Wracamy do odchudzania po efekcie jojo, zrzucamy skutecznie i ostatecznie zbędne kg!

[redroses]

Napisane przez kwiatuszek160

ehh u mnie z ważeniem porażka na całej lini 56,3kg , 200g w ciągu tygodnia ta waga mnie załamuje..

Spokojnie u mnie nawet wzrosła do 64 ale to przez to ze @ się zbliża, także nie modyfikuje narazie wyniku bo jest troche oszukany...
Podajcie swoje efekty dzisiejsze wieczorkiem edytuje listę i pozmieniam
Włascie wcinam omlecika, z ogórkami, pieczarkami i stopionym mozarella light na wierzchu

[Malenka321]

kochane mi wzrosło do 60;( bo sie tak objadałam. nie no musze skończyć z tym

[joannajj]

ja dziś wskoczyłam na wagę-63, 1kg spadło, spodziewałam się 2 kg mniej, najważniejsze, że waga spada, może za tydzień będą lepsze rezultaty, nie wolno się poddawać i zniechęcać.
koniec roku zbliża się wielkimi krokami, zaskoczyć wszystkich nową figurą-bezcenne

64-63-62-61-60-59-58-57-56-55

[chillowa]

ja czekam do czwartku....

bo narazie z 56.9 do 57.7 skoczyło, ale to normalne na Dukanie podobno

[malutka20068]

chillowa na dukanie faktycznie zdarzają sie skoki wagi ponieważ organizm lubi sobie czasem wodę przetrzymać, szczególnie gdy @ się zbliża. Najważniejsze to przeczekac

[chillowa]

O taaak...czekam
już widzę, że są efekty, a chcę więcej. czyli nic tylko czekać
spadnie i reszta, napewno

[Malenka321]

ok jeden dzien jakos poszedl

[malutka20068]

Moja waga pokazuje 51,6kg a więc spadek po około tygodniu o ponad kilogram

[joannajj]

gratulacje!oby tak dalej!

[kokosek22]

Hej dziewczyny jestem tutaj nowa i bardzo chciałabym się do Was przyłączyć. Weszłam dziś na wagę i szok...65,4kg! Zgroza Kiedyś już też borykałam się z tymi kg ale udało mi się. Chcę spróbować jeszcze raz ale tym razem skuteczniejPlanuję zrzucić 10 kg. Zaczynam od jutra dietą SB jestem pełna nadziei

[redroses]

Napisane przez kokosek22

Hej dziewczyny jestem tutaj nowa i bardzo chciałabym się do Was przyłączyć. Weszłam dziś na wagę i szok...65,4kg! Zgroza Kiedyś już też borykałam się z tymi kg ale udało mi się. Chcę spróbować jeszcze raz ale tym razem skuteczniejPlanuję zrzucić 10 kg. Zaczynam od jutra dietą SB jestem pełna nadziei

Witamy serdecznie.
Jestem na tej samej diecie
Tzn znow bede od jutro, bo obecnie siedze z corka w szpitalu, jutro wychodzimy i kontynuuje diete

[chillowa]

moja waga troszeczkę do góry....o 300g...

czyżby mi się miesiączka zbliżała? niee to nie możliwe... może po prostu jakoś woda się zatrzymała....jutro na szczęście dni czysto proteinowe się zaczynają więc będzie spadać

[kokosek22]

Witam Na początek nie jest źlezjadłam sobie pyszne śniadankoTylko brakuje mi herbtaki, której jestem smakoszem ;/

[joannajj]

witam, wczoraj zgrzeszyłam małą drożdżówką z jabłkami
ale dziś staram się to odbić mniejszymi posiłkami, dobrze, że coraz rzadziej kusi mnie podjadanie miedzy posiłkami bo to jest najgorsze, ciężko też jak przygotowuje coś pysznego dla rodzinki, podaje i wychodzę co by mnie nie skusiło

[redroses]

A ja dzis na siadanko zrobie jajecznice, na obiad zupa meksykanska lub piers z kalafiorem i papryka

[JaKate]

mam pytanie, bo przegladam, bo sama dopiero zaczynam dukana, - 3dzien, ale co jadlas, ze slabo Ci sie robilo i mroczki były? to nie jest dieta jak kazda inna- ze mozna czuc sie slabo? tzn. ja rano pije kubel kawy-bo co roku nie moge zniesc przesilenia jesienno zimowego-ale to juz inny temat potem jajecznice na szynce, ser wiejski, jajka na twardo, "gzik"z cebula i pieprzem.,.... kombinuje w nabiale...bo nie mam skladnikow-zamowilam make-tzn.maizene, otreby i wtedy bede mogla piec. a na obiad zazwyczaj rybe w cytrynie, musztardzie i majeranku(bo lubie jako przyprawe) lub piers w ziolach itp. jakos slabo sie nie czuje.... a jesli macie takie efakty- MAGNEZ pic. a jesli jestescie ociezale: koperek wloski, lub 2lyzeczki majeranku zalac szkl.wrzątku i po pół godz.wypic. -chyba ze za mocny smak-ale ja lubie, wiec to nie problem efektów wielkich nie ma, ale mieszcze sie w spodnie luźno, a ledwo sie dopinałm. majeranek-przecydzic i wypic

[redroses]

Napisane przez JaKate

mam pytanie, bo przegladam, bo sama dopiero zaczynam dukana, - 3dzien, ale co jadlas, ze slabo Ci sie robilo i mroczki były? to nie jest dieta jak kazda inna- ze mozna czuc sie slabo? tzn. ja rano pije kubel kawy-bo co roku nie moge zniesc przesilenia jesienno zimowego-ale to juz inny temat potem jajecznice na szynce, ser wiejski, jajka na twardo, "gzik"z cebula i pieprzem.,.... kombinuje w nabiale...bo nie mam skladnikow-zamowilam make-tzn.maizene, otreby i wtedy bede mogla piec. a na obiad zazwyczaj rybe w cytrynie, musztardzie i majeranku(bo lubie jako przyprawe) lub piers w ziolach itp. jakos slabo sie nie czuje.... a jesli macie takie efakty- MAGNEZ pic. a jesli jestescie ociezale: koperek wloski, lub 2lyzeczki majeranku zalac szkl.wrzątku i po pół godz.wypic. -chyba ze za mocny smak-ale ja lubie, wiec to nie problem efektów wielkich nie ma, ale mieszcze sie w spodnie luźno, a ledwo sie dopinałm. majeranek-przecydzic i wypic

Brałam witaminy itd, jadłam i mimo to czułam się słabo, nie zawsze. Tak jak pisałam tylko czasem. Zastanawiam się nad powrotem na Dukana czasem, bo można było jesc o godzinach ktorych nam się chciało, ne trzeba było kontrolowac odstępów miedzy posiłkami;>

[201612080925]

Od wczoraj Dukan, jak na razie super! JaKate widzę że trzeci dzień, ja drugi więc jesteśmy prawie równo. Jak macie jakieś fajne przepisy do Dukana to wrzucać!

[redroses]

Napisane przez ewull

Od wczoraj Dukan, jak na razie super! JaKate widzę że trzeci dzień, ja drugi więc jesteśmy prawie równo. Jak macie jakieś fajne przepisy do Dukana to wrzucać!

Podawałam juz dukan.blox wpisz w google i Ci znajdzie b. fajny blog z przepisami. Jezeli jeszcze go nie widziałas
Są tak wspaniałe przepisy.
A ja polece wam na dukanie i na inne diety wodę smakową

trzeba do butelki wkroić kawałki cytryny (sporo) i dodać liście mięty(tez sporo) to wszystko do lodówki i jest przeeepyszna woda smakowa idealna na lato i zimę do drinka Ja pijałam drinki na Dukanie, wódka z pepsi light i waga spadała. Piwo też pijałam i też spadała

[chillowa]

Napisane przez redroses

Podawałam juz dukan.blox wpisz w google i Ci znajdzie b. fajny blog z przepisami. Jezeli jeszcze go nie widziałas
Są tak wspaniałe przepisy.
A ja polece wam na dukanie i na inne diety wodę smakową

trzeba do butelki wkroić kawałki cytryny (sporo) i dodać liście mięty(tez sporo) to wszystko do lodówki i jest przeeepyszna woda smakowa idealna na lato i zimę do drinka Ja pijałam drinki na Dukanie, wódka z pepsi light i waga spadała. Piwo też pijałam i też spadała

jak mojito tylko na dukanie cytrynka tylko jako przyprawa...do drobiu, ryb, sałatek...

[redroses]

Napisane przez chillowa

jak mojito tylko na dukanie cytrynka tylko jako przyprawa...do drobiu, ryb, sałatek...

jako przyprawa, więc do wody także może być.
Ja piłam i nic mi to nie szkodziło, bo waga i tak spadała.

Ja wczoraj zrobiłąm sobie obiad na dziś
Smażony kurczak (w kostkę) ze smazonymi warzywami - pieczary, brokuły i kalafior i czerwona fasolka a to wszystko na ostro

[kokosek22]

Hmmm kurczak pyszności Ja dziś ryba też dobrze
Muszę się pochwalić, jestem na diecie od środy i jak dzis rano weszłam na wagę to wskazała ona 61,1 kg co oznacza, że ubyło mi AŻ 4,3 kg j estem przeszczęśliwa Nie jestem przed @ więc nie miałam wody w nadmiarze ale i tak zastanawia mnie fakt jak to możliwe w tak krótkim czasie, mimo wszystko cieszę się bardziej Aż chce mi się dalej walczyć z tymi kg, dostałam takiej motywacji, tak jakby urosły mi skrzydła. Jejku trzymam za Was wszystkie kciuki żebyście się nigdy przenigdy nie poddawały

[201612080925]

Dziewczyny na dukanie, ile dnie robiłyście pierwszą fazę? Bo w książce w sumie pisało że jeśli chce się schudnąć poniżej 10 kg, to 3 dni wystarczą, ale myślę czy by nie pociągnąć trochę dłużej, bo dziś mija 3 dzień.

[malutka20068]

Napisane przez kokosek22

Hmmm kurczak pyszności Ja dziś ryba też dobrze
Muszę się pochwalić, jestem na diecie od środy i jak dzis rano weszłam na wagę to wskazała ona 61,1 kg co oznacza, że ubyło mi AŻ 4,3 kg j estem przeszczęśliwa Nie jestem przed @ więc nie miałam wody w nadmiarze ale i tak zastanawia mnie fakt jak to możliwe w tak krótkim czasie, mimo wszystko cieszę się bardziej Aż chce mi się dalej walczyć z tymi kg, dostałam takiej motywacji, tak jakby urosły mi skrzydła. Jejku trzymam za Was wszystkie kciuki żebyście się nigdy przenigdy nie poddawały

Na jakiej diecie jesteś że od środy schudłaś 4 kg?? Co jesz i ćwiczysz?

Napisane przez ewull

Dziewczyny na dukanie, ile dnie robiłyście pierwszą fazę? Bo w książce w sumie pisało że jeśli chce się schudnąć poniżej 10 kg, to 3 dni wystarczą, ale myślę czy by nie pociągnąć trochę dłużej, bo dziś mija 3 dzień.

Przedłużanie I fazy nic nie da, co najwyżej spowoduje późniejsze zastoje a więc nie przedłużaj. Ja robiłam 2 dni I fazy. Polecam test dukana http://www.☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠☠/ jeśli jeszcze nie robiłaś to lepiej późno niż wcale

[redroses]

Chodzi Ci o uderzeniówkę tak?
Ja robiła 4 dni i pozniej I faza

[chillowa]

ja robiłam 5

i rytm 5/5 w II fazie

[201612080925]

Od dziś zaczynam drugą fazę. Nie wiem jeszcze jaki rytm wybrać, ale chyba zdecyduje się na 2/7. Myślałam o 2/0, bo w książce pisze że, jest dla osób z grubym "dołem" i chudą "górą", czyli mnie, ale chyba na 2/7 szybciej zrzuce te kg z ud. Najwyżej zacznę jeden rytm, a później zmienię na drugi.

[kwiatuszek160]

ja już jestem po dzisiejszym ważeniu, eh waga pokazała 57,2 kg , ale to przez moje obżarstwo weekendowe i to że @ się zbliża, cały czas jem same niezdrowe rzeczy przedwszystkim czekolade(jestem chyba czekoladoholiczką) macie jakieś sposoby aby nie korciło sięgać po słodycze(tylko nie chrom, owoce itd bo to nie zaspokaja mojej chęci na słodkie, jak już mi się chce to tak czy siak choćbym niewiem co robiła to i tak w końcu to zjem )

[joannajj]

ja też dietowo kiepsko, nic nie spadło , początek tygodnia super a w weekend nadrobiłam
a ja u Was?

[201612080925]

Jeszcze się nie ważyłam, tak szczerze to trochę się boję W weekend trochę nagrzeszyłam, a w piątek było 53.5 kg.
Zaczynam 2 fazę dukana, rytm 1/1.
Dziewczyny gdzie kupiłyście skrobię kukurydzianą, bo nigdzie nie mogę jej dostać?????