Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II

[pysia1987]

Napisane przez tyszka_

Dziewczyno zapewniam Cię, że waże więcej niż Ty. Nie ma co przeżywać tylko trzeba się pozytywnie nastawić! Jak już biegasz to jest na prawdę połowa sukcesu. Wystarczy, że tydzień lub dwa postanowisz sobie, że uważasz co jesz i nie jesz śmieci. Zobaczysz efekt i motywacja będzie rosła

Wątpię, ze wazysz wiecej ale mniejsza oto...
A jeśli chodzi o motywacje to mam ją bo poprostu lubi biegać, ale efektów narazie brak
Pomozecie mi? Mój TŻ ma niedługo urodziny i nie wiem co Mu kupić mam kilka pomysłów:

1) GPS- TŻ kupił sobie autko, wiec tak pomyślałam, zeby Mu sie przydala nawigacja, ale z drugiej strony ma mega wypasny telefon z GPSem, wiec nie wiem czy to ma sens.

2) zerezerwowac gdzieś 2-3 dni, ale muszę sie liczyć, ze wydamy tam trochę kasy, której nie mamy bo przecież przed nami wylot na Krete poza tym taki prezent dostał w zeszlym roku, wynajelam sliczne mieszkanko tylko dla nas

3) kupić Mu tylko jakiś drobiazg (mam upatrzone takie małe rękawiczki bokserskie na lusterko- TŻ trenował boks przez kilka lat) plus resztę kasiury przeznaczonej na prezent wezmę do Grecji i tam Mu zafunduje coś super.

4) zaprosić go do kina i do super restauracji np.sushi, ale ten prezent był 2lata temu

No...tyle mam pomysłów cieżko mi Mu coś kupić bo wszystkie materialny rzeczy ma (gry, PS3, tablety itp), zegarków nie lubi bo go swedza, biżuterii żadnej nie nosi bo to pedalskie ciuchów nie mogę Mu kupować bo rzadko coś na niego pasuje, swoje ulubione płyty ma i już o żadnej innej nie marzy, elektryczna golarka mu nie potrzebna bo ma bardzo słaby zarost, misie/kubki/ramki/poduszki/portfele podarowalam Mu już dawno temu, skok na bungee odpada bo On ma lek wysokości

Sorry za off top, ale powaga mam 100 światów z Nim

[Narek]

Napisane przez tyszka_

Ja jak biegałam 30minut po ulicy to miałam średnio 7:30. Raz nawet 7:19 Po lesie jednak mam tempo gorsze i jak biegam więcej niż 30 minut też.
Chciałabym poprawić tempo, bo oglądałam wyniki 7km biegu (tego który biegnę za 20 dni!)z zeszłego roku. Najgorsze to było około. 55minut. Czyli obecnym tempem przywlekę się ostatnia :P

Ja biegam teraz wyłącznie po ulicy(asfalt ) i powoli odczuwam to w nogach, ale w sumie kończę bieganie w październiku, więc później moje nogi odpoczną
Nawet gdybyś była ostatnia, w co szczerze wątpię, to ważne, że spróbowałaś To musi być niesamowite uczucie brać udział w zawodach

Zobaczymy, czy do środy nie rozłożę się, bo chyba jakaś angina chce mnie złapać i nie wypuścić

[velika]

zaliczone 58 min 30 sek po lesie
pysia, znam ten ból z prezentami. Tym bardziej, że mój na pytanie, co by chciał, zawsze odpowiada "jeden giga Ramu"
Ostatnio kupowałam mu perfumy, bo się w to mocno wkręciłam i skoro ja mam tyle flakonów, to mu też kupiłam, niech pachnie. Na urodziny dostał też grzańca z dwoma kubeczkami do kompletu.
Ale na najlepszy prezent ever mam pomysł, choć nie wiem, kiedy to wykorzystam - weekend w Barcelonie połączony z meczem na Camp Nou

[monden]

Wrócilam pierwdzy dzien szybszego chodzenia za mna . 20 min synek na hulajnodze a ja za nim. Mam nadzieje ze uda mi sie "nauczyc" biegac i najwazniejsze polubie to.

---------- Dopisano o 21:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:57 ----------

Napisane przez pysia1987

Wątpię, ze wazysz wiecej ale mniejsza oto...
A jeśli chodzi o motywacje to mam ją bo poprostu lubi biegać, ale efektów narazie brak
Pomozecie mi? Mój TŻ ma niedługo urodziny i nie wiem co Mu kupić mam kilka pomysłów:

1) GPS- TŻ kupił sobie autko, wiec tak pomyślałam, zeby Mu sie przydala nawigacja, ale z drugiej strony ma mega wypasny telefon z GPSem, wiec nie wiem czy to ma sens.

2) zerezerwowac gdzieś 2-3 dni, ale muszę sie liczyć, ze wydamy tam trochę kasy, której nie mamy bo przecież przed nami wylot na Krete poza tym taki prezent dostał w zeszlym roku, wynajelam sliczne mieszkanko tylko dla nas

3) kupić Mu tylko jakiś drobiazg (mam upatrzone takie małe rękawiczki bokserskie na lusterko- TŻ trenował boks przez kilka lat) plus resztę kasiury przeznaczonej na prezent wezmę do Grecji i tam Mu zafunduje coś super.

4) zaprosić go do kina i do super restauracji np.sushi, ale ten prezent był 2lata temu

No...tyle mam pomysłów cieżko mi Mu coś kupić bo wszystkie materialny rzeczy ma (gry, PS3, tablety itp), zegarków nie lubi bo go swedza, biżuterii żadnej nie nosi bo to pedalskie ciuchów nie mogę Mu kupować bo rzadko coś na niego pasuje, swoje ulubione płyty ma i już o żadnej innej nie marzy, elektryczna golarka mu nie potrzebna bo ma bardzo słaby zarost, misie/kubki/ramki/poduszki/portfele podarowalam Mu już dawno temu, skok na bungee odpada bo On ma lek wysokości

Sorry za off top, ale powaga mam 100 światów z Nim

Pysiu ja kiedys mojemu mezowi kupilam kurs jazdy samochodem rajdowym. Polecam mojemu M sie podobało

[97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10]

monden, najtrudniej jest zacząć Potem będzie z górki


Ja się melduję, dzisiaj zrobiłam trening interwałowy - 1,5 km truchtu na rozgrzewkę i później przez 4,5 km interwały 1 min + 40s truchtu. Wyszło ich około 13, ale nie liczyłam dokładnie Wypluwałam z siebie płuca, ale jestem zadowolona, bo dystans 6 km przebiegłam w czasie 33:25, co jest moim dotychczasowym rekordem

[pysia1987]

Napisane przez velika

zaliczone 58 min 30 sek po lesie
pysia, znam ten ból z prezentami. Tym bardziej, że mój na pytanie, co by chciał, zawsze odpowiada "jeden giga Ramu"
Ostatnio kupowałam mu perfumy, bo się w to mocno wkręciłam i skoro ja mam tyle flakonów, to mu też kupiłam, niech pachnie. Na urodziny dostał też grzańca z dwoma kubeczkami do kompletu.
Ale na najlepszy prezent ever mam pomysł, choć nie wiem, kiedy to wykorzystam - weekend w Barcelonie połączony z meczem na Camp Nou

Perfumy akceptuje tylko jedne (tak jak ja ) wiec nie zaskocze go tym zbytnio weekend w Barcelonie... Fajny pomysł Jemu sie marzy romantyczny wypad nad jezioro Garda we Włoszech, ale narazie mnie na to nie stać

---------- Dopisano o 21:22 ---------- Poprzedni post napisano o 21:19 ----------

Napisane przez monden

Wrócilam pierwdzy dzien szybszego chodzenia za mna . 20 min synek na hulajnodze a ja za nim. Mam nadzieje ze uda mi sie "nauczyc" biegac i najwazniejsze polubie to.

---------- Dopisano o 21:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:57 ----------


Pysiu ja kiedys mojemu mezowi kupilam kurs jazdy samochodem rajdowym. Polecam mojemu M sie podobało

Polubisz napewno
Jego nie kręci takie coś On w ogóle jest spokojnym człowiekiem, nawet samochodem specjalnie sie nie rozpędza, zawsze jedzie prawym pasem w sumie to sie cieszę nawet, ze nie jest piratem drogowym, ale to sie chyba bierzez tego, ze Jego dziadek zginął w wypadku samochodowym i cała Jego rodzina jeździ bardzo ostrożnie

[hayley01]

Nephasis ładny wynik
Ja dzisiaj w podobnym czasie zrobiłam tylko 5 km. Pierwszy raz tak fatalnie mi się biegało i pierwszy raz zaliczyłam potworny ból piszczeli aż musiałam zrobić kilka marszowych odcinków.

[monden]

Pysiu wspolczuje Ci jak ja nie nawidze robic prezentow moze nie tyle co kupowac itp bo bardzo lubie tylko myslec nad tym co kupic zwlaszcza mezczyznie. Mam wrażenie ze nam latwej jest kupić fajny prezent. Moze posuzkaj czegos na Grouponie.

---------- Dopisano o 21:29 ---------- Poprzedni post napisano o 21:28 ----------

[1=97063297b7b35b4a21bd582 d93800b2e45dfbb59_6372d6b 265f10;29362361]monden, najtrudniej jest zacząć Potem będzie z górki


Ja się melduję, dzisiaj zrobiłam trening interwałowy - 1,5 km truchtu na rozgrzewkę i później przez 4,5 km interwały 1 min + 40s truchtu. Wyszło ich około 13, ale nie liczyłam dokładnie Wypluwałam z siebie płuca, ale jestem zadowolona, bo dystans 6 km przebiegłam w czasie 33:25, co jest moim dotychczasowym rekordem [/QUOTE]

[pysia1987]

Wpadłam na genialny pomysł kupię sobie na Grouponie depilacje IPL czy jakos tak za 399, usune na stałe owlosienie wiadomo skąd i powiem, że to dla niego cwana bestia ze mnie

[monden]

Hayley tragedia i to przez Ciebie weszłam na Twoje przepisy kuchenne w najgorszym chyba momencie w dzisiejszym dniu i ... tak chce mi sie jeść pysznie wygladaja dania i muffinki i pulpeciki

---------- Dopisano o 21:50 ---------- Poprzedni post napisano o 21:50 ----------

Napisane przez pysia1987

Wpadłam na genialny pomysł kupię sobie na Grouponie depilacje IPL czy jakos tak za 399, usune na stałe owlosienie wiadomo skąd i powiem, że to dla niego cwana bestia ze mnie

Hahahahha dobre Pysiu nawet sie nie zastanawiaj

[velika]

Napisane przez pysia1987

Wpadłam na genialny pomysł kupię sobie na Grouponie depilacje IPL czy jakos tak za 399, usune na stałe owlosienie wiadomo skąd i powiem, że to dla niego cwana bestia ze mnie

dobry prezent
Ale prezenty to jest masakra ;] akurat na gwiazdkę już mam wymyślony i to łorginalny, więc z głowy. Ale zazwyczaj się głowię, a jak nic nie wymyślę, to kupuję flaszkę i tyle

[hayley01]

Napisane przez monden

Hayley tragedia i to przez Ciebie weszłam na Twoje przepisy kuchenne w najgorszym chyba momencie w dzisiejszym dniu i ... tak chce mi sie jeść pysznie wygladaja dania i muffinki i pulpeciki

---------- Dopisano o 21:50 ---------- Poprzedni post napisano o 21:50 ----------



Hahahahha dobre Pysiu nawet sie nie zastanawiaj

Ale jest też dietetycznie - np. muffinki otrębowe, więc do dzieła

[monden]

Napisane przez hayley01

Ale jest też dietetycznie - np. muffinki otrębowe, więc do dzieła

Do dziela a pozniej biegaj . Zjadlam brzoskwinie i jablko ale jutro do dzieła i to na 100%

[handmadeearings]

no ja o 22giej zadnych muffinek nie zrobie hihi ale wygląda mniaaam

mimo ze glodna nie jestem wsunelam parówke z pomidorem !!! to choroba jest normalnie no !!!!!

aaa sa jescze takie prezenty dla dwojga, jak on taki spokojny to moze troche romantyk? http://www.prezentmarzen.pl/dla_dwojga_k_31.html takich stron jest dużo

cholera teraz ja w te przepisy wlazłam ... I PO CO ?! ja sie pytam po co wlazlam no ?!

ide spac... jutro na rano...
dobranoc...
cholera i juz mi slina cieknie no.....

[monden]

Napisane przez handmadeearings

no ja o 22giej zadnych muffinek nie zrobie hihi ale wygląda mniaaam

mimo ze glodna nie jestem wsunelam parówke z pomidorem !!! to choroba jest normalnie no !!!!!

aaa sa jescze takie prezenty dla dwojga, jak on taki spokojny to moze troche romantyk? http://www.prezentmarzen.pl/dla_dwojga_k_31.html takich stron jest dużo

cholera teraz ja w te przepisy wlazłam ... I PO CO ?! ja sie pytam po co wlazlam no ?!

ide spac... jutro na rano...
dobranoc...
cholera i juz mi slina cieknie no.....

skad ja to znam kolorowych snów

[Sale El Sol]

Nephasis, gratuluję! Jesteś moim mistrzem.

Narek, ja kończę 10-tygodniowy plan w październiku. Później już nie będziesz biegać?

Faktycznie, wypad nad Lago di Garda to świetny pomysł. Koniecznie trzeba przepłynąć je promem. Dopóki sama się tam nie wybrałam, nigdy wcześniej o nim nie słyszałam. Wiele osób o nim mówi, więc pewnie była to wina mojej ignorancji. Mi się podoba pomysł z GPS (telefon to jednak nie to samo, co fajny gadający GPS do samochodu) i z drobiazgiem + prezentem na wakacjach.

Jestem już w północnych Niemczech. Jutro biegnę przez las koło domu i potem wzdłuż zalewu. Widoki będą WSPANIAŁE!

[97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10]

Hayley, monden, Sale Dziękuję Staram się robić najlepiej to, co robię

Też mam wiecznie problemy z prezentami... Teraz znów chciałabym wymyślić jakiś drobiazg na dzień chłopaka... Nie uznaję tego za jakieś święto, ale mały upominek chciałabym TŻ'towi sprawić...

Sale zazdroszczę pięknych widoków! Ja też tak chcę!

[monden]

Dzien doberek

Wpadlam sie przywitac i zyczyc milego dnia.

[pysia1987]

Hej ja właśnie po bieganiu 8,53km w 1h i 17min. Praktycznie biegłam bez przerwy, ale miałam przerwę na siku i qpke i zapomniałem na ten czas zatrzymać endo, wiec pewnie byłoby ze 3min krócej a teraz lecę bo idę z koleżanka oglądać suknie ślubne (dla niej), a potem do roboty, odezwę sie wieczorkiem

[handmadeearings]

ja rowniez porannie sie witam z kawa i przy sniadanku... dzis koncze o 15stej wiec pod wieczor napewno wyjde potupac. moze sie uda 25min... znalazlam tez plan pumy na 8-12km... musze sie nad nim zastanowic.

[Sale El Sol]

Przesyłam kilka zdjęć z mojej porannej trasy. Wiecie co? Nigdy wcześniej bieg nie zmęczył mnie tak, jak dzisiaj. Może chodzi o to, że bieg po lesie to ciągłe uskakiwanie przed błotem, gałęziami, a połowa ścieżki prowadziła wysoko pod górę?

Nie wiem, ile dokładnie przebiegłam, bo trasę narysowałam wczoraj na czuja i nie będę jej zmieniać, bo i tak biegam tam, gdzie chcę, a i wszystkich ścieżek w lesie nie widać. Ale myślę, że trafiłam w średnią. Nie rozumiem tylko, dlaczego się nie dodała do treningów i nie wlicza w całość. Istnieje tylko w tabelce.

Uwielbiam mój telefon, ale robienie zdjęć nie jest jego mocną stroną, więc jakość pozostawia trochę do życzenia.

[ewaw71]

Hej
Wczoraj początek tygodnia i bieg prawie 10km razem wyszło
W zeszłym tyg tylko 3 biegi 4 odpadł bo dostałam @ i cierpiałam

Sale El Sol ale zazdroszczę Ci tej traski!

[handmadeearings]

slae ja niby po nierownym nie umiem. ale zaluje ze nie mam takich widokow pod nosem. dla dzieci chociazbby... zeby chociaz dobra praca byla to i dom by sie gdzies postawilo a tak to dupa... najnisza krajowa... frustrujace to.
ale juz sobie obiecalam ze zesram sie a nie dam sie i kiedys wyniose sie z tych blokowisk i bede co rano po takich sciezkach biegac po bulki do jakiegos sklepu 5km dalej
nie wiem jeszcze jak to wykonam majac kupe dlugow ale jakos dam rade

a wogole to skleroze mam i dzisiaj jade na sciezke biegowa

[Sale El Sol]

handmade, i tak trzymać! Ja jeszcze nie mam skonkretyzowanych planów na życie, ale ponad pół życia przemieszkałam w domu i jeśli tylko będę miała taką możliwość, chciałabym zamieszkać w dużym domu nad morzem lub w lesie.

[ewaw71]

Co myślicie o tych spodniach są też mniejsze
http://allegro.pl/show_item.php?item=1800318455#gallery

[handmadeearings]

Sale u mnie sprawa jest taka ze my z Ł taka "średnia krajowa"jestesmy
nie mamy rodzicow ktorzy by pomogli, nei mamy porzadnej pracy zeby kredyt wziac... wszystko jest tak wiesz... ledwo ledwo. ale wierze ze kiedys z tego wyjdziemy

ps. oklamalam was... ten dres kosztowal mni 19.99 bo wlasnie rachunek w portfelu znalazlam ale rece dam sobie uciac ze na metce bylo 29.99

a leginsy ocieplane to ja widzialam za 55-60pln chyba
jak znajde chwile to poszukam i wkleje linka

[Narek]

Napisane przez Sale El Sol

Narek, ja kończę 10-tygodniowy plan w październiku. Później już nie będziesz biegać?

W tym roku raczej nie, ale w przyszłym pewnie tak Nie mam dobrych tras do biegania(mieszkam na wsi, tutaj pług śnieżny jeździ raz na tydzień ) i sprzętu przede wszystkim Wracam do biegania wiosną

[egocentryczna]

dzień dobry ;D
można się przyłączyć?
od dzisiaj zaczynam biegać, na początku truchcik.
postanowiłam wziąć się za siebie, pozdrawiam!

[97063297b7b35b4a21bd582d93800b2e45dfbb59_6372d6b265f10]

egocentryczna, no jasne, że tak Im nas więcej tym lepiej.

Narek, ja bym chyba nie wytrzymała do wiosny bez biegania Przedzierałabym się po prostu przez śnieg, nie dałoby się mnie zatrzymać.

A ja dzisiaj zaliczyłam godzinę na siłowni - bicepsa i przedramiona mam takie wypompowane, że mycie miski po sałatce sprawiało mi problem Ale doszłam do momentu, gdy ćwiczę nie tyle po to, aby lepiej wyglądać, ale po to żeby ĆWICZYĆ i czuć się dobrze. Kocham to!

No i coraz lepiej z moim jedzeniem jest, już tak nie grzeszę Nie wiem tylko jak będzie u mnie z czasem bo jestem w klasie maturalnej i wybrałam sobie dosyć sporo przedmiotów (będę musiała to jeszcze zweryfikować) no i nauki będzie dużo. Ale co jak co - mogę mniej spać, byle tylko biegać i ćwiczyć.

[201608251020]

Boniu jak ja dawno nie biegałam Przez to wszystko słabo mi się dziś biegło i ubiegłam z ledwością 4.02 km Ale zawsze coś...