Polecamy:

zabulek1 · 2011-09-13, 00:01

Kiełki fasoli Mung maja 25 IG , wiec chyba ok co???
Ryz basmati teraz, bo ma IG 56 , a ciemny 55............. Ja potrzebuje czasu, zeby to ogarnac wszystko. A na ksiazke musze czekac.
Makaron ciemny, a jogurty nienaturalne, ale odtluszczone i bez cukru, ale owocowe (36IG)
Jestem na poczatku drogi i mysle, ze po przeczytaniu bedzie prawie dobrze, albo lepiej

Narazie improwizuje i czytam fora. A najlepiej skusilabym sie na sprawdzone jadlospisy

O mleku kokosowym poczytam, bo szczerze mowiac kupilam je ze wzgledu na olej kokosowy, ktory jest krolem wsrod oliwek i oleji. Wiem, ze jest najzdrowszy i moze stad zamiast smietany dodalam mleko kokosowe (40ig).

Masz racje to istny ww

W 100g jest 0,3 bialka i 0,3 tluszczu, wiec do tluszczowego posilku sie nie nadaje

Za to ma 4,9 ww , wiec pomysle o nim w posilkach weglowodanowych

Dziekuje

Czelz · 2011-09-13, 02:25

Z tymi kiełkami jest taki problem, że to kiełki

tzn. nie wiem do czego je przyporządkować. Fasoli mung nie można łączyć z tłuszczami bo to strączkowa roślina, a czy kiełki można?

Makaron musi być z mąki makaronowej durum albo semoliny, lub ewentualnie pełnoziarnisty- bez jaj i innych zbędnych dodatków typu zwykła mąka.

A w jogurtach nie chodzi tylko o to, żeby były bez tłuszczu i cukru. Nie mogą mieć też np. skrobi modyfikowanej i innych zapychaczy. Na MM podstawą jest czytanie składu produktów, które chcemy kupić. Wszystko w składzie musi być dozwolone. Jeżeli znajduje się w rozpisce chociaż jeden składnik, który na MM jest zakazany produkt odkładamy, chyba że jest on w bardzo małej ilości. Przykładem może być majonez Kielecki zielony, który posiada cukier, ale jest/BYŁ on w tak małej ilości, że nie stwarza/Ł zagrożenia. Niemniej Kielecki teraz też już odpada bo zwiększyła się ilość węglowodanów w jego składzie (prawdopodobnie więcej cukru dodali, ale to moja teoria

).

ola_figmat · 2011-09-13, 09:06

Hejka!
Na śniadanko jajeczko na twardo z sosem jogurtowym i miętą plus rzodkiewka, ogórek i sałata

A co Monti mówi o żurku z białą kiełbasą(żurek taki z butelki a nie z torebki)? Bo mam chęć na obiadek

Miłego dnia, powodzenia i panowania nad swoimi zachciankami!

Czelz · 2011-09-13, 13:23

Cytat:

Napisane przez ola_figmat

Hejka!
Na śniadanko jajeczko na twardo z sosem jogurtowym i miętą plus rzodkiewka, ogórek i sałata

A co Monti mówi o żurku z białą kiełbasą(żurek taki z butelki a nie z torebki)? Bo mam chęć na obiadek

Miłego dnia, powodzenia i panowania nad swoimi zachciankami!

A jaki ma skład ten żurek z butelki? Monti zaleca samorobne zupy wg. odpowiednich przepisów, tzn. z odpowiednich składników.

I co to za sos jogurtowy? Sama robiłaś? Jeżeli tak to jogurtu nie można do tłuszczów (a jedyne jogurty jakie można spożywać to te odtłuszczone więc to z założenia jest węglowe). A jeżeli to kupny to jaki ma skład?

zabulek1 · 2011-09-13, 17:26

A jajko mozna cale??? Myslalam, ze tylko bialko, bo zoltko to tluszcz

Czelz powiedz kochana, jak dlugo jestes na tej diecie i ile chudniesz np. tygodniowo???

Ja mam nadzieje, ze juz niedlugo dostane ta ksiazke i bede madrzejsza, bo narazie mam kolomyje w glowie

Czelz · 2011-09-13, 18:56

Cytat:

Napisane przez zabulek1

A jajko mozna cale??? Myslalam, ze tylko bialko, bo zoltko to tluszcz

Czelz powiedz kochana, jak dlugo jestes na tej diecie i ile chudniesz np. tygodniowo???

Ja mam nadzieje, ze juz niedlugo dostane ta ksiazke i bede madrzejsza, bo narazie mam kolomyje w glowie

Właśnie zależy czy ten posiłek w zamierzeniu był tłuszczowy czy węglowy. Jeżeli węglowy to żółtko należy wyrzucić, jeśli tłuszczowy to pozbyć się jogurtu.

Jestem na Montim 3 lata i 3 miesiące. Ciężko mi powiedzieć ile tygodniowo chudnę- zawsze spadanie moich kg było nieregularne. W przeciągu pierwszych dwóch miesięcy schudłam 8 kg. Później moje chudnięcie zwolniło tzn. przez kilka miesięcy schudłam tylko ok. 2 kg. Następnie znów nagły spadek wagi ok. 4 kg i potem zastój- nie chudłam nic (dlatego, że już wcale nie musiałam chudnąć), potem znowu coś tam drgnęło- jakieś 2 kg. Teraz ponownie spada ale to dlatego, że zaczęłam ograniczać ilość pokarmu- chociaż w sumie.. chyba znowu stanęło to cholerstwo

Nie mogę sprawdzić bo jak na złość waga mi się popsuła i szukam jakiejś fajnej.

Jeżeli osoba zaczynająca MM ma dużo do zrzucenia będzie chudła szybko na początku, chociaż Monti pisze nawet o początkowym wzroście wagi (w przypadku osób, które stosowały wcześniej jakąś niskokaloryczną dietę tzn. powiedzmy na kilka dni przed rozpoczęciem MM) dlatego, że na MM je się całkiem sporo- nie ma ograniczeń. Dopiero po przyzwyczajeniu sie organizmu do takiego stylu odżywiania waga zaczyna spadać. W moim przypadku szybko zeszło tyle kg, żeby pozbyć się nadwagi, a potem już szło opornie, dlatego że osiągnęłam normalną wagę i kg muszę zrzucać ograniczając pokarm jaki spożywam (żeby dobić do mojej wymarzonej wagi).

Mój wynik nie jest imponujący. Schudłam łącznie około 20 kg (włączając mój ostatni spadek wagi, który nie wiem czy dalej leci czy już się zatrzymał). Te ostatnie kg to już tak mocno na siłę, właśnie ograniczając.

Chudnięcie na MM jest sprawą bardzo indywidualną. Znam osoby, które mój wynik osiągnęły po pół roku stosowania MM, a mnie zajęło to 3 lata. Generalnie ciężko jest schudnąć na MM jeżeli osiągnęło się wagę w normie.

ola_figmat · 2011-09-13, 19:55

Czelz a ile ważysz i przy jakim wzroście?
Jeśli chodzi o sos jogurtowy to sama zrobiłam z chudego jogurtu bez cukru dodałam soli, pieprzu i mięty suszonej a i czosnku? To źle?
Nie dajmy się zwariować...

zabulek1 · 2011-09-13, 21:03

Cytat:

Napisane przez Czelz

Właśnie zależy czy ten posiłek w zamierzeniu był tłuszczowy czy węglowy. Jeżeli węglowy to żółtko należy wyrzucić, jeśli tłuszczowy to pozbyć się jogurtu.

Jestem na Montim 3 lata i 3 miesiące. Ciężko mi powiedzieć ile tygodniowo chudnę- zawsze spadanie moich kg było nieregularne. W przeciągu pierwszych dwóch miesięcy schudłam 8 kg. Później moje chudnięcie zwolniło tzn. przez kilka miesięcy schudłam tylko ok. 2 kg. Następnie znów nagły spadek wagi ok. 4 kg i potem zastój- nie chudłam nic (dlatego, że już wcale nie musiałam chudnąć), potem znowu coś tam drgnęło- jakieś 2 kg. Teraz ponownie spada ale to dlatego, że zaczęłam ograniczać ilość pokarmu- chociaż w sumie.. chyba znowu stanęło to cholerstwo

Nie mogę sprawdzić bo jak na złość waga mi się popsuła i szukam jakiejś fajnej.

Jeżeli osoba zaczynająca MM ma dużo do zrzucenia będzie chudła szybko na początku, chociaż Monti pisze nawet o początkowym wzroście wagi (w przypadku osób, które stosowały wcześniej jakąś niskokaloryczną dietę tzn. powiedzmy na kilka dni przed rozpoczęciem MM) dlatego, że na MM je się całkiem sporo- nie ma ograniczeń. Dopiero po przyzwyczajeniu sie organizmu do takiego stylu odżywiania waga zaczyna spadać. W moim przypadku szybko zeszło tyle kg, żeby pozbyć się nadwagi, a potem już szło opornie, dlatego że osiągnęłam normalną wagę i kg muszę zrzucać ograniczając pokarm jaki spożywam (żeby dobić do mojej wymarzonej wagi).

Mój wynik nie jest imponujący. Schudłam łącznie około 20 kg (włączając mój ostatni spadek wagi, który nie wiem czy dalej leci czy już się zatrzymał). Te ostatnie kg to już tak mocno na siłę, właśnie ograniczając.

Chudnięcie na MM jest sprawą bardzo indywidualną. Znam osoby, które mój wynik osiągnęły po pół roku stosowania MM, a mnie zajęło to 3 lata. Generalnie ciężko jest schudnąć na MM jeżeli osiągnęło się wagę w normie.

Ja nie bylam na diecie niskokalorycznej. Jadlam co 2,5 godziny 1970kcal poniewaz duzo cwiczylam. Teraz od 2 mc nie cwicze i przypadkowo znalazlam cos o tej diecie. Bardzo mi pasuje taki rozklad posilkow i to co mozna jesc, tylko musze sie sporo nauczyc

Mam 169cm i waze 58, 59 kg , troszke sie zaokraglilam przez to "nicnierobienie" , a predzej tez tyle wazylam , z ta roznica, ze przewaga byly miesnie, a nie sadelko

Moim problemem jest to, ze nie mam ksiazki, bede miala za 4 tygodnie, bo mi mama z Polski przywiezie

ola_figmat · 2011-09-14, 08:11

zabuleki: Ja nie bylam na diecie niskokalorycznej. Jadlam co 2,5 godziny 1970kcal poniewaz duzo cwiczylam. Teraz od 2 mc nie cwicze i przypadkowo znalazlam cos o tej diecie. Bardzo mi pasuje taki rozklad posilkow i to co mozna jesc, tylko musze sie sporo nauczyc
Mam 169cm i waze 58, 59 kg , troszke sie zaokraglilam przez to "nicnierobienie" , a predzej tez tyle wazylam , z ta roznica, ze przewaga byly miesnie, a nie sadelko
Moim problemem jest to, ze nie mam ksiazki, bede miala za 4 tygodnie, bo mi mama z Polski przywiezie

codziennie dokładnie 1970?
dokładnie tyle ważysz?
a wzrost to chyba niedokładnie podałaś... a mm?

zabulek1 · 2011-09-14, 09:00

Pomylilam 1870 kcl mialo byc

A dzienne zapotrzebowanie mialam 1876,2 kcal.
Cala reszta sie zgadza

I pewnie kiedys wroce do tamtego odzywiania, tylko najpierw musze wrocic na silownie, a troche juz sie rozleniwilam

ola_figmat · 2011-09-14, 15:34

Ojoj, te liczenie kalorii to maskara jakaś

Już Montignac lepszy, ale taki mój zmodyfikowany, który mnie nie męczy

i nie muszę ciągle myśleć o składzie wszystkiego co jem, przecież ani wtedy na mieście coś zjeść, ani u znajomych

dół normalnie

Czelz · 2011-09-14, 15:49

Jogurt z jajkiem nie wchodzą w grę dlatego, że to połączenie węgli z tłuszczem. Oczywiście to Twój wybór czy chcesz się tego trzymać czy nie.

A na mieście spokojnie można zjeść, wystarczy że zapytasz kelnera co jest w tym posiłku, który chcesz zamówić. Łatwo też da się wyselekcjonować odpowiednie potrawy do zamówienia z karty meni. W przypadku jakiś obiadów u rodziny czy znajomych też można spokojnie zjeść coś dozwolonego nie zdradzając nawet, że jest się na diecie. Wystarczy wybrać odpowiednie pożywienie, które znajduje się na stole. Oczywiście nie wiem jaka jest sytuacja u Ciebie w przypadku wspólnych posiłków ze znajomymi/rodziną, dla mnie nigdy nie było z tym problemu. W każdym razie skład potraw jakie zamierzamy zjeść w przypadku MM jest bardzo ważny. Co z tego, że kupisz powiedzmy chleb z mąki 2000 skoro dodatkiem będzie jeszcze zwykła mąka 750. Wtedy ten chleb nie ma już niskiego ig. To samo tyczy się wszystkiego innego. Co z tego, że na przykład jogurt owocowy jest bez tłuszczu i cukru, ale ma skrobie modyfikowaną, a to już wystarczy żeby jego ig znacznie wzrosło.

ola_figmat · 2011-09-14, 16:31

ale ja sama piekę chleb i robię jogurt...

serio
dużo rzeczy robię sama i wtedy mam wpływ na ich skład

Czelz · 2011-09-14, 17:09

Nie no pewnie, podziwiam bo mi się strasznie nie chce. Chleb i jogurt były tylko przykładami, żeby pokazać jak wiele może zmienić jeden niepotrzebny składnik w kupnych produktach.

Cornette · 2011-09-19, 16:25

A ja przechodzę na tą diete, głównie z przyczyny moich policystycznych jajników i nastepst z nimi związanych

I teraz sobie wcinam serek biały odtłuszczony+kefir, pomidor, ogórek i troszczke cebulki. Uwielbiam to

i teraz moje pytanie:
CZy to jest dobre połączenie??

Czelz · 2011-09-19, 23:37

Cytat:

Napisane przez Cornette

A ja przechodzę na tą diete, głównie z przyczyny moich policystycznych jajników i nastepst z nimi związanych

I teraz sobie wcinam serek biały odtłuszczony+kefir, pomidor, ogórek i troszczke cebulki. Uwielbiam to

i teraz moje pytanie:
CZy to jest dobre połączenie??

Nabiał do 1,5% tłuszczu. Jeżeli ser (rozumiem, że to był twaróg?) miał od 0 do 1,5% tłuszczu i to samo kefir to wszystko ok. Twaróg najlepiej jeszcze odsączyć przed spożyciem.

Sprawdź jeszcze czy kefir nie zawiera jakiegoś syfu w składzie typu zagęszczacze jak skrobia modyfikowana. Nie powinien ale po producentach produktów spożywczych można spodziewać się już wszystkiego, dlatego lepiej na wszelki wypadek czytać skład to samo z serem

ola_figmat · 2011-09-22, 18:39

dzisiaj schabik na obiad z warzywami
a co sądzicie o koktajlach proteinowych zamiast kolacji?

Maala_Mi · 2011-09-22, 21:36

Dziewczyny a powiedzcie jaki chlebek jecie? Ja ostatnio kupiłam sobie Pumpernikiel ale mi nie posmakował i go nie jem. A Wy jak?

1akzseinga1 · 2011-09-23, 07:46

Witam wszystkich!
Zaczęłam wczoraj dietę, mam 3-4kg do zrzucenia głównie tłuszczyk z ud. Jestem pełna motywacji i czekam na pierwsze rezultaty, o których będe pisała na bierząco

Cornette · 2011-09-23, 15:50

8 dni na diecie + minimalna ale zawsze jakaś tam aktywność ruchowa i 2 kg w dół

Ale od 3 dni waga stoi jak zaczarowana, i obawiam się zę to chyba tylko żołądek przetrawił to co tam miał zapchane ;/ nie wiem, mam nadzieje ze coś ruszy.

A jak narazie podbijam sie pod pytanie: co z tym chlebem? bo do szkoły chodze i jak nie zjem czegos w szkole konkretnego to mnie ciągnie do słodkiego.
Kupiłam dzisiaj taki bardzo ciemny chleb, pisze na nim chleb pełnoziarnisty meksykański ale w składzie ma mąke pszenną i nie wiem cczy go jeść;/

ola_figmat · 2011-09-23, 18:27

może spróbuj sama upiec
tylko się wydaje trudne,
ale jak się zacznie to nie można przestać

pszenna nie wchodzi w grę

Cornette · 2011-09-23, 18:33

Sama upiec?

a z jakiego przepisu?

Maala_Mi · 2011-09-24, 22:45

A co z Wasą? Gdzieś czytałam, że mozna Wase żytnią ale ona przecież w składzie ma cukier

Czelz · 2011-09-24, 23:10

Wasa żytnia nie ma cukru w składzie. Można także wase sport. Wasa żytnia- czerwona etykieta Wasa sport- niebieska etykieta. Żadne z nich nie ma w składzie cukru.

Maala_Mi · 2011-09-25, 21:27

Cytat:

Napisane przez Czelz

Wasa żytnia nie ma cukru w składzie. Można także wase sport. Wasa żytnia- czerwona etykieta Wasa sport- niebieska etykieta. Żadne z nich nie ma w składzie cukru.

Więc chyba mam inną Wasę...

"Wasa lekkie crisp'n light żytnie
Skład: maka żytnia 58%, pełnoziarnista mąka pszenna 24%, mąka pszenna, odtłuszczone mleko w proszku, ekstrakt słodu jęczmiennego, CUKIER, sól, tłuszcz roślinny, suchy zakwas. Do wypieku 100g produktu użyto 25g składników pełnoziarnistych."
Wiec jak? jest inne? Moje jest pomarańczowe (pudełko)

Czelz · 2011-09-25, 21:33

To masz złe. Te lekkie się nie nadają.

http://www.montignac.webd.pl/printvi...6b091e60e09610 - zjedź do pieczywa, tam jest zdjęcie Wasy którą można jeść.

Maala_Mi · 2011-09-25, 22:02

Cytat:

Napisane przez Czelz

To masz złe. Te lekkie się nie nadają.

http://www.montignac.webd.pl/printvi...6b091e60e09610 - zjedź do pieczywa, tam jest zdjęcie Wasy którą można jeść.

Dzięki

Żyłam w nieświadomości- cos mi właśnie nie pasowało

Maala_Mi · 2011-09-26, 12:21

zakupiłam Wasę Sport... Jest 2x droższa ale i 2x lepsza

))

ola_figmat · 2011-09-26, 12:46

ale też bardziej sycąca i konkretna niż te cienkie płatki

Maala_Mi · 2011-09-26, 16:47

Cytat:

Napisane przez ola_figmat

ale też bardziej sycąca i konkretna niż te cienkie płatki

No właśnie

2011-09-13, 00:01	#781
zabulek1 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 2 126	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? Kiełki fasoli Mung maja 25 IG , wiec chyba ok co??? Ryz basmati teraz, bo ma IG 56 , a ciemny 55............. Ja potrzebuje czasu, zeby to ogarnac wszystko. A na ksiazke musze czekac. Makaron ciemny, a jogurty nienaturalne, ale odtluszczone i bez cukru, ale owocowe (36IG) Jestem na poczatku drogi i mysle, ze po przeczytaniu bedzie prawie dobrze, albo lepiej Narazie improwizuje i czytam fora. A najlepiej skusilabym sie na sprawdzone jadlospisy O mleku kokosowym poczytam, bo szczerze mowiac kupilam je ze wzgledu na olej kokosowy, ktory jest krolem wsrod oliwek i oleji. Wiem, ze jest najzdrowszy i moze stad zamiast smietany dodalam mleko kokosowe (40ig). Masz racje to istny ww W 100g jest 0,3 bialka i 0,3 tluszczu, wiec do tluszczowego posilku sie nie nadaje Za to ma 4,9 ww , wiec pomysle o nim w posilkach weglowodanowych Dziekuje __________________ 02.08.2011 450cc (12,5cm x 5,3cm) okragle HP L.P Czarodziej z Czech Edytowane przez zabulek1 Czas edycji: 2011-09-13 o 00:10

2011-09-13, 02:25	#782
Czelz Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 264	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? Z tymi kiełkami jest taki problem, że to kiełki tzn. nie wiem do czego je przyporządkować. Fasoli mung nie można łączyć z tłuszczami bo to strączkowa roślina, a czy kiełki można? Makaron musi być z mąki makaronowej durum albo semoliny, lub ewentualnie pełnoziarnisty- bez jaj i innych zbędnych dodatków typu zwykła mąka. A w jogurtach nie chodzi tylko o to, żeby były bez tłuszczu i cukru. Nie mogą mieć też np. skrobi modyfikowanej i innych zapychaczy. Na MM podstawą jest czytanie składu produktów, które chcemy kupić. Wszystko w składzie musi być dozwolone. Jeżeli znajduje się w rozpisce chociaż jeden składnik, który na MM jest zakazany produkt odkładamy, chyba że jest on w bardzo małej ilości. Przykładem może być majonez Kielecki zielony, który posiada cukier, ale jest/BYŁ on w tak małej ilości, że nie stwarza/Ł zagrożenia. Niemniej Kielecki teraz też już odpada bo zwiększyła się ilość węglowodanów w jego składzie (prawdopodobnie więcej cukru dodali, ale to moja teoria ).

2011-09-13, 09:06	#783
ola_figmat Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 60	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? Hejka! Na śniadanko jajeczko na twardo z sosem jogurtowym i miętą plus rzodkiewka, ogórek i sałata A co Monti mówi o żurku z białą kiełbasą(żurek taki z butelki a nie z torebki)? Bo mam chęć na obiadek Miłego dnia, powodzenia i panowania nad swoimi zachciankami! __________________ Olga F.M.

2011-09-13, 17:26	#785
zabulek1 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 2 126	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? A jajko mozna cale??? Myslalam, ze tylko bialko, bo zoltko to tluszcz Czelz powiedz kochana, jak dlugo jestes na tej diecie i ile chudniesz np. tygodniowo??? Ja mam nadzieje, ze juz niedlugo dostane ta ksiazke i bede madrzejsza, bo narazie mam kolomyje w glowie __________________ 02.08.2011 450cc (12,5cm x 5,3cm) okragle HP L.P Czarodziej z Czech

2011-09-13, 19:55	#787
ola_figmat Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 60	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? Czelz a ile ważysz i przy jakim wzroście? Jeśli chodzi o sos jogurtowy to sama zrobiłam z chudego jogurtu bez cukru dodałam soli, pieprzu i mięty suszonej a i czosnku? To źle? Nie dajmy się zwariować... __________________ Olga F.M.

2011-09-14, 08:11	#789
ola_figmat Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 60	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? zabuleki: Ja nie bylam na diecie niskokalorycznej. Jadlam co 2,5 godziny 1970kcal poniewaz duzo cwiczylam. Teraz od 2 mc nie cwicze i przypadkowo znalazlam cos o tej diecie. Bardzo mi pasuje taki rozklad posilkow i to co mozna jesc, tylko musze sie sporo nauczyc Mam 169cm i waze 58, 59 kg , troszke sie zaokraglilam przez to "nicnierobienie" , a predzej tez tyle wazylam , z ta roznica, ze przewaga byly miesnie, a nie sadelko Moim problemem jest to, ze nie mam ksiazki, bede miala za 4 tygodnie, bo mi mama z Polski przywiezie codziennie dokładnie 1970? dokładnie tyle ważysz? a wzrost to chyba niedokładnie podałaś... a mm? __________________ Olga F.M.

2011-09-14, 09:00	#790
zabulek1 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 2 126	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? Pomylilam 1870 kcl mialo byc A dzienne zapotrzebowanie mialam 1876,2 kcal. Cala reszta sie zgadza I pewnie kiedys wroce do tamtego odzywiania, tylko najpierw musze wrocic na silownie, a troche juz sie rozleniwilam __________________ 02.08.2011 450cc (12,5cm x 5,3cm) okragle HP L.P Czarodziej z Czech

2011-09-14, 15:34	#791
ola_figmat Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 60	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? Ojoj, te liczenie kalorii to maskara jakaś Już Montignac lepszy, ale taki mój zmodyfikowany, który mnie nie męczy i nie muszę ciągle myśleć o składzie wszystkiego co jem, przecież ani wtedy na mieście coś zjeść, ani u znajomych dół normalnie __________________ Olga F.M.

2011-09-14, 15:49	#792
Czelz Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 264	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? Jogurt z jajkiem nie wchodzą w grę dlatego, że to połączenie węgli z tłuszczem. Oczywiście to Twój wybór czy chcesz się tego trzymać czy nie. A na mieście spokojnie można zjeść, wystarczy że zapytasz kelnera co jest w tym posiłku, który chcesz zamówić. Łatwo też da się wyselekcjonować odpowiednie potrawy do zamówienia z karty meni. W przypadku jakiś obiadów u rodziny czy znajomych też można spokojnie zjeść coś dozwolonego nie zdradzając nawet, że jest się na diecie. Wystarczy wybrać odpowiednie pożywienie, które znajduje się na stole. Oczywiście nie wiem jaka jest sytuacja u Ciebie w przypadku wspólnych posiłków ze znajomymi/rodziną, dla mnie nigdy nie było z tym problemu. W każdym razie skład potraw jakie zamierzamy zjeść w przypadku MM jest bardzo ważny. Co z tego, że kupisz powiedzmy chleb z mąki 2000 skoro dodatkiem będzie jeszcze zwykła mąka 750. Wtedy ten chleb nie ma już niskiego ig. To samo tyczy się wszystkiego innego. Co z tego, że na przykład jogurt owocowy jest bez tłuszczu i cukru, ale ma skrobie modyfikowaną, a to już wystarczy żeby jego ig znacznie wzrosło. Edytowane przez Czelz Czas edycji: 2011-09-14 o 15:51

2011-09-14, 16:31	#793
ola_figmat Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 60	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? ale ja sama piekę chleb i robię jogurt... serio dużo rzeczy robię sama i wtedy mam wpływ na ich skład __________________ Olga F.M.

2011-09-14, 17:09	#794
Czelz Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 264	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? Nie no pewnie, podziwiam bo mi się strasznie nie chce. Chleb i jogurt były tylko przykładami, żeby pokazać jak wiele może zmienić jeden niepotrzebny składnik w kupnych produktach.

2011-09-19, 16:25	#795
Cornette Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 259	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? A ja przechodzę na tą diete, głównie z przyczyny moich policystycznych jajników i nastepst z nimi związanych I teraz sobie wcinam serek biały odtłuszczony+kefir, pomidor, ogórek i troszczke cebulki. Uwielbiam to i teraz moje pytanie: CZy to jest dobre połączenie?? __________________

2011-09-22, 18:39	#797
ola_figmat Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 60	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? dzisiaj schabik na obiad z warzywami a co sądzicie o koktajlach proteinowych zamiast kolacji? __________________ Olga F.M.

2011-09-22, 21:36	#798
Maala_Mi Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 58	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? Dziewczyny a powiedzcie jaki chlebek jecie? Ja ostatnio kupiłam sobie Pumpernikiel ale mi nie posmakował i go nie jem. A Wy jak?

2011-09-23, 07:46	#799
1akzseinga1 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-09 Wiadomości: 2	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? Witam wszystkich! Zaczęłam wczoraj dietę, mam 3-4kg do zrzucenia głównie tłuszczyk z ud. Jestem pełna motywacji i czekam na pierwsze rezultaty, o których będe pisała na bierząco

2011-09-23, 15:50	#800
Cornette Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 259	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? 8 dni na diecie + minimalna ale zawsze jakaś tam aktywność ruchowa i 2 kg w dół Ale od 3 dni waga stoi jak zaczarowana, i obawiam się zę to chyba tylko żołądek przetrawił to co tam miał zapchane ;/ nie wiem, mam nadzieje ze coś ruszy. A jak narazie podbijam sie pod pytanie: co z tym chlebem? bo do szkoły chodze i jak nie zjem czegos w szkole konkretnego to mnie ciągnie do słodkiego. Kupiłam dzisiaj taki bardzo ciemny chleb, pisze na nim chleb pełnoziarnisty meksykański ale w składzie ma mąke pszenną i nie wiem cczy go jeść;/ __________________

2011-09-23, 18:27	#801
ola_figmat Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 60	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? może spróbuj sama upiec tylko się wydaje trudne, ale jak się zacznie to nie można przestać pszenna nie wchodzi w grę __________________ Olga F.M.

2011-09-23, 18:33	#802
Cornette Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-09 Wiadomości: 259	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? Sama upiec? a z jakiego przepisu? __________________

2011-09-24, 22:45	#803
Maala_Mi Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 58	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? A co z Wasą? Gdzieś czytałam, że mozna Wase żytnią ale ona przecież w składzie ma cukier

2011-09-24, 23:10	#804
Czelz Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 264	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? Wasa żytnia nie ma cukru w składzie. Można także wase sport. Wasa żytnia- czerwona etykieta Wasa sport- niebieska etykieta. Żadne z nich nie ma w składzie cukru.

2011-09-25, 21:33	#806
Czelz Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Lublin Wiadomości: 264	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? To masz złe. Te lekkie się nie nadają. http://www.montignac.webd.pl/printvi...6b091e60e09610 - zjedź do pieczywa, tam jest zdjęcie Wasy którą można jeść.

2011-09-26, 12:21	#808
Maala_Mi Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 58	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? zakupiłam Wasę Sport... Jest 2x droższa ale i 2x lepsza))

2011-09-26, 12:46	#809
ola_figmat Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 60	Dot.: DIETA MONTIGNACA - kto sie przylacza? ale też bardziej sycąca i konkretna niż te cienkie płatki __________________ Olga F.M.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)