Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY

[elkiza81]

Napisane przez Mentirosa

Czy ktoś z Was stosował dietę koktajlową? Szukałam takich działów na forum, ale nie mogę znaleźć..

Coś mi to podejrzanie brzmi.

[Mentirosa]

9:00 zielona herbata
9:30 owsianka
11:00 -12:30 jazda na rowerze stacjonarnym, brzuszki, nożyce
14:00 kawałek ryby + pomidor + zielona herbata
17:00 parę łyków kefiru 0% ,
18:00 jabłko
19:00 jazda na rowerze 30 minut
19:40 dwa jajka na twardo + zielona herbata

dodam, że chodzę spać o godzinie 01:00

co o tym sądzicie? Zależy mi głównie na pozbycie się tkanki tłuszczowej na brzuchu..

[Mikserek]

Te 2 jajka na twardo wieczorem to dla mnie troche hardcore. Czy codziennie tak sie odżywiasz? Bo jeśli tak, tozamień te jajka na coś innego - tzn. nie jedz ich codziennie, bo Ci tak skoczy cholesterol, że masakra.


A ja mam pytanko, czy stosowałyście jakieś suplementy diety typu Linea? I czym sie różni zwykłą, od Detox i Fitness? I czy miałyście jakieś skutki uboczne??

[poldzik]

Napisane przez Mentirosa

9:00 zielona herbata
9:30 owsianka
11:00 -12:30 jazda na rowerze stacjonarnym, brzuszki, nożyce
14:00 kawałek ryby + pomidor + zielona herbata
17:00 parę łyków kefiru 0% ,
18:00 jabłko
19:00 jazda na rowerze 30 minut
19:40 dwa jajka na twardo + zielona herbata

dodam, że chodzę spać o godzinie 01:00

co o tym sądzicie? Zależy mi głównie na pozbycie się tkanki tłuszczowej na brzuchu..

...wybacz, ale to jest wszystko "jakas masakra"... jeszcz bardzo malo a do tego sie ruszasz...
poczytaj watki podwieszone! jablko i "pare lykow" kefiru to zaden posilek...
a jajka mozna i codziennie!

[Dotka90]

Jeżeli chcę jeździć na rowerze tak zeby schudnąć to jak często powinnam/mogę jeździć?
Bo nie chcę rozrostu tkanki mięśniowej tylko chcę schudnąć, a słyszałam coś, że nie powinno się w takim wypadku za często jeździć, to prawda?

[liquefy]

Napisane przez Mikserek

Te 2 jajka na twardo wieczorem to dla mnie troche hardcore. Czy codziennie tak sie odżywiasz? Bo jeśli tak, tozamień te jajka na coś innego - tzn. nie jedz ich codziennie, bo Ci tak skoczy cholesterol, że masakra.


A ja mam pytanko, czy stosowałyście jakieś suplementy diety typu Linea? I czym sie różni zwykłą, od Detox i Fitness? I czy miałyście jakieś skutki uboczne??

to jest mit. jeżeli ktoś jest zdrowy może jeść tyle jajek ile chce. ja od 2 lat jadam codziennie od 2-6 jajek i wyniki mam idealne.

[Mikserek]

Jak jajka codziennie? Ja wiem, może i pod względem kalorii węglowodanów i białka są idealne. Ale istnieje coś takiego jak cholesterol. A 2 jajka codziennie to pod tym względem to zabójstwo. To już lepiej co drugi dzień

[liquefy]

Napisane przez Mikserek

Jak jajka codziennie? Ja wiem, może i pod względem kalorii węglowodanów i białka są idealne. Ale istnieje coś takiego jak cholesterol. A 2 jajka codziennie to pod tym względem to zabójstwo. To już lepiej co drugi dzień

badania udowodniły, że cholesterol z jaj nie ma wpływu na cholesterol w organizmie.

" Badania naukowe wykazaly jasno , ze spozywanie cholesterolu w zywnosci ma niewiele wspolnego z poziomami cholesterolu krazacego we krwi. Organizm czlowieka sam wytwarza cholesterol, z tym, ze organizmy niektorych ludzi maja tendecje do wytwarzania wiekszych jego ilosci, a niektorzy nie. Spozywanie cholesterolu ma wplyw na jego ilosc okrazaca w zylach jedynie u niewielkiego odsetka ludzi. Podczasz jednego z badan naukowcy karmili ludzi calymi jajami przez kilka dni, aby sprawdzic jaki wplyw bedzie to mialo na poziom cholesterolu w krwi badanych. Okazalo sie, ze taka dietka praktycznie w ogule nie odbila sie na jego ilosciach ! Co ciekawe taki sam wynik osiagali rozni badacze , niezaleznie od siebie - co potwierdza jego znaczenie.
OKAZUJE SIE, ZE JEZELI KTOS MA NATURALNIE WYSOKI CHOLESTEROL ORAZ ZABURZONY WSPOLCZYNNIK CHOLESTEROLU LDL I HDL, MOZE JESC JAJA ! "

[NothingElse]

Napisane przez Mikserek

Te 2 jajka na twardo wieczorem to dla mnie troche hardcore. Czy codziennie tak sie odżywiasz? Bo jeśli tak, tozamień te jajka na coś innego - tzn. nie jedz ich codziennie, bo Ci tak skoczy cholesterol, że masakra.


A ja mam pytanko, czy stosowałyście jakieś suplementy diety typu Linea? I czym sie różni zwykłą, od Detox i Fitness? I czy miałyście jakieś skutki uboczne??

Linee kiedys stosowalam- cale opakowanie zuzylam,efektow zadnych

[aneczka828]

Napisane przez Dotka90

Jeżeli chcę jeździć na rowerze tak zeby schudnąć to jak często powinnam/mogę jeździć?
Bo nie chcę rozrostu tkanki mięśniowej tylko chcę schudnąć, a słyszałam coś, że nie powinno się w takim wypadku za często jeździć, to prawda?

Jeśli nie chcesz mięśni to proponuję jeździć codziennie.. nie będą miały jak się regenerować.

[Dotka90]

Aaa, czyli jednak na odwrót niż myślałam Codziennie pewnie nie dam rady, ale 5razy w tygodniu się postaram. Na razie nie chcę mięśni, chcę schudnąć. Jak schudnę to wtedy będę myśleć nad umięśnieniem
45minut dziennie + kontrolowanie tego co jem powinno przynieść efekty chyba, nie?

[aneczka828]

Zależy, jak bardzo będziesz kontrolować

Okropnie mnie bolą nogi po wczorajszym hi-low ;D ćwiczyć dzisiaj też, czy może zrobić dzień przerwy, żeby te biedne mięśnie odpoczęły?

[Dotka90]

Tzn. mniej więcej patrzę na to, co jem, ograniczam słodycze, fast foody, gazowane słodkie napoje. Ciemne pieczywo, razowy makaron i ryż zamiast białych, kolacje lekkie i białkowe, 4-5 posiłków dziennie i nie obżeranie się
W sumie przy samym takim kontrolowaniu spadło mi trochę, ale do tego chcę dodać ruch, bo sobie za bardzo odpuściłam z tym kontrolowaniem i waga poszła lekko w górę.

[aneczka828]

Coś tam powinno dać... a spróbuj sobie policzyć kiedyś kalorie :P tak na oko ot tak...

Mam w domu cukinie, wie ktoś może czy można ją jeść surową? np z serem feta i pomidorem/ogórkiem? czy musze ją gotować?

[gabafunkia]

ja również piszę bloga, w wolnych chwilach, a z racji posiadania dzieci jest tych chwil jest niewiele
zdrowym odżywaniem zainteresowałam się będąc w ciąży, dużo czytam ale ciągle czuję niedosyt
zapraszam do poczytania:

http://dieta-surowa.blogspot.com/

[Dotka90]

Nie chcę liczyć kcal, właśnie o to chodzi
Kiedyś liczyłam, bo byłam na 1000kcal, ale to było głupie, każdy kęs przeliczałam na kalorie i nie chcę już liczyć.
Ale tak na oko licząc to jem ok. 1300kcal dziennie.

[blue_apple]

Napisane przez Mikserek

Jak jajka codziennie? Ja wiem, może i pod względem kalorii węglowodanów i białka są idealne. Ale istnieje coś takiego jak cholesterol. A 2 jajka codziennie to pod tym względem to zabójstwo. To już lepiej co drugi dzień

jest coś takiego jak lecytyna w jajkach. antagonista cholesterolu.

Napisane przez liquefy

badania udowodniły, że cholesterol z jaj nie ma wpływu na cholesterol w organizmie.

" Badania naukowe wykazaly jasno , ze spozywanie cholesterolu w zywnosci ma niewiele wspolnego z poziomami cholesterolu krazacego we krwi. Organizm czlowieka sam wytwarza cholesterol, z tym, ze organizmy niektorych ludzi maja tendecje do wytwarzania wiekszych jego ilosci, a niektorzy nie. Spozywanie cholesterolu ma wplyw na jego ilosc okrazaca w zylach jedynie u niewielkiego odsetka ludzi. Podczasz jednego z badan naukowcy karmili ludzi calymi jajami przez kilka dni, aby sprawdzic jaki wplyw bedzie to mialo na poziom cholesterolu w krwi badanych. Okazalo sie, ze taka dietka praktycznie w ogule nie odbila sie na jego ilosciach ! Co ciekawe taki sam wynik osiagali rozni badacze , niezaleznie od siebie - co potwierdza jego znaczenie.
OKAZUJE SIE, ZE JEZELI KTOS MA NATURALNIE WYSOKI CHOLESTEROL ORAZ ZABURZONY WSPOLCZYNNIK CHOLESTEROLU LDL I HDL, MOZE JESC JAJA ! "

czy te badania badały tylko wpływ jedzenia dużej ilości jajek, czy też innych produktów z wysoką zawartością cholesterolu?
bo w jajkach antagonistyczne działanie ma właśnie lecytyna, stąd mogła nie wpłynąć znacznie na ilość krążącego cholesterolu we krwi.

[escade93]

ja jak jadlam kiedys przez 3 dni po 2 jajka to dostalam skazy bialkowej:\

[liquefy]

Napisane przez blue_apple

jest coś takiego jak lecytyna w jajkach. antagonista cholesterolu.



czy te badania badały tylko wpływ jedzenia dużej ilości jajek, czy też innych produktów z wysoką zawartością cholesterolu?
bo w jajkach antagonistyczne działanie ma właśnie lecytyna, stąd mogła nie wpłynąć znacznie na ilość krążącego cholesterolu we krwi.

Znalazłam jeszcze to:

"Badania naukowe wykazały jasno , ze spożywanie cholesterolu w żywności ma niewiele wspólnego z poziomami cholesterolu krążącego we krwi. Organizm człowieka sam wytwarza cholesterol, z tym, ze organizmy niektórych ludzi maja tendencje do wytwarzania większych jego ilości, a niektórzy nie. Spożywanie cholesterolu ma wpływ na jego ilość krążącą w żyłach jedynie u niewielkiego odsetka ludzi... "

Czyli wychodzi na to, że chodzi ogólnie o cholesterol w żywności.

A tu link do całego artykułu:
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomo%C5%....-t619144.html

[BigGrove]

Witam drogie panie Otóż mam pytanie. Od 4 lat zmagam się z trądzikiem, bliznami, przebarwienia...wizytę u dermatologa mam 1 września i chciałbym, aby lekarz przepisał mi już skuteczniejsze lekarstwo, jakimi są retinoidy. I tu właśnie pojawia się problem. Zapewne zanim zechce mi to przepisać, skieruję mnie na badania i obawiam się, że mogą wyjść negatywnie. Dlatego chciałem zapytać, jakie warzywa/owoce/dieta mogłaby poprawić mój organizm. Chodzi mi o wątrobę i trzustkę. Kiedyś miałem bardzo wysoki cholesterol (około 400, nie wiem czy to dużo, czy nie, tak powiedzieli). Czy są jakieś potrawy, których należy unikać i czy są jakieś, które należy jeść? Chodzi mi tutaj o np. szpinak, buraki, pomidory itd. Dosyć często jem cebulę, czy ona nie zaszkodzi, a co najważniejsze, wspomoże moją kurację? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.

[blue_apple]

Napisane przez liquefy

Znalazłam jeszcze to:

"Badania naukowe wykazały jasno , ze spożywanie cholesterolu w żywności ma niewiele wspólnego z poziomami cholesterolu krążącego we krwi. Organizm człowieka sam wytwarza cholesterol, z tym, ze organizmy niektórych ludzi maja tendencje do wytwarzania większych jego ilości, a niektórzy nie. Spożywanie cholesterolu ma wpływ na jego ilość krążącą w żyłach jedynie u niewielkiego odsetka ludzi... "

Czyli wychodzi na to, że chodzi ogólnie o cholesterol w żywności.

A tu link do całego artykułu:
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomo%C5%....-t619144.html

hm, interesujące, nie wiem tylko, czy można 100% uwierzyć? brak mi źródel tych badań wciąż wydaje mi się nieprawdopodobne, że cholesterol egzogenny nie wpływa na ogólną ilość cholesterolu krążącego we krwi... co się dzieje z tym spożywanym przez człowieka cholesterolem

[liquefy]

Napisane przez blue_apple

hm, interesujące, nie wiem tylko, czy można 100% uwierzyć? brak mi źródel tych badań wciąż wydaje mi się nieprawdopodobne, że cholesterol egzogenny nie wpływa na ogólną ilość cholesterolu krążącego we krwi... co się dzieje z tym spożywanym przez człowieka cholesterolem

umiar we wszystkim jest wskazany oczywiście. ale ja to sprawdziłam na sobie. również wielu sportowców, którzy na codzień zajmują się odżywianiem i sportem na sobie sprawdziło

a tu jeszcze kawałek z tego artykułu:

"Jak więc widzimy powstawanie cholesterolu czy trójglicerydów nie jest takie proste i jak już napisałem w temacie o żółtkach jaj - nie działa to na zasadzie zjadamy tłuszcz i rośnie brzuch czy też zjadamy cholesterol /tu z jajek/ i doprowadzamy do podwyższenia jego stężenia we krwi.
Oczywiście, jak już wcześniej napisałem lecytyna zmniejsza stężenie frakcji LDL /low density lipoprotein - 'zły' cholesterol/, podwyższając zarazem stężenie frakcji HDL /high density lipoprotein - 'dobry' cholesterol/, więc poniekąd stwierdzenie, że spożywanie jajek zwiększa stężenie cholesterolu we krwi jest słuszne, jednakże chodzi tu o HDL, czyli ten, który wyrządza więcej dobrego niż szkód. "


tak więc prawdą jest, że lecytyna ma tu swój udział

[blue_apple]

Napisane przez liquefy

umiar we wszystkim jest wskazany oczywiście. ale ja to sprawdziłam na sobie. również wielu sportowców, którzy na codzień zajmują się odżywianiem i sportem na sobie sprawdziło

a tu jeszcze kawałek z tego artykułu:

"Jak więc widzimy powstawanie cholesterolu czy trójglicerydów nie jest takie proste i jak już napisałem w temacie o żółtkach jaj - nie działa to na zasadzie zjadamy tłuszcz i rośnie brzuch czy też zjadamy cholesterol /tu z jajek/ i doprowadzamy do podwyższenia jego stężenia we krwi.
Oczywiście, jak już wcześniej napisałem lecytyna zmniejsza stężenie frakcji LDL /low density lipoprotein - 'zły' cholesterol/, podwyższając zarazem stężenie frakcji HDL /high density lipoprotein - 'dobry' cholesterol/, więc poniekąd stwierdzenie, że spożywanie jajek zwiększa stężenie cholesterolu we krwi jest słuszne, jednakże chodzi tu o HDL, czyli ten, który wyrządza więcej dobrego niż szkód. "


tak więc prawdą jest, że lecytyna ma tu swój udział

jasne jasne, lecytyna w jajkach tak, sama zwróciłam na to uwagę, ale np. cholesterol w maśle, smalcu, czy tłustym mięsie...? skąd w takim razie u ludzi zbyt wysoki poziom cholesterolu, dlaczego inni niby więcej wytwarzają cholesterolu endogennego?

[Maroccanmint]

Polecam wszystkim
www.justbento.com

[zielona_zabcia]

bardzo proszę o pomoc
przez całe życie obgryzałam paznokcie (wiem że jestem fuj, beee i w ogóle ) ale od 2lat mam aparat ortodontyczny na górę i dół, noi z tej okazjii się ogarnęłam i przestałam.
Byłam pewna że moje pazurky teraz będą piękne, długie i pachnące, a tu lipa, łamią się, rosną jakby chciały a nie mogły a ja bym chciała ładne paurki, i tu moje pytanie; może właśnie One nie mogą rosnąć?
Bo im krzywde zrobiłam tym obgryzaniem?
Kupiłam odżywkę, utwaradzacz akrylowy, no fakyucznie są lepsze i ładniejsze, ale muszę malowalować co drugi dzień. Zapomniałam kiedyś (a były już takie dość długie) i odrazu się wzięły i połamały
ja dziękuję za takie coś.

Czy możecie mi polecić jakieś suplementy na paznokcie i włosy?
Bo one też są marne (to są akurat skutki długotrwałego niedożywienia, ale to już przeszość)

myślam nad tą belissą skóra, włosy i paznokcie bo nie jest taka droga.
A może poprostu skrzyp?
pozdrawiam

[liquefy]

Napisane przez blue_apple

jasne jasne, lecytyna w jajkach tak, sama zwróciłam na to uwagę, ale np. cholesterol w maśle, smalcu, czy tłustym mięsie...? skąd w takim razie u ludzi zbyt wysoki poziom cholesterolu, dlaczego inni niby więcej wytwarzają cholesterolu endogennego?

no właśnie to już nie jest jasno napisane jeśli chodzi o inne produkty.

a co do różnego poziomu cholesterolu u ludzi to już tak jest, niektórzy wytwarzają go więcej inni mniej. tak jak niektórzy mają szybki metabolizm, inni wolny, bez wyraźnego powodu, może mają tak genetycznie. no przynajmniej tyle wywnioskowałam z tych artykułów.

[Dotka90]

Czy to prawda, że jabłka pomagają schudnąć? Jeśli tak, to w jaki sposób działają?

[aneczka828]

Napisane przez zielona_zabcia

bardzo proszę o pomoc
przez całe życie obgryzałam paznokcie (wiem że jestem fuj, beee i w ogóle ) ale od 2lat mam aparat ortodontyczny na górę i dół, noi z tej okazjii się ogarnęłam i przestałam.
Byłam pewna że moje pazurky teraz będą piękne, długie i pachnące, a tu lipa, łamią się, rosną jakby chciały a nie mogły a ja bym chciała ładne paurki, i tu moje pytanie; może właśnie One nie mogą rosnąć?
Bo im krzywde zrobiłam tym obgryzaniem?
Kupiłam odżywkę, utwaradzacz akrylowy, no fakyucznie są lepsze i ładniejsze, ale muszę malowalować co drugi dzień. Zapomniałam kiedyś (a były już takie dość długie) i odrazu się wzięły i połamały
ja dziękuję za takie coś.

Czy możecie mi polecić jakieś suplementy na paznokcie i włosy?
Bo one też są marne (to są akurat skutki długotrwałego niedożywienia, ale to już przeszość)

myślam nad tą belissą skóra, włosy i paznokcie bo nie jest taka droga.
A może poprostu skrzyp?
pozdrawiam

Celebrin...

[Dotka90]

Napisane przez zielona_zabcia

bardzo proszę o pomoc
przez całe życie obgryzałam paznokcie (wiem że jestem fuj, beee i w ogóle ) ale od 2lat mam aparat ortodontyczny na górę i dół, noi z tej okazjii się ogarnęłam i przestałam.
Byłam pewna że moje pazurky teraz będą piękne, długie i pachnące, a tu lipa, łamią się, rosną jakby chciały a nie mogły a ja bym chciała ładne paurki, i tu moje pytanie; może właśnie One nie mogą rosnąć?
Bo im krzywde zrobiłam tym obgryzaniem?
Kupiłam odżywkę, utwaradzacz akrylowy, no fakyucznie są lepsze i ładniejsze, ale muszę malowalować co drugi dzień. Zapomniałam kiedyś (a były już takie dość długie) i odrazu się wzięły i połamały
ja dziękuję za takie coś.

Czy możecie mi polecić jakieś suplementy na paznokcie i włosy?
Bo one też są marne (to są akurat skutki długotrwałego niedożywienia, ale to już przeszość)

myślam nad tą belissą skóra, włosy i paznokcie bo nie jest taka droga.
A może poprostu skrzyp?
pozdrawiam

BARDZO polecam odżywkę NailTek Xtra. Malujesz nią paznokcie przez 6 tygodni. Malujesz codziennie nakładając nową warstwę, po tygodniu zmywasz wszystkie warstwy i malujesz od nowa.
Mi uratowała moje bardzo zniszczone paznokcie i teraz, mimo że już nią nie maluję, to mam ładne paznokcie.

[liquefy]

Napisane przez Dotka90

Czy to prawda, że jabłka pomagają schudnąć? Jeśli tak, to w jaki sposób działają?

nieprawda. ogólnie owoce nie są polecane na redukcji. jabłka mogą pomagać się wypróżnić, ale na schudnięcie będzie to miało niewielki wpływ.