"Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie! Dieta 1000 kcal :)

[Dorisek16]

Pączek w maśle a ile masz wzrostu?
No i tak samo jak Sweet nie mam pojęcia kiedy na te wszystkie zajęcia znajdujesz czas, pełen szacun
U mnie pogoda chyba na deszcz sie zbiera, niestety to jesień

[paczek_w_masle]

Napisane przez sweetish

Woooooooooooooooooooooow !

Kiedy ty znajdujesz na to wszystko czas?

To fakt, z czasem jest ciężko, ale staram się ćwiczyć rano i wieczorem przynajmniej 15 minut, popołudniu najczęściej kręcę hula-hop 20-30 minut oglądając jakiś film, fitness w środy od 19:30 do 21:30, konie w piątki a w sb-nd staram z siodła przesiąść się na rower


Dorisek16 wzrostu około 158cm

U mnie dziś:
śniadanie- 4 łyżki płatków owsianych gotowanych na mleku + małe jabłko
II śniadanie - serek wiejski, 2 kromki wasy 1/2 jabłka
obiad - kasza jęczmienna (1/2 woreczka) z niewielką ilością gulaszu z wołowiną
podwieczorek - sałatka warzywna (ogórek+pomidor)
kolacja- plaster twarogu półtłustego

Co o tym myślicie? Jeszcze nie liczyłam dokładnie kcal, ale sądzę, że zmieszczę się w 1200kcal

[monika01011986]

hej laseczki
No już myślałam że ujrzę 5000 postów a tu jeszcze sporo brakuje pewnie do wieczora spokojnie będziemy tu jeszcze pisały
Ja nie dawno wstałam z moim szkrabem, zjedliśmy śniadanko i będziemy leniuchować Nie wiem czy iść po synka do przedszkola bo pogoda taka jakby miało zaraz padać i wiatrzysko takie jak wczoraj albo i gorsze! Poproszę mame to odbierze Oskarka. Jeszcze się w sumie zastanowię, bo dobrze wyjść na chwilę i się dotlenić. Jak nie zacznie padać to może pójdę... zobaczę.

---------- Dopisano o 13:08 ---------- Poprzedni post napisano o 12:34 ----------

Napisane przez bialaczekoladka

Hej hej
Chcialabym do Was dolaczyc, mam nadzieje ze mnie przyjmiecie
Przeraza mnie tylko te 5 posilkow w ciagu dnia..
A wlasciwie organizacja
Nie wiem jak to zrobie ale doloze wszelkich staran

hej
Napisz coś więcej o sobie ile ważysz, ile chcesz zgubić, ile masz wzrostu, co porabiasz na co dzień

---------- Dopisano o 13:10 ---------- Poprzedni post napisano o 13:08 ----------

Napisane przez Dorisek16

U mnie pogoda chyba na deszcz sie zbiera, niestety to jesień

U mnie też... nawet już pokropiło trochę. wolałabym żeby to śnieg padał a nie deszcz!

---------- Dopisano o 13:14 ---------- Poprzedni post napisano o 13:10 ----------

Napisane przez paczek_w_masle

U mnie dziś:
śniadanie- 4 łyżki płatków owsianych gotowanych na mleku + małe jabłko
II śniadanie - serek wiejski, 2 kromki wasy 1/2 jabłka
obiad - kasza jęczmienna (1/2 woreczka) z niewielką ilością gulaszu z wołowiną
podwieczorek - sałatka warzywna (ogórek+pomidor)
kolacja- plaster twarogu półtłustego

Co o tym myślicie? Jeszcze nie liczyłam dokładnie kcal, ale sądzę, że zmieszczę się w 1200kcal

Ogólnie jest w porządku ale na kolację najesz się jednym plastrem twarogu? JA bym jeszcze dodała kromeczkę chleba i łyżeczkę dżemu na to wszystko + herbata.

[dzasminka_17]

Cześć dziewczyny
Dzień mi mija na nic nierobieniu. Miałam tylko jedne ćwiczenia rano, i następne od 19 do 21 chyba zanudzę się na śmierć. Pokręciłam się troszkę na hula hopie kręce dopiero od paru dni bo spada mi to koło i robi siniaki na kostkach i biodrach 500 poskoków na skakance.
Dzisiejsze menu:
I) wczorajsza zupa ogórkowa (jedyne co zostało mi w lodówce, chociaż ciepło na żołądku było)
II) twaróg chudy+garść musli+banan+cynamon/kawa z mlekiem
III)kasza gryczana podsmażona na cebulce+ brukselki gotowane

Podwieczorek sobie daruje a na kolacje to jak wrócę może rybke spałaszuje

[Eldo_rado]

już mam w domu kilka sukienek na to wesele (koleżanki poprzynosiły )... jeszcze czekam na sukienki od 'macochy' bo w piątek muszę ostatecznie coś wybrać

[monika01011986]

ja też nic dzisiaj nie robię, nudzę się na maksa. Byłam w przedszkolu po synka i od razu wróciłam do domu bo tak zimno i wieje że spacer to najgorszy pomysł. No i tak siedzę i się obijam.

[aguniaaaaa041986]

Hejka
ja tak samo..wróciłam z pracy i tez sie obijam...kręce po domu..,,
Odpoczne chwilke i sie za sprzatanie wezme bo mam "wojne " w pokoju i pranie musze zrobic no a pozniej pewnie pocwicze

[sweetish]

Hej

Nie wiem, czy też tak macie, ale czuję, że dzień po dniu przemyka mi między palcami... Nie wykorzystuję ich w pełni...
Dziś wzięłam sie troszkę za siebie.. porozsyłałam cv, bo szukam nadal pracy (co za kraj ) , zrobilam porządki w ogrodzie. Też macie tyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy le liści? u mnie to jakaś masakra No ale tak to jest, jak się kocha drzewa... Mam kilka dość pokaźnych lip w ogrodzie no i dają o sobie znać o tej porze roku Grabiłam dziś liście 2 razy, wczoraj też
Przede mną dziś jeszcze ogarnięcie domu (tak z grubsza), przerobienie 2 działów z angielskiego (dokształcam sie na własną rękę więc wiadomo jak to z motywacją jest ).

Mój dzisiejszy jadłospis woła o pomstę do nieba. W ogóle sobie go nie zorganizowałam i wyszło jak wyszło:
Na śniadanie wypiłam herbatę.. jakoś nie miałam apetytu.. Tak zeszło do obiadu: wpałaszowałam 4 naleśniki z jabłkami, później kawa lekka z ekspresu z mlekiem i cukrem. Na przekąskę jabłko (wcinałam podczas spaceru z psiakiem), później jogusrt Fantazja z płatkami czekoladowymi. Teraz wypiłam drugą kawę i nie wiem co dalej Ok 18-18.30 pasuje zjeść coś pożywnego...

[aguniaaaaa041986]

sweetish ja tez tak mam..mam wrazenie ze kazdy dzien jest identyczny jak poprzedni chcialabym cos z tym zrobic bo mnie to jakos ostatnio dobijac zaczelo....

Moj jadłospis jest gorszy od Twojego na sniadanie zjadlam dwie ciemne byłki jedna z pasztetem druga z szynka i dopiero godzine temu obiad ziemniaki z gulaszem i surówka z kapustki kiszonej z marchewka i jestem tak napchana ze szok...nie chce mi sie wogole dzisiaj jesc na sile musialam ten obiad zjesc w sumie

[sweetish]

Napisane przez aguniaaaaa041986

sweetish ja tez tak mam..mam wrazenie ze kazdy dzien jest identyczny jak poprzedni chcialabym cos z tym zrobic bo mnie to jakos ostatnio dobijac zaczelo....

Moj jadłospis jest gorszy od Twojego na sniadanie zjadlam dwie ciemne byłki jedna z pasztetem druga z szynka i dopiero godzine temu obiad ziemniaki z gulaszem i surówka z kapustki kiszonej z marchewka i jestem tak napchana ze szok...nie chce mi sie wogole dzisiaj jesc na sile musialam ten obiad zjesc w sumie

Nie jest tak źle, nie przesadzaj
spokojnie możesz coś jeszcze wszamać, wręcz powinnaś..

[asiulek19]

Hej może ktoś ocenić mój jadłospis?
I 2 kromki białego z serem żółtym+herbata
II 3 marcheweczki małe
III 2 kromki z tawrogiem domowym
śniadanie dziele na 2 części
Iv odrobina rosołu 3 gotowane małe marchewki +mała ilośc kaszy i kulażu+surówka warzywna
V serek homo
VI ogórki+jajko sadzone
i?

[Dorisek16]

asiulek moim zdaniem jadłospis ok

oto moje jadło dzisiaj:
10: 5 chlebków chrupkich+jabłko
13: 400 g kefiru+ otręby
17: 3 małe śledzie w occie+ jabłko+łyżka grzybków marynowanych i pół kiszonego
20: serek wiejski + pomidor
i do tego spacery z psem, i trochę ruchu na powietrzu
zaraz zaczynamy kolejną część wątku

[asiulek19]

dzięki za ocenkę zawsze wolę się upewnić

[aguniaaaaa041986]

sweetish wlasnie pocwiczyłam 30 min na steperku i zglodnialam zjem wiesniaka z pomidorem na kolacje

asiulek19 jak dla mnie tez ok

Dorisek16 Twoj jadłospisik tez fajny narobilas mi ochoty na ogorki kiszone

[monika01011986]

a ja byłam na solarium ale kolejka taka, że dałam sobie na luz. Przeszłam się chociaż po dworze i dotleniłam. Moja mama posiedziała z dzieciakami. No jeszcze kilka postów i przeprowadzka nas czeka

[sweetish]

Napisane przez monika01011986

a ja byłam na solarium ale kolejka taka, że dałam sobie na luz. Przeszłam się chociaż po dworze i dotleniłam. Moja mama posiedziała z dzieciakami. No jeszcze kilka postów i przeprowadzka nas czeka

Kto zagłada wątek?

[monika01011986]

Napisane przez sweetish

Hej

Nie wiem, czy też tak macie, ale czuję, że dzień po dniu przemyka mi między palcami... Nie wykorzystuję ich w pełni...

O tak! to prawda! Dla mnie każdy dzień jest taki sam.... Ja to jestem ograniczona przez dzieci więc sobie nie wyjdę nigdzie A chętnie bym wyszła sobie do koleżanki czy na siłownię. No cóż, dzieci podrosną to będę korzystać wtedy może jeszcze aż taka stara nie będę

---------- Dopisano o 19:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:16 ----------

Napisane przez sweetish

Kto zagłada wątek?

Zagłada? hihi

ale to jest fajne uczucie przejść cały wątek do końca Z WAMI oczywiście!!!! No dobra zakładamy kolejną część - podajrzę 4 już

[sweetish]

Napisane przez monika01011986

O tak! to prawda! Dla mnie każdy dzień jest taki sam.... Ja to jestem ograniczona przez dzieci więc sobie nie wyjdę nigdzie A chętnie bym wyszła sobie do koleżanki czy na siłownię. No cóż, dzieci podrosną to będę korzystać wtedy może jeszcze aż taka stara nie będę

---------- Dopisano o 19:20 ---------- Poprzedni post napisano o 19:16 ----------




Zagłada? hihi

ale to jest fajne uczucie przejść cały wątek do końca Z WAMI oczywiście!!!! No dobra zakładamy kolejną część - podajrzę 4 już

Hahahah..
no kto zakłada nową częśc, o to mi chodzilo..
taka mała literówka Zakładasz? Jeśli tak to zmień proszę jesli mozesz tytul..na jakiś krótszy i treściwszy taka mała prośba

[alexis77]

Załapałam się jeszcze w starym wątku a bałam się że już nie zdążę
Z dietą ok , nie ruszam słodkiego , ćwiczę więc jest bardzo dobrze

[monika01011986]

Napisane przez sweetish

Hahahah..
no kto zakłada nową częśc, o to mi chodzilo..
taka mała literówka Zakładasz? Jeśli tak to zmień proszę jesli mozesz tytul..na jakiś krótszy i treściwszy taka mała prośba

Wiesz co, musiałabym to uzgodnić z wszystkimi dziewczynami a chyba już za późno. Zresztą pierwsza część miała prawie ten sam tytuł i niech tak zostanie już do końca. Taki mały sentyment

[sweetish]

Napisane przez monika01011986

Wiesz co, musiałabym to uzgodnić z wszystkimi dziewczynami a chyba już za późno. Zresztą pierwsza część miała prawie ten sam tytuł i niech tak zostanie już do końca. Taki mały sentyment

Aha, chyba, że tak... no to zakładaj szybciorem wpisz moze tylko w tytule która to część.

[monika01011986]

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...0#post30167340


Zapraszam do 4 części

[Marzeniatko]

Napisane przez monika01011986

https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...0#post30167340


Zapraszam do 4 części

Najwyższa pora zamknąć wątek
Oficjalnie zamykam