Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21

[moniak85]

Napisane przez magda_lena40

Mozzarella

czemu mozarella nie?? jak ma 4% tłuszczu to chyba można nie

[d666666]

Napisane przez moniak85

a więc tak:
2 łyżki otrąb owsianych
1 łyżka otrąb pszennych
2 łyżki serka homo naturalnego - ja dałam waniliowego bo nie było naturalnego
1 jajko
ćwiartka kostki drożdzy lub 1 op. drożdzy instant
szczypta soli


to wszystko zmiksować i pozostawić do wyrośnięcia

potem wylać na jakąś małą formę lub małą tortownicę wyłożoną papierem do pieczenia
piec w 200 C przez 20min

wyjąc. posmarować lekko koncentratem pomidorowym, posypać przyprawą do pizzy.

i dalej jak kto woli.
dalej piec przez 15min w 200C i finito


ja miałam diś dzień proteinowy więc dałam chudej wędlinki drobiowej i dużo mozarelli. wyszło pysia

a jutro robię z wędliną, cebulką, papryką i pieczarkami - wszystko kładzie się surowe - i mozarellą oczywiście. polecam. palce lizać

nie pomyślałabym, że takie pyszności się je na diecie

a domownicy niech żałują bo nikogo nie poczęstuję

---------- Dopisano o 17:06 ---------- Poprzedni post napisano o 17:05 ----------


jak chce mi się coś na słodko to piekę sernik i problem z głowy. do kwaki jak znalazł

Dzieki kochana, ja myslalam, ze masz psiepisik na mozarelle taka dozwolona, ale moze da sie wykombinowac cos z twarogu i mleka

---------- Dopisano o 16:11 ---------- Poprzedni post napisano o 16:10 ----------

Napisane przez moniak85

a więc tak:
2 łyżki otrąb owsianych
1 łyżka otrąb pszennych
2 łyżki serka homo naturalnego - ja dałam waniliowego bo nie było naturalnego
1 jajko
ćwiartka kostki drożdzy lub 1 op. drożdzy instant
szczypta soli


to wszystko zmiksować i pozostawić do wyrośnięcia

potem wylać na jakąś małą formę lub małą tortownicę wyłożoną papierem do pieczenia
piec w 200 C przez 20min

wyjąc. posmarować lekko koncentratem pomidorowym, posypać przyprawą do pizzy.

i dalej jak kto woli.
dalej piec przez 15min w 200C i finito


ja miałam diś dzień proteinowy więc dałam chudej wędlinki drobiowej i dużo mozarelli. wyszło pysia

a jutro robię z wędliną, cebulką, papryką i pieczarkami - wszystko kładzie się surowe - i mozarellą oczywiście. polecam. palce lizać

nie pomyślałabym, że takie pyszności się je na diecie

a domownicy niech żałują bo nikogo nie poczęstuję

---------- Dopisano o 17:06 ---------- Poprzedni post napisano o 17:05 ----------


jak chce mi się coś na słodko to piekę sernik i problem z głowy. do kwaki jak znalazł

sernisio jest pycha, ja pieke z samych jaj, twarogu i ksylitolu, 15 minut w mikrofali

[Bruksa]

Di nie wątpię ze ty się rożnych rzeczy w życiu naczytałaś i jeszcze pewnie nie jedno zobaczysz Z tej serii to jeszcze uwielbiam" Thank you from mountain".Także wniosek z tego taki, że wszystko da się przetłumaczyć i nawet koledż nie potrzebny - wystarczy odrobina fantazji

[d666666]

Napisane przez moniak85

czemu mozarella nie?? jak ma 4% tłuszczu to chyba można nie

No nie bardzo, 2procent to max, sprawdzone info i wielokrotnie pokazane na oficjalnej stronie dukana www.dukandiet.co.uk
Mozna max 30g nabialu do 6-7 % tluszczu-czyli takiej mozarelki tez, ale jest to produkt zastojowy, obawiam sie

---------- Dopisano o 16:17 ---------- Poprzedni post napisano o 16:13 ----------

Napisane przez Bruksa

Di nie wątpię ze ty się rożnych rzeczy w życiu naczytałaś i jeszcze pewnie nie jedno zobaczysz Z tej serii to jeszcze uwielbiam" Thank you from mountain".Także wniosek z tego taki, że wszystko da się przetłumaczyć i nawet koledż nie potrzebny - wystarczy odrobina fantazji

Lata studiow, a wczesniej szostki z angielskiego, olimpiady, czytanie gramatyk po nocach albo wkuwanie w niedziele slowek w szkole jeszcze za gowniarza zamiast dyskotek i spacerow dookola blokowiska, wszystko teraz sie nie liczy, nawet uczenie sie jezyka za granica 6 lat, takiego z zycia wzietego- po chol... to wszystko, jak se kupisz translator, albo najlepiej caly tekst wrzuc w google translate, tylko niech sie nie dziwi potem jeden z drugim, ze go nikt nie zrozumie, albo smieje sie za plecami...
Thank you from the mountain-
not has for what
(nie ma za co))

---------- Dopisano o 16:20 ---------- Poprzedni post napisano o 16:17 ----------

Przepraszam Was kochani moi, bo ja od rana dzisia chyba mam monopol na forum, a dzis nie jest miedzynarodowy dzien D666666, bo sa inne rzeczy, nie chce zasmiecac watku, kochani jestescie, ale az mi glupio, bo czuje sie jakos taka dowartosciowana przez Was:roz a:

---------- Dopisano o 16:28 ---------- Poprzedni post napisano o 16:20 ----------

Napisane przez paulinika

Dzien dobry!!!! Jak dawno mnie tu nie bylo!!!! SZOK!!! Musialam zrezygnowac na miesiac z dukana niestety, dostalam anginy i zapalenia pluc i nie moglam sie wyzbyc cholersta przez ponad 2 miesiace...Od dzisiaj jednak zaczynam spowrotem bo do slubu zostalo 8 miesiecy!!!!
Wybaczycie mi ta nieobecnosc? Buziaki!!!

wiesz co, 8 mcy to kupa czasu, sukienke jeszcze nie raz bedziesz zwezac, najwiecej sie chudnie tak tydzien przed slubem, ja tak mialam, ze suknia byla za luzna, a juz za pozno bylo zwezacwiec sie nie rozpedzaj. a zdrowko najwazniejsze i najpierw sie leczy a potem mysli o chudnieciu, tak nawet sam doktorek na czacie radzil

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

i musze je zwijac na olowek z podlogi, zanim do stanika wloze

Napisane przez moniak85

czemu mozarella nie?? jak ma 4% tłuszczu to chyba można nie

A znalazłaś taką????????????????????? ??

Napisane przez d666666

Przepraszam Was kochani moi, bo ja od rana dzisia chyba mam monopol na forum, a dzis nie jest miedzynarodowy dzien D666666, bo sa inne rzeczy, nie chce zasmiecac watku, kochani jestescie, ale az mi glupio, bo czuje sie jakos taka dowartosciowana przez Was:roz a:

Jak to? Zaglądam w kalendarz i jest wyraźnie napisane: 10.10 - Międzynarodowy Dzień Di.

---------- Dopisano o 17:32 ---------- Poprzedni post napisano o 17:30 ----------

Napisane przez d666666

wiesz co, 8 mcy to kupa czasu, sukienke jeszcze nie raz bedziesz zwezac, najwiecej sie chudnie tak tydzien przed slubem, ja tak mialam, ze suknia byla za luzna, a juz za pozno bylo zwezacwiec sie nie rozpedzaj. a zdrowko najwazniejsze i najpierw sie leczy a potem mysli o chudnieciu, tak nawet sam doktorek na czacie radzil

Kurczę, muszę się zacząć za suknią ślubną rozglądać.

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

A znalazłaś taką????????????????????? ??


Jak to? Zaglądam w kalendarz i jest wyraźnie napisane: 10.10 - Międzynarodowy Dzień Di.

---------- Dopisano o 17:32 ---------- Poprzedni post napisano o 17:30 ----------


Kurczę, muszę się zacząć za suknią ślubną rozglądać.

Jak chcesz, wysle Ci moja, ale owiniesz sie w nia z 5 razy, mozesz sobie przerobic- pozwalam wisi u moich rodzicow w domu naszym rodzinnym, tzn mieszkaniu w bloku, miejsca kupe zajmuje i nie mam co z nia zrobic, jest ogromna...mozna 2 z niej uszyc...pamiatka? hm... ja tam wole zdjecia...
lecimy na swieta do PL na barszczyk z uszkami)) pewnie mama mi spakuje do bagazu, bo w szafie zawadza, a my mamy tylko 15kg na osobe,chyba, ze polece w sukni


P,S. Dukan nie rozplaszcza piersi,zartowalam z tamtym olowkiem,moje jeszcze sa,jak i reszta tluszczu,

[martus336]

Witam Dukanki.
moj pierwszy dzien..

[paulinika]

Witajcie po poludniu!!! Jak tam mija dzionek?Ja dzisiaj mam taka chandre ze hej ma dodatek znowu jestem chora...zyc nie umierac!
d666666 tak nowy wkoncu trzeba zmienic cos nie:P

---------- Dopisano o 17:56 ---------- Poprzedni post napisano o 17:55 ----------

Napisane przez Emilia 25

[/COLOR]
Kurczę, muszę się zacząć za suknią ślubną rozglądać.

Juz macie date?

[d666666]

Napisane przez paulinika

Witajcie po poludniu!!! Jak tam mija dzionek?Ja dzisiaj mam taka chandre ze hej ma dodatek znowu jestem chora...zyc nie umierac!
d666666 tak nowy wkoncu trzeba zmienic cos nie:P

to Twoja buzia? sliczna pamietam zdjecie w czerwonej sukni

---------- Dopisano o 17:02 ---------- Poprzedni post napisano o 16:57 ----------

Napisane przez martus336

Witam Dukanki.
moj pierwszy dzien..

bedzie dobrze, tylko niczego nie spieprz i sie dobrze przygotuj:cmo k:

[martus336]

Napisane przez d666666

to Twoja buzia? sliczna pamietam zdjecie w czerwonej sukni

---------- Dopisano o 17:02 ---------- Poprzedni post napisano o 16:57 ----------



bedzie dobrze, tylko niczego nie spieprz i sie dobrze przygotuj:cmo k:

za duza motywacja by cos spieprzyc

[1988anna]

witam witam, jak tam dziś szaro, zimni i w ogóle... niedawno wróciłam z uczelni, na obiad zjadłam pierś w kurczaka ( niecierpie piersi z kury...) z warzywami, zakupiłam dziś błonnik jabłkowy jest pyszny wypiłam go z gorącym mlekiem, słodzikiem i cynamonem pycha. Pozdrawiam

[d666666]

Napisane przez martus336

za duza motywacja by cos spieprzyc

i tak trzymac
bo jak slysze, ze ktos na u. pije a. albo je n. to jestem w.

---------- Dopisano o 17:20 ---------- Poprzedni post napisano o 17:17 ----------

Napisane przez 1988anna

witam witam, jak tam dziś szaro, zimni i w ogóle... niedawno wróciłam z uczelni, na obiad zjadłam pierś w kurczaka ( niecierpie piersi z kury...) z warzywami, zakupiłam dziś błonnik jabłkowy jest pyszny wypiłam go z gorącym mlekiem, słodzikiem i cynamonem pycha. Pozdrawiam

ja tez nie lubie cycow, tego posmaku, wiec trzeba sie ratowac przyprawami- ostatnio robilam w grilu elektr. a wczesniej marynowalam w papryce czerwonej i soli- od razu lepiej mi smakowaly.
Albo zrob sobie galaretke drobiowa, jakos to mi lepiej wchodzi,
bo jak pomysle o gotowanym cycu to....
wiem wiem, do galaretki tez sie daje gotowane, ale jakos tu jest bardziej zjadliwe

[magda_lena40]

Napisane przez kasia252524

Ale na pierwszej fazie nie można jeść warzyw więc z samym mięsem :/ Wolałabym wtedy poczekać do P+W

No, no ale to przepis na ciasto jest Dodatki to wiadomo, co kto lubi

Napisane przez d666666

Przepraszam Was kochani moi, bo ja od rana dzisia chyba mam monopol na forum, a dzis nie jest miedzynarodowy dzien D666666, bo sa inne rzeczy, nie chce zasmiecac watku, kochani jestescie, ale az mi glupio, bo czuje sie jakos taka dowartosciowana przez Was:roz a:

Przestań, przestań Dobrze, że jesteś I na forum od razu weselej się robi
Di, a jak Ty masz na imię ?

Napisane przez paulinika

tak nowy wkoncu trzeba zmienic cos nie:P

Nie poznałam Cię Ładna buzia

Napisane przez martus336

Witam Dukanki.
moj pierwszy dzien..

Powiedz coś o sobie
Ile Ci wyszło I fazy z testu, ile chcesz zrzucić i takie tam


Upiekłam lniane bułeczki Pachnie mi teraz w domu (miła odmiana od wdychania kurzu ) Zaraz sprawdzę jak smakują

[d666666]

Dorota buuuuuuuuuu wydalo sie, ale wiecej nie powiem.,.....

[magda_lena40]

Napisane przez d666666

Dorota buuuuuuuuuu wydalo sie, ale wiecej nie powiem.,.....

Czemu buuuu ? Dorota ładnie jest przecież

[d666666]

Napisane przez magda_lena40

Czemu buuuu ? Dorota ładnie jest przecież

ale ja sie ukrywam

[magda_lena40]

Napisane przez d666666

ale ja sie ukrywam

Okok


Wszystkim spragnionym chleba polecam Lnianie bułeczki bez jajek Smakują jak grahamki

[d666666]

Napisane przez magda_lena40

Okok


Wszystkim spragnionym chleba polecam Lnianie bułeczki bez jajek Smakują jak grahamki

fajne, tylko ten len, nie wiem czy mozna,jest jakis limit na siemie lniane, ale takie w calosci, natomiast nie jestem pewna,czy mozna mielone.....

Widzialam tam przepis na sos do kurczaka, do ktorego sie dodaje pozostalosci po smazeniu, ale to sam tluszcz, my skory nie tykamy, wywalamy dla kotow,bo to zuooo, nawet skrzydelka za tluste, ale przepisy sa suuuper

---------- Dopisano o 17:50 ---------- Poprzedni post napisano o 17:48 ----------

Napisane przez magda_lena40

Okok


Wszystkim spragnionym chleba polecam Lnianie bułeczki bez jajek Smakują jak grahamki

A wyszly Ci takie jak z bloga? jadlas? pewnie ten len tak jak tluszczyk dziala,dlatego lepsze buleczki

[magda_lena40]

Napisane przez d666666

fajne, tylko ten len, nie wiem czy mozna,jest jakis limit na siemie lniane, ale takie w calosci, natomiast nie jestem pewna,czy mozna mielone.....

Widzialam tam przepis na sos do kurczaka, do ktorego sie dodaje pozostalosci po smazeniu, ale to sam tluszcz, my skory nie tykamy, wywalamy dla kotow,bo to zuooo, nawet skrzydelka za tluste, ale przepisy sa suuuper

---------- Dopisano o 17:50 ---------- Poprzedni post napisano o 17:48 ----------



A wyszly Ci takie jak z bloga? jadlas? pewnie ten len tak jak tluszczyk dziala,dlatego lepsze buleczki

Ten akurat jest dodatkowo odtłuszczony, wydaje mi się, że nie powinien zaszkodzić tym bardziej, że dużo się go nie używa. No ale, użyłam go na własną odpowiedzialność i tyle
W smaku są super


Moje dukanie ostatnio poważnie kuleje, jem byle jak, byle kiedy i byle co (chociaż raczej dukanowo). Przez ostatni tydzień byłam na PW cały czas, bo się słabo czułam, blada jakaś byłam i oczy mam podkrążone. Coraz częściej myślę o trójeczce ale na początek bez uczt

[d666666]

Napisane przez magda_lena40

Ten akurat jest dodatkowo odtłuszczony, wydaje mi się, że nie powinien zaszkodzić tym bardziej, że dużo się go nie używa. No ale, użyłam go na własną odpowiedzialność i tyle
W smaku są super


Moje dukanie ostatnio poważnie kuleje, jem byle jak, byle kiedy i byle co (chociaż raczej dukanowo). Przez ostatni tydzień byłam na PW cały czas, bo się słabo czułam, blada jakaś byłam i oczy mam podkrążone. Coraz częściej myślę o trójeczce ale na początek bez uczt

kochanie, duzo juz schudlas, zmykaj na 3 bo znikniesz

---------- Dopisano o 18:11 ---------- Poprzedni post napisano o 18:10 ----------

Napisane przez magda_lena40

Ten akurat jest dodatkowo odtłuszczony, wydaje mi się, że nie powinien zaszkodzić tym bardziej, że dużo się go nie używa. No ale, użyłam go na własną odpowiedzialność i tyle
W smaku są super


Moje dukanie ostatnio poważnie kuleje, jem byle jak, byle kiedy i byle co (chociaż raczej dukanowo). Przez ostatni tydzień byłam na PW cały czas, bo się słabo czułam, blada jakaś byłam i oczy mam podkrążone. Coraz częściej myślę o trójeczce ale na początek bez uczt

lepiej z ucztami niz z grzechami

[Emilia 25]

Napisane przez paulinika

Juz macie date?

Konkretniej nie, ale ja bym już chciała mieć.

Napisane przez d666666

Dorota buuuuuuuuuu wydalo sie, ale wiecej nie powiem.,.....

Pięknie Di kochana.

Napisane przez d666666

ale ja sie ukrywam

eeeeeeeeeeeeee tam

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

Konkretniej nie, ale ja bym już chciała mieć.


Pięknie Di kochana.


eeeeeeeeeeeeee tam

a gdzie moj R>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >>>>>>>???

[Adjuu]

Napisane przez d666666

rewelacyjny wynik, ponad 1kg tygkl aski:

Dziękuję oby tak dalej, prawda?

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

a gdzie moj R>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >>>>>>>???

Mój R. dłubie na kompie. A Twój TŻ to też R.?

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

Mój R. dłubie na kompie. A Twój TŻ to też R.?

Nie P. jeszcze go nima, zara bedzie Moj kochany P.
a ja dzisiaj mam dzien nicnierobienia, jeden w roku, przeplakalabym go, gdyby nie Ty i wszystkie moje kochane pocieszycielki
Piotrus moj slowacki))) to moj TZ

Terazniejszy Zabieraczczasu = juz jest, auto pod dom zajechalo

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

Nie P. jeszcze go nima, zara bedzie Moj kochany P.
a ja dzisiaj mam dzien nicnierobienia, jeden w roku, przeplakalabym go, gdyby nie Ty i wszystkie moje kochane pocieszycielki
Piotrus moj slowacki))) to moj TZ

Terazniejszy Zabieraczczasu = juz jest, auto pod dom zajechalo

Ech.. dom, też z Kubusiem będziemy mieć.
Ja Ciebie też.

[AGUSIA1973]

Napisane przez d666666

Ja mialam ZLE DOBRANYCH LEKARZY

---------- Dopisano o 09:18 ---------- Poprzedni post napisano o 09:16 ----------

Mam dzisiaj dola, niech mnie ktos przytuli

:przytu l::g lasiu:tule!!!

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

Ech.. dom, też z Kubusiem będziemy mieć.
Ja Ciebie też.

My tylko wynajmujemy, tutaj w Irlandii to nic takiego , bo oni nie maja blokowisk, oni nie wiedza co to blok
Bardzo popularne sa tu takie domki blizniaki i my w czyms takim mieszkamy- ale powiem ze sa budowane jak z papieru... nie chce OT

---------- Dopisano o 19:04 ---------- Poprzedni post napisano o 19:03 ----------

Napisane przez AGUSIA1973

:przytu l::g lasiu:tule!!!

Dziekuje kochana- juz lepiej, teraz czekam na R., zeby mnie P. (rzytulil) i bedzie gites

E,mi juz z tasakiem czeka za drzwiami, beda kotlety z piersi D....

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

My tylko wynajmujemy, tutaj w Irlandii to nic takiego , bo oni nie maja blokowisk, oni nie wiedza co to blok
Bardzo popularne sa tu takie domki blizniaki i my w czyms takim mieszkamy- ale powiem ze sa budowane jak z papieru... nie chce OT

---------- Dopisano o 19:04 ---------- Poprzedni post napisano o 19:03 ----------



Dziekuje kochana- juz lepiej, teraz czekam na R., zeby mnie P. (rzytulil) i bedzie gites

E,mi juz z tasakiem czeka za drzwiami, beda kotlety z piersi D....

Buahahha, Ty powinnaś być pisarka.

[d666666]

Ja dzis caly dzien w domu i co 2.5 godziny cos jem ( ale dukanowego) masakra jakas....wiem, ze trzeba jesc, ale ja za duzo chyba jem dzisiaj

---------- Dopisano o 19:10 ---------- Poprzedni post napisano o 19:09 ----------

Napisane przez Emilia 25

Buahahha, Ty powinnaś być pisarka.

raczej psiarka albo piaskarka