Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 21

[sreberko4]

Dzień dobry dziewczynki i chłopaki
A ja mam dzisiaj wolne
Ale cóż, muszę sie udać na poszukiwanie pracy bo koniec roku sie zbliża, a razem z nim likwidują mój ukochany sklep Ale trzeba myśleć pozytywnie...
Co do mojego odchudzania-waga utrzymuje się w okolicach 55,5-56,5kg czyli ok. 2 kg nadwyżki. Próbowałam ja zbić ale w ostatnim czasie zdarza mi sie zajadać stresy związane właśnie ze znalezieniem nowej pracy na jakichs godziwych warunkach Jem nieograniczone ilości słodyczy ale o tym już kiedys wspominałam. Dzisiaj mam zamiar upiec sobie babkę piaskową, niedługo może biszkopt.. I spróbuję sobie rozplanować posiłki jak na trzecią fazę i moze jakoś pozbieram sie do kupy.. Ogólnie nie wyglądam jakoś tragicznie, tylko brzuszek się niebezpiecznie uwypuklił, a tego nie zniese
Buziaczki dla wszystkich

[Kostka09]

hello
wstyd mi, że Was zaniedbałam..
co słychac??

[d666666]

Napisane przez moose1979

Dzień dobry Dziewczynki
Diiiii k: :ck:
Ależ mi się nie chce do obozu iść
Trójeczka strasznie mi idzie pod górkę... na dwójkę nie wrócę... nie wiem, co mam robić... DORADŹCIE MI COŚ !!!!!!!

juz doradzam:cmok :

1. odpusc sobie narazie uczty
2, idz pw, 1 kromka chleba, ser, owoc, skrobia
3. wiecej ruchu

---------- Dopisano o 09:25 ---------- Poprzedni post napisano o 09:23 ----------

Napisane przez Kostka09

hello
wstyd mi, że Was zaniedbałam..
co słychac??

to zalezy z ktorej strony sie ucho pr zylozy

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

E : cmok:
R : cmok:

MIAU< GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

---------- Dopisano o 21:41 ---------- Poprzedni post napisano o 21:25 ----------

znalazlam odpowiedz na pytanie: czy mozemy cytryne np do wody/herbaty itd wycisnieta.
Nie. Bo to owoc i jest zbyt cukrowy wbrew pozorom,a jak juz to ewentualnie 1 mala kropelke;(

lynnie63 : Can i have lemon juice in my water? If not, what is the reason behind this please?
sonja : Hi Lynnie! You can have just one little drop of lemon juice in some water only as a seasonning. Lemon is still a bit too sugary for your slimming phase I'm sorry. Keep going!

Helllołłłłł
Zmartwiłaś mnie nieco tą cytrynką.

Napisane przez Kostka09

hello
wstyd mi, że Was zaniedbałam..
co słychac??

Niedobrze, człowiek ma większy apetyt na zimę.

Napisane przez d666666

juz doradzam:cmok :

1. odpusc sobie narazie uczty
2, idz pw, 1 kromka chleba, ser, owoc, skrobia
3. wiecej ruchu

---------- Dopisano o 09:25 ---------- Poprzedni post napisano o 09:23 ----------
to zalezy z ktorej strony sie ucho pr zylozy

Żeby to było takie proste w praktyce, jak w teorii.

Właśnie pisałam koledze poradę prawną. Jejku, ja chcę być prawnikiem! Podoba mi się to.
Dobrze, że moja działka jest mocno spokrewniona.

[kejti85]

Cześć Dziewczyny byłam na weekend u rodziców i tam też się ważę od śr.do soboty pozbyłam 1,5 kg ale nie wiem czy to tak bardzo dokładnie bo moja waga ogólnie waha się o ok 1 kg...

Ale lepie myśleć, że się coś zrzuciło I zauważyłam jeszcze mega plus pd lat walczę z celulitem, a tu wystarczyły 3 dni diety, 2 razy basen i jest go już minimalnie dla samego tego efektu warto !!!

Przeszłam już do fazy II i tak się zastanawiam czy mogę 2/2 dni? bo po 5 dni to ja nie dam rady jeść samego białka, a 1/1 to trochę bez sensu, bo lubię sobie zawsze coś przygotować na 2 dni
A najlepsza opcja dla mnie to by był weekend zawsze z warzywami da się tak to zrobić?

I takie jeszcze pytanie: jakie polecacie kostki rosołowe?
i który keczup pozbawiony jest cukru? (bo taki można?)

Pozdrawiam

[d666666]

Napisane przez Emilia 25

Helllołłłłł
Zmartwiłaś mnie nieco tą cytrynką.


Niedobrze, człowiek ma większy apetyt na zimę.


Żeby to było takie proste w praktyce, jak w teorii.

Właśnie pisałam koledze poradę prawną. Jejku, ja chcę być prawnikiem! Podoba mi się to.
Dobrze, że moja działka jest mocno spokrewniona.

wiem kochana, ze ciezko jest w praktyce, zwlaszcza gdy juz sie dlugo dietkuje, juz sie wracalo do protein nie raz i kiedy one rosna nam w buzi (ble..) ale nima wyjscia;(((

Sorry za cytrynke

---------- Dopisano o 11:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:27 ----------

Napisane przez kejti85

Cześć Dziewczyny byłam na weekend u rodziców i tam też się ważę od śr.do soboty pozbyłam 1,5 kg ale nie wiem czy to tak bardzo dokładnie bo moja waga ogólnie waha się o ok 1 kg...

Ale lepie myśleć, że się coś zrzuciło I zauważyłam jeszcze mega plus pd lat walczę z celulitem, a tu wystarczyły 3 dni diety, 2 razy basen i jest go już minimalnie dla samego tego efektu warto !!!

Przeszłam już do fazy II i tak się zastanawiam czy mogę 2/2 dni? bo po 5 dni to ja nie dam rady jeść samego białka, a 1/1 to trochę bez sensu, bo lubię sobie zawsze coś przygotować na 2 dni
A najlepsza opcja dla mnie to by był weekend zawsze z warzywami da się tak to zrobić?

I takie jeszcze pytanie: jakie polecacie kostki rosołowe?
i który keczup pozbawiony jest cukru? (bo taki można?)

Pozdrawiam

2/2 jak najbardziej-musi byc po rowno dni p i pw)
Keczup makdonaldowy jest bez cukru podobniez
Ja widzialam taki mcdonalda u nas,co prawda nie ma cukru ale jest syrop
glukozowo-fruktozowy, wiec jeden diabel-odpada,ale w Polsce moze znajdzie sie taki naprawde bez cukru.
Kostki najlepiej odtluszczone i z niska zaw. soli,ale w ostatecznosci mozna 1 uzyc na litr wody taka zwykla, a co tam

[moniak85]

Napisane przez kejti85

Ale lepie myśleć, że się coś zrzuciło I zauważyłam jeszcze mega plus pd lat walczę z celulitem, a tu wystarczyły 3 dni diety, 2 razy basen i jest go już minimalnie dla samego tego efektu warto !!!

w książce doktorek mówi o tym celulicie. ja u siebie też widzę poprawę

---------- Dopisano o 13:19 ---------- Poprzedni post napisano o 13:19 ----------

Napisane przez d666666

Kostki najlepiej odtluszczone i z niska zaw. soli,ale w ostatecznosci mozna 1 uzyc na litr wody taka zwykla, a co tam

jak nie mam tych odtłuszczonych to używam zwykłych

[d666666]

Napisane przez moniak85

w książce doktorek mówi o tym celulicie. ja u siebie też widzę poprawę

---------- Dopisano o 13:19 ---------- Poprzedni post napisano o 13:19 ----------


jak nie mam tych odtłuszczonych to używam zwykłych

Ja tez, nie codziennie, a co tam, w koncu jak sie taka kostke rozpusci w litrze wody, to chyba nie zaszkodzi

---------- Dopisano o 12:34 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ----------

Napisane przez Emilia 25

Niedobrze, człowiek ma większy apetyt na zimę.

Z tym apetytem, jesienna chandra, ciemnoscia i zimnem i deszczem to prawda- sie szuka ratunku w czyms zakazanym.
Mnie ratuje na wieczor kakao i serniczek

---------- Dopisano o 13:03 ---------- Poprzedni post napisano o 12:34 ----------

niedawno zakupilam cos w rodzaju chipsow-
CHRUPIACE PLASTERKI BURAKA/ POMIDORA... FIRMY CRISPY NATURAL
Myslalam, ze znajde substytut czipsow- a tu taki surprajs- pomidory jeszcze uszly, ale burak- myslalam, ze sobie zeby polamie. Jeszcze sa suszone plastry marchwii i nie wiem czego jeszcze. boje sie wyprobowac, zeby zebow nie polamac

[Emilia 25]

Napisane przez kejti85

Cześć Dziewczyny byłam na weekend u rodziców i tam też się ważę od śr.do soboty pozbyłam 1,5 kg ale nie wiem czy to tak bardzo dokładnie bo moja waga ogólnie waha się o ok 1 kg...

Ale lepie myśleć, że się coś zrzuciło I zauważyłam jeszcze mega plus pd lat walczę z celulitem, a tu wystarczyły 3 dni diety, 2 razy basen i jest go już minimalnie dla samego tego efektu warto !!!

Przeszłam już do fazy II i tak się zastanawiam czy mogę 2/2 dni? bo po 5 dni to ja nie dam rady jeść samego białka, a 1/1 to trochę bez sensu, bo lubię sobie zawsze coś przygotować na 2 dni
A najlepsza opcja dla mnie to by był weekend zawsze z warzywami da się tak to zrobić?

I takie jeszcze pytanie: jakie polecacie kostki rosołowe?
i który keczup pozbawiony jest cukru? (bo taki można?)

Pozdrawiam

To jak walczyłaś wcześniej z cellulitem skoro nie mogłaś się go pozbyć, a tu nagle w dwa dni znika?
Chyba niezbyt solidnie.

Diiiiiiiiiii, nie wybaczę Ci tej cytryny do końca Twojej II fazy!

[d666666]

Napisane przez Kostka09

hello
wstyd mi, że Was zaniedbałam..
co słychac??

Teraz masz okazje to nadrobic

---------- Dopisano o 13:54 ---------- Poprzedni post napisano o 13:53 ----------

Napisane przez Emilia 25

To jak walczyłaś wcześniej z cellulitem skoro nie mogłaś się go pozbyć, a tu nagle w dwa dni znika?
Chyba niezbyt solidnie.

Diiiiiiiiiii, nie wybaczę Ci tej cytryny do końca Twojej II fazy!

:brzyda l::brzy dal:

---------- Dopisano o 13:59 ---------- Poprzedni post napisano o 13:54 ----------

Napisane przez Emilia 25

To jak walczyłaś wcześniej z cellulitem skoro nie mogłaś się go pozbyć, a tu nagle w dwa dni znika?
Chyba niezbyt solidnie.

Diiiiiiiiiii, nie wybaczę Ci tej cytryny do końca Twojej II fazy!

Wiem, ze te wiadomosci moga szokowac, ale niestety to prawda, zrodlo oficjalne niestety... Doktorek musial dla naszego dobra sprecyzowac kilka spraw, szkoda, ze w ksiazce nie mamy odpowiedzi co do szczegolowych zagadnien, niektorych, bo ogolnie to ksiazki sa pomocne.
Wiem, ze wielu osobom sie nie podobaja moje relacje z czatu,ale ja staram sie byc obiektywna.
Wiem, ze sa osoby,ktore dukaja bez zastrzezen, a sa tez takie, ktore to robia tak samo, ale w pewnym momencie im nie idzie i nie wiedza czemu.
Czasami mozna znalezc rozwiazanie swoich problemow, moze trzeba cos ograniczyc, cos dodac, etc zeby dieta dzialala

[Bruksa]

O soku z cytryny jest napisane w "Metoda doktora Dukana" na str. 37 więc to żadna nowina
A ja dzisiaj wieczorem wyruszam na dukanowe zakupy do lidla,a od jutra maszeruje na siłownie
Pozdrowienia!

[d666666]

Napisane przez Bruksa

O soku z cytryny jest napisane w "Metoda doktora Dukana" na str. 37 więc to żadna nowina
A ja dzisiaj wieczorem wyruszam na dukanowe zakupy do lidla,a od jutra maszeruje na siłownie
Pozdrowienia!

W bialej tez jest, tyle ze jest tylko wspomniane, ze to owoc kwasny a cukier ma,a dopuszczalny jest do potraw.
Dziewczyny mialy watpliwosci, czy moga na tej samej zasadzie te dozwolona ilosc uzyc zamiast np do duszonej ryby to do herbaty/wody.
i akurat sie dowiedzialam, ze tylko 1 krople mozna w takiej postaci,natomiast do gotowania troszke wiecej kropel, bo i tak wyparuje
chodzilo o sprecyzowanie ile, a tego nie bylo w ksiazce

[magda_lena40]

Napisane przez d666666

niedawno zakupilam cos w rodzaju chipsow-
CHRUPIACE PLASTERKI BURAKA/ POMIDORA... FIRMY CRISPY NATURAL
Myslalam, ze znajde substytut czipsow- a tu taki surprajs- pomidory jeszcze uszly, ale burak- myslalam, ze sobie zeby polamie. Jeszcze sa suszone plastry marchwii i nie wiem czego jeszcze. boje sie wyprobowac, zeby zebow nie polamac

U nas też można kupić takie paczkowane 'chipsy'-pomidory, marchewkę i burak chyba też. Białe opakowanie ze zdjęciem warzywa Ale jak smakuje to nie sprawdzałam, bo doszłam do wniosku, że pewnie i tak nie można

Kostka
Jak Twoja III faza ?


U mnie zaczął się drugi tydzień III fazy. Uczt nie robię, ale skrobie tak. Nadwyżka spada, a to jest najważniejsze Chleb Rodzynka mi się skończył, więc dzisiaj chyba upiekę taki na drożdżach A jutro się wybieram na badaniaaaa.

Szykuje mi się dłuuugi weekend W piątek jeszcze zajęcia mam, a później dopiero w czwartek

[Emilia 25]

Napisane przez magda_lena40

Chleb Rodzynka mi się skończył, więc dzisiaj chyba upiekę taki na drożdżach A jutro się wybieram na badaniaaaa.

Szykuje mi się dłuuugi weekend W piątek jeszcze zajęcia mam, a później dopiero w czwartek

Kobieto, Rodzynek teraz upiekł taki chleb, że mogłabym go zjeść w całości na raz.
Pyszny, wilgotny ile trzeba, chrupiąca skórka, mięciutki. Normalnie poezja.

A ja mam wolne sobota-wtorek i już się nie mogę doczekać aż się wyśpię. Zachciało mi się uczyć.

[magda_lena40]

Napisane przez Emilia 25

Kobieto, Rodzynek teraz upiekł taki chleb, że mogłabym go zjeść w całości na raz.
Pyszny, wilgotny ile trzeba, chrupiąca skórka, mięciutki. Normalnie poezja.

A ja mam wolne sobota-wtorek i już się nie mogę doczekać aż się wyśpię. Zachciało mi się uczyć.

W takim razie o ten przepis również proszę
Ten poprzedni klei mi się do zębów

[Emilia 25]

Napisane przez magda_lena40

W takim razie o ten przepis również proszę
Ten poprzedni klei mi się do zębów

A to mu powiem, jak wróci z pracy żeby napisał co i jak bo ja to nie wiem.

[d666666]

Napisane przez magda_lena40

U nas też można kupić takie paczkowane 'chipsy'-pomidory, marchewkę i burak chyba też. Białe opakowanie ze zdjęciem warzywa Ale jak smakuje to nie sprawdzałam, bo doszłam do wniosku, że pewnie i tak nie można

Kostka
Jak Twoja III faza ?


U mnie zaczął się drugi tydzień III fazy. Uczt nie robię, ale skrobie tak. Nadwyżka spada, a to jest najważniejsze Chleb Rodzynka mi się skończył, więc dzisiaj chyba upiekę taki na drożdżach A jutro się wybieram na badaniaaaa.

Szykuje mi się dłuuugi weekend W piątek jeszcze zajęcia mam, a później dopiero w czwartek

Fajna nazwa chleba- Chleb Rodzynka
Te suszone warzywa to raczej nic zlego, ale nie sprawdzilam skladu, niemadra ja; i tak nie zjadlam duzo, bo nie dalam rady

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

Fajna nazwa chleba- Chleb Rodzynka
Te suszone warzywa to raczej nic zlego, ale nie sprawdzilam skladu, niemadra ja; i tak nie zjadlam duzo, bo nie dalam rady

A ja zjadłam o tyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyleee eeeeeee. I to nie warzywo, tylko owoc (miłości).

---------- Dopisano o 18:21 ---------- Poprzedni post napisano o 17:36 ----------

Napisane przez magda_lena40

W takim razie o ten przepis również proszę
Ten poprzedni klei mi się do zębów

Właśnie się dowiedziałam, że przepis jest identyczny, tylko że teraz chlebek nieco dłużej siedział w piekarniku.

[magda_lena40]

Napisane przez d666666

Fajna nazwa chleba- Chleb Rodzynka
Te suszone warzywa to raczej nic zlego, ale nie sprawdzilam skladu, niemadra ja; i tak nie zjadlam duzo, bo nie dalam rady

Jak widzę coś takiego, to od razu zakładam, że jest tam cukier, takie moje dukanowe zboczenie

Napisane przez Emilia 25

Właśnie się dowiedziałam, że przepis jest identyczny, tylko że teraz chlebek nieco dłużej siedział w piekarniku.

Okk Mój ostatnio siedział dłużej niż w przepisie, ale chyba po prostu przesadziłam z wodą. Teraz w piekarniku siedzi drożdżowe z siemieniem lnianym i pestkami dyni.

[d666666]

Napisane przez magda_lena40

Jak widzę coś takiego, to od razu zakładam, że jest tam cukier, takie moje dukanowe zboczenie



Okk Mój ostatnio siedział dłużej niż w przepisie, ale chyba po prostu przesadziłam z wodą. Teraz w piekarniku siedzi drożdżowe z siemieniem lnianym i pestkami dyni.

A ja chcialam pochrupac, zeby sie na czipsy nie rzucic, zaufalam im, a teraz byc moze okaze sie, ze zaliczylam wtope
i tak wiecej ich nie kupie, bo sa straszne i zeby lamia

---------- Dopisano o 17:47 ---------- Poprzedni post napisano o 17:46 ----------

owoc milosci- suszony? Rodzynek

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

owoc milosci- suszony? Rodzynek

Powiedziałabym raczej, że owoc niosący miłość.

[d666666]

Napisane przez emilia 25

powiedziałabym raczej, że owoc niosący miłość.

what????????????????

[Emilia 25]

Napisane przez d666666

what????????????????

No że mi miłość niesie.

[magda_lena40]

Napisane przez d666666

A ja chcialam pochrupac, zeby sie na czipsy nie rzucic, zaufalam im, a teraz byc moze okaze sie, ze zaliczylam wtope
i tak wiecej ich nie kupie, bo sa straszne i zeby lamia

A może nie ma tam cukru, kto wie

[Kostka09]

Napisane przez magda_lena40

Kostka
Jak Twoja III faza ?

jakos leci ale ciezko sie powstrzymac od uczt, dlatego planuje wrocic na II coby reszty nadwyzek sie pozbyc
niestety mamy nerwowy czas, Tzet ma problemy ze zdrowiem ja w pracy i wszystko to powoduje nieregularne i czasem niezdrowe jedzenie, ale nie usprawiedliwiam sie tylko zamierzam wrocic na rzetelna II w najblizszym czasie

[JeannyGd]

Witam wieczorową porą zgodnie z moim wczorajszym apelem - odzywam się . Widzę, że cytrynka na tapecie. Toż to przecież owoc.... ktoś tu niedawno napisał, że owoce są "zdradliwe".
Swięte słowa.Duuuużo cukru.... Kiedyś byłam na jakiejś owocowej diecie.... utyłam .....
Muszę postudiować jakie i ile można jeść w III fazie, chociaż jeszcze przede mną daleka droga Miłego wieczorku

[d666666]

Napisane przez JeannyGd

Witam wieczorową porą zgodnie z moim wczorajszym apelem - odzywam się . Widzę, że cytrynka na tapecie. Toż to przecież owoc.... ktoś tu niedawno napisał, że owoce są "zdradliwe".
Swięte słowa.Duuuużo cukru.... Kiedyś byłam na jakiejś owocowej diecie.... utyłam .....
Muszę postudiować jakie i ile można jeść w III fazie, chociaż jeszcze przede mną daleka droga Miłego wieczorku

No tak, wiemy, ze nam owocow nie wolno, ale skoro mozna do ryby troche cytryny, to krakowskim targiem, czemu by nie do herbaty/wody.
Teraz wiemy, ze nie i wiecej niz 1 kropla w postaci surowej moze byc niewskazana

[paulinika]

A ja chetnych zapraszam na pulpeciki

[d666666]

Napisane przez paulinika

A ja chetnych zapraszam na pulpeciki

a jakie???

[Emilia 25]

Dobranoc wszystkim!