MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę !

[agulaaaa]

ja za godzinkę i idęncyba w kimę

[ChocoMonster]

Wiecie co, widziałam zdjęcie bodajże mimi na innym wątku - inna dziewczyna zaczynała dietę itd - i mimi wkleiła swoje zdjęcie, w wadze ok. 65 kg. I stwierdziłam, że wyglądam na więcej przy wadze 59,8 Chyba mam kompleksy

Moje jedzenie dziś:
1. 1 grahamka z bialym serem i pomidorem
2. grahamka z pomidorem, druga połowa z białym serem i pomidorem
3. pierś z kurczaka + ogórek + pomidor + kukurydza
4. nektarynka, miska zupy grochowej, naleśnik
5. 2/3 jogurtu pitnego danone, ale pewnie dopiję resztę

100 brzuszków, 10km intensywnie na rowerze

[mimi0290]

Napisane przez agulaaaa

ja za godzinkę i idęncyba w kimę

Jak jesteś zmęczona, a zaśniesz o tej porze to śmiało

Ja to nawet jak chce mi się spać, to nie mogę zasnąć Zaraz wsunę troszkę wieśniaka z truskawkami, dopcham się na maxa , ale żebym potem głodna nie była

[joasia4786]

ja już po kolacji
w ramach "dogadania się" poszłam na ustępstwo i ostatecznie wyszła jajecznica z niewielką ilością boczku - ale tej najchudszej części i cebulką

[agulaaaa]

ja może jutro jajecznicę sobie zrobię w domu mam tyle owoców, że nie wiem kiedy je zjem codziennie owsianki z bananem, bo się popsują..

[olusiak666]

Napisane przez orisha

Mnie to bialko DUkanowe tez zabilo. Nie dosc, ze sie ciezko czulam, to jeszcze bylam słaba. Mialam wrazenie, ze mi sie wszystko zatrzymało w srodku.

Z ta waga to ja mam podobnie Co wejde na wage to wiecej waże... tez mam załamke i dlatego trza zaczac dzialac

Tabelki to juz tu kiedys byly... ale to troche nie do konca zdawalo egzamin. A to jedna nie podala nowych, a to inna przestala sie udzielac. To chyba lepiej ustalic dzien chwalenia albo w podpisie powstawiac

Ja dzisiaj jeszcze niedietowo: zjadła chudy serek wiejski, kanapke i gałke lodów. Marze o piciu, i chyba sie udam w celu zrobienia herbatki do kuchni

Tylko, że u mnie nie ma powodów, żeby z dnia na dzień waga rosła o kg:/ nie wiem o co chodzi mam nadzieje, że to waga dziadowska albo, że przed @ już się zaczyna :/ bo jem normalnie

Co do tej tabelki jestem tego samego zdania, że się to nie sprawdzi więc ja się na to nie piszę:P nie będzie mi się chciało ciągle zmieniać:P a po 2 jeszcze nie ruszyłam z odchudzaniem ;d

[agulaaaa]

ja teraz walczę o 5 z przodu, a potem o 58
w sobotę wieczorem wypiłam 2 piwa, zjadłam zapiekankę, 2 kawałki pizzy, a mimo to waga zleciała

[ChocoMonster]

Ja się jutro ważę

[agulaaaa]

ja teraz poczekam do soboty..

[ChocoMonster]

Może strach spowoduje większy spadek...

[agulaaaa]

raczej nie
jutro mam dzień wolny to trzeba jakoś go sensownie wykorzystać może zakupki

[mimi0290]

Więc na kolacje było: 3 łyżki jogo nat, 3 łyżki wiejskiego, trochę musu truskawkowego, ze 2 garście malin + gruszka... Nie byłam głodna, ale zjadłam oczywiście i brzuch mnie nadal boli, niedobrze mi

[agulaaaa]

Napisane przez mimi0290

Więc na kolacje było: 3 łyżki jogo nat, 3 łyżki wiejskiego, trochę musu truskawkowego, ze 2 garście malin + gruszka... Nie byłam głodna, ale zjadłam oczywiście i brzuch mnie nadal boli, niedobrze mi

może jakaś grypa żołądkowa?

kiedy idziesz do lekarza w sprawie tej domniemanej tarczycy?

[Ziggy_Stardust]

Napisane przez Paula_M

depilator lub golarka
częściej to 2, bo z tym 1 nie chce mi się bawić

Dokładnie tak Kiedyś jechałam cały czas depilatorem, ale paradoksalnie zaczęły mi szybciej odrastać włoski Dlatego teraz co ok. 3 dni golarka i spokój. A bikini plastrami z woskiem, bo po golarce mam straaaszne podrażnienia.

Napisane przez ChocoMonster

Ja się jutro ważę

Trzymam kciuki


Okej, to ja też dam swój dzisiejszy jadłospis:

I. Owsianka (5 łyżek płatków owsianych, pół szkl. mleka 1,5%, nektarynka)
II. 2 tosty + 30 g sera typu feta + pomidor + wieśniak light + jabłko
III. Filet z tilapii smażony na małej ilości oleju + 1/3 woreczka kaszy jęczmiennej z warzywami + trochę czerwonej kapusty
IV. Jogurt nat. + 2 łyżeczki otrębów
V. To się jeszcze okaże, pewnie wieśniak albo twarożek.

I jak? Zaraz chyba policzę sobie kalorie

[mimi0290]

Napisane przez agulaaaa

może jakaś grypa żołądkowa?

kiedy idziesz do lekarza w sprawie tej domniemanej tarczycy?

Szczerze mówiąc jeszcze nie mam terminu Byłam na wakacjach, wróciłam a w domu remont i nie mam głowy rano dzwonić po przychodniach. Itak terminy w tym kraju są strasznie długie ... oby w tym roku !


--

Zaraz wezmę krople żołądkowe, bo eksploduję.

[zielonamorelka]

Napisane przez mimi0290

Więc na kolacje było: 3 łyżki jogo nat, 3 łyżki wiejskiego, trochę musu truskawkowego, ze 2 garście malin + gruszka... Nie byłam głodna, ale zjadłam oczywiście i brzuch mnie nadal boli, niedobrze mi

skoro cie brzuch boli to chyba owowce nei najlepszy wybor co?zwlaszcza na kolacje

ja sie zupa zapchalam i nie mam na nic miejsca

[agulaaaa]

Mimi a kiedy teraz się ważysz? jak Twoje wymiary? ta nadwyżke podobnie, jak u mnie zatrzymaniem mogłabyć spowodowana..
A z tym lekarzem to dzwoń i umawiaj się na wizytę, jeśli masz podejrzenie niedoczynności to nie wolno lekceważyć..

Ciekawe, jak Eldo się bawi

[mimi0290]

Napisane przez zielonamorelka

skoro cie brzuch boli to chyba owowce nei najlepszy wybor co?zwlaszcza na kolacje

ja sie zupa zapchalam i nie mam na nic miejsca

Wiem Ta gruszka taka malutka, nie planowana - a wolałam zjeść wieśniaka z truskawkami i malinami, bo bałam się ,że po takim z pomidorem zwymiotuję.

Napisane przez agulaaaa

Mimi a kiedy teraz się ważysz? jak Twoje wymiary? ta nadwyżke podobnie, jak u mnie zatrzymaniem mogłabyć spowodowana..
A z tym lekarzem to dzwoń i umawiaj się na wizytę, jeśli masz podejrzenie niedoczynności to nie wolno lekceważyć..

Ciekawe, jak Eldo się bawi

Brzuch mam jak balon, cała ociężała jestem więc nie będę się mierzyć, ani ważyć póki wszystko nie wróci do normy

[agulaaaa]

Napisane przez mimi0290

Brzuch mam jak balon, cała ociężała jestem więc nie będę się mierzyć, ani ważyć póki wszystko nie wróci do normy

za parę dni możesz tak kontrolnie sprawdzić co się dzieje z wagą
może @?

[mimi0290]

Napisane przez agulaaaa

za parę dni możesz tak kontrolnie sprawdzić co się dzieje z wagą
może @?

@ mi się już spóźnia i spóźnia.. Wagę sprawdzę, jak skończy się za pare dni remont i nie będę miała "napompowanego", bolącego brzucha i nie będzie mi tak niedobrze.

A gdybym wskoczyła na wagę i ujrzała 7 z przodu to bym pewnie się załamała i zaczęła żreć, a wolę tego uniknąć.




Jak tak patrzę na to, co napisałam, to wygląda to jak objawy ciąży , ale wykluczam taką możliwość : )

[agulaaaa]

Napisane przez mimi0290

@ mi się już spóźnia i spóźnia.. Wagę sprawdzę, jak skończy się za pare dni remont i nie będę miała "napompowanego", bolącego brzucha i nie będzie mi tak niedobrze.




Jak tak patrzę na to, co napisałam, to wygląda to jak objawy ciąży , ale wykluczam taką możliwość : )

masz tż-ta?
a długo Ci się spóźnia?

[Paula_M]

- woda z octem, kawa, 2 jabłuszka, prawie 0,5kg winogrona zielonego
- 150g śliwek, 2 marchwie, słonecznik
- 300g duszonego indyka + fasolka szparagowa
- 100g granoli (powinno być mnie, ale jakoś tak), po tym jogurt nat nie wiem ile
35min spaceru + 4x8min legs
- jog nat

Chciałam pobiegać, ale brat zabrał mi iPoda, a bez naprawdę nie mogę... ale za to zrobiłam więcej 8' legs

[mądrala]

cześć Kobietki,
ostatnio rzadko piszę, bo mam mało czasu (sama nie wiem dlaczego), ale częściej Was podczytuje i śledze wasze chudnięcie Ja się JAKOŚ trzymam, chociaż weekend był masakryczny pod wzgl. jedzenia (jak zawsze), ale za to skombinowałam sobie rowerek stacjonarny i jeżdże, chociaż w ten upał to po 40 min padam.

[Inka__]

U mnie jadłospis byłby piękny gdyby nie kaszanka z grilla z cebulką

[agniesikk]

Hej, ale sie najadlam Jutro na sniadanie zjem jajecznice, bo mi zostalo duzo jajek haha. Powrot do diety pelna para po dniu rozpusty Fajnie bylo.

[wizazankajustyna]

Dzisiaj to przesadziłam z ruchem

TŻ zabrał mnie aż na 30minutowy spacerek żeby się tylko nie spocić!
Ale faktycznie nie mialam dzisiaj czasu na nic więcej
Jutro to jakoś mam nadzieje nadrobię ...

[chloa]

ja zaliczyłam przeszło 1,5h na siłowni, gdzie w sumie na orbiterku spędziłam 45 minut. Ale przed wyjściem oprócz sera białego z otrębami wpadły 3 kromki chleba razowego z resztką serka wiejskiego i dwie malutkie bułeczki drożdżowe, ale może spaliłam choć troszkę

u mnie ważenie w poniedziałek, muszę sobie dać czas na uregulowanie wszystkiego, choć bardziej zależy mi na wymiarach więc może mierzenie też wtedy zrobię.

[Ziggy_Stardust]

Chloa, będzie dobrze, ja też zważę się dopiero w poniedziałek, liczę na jakiś ładny wynik

Ile kcal mniej więcej jecie? Ja podliczylam dzisiejsze i wyszło tak ok. 1300

[orisha]

A ja dzisiaj chyba straciłam rachubę jedzeniową. Nie poszłam na fit, bo raz że upał. dwa, że za pozno dotarlam do domu, trzy - buty mnie obtarly i mam strasznie duzo bąbli na nogach z tego powodu

sbd chce zacza od wrzesnia, ale moze od poniedzialku sie skusze... ciesze sie na razie dietowa wolnoscia i nastawiam sie psychicznie

Boje się troche, wiecie, że nie bede miala pomyslow jak zwykle i skonczy sie na jedzeieu wiesniakow, ktory mi wyjda bokiem po dwoch dniach

[zielonamorelka]

Napisane przez Ziggy_Stardust

Ile kcal mniej więcej jecie? Ja podliczylam dzisiejsze i wyszło tak ok. 1300

moja dietka na szczescie liczenia kcal ode mnie nei wymaga wrecz przeciwnie hehe mam jesc duuuzo wiec sie tym totalnie nie martwie i nawet nie mam bladego pojecia o wartosciach kalorycznych

Napisane przez orisha

sbd chce zacza od wrzesnia, ale moze od poniedzialku sie skusze... ciesze sie na razie dietowa wolnoscia i nastawiam sie psychicznie

Boje się troche, wiecie, że nie bede miala pomyslow jak zwykle i skonczy sie na jedzeieu wiesniakow, ktory mi wyjda bokiem po dwoch dniach

kochana nasb sie pomyslynie konczawidzialas watek przepisowy?tam jest tego cala masa a w razie czego napisz to moze cos podpowiem

u mnei deszcz juz z rana leje heh a mialo byc ponad 30 st i wieczorna burza
aczej nici z basenu chyba ze przestanie padac to pojde popoludniu to przynajmniej ludzi nie bedzie