"Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kcal :)

[Antilia]

Kurcze nie było mnie tydzień, bo pracowałam - teraz znowu będę nie w temacie zanim nadrobię :P

Ale za to dziewczyny mam juz wagę kuchenną ale teraz muszę wiedzieć co ile ma kcal :P znacie jakieś stronki, z których mogła bym sobie wydrukować zestawienia kalorii i trzymać w kuchni? :P

[agniesikk]

tabele-kalorii.pl

Tylko tam musialabys sama do Worda zrzucac czy cos:P Ale ta stronka jest jak dla mnie najlepsza.

Ja tez kupie wage kuchenna, ale to po wakacjach Albo jak schudne, to w ogole nie kupie

[Eldo_rado]

na all mają sporo wag kuchennych w przystępnych cenach

[tinekk]

Dolly, dżaga, zielonykotek - czyli nie tylko ja jestem takim agresorem uff ulżyło mi trochę ale naprawdę od dziś staram sie być milsza i oby tak pozostało na dłużej

meeedzik nie żartuj tylko zostań z Nami, jesteś Nam tu wszystkim potrzebna

dżaga zainspirowałaś mnie do prowadzenia bloga kiedyś już o tym myślałam ale myslałam ze szybko braknie mi pomysłów i nie zabrałam sie za to, ale teraz ogladając Twojego bloga zapragnęłam mieć swojego dla samej siebie i tak naprawdę to dzięki Tobie kochana, dziękuję

baletnica faktycznie miałaś wtedy większe piersi było za co złapac no ale ważyłaś więcej więc nie oczekujmy cudów małe sa piękne, mi sie podobaja sama mam maluśkie ale lepiej być szczupłym z małymi niż wiekszym z balonkami

[meeedzik]

Dziękuję Wam kochane jesteście i nawet nie wiecie jak mi się zrobiło miło kurcze aż się rozkleiłam
Ale nie wiem czy to jest dobry pomysł, bo nie lubię być TAK traktowana.
I przykro mi, że nie można nawet wyrazić swojego zdania :/
Nie jest już tu tak miło jak kiedyś było, na samym początku. Baletnica uważa mnie za jakąś głupią idiotkę, która nie rozumie co się do niej pisze, co nie jest miłe więc wolę sobie odpuścić, bo nie jestem tak kłótliwą osobą jak jej się wydaje i jak kiedyś napisała, że zionę jadem czy coś takiego, nie, nie, nie, nie jestem taka i to właśnie Ty Baletnico źle mnie zrozumiałaś No ale cóż wyszło jak wyszło a ja nie mam ochoty przebywać tam gdzie mnie tak traktują.
Więc dziewczyny dziękuję Wam za wszystko i buziaczki dla Was kochane moje Trzymam kciuki

[agniesikk]

A ja mam taki biust jak Baletnica na tych zdjeciach W sumie to ciezko porownac, bo kazdy ma jednak inny ksztalt piersi itp. Ja tam swoje lubie, nigdy nie bede miec malych, bo taka mam figure- typowa klepsydra: biust, wciecie w talii, zgrabne nogi. Ale akceptuje siebie w 100% mimo, ze niektore ciuchy ladnie wygladaja tylko na dziewczynach z malymi piersiami. Dla mnie jest wazne, ze sa jedrne i ksztaltne, wiec spoko

[sunshine_92]

Dorisek- mam ochotę na ten biszkopt dukanowski tylko zastanawia mnie jak on smakuje z tymi otrębami zamiast mąki. A,co do naleśników z nutellą <3 moja słabość, wyśmienicie smakują w połączeniu z bananem<3.

dzaga1989-a może zaproponowała być mamie aerobik? Moja w sumie też nie lubi jako tako dużego wysiłku,ale znalazła fajny aerobik i chodziła razem z koleżanką jakoś z 2lata, potem nie pasowały jej godziny. Odkąd przeszłam na dietę, mama trzyma fason . Je 5 posiłków, pije dużo wody no i ćwiczymy. Staram się z nią chociaż tak spędzić czas, bo cały czas jest smutna że za chwilę się wyprowadzę. Tak! Dokładnie ten sam facet! Nice and easy ! Aaa! I zdjęcia-fenomenalne! Jak najbardziej tak może być!

[dzaga1989]

Napisane przez sunshine_92

dzaga1989-a może zaproponowała być mamie aerobik? Moja w sumie też nie lubi jako tako dużego wysiłku,ale znalazła fajny aerobik i chodziła razem z koleżanką jakoś z 2lata, potem nie pasowały jej godziny. Odkąd przeszłam na dietę, mama trzyma fason . Je 5 posiłków, pije dużo wody no i ćwiczymy. Staram się z nią chociaż tak spędzić czas, bo cały czas jest smutna że za chwilę się wyprowadzę. Tak! Dokładnie ten sam facet! Nice and easy ! Aaa! I zdjęcia-fenomenalne! Jak najbardziej tak może być!

Niestety na wsi ciężko o aerobik
I dziękuję za komplement

[sunshine_92]

Napisane przez dzaga1989

Niestety na wsi ciężko o aerobik
I dziękuję za komplement

Nie wiedziałam, bo nie czytałam ani nie było mnie na forum od początku . No,ale może chciałaby tak właśnie przy tych filmikach? Potraktować to jako rozrywka bardziej niż 'długie,żmudne ćwiczenia'. Ale przekonywać mamę do tego twisterka

[dzaga1989]

Napisane przez sunshine_92

Nie wiedziałam, bo nie czytałam ani nie było mnie na forum od początku . No,ale może chciałaby tak właśnie przy tych filmikach? Potraktować to jako rozrywka bardziej niż 'długie,żmudne ćwiczenia'. Ale przekonywać mamę do tego twisterka

No właśnie ja od paru lat nie mieszkam z mamą, bo przeprowadziłam się z TŻ do Lublina. Pewnie będę ją namawiać do twisterka. Jesień coraz bliżej i ciężko będzie jej utrzymać osiągnięty tabsami efekt. A z twisterem to zawsze coś.
A faceta od 8min. to ja uwielbiam. Cały czas papla przez co te ćwiczenia wcale mi się nie nudzą Na fejsie nawet dodałam kadr z 8min. legs i oznaczyłam siebie jako tą blondynę co z nim ćwiczy i dałam opis "Z moim osobistym trenerem" oooj głupiam ja głupiam

[tinekk]

Mnie dziś TŻ tez zabiera na noc spadającyh gwiazd choć narazie troszke to niebo jest zachmurzone ale mam nadzieje ze bedzie wszystko fajnie widac

Meeedzik nie zgadzam sie masz tu być i już! tak poprostu ! to Ty na początku mnie dopingowałaś i byłaś moim guru więc, żebym mogła osiągnąć swój cel 47kg musisz tu poprotu być

[sunshine_92]

Też miałam iść na noc spadających gwiazd ;x ale co najwyżej pójdę do ....

Tak, ten facet jest prześwietny! Wczoraj nie mogłam niekiedy ćwiczyć tak się z niego śmiałam . Ale pozytywny jest . Przynajmniej nie jest to nudne i monotonne dlatego przyjemnie się ćwiczy )

[NeverGoodEnough18]

Hej
Ło matko ile naskrobałyście przez cały dzień
Meeedzik kochana nie odchodź
Baletnico śliczną masz figurę też chciałabym tak wyglądać echh..
W ogóle dziewczyny dajcie sobie buzi na zgodę i nie kłóćmy się tutaj
tinekk zazdroszczę Tżta

U mnie z dietą dziś dobrze, na siłowni też byłam. Wczoraj to na bieżni biegałam 2 godziny 19 km zrobiłam Jakiś facet co obok na bieżni biegał patrzy na mój licznik i do mnie z tekstem: A ty to maraton robisz?
U mnie wieczór zapowiada się nudno chyba niedługo spać pójdę
W ogóle odezwał się do mnie były, on ma swoj zespół disco polo ( serio ) nazwy lepiej nie będę zdradzać bo to dość znany zespół oczywiście jak ktoś dp słucha No i jutro może z nim na zabawę pojadę na wioskę bo ma koncert a ja lubię takie wiejskie imprezy

[Dorisek16]

Dziewczyny ja juz jestem z wami
Wczoraj zasnelam o 2 a pobudke mialam o 4. pierw podroz samochodem potem 3 godz pociagniem z Cork do Dublina, z Dublina busem na lotnisko no i jestem w Kopenhadze
U mnie z dieta znowu dupa, wlasnie zjadlam cale opakowanie masla orzechowego, wczesniej obiad, ciastka,ehh zalamac sie
Dziewczyny dzieki za rady, kochane jestescie
Ale ja podobnie jak Never choruje na ed i to lezy w psychice, wlasnie nad nia pracuje od hmmm bardzo dawna
Wiecie nowy dom, nowe zwyczaje, nawyki zywieniowe itd
a najbardziej mnie wkurza obiad o godz 20, masakra, musze jakos wywinac z tego

Postaram sie od jutra jest jak sie nalezy, na szczescie babka ma wlasne drzewka z jablkami, sliwki, truskawki, mnostwo warzyw i tez je dietetycznie chociaz o bardzo poznej porze jak dla mnie
Najgorzej bd z brzuszkami bo tu nie mam miejsca za bardzo na nie ale cos postaram sie wykombinowac
no i babka uwielbia ruch, i ma dziecko 2 i 10 letnie wiec codzienne spacery obowiazkowe, wiec ruch bedzie, wkoncu
Mam nadzieje ze te 2 kolejne napady beda ostatnimi
Planuje napisanie ksiazki od x lat nawet zaczelam kilka pisac ale tylko poczatki i mi sie odechcialo
zatem 3majcie za mnie kciuki i dziekuje za wsparcie
Meedzik zostajesz na forum i koniec, nie wazne ze sie juz nie odchudzasz ale my tu tez poruszamy inne sprawy i twoje zdanie jest rownie wazne jak innych, wiec ani mi sie rusz

Sunshine ten biszkopt na otrebach jest jak najbardziej smaczny i nie czuc otrab, musisz miec otreby zmielone na make, takie w sklepach dostaniesz
Dzaga wygladasz slicznie w obu stylizacjach
baletnica supercialo, tak jak moje przed obzarstwem hihi

podaje linka na nutelle:
http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopi...&hilit=nutella

[kosaciec]

never...ale czytac nas moglas? dobrze, ze juz jestes a z tego maratonu sie usmialam

[olaoo87]

Juz jestem . Ale dzisiaj sie nabiegalam.
Meeedzik ani mi sie waz opuszczac forum! . Kochana nie zwracaj poprostu uwagi na to co pisze Baletnica i bedzie ok . Jestes moja motywacja i musisz tutaj byc zebym doszla do swojego celu!

Moja spowiedz na dzisiaj:
s: 2 kawalki chleba razowego z ppokrojona parowka 292kalorie, 2 s: 6 biszkoptow 108 kalorii, o: grochowska z kabanosem 350kalorii (nie wiem ile to moglpo miec kalorii), p i k; serek homogenizowany 303 kalorie, pochlonelam dzisiaj 1053kalorie. Nie ma tragedii. A jestem najedzona jakbym konia z kopytami zjadla.
Czekam za decyzja z ubezpieczalni, odnosnie mojego wypadku. Ciekawe ile dostane. Na historii choroby mam napisane, ze mam naderwane wiezadla szyjne i skrecone cos tam... Moze dlatego jak dlugo chodze to tak mnie glowa boli a nie wspomne o kregoslupie ale zakonczylam leczenie, nie mam tyle cierpliwosci na nasz sluzbe zdrowia. Wole jesc leki przeciwbolowe i zyc z tym.
Uciekam do lozka bo TZ krzyczy na mnie, ze chce ze mna horora ogladnac a mnie nie ma , takze dzisiaj spale troszke kalorii hihi . Milych snow

[dolly87]

Hej Kochane! Ja się dzisiaj nalatałam ze ścierą, ale mieszkanko lśni i pachnie czystością Jeszcze jutro wieczorkiem umyję podłogi i z głowy W niedzielę przyjeżdżają moi rodzice, więc niech zobaczą jaką mają pracowitą córcię
Dzieci śpią, mąż ogląda "wejście Smoka", więc mam chwilę dla siebie Po wczorajszych ćwiczeniach mam zakwasy, ale uwielbiam je mieć- wtedy wiem, że mięśnie pracują

Dieta póki, co śiwetnie:
ś: mleko, otręby, płatki fitness czekoladowe
2ś: batonik fitness, kawa
o: pomidorowa z ryżem, chlebek fitness z wędliną, pomidor
p: jogurt pitny 0%, winogronka
k: galaretka z kurczaka z chrzanem
RAZEM: 1057
Teraz popijam wodę żeby zabić głód na te słodkości o których pisałą Dorisek... Chyba jutro będę musiała coś upichcić DORISEK w czym pieczesz to ciato na kanapkę Kinderową? I na jakim programie? Grill czy taki zwykły, jak służy do podgrzewania?

[sweetish]

Baletnica- na tym 1 zdjeciu wyglada, jakbys miala siusiaka

[tinekk]

My mieliśmy z TŻ jechac na noc spadających gwiazd ale jest u nas burza i kompletnie nic nie widac wiec zrezygnowaliśmy ale spędzilismy miły wieczorek także i tak jest miło

Never ale Ty masz determinacje, że Ci sie tak chce na tą siłke chodzic, ja juz nieraz sie zapisywałam i chodziłam miesiac a potem odpuszczałam dla mnie to cos okropnego nie znosze cwiczyc i zmuszam sie strasznie a Tobie widac sprawia to radosc takze super

Dorisek super, że juz jestes na miejscu i tu z Nami tylko prosze przemyśl te swoje napady bo to groźnie brzmi

Dolly tez bym chciała zeby moje mieszkanko tak lśniło i powtarzam sobie ze jutro ja jade ze szmatka na całego bo brat wyjezdza takze nikt mi sie nie bedzie plątał chcialam umyc okna wyprac firanki i wysprzątać na błysk ale zobacze co z tego wyjdzie moze mi pomozesz?

agniesikk widze, że udzielasz sie na wątku biedronkowym ja coprawda nie wypowiadam się tam ale czytam codziennie dziś kupiłam "pączka orbitkowego" jest piękny i go uwielbiam no i kubek taki deczko większy z waszką więc będe w nim jadać porcje płatek na śniadanie, UWIELBIAM BIEDRONKE !!!

zielonykotek ja mam różne doświadczenia co do wybielania, po 1 to czy bedziesz miec nadwrażliwość zalezy tylko od kości, szyjek i odporności zęba, jedni poprostu ją mają inni nie, wybielałam zęby juz 3 razy najlepszy efekt po 1 razie ( paski wybielające blenda - med white strips ) efekt powalający pozniej po roku powtorzylam i szyjki zęba ewentualnie troszke sie rozjasniły i po jakis 2 latach u stomatologa ( w gabinecie w którym pracuje ) również szyjki ( bo one zawsze są troszke ciemniejsze niż ząb ) takze jesli planujesz to polecam te paski koszt ok 40zł a jak dla mnie bomba pozniej to juz było taki sporadyczne zeby utrzymac efekt
A co do wrażliwości to jesli ja bedziesz miec ( a ja mialam i to dużą ) to stosujesz 1 pasek dziennie na wieczór ( mozna 2 rano i wieczór a przy nadwrażliwości tylko na wieczór i wtedy jest super nic nie podrażnia )

[Dorisek16]

dolly kochana kanapki niestety nie robilam, ale z tego co wiem to najlepiej jest gesta mase rozsmarowac na blasze taka od piekarnika ktora jest w zestawie, cienko rozsmarowac ja, piec na srodku piekarnika, potem kroic na rowne prostokaty o przelozyc masa mleczna

[murka04]

Tinekk, Dolly, dżaga, zielonykotek i ja dołączam do Waszego grona wrzeszczących i zołzowatych dziewczyn ostatnio już rzadko mi się to zdarza ale czasem jak mnie najdzie coś to koniec, bez powodu dręczę mojego biednego Tż dobrze że on nie bierze tego do siebie tylko próbuje mnie rozśmieszyć i mi przechodzi, gdyby nie miał takiego dobrego charakteru to nie wiem czy by ze mną tyle wytrzymał ale mówi że taka jestem cudowna i nie chciałby mieć zawsze spokojnej i 'grzecznej' dziewczyny.
co do tego pana z filmiku to kiedy ćwiczyłam zawsze wyłączałam głos bo tak mnie denerwowało to Nice and Easy! i włączałam muzykę. szlag mnie trafiał
Baletnico o raaany nie dziwię się Twojemu Tż że był zachwycony, miał 2 duże powody
dzaga teraz trochę rozumiem skąd taka niska samoocena u Ciebie, w końcu zachwycenie ze strony chłopaka bardzo podbudowuje. nawet takie oklepane 'ślicznie wyglądasz' sprawia że jesteśmy pewniejsze siebie, mój Tż często mi to mówi i może dlatego tak się sobie podobam? wcześniej się nad tym nie zastanawiałam, bo zanim go poznałam byłam też taką szarą myszką. a mówiłaś swojemu że jest Ci przykro kiedy Ci tego nie mówi? że potrzebujesz takich komplementów żeby się lepiej poczuć ze sobą i dostrzec że naprawdę mu się podobasz nie tylko od wewnątrz? może spróbuj mu powiedzieć co czujesz.
dolly no to piękne masz te wspomnienia, właśnie takie są najlepsze. wtedy to był strach ale ile teraz śmiechu z tego wszystkiego ja to nie rozumiem ludzi którzy wszystkiego sobie odmawiają bo się boją, trzeba przeżyć w życiu dużo żeby później nie żałować że się czegoś nie zrobiło

ja dziś spędziłam dzień z Tż, taki dobry humor miałam a on jak się cieszył, mówił że uwielbia jak taka szczęśliwa jestem kupił mi w nagrodę lakier do paznokci z biedronki niebieski zjedliśmy pizzę, ja do tego 2 naleśniki i się napchałaaam. teraz ciągle wodę piję tak mi się chce. a jutro od rana będziemy wrzucać u mnie drzewo do piwnicy.

[monika01011986]

Hej
Chciałam tylko napisać że żyje i ide właśnie spać. Spędziłam dziś cudowny dzień z rodzinką. Mąż zabrał mnie i dzieci do aquaparku w Iławie. Było super! Jutro wkleje zdjecia Wam. Mąż póki co jest taki kochany i milutki że jestem w szoku. Niewiem co mu sie stało, ale ostatni raz zachowywał sie tak gdy zaczynaliśmy chodzić ze sobą... Dziś powiedział mi że jest dumny że ma taką piekną żonę i że mam cudowne ciało. W aquaparku nie mógł sie napatrzec bo tak mu sie podobam. Szok! Wiecej napisze jutro. Uciekam spać. Buziaki

Meeedzik no chyba mnie nie zostawisz co ?

[Eldo_rado]

monia mam nadzieję, że teraz będzie już tylko lepiej wiadomo, to co było to się nie zapomni, ale może zrozumiał jak wielki bład zrobił i ile mógł stracić przez własną głupotę.

[asia_17]

zielonykotek, jednak zamiast pizzy z Tż skusiliśmy się na lody Miałam zły humor a on wie, że po czymś słodkim mi się poprawia... takim sposobem kupił mi aż 4 kulki!!!!!!!!! Nie jadłam kolacji, ale limit 200 kcal przekroczyłam na pewno.. obstawiam, że kulka ma 70 kcal.. ale nie wiem czy dobrze
murka 04, racja, komplementy Tż mają zbawienny wpływ na naszą samoocenę Ogólnie komplementy innych bardzo nas podbudowują Ja przeżyłam swoją metamorfozę ponad 3 lata temu kiedy wybierałam się na studia. Z szarej myszki stałam się inną dziewczyną, zaczęłam więcej wychodzić, co powodowało, że częściej musiałam fajniej wyglądać, byłam częściej oceniana i nie byłam jeszcze wtedy z Tż (przyjaciółka się śmieje, że wyglądałam bardziej kwitnąco zanim się z nim zaczęłam spotykać.. Ale tak naprawdę wyznaję zasadę, że kobiety stroją się dla innych kobiet. Naprawdę!! Ile Wy miałyście sytuacji, że chciałyście fajniej wyglądać od jakiejś dziewczyny. Albo na imprezie czułyście się w cieniu innej, lepiej od Was wyglądającej. Taka jest prawda, każda z nas chce na siebie zwrócić uwagę a nasi faceci nie zauważają nawet, że zmieniłyśmy kolor włosów
Dobranoc

[dzaga1989]

Cześć Kochane Właśnie wstałam. Nie mam kaca, ale jakoś rewelacyjnie też się nie czuję A wczoraj to helikopter mały miałam przed snem. Za szybko te piwa wypiłam. TŻ został przed TV a ja potoczyłam się do łóżka, ale mam to do siebie, że nawet jak jestem pijana to wcześniej zmyję makijaż, umyję zęby i posmaruję brzuch żelem Jestem też dumna z tego, że dzięki temu, że spowiadam się na forum to nie kusi mnie tak podjadać np. do piwa i wczoraj TŻ opędzlował 2 paczki paluszków Lubelskich z sezamem, które naprawdę lubię, a ja nie zjadłam...ani jednego tadaaa Aż sama się sobie dziwię.

Wczoraj nie jadłam kolacji, ale zjadłam przed ćwiczeniami małego rożka. TŻ mi kupił i wręczył z takim bananem i satysfakcją na twarzy, że nie miałam serca nie przyjąć tak "ekskluzywnego" prezentu haha. Później oglądaliśmy "Kolację dla palantów" - całkiem śmieszna komedia. A teraz muszę pościągać sobie kilka odcinków 90210 żeby mieć na ćwiczenie u mamy no i absy i legsy
A dziewczyny które 'Nice and easy' irytuje to chyba mogą znaleźć na YT takie filmiki z samym 'beep'em' który rozdziela ćwiczenia. Głos i muzyka są wyłączone, tylko ten beep zostaje. Chyba trzeba wpisać '8 min abs beep only' czy coś w ten deseń.

Mureczko, mówiłam mu. I on mówił, że musiałby to powtarzać ciągle bo ja jestem śliczna i mu się podobam nawet w gatkach i topie "do spania", bo ciuchów to on nie zauważa, a ciało i buzię mam ciągle tę samą. Z jednej strony to cudowne, bo kocha mnie, konkretnie moje ciało, a nie jego "opakowanie". Ale z drugiej strony nasza babska próżność jednak potrzebuje tych komplementów. Zobaczymy czy coś powie przed chrzcinami. Jeszcze mnie w kiecce nie widział, więc musi zauważyć różnicę

Asia, zgadzam się z Tobą Z tym kolorem włosów szczególnie. Kiedyś TŻ wrócił z pracy no i ja znacząco się przyglądam i sugeruję, że "powinien" coś zauważyć. Padło z pięć różnych odpowiedzi (po prostu później się poddał) jednak żadna nie trafiona - a przyciemniłam wtedy (i to naprawdę widocznie) włosy
Z tym wyglądaniem lepiej od innej dziewczyny to też się zgodzę. Ale często takie coś może u słabszej osoby doprowadzić to takiego mętliku w psychice jaki ja teraz mam. Więc trzeba pamiętam zawsze kim się jest i skoro przed wyjściem uważa się że wygląda się dobrze to trzeba się tego trzymać

Monia, cieszę się że spędziłaś taki super dzień. Domyślam się, że dzieciaki bawiły się jeszcze z tysiąc razy lepiej, bo taki aquapark to chyba wielka frajda. U mnie w okolicy nie ma więc nie wiem Ale szaleństwo wodne uwielbiam i nawet jak na basen pójdę to jest fajnie Może mąż zrozumiał swój błąd i może warto dać mu ostatnią szansę, zaryzykować. Pewnie boisz się "sparzyć" kolejny raz, ale chociaż ze względu na dzieciaki może warto spróbować jeszcze raz. Życzę CI wsystkiego dobrego Dużo szczęścia

[NeverGoodEnough18]

Hejjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj jjjjjjjjjj

Kurczę ja nie wiem jak ja to robię.. we wtorek rano po napadzie i wypróżnieniu na wadze było .. 55,5 kg A dziś rano wchodzę i jest 51,9 Nie wiem jakim ja cudem to zrobiłam naprawdę... Jestem taka szczęśliwa, że szok w ogóle to jakoś całą noc spać nie mogłam o i w nagrodę pojadę sobie coś kupie ładnego bo dziś czuję się ładna

kosaciec czytałam was cały czas, toż ja bym wytrzymać bez was nie mogła

tinekk wiem z ta siłownią to ja mam manię. Uwierz mi wczoraj poszłam rano i jeszcze wieczorem mi się chciało ale już za późno było ale chętnie bym jeszcze raz poszła

[Antilia]

Ja dziś pierwszy dzień będę liczyć kalorie zobaczymy jak mi to wyjdzie

Ja gościa od 8 min bardzo lubię nawet raz chyba szukałam jego nazwiska ale bez rezultatów

[dzaga1989]

Napisane przez Antilia

Ja gościa od 8 min bardzo lubię nawet raz chyba szukałam jego nazwiska ale bez rezultatów

Facet nazywa się Jaime Brenkus

[meeedzik]

Ciężko jest Was opuścić i cały czas podczytuję forum. Bardzo mi się zrobiło miło, że zależy Wam na tym, żebym została Lubię Was bardzo i lubię tu z Wami przebywać
Dzaga co do zauważania zmian przez Tż to przypomniało mi się kiedyś jak też chyba podcięłam włosy i pytam Tż czy coś zauważył a on na to : " pomalowałaś oczy mocniej? " ja na to nie a on "usta błyszczykiem?" itp i tak strzelał i strzelał aż się poddał
Moniu kochanie trzymam kciuki, żeby wszystko się ułożyło mam nadzieję, że mąż zrozumiał, że źle zrobił i nie będzie się więcej tak zachowywał i nabierze do Ciebie szacunku

Ja od dziś wracam do ćwiczeń i diety, wiadomo że ie będę znów jadła 1000 kalorii ale nie będę się tak obżerać, bo już mi waga wzrosła do 47,7 kg
Wczoraj byliśmy ze znajomymi na piwie i znów zjadłam 3 kawałki pizzy i wypiłam 2 piwa, ostatnio też była pizza to się nie dziwię, że waga wzrosła.
Dziś jeszcze na obiad idziemy na pierogi do Tż babci ale od południa już koniec i ze słodyczami i obżeraniem

[asia_17]

NeverGoodEnough18, jak ja Ci zazdroszczę... ja bym płakała za szczęścia jakbym miała taki spadek w ciągu 2 tygodni!!!!
A u mnie dzisiaj 69,4, czyli prawie bez zmian. Obiecałam sobie, ze nie będę się ważyć do końca tygodnia, ale jak tylko wstałam to poszłam się zważyć
A ja już po śniadaniu - jogurt (90 kcal) z garścią otrąb + brzoskwinia, czyli w 250 kcal chyba się zmieściłam