MŻ+WR cz. VII czyli walczymy o zgrabne ciało

[agniesikk]

Hej dziewczyny. U mnie dzis nawet ok, tylko zaliczylam jedna wpadke- pizzerka po pracy. Bylam glodna. No i chodze spac o 2, wiec chyba nie ma sensu sie glodzic, prawda?

Cwiczylam 50 minut Ide pic czerwona herbate.

[agulaaaa]

Napisane przez agniesikk

Hej dziewczyny. U mnie dzis nawet ok, tylko zaliczylam jedna wpadke- pizzerka po pracy. Bylam glodna. No i chodze spac o 2, wiec chyba nie ma sensu sie glodzic, prawda?

Cwiczylam 50 minut Ide pic czerwona herbate.

Jak raz się zdarzyło to już trudno Też miałam zły weekend, ale jakoś żyję i dietkuję dalej
Ja dziś na rower chyba śmignę sobie.. Tylko znowu pochmurno się zrobiło
Mamy bardzo podobne wymiary

[eliza40]

cześć
mój plan na dziś to
musli z mlekiem
nektarynka
spagetti (pełne ziarno)
grahamka z pomidorem i ogórkiem
i chyba coś jeszcze ,ale nie wiem na razie co.

[mimi0290]

Dzień dobry
Po wczorajszym detoksie dziś na starej wadze 65kg a na nowej 63kg - wiedziałam, że ta stara zawyża Niewiem czy jutro waga wzrośnie, czy dalej będzie lecieć
Zrezygnowałam z owsianki na rzecz kanapek z ciemnym chlebem

[agulaaaa]

Napisane przez mimi0290

Dzień dobry
Po wczorajszym detoksie dziś na starej wadze 65kg a na nowej 63kg - wiedziałam, że ta stara zawyża Niewiem czy jutro waga wzrośnie, czy dalej będzie lecieć
Zrezygnowałam z owsianki na rzecz kanapek z ciemnym chlebem

Mimi jesteś wielka
To tak jakbyś wogóle startowała z niższej o 2kg wagi

Jeszcze mam pytanie, jak masz na imie i ile masz lat?

[olusiak666]

Napisane przez mimi0290

Dzień dobry
Po wczorajszym detoksie dziś na starej wadze 65kg a na nowej 63kg - wiedziałam, że ta stara zawyża Niewiem czy jutro waga wzrośnie, czy dalej będzie lecieć
Zrezygnowałam z owsianki na rzecz kanapek z ciemnym chlebem

o kurcze no to ładnie gratuluje

[agulaaaa]

Ja to powoli szykuję się na rower, wypogadza się, słonko wychodzi Muszę działać na ten dół mój

Mimi jastem pełna podziwu dla Ciebie, tyle schudnąć w takim czasie. Masz dużo samozaparcia i silnej woli w sobie

[mimi0290]

Dzięki dziewczyny Mam 18lat, imię to moja zmora
Wychodzi na to,że na wyjeździe utrzymałam wagę, a przez detoks schudłam , no ale nie planuję go więcej w najbliższej przyszłości, a jeśli już to będę siedziała w domu.

[201611220859]

Dziewczyny, poproszę o baty...
Z mojego MŻ wyszło wczoraj 1960 kcal

A od sierpnia miało być tak pięknie...

[mimi0290]

Napisane przez sunflower__

Dziewczyny, poproszę o baty...
Z mojego MŻ wyszło wczoraj 1960 kcal

A od sierpnia miało być tak pięknie...

Nie załamuj się, to tylko jeden dzień Jeśli coś ćwiczyłaś a nawet jeśli nie to nie powinnaś przytyć, to pewnie itak poniżej zapotrzebowania Dziś ładnie stosuj MŻ, może włącz trochę ruchu a wczorajszy dzień przejdzie bez echa na wadze

[agulaaaa]

Napisane przez mimi0290

Dzięki dziewczyny Mam 18lat, imię to moja zmora
Wychodzi na to,że na wyjeździe utrzymałam wagę, a przez detoks schudłam , no ale nie planuję go więcej w najbliższej przyszłości, a jeśli już to będę siedziała w domu.

Czemu to Twoja zmora? Nie przesadzaj

i na 60 kg kończysz czy chcesz więcej?

---------- Dopisano o 11:39 ---------- Poprzedni post napisano o 11:37 ----------

Napisane przez sunflower__

Dziewczyny, poproszę o baty...
Z mojego MŻ wyszło wczoraj 1960 kcal

A od sierpnia miało być tak pięknie...

a co się stało?

[mimi0290]

Napisane przez agulaaaa

Czemu to Twoja zmora? Nie przesadzaj

i na 60 kg kończysz czy chcesz więcej?[COLOR="Silver"]

Zobaczymy, czy wytrwam, żeby tyle schudnąć. Tak wogóle podejrzewam, że jutro będzie więcej na wadze a dzisiejszy wynik jest oszukany po detoksie. 5 z przodu to dla mnie kosmos i nigdy o tym nie marzyłam nawet , ale jeśli udałoby mi się to osiągnąć to minimalną wagą jaką mogłabym mieć w dalekiej przyszłości to jakieś .. 56kg, ale nawet nie planuję chudnąć do tylu - może 59 w dalszym czasie

[agulaaaa]

Napisane przez mimi0290

Zobaczymy, czy wytrwam, żeby tyle schudnąć. Tak wogóle podejrzewam, że jutro będzie więcej na wadze a dzisiejszy wynik jest oszukany po detoksie. 5 z przodu to dla mnie kosmos i nigdy o tym nie marzyłam nawet , ale jeśli udałoby mi się to osiągnąć to minimalną wagą jaką mogłabym mieć w dalekiej przyszłości to jakieś .. 56kg, ale nawet nie planuję chudnąć do tylu - może 59 w dalszym czasie

A ile masz wzrostu?

W dalszym? chyba blizszym, lada moment i osiągniesz tą wagę

Podasz swoje wymiary?

[mimi0290]

Napisane przez agulaaaa

A ile masz wzrostu?

W dalszym? chyba blizszym, lada moment i osiągniesz tą wagę

Podasz swoje wymiary?

168, czasami mniej zależy jaka miarka. Mierzyłam się ostatnio 22 to wklejałam, następne mierzenie też 22

[agulaaaa]

Napisane przez mimi0290

168, czasami mniej zależy jaka miarka. Mierzyłam się ostatnio 22 to wklejałam, następne mierzenie też 22

Ale chodzi mi o talię, biodra, uda, łydka z dnia dzisiejszego

---------- Dopisano o 12:32 ---------- Poprzedni post napisano o 12:21 ----------

Na rower pójdę później, bo się zachmurzyło i pokropiło trochę, to wykorzystam to na orbitreka
Nie chcę nic mówić, ale cm spadł mi z ud

[mimi0290]

Napisane przez agulaaaa

Ale chodzi mi o talię, biodra, uda, łydka z dnia dzisiejszego

---------- Dopisano o 12:32 ---------- Poprzedni post napisano o 12:21 ----------

Na rower pójdę później, bo się zachmurzyło i pokropiło trochę, to wykorzystam to na orbitreka
Nie chcę nic mówić, ale cm spadł mi z ud

Ok, zmierzyłam się :
talia 72
na wys. pępka 88
łydka 36,5
udo 54,5
tyłek(biodra chyba) 92

mierzone w najszerszym miejscu

[agulaaaa]

Napisane przez mimi0290

Ok, zmierzyłam się :
talia 72
na wys. pępka 88
łydka 36,5
udo 54,5
tyłek(biodra chyba) 92

mierzone w najszerszym miejscu

To świetne wyniki

[eliza40]

Napisane przez mimi0290

Ok, zmierzyłam się :
talia 72
na wys. pępka 88
łydka 36,5
udo 54,5
tyłek(biodra chyba) 92

mierzone w najszerszym miejscu

super

[agulaaaa]

Dobra wskakuję na orbiego

---------- Dopisano o 14:07 ---------- Poprzedni post napisano o 13:10 ----------

Co tu tak cicho?

Eldo wracaj do nas, bo pustki straszne!

Poćwiczyłam 40 min na orbitreku Na II sniadanie był serek homo waniliowy, pychotka
Wieczorkiem pojadę gdzieś na rower, na małą przejażdżkę

---------- Dopisano o 16:02 ---------- Poprzedni post napisano o 14:07 ----------

Ja już po obiedzie, za godzinkę idę na rower, a na dworze ciepło, bardzo ciepło

[mimi0290]

U mnie za chwilkę słodki podwieczorek. Lenię się dzisiaj cały dzień w domu, tylko 10min HH było

[agulaaaa]

Napisane przez mimi0290

U mnie za chwilkę słodki podwieczorek. Lenię się dzisiaj cały dzień w domu, tylko 10min HH było

Co na obiad dobrego miałaś?

[mimi0290]

Tak więc podsumowanie, kolacji jeszcze nie jadłam, poszalałam z podwieczorkiem :
I 2 małe kromki chleba słonecznikowego z szynką,pomidorem,rzodkiew ką/jajem,pomidorem,rzodkiewk ą
II miska zupy warzywnej z dużą ilością warzyw i ziemniakami(nie dużo) + 15g płatków a'la cookie crisp
10min HH
III jogurt nat. z wapniem 250g + 2 łychy miodu duże + 3 śliwki,brzoskwinia mała +4ciastka LuGo
IV będą 4 łyżki wiejskiego z ogórkami
będą tu jakieś ćwiczenia na brzuch

W sumie to wyszło 1281 kcal

[olusiak666]

Jak na razie jadłam w miarę ok, ale pokłóciłam się z TŻ i coś czuje, że nie będzie tak kolorowo na wieczór wkurza mnie niesamowicie, mam go dość

[agulaaaa]

Napisane przez olusiak666

Jak na razie jadłam w miarę ok, ale pokłóciłam się z TŻ i coś czuje, że nie będzie tak kolorowo na wieczór wkurza mnie niesamowicie, mam go dość

Nie mów tak.. Co się dzieje? Pamiętam to nie powód to obżerania się

Ja właśnie wróciłam z roweru. Dziś z ćwiczeń:
40 min orbitreka
50 min roweru

Teraz podwieczorek - grejpfrut

---------- Dopisano o 18:15 ---------- Poprzedni post napisano o 18:02 ----------

Mimi, a tak poza tym to spokojnie możesz więcej kalorii jeść i się nie przejmuj, bo i tak chudniesz w zawrotnym tempie

[olusiak666]

Po prostu wkurza mnie, że wiecznie wszystko musi być tak jak jemu pasuje :/ a ja się niby mam dostosować, bo jemu pasuje ten dzień, chciałam już dziś jechać pod namiot nad jezioro póki jest ładna pogoda to nie bo jemu pasuje dopiero sobota wieczorem :/ ( i pomijam fakt, że chciałam teraz bo na weekend zapowiadają już deszcz:/ ) no i cóż odechciewa się wszystkiego, a wyżalić się nie mam komu

[mimi0290]

Tym podwieczorkiem to jak świnia się obżarłam. A nawiązując do tematu, może was zdjęciami postraszę ? Najwyższy czas wkleić jakieś 1 porównanie.

[agulaaaa]

Napisane przez olusiak666

Po prostu wkurza mnie, że wiecznie wszystko musi być tak jak jemu pasuje :/ a ja się niby mam dostosować, bo jemu pasuje ten dzień, chciałam już dziś jechać pod namiot nad jezioro póki jest ładna pogoda to nie bo jemu pasuje dopiero sobota wieczorem :/ ( i pomijam fakt, że chciałam teraz bo na weekend zapowiadają już deszcz:/ ) no i cóż odechciewa się wszystkiego, a wyżalić się nie mam komu

Ja też należę do tych osób co muszą się dostosować, zawsze walczę o swoje.. Trudna sytuacja i tyak łatwo się godzisz na to?

Napisane przez mimi0290

Tym podwieczorkiem to jak świnia się obżarłam. A nawiązując do tematu, może was zdjęciami postraszę ? Najwyższy czas wkleić jakieś 1 porównanie.

Nie straszysz i nie wiem z czego Ty chcesz się już odchudzać

[kingaruda]

Napisane przez mimi0290

Tym podwieczorkiem to jak świnia się obżarłam. A nawiązując do tematu, może was zdjęciami postraszę ? Najwyższy czas wkleić jakieś 1 porównanie.

Naprawdę jesteś już szczuplutka. Jeszcze trochę i znikniesz, uważaj .

Ja dziś byłam na pizzy, niby dużo jej nie zjadłam, ale chyba mi zaszkodziła. A jutro lody . A później powrót do diety .

[Inka__]

Cześć Dziewczyny
Mimi gratuluję efektów.
Dzisiaj znowu mnie nie było cały dzień w domu i przez to nie ćwiczyłam.
Od paru dni w ogóle nie mam ochoty na jedzenie. Mogłabym przez cały dzień nic nie jeść i nie odczuwam głodu.

[mądrala]

Napisane przez mimi0290

Tym podwieczorkiem to jak świnia się obżarłam. A nawiązując do tematu, może was zdjęciami postraszę ? Najwyższy czas wkleić jakieś 1 porównanie.

mimi ale różnica Szczuplutka już jesteś

---------- Dopisano o 22:42 ---------- Poprzedni post napisano o 22:40 ----------

Napisane przez Inka__

Cześć Dziewczyny
Mimi gratuluję efektów.
Dzisiaj znowu mnie nie było cały dzień w domu i przez to nie ćwiczyłam.
Od paru dni w ogóle nie mam ochoty na jedzenie. Mogłabym przez cały dzień nic nie jeść i nie odczuwam głodu.

ja mam znowu tak, że mam wrażenie, ze nie powinnam i nie moge jeść masakra! nie wiem skąd mi sie to wzieło... ale najwazniejsze, ze to zauważam i staram sie sama "naprostować"

---------- Dopisano o 22:43 ---------- Poprzedni post napisano o 22:42 ----------

Poza tym to chciałam zaznaczyć, że te elektrostymulacje chyba działają, bo dzisiaj mam mega zakwasy

---------- Dopisano o 22:44 ---------- Poprzedni post napisano o 22:43 ----------

Aga idziesz z tymi ćwiczeniami jak burza

---------- Dopisano o 22:46 ---------- Poprzedni post napisano o 22:44 ----------

Napisane przez olusiak666

Po prostu wkurza mnie, że wiecznie wszystko musi być tak jak jemu pasuje :/ a ja się niby mam dostosować, bo jemu pasuje ten dzień, chciałam już dziś jechać pod namiot nad jezioro póki jest ładna pogoda to nie bo jemu pasuje dopiero sobota wieczorem :/ ( i pomijam fakt, że chciałam teraz bo na weekend zapowiadają już deszcz:/ ) no i cóż odechciewa się wszystkiego, a wyżalić się nie mam komu

olusiak spróbujcie wypracować jakiś kompromis, ale jeżeli nie, to pamietaj, ze pare razy z rzędu ty też mozesz być zajęta, mieć coś innego zaplanowane itd. moze to sie wydaje głupie, ale działa