Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10

Chloestic · 2011-10-21, 21:00

Witajcie,

Poprzedni wątek nam upadł, w odróżnieniu do dwóch pierwszych części.
Mam nadzieje, ze to wynik wakacji i braku czasu

Wraz z nadchodzacą zimą, świętami, Sylwestrem czas zrobic ze sobą porządek.

Zapraszam wizażanki do wspolnego odchudzania

Chce zgubić 5-6 kg do 20.01.2012

Zdrowe odzywianie, silownia, duzo wody mineralnej, regularne jedzenie to podstawowe zasady.

Wyniki wpisujemy co poniedzialek w tabelke

https://docs.google.com/spreadsheet/...hl=en_US#gid=0

Lorelai88 · 2011-10-21, 22:13

Co prawda nie udzielałam się w poprzednich częściach, ale mam nadzieję, że mogę dołączyć?

Obecnie ważę 53 kg przy wzroście 158, mój cel to 47 kg najlepiej do końca roku, tylko nie wiem czy mi się uda, bo doskonale zdaję sobie sprawę, że z niskiej wagi chudnie się o wiele trudniej

Póki co drzuciłam już słodycze, które były moim wielkim uzależnieniem, zamierzam jeść 5 posiłków dziennie i pilnować, żeby wieczorami spożywać głównie białko, a nie tonę węglolowodanów jak dotychczas

Muszę też popracować nad piciem większej ilości wody, bo średnio u mnie z tym...

Oprócz diety zamierzam też regularnie ćwiczyć - rozciąganie, hula hop, rowerek stacjonarny.Mam nadzieję, że się nie złamię i Nowy Rok powitam zadowolona ze swojej figurki w jakimś mega seksownym stroju!

Chloestic · 2011-10-21, 22:16

pewnie, kazda Wizazanka jest mile widziana

verlasting · 2011-10-22, 08:18

no fakt, ja zgubiłam rytm przez wakacje :/ a teraz to się nawet boję wejść na wagę..

AnnMargaret · 2011-10-22, 11:08

Hej dziewczyny, można dołączyć?

Też chcę schudnąć około 5 kg

Podobnie jak autorka stawiam na zdrowe odżywianie, fitness, dużo wody, regularne posiłki, warzywa, owoce, białko w posiłkach. Udzielam się już w innym wątku ale myślę, że większe wsparcie to jeszcze większa motywacja.
Odchudzam się już od początku października, na razie spadło pół kg. Może mało kg ale ogromna różnica, kilka cm tu i ówdzie

Wzrost - waga obecna - waga docelowa
170 - 64,5 - 60
Wymiary:
biust - 94 cm
talia - 72 cm
biodra - 96 cm
udo - 54 cm

Zmiany wagi będę podawać co tydzień lub co dwa, nie wiem czy będę miała dostęp do wagi tak często

Pozdrawiam

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2011-10-22, 12:44

oooo proszę witam

A już zastanawiałam się gdzie się doczepic na odchudzanie do sylwestra

Nieee no ja od dzisiaj zaczynam pełna parą!!! Tym razem musi sie udac

Chloestic · 2011-10-22, 13:20

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;30091367]oooo proszę witam

A już zastanawiałam się gdzie się doczepic na odchudzanie do sylwestra

Nieee no ja od dzisiaj zaczynam pełna parą!!! Tym razem musi sie udac

[/QUOTE]

mam nadzieje, ze cala reszta tez sie tutaj przytupta, niebawem prawie rok jak jestesmy razem hehe

Cytat:

Napisane przez AnnMargaret

Hej dziewczyny, można dołączyć?

Też chcę schudnąć około 5 kg

Podobnie jak autorka stawiam na zdrowe odżywianie, fitness, dużo wody, regularne posiłki, warzywa, owoce, białko w posiłkach. Udzielam się już w innym wątku ale myślę, że większe wsparcie to jeszcze większa motywacja.
Odchudzam się już od początku października, na razie spadło pół kg. Może mało kg ale ogromna różnica, kilka cm tu i ówdzie

Wzrost - waga obecna - waga docelowa
170 - 64,5 - 60
Wymiary:
biust - 94 cm
talia - 72 cm
biodra - 96 cm
udo - 54 cm

Zmiany wagi będę podawać co tydzień lub co dwa, nie wiem czy będę miała dostęp do wagi tak często

Pozdrawiam

Pewnie, ze mozna! Witamy Witamy

Bedziemy sie razem wspierac w koncu teraz to mamy ogromna mobilizacje- noc Sylwestrowa

Mila 23 · 2011-10-22, 16:41

ojej a ja bylam na innym watku o odchudzaniu wspolnyma le niestety nie schudlam.... choc sie bardzo pilnowalam. czasami tylko zrobilam malutka odskocznie... i tak mi przykro! ale ja teraz sie zapsiuje na ten watek ok? i moze z weami sie uda.

anna205 · 2011-10-22, 18:03

To i ja przytuptam : )
Chloe, a gdzie "przeładuj tę stronę" w temacie??
Brakuje mi tego

U mnie bez zmian, tzn. udaje mi się nie przytyć, ale w dalszym ciągu chciałabym jeszcze te 3 kg zrzucić....
Ostatnio było u mnie kiepsko z ćwiczeniami, bo chorowałam troszkę, ale mam nadzieję, że od poniedziałku to się zmieni!

Zaraz idę dopisać sie do tabelki!

Chloestic · 2011-10-22, 18:56

Cytat:

Napisane przez anna205

To i ja przytuptam : )
Chloe, a gdzie "przeładuj tę stronę" w temacie??
Brakuje mi tego

U mnie bez zmian, tzn. udaje mi się nie przytyć, ale w dalszym ciągu chciałabym jeszcze te 3 kg zrzucić....
Ostatnio było u mnie kiepsko z ćwiczeniami, bo chorowałam troszkę, ale mam nadzieję, że od poniedziałku to się zmieni!

Zaraz idę dopisać sie do tabelki!

haha, tym razem bylam uwazniejsza w tworzeniu tematu :P chyba mial negatywny wplyw, bo nam dziewczyny ucichly

ja schudlam 2 kilo, ale nadal chcialabym jeszcze zrobic sie lzejsza o te 4 kg

u mnie rowniez kiepsko z cwiczeniami, glownie przez chorobsko, ktore przyszlo razem z chlodem :/

ciesze sie widzac stare mordki, jak i nowe

Cytat:

Napisane przez Mila 23

ojej a ja bylam na innym watku o odchudzaniu wspolnyma le niestety nie schudlam.... choc sie bardzo pilnowalam. czasami tylko zrobilam malutka odskocznie... i tak mi przykro! ale ja teraz sie zapsiuje na ten watek ok? i moze z weami sie uda.

dołączaj dołączaj

dodek89 · 2011-10-23, 04:31

Ja również się dołączę jeśli można

Edit. Wagę i wymieary postaram się podać na dniach bo niestety nie mam w domu ani wagi ani centymetra :|

Aaabecanka · 2011-10-23, 11:38

Witam

Mogę się dołączyć ?

Zaczynałam jakoś w maju z wagą 61,1 kg, teraz ważę ok. 58 , wzrost 164 cm. Chciałabym zrzucić ok. 5 kg. W planach mam racjonalne, zdrowe odżywianie, dużo wody i ćwiczenia (Slim in 6)
Pozdrawiam niedzielnie

Chloestic · 2011-10-23, 13:09

Witajcie, witajcie i nie zapomnijcie wpisac sie do tabelki

AnnMargaret · 2011-10-23, 13:31

Hej dziewczyny

Ja dziś zaliczyłam już 2 h ćwiczeń. Mam większą mobilizację, żeby pilnować menu.
Chloestic, spojrzałam w tabelkę, ze chcesz strasznie mało ważyć w stosunku do wzrostu, czy mogę cię spytać o wymiary? To chyba już niezła niedowaga! Czy masz leciutkie kości, brak mięśni? Może więcej treningów a nie odchudzanie

Chloestic · 2011-10-23, 13:36

ja generalnie chce wrocic do swojej wagi 52 kg, kiedy tyle wazylam i najlepiej sie czulam, bylam szczupla- to fakt, ale nie wychudzona, teraz mi przybylo tluszczyku troche tu, troche tam :/

cwiczyc cwicze, chodze regularnie na silownie 2-3 razy w tyg i staram sie codziennie robic abs (8 min), tutaj glownie chodzi mi o jedrnosc

waga wadze nie rowna

AnnMargaret · 2011-10-23, 13:47

To fakt, tłuszczyk jest lekki a zajmuję sporo miejsca.
I chyba faktycznie u każdego to inaczej wygląda z wagą. Ja przy 58 kg jestem chuda już, taka granica dla mnie potem już nogi i ręce jak patyki.

Też właśnie sporo ćwiczę i też walczę o jędrne ciało

Bo póki co brzuch, ramiona i wewnętrzna strona ud słabo wyglądają...
Ja stawiam na trening siłowy, zajęcia typu TBC, ABT.
Czasami pilates. Aeroby rzadziej. Podobno lepiej radzą sobie z tłuszczykiem ale mnie nudzą okropnie.

flowreality · 2011-10-23, 14:22

To ja też się przyłączam. Właśnie od jutra miałam zacząć, po raz setny milionowy, ale trudno. Może teraz (nie może, NA PEWNO) się uda. ;p
Marzy mi się minus 6-8 kilo najlepiej do końca stycznia. Generalnie jednak bardziej niż na mniejszej wadze zależy mi na szczuplejszym ciele, zwłaszcza nogach i pupie. Pierwszy raz udzielam się na forum Wizażu, może to był błąd, w końcu wsparcie, nawet przez Internet jest ważne przy diecie. ;P

P.S.; Poszukuję linka do 10 zasad zdrowego odchudzania, wiem, że było na wizażu, ale jakoś nie mogę znaleźć.

AnnMargaret · 2011-10-23, 14:30

Hej

Może chodzi Ci o te zasady
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=199694
Są podwieszone na forum Dietetyka

Też dopiero niedawno udzielam się aktywnie na wizażu, wcześniej tylko czytałam wątki.
Myślę, że wsparcie w internecie nie zaszkodzi, dlatego też zaczęłam się odzywać a nie tylko podczytywać

flowreality · 2011-10-23, 14:32

Cytat:

Napisane przez AnnMargaret

Może chodzi Ci o te zasady
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=199694
Są podwieszone na forum Dietetyka

Tak, dzięki wielkie. ;d

Chloestic · 2011-10-23, 20:22

ja dzis ostatnie ciasteczka podjadlam sobie, na obiadek cycek z kurczaczka i pieczarki, od jutra bez slodyczy

lisek15 · 2011-10-23, 21:05

Witam

To może i ja przyłączę się do małego odchudzanka

JA najlepiej chciałabym zrzucić 10-12 kg.
Obecnie ważę 70,5 kg, a chciałabym 60-58

To 58 to marzenie.
Mam 166 cm. Przez lata ważyłam 51-54(dużo stresu było),a później poznałam tż i jakoś nabrałam kg i tak się zaczęło.Prawie rok temu urodziłam synka i teraz zaczynam walkę z gubieniem kg. Ciążę rozpoczynałam z wagą 64 kg,ale byłam lekko zaniedbana.

Teraz planuję zdrowo jeść (z tym będzie ciężko, a zwłaszcza jeżeli chodzi o słodycze - TO JEST MÓJ NARKOTYK i muszę go odstawić), pić herbatki zieloną i czerwoną, wodę mineralną i ćwiczyć. W ciągu dnia jest ciężko, bo nawet jak dziecko śpi to trzeba coś porobić w domu

Ciężko będzie trzymać się stałych godzin posiłków,ale może jakoś się uda.
Stałe dni (jak chodzi o ćwiczenia) to środa(basen), czwartki(aerobik-zaczynam od tego czwartku),sobota(siłownia ). Tak to spacerki z synkiem i bieganina w domu za nim

W sierpniu jak ćwiczyłam i nie jadłam słodyczy to udało mi się zrzucić 3,5 kg. Także gra jest warta świeczki

Mam nadzieję,że z Wami mi się uda. Podobno w KUPIE SIŁA

Ale się rozpisałam

gioseppe · 2011-10-23, 21:13

hej hej
ja Was podczytuje

staram sie zrzucic kilka kg ale jestem typowym czekoladoholikiem wiec bywa roznie

z reszta problemow nie mam... sport jest - zumba 3 razy w tyg, dieta OK a - zdrowo i regularnie, ale te slodycze! moze Wy mnie bardziej zmobilizujecie
trzeba wrocic do formy sprzed ciazy!

http://www.facebook.com/photo.php?v=2510875977913 moze sie przyda

dodek89 · 2011-10-23, 21:22

Dziękuję

wpisałam się do tabelki, wagę postaram się podać na dniach

Powiedzcie mi jeszcze, Wy ważyłyście się na czczo ?

No i co? Odliczamy ostatnie godzinki do 24.X.2011 !

anna205 · 2011-10-23, 22:37

Cytat:

Napisane przez dodek89

Dziękuję

wpisałam się do tabelki, wagę postaram się podać na dniach

Powiedzcie mi jeszcze, Wy ważyłyście się na czczo ?

No i co? Odliczamy ostatnie godzinki do 24.X.2011 !

Oczywiście, że na czczo, najlepiej po porannej toalecie

Chloestic · 2011-10-23, 22:43

Kochane, ktos nam nabrudzil w tabelce, trzeba bedzie wszystko poprawic, zaraz postaram sie do zrobic

ja to sie objadlam dzis slodyczami, czuje sie jak balon, a jutro silownia

Gio, witaj

---------- Dopisano o 22:43 ---------- Poprzedni post napisano o 22:41 ----------

oki, poprawilam, ale musicie wpisac dane raz jeszcze, jesli ktos nam jeszcze raz nabrudzi, zrobie private i koniec

lisek15 · 2011-10-23, 22:47

Mam nadzieję,że to nie moja ZASŁUGA

Też chyba jeszcze wsunę kawałek sernika,bo jutro już zero.

Chloestic · 2011-10-23, 22:51

nawet jesli, to juz naprawione, tylko musisz lisku na nowo dane wpisac

lisek15 · 2011-10-23, 23:00

Cytat:

Napisane przez Chloestic

nawet jesli, to juz naprawione, tylko musisz lisku na nowo dane wpisac

Nie musiałam, bo były

Spokojnej nocy i do zobaczenia jutro.

madziullka · 2011-10-24, 07:32

Witam!
Nie udzielałam się w poprzedniej częsci wątku jednakże chętnie dołączę do Was( jeśli można jeszcze...?) Startuję w wagą 60 kg przy wzroście 162 cm

I jak dotąd to moja najwyższa waga. Mój cel to 55 kgi narazie to mi wystarczy. Przyznam że gdy poznałam mojego Tżta (czyli coś ponad rok temu) to właśnie taką wagę miałam, a nawet niższą.ale wiecie jak to jest

osoby zakochane dogadzają sobie jedzeniowo jak nie wiem

i nie wszystko można spalić

a teraz przyszła na mnie pora bo już się coraz mniej sobie podobam

Chciałabym oczywiście już jutro ważyć te 55 kg , ale wiem że tak się nie da i nawet nie chce próbować diet cud, bo mi nie służą. Przerobiłam już wiele ich, m.in kopenhaską- owszem, schudłam, ale 2 razy zemdlałam-w ciągu jakichś 15 min, na moje szczęscie w przychodni, więc byłam pod dobrą opieką. Rozstroiłam sobie żołądek na Dukanie, więc też nie polecam. Chciałabym odstawić słodycze i chipsy, pić więcej wody i zacząć się ruszać- a to mój największy problem. I tym razem chciałabym wytrwać w swoim postanowieniu... Wiecie jakie to czasem cięzkie.. Dlatego potrzebuję grupy wsparcia

gioseppe · 2011-10-24, 10:53

Cytat:

Napisane przez Chloestic

Gio, witaj

witam witam

2011-10-21, 21:00	#1
Chloestic Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 9 794	Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10 Witajcie, Poprzedni wątek nam upadł, w odróżnieniu do dwóch pierwszych części. Mam nadzieje, ze to wynik wakacji i braku czasu Wraz z nadchodzacą zimą, świętami, Sylwestrem czas zrobic ze sobą porządek. Zapraszam wizażanki do wspolnego odchudzania Chce zgubić 5-6 kg do 20.01.2012 Zdrowe odzywianie, silownia, duzo wody mineralnej, regularne jedzenie to podstawowe zasady. Wyniki wpisujemy co poniedzialek w tabelke https://docs.google.com/spreadsheet/...hl=en_US#gid=0 __________________ Muzycznie www.facebook.com/AtelierNoire www.instagram.com/kasia_noire Kosmetyki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1211006 Ciuszki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post81087906 Edytowane przez Chloestic Czas edycji: 2011-10-21 o 21:02

2011-10-21, 22:13	#2
Lorelai88 Raczkowanie Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 39	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10 Co prawda nie udzielałam się w poprzednich częściach, ale mam nadzieję, że mogę dołączyć? Obecnie ważę 53 kg przy wzroście 158, mój cel to 47 kg najlepiej do końca roku, tylko nie wiem czy mi się uda, bo doskonale zdaję sobie sprawę, że z niskiej wagi chudnie się o wiele trudniej Póki co drzuciłam już słodycze, które były moim wielkim uzależnieniem, zamierzam jeść 5 posiłków dziennie i pilnować, żeby wieczorami spożywać głównie białko, a nie tonę węglolowodanów jak dotychczas Muszę też popracować nad piciem większej ilości wody, bo średnio u mnie z tym... Oprócz diety zamierzam też regularnie ćwiczyć - rozciąganie, hula hop, rowerek stacjonarny.Mam nadzieję, że się nie złamię i Nowy Rok powitam zadowolona ze swojej figurki w jakimś mega seksownym stroju!

2011-10-21, 22:16	#3
Chloestic Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 9 794	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10 pewnie, kazda Wizazanka jest mile widziana __________________ Muzycznie www.facebook.com/AtelierNoire www.instagram.com/kasia_noire Kosmetyki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1211006 Ciuszki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post81087906

2011-10-22, 08:18	#4
verlasting Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 128	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10 no fakt, ja zgubiłam rytm przez wakacje :/ a teraz to się nawet boję wejść na wagę.. __________________ zobaczyć na wadze 5 z przodu

2011-10-22, 11:08	#5
AnnMargaret Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 88	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10 Hej dziewczyny, można dołączyć? Też chcę schudnąć około 5 kg Podobnie jak autorka stawiam na zdrowe odżywianie, fitness, dużo wody, regularne posiłki, warzywa, owoce, białko w posiłkach. Udzielam się już w innym wątku ale myślę, że większe wsparcie to jeszcze większa motywacja. Odchudzam się już od początku października, na razie spadło pół kg. Może mało kg ale ogromna różnica, kilka cm tu i ówdzie Wzrost - waga obecna - waga docelowa 170 - 64,5 - 60 Wymiary: biust - 94 cm talia - 72 cm biodra - 96 cm udo - 54 cm Zmiany wagi będę podawać co tydzień lub co dwa, nie wiem czy będę miała dostęp do wagi tak często Pozdrawiam __________________ 65-64-63,8-63-62-61-60 170 cm "Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."

2011-10-22, 12:44	#6
57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370 Konto usunięte Zarejestrowany: 2009-06 Wiadomości: 17 358	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10 oooo proszę witam A już zastanawiałam się gdzie się doczepic na odchudzanie do sylwestra Nieee no ja od dzisiaj zaczynam pełna parą!!! Tym razem musi sie udac

2011-10-22, 16:41	#8
Mila 23 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-03 Lokalizacja: K..... Wiadomości: 728	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10 ojej a ja bylam na innym watku o odchudzaniu wspolnyma le niestety nie schudlam.... choc sie bardzo pilnowalam. czasami tylko zrobilam malutka odskocznie... i tak mi przykro! ale ja teraz sie zapsiuje na ten watek ok? i moze z weami sie uda.

2011-10-22, 18:03	#9
anna205 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-02 Wiadomości: 267	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10 To i ja przytuptam : ) Chloe, a gdzie "przeładuj tę stronę" w temacie?? Brakuje mi tego U mnie bez zmian, tzn. udaje mi się nie przytyć, ale w dalszym ciągu chciałabym jeszcze te 3 kg zrzucić.... Ostatnio było u mnie kiepsko z ćwiczeniami, bo chorowałam troszkę, ale mam nadzieję, że od poniedziałku to się zmieni! Zaraz idę dopisać sie do tabelki! __________________ http://straznik.dieta.pl/zobacz/stra...71df13472c.png kobieta jest jak media markt... nie dla idiotów : )

2011-10-23, 04:31	#11
dodek89 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 1 193	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10 Ja również się dołączę jeśli można Edit. Wagę i wymieary postaram się podać na dniach bo niestety nie mam w domu ani wagi ani centymetra :\| __________________ Dorota ! Edytowane przez dodek89 Czas edycji: 2011-10-23 o 04:33

2011-10-23, 11:38	#12
Aaabecanka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 1 323	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10 Witam Mogę się dołączyć ? Zaczynałam jakoś w maju z wagą 61,1 kg, teraz ważę ok. 58 , wzrost 164 cm. Chciałabym zrzucić ok. 5 kg. W planach mam racjonalne, zdrowe odżywianie, dużo wody i ćwiczenia (Slim in 6) Pozdrawiam niedzielnie __________________ Impossible is nothing Don't wish for it, work for it ! Edytowane przez Aaabecanka Czas edycji: 2011-10-23 o 11:41

2011-10-23, 13:09	#13
Chloestic Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 9 794	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10 Witajcie, witajcie i nie zapomnijcie wpisac sie do tabelki __________________ Muzycznie www.facebook.com/AtelierNoire www.instagram.com/kasia_noire Kosmetyki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1211006 Ciuszki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post81087906

2011-10-23, 13:31	#14
AnnMargaret Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 88	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10 Hej dziewczyny Ja dziś zaliczyłam już 2 h ćwiczeń. Mam większą mobilizację, żeby pilnować menu. Chloestic, spojrzałam w tabelkę, ze chcesz strasznie mało ważyć w stosunku do wzrostu, czy mogę cię spytać o wymiary? To chyba już niezła niedowaga! Czy masz leciutkie kości, brak mięśni? Może więcej treningów a nie odchudzanie __________________ 65-64-63,8-63-62-61-60 170 cm "Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."

2011-10-23, 13:36	#15
Chloestic Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 9 794	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10 ja generalnie chce wrocic do swojej wagi 52 kg, kiedy tyle wazylam i najlepiej sie czulam, bylam szczupla- to fakt, ale nie wychudzona, teraz mi przybylo tluszczyku troche tu, troche tam :/ cwiczyc cwicze, chodze regularnie na silownie 2-3 razy w tyg i staram sie codziennie robic abs (8 min), tutaj glownie chodzi mi o jedrnosc waga wadze nie rowna __________________ Muzycznie www.facebook.com/AtelierNoire www.instagram.com/kasia_noire Kosmetyki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1211006 Ciuszki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post81087906

2011-10-23, 13:47	#16
AnnMargaret Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 88	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10 To fakt, tłuszczyk jest lekki a zajmuję sporo miejsca. I chyba faktycznie u każdego to inaczej wygląda z wagą. Ja przy 58 kg jestem chuda już, taka granica dla mnie potem już nogi i ręce jak patyki. Też właśnie sporo ćwiczę i też walczę o jędrne ciało Bo póki co brzuch, ramiona i wewnętrzna strona ud słabo wyglądają... Ja stawiam na trening siłowy, zajęcia typu TBC, ABT. Czasami pilates. Aeroby rzadziej. Podobno lepiej radzą sobie z tłuszczykiem ale mnie nudzą okropnie. __________________ 65-64-63,8-63-62-61-60 170 cm "Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."

2011-10-23, 14:22	#17
flowreality Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-06 Lokalizacja: Stargard Szczeciński Wiadomości: 16	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10 To ja też się przyłączam. Właśnie od jutra miałam zacząć, po raz setny milionowy, ale trudno. Może teraz (nie może, NA PEWNO) się uda. ;p Marzy mi się minus 6-8 kilo najlepiej do końca stycznia. Generalnie jednak bardziej niż na mniejszej wadze zależy mi na szczuplejszym ciele, zwłaszcza nogach i pupie. Pierwszy raz udzielam się na forum Wizażu, może to był błąd, w końcu wsparcie, nawet przez Internet jest ważne przy diecie. ;P P.S.; Poszukuję linka do 10 zasad zdrowego odchudzania, wiem, że było na wizażu, ale jakoś nie mogę znaleźć.

2011-10-23, 14:30	#18
AnnMargaret Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 88	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10 Hej Może chodzi Ci o te zasady https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=199694 Są podwieszone na forum Dietetyka Też dopiero niedawno udzielam się aktywnie na wizażu, wcześniej tylko czytałam wątki. Myślę, że wsparcie w internecie nie zaszkodzi, dlatego też zaczęłam się odzywać a nie tylko podczytywać __________________ 65-64-63,8-63-62-61-60 170 cm "Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie." Edytowane przez AnnMargaret Czas edycji: 2011-10-23 o 14:32

2011-10-23, 20:22	#20
Chloestic Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 9 794	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10 ja dzis ostatnie ciasteczka podjadlam sobie, na obiadek cycek z kurczaczka i pieczarki, od jutra bez slodyczy __________________ Muzycznie www.facebook.com/AtelierNoire www.instagram.com/kasia_noire Kosmetyki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1211006 Ciuszki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post81087906

2011-10-23, 21:05	#21
lisek15 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 3 908	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10 Witam To może i ja przyłączę się do małego odchudzanka JA najlepiej chciałabym zrzucić 10-12 kg. Obecnie ważę 70,5 kg, a chciałabym 60-58 To 58 to marzenie. Mam 166 cm. Przez lata ważyłam 51-54(dużo stresu było),a później poznałam tż i jakoś nabrałam kg i tak się zaczęło.Prawie rok temu urodziłam synka i teraz zaczynam walkę z gubieniem kg. Ciążę rozpoczynałam z wagą 64 kg,ale byłam lekko zaniedbana. Teraz planuję zdrowo jeść (z tym będzie ciężko, a zwłaszcza jeżeli chodzi o słodycze - TO JEST MÓJ NARKOTYK i muszę go odstawić), pić herbatki zieloną i czerwoną, wodę mineralną i ćwiczyć. W ciągu dnia jest ciężko, bo nawet jak dziecko śpi to trzeba coś porobić w domu Ciężko będzie trzymać się stałych godzin posiłków,ale może jakoś się uda. Stałe dni (jak chodzi o ćwiczenia) to środa(basen), czwartki(aerobik-zaczynam od tego czwartku),sobota(siłownia ). Tak to spacerki z synkiem i bieganina w domu za nim W sierpniu jak ćwiczyłam i nie jadłam słodyczy to udało mi się zrzucić 3,5 kg. Także gra jest warta świeczki Mam nadzieję,że z Wami mi się uda. Podobno w KUPIE SIŁA Ale się rozpisałam __________________ Jestem mamą OLKA skalpel:4 skalpel 2:1 kiler:1 biegi;1 siłownia:4 boczki:4 Odchudzanko 70,2 - Cel I (67 ) 65,7 - Cel II (63) - Cel III (60) - Cel IV (58) Kiedy to będzie?? Edytowane przez lisek15 Czas edycji: 2011-10-23 o 21:06

2011-10-23, 21:13	#22
gioseppe Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 3 150	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10 hej hej ja Was podczytuje staram sie zrzucic kilka kg ale jestem typowym czekoladoholikiem wiec bywa roznie z reszta problemow nie mam... sport jest - zumba 3 razy w tyg, dieta OK a - zdrowo i regularnie, ale te slodycze! moze Wy mnie bardziej zmobilizujecie trzeba wrocic do formy sprzed ciazy! http://www.facebook.com/photo.php?v=2510875977913 moze sie przyda __________________ wizaż https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=596642 Profesjonalny Make-up \| Nauka makijażu \| Makijaż Ślubny \| Analiza kolorystyczna 12 typów urody \| Metamorfozy Edytowane przez gioseppe Czas edycji: 2011-10-23 o 22:34

2011-10-23, 21:22	#23
dodek89 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-03 Wiadomości: 1 193	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10 Dziękuję wpisałam się do tabelki, wagę postaram się podać na dniach Powiedzcie mi jeszcze, Wy ważyłyście się na czczo ? No i co? Odliczamy ostatnie godzinki do 24.X.2011 ! __________________ Dorota !

2011-10-23, 22:43	#25
Chloestic Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 9 794	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10 Kochane, ktos nam nabrudzil w tabelce, trzeba bedzie wszystko poprawic, zaraz postaram sie do zrobic ja to sie objadlam dzis slodyczami, czuje sie jak balon, a jutro silownia Gio, witaj ---------- Dopisano o 22:43 ---------- Poprzedni post napisano o 22:41 ---------- oki, poprawilam, ale musicie wpisac dane raz jeszcze, jesli ktos nam jeszcze raz nabrudzi, zrobie private i koniec __________________ Muzycznie www.facebook.com/AtelierNoire www.instagram.com/kasia_noire Kosmetyki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1211006 Ciuszki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post81087906

2011-10-23, 22:47	#26
lisek15 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 3 908	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10 Mam nadzieję,że to nie moja ZASŁUGA Też chyba jeszcze wsunę kawałek sernika,bo jutro już zero. __________________ Jestem mamą OLKA skalpel:4 skalpel 2:1 kiler:1 biegi;1 siłownia:4 boczki:4 Odchudzanko 70,2 - Cel I (67 ) 65,7 - Cel II (63) - Cel III (60) - Cel IV (58) Kiedy to będzie??

2011-10-23, 22:51	#27
Chloestic Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-08 Wiadomości: 9 794	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10 nawet jesli, to juz naprawione, tylko musisz lisku na nowo dane wpisac __________________ Muzycznie www.facebook.com/AtelierNoire www.instagram.com/kasia_noire Kosmetyki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1211006 Ciuszki na wymianę: https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...6#post81087906

2011-10-24, 07:32	#29
madziullka Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-07 Wiadomości: 2 825	Dot.: Jeszcze tylko 5-10 kg, część IV, zaczynamy 24.10 Witam! Nie udzielałam się w poprzedniej częsci wątku jednakże chętnie dołączę do Was( jeśli można jeszcze...?) Startuję w wagą 60 kg przy wzroście 162 cm I jak dotąd to moja najwyższa waga. Mój cel to 55 kgi narazie to mi wystarczy. Przyznam że gdy poznałam mojego Tżta (czyli coś ponad rok temu) to właśnie taką wagę miałam, a nawet niższą.ale wiecie jak to jest osoby zakochane dogadzają sobie jedzeniowo jak nie wiem i nie wszystko można spalić a teraz przyszła na mnie pora bo już się coraz mniej sobie podobam Chciałabym oczywiście już jutro ważyć te 55 kg , ale wiem że tak się nie da i nawet nie chce próbować diet cud, bo mi nie służą. Przerobiłam już wiele ich, m.in kopenhaską- owszem, schudłam, ale 2 razy zemdlałam-w ciągu jakichś 15 min, na moje szczęscie w przychodni, więc byłam pod dobrą opieką. Rozstroiłam sobie żołądek na Dukanie, więc też nie polecam. Chciałabym odstawić słodycze i chipsy, pić więcej wody i zacząć się ruszać- a to mój największy problem. I tym razem chciałabym wytrwać w swoim postanowieniu... Wiecie jakie to czasem cięzkie.. Dlatego potrzebuję grupy wsparcia __________________ Magda Rozbieram Pradę Candy edp https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=1271715

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)