Polecamy:

olusiak666 · 2011-08-11, 15:10

Cytat:

Napisane przez ChocoMonster

Tu macie dużo przepisów. Kusi mnie to spaghetti, 171 kcal

http://vitalia.pl/index.php/mid/25/f...ange/0/page/2/

---------- Dopisano o 14:44 ---------- Poprzedni post napisano o 14:43 ----------

Spróbuj skakać na samych palcach

o fajna stronka dzięki

ChocoMonster · 2011-08-11, 15:12

Diewczynki, znalazłam coś na brzuch...

Przygotuj kompres wyszczuplający
Taka kuracja przyspiesza spalanie tłuszczu. Garść liści bluszczu (kupisz w sklepie zielarskim) gotuj w litrze wody na wolnym ogniu przez godzinę. Nasącz gazę ciepłym wywarem, połóż na 30 minut na brzuchu, przykryj folią. Kompres stosuj 3 razy w tygodniu przez dwa miesiące.

_Kari_ · 2011-08-11, 15:14

Hello...

Jadłospis narazie w fazie testów i przyzwyczajenia się nowych dobrych przyzwyczajeń... wiec nie krzyczeć

Na sniadanie 2 tosty pełnoziarniste z konfirurą wiśniową (home made) + 2 kawy z mlekiem 0,5% (paskudna pogoda i musiałam ...poprostu musiałam

)
II sniadanie 1 jabłko i 1 nektarynka + 2 zielone herbaty
Obiad - jeszcze nie mam pojęcia ale pewnie... miseczke krupniku + jakieś miesko i warzywa

Podwieczorek/przekąska... myślałam o jakichś ziarnach albo suchonej żurawinie...nie wiem

A na kolację mam juz przygotowane nadziewane jajka (serek wiejski, szczypior 1 plaster chudej szynki i zółtka + dużo pieprzu i papryki) + sałatka z pomidorów

Mam nadzieje ze takiej tragedii nie ma

ChocoMonster · 2011-08-11, 15:18

Ile konfitury dałaś?

_Kari_ · 2011-08-11, 15:20

Może z łyżeczkę od herbaty na oba...

ChocoMonster · 2011-08-11, 15:24

Dobry jadłospis

Ja na podwieczorek chyba zjem jakiś owoc, a na kolację jogurt z cynamonem

dzovana · 2011-08-11, 15:26

Ojej

ale się najadłam ! Zrobiłam ala spagetti i wyszło super

Mój brat ostatnio był krew oddać to i czekolady poprzynosił i leżą w całym domu otwarte ! Ratuuunkuuuu

Ale okropnie kuszą ! Jeszcze mi się @ zbliża. Mama na dodatek kupiła galaretki w czekoladzie

Nie wiem jak się opędzić od tych słodkośki. Na razie siedzę przy kompie i zaraz herbatkę sobie zrobię i jak mi się już w brzuchu przetrawi wszystko może wybiorę się na rower. Byle najdalej od domu i jedzenia

_Kari_ · 2011-08-11, 15:28

ja mam w domu peło przetworów home made szczególnie własnie konfitury bo nie lubie tych sklepowych... a pozatym wiem co tam w srodku siedzi

A zastanawiałam się jeszcze nad ciastkami owsianymi (takimi z prawdziwych otrebów owsianych), lub LU Go... czy mozna je zjeść, np w ramach podwieczorku??
Bo ja mam słabość do słodyczy i chciałam w razie stopniowego odzyczajania się (a nie szokowo) własnie takie ciasteczka zjeść czasem (np 2), oczywiście nie codziennie

dzovana · 2011-08-11, 15:31

Cytat:

Napisane przez _Kari_

A zastanawiałam się jeszcze nad ciastkami owsianymi (takimi z prawdziwych otrebów owsianych), lub LU Go... czy mozna je zjeść, np w ramach podwieczorku??
Bo ja mam słabość do słodyczy i chciałam w razie stopniowego odzyczajania się (a nie szokowo) własnie takie ciasteczka zjeść czasem (np 2), oczywiście nie codziennie

Lepiej zjeść jakieś ciaskto właśnie zbożowe niż czekoaldowe

Ja z takiego założenia wychodzę. I ja sobie czasami pozwalam na jakieś zbożowe ciasteczko

agulaaaa · 2011-08-11, 15:34

Dziewczyny rzeczywiście, odejść na parę godzin i już 2 strony

To dobrze, dzieje się

Ja o 15 jadłam obiad, kalafiora z dwojma sadzonymi jajkami jednak

Przywieźli mi śliwki to będą na przekąski

Jutro na obiad placki z cukinii wersja dietetyczna

_Kari_ · 2011-08-11, 15:34

Ja mam w sumie ostetnio wstrent do czekolady... ale uwielbiam własnie lody i jakieś chrupiące ciacha albo kostkę alpejską

Takż epomyślałam że owsiane/zbożowe ciaskta bedą dobrym pomysłem żeby nie zwariować...

Inka__ · 2011-08-11, 15:34

Cześć Kari

Ja właśnie jem sałatkę kebab. Na podwieczorek będzie serek homo waniliowy. A na kolację wieśniak

agulaaaa · 2011-08-11, 15:36

Kari jakie masz wymiary?

ChocoMonster · 2011-08-11, 15:44

Mnie jakoś nie ciągnie ostatnio do słodkości

Myslę, że LU Go odpada, lepiej zróhb sobie babeczkę z przepisu Dukana. Na jakieś 11-13 str jest gdzieś link, poszukałabym ale zaraz uciekam

Ja jutro na obiad robię spaghetti, z linku który Wam wysłałam. 171 kcal

malwina03 · 2011-08-11, 15:44

Morelko dzięki za radę, przeczytałam i już wszystko wiem

Kwestia wprowadzenia tych wszystkich zasad w życie hehe

agulaaaa · 2011-08-11, 15:51

Cytat:

Napisane przez dzovana

Ojej

ale się najadłam ! Zrobiłam ala spagetti i wyszło super

Mój brat ostatnio był krew oddać to i czekolady poprzynosił i leżą w całym domu otwarte ! Ratuuunkuuuu

Ale okropnie kuszą ! Jeszcze mi się @ zbliża. Mama na dodatek kupiła galaretki w czekoladzie

Nie wiem jak się opędzić od tych słodkośki. Na razie siedzę przy kompie i zaraz herbatkę sobie zrobię i jak mi się już w brzuchu przetrawi wszystko może wybiorę się na rower. Byle najdalej od domu i jedzenia

też przeważnie nie jem słodyczy, ale jak coś leży w domu to jest gorzej, ale dzielnie się trzymam

Nie to co kiedyś

_Kari_ · 2011-08-11, 15:52

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

Kari jakie masz wymiary?

W biuście - 95 (mam miseczkę D)
Talia 70
Biodra 101/110 (nie wiem w którym miejscu sie dokłądnie mierzy także wymiar na kości biodrowej/troche niżej)
Udo - 60cm (też mierzone wyżej bliżej pupy)

Ogolnie typowy kręgiel ze mnie... absolutnie wszystko odkłada mi się na biodrach i udach...

dzovana · 2011-08-11, 15:55

Kari- mamy podobne wymiary w talii, udach, tylko w biodrach mam niecałe 90 cm ( też nie wiem dokładnie gdzie to się mierzy

)

agulaaaa · 2011-08-11, 15:56

Najszersze miejsce, jak tyłek jest tam gdzie najdalej wystaje

_Kari_ · 2011-08-11, 15:59

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

Najszersze miejsce, jak tyłek jest tam gdzie najdalej wystaje

No to ja mam tam 110cm... także tragedia, ale ja mam w sumie taką figurę jak kręgiel. Jak kiedys ważyłam 57kg (jakies 5 lat temu) to wyglądało to dziwnie bo gora i nogi były wychudzone takie a dupka szeroka (nie tłusta tylko szeroka, biodra szerokie i płaski tylek :P)

hurricanegirl · 2011-08-11, 16:00

Biodra mierzymy w najszerszym miejscu, gdzie tyłek najbardziej odstaje

Witaj Kari

Jadłospis dobry, taka mała ilość konfitury na śniadanie może być

Ja już po obiedzie

I - kanapka z rybą z puszki
II - pół grejpfruta ( nie mogłam w siebie więcej wcisnąć ... )
III - kawałek piersi z kurczaka, trochę warzyw, z 2-3 ziemniaki
IV - mały serek homogenizowany + otręby
V - jajecznica z 2 jaj ze szczypiorkiem i pomidorem

dzovana · 2011-08-11, 16:05

Ja myślałam, że nie na wysokości pupy mierzy sie biodra

że troche wyzej... To ja w takim razie będę miała powyzej 100 cm na pewno, bo mam dużą dupkę.

agulaaaa · 2011-08-11, 16:07

coś takiego mniej więcej

Ivrith · 2011-08-11, 16:11

Witamy Kari

Bioderka się mierzy tam gdzie jest najgrubsze miejsce, ja się nawet nie mam odwagi zważyć, chyba zrobię to za kilka dni

Jak zjadę poniżej 55kg to się zmierzę, o. Ale to nieprędko jeszcze.

agulaaaa · 2011-08-11, 16:13

Cytat:

Napisane przez Ivrith

Witamy Kari

Bioderka się mierzy tam gdzie jest najgrubsze miejsce, ja się nawet nie mam odwagi zważyć, chyba zrobię to za kilka dni

Jak zjadę poniżej 55kg to się zmierzę, o. Ale to nieprędko jeszcze.

Ja wolę wiedzieć, zawsze wiadomo ile cm spadło

_Kari_ · 2011-08-11, 16:25

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

Ja wolę wiedzieć, zawsze wiadomo ile cm spadło

Ja też wolę wiedzieć... chociaz ja mam taką dupną wagę ze wskazówką zamiast takiej dokładnej elektronicznej

agulaaaa · 2011-08-11, 16:29

Cytat:

Napisane przez _Kari_

Ja też wolę wiedzieć... chociaz ja mam taką dupną wagę ze wskazówką zamiast takiej dokładnej elektronicznej

Ja kupiłam sobie elektroniczną, za ok50zł i jest dobra

palonakawa91 · 2011-08-11, 16:34

o kurcze dziewczyny ale wy szybko piszecie

nadążyć za wami nie można

malwina03 · 2011-08-11, 16:34

Ach... To ja też za wysoko mierzyłam biodra :P Teraz to mi wychodzi tam 94

hurricanegirl · 2011-08-11, 16:34

Cytat:

Napisane przez _Kari_

Ja też wolę wiedzieć... chociaż ja mam taką dupną wagę ze wskazówką zamiast takiej dokładnej elektronicznej

Też taką mam

A już się tyle zbieram do kupna nowej ... Idę zaraz po zakupy, muszę kupić wodę, zieloną herbatę, grejpfruty, activię i serki homo

A tak mi się nie chce w ten deszcz

2011-08-11, 15:12	#752
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Diewczynki, znalazłam coś na brzuch... Przygotuj kompres wyszczuplający Taka kuracja przyspiesza spalanie tłuszczu. Garść liści bluszczu (kupisz w sklepie zielarskim) gotuj w litrze wody na wolnym ogniu przez godzinę. Nasącz gazę ciepłym wywarem, połóż na 30 minut na brzuchu, przykryj folią. Kompres stosuj 3 razy w tygodniu przez dwa miesiące. __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

2011-08-11, 15:14	#753
_Kari_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 514	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Hello... Jadłospis narazie w fazie testów i przyzwyczajenia się nowych dobrych przyzwyczajeń... wiec nie krzyczeć Na sniadanie 2 tosty pełnoziarniste z konfirurą wiśniową (home made) + 2 kawy z mlekiem 0,5% (paskudna pogoda i musiałam ...poprostu musiałam ) II sniadanie 1 jabłko i 1 nektarynka + 2 zielone herbaty Obiad - jeszcze nie mam pojęcia ale pewnie... miseczke krupniku + jakieś miesko i warzywa Podwieczorek/przekąska... myślałam o jakichś ziarnach albo suchonej żurawinie...nie wiem A na kolację mam juz przygotowane nadziewane jajka (serek wiejski, szczypior 1 plaster chudej szynki i zółtka + dużo pieprzu i papryki) + sałatka z pomidorów Mam nadzieje ze takiej tragedii nie ma Edytowane przez _Kari_ Czas edycji: 2011-08-11 o 15:21

2011-08-11, 15:18	#754
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Ile konfitury dałaś? __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

2011-08-11, 15:20	#755
_Kari_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 514	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Może z łyżeczkę od herbaty na oba...

2011-08-11, 15:24	#756
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Dobry jadłospis Ja na podwieczorek chyba zjem jakiś owoc, a na kolację jogurt z cynamonem __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

2011-08-11, 15:26	#757
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Ojej ale się najadłam ! Zrobiłam ala spagetti i wyszło super Mój brat ostatnio był krew oddać to i czekolady poprzynosił i leżą w całym domu otwarte ! Ratuuunkuuuu Ale okropnie kuszą ! Jeszcze mi się @ zbliża. Mama na dodatek kupiła galaretki w czekoladzie Nie wiem jak się opędzić od tych słodkośki. Na razie siedzę przy kompie i zaraz herbatkę sobie zrobię i jak mi się już w brzuchu przetrawi wszystko może wybiorę się na rower. Byle najdalej od domu i jedzenia

2011-08-11, 15:28	#758
_Kari_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 514	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! ja mam w domu peło przetworów home made szczególnie własnie konfitury bo nie lubie tych sklepowych... a pozatym wiem co tam w srodku siedzi A zastanawiałam się jeszcze nad ciastkami owsianymi (takimi z prawdziwych otrebów owsianych), lub LU Go... czy mozna je zjeść, np w ramach podwieczorku?? Bo ja mam słabość do słodyczy i chciałam w razie stopniowego odzyczajania się (a nie szokowo) własnie takie ciasteczka zjeść czasem (np 2), oczywiście nie codziennie

2011-08-11, 15:34	#760
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 385	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Dziewczyny rzeczywiście, odejść na parę godzin i już 2 strony To dobrze, dzieje się Ja o 15 jadłam obiad, kalafiora z dwojma sadzonymi jajkami jednak Przywieźli mi śliwki to będą na przekąski Jutro na obiad placki z cukinii wersja dietetyczna

2011-08-11, 15:34	#761
_Kari_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 6 514	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Ja mam w sumie ostetnio wstrent do czekolady... ale uwielbiam własnie lody i jakieś chrupiące ciacha albo kostkę alpejską Takż epomyślałam że owsiane/zbożowe ciaskta bedą dobrym pomysłem żeby nie zwariować...

2011-08-11, 15:34	#762
Inka__ Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 400	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Cześć Kari Ja właśnie jem sałatkę kebab. Na podwieczorek będzie serek homo waniliowy. A na kolację wieśniak

2011-08-11, 15:36	#763
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 385	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Kari jakie masz wymiary?

2011-08-11, 15:44	#764
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Mnie jakoś nie ciągnie ostatnio do słodkości Myslę, że LU Go odpada, lepiej zróhb sobie babeczkę z przepisu Dukana. Na jakieś 11-13 str jest gdzieś link, poszukałabym ale zaraz uciekam Ja jutro na obiad robię spaghetti, z linku który Wam wysłałam. 171 kcal __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

2011-08-11, 15:44	#765
malwina03 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 78	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! *Morelko* dzięki za radę, przeczytałam i już wszystko wiem Kwestia wprowadzenia tych wszystkich zasad w życie hehe __________________

2011-08-11, 15:55	#768
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Kari- mamy podobne wymiary w talii, udach, tylko w biodrach mam niecałe 90 cm ( też nie wiem dokładnie gdzie to się mierzy )

2011-08-11, 15:56	#769
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 385	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Najszersze miejsce, jak tyłek jest tam gdzie najdalej wystaje

2011-08-11, 16:00	#771
hurricanegirl Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 480	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Biodra mierzymy w najszerszym miejscu, gdzie tyłek najbardziej odstaje Witaj Kari Jadłospis dobry, taka mała ilość konfitury na śniadanie może być Ja już po obiedzie I - kanapka z rybą z puszki II - pół grejpfruta ( nie mogłam w siebie więcej wcisnąć ... ) III - kawałek piersi z kurczaka, trochę warzyw, z 2-3 ziemniaki IV - mały serek homogenizowany + otręby V - jajecznica z 2 jaj ze szczypiorkiem i pomidorem __________________

2011-08-11, 16:05	#772
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Ja myślałam, że nie na wysokości pupy mierzy sie biodra że troche wyzej... To ja w takim razie będę miała powyzej 100 cm na pewno, bo mam dużą dupkę.

2011-08-11, 16:11	#774
Ivrith Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Kraków :) Wiadomości: 52	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Witamy Kari Bioderka się mierzy tam gdzie jest najgrubsze miejsce, ja się nawet nie mam odwagi zważyć, chyba zrobię to za kilka dni Jak zjadę poniżej 55kg to się zmierzę, o. Ale to nieprędko jeszcze.

2011-08-11, 16:34	#778
palonakawa91 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 45	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! o kurcze dziewczyny ale wy szybko piszecie nadążyć za wami nie można __________________ Udoskonalam i doceniam siebie! Jeżeli ja tego nie zrobię to kto?

2011-08-11, 16:34	#779
malwina03 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 78	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Ach... To ja też za wysoko mierzyłam biodra :P Teraz to mi wychodzi tam 94 __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)