|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2003-10
Wiadomości: 1
|
Szczuplejsze na Sylwestra!!
Co powiecie na przed sylwestrowe wspolne odchudzanie?
Szczerze powiedziawszy przydaloby sie zgubic troche tu i tam a to juz ostatni moment zeby zrzucic troche przed Sylwestrem. Moglybysmy sie wspierac i motywowac. W grupie napewno byloby latwiej! ![]() Jesli macie ochote to dajcie znak Ja zaczynam juz dzisiaj - dieta 1000-1300kcal i duzo ruchu. Pozdrawiam |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-07
Wiadomości: 219
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
Właściwie to odchudzania nigdy za wiele
![]() zaczęłam wyglądać "lepiej" ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 204
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
Ja słodycze już rzuciłam. Na kuchnię mamy uważam nie ma mocnych - na szczęście ja u mamy tylko gościnnie. Ale ciekawi mnie jak realizujecie "dużo ruchu". Jak jest tak paskudzie jak dziś to przemieszczam się tylko samochodem. Nikt mnie nie namówi na spacer, nie mówiąc o rowerze. Po prostu mi sie NIE CHCE jak patrzę za okno. Może macie radę na to? Ja mam do zrzucenia do końca roku 5 kg i chętnie się przyłączę
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 19
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
Uważam , że to świetny pomysł.Od jutra dieta 1000-1200kcal+ruch.Na dobry początek marzy mi się 5kg.Wydaje mi sie ,że nie będzie źle a w grupie na pewno bardziej przyjemnie.
Zresztą nie tak dawno stosowałam się do tych postanowień i schudłam 4kg.Ostatnio sobie trochę pozwoliłam ale od jutra biore sie w garść. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Przyczajenie
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
z rzuceniem slodyczy bedzie naprawde ciezko :d przynajmniej u mnie.Ale przylaczam sie do was,zaczne tez wiec cwiczyc i przynajmniej raz w tygodniu basen
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 767
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
Hej!
To ja się też dołączam ![]() Z ruszaniem się to ja nie mam problemu, chodzę parę razy w tygodniu na fitness i uwielbiam to ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-09
Wiadomości: 3 054
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
A ja nie chcę chudnąć na wadze, ale chcę aby moja pupa była umięśniona a nie taka lejąca się jak teraz
![]() ![]()
__________________
Przeznaczenie rozdaje karty, my tylko w nie gramy. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2003-09
Wiadomości: 3 054
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
Dziewczyny!!!
Mam pierwszy jogging za sobą ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
__________________
Przeznaczenie rozdaje karty, my tylko w nie gramy. |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Przyczajenie
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
ja ma to szczescie,ze mieszkam poza centrum miasta,bardzo blisko lasu-doslownie pare krokow
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 152
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
Ahoj laseczki
![]() Przyłączam sie do was i odchudzam sie razem z wami. Marzy mi sie zrzucenie 10 kg ale jesli uda sie pozbyc 5 to i tak bedzie juz super hiper fantastycznie. Ja baaardzo lubie sport wiec nie musze sie zmuszac do cwiczen. Codziennie rano jezdze na rowerku w domciu a po poludniu chodze na silownie (3 razy w tygodniu) lub aerobic (2 razy w tygodniu). Niestety lubie tez jesc (kocham, uwielbiam, ubostwiam) co z reszta po mnie widac ostatnimi czasy ![]() Ja jem troche wiecej niz wy bo ok 1400-1500 ale wydaje mi sie ze przy takiej dawne ruchu jaka mam na codzien to sprawiedliwa ilosc. Gołąbeczki wpadajcie troche czesciej i piszcie jak wam idzie. Chcialabym zeby powstala tutaj taka silna grupa motywacyjna - ze jak człowiek wchodzi na forum i na ten watek to od razu odechciewa mu sie grzeszyc ![]() Licze na to ze za miesiac bedziemy sie chwalic jakimi chudzinkami jestemy! Pozdrawiam optymistycznie i od jutra zaczynam WIELKIE BUZIAKI Szalona Brawurka ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 204
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
Jak widzę taką ilość wolnego czasu to prawie pewne, że taka osoba jeszcze się uczy lub pozostaje w stanie wolnym (czytaj połowica nie siedzi mu nad głową). Jak ja bym tak chciała!!!! A jak muszę pomyśleć o zakupach, posprzątać w domu, umyć gary (no schować do zmywarki
![]() ![]() ![]() ![]() Nitka 156 cm teraz 55,5 kg - 50 kg do 31 grudnia 2003 roku |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-07
Wiadomości: 219
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
Muszę się pochwalić, że trwam w postanowieniu nie jedzenia słodyczy
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Raczkowanie
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
Cześć Dziewczynki
![]() Ja też leń jestem niebywały, zwłaszcza jeśli chodzi o sprawy gimnastyki ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Ktoś kiedyś podał mi wspaniały sposób, jak stracić na wadze. Wiecie? Nie??? To oczywiste: Kupić wagę za 50zł, a sprzedać za 20zł ![]() A tak poważnie, to polecam domowy rowerek i życzę sukcesów w tej nierównej walce ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 204
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
Ja to przynajmniej mam się z czego odchodzać ale Wy
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 152
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
Witam wszystkie szczuplaczki
Nitka - strzeliłas w dziesiatke z tym wolnym czasem i druga polowka... ucze sie jeszcze a moj chlopak siedzi mi na glowie tylko w przenosni :P Z tym czasem to jednak roznie bywa - nawet u mnie. Wiadomo jak wyglada zycie studenckie - jednego dnia masz zajecia na 10 a drugiego masz byc na uniwerku o 7... jesli sie dolicza godzinny dojazd to jednak nie zawsze mam tego czasu tyle ile chcialabym miec. Do domu tez sie roznie wraca - niekiedy siedze juz z herbata przed komputerem o 12 a czasami kisze sie na zajeciach do 18... no coz. Ale fakt faktem ze to nijak sie umywa do pracy i codziennych obowiazkow :P Ja wstaje o 5 lub 6 rano i dzielnie pedaluje na rowerku bo to dodaje mi energii i optymizmu na caly dzien. Na fitness chodze wieczorami, czasem bardzo pozno... wazne ze to lubie. Bo wiadomo jak to jest - gdyby mi sie nie podobalo to ani bym myslala o wyszarpywaniu czasu na cwiczenia ![]() Mam 169cm (czasem jednak kurcze sie w niewyjasniony sposob do 168, hehe) i waze 60kg. Marzy mi sie schudnac 8kg i wrocic do mojej wagi sprzed dwoch lat kiedy to byla ze mnie taaaaaka laska :P Obiecalam sobie ze do 31 grudnia schudne do 55kg (jak zrzuce wiecej to sie nie obraze) a potem juz ostatecznie do lutego musze osiagnac moje ukochane 52kg. Myslicie ze dam rade? Bo ja to tak policzylam i gdyby sie faktycznie pozadnie za siebie wziasc to nie ma bata - do Sylwestra zostalo jeszcze jakies 8 tygodni czyli mozna zdrowo zrzucic 8 kg. No tylko ze ja mam po drodze urodziny mamy, slub przyjaciolki i Świeta (ale Boze Narodzenie maja wszyscy wiec sie nie liczy, hehe) wiec moze sie okazac ze nie koniecznie uda sie zrzucic caly tluszczyk bo tyle pokus bedzie. Ale co tam -najwazniejsze jest optymistyczne podejscie a mi radosci zycia i pogody ducha nie brakuje. Tylko gdybym jeszcze miala silna wole... to juz wogole byloby cudnie. No to jak? Wpisujemy ile dziennie zjadlysmy i ile cwiczylysmy a co tydzien wazymy sie z zdajemy relacje?? Ja jestem za... a wy? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-07
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 343
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
Witam
![]() ![]() ![]() Postanowiłam także kupić sobie jakiś sprzęt do domku, bo mam problem z więzadłem krzyżowym w kolanie i muszę wyćwiczyć mięśnie nog, żeby wspomagały to więzadło, bo inaczej moją łąkotka jest w niebezpieczeństwie ![]() ![]() Lekarz zaproponawał mi kupno rowerka stacjonarnego, ale kazał mi także ćwiczyc na takim urządzeniu do wiosłowania (zapomniałam jak się nazywa ![]() Smoczku, czy takie wiosła nie wzmacniają nóg tak samo jak rowerek? Co radzisz?
__________________
*szczęście należy do tych, którzy w nie wierzą* |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 204
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
Przez ostatni tydzień nie zrobiłam NIC. To znaczy moim jedynym osiągnięciem było to że nic mi nie przybyło. Od wczoraj staram się trzymać 1000 kcal, ale już mi wyszło 1300 za sprawą szarlotki mamy i herbaty z miodem. Dziewczyny mogę pić bez cukru czerwoną, zieloną, zioła - ale takiej zwykłej nie potrafię. Przeszłem tylko na 1 łyżeczkę cukru, ostatnio miodu. Dziś płatki frutina z mlekiem i maślanka to już 500 kcal. Może jakoś wytrwam z jedzeniem. Za to zrobiłam sobie szybki 1,5 godzinny spacer. Ale jestem dzielna co
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#21 |
Przyczajenie
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
mnie sie udalo na tyle zorganizowac czas,ze cwicze 2-3 razy w tygodniu ok. pol godziny
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
troszkę na pewno wzmocnią-przy wiosłach nogi też dość mocno pracują wbrew pozorom
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-02
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 204
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
Hej dziewczyny, coś nasz wątek upadł, a ja z dumą ogłaszam, że mam kilogram mniej - połączenie braku słodyczy z rozsądnym jedzeniem i czerwoną herbatą. Zostało mi już tylko 4
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-07
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 343
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
Ya też już zgubiłam kilogram, ale czuje, że moje mięśnie się rozbudowują i waga już nie pokaże mniej, ale centymetr krawiecki jest obiektywny, a poza tym widzę jak ciuszki, które były już obcisłe nagle zrobiły się luźnawe
![]() ![]() A jak Wam idzie?
__________________
*szczęście należy do tych, którzy w nie wierzą* |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
Przyczajenie
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
a mnie w tym tygodniu nic nie wychodzi, wtranżlolilam 3 czekolady i ani 5 minut nie cwiczylam : (((((((((((
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2002-07
Lokalizacja: Łódź
Wiadomości: 343
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
Mniam mniam - chociaż dobra była ta czekoladka?
Też bym zjadła cos słodkiego, a wolałabym chipsy solone albo fromage - wielką paczkę ![]() ![]() Nie martw się Azjatko - nie poddawaj się do Sylwestra jeszcze dłuuuugoooo... ![]()
__________________
*szczęście należy do tych, którzy w nie wierzą* |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2003-03
Wiadomości: 152
|
Re: Szczuplejsze na Sylwestra!!
Ahoj Piękne Stworzenia
![]() A u mnie dobre wiadomosci... jest mnie 2 kg mniej, a moze nawet 3 bo sie ostatnio wazylam w niedziele wiec mam nadzieje ze teraz mi cos zleci. Ostatnio niestety nie mam zbyt duzo czasu na cwiczenia i ograniczam sie do porannego pedalowania na rowerku. Jem jakos tak 1000-1300 kcal i chudne :-D Fajnie, prawda? Pozdrawiam wszystkim goraco |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
![](/forum/clear.gif)
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:10.