Polecamy:

karmelek_ · 2011-09-20, 20:45

Cytat:

Napisane przez Madam Mina

Chyba od cukru można sie uzależnić, bo ja to czasem juz sie łakomym okiem nwet na cukierniczkę niewinna co w koncie stoi patrzyłam

Ale cukru samego nigdy nie zjadam żeby nie było

no leże

Jak mi się łapki trzęsą na widok słodkości to też nie jest ze mną za dobrze ,witam w gronie narkomanów ;d

Eldo_rado · 2011-09-20, 20:49

u mnie dziś 6 dzień bez czekolady ( w każdej postaci)

Madam Mina · 2011-09-20, 20:54

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

u mnie dziś 6 dzień bez czekolady ( w każdej postaci)

gratuluje

Fajny pomysł w ogole, a pieczone babeczki tez w to wchodzą? Albo coś w stylu torcik?

Eldo_rado · 2011-09-20, 20:57

Cytat:

Napisane przez Madam Mina

Fajny pomysł w ogole, a pieczone babeczki tez w to wchodzą? Albo coś w stylu torcik?

ja wgl ciast nie jem.. .tortów to już wgl nie ruszam

Madam Mina · 2011-09-20, 21:02

Kurde a moja przyjaciółka robi takie dobre...
Ja zwykłych ciast tez nie ruszam ale np brownies albo jakieś torciki nie pospolite

karmelek_ · 2011-09-20, 21:04

I racja,bo jak się już zacznie ponownie jeść nawet rzekomo dietetyczne słodkości to cały wysiłek i "detoks" idzie się ... na marne

Najbardziej żal mi żelek

[']

Eldo_rado · 2011-09-20, 21:05

Cytat:

Napisane przez Madam Mina

Ja zwykłych ciast tez nie ruszam ale np brownies albo jakieś torciki nie pospolite

ja robię pyszne sernikobrownie z musem truskawkowym

ale nawet mnie nie ciągnie, szczerze mówiąc... nie chcę przerwać dobrej passy..

karmelek_ · 2011-09-20, 21:14

O jezuniu nic nie mówcie ...

Dziewczynki a co myślicie o limicie do godziny 18? Spać kładę się 22-23. Kiedyś będą na drakońskiej diecie stosowałam tę metodę,no ale to była dieta "wykańczająca" a nie odchudzająca

Myślę,że odżywiając się zdrowo i wartościowo,głód nie będzie wielkim problemem.Jeśli się pojawi-dobrze. Byle tylko nie był aż tak męczący.

Eldo_rado · 2011-09-20, 21:17

Cytat:

Napisane przez karmelek_

Dziewczynki a co myślicie o limicie do godziny 18? Spać kładę się 22-23.

to największy mit dietetyczny

no chyba że ktoś chodzi spac ok 21- to ok, ale jak ktoś chodzi spać później to spokojnie moze zjeść białkową kolację po 18, a nawet po 19...

Madam Mina · 2011-09-20, 21:23

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

ja robię pyszne sernikobrownie z musem truskawkowym .

omg

Cytat:

Napisane przez karmelek_

O jezuniu nic nie mówcie ...

Dziewczynki a co myślicie o limicie do godziny 18? Spać kładę się 22-23. Kiedyś będą na drakońskiej diecie stosowałam tę metodę,no ale to była dieta "wykańczająca" a nie odchudzająca

Myślę,że odżywiając się zdrowo i wartościowo,głód nie będzie wielkim problemem.Jeśli się pojawi-dobrze. Byle tylko nie był aż tak męczący.

Ja na to nie zwracam jak narazie uwagi

Jem na oko kolacje, nie wiem o której ale raczej po 18 chyba

karmelek_ · 2011-09-20, 21:27

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

to największy mit dietetyczny

no chyba że ktoś chodzi spac ok 21- to ok, ale jak ktoś chodzi spać później to spokojnie moze zjeść białkową kolację po 18, a nawet po 19...

Elegancko

Lubię zasypiać z lekkim niedosytem ale LEKKIM. Zobaczę jak to będzie w praktyce,z czasem pewnie przekonam się na sobie jak i o której najpóźniej. Eksperymenty...

Muirinn · 2011-09-20, 22:17

Omg, ależ dużo postów naprodukowałyście

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

to największy mit dietetyczny

no chyba że ktoś chodzi spac ok 21- to ok, ale jak ktoś chodzi spać później to spokojnie moze zjeść białkową kolację po 18, a nawet po 19...

Dokładnie, kolacja 3-4 godziny przed snem. Inaczej masz za dużą przerwę między ostatnim a pierwszym posiłkiem i organizm przestawia się na tryb magazynowania i gromadzi wszystko, co zjesz potem. Kiedyś lubiłam być głodna, bo myślałam, że wtedy chudnę, a to pułapka

Eldo_rado, ja bym nie dała rady nie jeść czekolady przez miesiąc! Chyba by mnie sama świadomość zabiła

Póki co odstawiłam na 10 dni, minęło 5 i jeszcze nie tęsknię, ale miesiąc to nieskończoność - podziwiam

Jutro jadę na kopanie ziemniaków, spakowałam sobie jedzonko do pojemniczków i mam nadzieję, że jakoś ładnie mi się uda to zjeść. Tylko z piciem będzie problem, bo trzeba 2 litry dziennie, a jestem chora i nie mogę pić zimnej wody. Coś w termosie przygotuję ale to będzie tylko pół litra a na cały dzień to za mało

Eldo_rado · 2011-09-20, 22:29

Cytat:

Napisane przez Muirinn

Eldo_rado, ja bym nie dała rady nie jeść czekolady przez miesiąc! Chyba by mnie sama świadomość zabiła

Póki co odstawiłam na 10 dni, minęło 5 i jeszcze nie tęsknię, ale miesiąc to nieskończoność - podziwiam

no ja też nie wiem czy dam radę... bo np powiedziałam sobie że jak zejdę do 63 to zjem sobie kinder bueano

no i z jednej strony to złamanie niby miesiąca, ale z drugiej- to znikoma ilość czekolady... narazie się trzymam, martwić się będe jak dojdę do tego 63

karmelek_ · 2011-09-21, 16:22

Co u was? U mnie będzie dziś 865 kcal. Wszystko byłoby super,gdyby nie pół białej bułki z masłem i szynką(dość tłustą). No ale zmieściłam się w tym limicie

Eldo_rado · 2011-09-21, 16:26

karmelek_ te niecałe 900kcal to koniec na dziś? jeśli tka to nie ma się czym chwalić

karmelek_ · 2011-09-21, 16:39

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

karmelek_ te niecałe 900kcal to koniec na dziś? jeśli tka to nie ma się czym chwalić

O nie,nie te niecałe 900 to zjedzone do tej pory

Mam jeszcze w planach dwa jajka i serek wiejski z kromką razowca

Madam Mina · 2011-09-21, 17:07

Ja byłam na rowerku i biegałam z psem. Jak narazie nie liczę kalorii ^^
To moje pierwsze odchudzanie

Za 2,3 dni się zważę i zmierzę i zobacze czy jest jakakolwiek różnica.
Narazie się nie obżeram słodyczami i staram się jeść regularnie
+ aktywność fizyczna
I oczywiście nie jem żadnych świństw

**201612080925** · 2011-09-21, 17:27

Chętnie dołączę się do Was dziewczyny, bo dziś postanowiłam że od jutra biorę się za siebie (dziś jeszcze trochę pogrzeszę

).
Ważę 55 kg, mój cel to 50kg. Chyba spróbuję diety strefowej + codziennie bieganie/skakanka/pływanie/rower. A wy stosujecie jakieś diety czy po prostu zdrowe odżywianie?

karmelek_ · 2011-09-21, 17:58

Cytat:

Napisane przez ewull

Chętnie dołączę się do Was dziewczyny, bo dziś postanowiłam że od jutra biorę się za siebie (dziś jeszcze trochę pogrzeszę

).
Ważę 55 kg, mój cel to 50kg. Chyba spróbuję diety strefowej + codziennie bieganie/skakanka/pływanie/rower. A wy stosujecie jakieś diety czy po prostu zdrowe odżywianie?

żadnej konkretnej ,bo każda kończyła się zawsze tak samo (jojo)
Mnóstwo warzyw ,trochę owoców,ogólnie zmiana przyzwyczajeń,wyeliminowa nie słodyczy,białego pieczywa(chociaż bywa z tym różnie

),tłustych potraw. Ja np. ziemniaków sobie nie odmawiam,jadłam je niemal codziennie podczas diety i efekty również były. Trzymam kciuki !!

Madam Mina · 2011-09-21, 18:50

Cytat:

Napisane przez ewull

Chętnie dołączę się do Was dziewczyny, bo dziś postanowiłam że od jutra biorę się za siebie (dziś jeszcze trochę pogrzeszę

).
Ważę 55 kg, mój cel to 50kg. Chyba spróbuję diety strefowej + codziennie bieganie/skakanka/pływanie/rower. A wy stosujecie jakieś diety czy po prostu zdrowe odżywianie?

Witamy ^^
Skakanka fajna rzecz chyba zakupie

Eldo_rado · 2011-09-21, 19:00

Cytat:

Napisane przez karmelek_

O nie,nie te niecałe 900 to zjedzone do tej pory

Mam jeszcze w planach dwa jajka i serek wiejski z kromką razowca

aaa, no to w takim razie zwracam honor

Muirinn · 2011-09-22, 12:04

A mi waga drugi dzień stoi i zaczynam się niecierpliwić :P Wiem, że niektórym stoi tygodniami, ale i tak się złoszczę

Eldo_rado · 2011-09-22, 12:11

mi waga stała przez ponad miesiąc

**201612080925** · 2011-09-22, 16:50

Dobra, miałam zacząć od dzisiaj, ale zaczynam od jutra. Jutro oficjalnie zaczne odchudzanie od zważenia się i pójścia na basen. No i dieteycznego śniadania.
A propos śniadania: co jecie rano? Jakoś nie mam pomysłu na coś szybkiego przed szkołą. Zawsze jadłam płatki ale już wiem że nie wolno.

Eldo_rado · 2011-09-22, 16:52

ja jadam owsianki

Madam Mina · 2011-09-22, 17:11

Cytat:

Napisane przez Eldo_rado

ja jadam owsianki

podasz jakiś przepis?

Eldo_rado · 2011-09-22, 17:14

Cytat:

Napisane przez Madam Mina

podasz jakiś przepis?

płatki owsiane (4-5 łyżek) zalewasz szklaną mleka, gotujesz, a potem wrzucasz dodatki

Madam Mina · 2011-09-22, 17:17

No własnie ale jakie dodatki?

Nie znam się wogole na gotowaniu :P
Dla Ciebie może to mega banał ale nie dla mnie.

Eldo_rado · 2011-09-22, 17:36

Cytat:

Napisane przez Madam Mina

No własnie ale jakie dodatki?

owoce, bakalie...

**karolasek** · 2011-09-22, 19:08

jutro idę na urodziny, a w sobotę osiemnastka siostry .... hm..

2011-09-20, 20:49	#92
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) u mnie dziś 6 dzień bez czekolady ( w każdej postaci)

2011-09-20, 21:02	#95
Madam Mina Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Krakow Wiadomości: 91	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) Kurde a moja przyjaciółka robi takie dobre... Ja zwykłych ciast tez nie ruszam ale np brownies albo jakieś torciki nie pospolite

2011-09-20, 21:04	#96
karmelek_ Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Jamajka Wiadomości: 14	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) I racja,bo jak się już zacznie ponownie jeść nawet rzekomo dietetyczne słodkości to cały wysiłek i "detoks" idzie się ... na marne Najbardziej żal mi żelek ['] __________________ Odchudzam siebie 66--65--64--63--62--61--60--59--58--..

2011-09-20, 21:14	#98
karmelek_ Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Jamajka Wiadomości: 14	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) O jezuniu nic nie mówcie ... Dziewczynki a co myślicie o limicie do godziny 18? Spać kładę się 22-23. Kiedyś będą na drakońskiej diecie stosowałam tę metodę,no ale to była dieta "wykańczająca" a nie odchudzająca Myślę,że odżywiając się zdrowo i wartościowo,głód nie będzie wielkim problemem.Jeśli się pojawi-dobrze. Byle tylko nie był aż tak męczący. __________________ Odchudzam siebie 66--65--64--63--62--61--60--59--58--..

2011-09-21, 16:22	#104
karmelek_ Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-03 Lokalizacja: Jamajka Wiadomości: 14	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) Co u was? U mnie będzie dziś 865 kcal. Wszystko byłoby super,gdyby nie pół białej bułki z masłem i szynką(dość tłustą). No ale zmieściłam się w tym limicie __________________ Odchudzam siebie 66--65--64--63--62--61--60--59--58--..

2011-09-21, 16:26	#105
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) karmelek_ te niecałe 900kcal to koniec na dziś? jeśli tka to nie ma się czym chwalić

2011-09-21, 17:07	#107
Madam Mina Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Krakow Wiadomości: 91	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) Ja byłam na rowerku i biegałam z psem. Jak narazie nie liczę kalorii ^^ To moje pierwsze odchudzanie Za 2,3 dni się zważę i zmierzę i zobacze czy jest jakakolwiek różnica. Narazie się nie obżeram słodyczami i staram się jeść regularnie + aktywność fizyczna I oczywiście nie jem żadnych świństw

2011-09-21, 17:27	#108
201612080925 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 1 069	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) Chętnie dołączę się do Was dziewczyny, bo dziś postanowiłam że od jutra biorę się za siebie (dziś jeszcze trochę pogrzeszę ). Ważę 55 kg, mój cel to 50kg. Chyba spróbuję diety strefowej + codziennie bieganie/skakanka/pływanie/rower. A wy stosujecie jakieś diety czy po prostu zdrowe odżywianie?

2011-09-22, 12:04	#112
Muirinn Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 267	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) A mi waga drugi dzień stoi i zaczynam się niecierpliwić :P Wiem, że niektórym stoi tygodniami, ale i tak się złoszczę

2011-09-22, 12:11	#113
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) mi waga stała przez ponad miesiąc

2011-09-22, 16:50	#114
201612080925 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-05 Wiadomości: 1 069	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) Dobra, miałam zacząć od dzisiaj, ale zaczynam od jutra. Jutro oficjalnie zaczne odchudzanie od zważenia się i pójścia na basen. No i dieteycznego śniadania. A propos śniadania: co jecie rano? Jakoś nie mam pomysłu na coś szybkiego przed szkołą. Zawsze jadłam płatki ale już wiem że nie wolno.

2011-09-22, 16:52	#115
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) ja jadam owsianki

2011-09-22, 17:17	#118
Madam Mina Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Krakow Wiadomości: 91	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) No własnie ale jakie dodatki? Nie znam się wogole na gotowaniu :P Dla Ciebie może to mega banał ale nie dla mnie.

2011-09-22, 19:08	#120
karolasek BAN stały Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: zaw Wiadomości: 1 151	Dot.: On a mission minus 6 kg! Łączmy się uczennice i nie tylko! :))) jutro idę na urodziny, a w sobotę osiemnastka siostry .... hm..

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)