Polecamy:

ChocoMonster · 2011-08-22, 20:11

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

ChocoMonster
jestem pod wrazeniem Twojego calego tygodnia. Bradzo ladnie Ci poszlo

Naprawdę?

A ja myślałam, że zawaliłam...

mimi0290 · 2011-08-22, 20:14

Oj, to ja nie zamawiam rowerka stacjonarnego z internetu. Będę próbować w sklepach czy głośny nie jest

Chce mi się strasznie wymiotować

... zaraz sobie rumianku zaparzę.

Andziusiaech · 2011-08-22, 20:26

Cytat:

Napisane przez ChocoMonster

Naprawdę?

A ja myślałam, że zawaliłam...

niezle, sporo cwiczen. jedzonko tez nie najgorzej

Paula_M · 2011-08-22, 20:39

Doooobry wieczór!

Co do HH, macie takie zwykle, dziecięce, czy te profesjonalne?
ja mam te zwykłe z nasypanym w środku piaskiem, dawno już kręciłam, nigdy mi się nie chce i zbytnio nie umiem długo go utrzymać

może za jakiś czas wrócę do niego

Herbata - też dawno nie piłam

uwielbiam je, mam ich mase, ale nie mam czajniczka do parzenia, kolega mi kupił, ale na razie nie mamy jak się spotkać

Z tego co zauważyłam moje Kochane, to wiele z Was je ok 1000kcal lub mniej

choco

za te 10km i efekty na brzuszku!

Teraz ja postaram się przypomnieć sobie jadłospis, któremu trochę brakuje, ale nie jest taki zły całkiem:
- woda z octem, jabłuszko, granola z jog nat, kawa z mlekiem
- makaron pełnoziarnisty z małą ilością mielonego i sosu ze spaghetti, jabłko, mały kawałek kabanosa jakiegoś tam
- słonecznik
- hmmm, wiem! 3gofry na mące pełnoziarnistej, 150g barszczu białego z jajkiem i białą kiełbaską
30min rolki + 2x8min legs (dłużej z rolkami nie mogłam bo jakiś wielki pies mnie gonił i już mi nogi puchły

)
- wieśniak ze szczypiorkiem

Brakuje mi warzyw

nie wiem jakim cudem ich dzisiaj nie zjadłam

Do tego wykąpałam się już, wysmarowałam wszystkim i czuję się cudownie!

Ziggy_Stardust · 2011-08-22, 20:50

Cytat:

Napisane przez Andziusiaech

Ziggy_Stardust ile masz wzrostu?

160 cm, więc 60 kg to niezbyt imponujący wynik

Nawet mojej mamie opadła szczęka, jak jej powiedziałam, że w maju ważyłam 54 kg, a teraz 60 ;/

zielonamorelka · 2011-08-22, 20:51

no pocwiczylam jeszcze tylko 15 min ale za to polowa w szybszym troche tempie

moje jedzenie dzis
ocet
1-budyn otrebowy +nektarynka
-2 niewielkie jablka
ocet
2-3 czubate luz pl ows+kilka trusk+szkl mleka+2 ciastka bez cukru z maki plnzrn+3sliwki susz
3-miska kapusty w pomidorach+jajo na twardo posmarowane odrobina majo
4-serek na slodko+garsc prazonych pestek dyni+zmielone orzeszki ziemne[ok 30] z sola[takie maslo]
5-wielka micha salaty lodowej z pom+1/4papr ziel i bial/zolt+wiesniak+z 1,5 widelca majo
herbata czer[zaraz ide wypic drugi kubek]

popijalam tez troche mleka i maslanki 1,5%
z cwiczen 30 min na orbim+15 min na orbim[polowa troche szybciej]a zaraz sie chwile porozciagam ale tylko kilka min

ps mozecie mi pomoc?bo w sb ide na 2 urodziny chrzesniaka i nei wiem co mu kupic?zawsze dawalam ciuszek i jakas zabawke ale chcialam cos co go hmmm rozwinie jakos heh tylko ze te edukacyjne wszystkie jakies strasznie drogie sa a pewnie kilka razy by sie pobawil mozecie cos polecic?

MalinQowa · 2011-08-22, 21:08

Pokazuję

http://allegro.pl/132-absolutny-hit-...7.html#gallery bardzo podobne..tylko drooooższe

. I czekam na te pincesskę

przecudna jest. Dziś melduję hh

Paula_M · 2011-08-22, 21:11

Ziggy,
mój wzrost, tylko że ja ważę więcej

Zielona,
no ja bym jakąś zabawkę mu kupiła na rozwijanie wyobraźni lub twórczości ew logiki, bo wbrew pozorom, dziecko niby nie rozumie, co robi, ale to mu zostaje.Jak poszukasz, to takie coś nie wiadomo ile nie powinno kosztować

Malin,
buty niezłe

agniesikk · 2011-08-22, 21:23

Cytat:

Napisane przez MalinQowa

Pokazuję

http://allegro.pl/132-absolutny-hit-...7.html#gallery bardzo podobne..tylko drooooższe

. I czekam na te pincesskę

przecudna jest. Dziś melduję hh

Mam taka sukienke z zary, tez czerwona

zielonamorelka · 2011-08-22, 21:24

Cytat:

Napisane przez Paula_M

Zielona,
no ja bym jakąś zabawkę mu kupiła na rozwijanie wyobraźni lub twórczości ew logiki, bo wbrew pozorom, dziecko niby nie rozumie, co robi, ale to mu zostaje.Jak poszukasz, to takie coś nie wiadomo ile nie powinno kosztować

:

no wlasnie chcialabym mu dac cos co go bedzie uczylo przez zabawe bo mysle ze dzieki takim zabawkom dzieciaki pozniej latwiej maja w szkole szybciej wiedze przyswajaja itd
chyba sie jutro z rana przed dzialka wybiore a jak nie to w sr

cos tam znajde i do tego standardowo jakis ciuszek i bedzie luz heh

MalinQowa · 2011-08-22, 21:28

Cytat:

Napisane przez agniesikk

Mam taka sukienke z zary, tez czerwona

Oo no i jak? Ładnie leży itp? A jak na piersiach?

bo boje się, zeby nie spłaszczała. Mogłabyś wstawić zdjęcie w niej? No i ile zapłaciłaś?

Ale pytań

chloa · 2011-08-22, 21:41

Paula_M chciałabym się odnieść do tego co napisałaś, że jadłospisy zawierają 1000 lub mniej kcal. widzisz u mnie to jest najgorsze, że albo jem ładnie 900-1200(wiem, że ta pierwsza liczba jest zbyt niska) albo objadam się do granic możliwości i zjadam wszystko i wychodzi często po 4 a nawet 5 tys.

i niestety, dziś też poległam na wieczór, do tego co pisałam wcześniej doszło dużo innego, zbyt węglowodanowego jedzenia.
jak sobie z tym poradzić? (chyba za często zadaję Wam to pytanie)

Inka__ · 2011-08-22, 22:16

U mnie dzisiaj :
owsianka z truskawkami
mięsko z kurczaka + starta marchweka
jogurt naturalny
skubałam słonecznik
wieśniak

orisha · 2011-08-22, 22:45

Cytat:

Napisane przez Paula_M

Możecie mi powiedzieć, co to za F1?

Co do tych wzdęć:
to 3h po białkowym posiłku to tak idealnie, ale mogą być 2h

a po węglach idealnie 4h, może być 3h

do tego właśnie owoce 30min przed posiłkiem, umyte ciepłą wodą, ze skórką, najlepiej z nasieniem, np. jabłka (nie trawię nawet gruszek w ten sposób

) i najlepiej na czczo
dobrze jest wypić wodę czy wodę z cytryną/octem jabłkowym przed posiłkiem ok 10min
nie popijać w trakcie posiłków, napić się najlepiej 1-1,5h po posiłku
mówią, że organizm lepiej trawi, gdy nie miesza się węgli z białkami, ona chyba też o tym mówiła, z tego co pamiętam, a to dlatego, że po białkach i po węglach tworzy się inne środowisko w żołądku
to tyle, co na razie sobie przypominam

Mnie się wydawalo, ze po bialku powinna być najdłuższa przerwa. ale w sumie to nie jestem pewna, chyba sobie doczytam to i owo.

Cytat:

Napisane przez olusiak666

Ja kupowałam wagę w lipcu, dziwne trochę, że gdzie nie postawie to w każdym miejscu pokazuje inaczej

badziew jak nie wiem ;/

Wage miej raczej w tym samym miejscu. Moja mama ma porzadna, a i tak zawsze ja stawiam tak samo, bo to zalezy od miejsca i bywaja roznice. Najwazniejsze, zeby widziec czy spada.

Ja sie cos zle czuje psychicznie. Mam jakis spadek formy....

w dodatku ta pogoda - duchota i upal, mnie dobijaja. Totalnie bez zycia jestem... I jakos tam mi czegos brakuje.

wizazankajustyna · 2011-08-22, 23:32

Cytat:

Napisane przez Inka__

U mnie dzisiaj :
owsianka z truskawkami
mięsko z kurczaka + starta marchweka
jogurt naturalny
skubałam słonecznik
wieśniak

ja bym umarla z glodu : O

u mnie:
I sniadanie: miska pomidorow z jogurtem naturalnym i cebulą
II sniadanie: kilka suszonych żurawin i serek homogenizowany naturalny
Obiad: salatka grecka + 3 plasterki szynki z przyprawami
Podwieczorek: troche salatki jajecznej
Kolacja: twarog ze swiezym szczypiorkiem

rano 30min rozciagania, wieczorem 1h na rowerku z TŻ

agniesikk · 2011-08-23, 00:10

Cytat:

Napisane przez MalinQowa

Oo no i jak? Ładnie leży itp? A jak na piersiach?

bo boje się, zeby nie spłaszczała. Mogłabyś wstawić zdjęcie w niej? No i ile zapłaciłaś?

Ale pytań

Zaplacilam 99zl na przecenie

Super lezy, ja mam 160cm wzrostu jakby co

I w piersiach tez sie fajnie uklada, nic nie splaszcza (tez tego nienawidze).Nie mam zdjecia w niej, ale obiecuje, ze cykne i wstawie na dniach, ok?

Ja dzis ladnie cwiczylam, ale jutro dzien grzeszkow ajajaj

Ale nie zamierzam sobie szkodowac, w koncu bedziemy swietowac spoznione urodziny TZ

dzovana · 2011-08-23, 06:13

MalinQowa- piękna jest ta sukieneczka

a tak w ogóle to dzień dobry kochane.

ja dziś zacznę śniadanko od małej grahamki, takiej malutkiej dosłownie z szynką, pomidorem, sałatą + jogurt nat z łyżką otrębów i płatków owsianych. Ale najpierw będzie zieona herbatka

zielonamorelka · 2011-08-23, 06:15

Cytat:

Napisane przez Inka__

U mnie dzisiaj :
owsianka z truskawkami
mięsko z kurczaka + starta marchweka
jogurt naturalny
skubałam słonecznik
wieśniak

prosze jesc wiecej

Cytat:

Napisane przez wizazankajustyna

ja bym umarla z glodu : O

u mnie:
I sniadanie: miska pomidorow z jogurtem naturalnym i cebulą
II sniadanie: kilka suszonych żurawin i serek homogenizowany naturalny
Obiad: salatka grecka + 3 plasterki szynki z przyprawami
Podwieczorek: troche salatki jajecznej
Kolacja: twarog ze swiezym szczypiorkiem

rano 30min rozciagania, wieczorem 1h na rowerku z TŻ

a gdzie tu jakiekolwiek weglowodany? co ty na dukana sie wybierasz?od dawna tak
jesz?bo dluzej niz kilka dni tak nei wolno,niepotrzebnie metaboliz spowalniasz

dzovana · 2011-08-23, 06:20

sprawdziłam wagę i jest 60.8, więc po sobocie waga spada, mam nadzieję, że za tydzień zobaczę upragnioną 5 z przodu

ChocoMonster · 2011-08-23, 07:23

Cytat:

Napisane przez Paula_M

choco

za te 10km i efekty na brzuszku!

Dziękuję

Cytat:

Napisane przez Inka__

U mnie dzisiaj :
owsianka z truskawkami
mięsko z kurczaka + starta marchweka
jogurt naturalny
skubałam słonecznik
wieśniak

Hej dziewczyny

Dziś się zastanawiam co na obiad, może piersi z kurczaka + warzywa?

zielonamorelka · 2011-08-23, 07:34

Cytat:

Napisane przez ChocoMonster

Hej dziewczyny

Dziś się zastanawiam co na obiad, może piersi z kurczaka + warzywa?

bardzo ladnie o ile wczesniej zjesz jakies wegle[na sniadanie i przekaske]zeby nie jechac tylko na bialku i warzywach caly dzien hehe

ja wlasnie zjadlam podwojna porcje budyniu otrebowego i normalnie to bym po takiej wielkiem misce pekala i miala brzuch jak balon hehe ale wcale tak nie jest

czuje sie poprostu najedzona

i ze neidlugo bede musiala sie wybrac do toalety haha[ale w dobrym tego zdania znaczeniu]a to wszystko dziei octowi

ChocoMonster · 2011-08-23, 07:35

Morelko, na śniadanie grahamka z białym serem i pomidorem

zielonamorelka · 2011-08-23, 07:40

no super sniadanie

moj brat od kilku dni mnie rano wysyla do kuchni zeby mu omlet zrobic hehe a ze morelka taka kochana siostra jest

to idzie i robi bo przynajmniej zje to snaidanie to mam nadzieje pozniej bedzie mniej podjadal no i wreszcie jakies warzywa zje[bo ja jajka roztrzepuje z siemieniem lnianym smaze na oleju rzepakowym a na to mu sypne calego pomidora,troche papryki,on doda ketchup oczywiscie hehe i sniadanie jak zloto

=sto razy lepsze niz czekoladowe platki,biala bula z serem czy czekoladowym kremem lub calkowity jego brak i pozniej ciagle wyjmowanie slodyczy albo czegos]

ChocoMonster · 2011-08-23, 07:50

Cytat:

Napisane przez zielonamorelka

no super sniadanie

moj brat od kilku dni mnie rano wysyla do kuchni zeby mu omlet zrobic hehe a ze morelka taka kochana siostra jest

to idzie i robi bo przynajmniej zje to snaidanie to mam nadzieje pozniej bedzie mniej podjadal no i wreszcie jakies warzywa zje[bo ja jajka roztrzepuje z siemieniem lnianym smaze na oleju rzepakowym a na to mu sypne calego pomidora,troche papryki,on doda ketchup oczywiscie hehe i sniadanie jak zloto

=sto razy lepsze niz czekoladowe platki,biala bula z serem czy czekoladowym kremem lub calkowity jego brak i pozniej ciagle wyjmowanie slodyczy albo czegos]

Pewnie

Też bym chciała mieć taką siostrę

wizazankajustyna · 2011-08-23, 07:59

Morelko ja wlasnie kiedys bawilam się w Dukana i dlatego chyba stąd to "umilowanie" braku weglowodanow :<
Jesli chodzi o metabolizm to skubańca ciezko rozlozyc na lopatki haha

dzisiaj wlasnie zjadlam 2 jajeczka, odtluszczoną parowke i tonę szczypiorku, wlasnie popijam kawęęę

Poradz mi morelko jakie i jak wprowadzić weglowodany ;-) bede wdzieczna!

i zaraz wymiarki wrzuce, bo rano sie mierzylam

pierwszy raz w życiu

Andziusiaech · 2011-08-23, 08:04

Czesc sloneczka, dzisiaj zapowiada sie piekny dzien.

Cytat:

Napisane przez dzovana

sprawdziłam wagę i jest 60.8

ja tez dzisiaj wlasnie tyle ujrzalam na wadze wiec mordka sie cieszy, ale musze przestac wlazic na wage codziennie.

Cytat:

Napisane przez dzovana

mam nadzieję, że za tydzień zobaczę upragnioną 5 z przodu

ja tez bym chciala

ChocoMonster · 2011-08-23, 08:06

Ja byłam na Dukanie tylko przez pierwszą fazę i nigdy w życiu więcej takich diet.
To białko mnie zabijało

Inka__ · 2011-08-23, 08:07

Wiem dziewczyny, że wczoraj mało zjadłam ale jest tak gorąco, że nawet nie mam ochoty na jedzenie. Jak miałam zjeść ten jogurt naturalny to na samą myśl mi się nie chciało. Upał i duchota mnie wykańcza. Dzisiaj postaram się więcej zjeść
Morelko i jakie widzisz efekty po occie ?

ChocoMonster · 2011-08-23, 08:10

Morelka siedzi na tronie

Inka__ · 2011-08-23, 08:12

Cytat:

Napisane przez ChocoMonster

Morelka siedzi na tronie

To lepiej nie zakłócać jej spokoju

2011-08-22, 20:14	#2072
mimi0290 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 1 906	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Oj, to ja nie zamawiam rowerka stacjonarnego z internetu. Będę próbować w sklepach czy głośny nie jest Chce mi się strasznie wymiotować ... zaraz sobie rumianku zaparzę. __________________ Odchudzanie z 85 na 63kg w 2011 2013: 75-72,1(10.03)...71,4(29.03) ...70,6...70............69.........67. .........65....... .

2011-08-22, 20:39	#2074
Paula_M Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 4 487	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Doooobry wieczór! Co do HH, macie takie zwykle, dziecięce, czy te profesjonalne? ja mam te zwykłe z nasypanym w środku piaskiem, dawno już kręciłam, nigdy mi się nie chce i zbytnio nie umiem długo go utrzymać może za jakiś czas wrócę do niego Herbata - też dawno nie piłam uwielbiam je, mam ich mase, ale nie mam czajniczka do parzenia, kolega mi kupił, ale na razie nie mamy jak się spotkać Z tego co zauważyłam moje Kochane, to wiele z Was je ok 1000kcal lub mniej choco za te 10km i efekty na brzuszku! Teraz ja postaram się przypomnieć sobie jadłospis, któremu trochę brakuje, ale nie jest taki zły całkiem: - woda z octem, jabłuszko, granola z jog nat, kawa z mlekiem - makaron pełnoziarnisty z małą ilością mielonego i sosu ze spaghetti, jabłko, mały kawałek kabanosa jakiegoś tam - słonecznik - hmmm, wiem! 3gofry na mące pełnoziarnistej, 150g barszczu białego z jajkiem i białą kiełbaską 30min rolki + 2x8min legs (dłużej z rolkami nie mogłam bo jakiś wielki pies mnie gonił i już mi nogi puchły ) - wieśniak ze szczypiorkiem Brakuje mi warzyw nie wiem jakim cudem ich dzisiaj nie zjadłam Do tego wykąpałam się już, wysmarowałam wszystkim i czuję się cudownie! __________________ Życie nie pyta Cię, czy dasz radę.[/SIZE][/FONT]

2011-08-22, 20:51	#2076
zielonamorelka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły... Wiadomości: 6 232	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! no pocwiczylam jeszcze tylko 15 min ale za to polowa w szybszym troche tempie moje jedzenie dzis ocet 1-budyn otrebowy +nektarynka -2 niewielkie jablka ocet 2-3 czubate luz pl ows+kilka trusk+szkl mleka+2 ciastka bez cukru z maki plnzrn+3sliwki susz 3-miska kapusty w pomidorach+jajo na twardo posmarowane odrobina majo 4-serek na slodko+garsc prazonych pestek dyni+zmielone orzeszki ziemne[ok 30] z sola[takie maslo] 5-wielka micha salaty lodowej z pom+1/4papr ziel i bial/zolt+wiesniak+z 1,5 widelca majo herbata czer[zaraz ide wypic drugi kubek] popijalam tez troche mleka i maslanki 1,5% z cwiczen 30 min na orbim+15 min na orbim[polowa troche szybciej]a zaraz sie chwile porozciagam ale tylko kilka min ps mozecie mi pomoc?bo w sb ide na 2 urodziny chrzesniaka i nei wiem co mu kupic?zawsze dawalam ciuszek i jakas zabawke ale chcialam cos co go hmmm rozwinie jakos heh tylko ze te edukacyjne wszystkie jakies strasznie drogie sa a pewnie kilka razy by sie pobawil mozecie cos polecic? __________________ drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm Edytowane przez zielonamorelka Czas edycji: 2011-08-22 o 20:53

2011-08-22, 21:11	#2078
Paula_M Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 4 487	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Ziggy, mój wzrost, tylko że ja ważę więcej Zielona, no ja bym jakąś zabawkę mu kupiła na rozwijanie wyobraźni lub twórczości ew logiki, bo wbrew pozorom, dziecko niby nie rozumie, co robi, ale to mu zostaje.Jak poszukasz, to takie coś nie wiadomo ile nie powinno kosztować Malin, buty niezłe __________________ Życie nie pyta Cię, czy dasz radę.[/SIZE][/FONT]

2011-08-22, 21:41	#2082
chloa Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 387	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Paula_M chciałabym się odnieść do tego co napisałaś, że jadłospisy zawierają 1000 lub mniej kcal. widzisz u mnie to jest najgorsze, że albo jem ładnie 900-1200(wiem, że ta pierwsza liczba jest zbyt niska) albo objadam się do granic możliwości i zjadam wszystko i wychodzi często po 4 a nawet 5 tys. i niestety, dziś też poległam na wieczór, do tego co pisałam wcześniej doszło dużo innego, zbyt węglowodanowego jedzenia. jak sobie z tym poradzić? (chyba za często zadaję Wam to pytanie)

2011-08-22, 22:16	#2083
Inka__ Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 400	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! U mnie dzisiaj : owsianka z truskawkami mięsko z kurczaka + starta marchweka jogurt naturalny skubałam słonecznik wieśniak __________________ WALKA O PIĘKNE WŁOSY

2011-08-23, 06:13	#2087
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! MalinQowa- piękna jest ta sukieneczka a tak w ogóle to dzień dobry kochane. ja dziś zacznę śniadanko od małej grahamki, takiej malutkiej dosłownie z szynką, pomidorem, sałatą + jogurt nat z łyżką otrębów i płatków owsianych. Ale najpierw będzie zieona herbatka

2011-08-23, 06:20	#2089
dzovana Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 8 041	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! sprawdziłam wagę i jest 60.8, więc po sobocie waga spada, mam nadzieję, że za tydzień zobaczę upragnioną 5 z przodu

2011-08-23, 07:35	#2092
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Morelko, na śniadanie grahamka z białym serem i pomidorem __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

2011-08-23, 07:40	#2093
zielonamorelka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-05 Lokalizacja: tam gdzie mnie nogi poniosły... Wiadomości: 6 232	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! no super sniadanie moj brat od kilku dni mnie rano wysyla do kuchni zeby mu omlet zrobic hehe a ze morelka taka kochana siostra jestto idzie i robi bo przynajmniej zje to snaidanie to mam nadzieje pozniej bedzie mniej podjadal no i wreszcie jakies warzywa zje[bo ja jajka roztrzepuje z siemieniem lnianym smaze na oleju rzepakowym a na to mu sypne calego pomidora,troche papryki,on doda ketchup oczywiscie hehe i sniadanie jak zloto=sto razy lepsze niz czekoladowe platki,biala bula z serem czy czekoladowym kremem lub calkowity jego brak i pozniej ciagle wyjmowanie slodyczy albo czegos] __________________ drożdże part 5 od 10.11.13r. waga max-103,2kg SBDiet 19.10.13r teraz-88,8kg wzrost 172cm

2011-08-23, 07:59	#2095
wizazankajustyna Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 202	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Morelko ja wlasnie kiedys bawilam się w Dukana i dlatego chyba stąd to "umilowanie" braku weglowodanow :< Jesli chodzi o metabolizm to skubańca ciezko rozlozyc na lopatki haha dzisiaj wlasnie zjadlam 2 jajeczka, odtluszczoną parowke i tonę szczypiorku, wlasnie popijam kawęęę Poradz mi morelko jakie i jak wprowadzić weglowodany ;-) bede wdzieczna! i zaraz wymiarki wrzuce, bo rano sie mierzylam pierwszy raz w życiu __________________ Szybko, chętnie wymienię ! <3 SZAFA Czas na walkę z kilogramami... Było 63kg_______jest 59,4kg______będzie 58kg wzrost 174cm talia 70,5cm tyłek 93,5cm piersi 94cm udo 52,5cm łydka 34cm

2011-08-23, 08:06	#2097
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Ja byłam na Dukanie tylko przez pierwszą fazę i nigdy w życiu więcej takich diet. To białko mnie zabijało __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

2011-08-23, 08:07	#2098
Inka__ Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 400	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Wiem dziewczyny, że wczoraj mało zjadłam ale jest tak gorąco, że nawet nie mam ochoty na jedzenie. Jak miałam zjeść ten jogurt naturalny to na samą myśl mi się nie chciało. Upał i duchota mnie wykańcza. Dzisiaj postaram się więcej zjeść Morelko i jakie widzisz efekty po occie ? __________________ WALKA O PIĘKNE WŁOSY

2011-08-23, 08:10	#2099
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę ! Morelka siedzi na tronie __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)