Będę SEXY w Sylwestra!!! - chudniemy do Nowego Roku 2012!

[Anastazja86]

Napisane przez WiuNia

Witamy witamy pewnie, że możesz boczki to chyba utrapienie 3/4 kobiet raczej nie boczki tylko "klamki miłości"

dobre określenie

[psyhe666]

Poćwiczone

Może jeszcze później poćwiczę na orbitreku

[Simarik]

Witam nowe dietowiczki

Na rowerku pojeżdżone - 50 min Zaraz wybieram się na zakupy. Zaopatrzę się w jakieś serki, kurczaka czy coś w tym stylu

[rockandrollqueen]

Napisane przez WiuNia

Witamy witamy pewnie, że możesz boczki to chyba utrapienie 3/4 kobiet raczej nie boczki tylko "klamki miłości"

U mnie w ogóle boczki mogłyby robić za biodra

Zrobiłam pomiary
w biuście - 93cm
w talii - 72 cm
brzuch na wysokości pępka - 82cm
biodra(na wysokości pupy) - 96 cm
udo - 54cm

Mam już mały sukces, bo zdarzało się okresy kiedy waga dobijała do 60kg, a dziś rano było 57,4. W sierpniu trochę biegałam nie stosując żadnej diety, ale we wrześniu zaniechałam ze względu na naukę i poprawki. Będzie trzeba do tego wrócić

[WiuNia]

Napisane przez Anastazja86

dobre określenie

hehe, niestety nie mojego autorstwa wymyślił je Pan Jacyków

[minimini333]

kurcze jestem zła,
zjadłam w pracy spory kawałek, tortu czekoladowego,
pani dyrektor przyniosła ,nie pasowało odmówić
chcę to jak najszybciej spalić
ciekawe ile będę musiała na rowerku stacjonarnym popedałować
jak myślicie?

[agulaaaa]

Napisane przez psyhe666

A ja się pochwalę, że właśnie ćwiczyłam na orbitreku 35min. na tych największych obciążeniach i pot mi kapie na fotel
Teraz poćwiczę trochę brzuch i nogi i tyłek I zakręcę hh

też mam orbiego, ale powiem Ci, że jak chcesz mieć szczuplejsze uda to ćwiczy się na lżejszych obrotach, przy ciężkim wyrabiają się mięśnie, czyli uda moga się rozbudować
moje hh jest nieużywane od ponad 2 miesięcy

---------- Dopisano o 17:16 ---------- Poprzedni post napisano o 17:14 ----------

Napisane przez minimini333

kurcze jestem zła,
zjadłam w pracy spory kawałek, tortu czekoladowego,
pani dyrektor przyniosła ,nie pasowało odmówić
chcę to jak najszybciej spalić
ciekawe ile będę musiała na rowerku stacjonarnym popedałować
jak myślicie?

ogólnie torty mają sporo kcal.. z półtorej godziny, jak dla mnie, zależy jak duży był ten kawałek

[minimini333]

no to super
w takim razie pedałuje

[psyhe666]

Napisane przez agulaaaa

też mam orbiego, ale powiem Ci, że jak chcesz mieć szczuplejsze uda to ćwiczy się na lżejszych obrotach, przy ciężkim wyrabiają się mięśnie, czyli uda moga się rozbudować
moje hh jest nieużywane od ponad 2 miesięcy

---------- Dopisano o 17:16 ---------- Poprzedni post napisano o 17:14 ----------



ogólnie torty mają sporo kcal.. z półtorej godziny, jak dla mnie, zależy jak duży był ten kawałek

Ja obcięłam sobie duuuużo kalorii i nie ma z czego się ta masa mięśniowa rozbudowywać

[hot_brilliant]

cześć dziewczyny
u mnie zastój wagowy na razie chociaż ostro trzymam się diety
no ale przeczekam, może minie a wage zawożę już na nowe mieszkanie żeby się nie zniechęcać :d

rockandrollqueen: na avatarze nina dobrev:?>

[zielone_oko]

U mnie dzisiaj ok. Zgrzeszyłam tylko dwoma tic tacami
Z ćwiczeń to skakanka 400 podskoków i 20 min hh ..

[caaalajaa]

ja cały wrzesien mam praktyki w gimnazjum.. jestem wyczerpana.. chodze nie wyspana.. jest 19.30 a ja najchętniej już bym poszła spać, macie jakieś sposoby na takie przemęczenie?

[agulaaaa]

Napisane przez caaalajaa

ja cały wrzesien mam praktyki w gimnazjum.. jestem wyczerpana.. chodze nie wyspana.. jest 19.30 a ja najchętniej już bym poszła spać, macie jakieś sposoby na takie przemęczenie?

a co uczysz?
hmmm na początek wyśpij się porządnie, jeśli organizm domaga się snu to najlepiej mu to zapewnij

ja dziś z ćwiczeń 40 min na orbim
teraz wcinam samego wieśniaczka

[katiennn]

cześć dziewczyny będę wpadać podpatrzeć, jak sobie radzicie ja w sylwestra zobaczę u siebie 65 kg a co! :p

caaaalajaa a Ty opuścilaś nasz wątek bez pożegnania! ojjjjj nieładnie

[Simarik]

Napisane przez zielone_oko

U mnie dzisiaj ok. Zgrzeszyłam tylko dwoma tic tacami
Z ćwiczeń to skakanka 400 podskoków i 20 min hh ..

Ja nie zaliczam tic taców do grzechów, bez czegoś miętowego nie przeżyłabym dnia :P I zazdroszczę skakanki. Sama bym poskakała

[Monumentalna]

Przyłączam się!!!
Jestem Aśka i zaczęłam liceum.

Koniec z obżarstwem, pomoże mi to jeszcze przy okazji trochę kasy zaoszczędzić. Ale będzie super. Problemów wagowych nie mam, ale moje uda i brzuch nie są najładniejsze.
Cóż, sylwester nie jest tak strasznie blisko więc dam radę. Muszę!!

[Anastazja86]

witam

wczoraj nie najlepiej mi poszło bo przyszli znajomi i najadłam się ciasta i ciastek

dzisiaj dzień zaczęłam od owsianki, teraz piję kawę

ok 11 wskakuję na stepper

[psyhe666]

Napisane przez Anastazja86

witam

wczoraj nie najlepiej mi poszło bo przyszli znajomi i najadłam się ciasta i ciastek

dzisiaj dzień zaczęłam od owsianki, teraz piję kawę

ok 11 wskakuję na stepper

Jakbym czytała o sobie

Jeszcze nic nie jadłam Muszę odczekać z godzinkę od wstania i dopiero później orbitrek

[zielone_oko]

Napisane przez Simarik

Ja nie zaliczam tic taców do grzechów, bez czegoś miętowego nie przeżyłabym dnia :P I zazdroszczę skakanki. Sama bym poskakała

akurat to były te wiśnia i marakuja, dostałam paczuszkę z fb więc musiałam skosztować

Dzień dobry

Ja zaraz biore sie za ćwiczenia.

Aaa moja mama dzisiaj piecze ciasto drożdżowe więc chyba zgrzeszę..

[Anastazja86]

Napisane przez zielone_oko

Aaa moja mama dzisiaj piecze ciasto drożdżowe więc chyba zgrzeszę..

uwielbiam ciasto drożdżowe

ja własnie zeszłam ze steppera dzisiaj 20 min bo to pierwszy raz od jutra po 30 min

po obiedzie zrobię 8 minutówki jeszcze zrobiłam bym zaraz ale ten obiad muszę ja przygotować, sam się nie zrobi

[Hofosho]

Witam dołączam do was
Również chcę schudnąć do sylwestra i przede wszystkim do studniówki...
Ostatnio stoję w miejscu z wagą.. a nie powiem, bo obżerałam się trochę i szczerze mówiąc to zdziwiłam się, że mi nic nie przybyło, ale to dobrze
Teraz zaczynam znowu ćwiczyć..
I tutaj mam pytanko, bo chcę zrzucić najwięcej w okolicach brzucha.. bo prawie wszystko mi wchodzi w niego Wiecie jakie ćwiczenia są najlepsze na brzuch? abs? a6w?

[evvln]

ja wczoraj zlamalam chyba wszystkie normy bylam na grillu i zjadlam dwie kielbaski do tego wypilam 2 piwa jako ze nie pije prawie wogole alkoholu to rano czulam sie jakby ktos mnie zjadl i wypluł kupialm sobie cole light zeby nie umrzec i dzisiaj jeszcze nic nie jadlam, ale zaraz zamierzam zjesc rosolek co ja narobilam

[psyhe666]

Ja po śniadaniu zabrałam się za orbitrekowanie i zeszło się ponad godzinkę

Jestem z siebie dumna... Od paru dni ćwiczę codziennie

---------- Dopisano o 13:51 ---------- Poprzedni post napisano o 13:51 ----------

Napisane przez evvln

ja wczoraj zlamalam chyba wszystkie normy bylam na grillu i zjadlam dwie kielbaski do tego wypilam 2 piwa jako ze nie pije prawie wogole alkoholu to rano czulam sie jakby ktos mnie zjadl i wypluł kupialm sobie cole light zeby nie umrzec i dzisiaj jeszcze nic nie jadlam, ale zaraz zamierzam zjesc rosolek co ja narobilam

Ja wyszłam z wprawy jeżeli chodzi o picie alkoholu Ostatnio wypiłam jedno piwo i mnie skołowaciło

[Monumentalna]

Nie wiedziałam, że bieganie rano z piesem jest takie przyjemne Cóż potem delikatna kawa z jedną łyżeczką cukru, i ciemna bułka z dżemorem i białym serem Pychota

[katiennn]

aaaaaaaaaaale mi narobiłyście ochoty na ciasto drożdżoweee!!!! zabijeee! :P

[zielone_oko]

Napisane przez Anastazja86

uwielbiam ciasto drożdżowe

ja własnie zeszłam ze steppera dzisiaj 20 min bo to pierwszy raz od jutra po 30 min

po obiedzie zrobię 8 minutówki jeszcze zrobiłam bym zaraz ale ten obiad muszę ja przygotować, sam się nie zrobi

Moja mama robi przepyszne, u nikogo jeszcze takiego nie jadłam.
No i uwielbiam jak jest jeszcze ciepłe

Napisane przez katiennn

aaaaaaaaaaale mi narobiłyście ochoty na ciasto drożdżoweee!!!! zabijeee! :P

Przepraszam

właśnie skończyłam ćwiczyć: 400podskokow na skakance i 15min hula.

[Simarik]

Witam
Humorek mam od rana jakiś taki dobry pojeździłam na rowerku 45 min, wieczorem jeszcze raz może się uda, zobaczę jak z czasem będę stać.
Wczoraj wieczorem zapatrzyłam się na mojego chomika... ten to dopiero ma kondycję tak zapierdziela w tym swoim kółku, jak mały samochodzik

[Loriette]

Witam dziewuszki ) Świadomie wpycham się w wasze szeregi z zapytaniem czy w ogóle mogę? ;>
W ciągu dwóch miesięcy zrzuciłam 9kg, całe wakacje utrwalałam swoje osiągnięcie, a do sylwestra chciałabym dojść do 55 - 54kg.
Ma 18 lat, w styczniu studniówka, a w maju CHOLERNIE NIECHCIANA MATURA! )

[BeeAnn]

Napisane przez Eldo_rado

steper jest świetny na nogi i pupę ja wczoraj do wyciągnęłam znów i teraz już będę dreptać, nie ma innej opcji!

słyszałam kiedyś, że od steppera mocno rozrastają się łydki i dlatego przestałam steppować zauważyałaś jakieś zmiany u siebie?

Napisane przez Loriette

Witam dziewuszki ) Świadomie wpycham się w wasze szeregi z zapytaniem czy w ogóle mogę? ;>
W ciągu dwóch miesięcy zrzuciłam 9kg, całe wakacje utrwalałam swoje osiągnięcie, a do sylwestra chciałabym dojść do 55 - 54kg.
Ma 18 lat, w styczniu studniówka, a w maju CHOLERNIE NIECHCIANA MATURA! )

oczywiście, że możesz!
też mam 18 lat, w styczniu studniówkę, a maju cholernie niechcianą maturę


wczoraj jeszcze grzeszyłam ostro, wieczorem byłą impreza, więc wpadło sporo orzeszków, chipsów i alkoholu, ale praktycznie cały czas tańczyłam, także chociaż trochę to spaliłam i od dzisiaj oficjalnie zaczynam moje odchudzanie (mam nadzieję, że wytrzymam dłużej niż dwa dni, bo zazwyczaj mam z tym problem )
waga: 72 kg - pozostaje mi tylko czekać na 5 z przodu

[noseknosek]

u mnie dzisiaj dzień pod znakiem RYBY na śniadanie ryba, na obiad ryba a wieczorem obowiązkowo stepper