hula - hop 4

[idealna1987]

słodycze - złooooooooooooooooooo !!!!

[marcelkowa]

Ja tam jem wszystko, nawet słodycze. Tylko jest jeden warunek.
Nie opycham się nimi!
Zjem cukierka, kawałek czekolady czy ciasta. Jem nawet pieczywo i ziemniaki. Tylko wszystko w umiarkowanych ilościach.
Trzeba tylko chcieć.
Hh kręcę 2x po 30 min. Chyba, że czasu nie mam to raz 30 min.
W dwa tygodnie wykręciłam 4 cm mniej w pasie. Może to nie rewelacja ale Ja jestem zadowolona ze swoich efektów.
Co do wagi to nie wiem, bo się nie ważę ale widzę, że raczej spadło z niej trochę

[zuzeq101]

toksyczna156, 8 sierpnia będzie miesiąc Aż się ie mogę doczekać, bo zaś będę się mierzyć !

Wczoraj 75 min. hh i dziś też

[Priety]

Hej

Mam nadzieję, że się nie obrazicie jak zapytam, czy można do Was dołączyć?

Wczoraj odkurzyłam moje hula-hop, bo stwierdziłam, że czas najwyższy wziąć się za siebie po ciąży A daaaawno już nie kręciłam. A trochę wsparcia zawsze się przyda, żeby nie było wstyd napisać, że dzisiaj mi się nie chciało kręcić

[agulaaaa]

witaj

wczoraj tak na rozruch 15 min wracam znowu do gry po dłuższej przerwie

[Priety]

Hmmm... 40 minut za mną... Mało imponujący wynik, ale od czegoś trzeba zacząć

Gdzie te czasy, że potrafiłam i po 1,5 h bez przerwy kręcić... Ale od ponad 2-óch lat nie miałam na sobie kółka...

[hikari91]

Wczoraj 20 min , dzis godzinka...oj opuscilam sie

[EnjoyYourLife]

Ja dzisiaj nic nie kręciłam, bo chciała, dać szansę siniakowi . I rzeczywiście zbaldł. Ale fragment tego miejsca, gdzie miałam siniaka jest taki twardy. Jest to trochę dziwne....
Ale trudno, jutro planuję 35 minut.

[Nefretarix3]

40 min ; )

[syska1311]

po dniu brzucha wzięłam się za siebie
45minut kręcenia, godzina na rolkach i 8min buns

wolę się jednak nie mierzyć, skoro nawet waga wskazała +1kg

[Gweneth_P]

Witam po przerwie i melduję, że kręcę 40-60 minut od paru dni - niestety, ponieważ dopiero co wróciłam z wakacji w Tunezji. Obżerałam się strasznie w tym hotelu, ale co dziwne, nie przytyłam. Nie wiem, czy to kwestia tego, że kuchnia tunezyjska z reguły nie jest wysokokaloryczna czy może tego, że codziennie pływałam w basenie albo morzu i dużo chodziłam W każdym razie myślałam, że mi tu ze 3 kg przybędzie, no ale miło się zaskoczyłam - w dalszym ciągu około 76kg na wadze
Co do diety w ogóle, to ciężko, oj ciężko... Szczególnie przed wyjazdem. Wstyd mi, że się tak opusciłam Ale teraz mam dużą motywację - TŻ został w swoim kraju i wraca dopiero na początku września a do tego czasu, co obiecałam sobie i jemu, mam plan zrzucić ok 4-5kg


Dziewczyny, a jak u was efekty kręcenia? Pochwalcie się, nawet jednym zgubionym centymetrem - to bardzo motywuje

[magrat16]

wczoraj 50 min, dzisiaj wstałam wcześniej, więc wkrótce kręcę

[smv]

kurcze ja wczoraj cos kolo 40 min z przerwami bo okropnie mnie nogi bola tak stac juz probuje nimi ruszac jak kfrece ale wtedy kolo spada:P hehe dobrze ze mam Zbuntowanego Anioła do ogladania)
ja sie nie mierze a tylko obserwuje, i widze fekty bo brzuch wyraznie sie "zamiesnil") gruba nie jestem ale jak z brzucholca spadnie pare cm nie obraze sie kiedys sie mierzylam to mialam 75 cm, potem 71...pojechalam na wakacje- jedzenie- opuscilam sie...i wlasnie sie zmierzylam i mam znow 75...ale od tyg ponad cwicze regularniewiec damy rade!!! Buziaki i cwiczmy wytrwale

[zuzeq101]

Ja dziś jak zwykle 75 min

[etusiaaa]

Ja wczoraj niestety nic: ALE mam nadzieje ze dzis cos pokrece jak zostanie czasu

[Atka87]

Hej, przyłączam się
Od początku tygodnia mniej lub bardziej regularnie kręcę dziś pierwszy raz dałam radę 30 minut. Zależy mi głównie na spadku cm z bioder.
Przy okazji staram się nie obżerać, ale różnie mi to wychodzi

[agniusia17]

dziś ok. 40 minut jutro i w niedzielę raczej przerwa, obecność rodzinki w domu

[etusiaaa]

Ja dziś 40 minut

[agulaaaa]

ja zaraz wskakuję na orbitreka, a potem hh

[EnjoyYourLife]

35 minut

[agulaaaa]

20 min za mną

[hikari91]

45 min

[Miss Dramatique]

ja melduję, że kręcę rzadziej i mniej, bo wykupiłam sobie karnet na basen i przez to mi się nie chce we wrześniu pewnie znowu zwiększę intensywność kręcenia.

[etusiaaa]

ja dziś sie mierzyłam i ważyłam niestety cm staneły znow w miejscu i nic nie ruszyło ale za to 1 kg mniej na wadze

[agulaaaa]

A ile masz wzrostu?

U mnie na wadze dziś 60,7 kg, coraz bliżej celu

[etusiaaa]

Ja mam 166 cm wzrostu i obecnie waże 64 kg. na poczatku miałam 73 a nawet 74 kg to zależy kiedy. Marzy mi sie wazyc 60kg a cudnie byloby miec 55kg

[Gweneth_P]

Napisane przez etusiaaa

ja dziś sie mierzyłam i ważyłam niestety cm staneły znow w miejscu i nic nie ruszyło ale za to 1 kg mniej na wadze

Gratulacje! Cm też niedługo znów ruszą
Ja zaraz idę kręcić, a zważę się w poniedziałek, może również zmierzę, za to zdjęcia porównawcze pod koniec miesiąca - oczywiście wrzucę do wątku

[agulaaaa]

Napisane przez etusiaaa

Ja mam 166 cm wzrostu i obecnie waże 64 kg. na poczatku miałam 73 a nawet 74 kg to zależy kiedy. Marzy mi sie wazyc 60kg a cudnie byloby miec 55kg

wow to już 10 kg

mi do -10 kg brakuje niecałe 3 kg
dziś dłużej pokręcę hh

[etusiaaa]

Dziękuję bardzo mam nadzieje że utrzymam ta wage a nie przytyje na zime duzo:

[Gweneth_P]

65 min