MŻ + WR cz. VIII - walczymy o zgrabną sylwetkę !

[pulcherija]

Napisane przez Eldo_rado

wax mi się skończył niestety ale już zamówiłam

też używam waxa przynajmniej włosy w dobrej kondycji!

dziiisiaj na kolacyjke wiesniak :P

[Eldo_rado]

ja właśnie postanowiłam zacząć go stosować na rzęsy... bo skoro zreanimował moje włosy to na rzęsy też powinien zadziałać a jak go nakładasz? po jakim czasie zmywasz?

---------- Dopisano o 20:42 ---------- Poprzedni post napisano o 20:42 ----------

Napisane przez pulcherija

też używam waxa przynajmniej włosy w dobrej kondycji!

którego?

[pulcherija]

Napisane przez Eldo_rado

którego?

do włosów zniszczonych taaki z brązowo -zielonym opakowaniem.

pytam drugi raz bo nikt chyba nie zauważył macie jakieś dobre przepisy na rybki dietetyczne?

[Ziggy_Stardust]

Dobry wieczór ;D
Dzisiaj 35 km na rowerze

Morelka, jaka cudowna figura Przypomnij, ile masz wzrostu?

Mimi, nie martw się, z nami Ci się uda, zobacz, ja juz chyba 3 wieczór się morduję z tymi węglami, haha Ale razem damy radę.

Choco, ja tych grzechów to nie widzę

Pulcherija i Chloa, brawo

Moje dzisiejsze jedzenie:

I. Owsianka na mleku z bardzo dojrzałą gruszką i cynamonem
II. 2 placuszki z cukinii, kawałek pasztetu z selera, trochę duszonej cukinii, trochę sałatki
III. I gałka lodów porzeczkowych
III. Kromka razowca ze "słonym serem" jak ja to nazywam (czyli taki sałatkowo-kanapkowy typu feta, ale mało kaloryczny, bo ma tylko 12% tłuszczu i 186 kcal w 100 g, bardzo smaczny, polecam od czasu do czasu) + pomidor

[ChocoMonster]

Ziggy, ładny jadłospis
No i 35 km

[MalinQowa]

Napisane przez Eldo_rado

ja właśnie postanowiłam zacząć go stosować na rzęsy... bo skoro zreanimował moje włosy to na rzęsy też powinien zadziałać a jak go nakładasz? po jakim czasie zmywasz?[COLOR="Silver"]

Nakładam palcem po prostu samruje nim rzęsy, najczęściej na noc. A Ty jak robis zswoją miksturę na włosy? Z tą odzywką?

[Eldo_rado]

a rano zmywasz?

ja dodaję olejek po prostu do odzywki którą akurat mam. teraz używam z Joanny, bo wax się skończył. ale normalnie to tylko waxa stosuję + rycynowy. dziś dodałam wyjątkowo miód też

[MalinQowa]

Normalnie zmywam jak twarz myję Kucze...mam teraz motywacje, bylebym tylko nie pękła. Idę jutro po ten pas. Jak myślicie? Warto?

[Eldo_rado]

a ile kosztuje ten, który chcesz kupić? ja muszę swój znaleźć

[MalinQowa]

Na alle to są nawet od 1 zł a ja się muszę do sportowego przejść

[Eldo_rado]

ja mam taki z allegro, coś koło 10 zł z przesyłką. jakiegoś szału nie było nigdy.

[MalinQowa]

A ćwiczyłaś z nim regularnie itp?

[Eldo_rado]

używałam go za czasów mojej rowerowej świetności, gdzie ćwiczyłam 3-4 razy w tyg

[mimi0290]

Napisane przez MalinQowa

Oo...uwielbiam rycynowy rzęsy mam po nim boskie. A były takie połamane i w ogóle do kitu. Wszystko przez tusz

A ile czasu już używasz, że masz efekty ? Ja kiedyś stosowałam, ale krótko i nieregularnie .. Czas wybrać się po olejek rycynowy !

--


Czy czerwona herbata może dawać efekt przeczyszczający? Myślałam, że w WC spędzę pół nocy , a wypiłam 2 spore kubki.

[olusiak666]

Hej dziewczyny

ja jak zwykle w weekend nie miałam czasu zajrzeć

Dziś byłam na zakupach kupiłam 2 sweterki, koszule w kratę, bluzkę i sukienkę idealnie leży , będzie super na chrzciny bo za tydzień idę
Widzę, że nie tylko u mnie nie najlepiej z jedzeniem, wczoraj się dobrze trzymałam do wieczora... póki TŻ nie otworzył chipsów :/ i trochę od niego podjadłam :/ no i loda zjadłam bo było 35 stopni i nie dało się wyrobić taka duchota;/ dziś za to w kinie bylismy i też się obżarłam :/ od jutra koniec z tym !!

Morelko wow ale masz figurkę! super!

[Ziggy_Stardust]

Wieczorne podżeranko again, haha Serek wiejski + 2 pomidory + troszkę tego słonego sera, ale dosyć na dziś

---------- Dopisano o 21:46 ---------- Poprzedni post napisano o 21:39 ----------

Mam dla Was przepis na pyszny pasztet z selera:

- 1 kg selera
- 2 średnie cebule
- kostka margaryny
- 5 jajek
- 1,5 szkl. bułki tartej
- 0,5 szkl. kaszy manny
- 2 kostki rosołowe grzybowe lub warzywne
- 3-4 ząbki czosnku
- sól, pieprz
- ostra mielona papryka

1. Selery obieramy, myjemy i kroimy w ćwiartki. Gotujemy 30 min. Wyjmujemy, studzimy i ścieramy na tarce o dużych oczkach. Cebule i czosnek obieramy, ścieramy na tarce i dodajemy do selera.
2. Zagotowujemy szklankę wody. Wkładamy margarynę, kostki i warzywa.Gotujemy ok. 20 min na małym ogniu. Studzimy. Do masy dodajemy jajka, kaszę mannę i bułkę tartą. Wyrabiamy. Doprawiamy do smaku solą, pieprzem i papryką.
3. Podłużną formę wykładamy papierem do pieczenia. Wkładamy masę selerową. Pieczemy ok. 1,5 h w piekarniku rozgrzanym do temp. 180 stopni, aż pasztet się przyrumieni.

Wg moich obliczeń 100 g będzie miało ok. 280 kcal, i nie wiem czy to jest dietetyczne danie, tzn. czy można sobie pozwolić na redukcji... Ta margaryna jest dosyć niepokojąca, jak sądzicie?

[zielonamorelka]

dzieki dziewczyny
ziggy mam 172cm

niedawno wrocilam z koncertu dozynkowego[oczywiscie jak zwykle skonczylo sie na tym ze poszluchalysmy 3 piosenek i poszlysmy sie przejsc no a ze sie laskom jesc zachcialo to na kebaby-ja wypilam wode z cytryna i bylo fajnie-a jak zjadly to juz dawno po koncercie bylo haha]
odwiozlam je do domu[oczywiscie caly czas droga pusta a jak zaczelam tylko nawracac to z obu stron samochody nadjechaly] i wrocilam
zaraz ide sie umyc i klade sie do lozka bo tak zoladek rozepchalam ze glodna zaczynam sie robic[a o 18 30 jadlam wielka miche zupy gestej mimo ze bylam na maxa napchana owocami,platkami,serkami itp]

ale jutro juz bedzie ladniutki dzien
od rana mam chrzesniaka na pilnowanie wiec zabiore go najpierw do miasta bo musze do tego rossa skoczyc i moze przy okazji jakies spodnie i plecak zobacze[moj brat pojdzie z nami to zostanie z wozkiem przed sklepem w razie czego hehe]
a pozniej do parku na plac zabaw itp to nie bede siedziec w domu i kombinowac co by zjesc haha[mam tylko nadzieje ze nie bedzie plakal i zostanie bez problemu bo u mnie to bym tylko ze 2 razy i to z rodzicami na dodatek dawno to bylo a sama z nim jeszcze nei zostawalam]

[Eldo_rado]

ile ten maluch ma, morelka?

ja jutro znów z bratem zostaję... tak sobie myslę czy nie wezmę go w ramach spaceru do lidla bo muszę kupić olej... akurat są w fajnej cenie w ramach azjatyckiego tygodnia. musze tez zajść do apteki... jakbym go tak koło 11 wzięła to może by się zmęczył i zasnął w ramach drzemki popołudniowej wtedy mogłabym spokojnie zrobić ten mus jabłkowy.

[chloa]

Napisane przez pulcherija

pytam drugi raz bo nikt chyba nie zauważył macie jakieś dobre przepisy na rybki dietetyczne?

ja po prostu biorę fileta z dorsza lub łososia (choć tłuściejszy, to i tak zdrowy) myję, skrapiam sokiem z cytryny, posypuję przyprawami, np. bazylią i tymiankiem albo taką naturalną mieszanką przypraw do ryb z ekologicznego sklepu. Następnie wkładam do parowaru na góra 20 minut(zależy, czy była świeża, czy wcześniej rozmrażałam), lub tez owijam folią aluminiową i do piekarnika nagrzanego na 180 st. na 15 minut, i gotowe

[Eldo_rado]

ja ryby robię podobnie- zasypuję je właśnie obficie ziołami

[zielonamorelka]

Napisane przez Eldo_rado

ile ten maluch ma, morelka?

3 dni temu 2 latka skonczyl

lece do lozka
dobranoc

[zielonamorelka]

dziendoberek
a co wy jeszcze spicie?
ja juz sie wylezalam i zaraz wstaje robic sniadanie

na szczescie swieci slonce calkiem ladnie-oby tak bylo caly dzien bo z malym w domu nie usiedze chyba hehe

[dzovana]

Hejaa

Sprawdziłam wagę- jest 60.3 kg Ale się cieszę

Teraz już uciekam, spakuję się na trening, wysuszę włosy, skoczę po chleb na śniadanie i pójdę na trening, także około południa się odezwę

[Eldo_rado]

Napisane przez zielonamorelka

dziendoberek
a co wy jeszcze spicie?

niestety nie śpię jestem niewyspana, no ale obowiązki w3zywają... muszę wykąpać brata, postawić jabłka na kompot, potem na zakupy, a po powrocie odsączyć jabłka z kompotu i zrobić mus do słoiczków...

Napisane przez dzovana

Sprawdziłam wagę- jest 60.3 kg Ale się cieszę

super

[zielonamorelka]

Napisane przez dzovana

Hejaa

Sprawdziłam wagę- jest 60.3 kg Ale się cieszę

Napisane przez Eldo_rado

niestety nie śpię jestem niewyspana, no ale obowiązki w3zywają... muszę wykąpać brata, postawić jabłka na kompot, potem na zakupy, a po powrocie odsączyć jabłka z kompotu i zrobić mus do słoiczków...



super

oooo jak ja bym chciala jeszcze jablek na mus zdobyc gdzies hehe bo ja to tak ten mus kocham ze jmoglabym sam ze sloikow wyjadac wciaz hehe

maly juz jest u mnie-nawet nie zaplakal jak tata odjezdzal pojezdzilismy chwile samochodzikiem po placu a teraz mi zwiedza mieszkanie haha i z wszystkeigo sie dziwi

[Eldo_rado]

Napisane przez zielonamorelka

oooo jak ja bym chciala jeszcze jablek na mus zdobyc gdzies hehe bo ja to tak ten mus kocham ze jmoglabym sam ze sloikow wyjadac wciaz hehe

jak mój brat był mały i mama kupowała gerbery na wyjazdy itd to zawsze mu podjadałam te musy jabłkowe

[zielonamorelka]

a wiesz ze ja ostatnio przegladalam sklady tych wszystkich deserkow dla dzieci-mialam nadzieje ze czasem sobie kupie jako dodatek do deseru czy cos ale w kazdym bylo cos nie halo,a to cukier lub pochodne,a to jakis zakazany owoc czy kukurydziany zapychacz itd;/

[201611220859]

Jakie tu ładne zdjęcia widziałam
Gratulacje

Dawno się nie odzywałam, jednak powiem, że wróciłam na dobrą drogę Jem na pewno mniej, znów zdrowiej, a nawet jeśli zdarzył mi się wieczór ze znajomymi, to skończyło się na 1 kawałku pizzy i 1 piwie, a nie większych ilościach. Po czym następnego dnia było już ładnie

Najlepsze, że zebrałam się właśnie przed miesiączką, czyli wtedy, gdy zawsze było mi najgorzej, a teraz jestem w trakcie

Co do czerwonej herbaty, bo ktoś pytał: tak, u mnie w momencie, gdy zacznę jeść wszystko ze sporą ilością błonnika i pić tak 1 herbatę czerwoną dziennie, to mam biegunki.
Niezbyt fajne uczucie, bo później jelita mnie non stop bolą i co mam z tego, że jestem "oczyszczona". Tak więc staram się nie przeginać i nie wszystko jeść takie obfite w ten błonnik, nie piję regularnie czerwoną, ale zieloną. Poza tym kawa raz dziennie i dużo wody

[ChocoMonster]

Napisane przez dzovana

Hejaa

Sprawdziłam wagę- jest 60.3 kg Ale się cieszę

Teraz już uciekam, spakuję się na trening, wysuszę włosy, skoczę po chleb na śniadanie i pójdę na trening, także około południa się odezwę

Ile Ci spadło i w jakim czasie, bo nie pamiętam?
Bardzo ładnie, 5 już blisko

Ja dziś strasznie chciałam się zważyć, ale nie mogłam dzisiaj się dobrze wypróżnić i stwierdziłam, że poczekam

[Inka__]

Cześć Dziewczyny
Wróciłam już od TŻta.. Było super, tylko szkoda, że dieta odstawiona była w kąt. Tzn nie obżerałam się wszystkim co mi wpadło w ręce. w sobotę był grill i zjadłam 2 kromki z grilla, pół kiełbaski, udko z kurczaka, później 2 piwa. Od dzisiaj wracam do dobrych nawyków