktów 0%.

Poza tym gratuluję wszystkim spadeczków!

Nie poddawajcie się, nie warto!

[Kacha199]

Dzisiaj ostatni dzień I fazy, jutro się zważę i zobaczymy ile mi spadło. Muszę jutro iść po jakieś witaminki, bo jestem bez życia.

Matko... nie wiecie jak mnie dzisiaj ciągnie do słodkiego @ się zbliża, chyba zrobię sobie kogel mogel. Wczoraj robiłam lody waniliowe, ale przesadziłam z olejkiem.

Chciałabym upiec jakieś ciasto, ale powiedzcie mi co to jest ta mazeina! Szukałam w internecie i na jednej stronie piszą, że to inna nazwa mąki kukurydzianej, na innej że skrobi, a na jeszcze innej, że to w ogóle coś innego i już sama nie wiem co mam kupić

[pocokomunazwa]

Napisane przez Kacha199

Chciałabym upiec jakieś ciasto, ale powiedzcie mi co to jest ta mazeina! Szukałam w internecie i na jednej stronie piszą, że to inna nazwa mąki kukurydzianej, na innej że skrobi, a na jeszcze innej, że to w ogóle coś innego i już sama nie wiem co mam kupić

Mazeina to skrobia kukurydziana. Wszelkiej mąki na Dukanie unikamy...

mi po miesiącu postoju waga zaczyna wracać na normalne tory... jeszcze 0,3 kg i będzie -10 kg

[Kacha199]

Zrobiłam sobie ten kogel mogel i moge powiedzieć tylko jedno fuuuuujj....... Czy wszystkie słodziki mają taki gorzki posmak? Ja mam jakieś niemieckiej firmy.