Polecamy:

anetqaa1 · 2011-09-22, 13:35

Hej dziewczyny

z samego rana do urzedu pracy pojechalam znowu i dalej nic nie maja;/ dla mnie

Mnie żołądek bardzo rzadko boli, chyba, że mam wzdęcia po zjedzeniu niektorych warzyw...

Dzisiejsze jedzenie:
owsianka, ta co wczoraj bo resztka zostala
talerz zupy pomidorowej,bułka wieloziarnista z serem zółtym i papryką.
i jeszcze nic nie cwiczylam, ale nadrobie wszystko dzisiaj.

Film WODA DLA SŁONI jest mega, fantastyczny. Polecam go bardzo Wam.

Jak wam dzien mija?

Eldo_rado · 2011-09-22, 13:37

ja już z miasta wróciłam... odebrałam zamówienie z avonu, zrobiłam zakupy... i zaraz będę robić obiad

kumat · 2011-09-22, 13:46

Chicago - dołączam się do Ciebie

Moje skromne ja - kumatek (nick pochodzi trochę od nazwiska) zaczęłam dietę pt. "MŻ" 40 dni temu ... tak , tak , już zleciało 40 dni

wyeliminowałam z menu : słodycze (batoniki,ciastka) oraz fast-foody (raz zdarzył mi się gyros w bułce ale potem był rower na świeżym powietrzu kilkanaście km) a także gazowane napoje i kawę (z mlekiem,śmietanką w proszku i cukrem).

Także jestem z Tobą

/ i z resztą kobietek /

------------------------------------------------------------------------------------
dziś piękna pogoda : zaplanowany rowerek co najmniej 10km na świeżym powietrzu
------------------------------------------------------------------------------------

Simarik · 2011-09-22, 14:24

Pojeździłam godzinę na rowerku przed telewizorem... I zaraz będę brać się za naukę, bo w poniedziałek mam zaliczenie ;/
Eldo_rado co tam dobrego na obiadek szykujesz?

anetqaa1 narobiłaś mi ochoty na pomidorową

kumat witaj

i zazdroszczę samozaparcia, mam nadzieję,że i mnie się uda tyle wytrzymać

(co najmniej tyle :P )

Eldo_rado · 2011-09-22, 14:36

Cytat:

Napisane przez Simarik

Eldo_rado co tam dobrego na obiadek szykujesz?

pulpeciki z mięsa mielonego z marchewką i sosem pieczarkowo-koperkowym

a do tego kasza jęczmienna

chicago60606 · 2011-09-22, 14:58

ja właśnie wróciłam z jazdy... im bliżej tego wtorku to jeżdze coraz gorzej...

na śn: miałam kromke chlebaok 60 g , + ok 100 g. twareozku + łyżka lub dwie jog. nat + pomidor(ok 300 kvcal)
przek: gruszka ( ok 100?)
2przek: troche serka wiejskiego , troche kanapek chrupkich + 2 czy 3 wędliny ....(myśle że tak 150 kcal)
obiad= 100 g kurczaka , 60 g gotowanej kaszy gryczanej ...

podajcie jakies pomysły na obiad , baaardzo was proszę<proci >......

kumat- witam

, ile udało ci się zrzucić ?

Eldo_rado · 2011-09-22, 15:09

Cytat:

Napisane przez chicago60606

podajcie jakies pomysły na obiad , baaardzo was proszę<proci >......

pierś z kurczaka na miliard sposobów, ryba, zupy warzywne, makaron ciemny z twarogiem np, faszerowane warzywa, omlet...

anetqaa1 · 2011-09-22, 15:14

Kumat : witam nową koleżankę, dobrze Ci idzie jak 40 dni juz masz MŻ oby tak dalej

Simarik: ucz się, ucz ;d zaliczysz i będziesz miała spokój:P
Pomidorowa pycha, moja babcia nazywa ją ' zupa dla emerytów'

Eldo_rado : jestes konsultantka AVONU? ja naleze do avonu ale jak skonczylam szkole, to skonczyly sie kontakty i teraz kiepsko mi idzie ;/

Ja jakos nigdy nie mialam problemu np. z fast foodami albo gazowanymi napojami.. jakos mnie nie ciągnęło do tego nigdy, owszem, raz na ruski rok jakas knysza wpadla ale nic specjalnego w sumie, a napoje wole niegazowana a zwłaszcza soki przecierowe

vikii89 · 2011-09-22, 15:23

Hej dziewczyny dzisiaj miałam jazdy i totalnie się załamałam miałam 1,5 miesięczną przerwę i już nic mi nie wychodzi

Co do jedzonka to na śniadanko miałam dzisiaj chlebek pełnoziarnisty z serkiem wiejskim potem nektarynkę i trochę winogron a na obiadek pierogi ruskie. Nie dońca wiem jak bardzo pierogi są kaloryczne ale ich się nigdy nie wyrzeknę.

Eldo_rado · 2011-09-22, 15:25

Cytat:

Napisane przez anetqaa1

Eldo_rado : jestes konsultantka AVONU? ja naleze do avonu ale jak skonczylam szkole, to skonczyly sie kontakty i teraz kiepsko mi idzie ;/

no ja narazie stawiam pierwsze kroki, zobaczymy jak to będzie...

f_ola · 2011-09-22, 16:32

Eldo_rado a ile kaszy gotujesz na jeden raz? wagowo czy szklankowo

Ja dzisiaj apetytu nie mam. Było śniadanie, przekąska, II sniadanie i ja nadal jestem pełna. Dla przyzwoitości jabłko wcisnęłam.
I zmęczona jestem po podróży

viki89 trzymaj się. Ja będę miała też taką przerwe ze względów finansowych i mieszkaniowych-zmianę miasta

anetqaa1 A kto Ci wmówił że chleb trzeba wyeliminować? Szczena mi opadła
Na śniadanie czy II śniadanie jest ok! Nawet można jeść na kolacje i chudnąć byle w limicie kalorii się znalazł

anetqaa1 · 2011-09-22, 16:41

f_ola dietetyczka, ale ja akurat tego nie uznaje i dalej jem chleb oczywiscie ciemny nie biały.

Eldo_rado avon fajna sprawa, mozna sobie czasami kieszonkowe dorobic, moim zdaniem lepszy od oriflame bo w tym tez siedzialam swojego czasu kiedys

Eldo_rado · 2011-09-22, 16:42

Cytat:

Napisane przez f_ola

Eldo_rado a ile kaszy gotujesz na jeden raz? wagowo czy szklankowo

ja dla całej rodzinki gotuje od razu i biorę sobie 2, max 3 łyżki

jak jem sama to zawsze bez kaszy/ryżu itd...

---------- Dopisano o 16:42 ---------- Poprzedni post napisano o 16:42 ----------

Cytat:

Napisane przez anetqaa1

Eldo_rado avon fajna sprawa, mozna sobie czasami kieszonkowe dorobic, moim zdaniem lepszy od oriflame bo w tym tez siedzialam swojego czasu kiedys

dużych pieniędzy z tego nie ma, wiadomo, ale zawsze to jakiś grosz na plus

Simarik · 2011-09-22, 16:56

Co do chleba to czytałam gdzieś, że najlepiej jeść na zmianę, raz ciemny raz biały. Bo ciemny zakwasza organizm... Nie wiem ile w tym prawdy

f_ola · 2011-09-22, 17:07

Ale jemy przecież najczęściej na wpół ciemny chleb - mieszany już w składzie

Są dietetycy i dietetycy. Nie chudniemy tutaj ze 150 kg tylko z 80-70, a chleb to zdrowe węgle przecież

Eldo_rado · 2011-09-22, 17:20

poza tym powiedzmy sobie szczerze- dziś ciężko znaleźć w 100% 'ciemny' chleb ... dużo ma spory procent faktycznie razowy/żytni itd, ale trzeba uważać, bo sporo jest też zwyczajnie 'barwionych' karmelem

katiennn · 2011-09-22, 18:26

ja kocham orkiszowy chleb

f_ola · 2011-09-22, 18:29

Cytat:

Napisane przez katiennn

ja kocham orkiszowy chleb

ja właśnie jem orkiszową bułeczkę

Simarik · 2011-09-22, 18:40

Też bardzo lubię... mniam

Przeglądałam dziś przepisy z diety Dukana dla 1 i 2 fazy. I muszę przyznać,że niektóre są całkiem kuszące

chyba zacznę coś od nich podkradać

Eldo_rado · 2011-09-22, 18:48

ja często korzystam z przepisów diety dukana

f_ola · 2011-09-22, 18:58

z dukana ptasie mleczko polecaam- to mleko +żelatyna
a po dukanie miałam ostre rewelacje ;/

Ejjj podajcie przepisy które podkradacie

Simarik · 2011-09-22, 19:13

Eldo_rado polecasz coś z tych dukanowskich?

A ptasie mleczko kojarzy mi się z meeeega słodkościami, mmm

Ja się nakręciłam na chipsy pomidorowe. Ludzie w komentarzach polecali. Może wypróbuję w najbliższym czasie

f_ola · 2011-09-22, 19:27

Cytat:

Napisane przez Simarik

Eldo_rado polecasz coś z tych dukanowskich?

A ptasie mleczko kojarzy mi się z meeeega słodkościami, mmm

Ja się nakręciłam na chipsy pomidorowe. Ludzie w komentarzach polecali. Może wypróbuję w najbliższym czasie

pomidorowe? kocham pomidory
są też buraczaneee

Na początku diety ptasie mleko do mnie mówiło niemalże ciągle: zjeedz mnie

katiennn · 2011-09-22, 19:31

fooola zdrajco! :P nie pamiętasz? Dukan srukan

f_ola · 2011-09-22, 19:39

Cytat:

Napisane przez katiennn

fooola zdrajco! :P nie pamiętasz? Dukan srukan

Dukan to szmaciarz i tak ciągle twierdzę
Ale przepisy można by zmodyfikować bo wymyśliły je biedne naiwne kobitki

katiennn · 2011-09-22, 19:54

masz moje przebaczenie :P znalazłaś coś ciekawego, wartego uwagi? najlepiej na podwieczorek ;>

f_ola · 2011-09-22, 20:51

Cytat:

Napisane przez katiennn

masz moje przebaczenie :P znalazłaś coś ciekawego, wartego uwagi? najlepiej na podwieczorek ;>

mleczną kanapkę
ptasie mleczko srukanowe
tosty srukanowe które wypróbuje w najbliższym czasie ale z mąką i odrobiną otrębów
:P
srukanowa galaretka mnie obrzydzaaa

katiennn · 2011-09-22, 21:44

jak pisałaś jadłospis na jutro to myślałam, że piszesz o Kinder mlecznej kanapce

f_ola · 2011-09-22, 21:50

Cytat:

Napisane przez katiennn

jak pisałaś jadłospis na jutro to myślałam, że piszesz o Kinder mlecznej kanapce

no pisałam! o takiej prawdziej seriosly
nie o tej srukanowej

katiennn · 2011-09-22, 22:28

masz szczęście

dobranocccc

2011-09-22, 13:35	#121
anetqaa1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: eldorado Wiadomości: 73	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Hej dziewczyny z samego rana do urzedu pracy pojechalam znowu i dalej nic nie maja;/ dla mnie Mnie żołądek bardzo rzadko boli, chyba, że mam wzdęcia po zjedzeniu niektorych warzyw... Dzisiejsze jedzenie: owsianka, ta co wczoraj bo resztka zostala talerz zupy pomidorowej,bułka wieloziarnista z serem zółtym i papryką. i jeszcze nic nie cwiczylam, ale nadrobie wszystko dzisiaj. Film WODA DLA SŁONI jest mega, fantastyczny. Polecam go bardzo Wam. Jak wam dzien mija? __________________ 75 [jest] -74-73-72-71-70-69 [Cel I] "Nie możesz znaleźć przyczyny, nie możesz znaleźć znaczenia tego, ponieważ czasami tego nie ma. Czasami ... to jest wszystko co jest."

2011-09-22, 13:37	#122
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... ja już z miasta wróciłam... odebrałam zamówienie z avonu, zrobiłam zakupy... i zaraz będę robić obiad

2011-09-22, 13:46	#123
kumat Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: z mojego miejsca na ziemi Wiadomości: 438	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Chicago - dołączam się do Ciebie Moje skromne ja - kumatek (nick pochodzi trochę od nazwiska) zaczęłam dietę pt. "MŻ" 40 dni temu ... tak , tak , już zleciało 40 dni wyeliminowałam z menu : słodycze (batoniki,ciastka) oraz fast-foody (raz zdarzył mi się gyros w bułce ale potem był rower na świeżym powietrzu kilkanaście km) a także gazowane napoje i kawę (z mlekiem,śmietanką w proszku i cukrem). Także jestem z Tobą / i z resztą kobietek / ------------------------------------------------------------------------------------ dziś piękna pogoda : zaplanowany rowerek co najmniej 10km na świeżym powietrzu ------------------------------------------------------------------------------------ Edytowane przez kumat Czas edycji: 2011-09-22 o 13:52

2011-09-22, 14:24	#124
Simarik Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: dom ;p Wiadomości: 384	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Pojeździłam godzinę na rowerku przed telewizorem... I zaraz będę brać się za naukę, bo w poniedziałek mam zaliczenie ;/ Eldo_rado co tam dobrego na obiadek szykujesz? anetqaa1 narobiłaś mi ochoty na pomidorową kumat witaj i zazdroszczę samozaparcia, mam nadzieję,że i mnie się uda tyle wytrzymać (co najmniej tyle :P ) __________________ Odchudzanko 75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

2011-09-22, 14:58	#126
chicago60606 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 42	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... ja właśnie wróciłam z jazdy... im bliżej tego wtorku to jeżdze coraz gorzej... na śn: miałam kromke chlebaok 60 g , + ok 100 g. twareozku + łyżka lub dwie jog. nat + pomidor(ok 300 kvcal) przek: gruszka ( ok 100?) 2przek: troche serka wiejskiego , troche kanapek chrupkich + 2 czy 3 wędliny ....(myśle że tak 150 kcal) obiad= 100 g kurczaka , 60 g gotowanej kaszy gryczanej ... podajcie jakies pomysły na obiad , baaardzo was proszę<proci >...... kumat- witam , ile udało ci się zrzucić ? __________________ 75 kg -------70kg-------65kg------- 60kg------>55--------------->52 kg *Tutaj się odchudzam :* https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post29487456 Edytowane przez chicago60606 Czas edycji: 2011-09-22 o 15:05

2011-09-22, 15:14	#128
anetqaa1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: eldorado Wiadomości: 73	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Kumat : witam nową koleżankę, dobrze Ci idzie jak 40 dni juz masz MŻ oby tak dalej Simarik: ucz się, ucz ;d zaliczysz i będziesz miała spokój:P Pomidorowa pycha, moja babcia nazywa ją ' zupa dla emerytów' Eldo_rado : jestes konsultantka AVONU? ja naleze do avonu ale jak skonczylam szkole, to skonczyly sie kontakty i teraz kiepsko mi idzie ;/ Ja jakos nigdy nie mialam problemu np. z fast foodami albo gazowanymi napojami.. jakos mnie nie ciągnęło do tego nigdy, owszem, raz na ruski rok jakas knysza wpadla ale nic specjalnego w sumie, a napoje wole niegazowana a zwłaszcza soki przecierowe __________________ 75 [jest] -74-73-72-71-70-69 [Cel I] "Nie możesz znaleźć przyczyny, nie możesz znaleźć znaczenia tego, ponieważ czasami tego nie ma. Czasami ... to jest wszystko co jest."

2011-09-22, 15:23	#129
vikii89 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 8	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Hej dziewczyny dzisiaj miałam jazdy i totalnie się załamałam miałam 1,5 miesięczną przerwę i już nic mi nie wychodzi Co do jedzonka to na śniadanko miałam dzisiaj chlebek pełnoziarnisty z serkiem wiejskim potem nektarynkę i trochę winogron a na obiadek pierogi ruskie. Nie dońca wiem jak bardzo pierogi są kaloryczne ale ich się nigdy nie wyrzeknę.

2011-09-22, 16:32	#131
f_ola Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu... Wiadomości: 3 167	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Eldo_rado a ile kaszy gotujesz na jeden raz? wagowo czy szklankowo Ja dzisiaj apetytu nie mam. Było śniadanie, przekąska, II sniadanie i ja nadal jestem pełna. Dla przyzwoitości jabłko wcisnęłam. I zmęczona jestem po podróży viki89 trzymaj się. Ja będę miała też taką przerwe ze względów finansowych i mieszkaniowych-zmianę miasta anetqaa1 A kto Ci wmówił że chleb trzeba wyeliminować? Szczena mi opadła Na śniadanie czy II śniadanie jest ok! Nawet można jeść na kolacje i chudnąć byle w limicie kalorii się znalazł __________________ Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com

2011-09-22, 16:41	#132
anetqaa1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: eldorado Wiadomości: 73	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... f_ola dietetyczka, ale ja akurat tego nie uznaje i dalej jem chleb oczywiscie ciemny nie biały. Eldo_rado avon fajna sprawa, mozna sobie czasami kieszonkowe dorobic, moim zdaniem lepszy od oriflame bo w tym tez siedzialam swojego czasu kiedys __________________ 75 [jest] -74-73-72-71-70-69 [Cel I] "Nie możesz znaleźć przyczyny, nie możesz znaleźć znaczenia tego, ponieważ czasami tego nie ma. Czasami ... to jest wszystko co jest."

2011-09-22, 16:56	#134
Simarik Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: dom ;p Wiadomości: 384	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Co do chleba to czytałam gdzieś, że najlepiej jeść na zmianę, raz ciemny raz biały. Bo ciemny zakwasza organizm... Nie wiem ile w tym prawdy __________________ Odchudzanko 75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

2011-09-22, 17:07	#135
f_ola Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu... Wiadomości: 3 167	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Ale jemy przecież najczęściej na wpół ciemny chleb - mieszany już w składzie Są dietetycy i dietetycy. Nie chudniemy tutaj ze 150 kg tylko z 80-70, a chleb to zdrowe węgle przecież __________________ Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com

2011-09-22, 17:20	#136
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... poza tym powiedzmy sobie szczerze- dziś ciężko znaleźć w 100% 'ciemny' chleb ... dużo ma spory procent faktycznie razowy/żytni itd, ale trzeba uważać, bo sporo jest też zwyczajnie 'barwionych' karmelem

2011-09-22, 18:26	#137
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... ja kocham orkiszowy chleb __________________ odwielorybiam się

2011-09-22, 18:40	#139
Simarik Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: dom ;p Wiadomości: 384	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Też bardzo lubię... mniam Przeglądałam dziś przepisy z diety Dukana dla 1 i 2 fazy. I muszę przyznać,że niektóre są całkiem kuszące chyba zacznę coś od nich podkradać __________________ Odchudzanko 75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

2011-09-22, 18:48	#140
Eldo_rado amor vincit omnia Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 20 156	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... ja często korzystam z przepisów diety dukana

2011-09-22, 18:58	#141
f_ola Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-05 Lokalizacja: Wiecie tam dają takie fajne kaftaniki...Nie wiem tylko czemu są wiązane od tyłu... Wiadomości: 3 167	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... z dukana ptasie mleczko polecaam- to mleko +żelatyna a po dukanie miałam ostre rewelacje ;/ Ejjj podajcie przepisy które podkradacie __________________ Jem,piszę,robię zdjęcia http://fiolkowaprzepisownia.blog spot.com http://legalnie-nielegalna.blogspot.com

2011-09-22, 19:13	#142
Simarik Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: dom ;p Wiadomości: 384	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... Eldo_rado polecasz coś z tych dukanowskich? A ptasie mleczko kojarzy mi się z meeeega słodkościami, mmm Ja się nakręciłam na chipsy pomidorowe. Ludzie w komentarzach polecali. Może wypróbuję w najbliższym czasie __________________ Odchudzanko 75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

2011-09-22, 19:31	#144
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... fooola zdrajco! :P nie pamiętasz? Dukan srukan __________________ odwielorybiam się

2011-09-22, 19:54	#146
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... masz moje przebaczenie :P znalazłaś coś ciekawego, wartego uwagi? najlepiej na podwieczorek ;> __________________ odwielorybiam się

2011-09-22, 21:44	#148
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... jak pisałaś jadłospis na jutro to myślałam, że piszesz o Kinder mlecznej kanapce __________________ odwielorybiam się

2011-09-22, 22:28	#150
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 877	Dot.: 1200kcal, WR i MŻ...... nie chcę więcej joja ... masz szczęście dobranocccc __________________ odwielorybiam się

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)