hula - hop 4

[kaska20_2005]

dziewczyny napiszcie na co modeluje hula hop i czy musi byc kupione w jakims sklepie sportowym czy wystarczy takie ze sklepu za 5 zł? i tak na początek to ile mam kręcić? a i po jakim czsie mialyście efekty? pozdrawiam cieplutko i kręćcie dalej

[quee]

Napisane przez kaska20_2005

dziewczyny napiszcie na co modeluje hula hop i czy musi byc kupione w jakims sklepie sportowym czy wystarczy takie ze sklepu za 5 zł? i tak na początek to ile mam kręcić? a i po jakim czsie mialyście efekty? pozdrawiam cieplutko i kręćcie dalej

hh modeluje przede wszystkim talie, uda, pośladki i o dziwo ramiona <ramiona podczas krecenia są uniesione w góre=mieśnie ciągle napięte>
spadek: średnio 2-3 kg na miesiąc przy regularnym ćwiczeniu + przy zwiększaniu stopniowo czasu kręcenia
Kręć sobie na początku np 2 razy dziennie po 10min, a potem zwiekszaj np po tygodniu 2 razy po 15 minut, a gdy juz poczujesz ze po tych 15minutach nie meczysz sie juz to zakręc 30minut na raz. Podczas kręcenia słuchaj muzyki przez mp3/radio/tv, lub włącz sobie film.. czas zleci Ci bardzo szybko i przyjemnie
jeśli chcesz zwiększyc swoje szanse na schudnięcie skacz na skakance!!!!

[manymanyways]

ponawiam pytanie: czy orientujecie się dziewczyny, po której stronie zrobi mi się większe wcięcie, jeśli będę kręcić ze strony lewej na prawą?

I taka motywacja na koniec http://i1.kwejk.pl/site_media/obrazk...jpg?1319641766

[mrsia]

Można dołączyć?

Wczoraj wróciłam do kręcenia po dość długim okresie lenistwa i zaczęłam od 30 min. Kręcę zwykłym dziecięcym hula-hop, ale mam je całe wypełnione grochem, dzięki czemu jest bardzo ciężkie i podczas kręcenia naprawdę czuję, że coś się dzieje z moim ciałem, a o to chyba chodzi, prawda?

[Rossi]

Napisane przez mrsia

Można dołączyć?

Wczoraj wróciłam do kręcenia po dość długim okresie lenistwa i zaczęłam od 30 min. Kręcę zwykłym dziecięcym hula-hop, ale mam je całe wypełnione grochem, dzięki czemu jest bardzo ciężkie i podczas kręcenia naprawdę czuję, że coś się dzieje z moim ciałem, a o to chyba chodzi, prawda?

Jaką masz średnicę hh? Zachęciłyście mnie dziewczyny do kupna hula ale ceny na allegro tych z masażem ... nooo ... dlatego najpierw chcę kupić takie za 5zł, obciążyć i spróbować. Jak dam radę - kupię te z masażem. Problem w tym, że największe "zwykłe" jakie znalazłam miało tylko 70cm.

EDIT: oceńcie proszę te hula hop ze zdjęcia, ma 90cm, do obciążenia. Da rade tym hulać czy za małe?

[mrsia]

Napisane przez Rossi

Jaką masz średnicę hh? Zachęciłyście mnie dziewczyny do kupna hula ale ceny na allegro tych z masażem ... nooo ... dlatego najpierw chcę kupić takie za 5zł, obciążyć i spróbować. Jak dam radę - kupię te z masażem. Problem w tym, że największe "zwykłe" jakie znalazłam miało tylko 70cm.

Moje ma 80 cm i świetnie mi się nim kręci.

[Karaluszysko]

Cześć
Mam taki drobny problem, który pojawił się niedawno. Kręcić hh zaczęłam na początku września i od tego czasu zrobiłam sobie tylko jedną przerwę, gdy byłam chora. Niestety od tego momentu w kilka minut od rozpoczęcia kręcenia zaczyna mi doskwierać lewe udo i promieniuje to w dół, do kolana. Nie jest to bolesne, przypomia trochę kurcz, ale niestety muszę na chwilę przestać kręcić i potem zacznam od nowa. Irytuje mnie to straszliwie.
Też tak miałyście? Skąd to może się brać, może za bardzo obciążam jedną nogę?

[Agaciok xD]

Napisane przez Karaluszysko

Cześć
Mam taki drobny problem, który pojawił się niedawno. Kręcić hh zaczęłam na początku września i od tego czasu zrobiłam sobie tylko jedną przerwę, gdy byłam chora. Niestety od tego momentu w kilka minut od rozpoczęcia kręcenia zaczyna mi doskwierać lewe udo i promieniuje to w dół, do kolana. Nie jest to bolesne, przypomia trochę kurcz, ale niestety muszę na chwilę przestać kręcić i potem zacznam od nowa. Irytuje mnie to straszliwie.
Też tak miałyście? Skąd to może się brać, może za bardzo obciążam jedną nogę?

Nie mam pojecia co to, ale u mnie rowniez pojawia sie bol, tylko ze w lewym biodrze. Niestety tak nie jest tylko przy hula-hopie...

A tak w ogole to co tutaj taka cisza? Do roboty sie brac dziewczyny!
Ja melduje ze przedwczoraj bylo pol godziny, wczoraj niestety nic z braku czasu ale dzisiaj za to pol godzinki bedzie bo wlasnie ide krecic

[etusiaaa]

20 minut

[51eb7b1acd47bd33c5c16690ed8ee2bace5a6d43_5e96409a7b024]

Dołączam się do kręcenia !
Dzisiaj tylko 10 minut , tak na początek.

[etusiaaa]

20 minut

[kawuza]

kochane powiedźcie...które lepsze??
http://allegro.pl/odchudzajace-hula-...893108890.html

http://allegro.pl/markowy-hula-hop-o...896888979.html


dopiero zaczynam, i nie znam się...
Jaka jest najlepsza średnica?? To zależy od wzrostu?
Dziękuję z góry

[mrsia]

40 minut zaliczone

Jak Wam idzie kręcenie w prawo? Jeśli chodzi o mnie, to w lewo kręci mi się tak swobodnie, że mogę kręcić godzinami bez żadnej przerwy, natomiast podczas kręcenia w prawo ciężko jest mi złapać rytm kręcenia, hula-hop ciągle mi spada, wrr!

[EnjoyYourLife]

Hej, jako że od jutra zaczynam moje wielkie odchudzanie, powracam do hula hop .
Ja też potrafię kręcić tylko w jedną stronę .
Ktoś pytał jakie hh najlepsze? Ja mam takie różowo-niebieskie z 64 kulkami masującymi i kupiłam je na allegro. Polecam

[ewa102]

Ja osobiście nauczyłam sie na hh dość szybko bo w jeden dzień ale to były jakies 4h pracy - wpadła do mnie siostra cioteczna i kręciłyśmy na zmiane,która dłużej.Jak pamietam na poczatku 10 sekund to był szacun a pozniej to juz 5 minut spokojnie sie kreciło umiem dwoma kręcic i trzema przez jakis czas,ale zakupilam sobie sportowe (1,8kg) i tylko jedno jestem w stanie poki co krecic zeby nie bolało :P jak walczylysmy z siostrą sportowymi hh to na drugi dzien na prawym biodrze mialam takiego siniaka jakbym pobita została :P
dlatego poki nie przestane zrzucac hh na biodro cwicze po 20 minut czyli jeden odcinek
dziś odrobione !

[etusiaaa]

Dziś 20 minut.

Ja mam takie hh
http://allegro.pl/hula-hop-2011-z-ma...910628322.html
jestem z niego bardzo zadowolona. I efekty oczywiście przyniosło

[Dotka90]

etusiaa - ile Ci spadło cm / kg odkąd kręcisz (+ skakanka jak widzę) ?

[etusiaaa]

Ja zaczynałam gdzieś w marcu i mam -10kg
w tali z 75 teraz mam 68
poniżej pępka(oponka) 88 teraz mam 80
chociaż nie mierzyłam sie z miesiąc bo miałam przerwę w ćwiczeniach.
Jeszcze jezdziłam na rowerze teraz własnie wyciągnęłam stacjonarny i też sobie jeżdzę
No i oczywiście skakanka:P

[Dotka90]

Cholera, muszę wrócić do hula hop, a skakać regularnie, a nie od święta
Ile czasu kręcisz (codziennie?) i ile skaczesz? Jesteś na diecie?

[etusiaaa]

Nie jestem na diecie. Może troszkę mniej jem, nie odmawiam sobie słodyczy ani fast food-ów.
Skakałam dziś ok 1000 podskoków na skakance, hula hop różnie od 20 minut do 40. A i teraz kręcę w obie bo mam trochę nie równe wcięcie.
Natomiast rowerek to ok 20 minut tyle że ja jezdziłam po górkach a teraz na stacjonarnym to na takim średnim stopniu ciężkości ok 20-30 minut.
Staram się codziennie ćwiczyć ale jak idę do pracy i stoje 8 czy 9 godzin to juz nie cwicze jak nei pracowałam to ciwczyłam codziennie od poniedziałku do piątku.
A i zazwyczaj robiłam to do południa bo wtedy spala się tłuszcz a wieczorem jak sie cwiczy to spala się to co się zjadło.

[Dotka90]

Dałaś mi motywację do powrotu do odchudzania, trzeba sie będzie ogarnąć. Rowerka stacjonarnego niestety nie mam, ale jest hula, skakanka i bieganie

[Agaciok xD]

wczoraj bylo pol godziny

Co do krecenia w prawo, ja wlasnie umiem lepiej w prawo niz w lewo

[etusiaaa]

Dotka90 to do ćwiczeń
ja już dziś normę zrobiłam 900 podskoków 20 minut hula hop i 25 minut rower stacjonarny
Teraz czekamy na Twoje efekty

[boberrek]

30 min

[kejti85]

Cześć Dziewczyny Dołączam do Was Wczoraj zaczęłam, pokręciłam z 20 min i czuję się obita idę dziś na basen i mam nadzieję, że to złagodzi ten stan, a wieczorem powtórka...

Narazie mam hula pożyczone od koleżanki, ale chcę sobie kupić.
Orientujecie się gdzie dostanę hula bez tych wypustek, ale takie duże i ciężkie?

[madalex]

Witajcie
Kiedyś już kręciłam hh, ale brakuje mi wytrwałości. Może teraz z wami pójdzie mi lepiej, więc przyłączam się do Was.

[Agaciok xD]

Witam nowe dziewczyny! Zycze wytrwalosci i powodzenia

Ja dzisiaj pol godziny.

[Krasko1]

Witam Wszystkie Panie
Dołączam się do Was
Kiedyś już kręciłam ale nie pamiętam dlaczego przerwałam..Wiem, że miałam straszne krwiaki
Póki co mam zwykłe, plastikowe hula ale lepszy rydz niż nic, prawda? Jak dotrwam do 2 tygodni to kupię lepsze

[Agaciok xD]

Napisane przez Krasko1

Witam Wszystkie Panie
Dołączam się do Was
Kiedyś już kręciłam ale nie pamiętam dlaczego przerwałam..Wiem, że miałam straszne krwiaki
Póki co mam zwykłe, plastikowe hula ale lepszy rydz niż nic, prawda? Jak dotrwam do 2 tygodni to kupię lepsze

Ja tez mam zwykle, plastikowe hula ale nie narzekam na nie bo efekty daje fajne Chociaz moze takie z wypustkami faktycznie byloby lepsze... Poki co to jednak musze nacieszyc sie takim

[Krasko1]

Napisane przez Agaciok xD

Ja tez mam zwykle, plastikowe hula ale nie narzekam na nie bo efekty daje fajne Chociaz moze takie z wypustkami faktycznie byloby lepsze... Poki co to jednak musze nacieszyc sie takim

No to od jutra będę dzielnie kręciła Pół biedy talia ale oby mi choć troszkę na uda pomogło