30+ - czas na zmiany

[utrapienie]

Cześć, dołączam do Was celu zgubienia 10 kg, a potem może dodatkowych jeszcze 5....
Tak do wakacji przyszłego roku chcę, aby po dwóch ciążach została wyłącznie dwójka dzieci, a nie dodatkowe fałdki
Córeczkę urodziłam w połowie sierpnia i lekarz dał mi "zielone światło" na ćwiczenie. Wprawdzie poza brzuszkami, no i nie wolno się przemęczać przynajmniej do końca roku, ale od czegoś trzeba zacząć

[Patri]

Napisane przez utrapienie

Tak do wakacji przyszłego roku chcę, aby po dwóch ciążach została wyłącznie dwójka dzieci, a nie dodatkowe fałdki

Bosssko to napisałaś!! Witaj!!

*****

Najgorsze-momenty-w-zyciu

[Wiosna34]

Witaj, utrapienie.
Ale fajnie to zabrzmiało, jak przeczytałam.
Jak obyczaj stary każe,
napisz coś o sobie więcej,
żeby się poznać lepiej,
bo nas to pewnie już znasz.

Patri, pewnie sobie pomyślisz o mnie jak o starej babie, ale ja nie znoszę biodrówek, za to bardzo lubię spodnie z wyższym stanem ( nie takie do cycków, ale trochę poniżej pępka - góra 2 cm. ). Wiem.....dziwne....
I nawet majtki kupuję wyższe i dość duże bo nie znoszę jak mi się coś kończy poniżej brzucha i roluje przy każdym ruchu, albo wchodzi pomiędzy........ Dziewczyny w pracy mają ze mnie ubaw jak wracam z miasta z nowymi gaciami , bo sobie wyobrażają i opowiadają jak one na lince po praniu wiszą i sikają ze śmiechu. Małpy jedne. Nic na to nie poradzę, że wygodę cenię sobie nad wszystko, a takie gatki są dla mnie wygodne.

[Bettina_]

Hej Utrapienie !

10 kg zleci migiem jesteś miesiąc po porodzie
ściskaj się pasem - ładnie się miednica schodzi
jA się zaczęłam się odchudzać 2 miesiące po porodzie wcześniej nawet nie miałam czasu myśleć o takich rzeczach hehheehhe

Patri, Wiosna dołanczam do grona nie nawidzących biodrówek
a takie spodnie 2 cm pod pępkiem to nie z wysokim stanem a normalnym, wysoki jest za pępek
miałam kiedyś spodnie biodrówki za duże na mnie a brzuch i tak się pięknie wylewał - okropność, już nigdy nie kupiię biodrówek - serio

[in my secret life]

Witam Cię, utrapienie
Wiosna dziękuję, z Krzysiem jest już w porządku, ma tylko niewielki katarek ale nawet niezbyt uciążliwy, mam nadzieję ze to nie rozwinie się zastanawiam się czy to może być od ząbków bo aż 4 usiłują się przebić.
Co do biodrówek, to faktycznie najlepiej wyglądają na idealnie płaskim brzuszku. Więc nie noszę
A co do mojej diety i ćwiczeń w tym tygodniu to... ehhh... chyba lepiej nawet nie wspominać

[Patri]

Napisane przez Wiosna34

Patri, pewnie sobie pomyślisz o mnie jak o starej babie, ale ja nie znoszę biodrówek, za to bardzo lubię spodnie z wyższym stanem ( nie takie do cycków, ale trochę poniżej pępka - góra 2 cm. ). Wiem.....dziwne....
I nawet majtki kupuję wyższe i dość duże bo nie znoszę jak mi się coś kończy poniżej brzucha i roluje przy każdym ruchu, albo wchodzi pomiędzy........

Serce moje, pewnie źle mnie zrozumiałaś. ja też kocham spodnie z wyższym stanem, ale (zdaje mi się) dla młodych to nie do pomyslenia Dlatego pytałam co za idiota wymyślił spodnie biodrówki - nienawidze ich!

[utrapienie]

Napisane przez Wiosna34

Witaj, utrapienie.
Ale fajnie to zabrzmiało, jak przeczytałam.
Jak obyczaj stary każe,
napisz coś o sobie więcej,
żeby się poznać lepiej,
bo nas to pewnie już znasz.

w telegraficznym skrócie:

1. 32 lata, TŻ i dwójka dzieci (synek 2 lata i córeczka - 1,5 miesiąca), a do tego stanowczo za dużo pracy i za mało wolnego

2. 172 cm wzrostu i kiedyś wymiary 90-70-90, a teraz 150- 85 -100 (pierwszy wymiar przez hiperlaktację)
oczywiście pragnieniem jest powrót do pierwszego wymiaru

3. waga obecnie 77 kg, ale jest to miernik u mnie nieadekwatny, bo po trenowaniu przez kilka dobrych lat sportów siłowych, to nabawiłam się mięśni, które obecnie po ciążach sflaczały, ale zawyżają mi statystykę (to 65 to dla mnie jest akurat, a 60 to już marzenie )

4. diety brak - chyba że jako dietę przyjmiemy zdrowe odżywianie się i unikanie słodyczy

5. aktywność: przez ostatnie pół roku - żadna (z powodu ciąży, egzaminów zawodowych, do których ryłam po nocach i w końcu porodu). Od października wracam na jogę (ćwiczę już 4 lata), a do tego planuję włączyć jeszcze stepper tak ze trzy razy w tygodniu, bo stoi w domu i się kurzy

ufff...



ps. też nie lubię biodrówek

[Wiosna34]

Secret, katarek u małego to raczej nie od ząbków, ( temperatura może być od ząbków ). Po prostu przeziębinie nie jakieś złapał. I męczy się teraz mały biedaczek i z ząbkami i z katarkiem. Buziaczki dla niego.
A ćwiczeniami się nie martw. Dość się "naćwiczysz" przy małym.

Utrapienie, ale fajnie Ci się udało -> synuś i córcia. Trochę kręcenia masz przy dwulatku i noworodku. Będziesz musiała dobrze się zorganizować,zzeby zaplanować jogę i stepper. Ale - jak to mówią - dla chcącego nic trudnego.

U mnie dalszy ciąg nicnierobienia ( oprócz jedzenia). Wczoraj pichciłam w kuchni bo miałam apetyt na pastę z makreli wędzonej . A potem jeszcze zrobiłam roladki zawijane ( szynka, jajko gotowane, korniszonek, żółty ser, majonez ) w galarecie. Pycha. I tak od obiadu do kolacji smakowałam i delektowałam się jedzonkiem. Kolacji już oczywiście nie potrzebowałam, bo byłam tak najedzona, że tylko........jeszcze trzy krówki mi weszły do brzuszka. Dobrze to nazwałam > "ciąg". Bo to co teraz robię można śmiało porównać z ciągiem u alkoholika. ja tez mam ciąg obżarstwa.

[Patri]

U mnie szósty dzień diety. Wczoraj złapałam jeden łyczek coli, to jedyny grzech. Trzymam się ostro w ryzach. W sobotę odnotuję oficjalne ważenie.
Spodnie zrobiły się luźniejsze. Garsonkę też przymierzę dopiero w sobotę.
Pozdrowionka laseczki.

[Wiosna34]

Od wczoraj mam mega migrenę. Dziś jestem po ketonalu, więc jakoś funkcjonuję. Teraz już wiem skąd ten napad obżarstwa. Zawsze tak mam przed migreną. Konia z kopytami bym zżarła.
Mamy ostatni dzień września i ...... dobrze. Bo wrzesień mogę spisać na straty jeśli chodzi o " czas na zmiany". Więc zostaje mi tylko mieć nadzieję i robić wszystko, żeby październik był inny, lepszy, pozytywny.
Od jutra po raz pięćdziesiąty piąty zaczynam od nowa.

[in my secret life]

Napisane przez Wiosna34

Mamy ostatni dzień września i ...... dobrze. Bo wrzesień mogę spisać na straty jeśli chodzi o " czas na zmiany". Więc zostaje mi tylko mieć nadzieję i robić wszystko, żeby październik był inny, lepszy, pozytywny.
Od jutra po raz pięćdziesiąty piąty zaczynam od nowa.

To ja zaczynam z Tobą!

[Bettina_]

dziewczynki witam i zostawiam linka
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=562332
to jest wąt o zakupach na alle u użytkownika Modomania - super ciuszki tanie i chyba modne :p a wizażanki dzielą się opiniami i zdjęciami po zakupach
ahaaaaaa i za 150 przesyłka gratis i bluzeczki nawet po 12 zeta

[utrapienie]

Wróciłam dopiero z pracy i zastanawiam się, czy lepiej zjeść michałki, czy ptasie mleczko

[Patri]

Napisane przez utrapienie

Wróciłam dopiero z pracy i zastanawiam się, czy lepiej zjeść michałki, czy ptasie mleczko

Też coś!!!

[Manager_ka]

Napisane przez Patri

ale może się nauczę, tylko nie kółkiem za 70 zł!!! szok!

Napisane przez Patri

O, masz ci los... To niwelujesz funkcję masażu przez te dwie bluzy...

Witam po baaaaardzo długiej przerwie.
Przepraszam, że aż tak długo nie odpisywałam, ale powyższe wypowiedzi normalnie mnie zniechęciły. Po prostu taka jestem, że biorę pewne słowa za bardzo do siebie.
Dietę w miarę trzymam i dalej kręcę na hula-hop. Mimo pewnych opinii dzisiaj potrafię kręcić na gołe ciało i nie mam już żadnych siniaków. Z dietą na początku szło mi świetnie, ale ostatnio sobie pofolgowałam i widzę, że zaczęło wszystko wracać. Dlatego od nowa trzymam ją w ryzach. Na początku października jadę do Polski na parę dni, a potem wracam i zapisuję się na super siłownię. Nie poddaję się!

BTW obronę pracy magisterskiej zdałam w terminie i nie było to dla mnie żadnym problemem.

[Bettina_]

Menadzerka zdałaś brawooooooo wielkie i gratulacje !!!

ehhhhh z tym braniem do siebie to tak już jest w życiu - trzeba się uodpornić bo będzie Ci ciężko
ja w ogóle bym nie pomyślała że powyższe zwroty mogłyby kogoś urazić tym bardziej Patri ale każdy jest inny i szanuję to
ustalmy że jeśli któraś poczuje się urażona to proszę mówić bo czasem słowo pisane jest inaczej odbierane, nie słyszymy tonu głosu i łatwo o pomysłkę

ja po cichu się przyznam że chciałam sama takie hoola sobie zrobić bo za bardzo nie mam kasy na takie oryginalne

---------- Dopisano o 10:25 ---------- Poprzedni post napisano o 10:23 ----------

a tak na poprawę nastroju przeczytałam na innym wątku :

dieta cud - obżerać się i liczyć na to że się schudnie

[Patri]

Napisane przez Bettina_

ja w ogóle bym nie pomyślała że powyższe zwroty mogłyby kogoś urazić tym bardziej Patri ale każdy jest inny i szanuję to

Oj dzięki Bettina, bo normalnie nie wiedziałam co powiedzieć i czy w ogóle... Przez moje wypowiedzi długo nie pisała... raczej przez własne rozumienie tych wypowiedzi. Przykro mi, że się nie zrozumiałyśmy.
Nic złego nie miałam na myśli, nic a nic. Przekaz był taki, że ciekawa jestem tego kółka, ale mnie nie stać. No i gdybym wywaliła 70 zł na kółko, to trochę bym się wkurzała, że siniaki mi robi i muszę oplatać się bandażami, żeby wytrzymać ból... :/

Oj nie mam dobrego dnia...

Ważyłam się. 68,8 ; 68,1 ;67,7 ; 68,4 ile chcesz tyle bierz.
Średnia 68,25.
Czyli spadek prawie 2 kg. Brzuch trochę spadł, owszem.
Spódnica zmierzona, nadal trochę za obcisła na udach.
Nie bardzo wiem jak je odchudzić w 10 dni...

Postanowiłam trochę tę dietę zmienić. Będę jeść śniadania. Kolację ograniczę.
Bo na razie budzę się głodna i muszę wytrzymać do pierwszego posiłku o kawie...
No i mam wrażenie, że duuużo jem, mimo wszystko.

Czyli przez 10 dni - śniadania i mniejsze porcje, skład diety ten sam.
No i trochę jakichś ćwiczeń na te uda i pośladki, może masaże? Nie wiem co robić :/ :/ :/

Do tego ufarbowałam wczoraj włosy i kolor zamiast ciepłego brązu wyszedł czarny. Wyglądam jak z rodziny Adamsów, jak ćpun jakiś, masakra.

TŻ właśnie stwierdził, że on obudził sie w dobrym nastroju, więc na 100% sprawię, że ten nastrój mu minie, bo ja nie mogę znieść gdy on jest szczęśliwszy niż ja!!!! Kurna, co się z tymi ludźmi dzieje?!?!?! Przykro mi się zrobiło...

[Bettina_]

ja ostatnio farbowałam pare miesięcy temu jasny brąz i wyszedł czarny
jeszcze koleżanka dowaliła że "poważnie wyglądam" normalnie tak się wkurzyłam że zapuszczam tą farbę a że mi szybko włosy rosną to już mam do połowy ucha swój kolor

co do diety to przeca musisz jeść śniadania tyle gadki o tym, że trzeba by metabolizm należycie pracował a na kolację też dobrze wiesz co jadać - więc do roboty !

ja idę się odchudzać do bawilandii na urodziny (czyt. będzie tort i pizza hehhehehe ) brzydka Beatka oj brzydka !!!!

[Patri]

No to zjadłam naleśnika z tej zgryzoty.

[05patus01]

Zapraszam na mojego dietetycznego bloga

http://dietetycznepoczynania.blox.pl/html

Przepisy ze zdjeciami ,a ostatnio nawet ze zdjeciami podczas wykonywania., Sama wole odwiedzac takie blogi niz te bez zdjec

[Patri]

Napisane przez Bettina_

co do diety to przeca musisz jeść śniadania tyle gadki o tym, że trzeba by metabolizm należycie pracował a na kolację też dobrze wiesz co jadać - więc do roboty !

No wim przeca...
Ta moje dieta to amerykańskich kosmonautów, tam na śniadanie dozwolona jest tylko czarna kawa.
Kilka lat temu chodziłam bardzo głodna, pamiętam. I wytrzymałam na tej diecie tylko tydzień. Taki spadek jaki wtedy uzyskałam wystarczył do poprawy samopoczucia i podniesienia się z ciężkiej depresji. No i zycie jakoś przyspieszyło, więc nie odnotowałam/nie zauważyłam jojo żadnego.

W diecie brak śniadania.
Ale zmieniam to od jutra. Dziś już pora śniadania minęła.
Spadek niby jest i to dobrze.
Teraz zrobić wszystko, żeby strzałka utrzymała kierunek w dół i ok.

[utrapienie]

Napisane przez 05patus01

Zapraszam na mojego dietetycznego bloga

http://dietetycznepoczynania.blox.pl/html

Przepisy ze zdjeciami ,a ostatnio nawet ze zdjeciami podczas wykonywania., Sama wole odwiedzac takie blogi niz te bez zdjec

Qrde, nie dziwię się, że tak imponująco chudniesz skoro samo zrobienie posiłku z dokumentacją fotograficzną już oddala jego spożycie o jakieś pół godziny.

Gratuluje pasji i zawzięcia

[Bettina_]

Napisane przez Patri

Teraz zrobić wszystko, żeby strzałka utrzymała kierunek w dół i ok.

tak trzymać

a umnie chłopaki chore jutro doktorkowa - jak ja tego nienawidzę
młodszy lepiej ale starszy ma znowu atak

odliczam do szpitala ----- 11 dni

---------- Dopisano o 20:05 ---------- Poprzedni post napisano o 20:03 ----------

Patuś wylądowało w ulubionych

[Patri]

Cześć dziewczyny.
Waga wskazała dziś 67,5. To się jej udało.
Wczoraj była biba, piłam wino wytrawne, bo bezwęglowodanowe, ale zgrzeszyłam niestety. Chipsy wasabi - kilka sztuk, szczęście, że nie na garście, 2 kawałki szarlotki, kilka winogronków, kilka kawałków serka pleśniowego... To był pierwszy dzień z tak drastyczną formą węglowodanów od początku diety. Zdziwił mnie więc wynik na wadze. Podejrzewam odwodnienie na skutek alkoholizowania się... i dziś zjadłam słodkiego wafelka...
Bardzo ciągnie mnie do pieczywa, jakiegoś napoju słodkiego.
Wczoraj spróbowałam coli zero. Język początkowo oszukany, ze to coś słodkiego, ale mózg nie, jak był głodny cukru tak nic się nie zmieniło po wypiciu tej słodzikowej coli.
Myślę, że zaczynam sobie folgować, dlatego jutro wracam w rygory diety. Rano planuję śniadanie.
Do jutra kobiałki.

[Wiosna34]

Dziewczyny, jestem, czytam, ale nie mam czasu pisać.
Napisze tylko, ze weekend minął mi na leżeniu na tapczanie i umieraniu z bólu głowy. Nadal ją czuję i już tracę cierpliwość. U mnie niestety migrena nie trwa 3 dni - nieraz nawet tydzień. Więc jestem nieco zmarnowana dzisiaj i ogólnie do du...y.
Trochę mnie ucieszyły Wasze pisanki. Wiecie dlaczego? Dlatego, że dowiedziałam się, że nie tylko ja mam słabe dni, że Wy też czasami ...... macie chwile słabości. Tak , tylko Wy macie "chwile słabości" a ja mam " tygodnie" słabości. Pomyślicie sobie o mnie: "Ale świnia - cieszy się z cudzego nieszczęścia!!!". To nie tak. Po prostu....... lepiej się poczułam jak zrozumiałam, że jak upadam to nie zawsze jestem sama.

Na blog Patusi nie mam czasu zajrzeć, ale zrobię to na pewno.

Bettina, współczuję choroby dzieciaczków.

Patri, tyle już osiągnęłaś!, a teraz chcesz to pogrzebać pod jednym naleśnikiem?Wstawaj dziewczyno! Masz jeszcze aż 10 dni! Dasz radę!

[in my secret life]

Wreszcie mogę usiąść przy kompie
Sobotnie ważenie - kilogram na plus no ale ostatnio sobie pofolgowałam. Miałam takie napady głodu, że aż wystraszyłam się czy to nie są już jakieś zaburzenia jedzeniowe. No więc, po raz kolejny czas wziąć się za siebie

Napisane przez Manager_ka

Witam po baaaaardzo długiej przerwie.
Przepraszam, że aż tak długo nie odpisywałam, ale powyższe wypowiedzi normalnie mnie zniechęciły. Po prostu taka jestem, że biorę pewne słowa za bardzo do siebie.
Dietę w miarę trzymam i dalej kręcę na hula-hop. Mimo pewnych opinii dzisiaj potrafię kręcić na gołe ciało i nie mam już żadnych siniaków. Z dietą na początku szło mi świetnie, ale ostatnio sobie pofolgowałam i widzę, że zaczęło wszystko wracać. Dlatego od nowa trzymam ją w ryzach. Na początku października jadę do Polski na parę dni, a potem wracam i zapisuję się na super siłownię. Nie poddaję się!

BTW obronę pracy magisterskiej zdałam w terminie i nie było to dla mnie żadnym problemem.

Nie obrażaj się i pisz częściej Patri na pewno nie miała niczego złego na myśli.
Gratuluję wytrwałości bo u mnie z nią niestety nie najlepiej hula-hop też mam ale stoi teraz za łóżeczkiem Krzysia i kurzy się. Muszę częściej o nim pamiętać

Napisane przez Bettina_

tak trzymać

a umnie chłopaki chore jutro doktorkowa - jak ja tego nienawidzę
młodszy lepiej ale starszy ma znowu atak

odliczam do szpitala ----- 11 dni

Współczuję choroby i jednocześnie życzę dużo zdrówka. U mnie też wszyscy pozaziębiani. Krzysiu ma tylko lekki katarek, no ale mąż też chory i to najgorsze - lekkie przeziębienie rośnie do olbrzymich rozmiarów.
A co się stało że odliczasz dni do szpitala?

[Patri]

Napisane przez Wiosna34

Patri, tyle już osiągnęłaś!, a teraz chcesz to pogrzebać pod jednym naleśnikiem?Wstawaj dziewczyno! Masz jeszcze aż 10 dni! Dasz radę!

powstaję.
Od dziś znów rygor. nie wiem co jadać na śniadania (bo nigdy ich nie jadałam) białkowe śniadania:/ Twaróg pewnie.
Wypiłam odzywkę białkową dla kulturystów.

za każdym razem myślę - jak się uspokoi to sobie wszystko rozplanuję.
Guzik prawda, nigdy się nie uspokaja....

[Bettina_]

Secret mój 4 latek idzie na pare dni na diagnozę astmy
niech w końcu stwierdzą że ma i trzeba podawać codziennie sterydy albo że nie ma i nie będę go truła sterydami i nie rozwinie się to na astmę na całe życie

będzie miał szerego badań - kał mocz, krew, wymazy gardła, nosa, ucha, testy z krwi, i te skórne potem jeszcze typowo na astmę ale jakie to nie wiem

i na prawdę się cieszę bo wreszcie trafię do specjalistów
szkoda tylko że w poradni pulmunologicznej straciłam pół roku wysłała nas do kardiologa i laryngologa i stwierdziła podejrzenie astmy
nosz @ jedna zła na nią jestem bo od razu mogłam iść do tego szpitala - badania 3, 4 lub 5 dni a tu wszędzie trzebabyło czekać :/

[in my secret life]

Patri twaróg, serek wiejski, homo, kurczak/indyk, ryby, jajka to wszystko białko. Może jakiś omlet? albo tuńczyk np. z warzywami? lub jakaś sałatka z kurczakiem gotowanym lub pieczonym?
Bettina trzymam kciuki by wyniki były pomyśle

[utrapienie]

Napisane przez Bettina_

tak trzymać

a u mnie chłopaki chore jutro doktorkowa - jak ja tego nienawidzę

Łączę się w bólu. Mój mały, jak poszedł do żłobka, to od razu wrócił z kaszlem, który u córeczki przerodził się w katar, u mnie w zapalenie zatok, a u babci w anginę Czasami mam wrażenie, że amerykańscy marines zamiast biegać po przeszkodach powinni pomieszkać trochę więcej z dziećmi

Poza tym po weekendzie u mojej mamy, która gotuje jak nikt inny wracam do rzeczywistości. Odbębniłam 15 minut kręcenia hula hop, a jutro joga.

Napisane przez Patri_

za każdym razem myślę - jak się uspokoi to sobie wszystko rozplanuję.
Guzik prawda, nigdy się nie uspokaja....

a jak się nawet uspokoi, to człowiek jest tak zrypany, że mu się nie chce planować ....