Odchudzanie po 30 i później

[Agaw'a]

Agajot a kiedy zobaczymy fotki z wesela? Napewno cudnie wygladalas

Pingwinku hmmm na ta chwile nie mam konkretnego pytania.

[pingwin2]

Napisane przez Agaw'a

A mi nie dosc ze sie wlecze czas to jeszcze zimno mam brrr
Zaczynaja sie chlodne dni yhhh

No trzeba będzie schować sandały

[Agaw'a]

Napisane przez pingwin2

No trzeba będzie schować sandały

No tak. Ja jeszcze w klapkach chodze. Musze udac sie na zakupy = > czytaj nowe polbuty

[agajot]

A w mojej branży od teraz do końca roku robi się bardzo gorąco , więc proporcje między pracą a wizażowaniem zmienią sie niestety na niekorzyść wizazowania

[Agaw'a]

No dobra mam pytanie : czy wskazany jest ryz? Mozna zrobic dobra salatke z ryzem.

A tak w ogole to szukam ciagle przepisow na salatki. Ale to chyba juz wiecie

[pingwin2]

Napisane przez Agaw'a

No tak. Ja jeszcze w klapkach chodze. Musze udac sie na zakupy = > czytaj nowe polbuty

Kurcze ja nie mam czasu na zakupy buuuuuuuuuu
na nic nie mam czasu tylko praca trening praca trening
a jakie te półbuty

[Agaw'a]

Napisane przez pingwin2

Kurcze ja nie mam czasu na zakupy buuuuuuuuuu
na nic nie mam czasu tylko praca trening praca trening
a jakie te półbuty

A z 2 pary musze sobie zafundowac Czekam tylko na przyplyw gotowki
Nie mam jeszcze wypatrzonych tych jedynych...

[agajot]

Napisane przez Agaw'a

Agajot a kiedy zobaczymy fotki z wesela? Napewno cudnie wygladalas

Przed wyjazdem na ten ślub mieliśmy w domu mały a raczej duży kryzys. Wstaliśmy wcześnie bo zaplanowaliśmy robienie papryki marynowanej. Kiedy już skończyliśmy okazało się, że do zalewy nie daliśmy ani soli ani cukru . Potem przyszedł czas na peeling kawowy i kiedy juz cała wanna była upaprana kawą okazało się, że w bojlerze nie ma ani kszty ciepłej wody (syncio nas załatwil na amen). Zmyłam kawę lodowatą wodą i pozostało mi tylko siąść i płakać. Zamiast tego na wszystkie fajerki poustawialiśmy garnki z wodą i podgrzewanie rozpoczęlo się pełną parą. W ferworze walki zapomnieliśmy wstawić do ładowania akumulatorów do aparatu więc zdjęć jest tyle co kot napłakał

[Agaw'a]

Matko! No to faktycznie "wesolo" mialas ! Czasem tak jest jak sie wali to wszystko sie wali jednoczesnie.
A swoja droga papryczka bedzie dietetyczna

[Agaw'a]

Ide druga kawe zrobic bo jakos rozkrecic sie nie moge

Komu jeszcze ?

Wiec co z tym ryzem?
Agajot a co masz dzis do jedzonka?

[agajot]

Napisane przez Agaw'a

Matko! No to faktycznie "wesolo" mialas ! Czasem tak jest jak sie wali to wszystko sie wali jednoczesnie.
A swoja droga papryczka bedzie dietetyczna

Nie pisałam, że na koniec zaliczyliśmy postój w godzinnym korku w wyniku czego spóźniliśmy się pól godziny na ślub , a papryczka idealna na dietę

[agajot]

Napisane przez Agaw'a

Ide druga kawe zrobic bo jakos rozkrecic sie nie moge

Komu jeszcze ?

Wiec co z tym ryzem?
Agajot a co masz dzis do jedzonka?

poproszę o inny zestaw pytań - dzisiaj jestem na głodówce

[Agaw'a]

Napisane przez agajot

Nie pisałam, że na koniec zaliczyliśmy postój w godzinnym korku w wyniku czego spóźniliśmy się pól godziny na ślub , a papryczka idealna na dietę

No to faktycznie ciekawy dzien!

A ja w sobote pobiegalam troche po sklepach bo chcialam sobie kupic jakis ciuszek. Kupilam owszem, 2 bluzeczki ale ile biegania mnie to kosztowalo!
Wszedzie wszuystko na chuderlaki ! Przez ten moj biust ciezko jest cos kupic. Idac ulica widze ze wiele kobiet ma podobnej wielkosci biusty jak ja i jestem bardzo ciekawa gdzie one kupuja swoje szmatki !

[pingwin2]

Napisane przez agajot

Przed wyjazdem na ten ślub mieliśmy w domu mały a raczej duży kryzys. Wstaliśmy wcześnie bo zaplanowaliśmy robienie papryki marynowanej. Kiedy już skończyliśmy okazało się, że do zalewy nie daliśmy ani soli ani cukru . Potem przyszedł czas na peeling kawowy i kiedy juz cała wanna była upaprana kawą okazało się, że w bojlerze nie ma ani kszty ciepłej wody (syncio nas załatwil na amen). Zmyłam kawę lodowatą wodą i pozostało mi tylko siąść i płakać. Zamiast tego na wszystkie fajerki poustawialiśmy garnki z wodą i podgrzewanie rozpoczęlo się pełną parą. W ferworze walki zapomnieliśmy wstawić do ładowania akumulatorów do aparatu więc zdjęć jest tyle co kot napłakał

O kurcze niezła jazda
a ja nie wiedziałam, ze Ty taka gospodyni co to nawet słoiki na zimę robi - podziwiam

[Agaw'a]

Napisane przez agajot

poproszę o inny zestaw pytań - dzisiaj jestem na głodówce

Aha. To ja moze jutro zapytam

[pingwin2]

Napisane przez Agaw'a

Ide druga kawe zrobic bo jakos rozkrecic sie nie moge

Komu jeszcze ?

Wiec co z tym ryzem?
Agajot a co masz dzis do jedzonka?

Ryż możesz jeść pzred i po treningu siłowym jeśli chcesz robić 10 przykazań
ale możesz być na innej diecie gdzie wolno zjeść trochę ryżu

[Agaw'a]

Znalazlam ciekawy przepis ;
"pierś posypać przyprawami , położyć plater ananasa z puszki , w środek otworka ananasa łyżeczkę majonezu , ułożyć w żaroodpornym naczyniu , ułożyć na tym plasterek sera zapiekać ...... mniam " Nie brzmi w sposob zakazany a to chyba swietny pomysl na obiad.
Wiem ze troche majonezu od czasu do czasu nie zaszkodzi.
A do tego mozna jeszcze przygotowac jakas suroweczke

[gadmarka]

Agawa, załapię się jeszcze na kawcię?

Aguś od początku coś źle wróżyło na to wesele :czarodzie

[agajot]

Napisane przez pingwin2

O kurcze niezła jazda
a ja nie wiedziałam, ze Ty taka gospodyni co to nawet słoiki na zimę robi - podziwiam

ja tylko nie lubie robić ciast, a resztę jak najbardziej

[Agaw'a]

Napisane przez pingwin2

Ryż możesz jeść pzred i po treningu siłowym jeśli chcesz robić 10 przykazań
ale możesz być na innej diecie gdzie wolno zjeść trochę ryżu

Dzieki. Przyjelam do wiadomosci.

Najbardziej to obawiam sie czasu zimy jak nie bedzie takiego duzego wyboru w warzywniakach i warzywa beda drogie Zostana jajka, twarog i rybka... Trzeba bedzie cos kombinowac

[gadmarka]

Napisane przez Agaw'a

Znalazlam ciekawy przepis ;
"pierś posypać przyprawami , położyć plater ananasa z puszki , w środek otworka ananasa łyżeczkę majonezu , ułożyć w żaroodpornym naczyniu , ułożyć na tym plasterek sera zapiekać ...... mniam " Nie brzmi w sposob zakazany a to chyba swietny pomysl na obiad.
Wiem ze troche majonezu od czasu do czasu nie zaszkodzi.
A do tego mozna jeszcze przygotowac jakas suroweczke

całkiem ssssmakowite

a ja ostatnio chciałam ulepszyć chińskie i dałam kiszone ogórki i wyszło mi chińskie o smaku ogórkowej

[Agaw'a]

Ile 100g cycka gotowanego kurczaka ma kcal ?

[pingwin2]

No ten przepis to smakowity jest, ale raczej niezgodny z dietą, bo niełąćzymy owoców z tłuszczami

[Agaw'a]

Napisane przez gadmarka

całkiem ssssmakowite

a ja ostatnio chciałam ulepszyć chińskie i dałam kiszone ogórki i wyszło mi chińskie o smaku ogórkowej

Az mi buzia sie skrzywila

A kukurydza, fosolka z puszki jest wskazane czy zabronione ? Pytam pod temat salatki

[nanny]

Napisane przez Agaw'a

A tak w ogole to szukam ciagle przepisow na salatki. Ale to chyba juz wiecie

Sałatka "GYROS"
Sałatka:
1-2 piersi kurczaka lub indyka
1 kapusta pekińska
1 przyprawa do gyrosa
2 cebule czerwone
ogórki konserwowe
puszka kukurydzy konserwowej
puszka fasolki konserwowej czerwonej
ketchup pikantny
majonez
Sos:
duży jogurt naturalny
2 pęczki koperku
3-4 ząbki czosnku
3 łyżki majonezu
sól
pieprz
Koperek posiekać, czosnek rozgnieść i wymieszać wszystkie składniki sosu. Wykonanie sałatki: Mięso pokroić w niewielkie kawałki, usmażyć z przyprawą do gyrosa i pozostawić do wystygnięcia. Następnie układać warstwami: pół pokrojonej kapusty pekińskiej, usmażone mięso, cebulę pokrojoną w kostkę, 5 ogórków konserwowych również pokrojonych w kostkę, odsączoną kukurydzę, kukurydzę polać ketchupem, następnie odcedzoną i opłukaną fasolkę, warstwa majonezu i na sam koniec resztę kapusty pekińskiej. Sałatkę podawać z sosem.
Wersja dla nieodchudzających się to zamiast jogurtu cały majonez, istotną rolę odgrywa tu przyprawa "Gyros". Jeszcze jej nie robiłam więc nie mogę powiedzieć czy jest dobra Pingwinku chyba dosyć dietetyczna? czy raczej nie bardzo?(oczywiście nie cała na raz)

[pingwin2]

ma 20g b i 1,3 tłuszczu

[gadmarka]

zawsze można sięgnąć po mrożone warzywa

nie lubię robić przetworów,
ale lubię wyciągać je zimą z piwnicy

[pingwin2]

Napisane przez nanny

Sałatka "GYROS"
Sałatka:
1-2 piersi kurczaka lub indyka
1 kapusta pekińska
1 przyprawa do gyrosa
2 cebule czerwone
ogórki konserwowe
puszka kukurydzy konserwowej
puszka fasolki konserwowej czerwonej
ketchup pikantny
majonez
Sos:
duży jogurt naturalny
2 pęczki koperku
3-4 ząbki czosnku
3 łyżki majonezu
sól
pieprz
Koperek posiekać, czosnek rozgnieść i wymieszać wszystkie składniki sosu. Wykonanie sałatki: Mięso pokroić w niewielkie kawałki, usmażyć z przyprawą do gyrosa i pozostawić do wystygnięcia. Następnie układać warstwami: pół pokrojonej kapusty pekińskiej, usmażone mięso, cebulę pokrojoną w kostkę, 5 ogórków konserwowych również pokrojonych w kostkę, odsączoną kukurydzę, kukurydzę polać ketchupem, następnie odcedzoną i opłukaną fasolkę, warstwa majonezu i na sam koniec resztę kapusty pekińskiej. Sałatkę podawać z sosem.
Wersja dla nieodchudzających się to zamiast jogurtu cały majonez, istotną rolę odgrywa tu przyprawa "Gyros". Jeszcze jej nie robiłam więc nie mogę powiedzieć czy jest dobra Pingwinku chyba dosyć dietetyczna? czy raczej nie bardzo?(oczywiście nie cała na raz)

taką sałatkę to można zjeść tylko po treningu siłowym, no chyba, ze wywali się kukurydzę i fasole i majonez

[magda.p]

U mnie tez nudy w pracy. Wiec...zjadlam nektarynke i brzoskwinie, i polecialam do Rossmana Kupilam sobie farbke do wloskow, cien do powiek i...elektroniczny termometr Tylko ciekawy czy taki z rossmana to nie bubel Zmierzylam tempke, uslyszalam biip, biip i tak 10x i wylazlo mi 36,5 stopni. A to wszystko w cale 60 sekund!
Na instrukcji pisze, ze takie mierzenie pod pacha to nie jest za bardzo wiarygodne Najlepiej pod jezyk lub pupcie.
Hehe, taka mala rzecz, a ja sie tak z niej ciesze Przynajmniej nie bede musiala juz sleczec 10 min z termometrem w ustach

Pogoda jest nienajlepsza, ale mi jest i tak cieplutko bo mam futrzana kamizelke i czuje sie jak lisiczka

A tak wogole to uwielbiam wtorki! Bo leci "magda.m", bede farbowac wloski, pomaluje paznokcie u nog , potem poleze "kołami do góry" i bedzie babski wieczor

Agaw'a jak wroce do domu to wysle Ci plik w wordzie z przepisami na salatki. Jest ich tam ponad 360, wiec przez caly okragly rok bedziesz mogla wcinac salatki.
Albo wrzuce tu (jak bede umiala) zeby inne dziewczyny tez sobie posciagaly.

[Agaw'a]

Napisane przez pingwin2

No ten przepis to smakowity jest, ale raczej niezgodny z dietą, bo niełąćzymy owoców z tłuszczami

Ja wiedzialam ze Pingwinek zaraz mnie skrytykuje
No ale sie ciesze bo juz madrzejsza jestem
Zamiast owocka mozna jakies warzywko wrzucic