Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21

[Miss Saeki]

Napisane przez paulinika

Ja albo otwieram w nowej karcie i kopiuje do jednej wypowiedzi albo poprostu każda odpowiedz cytuje i potem w jednym poście samo się wkleja.

No własnie ja też tak robię, ale widzę, że dziewczyny robią to chyba jakoś sprawniej

Dzięki

[blair witch]

Napisane przez Miss Saeki

Jak ja Ci tego zazdroszczę...

dziewczyny, pytanie lekko techniczne... jak zrobić aby móc cytować kilka postów w jednej odpowiedzi??? trzeba na okrętkę czy da się w jakiś prosty sposób?

To dlatego, że mam dużo do zrzucenia... tzn z logiki tak wynika, że przy dużej wadze spada szybciej, przy mniejszych ilościach do zrzucenia spadki stopują...

A wielocytuje się dokładnie jak Iloa powiedziała - zaznaczasz środkowy guzik w każdym poście który chcesz cytować, i w ostatnim poście który chcesz cytować klikasz cytuj albo odpowiedz, i w okienku pojawią się wszystkie zaznaczone wiadomości

Napisane przez Iloa

Przyciskasz ten "guzik" między CYTUJ a ODPOWIEDZ w jednym , drugim, itd poście. Przy ostatnim cytacie wciśnij też CYTUJ.
Nie wiem czy jasno przedstawiam bo jeszcze sie ine obudziłam

Oczywiście w Lidlu aromatów brak Ale znalazłam coś co nazywa się Twaróg sernikowy, ma 11g białka, 4g węglowodanów, i 6,5g tłuszczu. Dodatkowo pojawiły się śledzie wędzone w puszce, w sosie własnym, ale nie ma info o składnikach :/
Jest też wołowina w sosie własnym, niby 93% wołowiny, ale składu ni ma tzn. jest opisane co użyli, ale nie ma konkretnej rozpiski.

[yolanda9]

Napisane przez paulinika

Dziękuje z rozmiaru 56 jestem na 46

super!

Napisane przez Kostka09

na czarnym sląsku

Napisane przez blair witch

J
U mnie od 3 dni ogromna duchota, chodzę cała spocona i w pracy wczoraj czułam że mi pi pupie aż spływa

A ja się w pracy dogrzewam farelką

[Miss Saeki]

Napisane przez blair witch

Jest też wołowina w sosie własnym, niby 93% wołowiny, ale składu ni ma tzn. jest opisane co użyli, ale nie ma konkretnej rozpiski.

nie mają niestety obowiązku... to w trosce o to aby inny producent nie odgapił...

aromaty polecam w proszku z wypiekarni

[blair witch]

Napisane przez yolanda9

super!



A ja się w pracy dogrzewam farelką

Ja zwykle jestem zmarźlak, ale teraz u nas jest 30 stopni minimum W zimie kominek rozpalamy, bo to pomieszczenie w którym siedzę ma ogromniaste okna i przeraźliwe zimno wchodzi w nocy Kominkiem się nagrzewa w trymiga

---------- Dopisano o 10:28 ---------- Poprzedni post napisano o 10:27 ----------

Napisane przez Miss Saeki

nie mają niestety obowiązku... to w trosce o to aby inny producent nie odgapił...

aromaty polecam w proszku z wypiekarni

Ale mogliby chociaż dać białko-węglowodany-tłuszcze, w końcu z tego nie byłoby łatwo odgapić

Co to wypiekarnia? Będzie mój kolejny nałóg jak mazidła i zsk?

[d666666]

Napisane przez moose1979

Gyd myrning Gerlsy
Dziś zaczynam trzydniowy maraton mięsno-warzywny. Na śniadanko wszamana została jajeczniczka z kiełbaską wołową i cebulką. Na drugie śniadanko jeszcze nie wiem, co będzie, ale obiadek jest wybitny
Sosik a'la bolognese z papryką i pieczarkami... Niebo w gębie...
Narobione na całe trzy dni, więc mam nadzieję, że starczy, a mój Skarb Emilkowaty nie zje wszystkiego dzisiaj
Na wagę nie wchodzę, bo jest mi nie po drodze...lalalalala. Może jutro, a może za tydzień
Buziaczki i wytrwałego trwania w postanowieniu dietkowym

ahoj
a coz to za kielbas wolowy bo ja tez chce u nas mima,
Widze, ze podobny masz stosunek do wagi jak ja, a jak spadlo cos na U?jak
czujesz? ja zaczelam tryb 5/5 od proto (ukryta uderzeniowka) i to juz dzien 4 no i boki mi zmalaly i spodnie luzniej sie zapinaja

[Miss Saeki]

Napisane przez blair witch

Co to wypiekarnia? Będzie mój kolejny nałóg jak mazidła i zsk?

sklep z róznymi rzeczami do pieczenia, ozdoby, atomaty, blaszki itp itd.
http://sklep.wypiekarnia.pl/

są też na allegro ale przez ich stronę jest troche drozej (jakos 50 gr na aromacie i wysylka drozsza)

Napisane przez d666666

ahoj
a coz to za kielbas wolowy bo ja tez chce u nas mima,
Widze, ze podobny masz stosunek do wagi jak ja, a jak spadlo cos na U?jak
czujesz? ja zaczelam tryb 5/5 od proto (ukryta uderzeniowka) i to juz dzien 4 no i boki mi zmalaly i spodnie luzniej sie zapinaja

Ja wynalazłam fajną kiełbasę z fileta, nie ma składu, ale wyglada na czystą. Kupiłam w sklepie miesnym w Kauflandzie (sklep J&J)

[magda_lena40]

paulinka



U mnie też upały. Wyszłam tylko po pstrągi, a teraz siedzę w domu z oknami z zasuniętymi roletami dzięki czemu jeszcze jakoś da się wytrzymać


Muszę się Wam pochwalić, że dzisiaj moja kochana waga pokazała równiutko 80kg czyli jest mnie 30kg mniej

[Emilia 25]

Napisane przez nikamo36

----
Fajnie,że jesteś bo inne laski zadają pytania a ty możesz dać im radę,a co się stało,że faszerujesz się antybiotykami?Ja k nie odp.to dobranoc,miłych snów

Dziękuję za docenienie.
Mam jakąś bakterię paskudną, ostre epidemiologiczne zapalenie spojówek, prawdopodobnie zapalenie ucha i standard: mega kaszel i katar. Biorę 4 antybiotyki, także jest wesoło.

Napisane przez moose1979

Gyd myrning Gerlsy
Dziś zaczynam trzydniowy maraton mięsno-warzywny. Na śniadanko wszamana została jajeczniczka z kiełbaską wołową i cebulką. Na drugie śniadanko jeszcze nie wiem, co będzie, ale obiadek jest wybitny
Sosik a'la bolognese z papryką i pieczarkami... Niebo w gębie...
Narobione na całe trzy dni, więc mam nadzieję, że starczy, a mój Skarb Emilkowaty nie zje wszystkiego dzisiaj
Na wagę nie wchodzę, bo jest mi nie po drodze...lalalalala. Może jutro, a może za tydzień
Buziaczki i wytrwałego trwania w postanowieniu dietkowym

No nie ręczę, robię się powoli głodna, a takie pyszne jedzonko mam pod noskiem niemalże. Postaram się nie zjeść dziś trzydniowego zapasu dla dwóch osób.

Napisane przez yolanda9

Dzień dobry!
moose1979 pyszne dzisiaj miałeś i będziesz miał papu Mój teściu ma dzisiaj urodzinki, idziemy w odwiedziny i "zamówiłam" u teściowej pieczonego kurczaka na obiad

Kurczak też dobry, ale nasze jedzonko lepsze.

Napisane przez Fenris

Zajadam się jajkiem sadzonym w pracy (mam forum przed pracą, a że teraz mam na 8:00 to przed 8:00 jeszcze nie jest zablokowane ).

Miłego dnia!

Jajko sadzisz w pracy czy zabierasz zrobione w domu? Śmiesznie to brzmi.

Napisane przez paulinika

A wy na kiedy macie date?

My celujemy na wrzesień przyszłego roku.

Napisane przez paulinika

Ja albo otwieram w nowej karcie i kopiuje do jednej wypowiedzi albo poprostu każda odpowiedz cytuje i potem w jednym poście samo się wkleja.

Strasznie skomplikowana ta metoda.

Napisane przez blair witch

Twaróg sernikowy, ma 11g białka, 4g węglowodanów, i 6,5g tłuszczu. Dodatkowo pojawiły się śledzie wędzone w puszce, w sosie własnym, ale nie ma info o składnikach :/
Jest też wołowina w sosie własnym, niby 93% wołowiny, ale składu ni ma tzn. jest opisane co użyli, ale nie ma konkretnej rozpiski.

6,5 g tłuszczu to stanowczo za dużo. Według najnowszych doniesień nabiał można do 2%. Ja cały czas stosowałam do 4%, ale to już i tak za dużo a co dopiero 6,5%!

---------- Dopisano o 12:20 ---------- Poprzedni post napisano o 12:19 ----------

Napisane przez magda_lena40

Muszę się Wam pochwalić, że dzisiaj moja kochana waga pokazała równiutko 80kg czyli jest mnie 30kg mniej

Aż niewiarygodne. klask i:
Jakie komplementy już słyszałaś? Pochwal się.

[magda_lena40]

Napisane przez Emilia 25

Aż niewiarygodne. klask i:
Jakie komplementy już słyszałaś? Pochwal się.

Dziękuje, dziękuję
Ostatnio od koleżanki z którą chyba z rok nie gadałam, że jest mnie połowe mniej
Wczoraj od pań w sklepie, żebym już skończyła, bo jestem takiej budowy że jak jeszcze schudnę to już może nie dobrze wyglądać Ale jak powiedziałam, że chce jeszcze tak z 6kg to mi ewentualnie pozwoliły

[Kacha199]

Witam, ja też się melduję w kolejnej części :P
Mam pytanie bo kupiłam sobie sok malinowy w lewatanie
skład: woda, syrop glukozowo-fruktozowy (i własnie tego nie jestem pewna), kwas cytrynowy zageszczacze z czarnej marchwi aroni
stabilizatory: korboksymetyloceluloza, guma arabska ... substanecje słodzące: aspartam, acesulfam K.
Czy jest on dozwolony bo szperałam troche w internecie, ale same wymijające odpowiedzi znalazlam.
I jeszcze pytanie co do tego nowego jogurtu czy serka (nie pamiętam co to) bakoma premium frutika czy cos takiego. Jeszcze się z nim nie spotkałam więc nie znam składu, ale może któraś/yś z was już miał/a z tym styczność.








Doczytałam już wiem syrop glukozowo-fruktozowy to ZŁO!! :P, ale w ketchupe mc donalds chyba też jest ten syrop, a z tego co czytałam niektóre z was go używają ?

[magda_lena40]

Napisane przez Kacha199

I jeszcze pytanie co do tego nowego jogurtu czy serka (nie pamiętam co to) bakoma premium frutika czy cos takiego. Jeszcze się z nim nie spotkałam więc nie znam składu, ale może któraś/yś z was już miał/a z tym styczność.

Smak wiśnia-malina:
Wartość energetyczna w 100 g: 92,00 kcal
Białko w 100 g: 2,40 g
Węglowodany w 100 g: 16,10 g
Tłuszcz w 100 g: 2,00 g

Jak dla mnie za dużo węgli. Zresztą, my przecież nie możemy owoców, więc jeżeli ten jogurt jest słodzony owocami to jego też nie

[Emilia 25]

Napisane przez magda_lena40

Smak wiśnia-malina:
Wartość energetyczna w 100 g: 92,00 kcal
Białko w 100 g: 2,40 g
Węglowodany w 100 g: 16,10 g
Tłuszcz w 100 g: 2,00 g

Ale bomba węglowodanowa.

[Kacha199]

Napisane przez magda_lena40

Smak wiśnia-malina:
Wartość energetyczna w 100 g: 92,00 kcal
Białko w 100 g: 2,40 g
Węglowodany w 100 g: 16,10 g
Tłuszcz w 100 g: 2,00 g

Jak dla mnie za dużo węgli. Zresztą, my przecież nie możemy owoców, więc jeżeli ten jogurt jest słodzony owocami to jego też nie

Dzieki za odpowiedz
Wiem, że nie można, ale raz na jakiś czas pozwalam sobie na serek np homo 0% jablkowo-gruszkowy w biedronki.
Jak mam wielką ochotę na coś słodkiego to wolę sobie troche odpuścić i zjeść ten serek niż rzucić się na jakiegoś batona.
Przynajmniej tak było, bo ostatnio grzeszę na potege zaczęło się od loda i tak jakoś leci podjadanie co jakiś czas, no i dlatego waga stoi w miejscu (dobrze, że nie rośnie, no ale może by mnie to zmotywowało do nie grzeszenia). Może to przez te lato, wakacje?

[Miss Saeki]

Napisane przez Kacha199

Witam, ja też się melduję w kolejnej części :P
Mam pytanie bo kupiłam sobie sok malinowy w lewatanie
skład: woda, syrop glukozowo-fruktozowy (i własnie tego nie jestem pewna), kwas cytrynowy zageszczacze z czarnej marchwi aroni
stabilizatory: korboksymetyloceluloza, guma arabska ... substanecje słodzące: aspartam, acesulfam K.
Czy jest on dozwolony bo szperałam troche w internecie, ale same wymijające odpowiedzi znalazlam.
I jeszcze pytanie co do tego nowego jogurtu czy serka (nie pamiętam co to) bakoma premium frutika czy cos takiego. Jeszcze się z nim nie spotkałam więc nie znam składu, ale może któraś/yś z was już miał/a z tym styczność.

Na moje oko nie. Zagęszczacze juz odpadają a syrop glukozowo-fruktozowy to taki... syrop z cukru. fruktoza to cukier owocowy a glukoza to cukier skrobiowy. oba to cukry proste.

[Iloa]

Napisane przez magda_lena40

Dziękuje, dziękuję
Ostatnio od koleżanki z którą chyba z rok nie gadałam, że jest mnie połowe mniej
Wczoraj od pań w sklepie, żebym już skończyła, bo jestem takiej budowy że jak jeszcze schudnę to już może nie dobrze wyglądać Ale jak powiedziałam, że chce jeszcze tak z 6kg to mi ewentualnie pozwoliły

A ja od 4 lutego tylko -20 kg.
Młodym zawsze łatwiej

[Pandzia_2010]

Napisane przez magda_lena40

Muszę się Wam pochwalić, że dzisiaj moja kochana waga pokazała równiutko 80kg czyli jest mnie 30kg mniej

klask i:kla ski:


extra gratuluję tak trzymaj

[Kostka09]

Napisane przez magda_lena40;28951833 [SIZE=4

30kg mniej [/SIZE]

Napisane przez Iloa

A ja od 4 lutego tylko -20 kg.
Młodym zawsze łatwiej

tylko 20kg kochana przeciez to super wynik

zaraz sie rozpłyne...cieknie ze mnie pot strumieniami a za godzine musze sie zbierac do pracy i nie wiem jak to zrobie
a od rana wyprasowalam cale wakacyjne pranie i umylam 6 okien

na obiad ryba...chyba zrobie na teflonie w jajku bo juz brakuje mi pomyslu, waga pomału spada po wakacyjnych szalenstwach..

[ania230]

cześć Kochane
Dawno mnie nie bylo bo jestem na delegacji i nie mam jak bardzo zaglądac do Was
Nie mam wagi w hotelu i nie wiem jaka waga ale pewnie dalej stoję - 63 kg
Widze że u Was jest super.... dużo spadków ... gratuluje wszystkim
Witam nowe Dukanki i życze powodzenia ..

Napisane przez magda_lena40

Muszę się Wam pochwalić, że dzisiaj moja kochana waga pokazała równiutko 80kg czyli jest mnie 30kg mniej

madziu gratuluję idziesz jak burza

---------- Dopisano o 14:07 ---------- Poprzedni post napisano o 14:06 ----------

Napisane przez Iloa

A ja od 4 lutego tylko -20 kg.
Młodym zawsze łatwiej

tylko
zwariowałaś aż 20 mniej

Emilko jak się czujesz???

[blair witch]

Napisane przez Emilia 25

6,5 g tłuszczu to stanowczo za dużo. Według najnowszych doniesień nabiał można do 2%. Ja cały czas stosowałam do 4%, ale to już i tak za dużo a co dopiero 6,5%!

To dobrze że nie kupiłam Ale procenty to nie to samo co gramy, nie?

Napisane przez Iloa

A ja od 4 lutego tylko -20 kg.
Młodym zawsze łatwiej

Kop leżącą prawie 30latkę, kop dalej


Kurcze, przy tych upałach nie chce mi się wcale jeść nic oprócz jogurtów Mięso w siebie muszę wmuszać,... Ale przynajmniej tyle że nie chodzę i się nie opycham, bo nie mam smaku na jedzenie i dogadzanie sobie, tylko ochotę na wejście do zamrażarki

[Emilia 25]

Napisane przez Iloa

A ja od 4 lutego tylko -20 kg.
Młodym zawsze łatwiej

Brawo, świetny wynik!

Napisane przez ania230

Emilko jak się czujesz???

Dziękuję, troszkę lepiej, ale jeszcze nie do końca.

Napisane przez blair witch

To dobrze że nie kupiłam Ale procenty to nie to samo co gramy, nie?

Wartości zawsze podaje się 100 gramach, a 100 gram to 100%. Także procenty i gramy w tabelkach to to samo.

[magda_lena40]

Napisane przez Iloa

A ja od 4 lutego tylko -20 kg.
Młodym zawsze łatwiej

Przecież 20kg to świetny wynik jest
Gratulacje

Napisane przez Pandzia_2010

klask i:kla ski:

extra gratuluję tak trzymaj

Napisane przez Kostka09

(...)
na obiad ryba...chyba zrobie na teflonie w jajku bo juz brakuje mi pomyslu, waga pomału spada po wakacyjnych szalenstwach..

Też miałam rybkę na obiad-pstrąga z teflonu

Napisane przez ania230

madziu gratuluję idziesz jak burza

Legionistko
Gdzie Ty się podziewasz ?

[Pandzia_2010]

Jeansy rozmiar 40 jeeeee

[paulinika]

Ajjj dziewczynki mam jakiś zastój ogólnie, hormony szaleją na mięso już nie mogę patrzeć, chyba zrobie 5/5 zeby cos ruszyło...

[Miss Saeki]

Napisane przez blair witch

Kurcze, przy tych upałach nie chce mi się wcale jeść nic oprócz jogurtów Mięso w siebie muszę wmuszać,... Ale przynajmniej tyle że nie chodzę i się nie opycham, bo nie mam smaku na jedzenie i dogadzanie sobie, tylko ochotę na wejście do zamrażarki

Ja sobie zrobiłam wczoraj galaretę z kurczakiem i warzywami - więc mam zimne jedzonko i mnie to dziś mega cieszy Polecam Dobre na upały

[Emilia 25]

Napisane przez Miss Saeki

Ja sobie zrobiłam wczoraj galaretę z kurczakiem i warzywami - więc mam zimne jedzonko i mnie to dziś mega cieszy Polecam Dobre na upały

Siedzę w domu cały czas i na szczęście nie czuję tych upałów. A u mnie burza.

[Miss Saeki]

Napisane przez paulinika

Ajjj dziewczynki mam jakiś zastój ogólnie, hormony szaleją na mięso już nie mogę patrzeć, chyba zrobie 5/5 zeby cos ruszyło...

Ja też mam zastoje... Przeszłam z 3/3 na 5/5 na początku trochę pomogło, ale teraz znów masakra... Może Tobie się uda

Napisane przez Pandzia_2010

Jeansy rozmiar 40 jeeeee

Gratuluję To podbudowuje Sama jakoś miesiąc temu szukałam dzinsów i też kupiłam rozmiar 40 A wcześniej z tego samego sklepu miałam 44. Ja mam mega wielkie uda i tam zawsze najgorzej z dzinsami. A jak znajdę dobre w udach to w pasie wielkie.

Napisane przez Emilia 25

Siedzę w domu cały czas i na szczęście nie czuję tych upałów. A u mnie burza.

U mnie burza była koło południa. Siedząc w pracy to mi zimno było. Chłopaki z pokoju lubią klimę mocno skręconą a ja jestem ciepłolubne stworzonko. Masz w domu klimę, że nie czujesz gorąca?

[Pandzia_2010]

ja wczesniej w tym sklepie kupilam plaszcz rozmiar 52

[d666666]

Napisane przez blair witch

jakby co - znam sposób na obejście blokad, ale musisz mieć pendrive podpięty pod kompa



chyba niestety ten słodzik w pudrze i sok są na aspartamie = blacha herbatnikow do wyrzucenia. No nic, idę do lidla (całe 20m) i kupię aromata i słodzik w płynie
a słodzik w pastylkach ma sorbitol, tego można podgrzewać?

Niedługo się będę ważyć




U mnie od 3 dni ogromna duchota, chodzę cała spocona i w pracy wczoraj czułam że mi pi pupie aż spływa


Na śniadanko planuję łososia wędzonego i jogurt z otrębami i sokiem

Niedługi ta piosenka będzie o nas :d
http://www.youtube.com/watch?v=i5ddk...eature=related


w porównaniu do niedzieli wieczór (czyli wagi która mnie tak przeraziła) jest mniej o ok. 2 kg

dobry teledysk)))

---------- Dopisano o 15:19 ---------- Poprzedni post napisano o 15:15 ----------

Napisane przez Miss Saeki

sklep z róznymi rzeczami do pieczenia, ozdoby, atomaty, blaszki itp itd.
http://sklep.wypiekarnia.pl/

są też na allegro ale przez ich stronę jest troche drozej (jakos 50 gr na aromacie i wysylka drozsza)




Ja wynalazłam fajną kiełbasę z fileta, nie ma składu, ale wyglada na czystą. Kupiłam w sklepie miesnym w Kauflandzie (sklep J&J)

niestety, u nas nie ma
trzeba sobie urozmaicac jak mozna

---------- Dopisano o 15:20 ---------- Poprzedni post napisano o 15:19 ----------

Napisane przez magda_lena40

paulinka



U mnie też upały. Wyszłam tylko po pstrągi, a teraz siedzę w domu z oknami z zasuniętymi roletami dzięki czemu jeszcze jakoś da się wytrzymać


Muszę się Wam pochwalić, że dzisiaj moja kochana waga pokazała równiutko 80kg czyli jest mnie 30kg mniej

WOWkl aski::r oza:

---------- Dopisano o 15:23 ---------- Poprzedni post napisano o 15:20 ----------

Napisane przez Iloa

A ja od 4 lutego tylko -20 kg.
Młodym zawsze łatwiej

no prosze proszeklaski :klas ki:

[Miss Saeki]

Napisane przez Pandzia_2010

ja wczesniej w tym sklepie kupilam plaszcz rozmiar 52

No to ogromna różnica Gratuluję Twoje 40 cieszy na pewno jeszcze bardziej niż moje

Napisane przez d666666

dobry teledysk)))

a mi się to nie pojawia;p że my niby nie istniejemy?

---------- Dopisano o 16:26 ---------- Poprzedni post napisano o 16:25 ----------

Napisane przez d666666

niestety, u nas nie ma
trzeba sobie urozmaicac jak mozna

Mi się wydaje, że to J&J to jakaś sieć, więc może warto poszukać