Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 20

[Fenris]

W końcu w domku...

Ale lejeeee... Cała mokra wróciłam. Dobrze, że miałam Melissy na nogach.

Wczoraj pierwszy raz od kilku tygodni wypuściłam Filemona (kota) na dwór, bo już jest zdrowy (wcześniej miał pogryzioną łapkę, operację i brał antybiotyki).
No i cholera jasna... znowu kuleje! Może źle stanął czy coś. Nie kulał już z 1,5 tygodnia jak nie więcej.

Aniu - teraz zobaczyłam dokładnie tą panterę, bardzo ładna

[ania230]

Napisane przez Fenris

W końcu w domku...

Ale lejeeee... Cała mokra wróciłam. Dobrze, że miałam Melissy na nogach.

Wczoraj pierwszy raz od kilku tygodni wypuściłam Filemona (kota) na dwór, bo już jest zdrowy (wcześniej miał pogryzioną łapkę, operację i brał antybiotyki).
No i cholera jasna... znowu kuleje! Może źle stanął czy coś. Nie kulał już z 1,5 tygodnia jak nie więcej.

Aniu - teraz zobaczyłam dokładnie tą panterę, bardzo ładna

dziękuje

a może łapka nie do końca się wyleczyła ?? źle zrosła itp

ja z Lolką wróciłam z weterynarza... szwy zdjęte... ale jeszcze dwa dni ma chodzić w ubranku... a go strasznie nie lubi ...

w piekarniku piecze się ziołowy chlebek
na obiad wsunęłam warzywa na patelnie i jajko .. pycha

głowa mnie okropnie boli... idę zrobić kawkę


zdjęcie w awatarze to Ty??( głupie pytanie ... ale wole się upewnić zanim coś powiem

[annmarry]

Heja dziewczynki! Z racji, że jestem bardzo 'zapracowany człowiek' i nie mam prawie w ogole wolnego czasu (dopiero w sierpniu odetchnę) to mam megaśne zaległości na forum... Tylko pobieżnie przeglądnęłam wpisy... Ale chciałam Wam się pochwalić, że tak jak w podpisie: mam 68 kg!!!! Taki ze mnie szczęśliwy człowiek mam nadzieję, że dotrwam do celu i wreszcie stabilizacja bo już nie mogę się doczekać jak zjem 'zwykły' chlebek, albo ziemniaki... na razie muszę się zadowolić tym dukanowym :P
Wszystkim bardzo gratuluję spadków i oby tak dalej! Trzymajcie się chudziutko

[Emilia 25]

Czytające dukanki, powrócę do tematu lektur. Polecam bardzo bardzo bardzo bardzo "12 razy śmierć" Michała Pauli. Historia Polaka w więzieniu w Tajlandii (w dużym skrócie). Naprawdę polecam.

[Iloa]

Napisane przez roux666

Siema Proteinki!

Dunka
chyle czola!! Ile jeszcze masz w planach??


Dziewczynki, zaczyna mi powaznie brakowac pieczywa, dzis mialam chyba dzokera...zjadlam sobie bulke, prosto z piekarni, pachnaca, chrupiaca..
pozniej malo mnie wyrzuty sumienia nie zjadly...Dopiero co sie chwalilam mojá dychá, a juz grzesze.

I mysle o tym od rana...
Co myslicie, gdybym te koncowke II sobie nieco nagiela..i wprowadzila minimalne minimum pieczywa dozwolonego na III ( nie mowie o ilosci dozwolonej, staralabym sie nawet mniej. Wiadomo, czasem czlowieka az skreca zeby zjesc kawalek chlebkaaa,a czasem mozna spokojnie wytrzymac). Co o tym myslicie?
Czy lepiej nie kombinowac, zacisnac zeby i walczyc dalej.......?

Zgadzam sie z Emilią . Nie kombinować
A te dzokery to po prostu grzechy, one mają swoje konsekwencje.
W czacie tłumaczonym prze D666666 pisali, że możesz coś takiego zjeść jeśli czujesz , ze inaczej umrzesz.
Zjadłaś bułkę, będziesz dłużej czekała na koniec II.
A Ty jeszcze chcesz robić II Dukana z pieczywem.

Dlatego lepiej trzymać się zasady "wszystko albo nic", żeby głupoty do głowy nie przychodziły.
Jakbym skusiła się w tym roku na ukochane truskawki tylko raz i to na jedną to w niedługim czasie rzuciłabym się na pół kilo itd, itp

[Agucha 79]

Napisane przez annmarry

(...) mam nadzieję, że dotrwam do celu i wreszcie stabilizacja bo już nie mogę się doczekać jak zjem 'zwykły' chlebek, albo ziemniaki... na razie muszę się zadowolić tym dukanowym :P
Wszystkim bardzo gratuluję spadków i oby tak dalej! Trzymajcie się chudziutko

hmmm jestem na III od półtora miesiąca i nadal nie jem ziemniaków )
Postanowiłam, że się z nimi już nie pogodzę, no chyba, że ewentualnie do sałatki

[CzarnaKropka]

Hej Dukanki!

Moja waga od piątku stoi w miejscu Nie grzesze, ani nic , a ta cholera nie chce spaść...denerwuje mnie to ;/

Dunka i Legionistka23...GRATULUJĘ! piękny wynik

paulinika..Almeria...to nad Morzem Śródziemnym taaak? Miałam tam jechać we wrześniu w ramach programu Erasmus, ale niestety z powodów rodiznnych musiałam zrezygnować....tak o tym marzyłam, zawsze marzył mi się Erasmus w Hiszpani..ale trudno, są rzeczy ważne i ważniejsze....zazdroszczę Ci,że tam mieszkasz!

Ps. o co chodzi z tymi całymi dżokerami?

[Fenris]

Napisane przez ania230

a może łapka nie do końca się wyleczyła ?? źle zrosła itp

Ale ona była tylko ugryziona i wdało się wtedy zakażenie. Nie była załamana... Mam nadzieję, że do jutra mu przejdzie.

Napisane przez ania230

zdjęcie w awatarze to Ty??( głupie pytanie ... ale wole się upewnić zanim coś powiem

Jeżeli to pytanie do mnie to tak, to jestem ja

Rozsmakowałam się ostatnio w kawie Nescafe Creme z mleczkiem skondensowanym light (4%)

Też mi się chyba waga zepsuła, bo codziennie wskazuje to samo.
A tak serio, czemu nie spada...? Czyżby przez grilla

Wykupiłam sobie ten kurs rosyjskiego i dzisiaj się zabrałam do nauki. Uwielbiam ten język (Rosjan trochę mniej...).

[sreberko4]

Napisane przez Fenris

Też mi się chyba waga zepsuła, bo codziennie wskazuje to samo.
A tak serio, czemu nie spada...? Czyżby przez grilla

Kompletnie nic a nic nie spada??

[ania230]

Napisane przez Fenris

Jeżeli to pytanie do mnie to tak, to jestem ja

ładna jesteś

mi waga również stoi .... jejciu kiedy ja zobaczę całe 58 kg na wadze ...

---------- Dopisano o 19:24 ---------- Poprzedni post napisano o 19:15 ----------

dziewuszki znacie jakiś fajny film ???
oglądnęłabym coś

[Fenris]

Sreberko - nic a nic. Od tygodnia wskazuje 63,7kg. Przez kilka miesięcy folgowałam, teraz wróciłam i w sumie dobrze, że stoi, a nie rośnie. W ciągu kilku dni spadł kilogram i od tej pory stoi. No ale codziennie jem bułeczkę z kakao i proszkiem do pieczenia, może to to. I w weekend był grzeszek.

Aniu - dziękuję Też chcę 58kg!!! A co do filmu to ja się wczoraj uśmiałam na "Mikołajku"
A polecić mogę "Dobermana", "Przerwaną lekcję muzyki", "Ptaśka", "Zaczarowaną", "Defendora", "Świętych z Bostonu". Zależy co lubisz.

[Kacha199]

Wiecie co?! Była u nas dzisiaj ciotka, z którą widziałam się ostatni raz na komunii kuzyna (na której było zrobione 2 zdjęcie w moim albumie) i spytała czy jej się wydaję czy schudłam? Ale miałam banana na buzi!
Dzisiaj na wadze 84, czyli 5 kg w 15 dni, ale się cieszę


Uwielbiam herbatę limonkowo-cytrynową i moje pytanie brzmi czy mogę ją pić ze słodzikim czy to się już zalicza do cytryny jako napój?

[roux666]

przemyslalam sprawe, oczywiscie macie racje!

wszystko albo nic!

[Emilia 25]

Napisane przez roux666

przemyslalam sprawe, oczywiscie macie racje!

wszystko albo nic!

Nnnnnnnnnnno.

[Dunka]

Napisane przez Legionistka23

Madzia tak 11 kg jest juz na liczniku a chcialabym tak jeszcze z 4 no 5 maksymalnie.... ale jakos brak mi motywacji...

Dunka jaki piękny wynik!!

matko ale u mnie burza starsznie leje.............

Dziekuje Dziś chyba wszędzie lało

Mi też zostało może z 5 kg, więc dajmy radę!))

Napisane przez Iloa

Ja też tak chcę

Wszystko przed Tobą

Napisane przez kasicam24

Poklony za tak genialny wynik

Ja lody JEM To jedyna rzecz której w wakacje sobie nie odmówię. 1szt. w tygodniu.

Dziekuje!!))
Tez sobie ostatnio na lody pozwoliłam, uwielbiam lody

Napisane przez roux666

Siema Proteinki!

Dunka
chyle czola!! Ile jeszcze masz w planach??


I mysle o tym od rana...
Co myslicie, gdybym te koncowke II sobie nieco nagiela..i wprowadzila minimalne minimum pieczywa dozwolonego na III ( nie mowie o ilosci dozwolonej, staralabym sie nawet mniej. Wiadomo, czasem czlowieka az skreca zeby zjesc kawalek chlebkaaa,a czasem mozna spokojnie wytrzymac). Co o tym myslicie?
Czy lepiej nie kombinowac, zacisnac zeby i walczyc dalej.......?

Chcialabym dobrnąć do 60 )) Ale wtedy już tak blisko, żeby 5 z przodu chociaż na chwilkę zobaczyć Ale myślę, że jeszcze około 5

A Ty kochana nie kombinuj, na chlebek przyjdzie pora Może to chwilowa zachcianka i przejdzie ))

Napisane przez StupidAlice

Dunka - Gratuluje

Napisane przez Kostka09

pieknie

Napisane przez CzarnaKropka

Dunka i Legionistka23...GRATULUJĘ! piękny wynik

Napisane przez Fenris

Dunka - gratulacje !

Napisane przez paulinika

Gratulacje

Napisane przez Emilia 25

kl aski:

Dziekuje wszystkim razem i każdemu z osobna )

[moniczorek]

Pamięta mnie ktoś tu jeszcze?

Postanowiłam , że wrócę sobie do Was na II faze i juz mówie dlaczego...waga praktycznie ładnie mi się trzyma czasem+- 1kg ...ale mam problemy zdrowotne, dostałam zmasowany atak hormonów....i od kiedy je przyjmuje chce mi sie dosłownie wszystkiego łatwo mi więc bedzie popłynąc na tej III fazie...widze, ze za dużo sobie folguje, ide na ustepstwa , a nie chce powrotu straconych kilogramów
Tak jak ktoś powyżej napisał....wszystko albo nic...i druga faza jest pod tym wzgledem super

jeszcze ja uzależniona od ruchu musialam zrobić sobie przerwe...bo mnie bardzo mdli i bola piersi...nie daje rady wytrzymac ani godziny na fitnessie to dla mnie straszliwa udreka i dodatkowo mnie to dołuje i zajadam a w tym czasie zamiast jesc pewnie bym skakała na zumbie mam nadzieje, ze to chwilowe i że organizm zaakceptuje te homrony i da mi normalnie żyć.

już na jutro watróbeczka jest i na sniadanko omlecik

[kasicam24]

ZROBIŁAM 1 TIRAMISU))
Namieszałam jak miło - najbardziej z ilością słodzika. Zobiłam w koniakówkach nio i przed sekundą była mała próba smaku - :sli na:: slina:

BOSKIE

[Kostka09]

Napisane przez Emilia 25

Czytające dukanki, powrócę do tematu lektur. Polecam bardzo bardzo bardzo bardzo "12 razy śmierć" Michała Pauli. Historia Polaka w więzieniu w Tajlandii (w dużym skrócie). Naprawdę polecam.

czy to coś ala Grzesiuk..??uwielbiam Go..jesli mozna oczywiscie tak mowic o tego typu lekturach..

[paulinika]

Napisane przez CzarnaKropka

paulinika..Almeria...to nad Morzem Śródziemnym taaak? Miałam tam jechać we wrześniu w ramach programu Erasmus, ale niestety z powodów rodiznnych musiałam zrezygnować....tak o tym marzyłam, zawsze marzył mi się Erasmus w Hiszpani..ale trudno, są rzeczy ważne i ważniejsze....zazdroszczę Ci,że tam mieszkasz!

Ps. o co chodzi z tymi całymi dżokerami?

Tak kochana, mam plaże 10 min od domu a od rodziców 5 tylko zanim się zbiore, zbiore małą i zejde z 4 piętra nadchodzi godzina wracania Może jeszcze kiedyś się załapiesz to koniecznie daj znać to porobie za przewodnika z miłą chęcią
Dziewczynki właśnie zrobiłam sobie koktaij z kakao i kawka rozpuszczalna bez kafeiny super, mniam mniam a teraz musze Tż'towi na jutro obiad do pracy zrobić i cieknie ślinka!
Oby do soboty i w sobote to se taki obiad z warzyw zrobie że hej

---------- Dopisano o 21:22 ---------- Poprzedni post napisano o 21:21 ----------

A miałam się zapytać, ja chcę zrzucić około 30 kilu, a moja mama około 20 ja mam 5 dni uderzeniówki a ona 6 dlaczego tak skoro ja chcę wiecej zrzucić ?

[ania230]

Napisane przez paulinika

A miałam się zapytać, ja chcę zrzucić około 30 kilu, a moja mama około 20 ja mam 5 dni uderzeniówki a ona 6 dlaczego tak skoro ja chcę wiecej zrzucić ?

a jesteście tej samej kości, tyle samo ważycie i tyle samo macie wzrostu ?? ile mama urodziła dzieci a ile ty Paulinko?? i pewnie też zależy od tego ile mama wcześniej ważyła itp
tak mi się wydaje że takie rzeczy mają wpływ przy rozwiązywaniu testu ...
ale mogę się mylić...no i tak na prawdę można podczas uderzeniówki zrzucić mniej lub więcej ... mi wyliczyło że w 3 dni zrzucę 2,7 kg a zrzuciłam 3,5 kg...



a pochwalę się mój kot Tuptuś jak się położy i rozciągnie to ma 65 cm a ma 1 rok i 2 miesiące

---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 21:38 ----------

DZIEWCZYNY POLECAM FILM JESTEM NUMER CZTERY super

---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 21:41 ----------

Napisane przez Fenris

A co do filmu to ja się wczoraj uśmiałam na "Mikołajku"
A polecić mogę "Dobermana", "Przerwaną lekcję muzyki", "Ptaśka", "Zaczarowaną", "Defendora", "Świętych z Bostonu". Zależy co lubisz.

dziękuje zapisałam

[Emilia 25]

Napisane przez Kostka09

czy to coś ala Grzesiuk..??uwielbiam Go..jesli mozna oczywiscie tak mowic o tego typu lekturach..

No nie zupełnie, ale jak Ci się podobało "5 lat kacetu", to to też Ci się spodoba. Tu jest Tajlandia i współczesne czasy, a nie wojna. W każdym razie polecam.

[Kostka09]

Napisane przez Emilia 25

No nie zupełnie, ale jak Ci się podobało "5 lat kacetu", to to też Ci się spodoba. Tu jest Tajlandia i współczesne czasy, a nie wojna. W każdym razie polecam.

ja Grzesiuka swego czasu pochłonelam calego...lubie literature obozową ale tez wojenną...ale to wezme sie za więzienna moze tez..dzięki

---------- Dopisano o 21:58 ---------- Poprzedni post napisano o 21:57 ----------

dobranoc

[paulinika]

No i zakończył się dzień 3 właśnie zjadłam kolacje i nie długo spać. Dziecię me padło w trymiga i dobrze mama pójdzie wcześniej spać.
Jak narazie czuję się wyśmienicie oby tak dalej. No i na koniec chcę podziękować za tak miłe przyjęcie mnie do waszego grona. Z wami mi to idzie jakoś z górki

[AGUSIA1973]

Czesc moje dzioewczynki! bardzo sie za wami stesknilam!!! musze jeszcze nadrobic z 10 stron-alez wy duzo piszecie Witam nowe dukanki ,gratuluje spadkow a szczegolnie PANDZI(SWIETNA ROBOTA-JESTES DLA NAS MOTYWACJA...),sciskam schorowane zwierzaczki-mam dla nich duzo czulosci-szczegolnie jak czytam z jaka miloscia o nich piszecie!...ale na chodowle PAJACZKOW nigdy bym sie nie zdecydowala! Aha jestem z Bielawy-sa i gory,i lasy,i zalew-latem jest pieknie...obecnie w Dublinie...dom kolo domu-mieszkam przy glownej ul...ale jak pragne ciszy-to ide do parku albo na plaze-tez jest co ogladac i zwiedzac.....chcialam sie wam pochwalic,ze wczoraj waga pokazala 77,6 - upragniona siodemka...teraz czekam na szostke DOBREJ NOCY

[StupidAlice]

AGUSIA - Gratuluje

Ja właśnie kończe kawke i zbieram się powoli do pracy po wczorajszym obżarstwie na PW ubyło mi 0,1 kg ( warzywnym obżarstwie oczywiście) mamcia zrobiła kurczaka w galarecie.

paulinika - dobij leżącego, nie dość że Hiszpania to jeszcze niedaleko plaży

Miłego dnia Chudzinki

[Fenris]

Brrr tramwaj mi uciekl i stoje na deszczu.

Aniu - mam ten film ("Jestem numerem cztery") i jakos sie dziwnie na niego czailam, ale skoro piszesz, ze fajny to na pewno ogladne.

Kurcze, zapomnialam wczoraj kupic jajka i nie mialam co zjesc na sniadanie. W pracy mam tylko serek wiejski... Beznadzieja.

Ale się ciesze, że wykupilam ten kurs rosyjskiego. Jest super, przerobilam wczoraj 100 zadan. I automatycznie ustawiaja się tam co kilka dni powtorki z tego co nie umialam. No i co najlepsze, jest kilka kursow gratis do wyboru i wzielam sobie gramatyke angielska i przyslowia lacinskie.

Milego dnia !

---------- Dopisano o 06:48 ---------- Poprzedni post napisano o 06:34 ----------

Alice - jak milo, że ktos jest na nogach o tej godzinie co ja Ja już prawie w pracy jestem Ale bez buleczki czekoladowej

[sreberko4]

Dobrryyyyyy
Wstawać!
Ja po weekendowych grzeszkach dopiero dzisiaj wróciłam do wagi z podpisu pewnie byłby dzisiaj wiekszy spadek ale poszalałam wczoraj ze skrobią ale portki mi lecą z du** wiec za bardzo sie tym nie przejmuję
Gdybym jeszcze znalazła w sobie motywację do ćwiczeń na brzuszek
Mam pytanko dla osób orientujących się w fazie trzeciej-znałazłam przepis na fajny biszkopt wg zasad dukana, czy mogę na trójce rzucić na niego truskawki i tak upiec? i potraktować to jak porcję owoców? A co ze śliwkami bo nie pamiętam

[Kostka09]

hello
u mnie zimno dzisiaj strasznie..brrr, wczoraj wieczorem tak mnie glowa rozbolała, ze myslalam ze oszaleje dopiero w nocy mi przeszło po 4 tabletkach..dzisiaj sie czuje jakby mnie ktos walił po głowie cala noc..

ja dalej zbijam nadwyzke po szalenstwach bez dukana dzisiaj waga pokazala 74,4 kg strasznie ciezko mi ida te ostatnie kilogramy ale walczę, dukan mi wyliczyl 67 a ja chce 65kg ale nie wiem czy to realne...

kobitki jak robicie rybe??tylko nie w foli i nie w piekarniku bo te juz robiłam i w kazdej konfiguracji jest chce jakas zblizoną do takiej smazonej, chyba sprobuje ja dzisiaj usmazyc na teflonie moze w jajku...robiłyscie jakos podobnie?

na dodatek kawy mi zabraklo i wczoraj nie kupilam i pije zbozową ale w taki dzien to prawie grzech

milego dnia

[zbroziu]

dzień dobry dziewczynki

miłego dnia życzę

[paulinika]

Napisane przez StupidAlice

AGUSIA - Gratuluje

Ja właśnie kończe kawke i zbieram się powoli do pracy po wczorajszym obżarstwie na PW ubyło mi 0,1 kg ( warzywnym obżarstwie oczywiście) mamcia zrobiła kurczaka w galarecie.

paulinika - dobij leżącego, nie dość że Hiszpania to jeszcze niedaleko plaży

Miłego dnia Chudzinki

Zobaczysz ze za jakiś czas zadzwonisz i powiesz : Pau dawaj na kawe jestem w Almerii